خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه برای کاهش مصرف قند
غذایی شده و عارضه چاقی را به دنبال خواهد داشت. 11- از تلقین به خود بپرهیزید: بسیاری از افراد اظهار می کنند تا زمانی که شیرینی و مواد قندی نخورند قدرت انجام کاری را ندارند و افت قند خون پیدا می کنند؛ در حالی که بدن، قند خون را تنظیم می کند و با مصرف مواد قندی (به خصوص محصولات طبیعی حاوی قند) به مقدار متعادل و اندازه مورد نیاز برای تنظیم قند خون، با مشکل جدی مواجه نخواهد شد. 12- به یاد داشته باشیم: در بسیاری موارد حتی در متون علمی از شکر و نمک به عنوان دو سم سفید نام برده می شود پس دقت کنید، این سم به ظاهر خوش طعم را بیهوده وارد بدن خود نکنید. ...
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، گروه متفرقه (چربی ها و قندها) نیز در راس هرم غذایی قرار گرفته است. این گروه شامل انواع روغن ها، سس ها، شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و ... است. توصیه می شود. افراد بزرگسال در برنامه غذایی روزانه از این گروه کمتر مصرف کنند. چند توصیه مهم - برای کامل کردن پروتئین گروه نان و غلات بهتر است آنها را به صورت مخلوط با حبوبات
علت عدم حصول توافق تا الان از زبان یک منبع آگاه/ رمزگشایی گاردین از پیام ظریف/ موگرینی: اگر طی ساعات ...
دیپلمات ها تا سحر جمعه به وقت وین فرصت دارند به توافق برسند. در غیر این صورت، فرصت بررسی 30 روزه کنگره به 60 روز افزایش پیدا می کند. این در حالی است که بارها دیپلمات های کشورمان تأکید کرده اند هرگز اسیر زمان نخواهند شد و فقط به دنبال توافق خوب هستند و تا هر وقت نیاز باشد در وین خواهند ماند. به گزارش تابناک ، امروز پنجشنبه سیدعباس عراقچی و مجید تخت روانچی، معاونان وزیران خارجه ایران و
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان!
علاوه بر پروتئین و ویتامین E چربی های اشباع تستوسترون را هم بالا می برند. برای سالم خوردن بهتر است آجیل و دانه ها را بدون نمک میل کنید. برای ناهار گوشت بخورید روی یکی از مهم ترین مواد معدنی بدن برای تولید تستوسترون است. میگو یک منبع غنی روی است اما اگر همسرتان میگو دوست ندارد می توانید با افزایش مصرف گوشت غنی از پروتئین و ماهی یا محصولات لبنی مانند شیر و پنیر سطوح بالایی از روی
وضعیت قرمز در3 شهر
مشکلات عدیده ای مواجه خواهد بود چراکه دیگر در اطراف این شهر آبی برای انتقال آن به تهران باقی نمانده است. در حال حاضر میانگین سرانه کل مصرف آب شرب در ایران (شامل تجاری - صنعتی - خانگی – فضای سبز و... ) در حدود 204 لیتر در روز است که این رقم در مقایسه با اکثر کشورهای جهان بالاتر بوده و این موضوع بخوبی بیانگر امکان مدیریت مصرف آب بدون لطمه زدن به بهداشت و رفاه مشترکان، تولیدات کشاورزی و صنعتی کشور است. منبع: ایران -----------------------------------------------------------
درباره روزه داری این موارد نادرست هستند
می یابد. با این حال اگر در ماه رمضان، از رفلاکس معده رنج می برید، برخی نکات را رعایت کنید: – بعد از افطار حجم زیادی را در یک زمان مصرف نکنید. – بعد از خوردن غذا تا نیم ساعت نخوابید و دراز نکشید. – غذای چرب مصرف نکنید. باور سوم: اگر دیابتی ها روزه بگیرند، قند خون شان افت می کند. بله. اگر دیابتی هایی که انسولین مصرف می کنند، گرسنه بمانند، قند خون شان افت می کند
خشکی دهان، چرا؟
نبودن انسولین ساخته می شود) باعث از دست رفتن مایعات بدن یا کاهش تولید بزاق می شود. نتیجه نهایی کمبود شدید آب، خشکی دهان و سختی در بوییدن است. *آب و هوا: هوای خشک می تواند روی ترشح غدد بزاقی تأثیر بگذارد و باعث تشنگی شود. لازم است که دهان و بینی را مرطوب نگه دارید تا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و حساسیت مستعد نشوید. منبع: روزنامه خراسان *مصرف دارو: مصرف برخی داروها از جمله
آسان روزه بگیرید
آب لازم بدن از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر به روزه داران توصیه می شود، دست کم شش لیوان آب بنوشند و توجه داشته باشند که از خوردن چای پررنگ، قهوه، کاکائو و موادی که باعث دفع بیشتر آب بدن می شود، پرهیز کنند. بنابراین توصیه می شود، در سحری از موادغذایی پر فیبر نظیر سبزیجات و به ویژه میوه ها استفاده کنند، زیرا میوه ها سرشار از منبع فیبر هستند و ثانیا قند موجود در میوه ها در حالت
هاشمی در آرزوی بازگشایی سفارت آمریکا در تهران/ 5 هشدار جدی بخش خصوصی برای پس از تحریم
مذاکرات 12ساله، بدون اشاره به بدعهدی مکرر طرف آمریکایی با ذوق زدگی تمام از اهمیت شکسته شدن تابوی مذاکره مستقیم با آمریکا در مصاحبه با رسانه های غربی سخن می گویند و احتمال بازگشایی سفارت آمریکا در تهران را محاسبه می کنند! مگر هدف بهبود وضعیت معیشت مردم و رفع تحریم های ظالمانه اعلام نشده بود؟! اکنون که آمریکا رسما لغو تحریم ها را آرزویی محال می خواند و تعلیق تحریم ها را هم با حیله گری به هزار اما و
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند. کاوری زاده در مورد تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار خاطرنشان کرد: افراد روزه دار مانند زمانی که روزه نیستند باید وعده های غذایی افطار، شام و سحر را رعایت کنند به گونه ای که صرف غذا در ماه رمضان بخصوص در
بابهشت وجهنم بیشترآشناشویم
یاقوت سرخ است و درِ صبر، دری یک لختی و از یاقوت سرخ و بدون حلقه است. درِ شکر، دارای دو مصراع و از یاقوت سپید است و فاصله میان دو مصراع آن (دهانه اش) به اندازه پانصد سال راه است. ناله اشتیاق آن به قدرت خداوند متعال بلند است و عرضه می دارد: پروردگارا! آنان را که شایسته منند در آور. درِ بلا، دارای یک مصراع و از یاقوت زرد است و کمتر کسی از آن وارد می شود. اما درِ بزرگ که بندگان صالح- که زاهدان و
غذاهایی که شما را از درون پیر می کنند
جریان خون به قند تبدیل می شود. فراتر از گلیکوزیلاسیون، کربوهیدرات های تصفیه شده موجب مقاومت انسولین می شوند. پس از صرف یک وعده غذایی مملو از کربوهیدرات های تصفیه شده، سطح قندخون بدن افزایش می یابد و انسولین در جریان خون ترشح می شود تا مواد غذایی به گلوکز و سوخت تبدیل شوند. محاسبات بدن اغلب درست نیست و انسولین بیش از حد ترشح می دهد و در نتیجه قندخون افت می کند و 30 دقیقه بعد فرد مجدداً احساس گرسنگی می
رامهرمزی از نقش کمرنگ ادبیات ایران در جهان و نمایشگاه کتاب فرانکفورت 2014 می گوید
کاش وقت بیشتری داشتیم. در حالی که چشم از اطراف برنمی داریم از سالن 8 خارج می شویم. در زمان برگشتن به سالن ایران، هر دو حسابی خسته ایم، اما هنوز گرسنه نشده ایم. این بار من پا به پای توحیدیان می دوم. به نزدیکی سالن 5 می رسیم. دوستم باید به دفتر خبرنگاران سری بزند. از هم خداحافظی می کنیم. از او به خاطر همراهی اش تشکر می کنم. قطعاً بدون حضور او جمع آوری این اطلاعات امکان پذیر نبود. بسیاری
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی برای داشتن زندگی بهتر با دیابت
تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. نشانه های دیابت پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل هستند. برپایه این گزارش ، عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی-عروقی، بینایی، نارسایی و از کار
24 ساعت سرنوشت ساز
در مسکو همراهی کند در وین ماند تا شاید بتواند در مدت زمان باقی مانده کار را تمام کند. اصلی ترین پرسش این روزها این است که چه گره هایی در گذر این بازه زمانی دو هفته ای حل شده است و چه گره هایی هنوز باقی مانده اند؟ هرچند سرگئی لاوروف، وزیر امور خارجه روسیه می گوید که هنوز ده گره کم و بیش باقی مانده است اما آخرین اخبار رسیده از وین و همچنین آخرین نقل قول رسانه ای از سید عباس عراقچی، عضو
شگردهای دلالان در بازار دست دوم فروشان خودرو/ از پیکان، پراید و داستر تا کمری و لندکروز
که بتوانند خود بیشترین سود را نصیب خود کنند. جای خالی بازرسان سازمان حمایت در بازار اما نکته قابل توجه اینکه سازمان حمایت از تولید کنندگان و مصرف کنندگان که مدعی دفاع از حقوق تضییع شده مصرف کنندگان است، در این مراکز فروش حضور ندارند. یکی از فعالان این بازار می گوید: مدت ها است که رکود بر بازار خرید و فروش خودرو حاکم شده است، مردم دیگر کمتر تمایل دارند که تغییر و
افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید تا خوش اندام بمانید
روز نو : چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، حمله مغزی
انس با کلام الله مجید در 57 تابلو از آیات و روایات
به گزارش صاحب نیوز به نقل از ندای اصفهان- حجت الاسلام عبدالغفار امیدوار/ ماه مبارک رمضان بهار قرآن است و بنا بر روایات ثواب قرائت یک آیه از آن معادل ثواب ختم قرآن است. ماه مبارک رمضان قبل از آنکه ماه روزه باشد ماه قرآن است؛ چه اینکه مهم ترین شب های این ماهِ رحمت، لیالی قدر است و لیله القدر شب نزول قرآن است (انا انزلناه فی لیله القدر)؛ شبی که از هزار ماه بالاتر است (لیله القدر خیر من الف شهر
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
/> این کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران همچنین سر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز را اشتباه اعلام کرد و با اشاره به اینکه این عمل موجب رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود، نوشیدن دست کم شش لیوان آب را حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، جهت تامین آب مورد نیاز بدن، توصیه کرد. انتظاری به پرهیز روزه داران از مصرف بیش
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
آماده شدن برای ورزش مطمئن شوید که غذاهای چرب و سرخ شده نخورده باشید زیرا این نوع غذاها انرژیتان را تحلیل می برد. از قند دوری کنید بهتر است که از مصرف قندهای تصفیه شده که میزان انسولین خون را افزایش داده و موجب افزایش سریع و افت قند خون می شود، خودداری کنید؛ از جمله این قندها می توان به نوشیدنی های شیرین، شکلات ها، غلات، ماست های شیرین، آبنبات رنگی و نوشیدنی های انرژی زا اشاره
نیاز شدید به گروه های خونی+AB و -AB و -O
به گزارش پپایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ علی اکبر پور فتح الله گفت: نیاز به خون و فرآورده های خونی مختص زمان خاصی نیست بلکه یک نیاز همیشگی است. وی گفت: سازمان انتقال خون کل نیاز خون و فرآورده های خونی کشور را تأمین می کند به صورتی که تنها در تهران سازمان انتقال خون برای حدود 160 بیمارستان و مرکز درمانی خون و فرآورده های خونی تأمین
اخبار علمی 2
خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. نشانه های دیابت پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل هستند . عوارض دیررس در بیماران دیابتی عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی-عروقی، بینایی، نارسایی و از کار افتادگی کلیه ها، بروز زخم های پوستی به ویژه در پاها وآسیب های عصبی و در نهایت موجب صدمات
اَجِرنا مِنَ النَارِ یا مُجیرَم آروزست
همه ما را می گرفت. صدای انفجار تا یک هفته در گوش های ما زنگ می زد، وقتی برگشتیم ایستگاه سحر شده بود و مراسم شب احیا را از دست داده بودیم ولی عشق به کار باعث نشد ذره ای احساس ناراحتی در ما شکل بگیرد، خدا هم مطمئنا از دل ما خبر دارد و بابت این کوتاهی ها که در قبال خدمت رسانی به خلق است گناهی برای ما نمی نویسد. روزه های بدون سحر و افطاری در عملیات مجتبی در ادامه تاکید می کند آتش
باید به تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان کرد
دانست و خاطر نشان کرد: استفاده از حبوبات، نان سبوس دار، غذاهای حاوی گندم و جو و مواد دارای فیبر زیاد مانند غلات، میوه ها با پوست و میوه های خشک به دلیل دیر جذب بودن می تواند مدت بیشتری احساس سیری در فرد به وجود آورد به همین دلیل توصیه می شود در سحر نوجوانان حتماً از این خوراکی ها استفاده کنند. وی در مورد مصرف میوه ها و سبزی ها هم تصریح کرد: این گروه خوراکی به هیچ عنوان نباید از غذای بچه ها
لزوم رعایت نکات بهداشتی در مساجد و تکایا در ماه مبارک رمضان
مرکز عنوان کرد. معاون فنی بهداشت محیط در ادامه به روزه داران و برگزار کنندگان مراسم مذهبی که اقدام به توزیع نذورات و غذا می کنند توصیه کرد: در صورت مصرف سالاد و سبزیجات مراحل سالم سازی را رعایت کنند .برای تهیه غذا از نمک های بسته بندی یددار تصفیه شده دارای مجوز بهداشتی و آرم استاندارد و نیز از روغن با ترانس پایین (زیر 5) و ترجیحاً روغن مایع استفاده می کنند. فرهادی خاطر نشان کرد
روزه خواری در ملاءعام، بی قانونی مدرن با خیالی آرام
مشاهده می شود، تصریح کرد: برخی خواسته و ناخواسته بدون هیچ نگرانی و با طیب خاطر تظاهر به روزه خواری می کنند و حرمت روزه داران و این ماه را نگه نمی دارند. وی با بیان اینکه هر فردی که در فضای کشور اسلامی زندگی می کند باید به قانون احترام بگذارد، خاطرنشان کرد: روزه از مسائل اعتقادی و دینی جامعه اسلامی است و روزه خواری در ملاءعام در واقع توهین به باورهای دینی و اعتقادی جامعه اسلامی است که
کاش نیروی انتظامی، لا اقل با روزه خواران سیگاری و پفکی و آدامسی برخورد می کرد
. هر کاری بخوام می کنم و اینا مسائل خصوصی منه و به هیچ کس ربطی نداره! بدون شک این رفتار هنجار شکنانه و خلاف قانون، از منظر اجتماعی نوعی هل من مبارز طلبیدن یک اقلیت محض است که تاب و تحمل وپذیرش هیچ چارچوب و قاعده ای را ندارد و از سوی دیگر نقض و بی اعتبار کردن قانون است و به نوعی نه تنها دهان کجی به مردم و جامعه بلکه دهان کجی به خداست (که این بخشش حق الله فرض می شود و حریم شخصی روزه خوار و
پاسخ حفاری شمال به بیانیه شرکت نفت در مورد به کارگیری شرکت های داخلی
بیانیه منتشر شده: شرکت حفاری شمال همواره آموزش های ایمنی و بهداشت محیط زیست را سرلوحه کار خود قرار داده است. در خصوص رعایت استانداردهای ایمنی، بهداشت و محیط زیست شرکت حفاری شمال لازم به توضیح است: دستگاه حفاری دریایی الیما تاکنون رکورد 1938 روز کار بدون هر گونه حادثه را پشت سر گذرانده است. همچنین دستگاه حفاری سحر یک تاکنون رکورد 483 روز کار بدون هر گونه حادثه انسانی، زیست محیطی و
آش و آشفته بازار واحدهای غیرمجاز
هایی بیشتر و حتی کمتر از این میزان در سطح شهر هستیم. مواد استفاده شده در پخت اش و حلیم که در واحدهای غیرمجاز به فروش می رسد اغلب غیراستاندارد بوده و باکیفیت نیست که در همین باره رییس اتحادیه کباب، حلیم و غذاهای سنتی معتقد است: حلیم بدون گوشت، سودی بیشتر از 50درصد روانه جیب کاسبان ماه رمضان می کند. با این وجود تبلیغات رنگارنگ برای تحریک اشتهای روزه داران با همین اش و حلیم بی کیفیت وجود
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
است بدنتان به علت مدفوع زیاد از دست داده باشد به بدن بازمی گرداند. این میوه همچنین دارای مقدار زیادی فیبر برای کمک به هضم غذاست. بهترین: ماست شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک می کنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است. ( اما نه همه ی ماست ها بلکه باید تاریخ مصرف آنها چک شود) دکتر مک کاشلند
