سایر منابع:
سایر خبرها
5 ترفند برای تقویت سلامت بدن
است؟ سیستم لنفاوی مایع لنفاوی را از بافت های بدن به سیستم گردش خون حمل می کند. مایع لنفاوی گلبول های سفید خون را در سراسر بدن انسان حمل می کند و این سلول ها به مبارزه با عفونت کمک می کنند. لنف اسیدهای چرب و چربی ها را از دستگاه گوارش، و مواد سمی را از خون جذب و به سمت سیستم گردش خون انتقال می دهد. لنف گلبول های سفید خون را از غدد لنفاوی به استخوان ها انتقال می دهد. این فرایند به ...
افزایش احتمال عفونت در بیماران چاق پس از جراحی بای پس
بیمارستان و در نتیجه افزایش هزینه های درمانی است. نتایج این تحقیقات بیماران و پزشکان را در اتخاذ تصمیم مناسب تری با توجه به وضعیت فیزیکی بیماران یاری می کند. شاخص توده بدنی (BMI) مهم ترین عامل در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می آید. شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، نشان دهنده کم وزنی غیر طبیعی است. اگر عدد بدست آمده بین ...
9 بیماری جدید که بر اثر اعتیاد به فناوری پدید آمده اند
مغز این گونه افراد به صورت خودکار فعالیت های روزانه را ادامه می دهد و این یکی از دلایلی است که صبح ها و بیداری هایی داریم که با خستگی زیاد همراه است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از کلیک، پیشرفت های جدید پزشکی نشان می دهد افرادی که به استفاده از فناوری های نو مثل شبکه های اجتماعی و برنامه های موبایل و کامپیوتر اعتیاد دارند حتی ممکن است در طول خواب شبانه خود نیز این فعالیت ها را بدون ...
با چه دارویی جای جوش را ازبین ببریم؟
بیمار آزمایش می دهد و سپس هر 2 ماه یکبار این آزمایش تکرار می شود. وی عنوان کرد: از عوارض قرص آکوتان می توان به افزایش چربی خون یا اختلال در آنزیم های کبدی اشاره کرد. مردان جوانی که در ناحیه پشت و بازو دارای جوش های زیاد هستند و نمی توان برای درمان آن ها از دارو های موضعی استفاده کرد در این مواقع از دارو های آنتی بیوتیک خوراکی یا آکوتان کمک گرفته می شود. این متخصص پوست و مو ...
این بیماری ها با ورزش درمان می شوند
افزایش وزن باعث آپنه خواب نیز می شود . بهترین ورزش: هر نوع ورزش 30 دقیقه ای کیفیت خواب را بهبود می بخشد، به ویژه ورزش هایی مانند یوگا و ... . آسم : شاید نامعقول به نظر بیاید، اما اگر دچار آسم شده اید هرچه بیشتر ورزش کنید کمتر دچار حمله آسم خواهید شد. بالا رفتن وزن تأثیر منفی روی وضعیت بیمار می گذارد؛ زیرا سلول های چربی التهاب ایجاد می کنند . بهترین ورزش ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
اتاق خبر 24 : زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
وضعیت بد اقتصادی، فشار کار و یا مشکلات و مسائل احساسی سعی کنید با روش هایی مثل تنفس های عمیق و یا استفاده از دارو تحت نظر متخصص، استرس خود را کنترل کنید. علاوه بر این، ورزش های هوازی و همچنین یوگا می توانند نقش موثری در کاهش تنش های روزانه شما داشته باشند. همچنین، بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان قلب و یا میزان دمای بدن، می تواند به ...
زندگی در فضای مجازی پوست شما را پیر می کند
افراد از نور پرهیز کنند. نور مثل سم برایشان خطر دارد ما به کسی که روماتیسم پوستی گرفته می گوییم مراقبت کند ضد آفتاب بزند و در معرض نور مهتابی با کامپیوتر هم نباشد. اما اگر این فرد رعایت نکند، احتمال دارد به سرطان پوستی هم دچار شود. بنابراین افرادی که پوست نرمال دارند باید از تابش نور مستقیم مکرر و مستمر در فضای مجازی دور باشند زیرا به دو عارضه چین و چروک پوستی و لکه های پوستی ...
با 8 عضو ظاهراً بلااستفاده بدن و وظایف جالب و مهم آن ها آشنا شوید
صورت دیجیتالی برداشته شده بود شناسایی کنند تنها در 60 درصد موارد توانستند شخصیت های مورد نظر را به درستی شناسایی کنند. اما وقتی که صورت اشخاص تنها بدون ابرو به نمایش درآمد تنها در 46 درصد موارد شخصیت ها برای شرکت کنندگان قابل تشخیص بودند. 3- موی زیر بغل موهای زیربغل که معمولاً برای همه دردسرساز می شوند در هر شخص بوی خاصی دارند که با بقیه ی افراد متفاوت است و در گذشته های دور ...
10 عملکرد نادرست ذهنی که سبب افزایش وزن و چاق شدن تان می شوند
...: به قوانین منفی در مسیر لاغری اجازه ورود می دهید یکی از متخصان خوب تغذیه به نام دکتر کالای مک مردی ، در مورد عادات بد غذایی افراد قوانینی را بر می شمارد و می گوید: “صنعت رژیم درمانی در کل، به گونه ای تنظیم شده که افراد در مورد خود و بدن شان، احساس بدی داشته باشند و این اندیشه را به وجود می آورد که باید تمام وقت، انرژی و پول خود را صرف برنامه ریزی هایی در این زمینه کرده ...
پرفشاری خون, بیماری کشنده خاموش
می توان به سردردهای صبحگاهی که شایع ترین علامت است و بیشتر در منطقه پشت سر اتفاق می افتد اشاره کرد. وی افزود: ازآنجایی که بیماری پرفشاری خون بدون علامت خاصی است حتماً توصیه می شود افراد بالای 35 سال حتماً یک بار در طول سال به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده و فشارخون خود را مورد بررسی قرار دهند. متخصص بیماری های قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: برخی از افراد به صورت ...
چهره شما بیماری ها را نشان می دهد!
تشخیص بیماری ها از روی قسمت های مختلف پوست صورت هدف این مطلب است. صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. به پوست صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد. به گزارش نبض ما به نقل از عصر ایران، بیماری زردی به واسطه ساخت رنگدانه بیلی روبین در خون و بافت بدن که به طور معمول کبد مسئول رسیدگی به آن است، رخ می دهد. بیلی روبین رنگدانه ای است که در ...
7 نشانه کمبود امگا3 در بدن
ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. 6- خستگی مرتب احساس خستگی داشتن می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. اما شکی نیست که کمبود امگا 3 یکی از این عوامل است. بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی مریلند ...
ورزش یوگا چه فوایدی بر سلامتی دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یوگا یکی از ورزش های می باشد که فواید فراوانی دارد. اگر این ورزش به صورت مداوم انجام شود فواید بیشتری خواهد داشت. با انجام یوگا می توانید به تقویت استخوان هایتان کمک بسیاری کنید. در این مقاله از دکتر سلام به تاثیرات این ورزش به سلامتی بدن پرداخته ایم. توصیه ما این است که این بخش را از دست ندهید. این ورزش در تقوت استخوان های ما ...
11 باور نادرست در مورد تناسب اندام که باید از آن ها اجتناب کنید
عضله سازی در زنان صورت نمی گیرد. باور نادرست هشتم: حداقل دو هفته طول می کشد تا شما از تناسب خارج شوید حقیقت: در اغلب افراد بعد از یک هفته رها کردن تمرین منظم، بافت عضله شروع به تضعیف می کند. آرنت می گوید: اگر تمرینات خود را متوقف کنید، در بازه ای به کوتاهی هفت روز روند بازگشت عضلات شما به شرایط غیر متناسب شروع می شود. موضوع تناسب اندام مسئله ی همیشه یا هیچ وقت (همه ...
لاغر شوید و لاغر بمانید
بسیاری از افراد وزن کم می کنند، اما نمی توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد . فعال بودن 1. روش هایی هر چند کوچک بیابید و فعالیت را به زندگی روزمره تان برگردانید اگر به طور مرتب ورزش کردن برایتان سخت است، می توانید حداقل کمی تحرک به زندگی تان وارد کنید . به طور مثال، به جای استفاده ...
کینوا از بهترین دانه های گیاهی
...: کینوآ به دلایل زیادی از نظر تغذیه ای، ارزش بسیار بالایی دارد و معمولا غذایی تلقی می شود که تقریبا می تواند بیشتر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. کینوآ منبع خوبی از بسیاری از ویتامین ها، فیبر و پروتئین است و پروتئینی کامل محسوب می شود که در منابع گیاهی بسیار نادر می باشد. بنابراین منبع پروتئینی بسیار باارزشی برای گیاهخواران نیز هست. کینوا از بهترین دانه های گیاهی بوده و به ...
رویای آرنولد شدن با عضله های آمپولی !/ باشگاه های زنانه؛ پاتوق های پر زرق و برق جدید
متناسب شدن،آنقدر ذهن این قبیل افراد را به خود مشغول می کند که از استانداردهای روانی فاصله می گیرند،به حدی که گاها به بی اشتهایی های عصبی دچار می شوند.رسیدن به وزن ایده آل در کمترین حالت اعتماد به نفس را به آنها برمی گرداند. شوقی، عامل بعدی را در میل و گرایش ذاتی افراد به زیبایی می بیند و با اشاره به آن می گوید: زیبایی در هر جنس تعریف خاص خودش را دارد. مردان از گذشته به نیرومندی و قدرت شهره بوده اند و کلا ساختمان فیزیکی آنها هم ظرفیت این قدرت را دارد.پس نباید تعجب کنیم اگر جوانان و نوجوانان ما به باشگاه های بدنسازی برای بزرگ کردن عضلاتشان مراجعه کنند. ...
تاثیر متفاوت برخی داروها بر زنان و مردان و تجویز یکسان!
جهات مختلف با بدن مردان متفاوت است. اول از همه، تفاوت های ابعادی. با اجازه ی شما ابتدا استنباط های کلی را بیان می کنیم: زنان از نظر فیزیکی کوچک تر از مردان هستند، اما همواره حجم داروی تجویزی آنها یکسان است. حجم داروی یکسان در بدنی کوچک تر به معنای غلظت بالای داروست. وی در ادامه می افزاید که همین غلظت موجب پاسخ های متفاوتی می گردد. اندرسون اذعان داشت که در مطالعه ی مصرف تمام داروهای جدید ...
7 نشانه کمبود امگا3 در بدن
امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. 6- خستگی مرتب احساس خستگی داشتن می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. اما شکی نیست که کمبود امگا 3 یکی از این عوامل است. بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی مریلند، خستگی یکی از نشانه های شایع ...
کدام سالم تر است؛ کره یا مارگارین؟
می دهد). به علاوه این نوع اسید چرب، خطر بروز دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش می دهد و روند پیری را تسریع می کند! سازمان غذا و داروی آمریکا، انستیتوی ملی قلب، ریه و خون و انجمن قلب آمریکا که از موسسات معتبر جهان در زمینه سلامت قلب و عروق هستند، تاکید دارند که فرد باید تا می تواند از مصرف اینگونه چربی ها اجتناب کند. شما می توانید کره را تا یک ماه در یخچال و تا 12 ماه در فریزر نگهداری ...
راهکار های سلامتی درتابستان 96
زمان است که می تواند برای اندازه گیری زمان انجام تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار بگیرد. نصب نرم افزار های خوب و مفید اجرای تمرینات ورزشی بر روی گوشی تلفن همراه و انجام گام به گام تمرینات ورزشی می تواند مانع از چاقی و اضافه وزن در افراد شود. بسیاری از نرم افزار های گام شمار، رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی می تواند به افراد کمک کند تا تناسب اندام مناسبی بدست آورند و دچار ...
علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟
، در رادیوسلامت تصریح کرد: آزاد شدن این چربی ها در افراد مسن، آقایان بالای 50 سال، خانم های رسیده به سن یائسگی، افراد بالای 45 سال که فعالیت بدنی شان کم است، افراد چاق، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، افراد مبتلا به کوشینگ، افراد مبتلا به فئو کروموستیوم، افراد مبتلا به هایپرآلدوسترونیسم، افرادی که چاقی موضعی دارند، افرادی که سابقه فامیلی مثبت بیماری عروق کرونر دارند، در همه ی این ...
دستورات غذایی برای صفراوی مزاج ها
شخصی که دوستش دارد زیاد بنگرد. کنترل میزان مواد تولیدکننده صفرا در بدن و دفع صفرای اضافه از بدن با شیوه های طبیعی و تنظیم ساختار و عملکرد سیستم ایمنی بدن از جمله شیوه هایی است که به درمان آلرژی کمک می کند. توجه شود که طبع خلط صفرا، گرم است بنابراین برای متعادل کردن بدن برای مقابله ، صفراوی مزاج ها می بایست از مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنیم. غذاهای مفید برای صفراوی مزاج ...
هفت نکته درباره سرکه بالزامیک
بالزامیک دارای گروهی از آنتی اکسیدان ها است که به آنها ترکیبات پلی فنولی گفته می شود. پلی فنول ها رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را خنثی می کنند و در نتیجه عملکرد سیستم ایمنی بهبود می یابد. از این رو سرکه بالزامیک می تواند خواص ضدمیکروبی و ضدعفونی کنندگی داشته باشد. در قدیم از این سرکه برای درمان عفونت های ویروسی و باکتریایی و ضدعفونی کردن زخم ها استفاده می شده است. 2- سرکه بالزامیک از ...
با این رژیم غذایی فشار خون را درمان کنید
...، همزمان با افزایش وزن، فشار خون هم بالاتر می رود. علاوه بر این، داشتن اضافه وزن می تواند تنفس را حین خواب مختل کند و باعث ابتلا به آپنه خواب شود. حتی خود این اتفاق هم فشار خون را افزایش می دهد. کاهش وزن، یکی از موثرترین تغییرات در شیوه زندگی با هدف کنترل فشار خون است. کم کردن فقط 5/4 کیلوگرم از کل وزن بدن می تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند. کنار کاهش وزن، نظارت بر اندازه دور کمر هم ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
غذایی تأثیر مشابهی در کاهش وزن دارد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که باعث افزایش سیری در افراد چاق یا دارای اضافه وزن می شود. همچنین ماهی ها پروتئین باکیفیتی دارند که در سیری مؤثر است. در میان غذاهای سرشار از پروتئین، ماهی بالاترین شاخص سیری را دارد و در تمام مواد غذایی موجود در آزمون، رتبه ی دوم را پس از سیب زمینی آب پز داراست. مطالعات صورت گرفته نشان می دهند ...
مکمل های مناسب برای کودک شما
توانند روزانه یک قاشق مربا خوری (5میلی لیتر) استفاده کنند. کودکان 7 تا 13 سال هم می توانند یک قاشق مربا خوری 2 بار در روز مصرف کنند. افراد بالای 13 سال نیز یک قاشق مرباخوری 3 بار در روز می توانند استفاده کنند. موارد هشدار: دور از دسترس اطفال، دور از نور و در جای خنک نگهداری کنید. پس از باز کردن در بطری حتما داخل یخچال نگهداری شود. قبل از مصرف، بطری را به خوبی تکان دهید. سوزین ...
نوزاد نارس چه ویژگی هایی دارد؟
بعد ازتولد دچار کمبود قند خون (گلوکز) باشند. - اگر نوزاد نارسی وزن کم تر از 1500 گرم داشته باشد یا حاملگی کمتر از 32 هفته راطی کرده باشد، یا نوزادانی که مشکل کمبود اکسیژن داخل رحمی داشته یا خونریزی مغز یا اختلال تنفسی یا تشنج داشته باشند، باید ته چشم آنها درخلال 4 تا 6 هفته بعد از تولد از نظر مشکلات شبکیه بررسی گردد تا اگر مشکلی درچشم وجود داشته باشد بالیزر درمان شود و ازمشکلات دید و کوری ...
خوراکیهایی که باورتان نمیشود برای دندان مضر باشند!
خوابیدن به دنبال آن سبب فاسد شدن شیر می شود. در مصرف شیر باید چند نکته را رعایت کرد اول اینکه باید به مقدار معتدل خورده شود، دوم آنکه در بعضی اوقات ( و نه به طور دائمی) مصرف شود و نکته آخر اینکه با مُصلحات آن مصرف شود, مصلح شیر در افراد با مزاج گرم، شکر و در مزاج سرد، عسل است که مانع انجماد و بسته شدن شیر در معده است. در مناطق گرم مخصوصاً در جوانان در فصل تابستان، شیر پس از مصرف ...