خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید!
فشار خون و موز: این داروها٬ مقدار پتاسیم خون را افزایش میدهند. پتاسیم در شرایط طبیعی برای ما مفید است اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود٬ مشکلات قلبی مثل نامنظم بودن ضربان قلب و تپش قلب ایجاد میکند. موز نیز از منابع خوب پتاسیم است. پس اگر همزمان با داروهای فشار خون مصرف شود٬ پتاسیم بدن را به شکل غیرطبیعی افزایش میدهد. سایر منابع غذایی پتاسیم عبارتند از: سبزیجات برگدار٬ پرتقال و جایگزینهای نمک. ...
شاه کلید پیشگیری از گرما زدگی در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
بخش قابل توجهی از آب بدن می شوند و علاوه بر آن سبزی خوردن و غذا های سنگین نیز با داشتن طبع گرم، تشنگی و علایم گرما زدگی را چند برابر می کنند. وی در خصوص انجام چند ترفند برای رفع سریع گرمازدگی یا کاهش حرارت بالای بدن حین افطاری تصریح کرد: یک لیوان شربت سکنجبین رقیق با دمای معمولی یا نوشیدن یک لیوان شربت کم شیرین تخم شربتی بعد از افطار، دمای بالای بدن را که در طول روز افزایش یافته به راحتی کاهش می دهد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش یادآور شد: نوشیدن مایعات خنک حین افطار موجب انقباض ناگهانی اعضای داخلی از جمله معده و سپس باعث سردرد و بروز بیماری کبد چرب می شود. ...
7 دستورالعمل برای پیشگیری از سرطان
می دهد. یک روز در هفته گیاهخواری کنید مدارک محکمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مقدار زیادی گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. یک دلیل احتمالی این موضوع این است که مولفه ای که رنگ گوشت قرمز را ناشی می شود به لایه روده آسیب می زند. همچنین مدارک محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه گوشت های پردازش شده عامل ابتلا به سرطان روده هستند. دود ...
با انواع مزاج آشنا شوید
با آگاهی از نوع مزاجی که دارید می توانید بهترین و مناسب ترین شیوه زندگی را تجربه کنید. می توانید با کمک غذاها و خوراکی ها از ابتلا به انواع بیماری ها پیشگیری کنید و حتی می توانید شغلی انتخاب کنید که در آن به خوبی بدرخشید. نبض ما – حالتی که از تأثیر چیزی در محیط اطراف در انسان به وجود می آید مانند تأثیر سرمای کولر یا گرمای بخاری که موجب سردی یا گرمی در انسان می شود را مزاج می نامند. ...
این نوع نمک را نخورید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه نسبت به مصرف نمک دریا به خاطر مخاطرات جدی آن برای سلامت بدن هشدار داد. نیلوفر حیدری با بیان اینکه یُد ماده مغذی است، گفت: وجود این ماده مغذی به شدت برای بدن ضروری است و تامین آن از طریق منابع غذایی صورت می گیرد. وی افزود: یکی از منابع سرشار یُد، غذاهای دریایی هستند که متاسفانه ...
روش های خانگی برای مبارزه با آپنه
داشته باشید. 1. سیر – این خوراکی جادویی که بدون شک یکی از مفید ترین مواد غذایی در دسترس ما ست، می تواند با کمک خاصیت ضدالتهاب خود به بازشدن راه های تنفسی و بهتر شدن جریان هوا کمک کند. مصرف سیر در کاهش تورم لوزه ها، کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم تنفسی موثر است. همچنین وجود ماده آلیسین در سیر که دارای خواص ضدالتهاب و ضدقارچ قدرتمندی است، باعث بهبود یا درمان مشکلات سیستم تنفسی ...
تجارت با طعم خون
توجه به 120 نوع آنزیم که در بدن خود دارد این آنزیم ها را وارد بدن بیمار می کند و این روند، موجب بهبودی وضع بیمار می شود. *در مورد چگونگی زادوولد زالو و شیوه های پرورش آن توضیح دهید ؟ بااینکه از حدود چهار هزار سال پیش در ایران از زالو درمانی استفاده می کردند اما چیزی حدود دو تا سه سال است که در ایران این شیوه احیا شده است و امروزه نسل این حشره در حال انقراض است. به همین خاطر ما ...
سوزاندن چربی های شکم با این ادویه پرکاربرد !
تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا 20 بار فرا تر از توانایی طبیعی بدن افزایش می دهد و به بدن اجازه می دهد تا چربی و کالری های ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند. به گزارش نامه ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی
موارد ناشی از یک بیماری لگنی مانند عفونت های لگن یا آندومتریوز و... است و به همین دلیل بررسی توسط یک متخصص زنان در مورد دیسمنوره ثانویه ضروری می نماید. این متخصص طب سنتی معتقد است که می توان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصولی شش گانه به کاهش درد در این مورد کمک کرد که در ادامه می خوانید. اصول تغذیه ای 1 پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام ...
متخصص طب سنتی مطرح کرد؛ بایدها و نبایدهای مصرف نوشیدنی در فصل گرما و ماه رمضان
...، شاه توت، توت فرنگی، آلو، زردآلو و شربت لیمو، نارنج، بنفشه و موارد دیگر که هر کدام از اینها یک فرمول های خاصی برای تهیه دارد که تهیه خانگی آن برای مصرف در فصل گرما بهتر و مفیدتر خواهد بود. وی خاطر نشان کرد: باید بدانیم که لیمو دارای خاصیت های زیادی است و موجب کاهش چربی خون می شود، این شربت ملایم را میتوان برای رفع عطش در فصل گرما استفاده کرد و هنگام ضعف و بیحالی شیره انگور، شیره انجیر و توت را مصرف کنیم، بهتر است بدانیم مصرف شیر و آبمیوه های تازه قبل از خواب بسیار مفید هستند. انتهای پیام/ ماه رمضان گرمی هوا ...
یک لحظه مکث! ردپای پوست مرغ در کباب/ سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟ / زندگی بدون آرتروز ...
جلوگیری از سرطان پروستات است. به گفته محققان این ترکیب طبیعی این پتانسیل را دارد تا تومورهای سرطانی پروستات را کوچک و نابود سازد. وجود کورکومین در زردچوبه، اسید اورسولیک در پوست سیب و رسوراترول موجود در انگور قرمز و انواع توت ها باعث شده است این سه ترکیب را به ترکیبی جادویی در برابر توقف سلول های سرطانی پروستات تبدیل کند. این سه ماده مغذی دارای خواص ضدسرطان است. مصرف این ترکیب همراه با یک رژیم غذایی ...
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟
سرویس سبک زندگی: هرگاه در حال خوردن مواد غذایی هستیم، آنزیم های موجود در بدن شروع به تجزیه مواد غذایی و تبدیل آنها به انرژی می کنند. این انرژی برای ضربان قلب، انواع فعالیت های داخلی بدن و فعالیت های روزمره ما مصرف می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. در واقع میزان تامین این انرژی میزان سوخت و ساز یا متابولیسم بدن ما را نشان می دهد. فاکتورهایی مثل سن ...
ارتباط تغذیه با بیماری های لثه
فروت ، سبزی های دارای برگ سبز تیره، انواع توت ، هلو و سیب زمینی ، منابع مناسبی از ویتامین سی هستند که برای استحکام لثه ها اهمیت دارد. این کارشناس ادامه داد: پیاز ، سیب و چای مقدار زیادی مواد طبیعی مفید به نام بیوفلاوونوئیدها دارند که می تواند در سرعت بخشیدن به روند بهبود لثه مفید واقع شود؛ سیر دارای مواد ضد باکتریایی است که به مبارزه با عفونت های دهانی کمک می کند. وی افزود: غلات ...
5 ماده غذایی مفید برای پوست
حاوی پلی فنول هایی است که به حفظ قابلیت کشسانی پوست و ضد پیری کمک می کنند. همچنین، نوشیدن چای سبز به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نیز کمک می کند. توت ها: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و از بدن در برابر استرس اکسیداتیو که خود عامل ابتلا به آکنه است، محافظت می کنند. مصرف توت ها در کلاژن سازی هم نقش دارد و جالب است بدانید کسانی که از آکنه شدید رنج می برند، دارای کمترین سطوح آنتی اکسیدان ها در ...
داشتن تغذیه مناسب از تشدید حملات ام اس پیشگیری می کند
ام اس مناسب نیست آب و آبمیوه تازه مصرف منابع کلسیم مانند شیر، ماست و دوغ برای بیماران ام اس ضروری است. وی اظهارکرد: مصرف سبزیجات تازه و غیر کنسرو شده، مصرف میوه های نارنجی و زرد رنگ مانند زردآلو، انواع توت های تیره، شاه توت به دلیل وجود آنتی اکسیدان برای بیماران ام اس ضروری است. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی افزود: بیماران ام اس باید روزانه 2 تا سه واحد شیر، هفت تا 11 واحد غلات و ...
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقه ای
اگر چه مقدار کمی استرس برای زندگی ما لازم است اما اگر کنترل نشود، زندگی ما را تحت تاثیر منفی خود قرار می دهد. استرس می تواند شخصیت ما را تخریب کند، موجب بر هم زدن روابط عاطفی ما با دیگران شود و همچنین از پیشرفت زندگی ما بکاهد. استرس می تواند تا حدی در ما وجود رخنه کند که جز تاریکی چیزی نبینیم و تبدیل به آدمی افسرده و منزوی شویم. اما راههایی وجود دارد که می تواند استرس ما را ...
خوراکی هایی که برای کاهش وزن باید دور آنها را خط بکشید
پایان همراهی کنید. خود سیب زمینی سالم است و آدم را سیر می کند، اما چیپس و سیب زمینی سرخ شده اصلا خوب نیستند، کالری خیلی بالایی دارند و نمی شود در برابرشان مقاومت کرد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف چیپس و سیب زمینی سرخ شده باعث اضافه وزن می شوند. حتی یکی از تحقیقات نشان داده است که مصرف چیپس، بیشتر از هر غذای دیگری آدم را چاق می کند. به علاوه، ممکن است که سیب زمینی کبابی یا سرخ شده حاوی ...
جدیدترین اخبار آشنایی با خواص کینوا
ها وجود دارد. تاثیراتی که این کربوهیدرات ها روی بدن دارند طیف گسترده ای دارد. کربوهیدراتی که از یک شکلات به بدن می رسد با کربوهیدراتی که از کینوآ در اختیار بدن قرار می گیرد، تفاوت زیادی دارد. کربوهیدراتِ غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، فیبر دارند که باعث کُند شدن ترشح گلوکز در خون می شوند و زمان طولانی تری برای تجزیه نیاز دارند چون فیبر دارند. این نوع غذاها مواد مغذی مهمی هم دارند، در ...
کم بارش ترین استان کشور
کاهش 17 درصدی را داشته است. وی با بیان این که یزد همچنان کم بارش ترین استان کشور است، افزود: در شهر یزد در سال آبی کنونی 33 میلی متر بارندگی روی داده که کاهش 48.5 درصدی را در مقایسه با دوره بلندمدت تجربه می کند. این مسئول گفت: در حال حاضر در استان 6733 منبع آب وجود دارد که از محل آنها 1078 میلیون مترمکعب استحصال می شود و از این مقدار 833 میلیون مترمکعب از چاه ها، 163 میلیون ...
گیلاس میوه ای تابستانه با 9 فایده برای سلامتی
. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن ...
نمک گیر نمک دریا نشوید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛نیلوفر حیدری کارشناس تغذیه با بیان اینکه یُد ماده مغذی است، گفت: وجود این ماده مغذی به شدت برای بدن ضروری است و تامین آن از طریق منابع غذایی صورت می گیرد اضافه کردن یُد به نمک، تغییری در مزه و رنگ این ماده خوراکی ایجاد نمی کند و هم اکنون بهترین منبع تامین ید همین نمک های یُددار هستند. وی به مخاطرات کمبود یُد در بدن نیز اشاره ...
درمان مشکلات هضم غذا با این سالاد/ طرز تهیه
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، مشکلات هضم مانند حرکت های آرام روده ای، سوء هاضمه و یبوست از عوامل عمده افزایش وزن بوده که باعث تجمع چربی و مواد سمی در بدن می شود. به طور ایده آل حرکات روده ای باید یک یا 2 ساعت بعد از غذا آغاز شده یا یک یا 2 بار در روز اتفاق بیفتد، مصرف برخی داروها، کم آبی بدن، کمبود فیبر و مخاط روده دلیل کندی حرکات روده است. علاوه بر این کندی حرکات روده ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای تند در تماس با گیرنده های روی زبان، سیگنال هایی مشابه با سیگنال های درد به مغز می فرستند که باعث آزاد شدن اندروفین در بدن می شود. اگر به طب سوزنی دسترسی دارید، می توانید آن را امتحان کنید. اکسی ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
در خون به کم خونی یا آنمی و خستگی منجر می شود و افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با این شرایط مواجه هستند. برای افزایش آهن دریافتی خود می توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، عدس، شکلات تلخ، اسپیرولینا، اسفناج و کشمش را مد نظر قرار دهید. خشکی مو پدیدار شدن شوره سر و خشکی مو یکی از نشانه های کمبود بیوتین و ویتامین B7 محسوب می شود، که به طور معمول در ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد!
انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی : حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه ...
چه می خورید؟ چه پوستی دارید؟
نوشابه های گازدار و شیرینی جات، بیشتر غلات فرآوری شده و غذاهای حاضری باعث افزایش انسولین در بدن شده و به التهاب ختم می شوند. این می تواند باعث تشدید مشکلات پوستی همچون جوش، اگزما و پزوریازیس شود. رژیم غذایی شکردار با میزان سرطان پوست و چین و چروک پوست ارتباط مستقیم دارد . شیر و نان زیاد دکتر جویس پارک، متخصص پوست در شهر نیویورک می گوید: شیر و غذاهایی که هیدروکربور آنها بالاست، در ...
لاغری شکم با روغن کرچک
توانید هر دو یا سه روز یکبار، یک قاشق چایخوری روغن کرچک به تنهایی و یا مخلوط شده با کمی آب میل کنید. اگر مصرف روغن کرچک مفید نبود، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید، چون یبوست در اثر عوامل متعددی بروز می کند و بهتر است به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. مقابله با ورم پا و سلولیت نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که روغن کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
فشار خون و ضعف اعصاب، تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، درمان بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی، جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش دهنده استرس، سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون، افزایش طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان، کاهش قند خون( Blood sugar ) و کاهش التهاب ها همگی در این ورزش شگفت انگیز خلاصه شده است. پالس تراپی، یک جایگزین مناسب برای تسکین درد و ضد التهاب است. بیماران مبتلا به آرتروز با استفاده از این تکنولوژی کاهش درد فراوانی را تجربه خواهند کرد و در برخی از موارد درد به طور کامل ریشه کن می شود. انتهای پیام / ...
برخی اطلاعات شبکه مجازی غلط است/کلسترول موجب تشدیدبیماری قلبی می شود
گذشته معتقدیم که شایع ترین عامل مرگ و میر در ایران بیماری های قلبی (بیماری های تصلب شرایین) می باشد و عوامل و فاکتورهای خطرساز که باعث بروز این بیماری می شود شامل افزایش وزن و چاقی، بالابودن چربی خون به ویژه کلسترول از نوع LDL ، سابقه فامیلی، مصرف دخانیات و اعتیاد و نیز استرس می باشد. رییس بخش جراحی قلب دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: برای مثال باید به اقداماتی که همه ساله برای تشخیص و ...
پیاز؛ از قوی ترین ضدعفونی کننده های بدن
هم سبب استحکام دندان ها و استخوان ها می شود. گوگردش نیز باعث ضدعفونی شدن خون می شود و زمانی که این گوگرد از طریق خون به ریه برسد، با عفونت های مجاری تنفسی مبارزه کرده و از آسم و برونشیت و... جلوگیری می کند و باعث دفع سموم نیز می شود. همچنین گوگرد مانع تجمع پلاکت ها شده و در نتیجه موجب از بین رفتن لخته های خونی می شود. پتاسیم و سدیم آن هم باعث تنظیم فشارخون شده و همچنین پروستاگلاندین پیاز باعث ...
