خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
به گزارش "هلث لاین"، برای جبران آن چه از دست رفته است، برنج سفید به صورت مصنوعی با مواد مغذی غنی می شود. دانه های پالایش شده نیز جلا می خورند تا ظاهر دوست داشتنی تری داشته باشند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، هر دو برنج سفید و قهوه ای از محتوای کربوهیدارت بالا برخوردار هستند. برنج قهوه ای یک دانه کامل است که از مواد مغذی کلی بیشتر نسبت به همتای سفید خود برخوردار است. مواد
چگونه از شب ادراری کودک جلوگیری کنیم؟
هورمون ADH در بدنشان دچار نارسایی است. این دارو موجب کاهش آب ادرار و دیرتر پر شدن مثانه ی کودک در طول مدتی که خواب است ، می شود . مصرف این دارو برای کودکان خردسال به صورت افشانه ای و در بینی است . اغلب والدین گزارش کرده اند که استفاده از این دارو خیلی سریع می تواند شب ادراری را در کودکان کاهش دهد . پزشکان نیز توصیه می کنند اگر کودک توانست بعد از سه ماه که از این دارو استفاده کرد ، خشک
قوانین سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند!
دسته از نوشیدنی ها را به خیال کمک به وضعیت سلامتی، بعد و یا حتی قبل از ورزش به میزان زیاد مصرف کنند. تامین قند از دست رفته بعد از فعالیت شدید ضروری است، اما میزان قند موجود در این دسته از نوشیدنی ها برای اغلب افراد بیش از حد مجاز است، حتی اگر آن ها را بعد از ورزش کردن مصرف کنند. نیازی نیست تا مواد از دست رفته از بدن را به یکباره جایگزین کنید، به همین دلیل خوردن مواد غذایی دارای کالری کمتر
تأثیر روزه داری بر چربی های خون
. ورزش به درمان یبوست هم کمک می کند. افراد پس از صرف افطاری، عبادت کنند، بعد شام مختصری میل کنند. پس از آن 15 دقیقه پیاده روی کنند. وی در پاسخ به این پرسش که چرا برخی افراد پس از ماه مبارک رمضان و یاحین این ماه، مشکلات گوارشی پیدا می کنند؟، گفت: زیرا این افراد اصول مهم تغذیه ای را رعایت نمی کنند نباید هنگام افطار زیاد غذا خورده شود؛ زمانی که روزه داران آب یا چای میل می کنند باید به آرامی
توصیه های پایانی روزه داری
سلامانه : افت قند خون قبل از افطار و افزایش ناگهانی قند خون بعد از افطار ، ممکن است به طور طبیعی اتفاق بیفتد اما این قضیه درست نیست و نباید اتفاق بیفتد. دکتر نوشین محمد حسینی، داروساز در برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان ساعت مصرف برخی داروها را می توان تغییر داد و ساعت مصرف برخی از آن ها را خیر، گفت: اولاً که خود سرانه و بدون مشورت پزشک نباید اقدام به
این پنج اشتباه مهلک قبل ازدویدن را تکرار نکنید
خواهد کرد. با این وجود زمانی که سطح قند خون افت می کند انرژی خود را از دست خواهید داد. به خاطر داشته باشید که مصرف شکر فراوان و برخی از شیرین کننده های مصنوعی باعث ایجاد ناراحتی در شکم می شود. به همین خاطر تا جایی که می توانید باید از خوردن چنین موادی اجتناب کنید. خوب حالا سوال اینجاست که چه مقدار آب یا نوشیدنی برای اینکار مناسب است؟ این موضوع بر اساس اندازه، سطح فعالیت، آب و هوا، نرخ عرق کردن
کابوس همیشه زنده آمریکا و اسرائیل+ عکس
متخصص! در حالی که عراق تنها در طی دو ماه از8 اسفند 66 تا آخر فروردین 67، 182 موشک برد بلند به شهرهای بزرگ ایران شلیک کرده بود و این علاوه بر هزاران موشکی بود که بر سر شهرهای مقاوم مرزی ایران ریخته بود! روی موشک را پر می کردند از شعار و بعد شعار اصلی که: و ما رمیت اذ رمیت ولکن الله رمی 8 جنگ به پایان رسید اما او که شناخت خوبی از دشمن داشت می دانست که برای تامین استقلال و
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
چربی 4 اونس (118 میلی لیتر) نوشابه (بدون قند نباشد) سه یا چهار قرص گلوکز یک تیوب ژل گلوکز پس از مصرف خوراکی حاوی قند، قند خون خود را پس از گذشت 15 دقیقه دوباره اندازه گیری کنید. اگر قند خون همچنان زیر هفت میلی مول در لیتر است، وعده ای دیگر از یکی از گزینه های فهرست شده در بالا را مصرف کنید و این کار را تا زمانی که سطح قند خون به حالت عادی بازگردد، ادامه
گزارشی شیرین از تهیه و طبخ زولبیا و بامیه در خاش + تصاویر
علاقه خاصی به زولبیا بامیه دارند. زولبیا و بامیه از شیرینی های پر طرفدار ویژه ماه رمضان به حساب می آیند که زینت بخش سفره های افطارند. به همین علت اکثر قنادان و شیرینی فروشی های شهر این نوع شیرینی را در این ایام طبخ می کنند. شاید بتوان گفت که بعد از خرما، مهمترین شیرینی افطار و سحر روزه داران است که هر روز در کارگاه های مخصوص در ماه مبارک رمضان پخت می شود. مقدار مصرف
تغذیه پس از ماه مبارک رمضان
سالم و سلامتی الزامی است. صفوی گفت: بعد از ماه مبارک رمضان غذاها را در حجم کم و در تعداد وعده بیشتر میل کرده و در طول روز 3 وعده غذای اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام و 2 تا 3 میان وعده مصرف کنید. این متخصص تغذیه با اشاره به تداوم عادت های خوب ماه مبارک رمضان، تصریح کرد: با نگاهی به تحقیقات علمی انجام شده در این زمینه می توان به اثرات مثبت روزه داری در تقویت حافظه و سیستم ایمنی بدن پی برد که بهتر است در طول سال از آن بهره ببریم.
6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد
خیلی ها به قیمت لذت بردن از شیرینی جات با این مسئله کنار آمده اند! اما اگر بدانیم شکر سلول های مغز را تخریب می کند باز هم می توانیم به آسانی از کنار این واقعیت بگذریم؟! آلن توفیق (Allen Towfigh) متخصص مغز و اعصاب و طب خواب وابسته به کلیسای پروتستان نیویورک درباره ی رابطه ی مصرف شکر و آسیب سلول های مغز می گوید: افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. براساس مطالعه ای که در
بعد از ایام روزه داری چطور غذا خوردن را شروع کنیم؟
ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. اما پس از یک ماه روزه داری باید برای حفظ نتایج به دست آمده ، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود. نبض ما – با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی به حالت سابق خود بازمی گردد و وعده های غذایی از دو وعده سحر و افطار به مانند سابق به صبخانه، نهار و شام تبدیل می شود. با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذایی
ناگفته های پسر آیت الله کاشانی از کودتای 28 مرداد
مصدق در کالج سنت آنتونی دانشگاه آکسفورد برگزار کردند و من نیز به این کنفرانس دعوت شده بودم. در این کنفرانس دو روزه مقاله ای را ارائه کردم و با دلایل و مستندات تاریخی فراوان نشان دادم در مرداد ماه سال 1332 هیچ کودتایی علیه مصدق انجام نشده و هم او بود که با اجرای طرح انگلستان زمینة صدور فرمان نخست وزیری فضل الله زاهدی و سپس تسلیم قدرت دولتی به او را فراهم ساخت. هنگامی که دو سال بعد مجموعه
چیزهایی که شما را چاق میکند
آب فراوان بنوشید. ویروس های موجود در غذا: پزشکان دانشگاه لوییزیانا دریافتند افرادی که مبتلا به AD-36 هستند، ویروسی که معمولا در غذاهای فاسد شده وجود دارد، بیشتر چاق می شوند. در حقیقت، بیشتر از شش ماه طول می کشد تا فرد مبتلا به این ویروس به وزن قبلی اش برگردد. غذاهای تازه تهیه شده یا تازه تولید شده یا ارگانیک مصرف کنید. گوشی های هوشمند: جای تعجب نیست، تحقیقات تائید کرده اند
تجلی فرهنگ همسایه داری در رمضان/نوای الفراق در کوچه ها می پیچد
بوده و هست چراکه آن ها معتقدند آب گرم حنجره و معده خشک را برای خوردن غذا آماده می کند. اسدالله معطوفی تَرَک و فِرِنی را غذای خاص مردم گرگان در ماه رمضان معرفی می کند و ادامه می دهد: در مراسم افطار خانوادگی معمولاً انواع غذاهای رایج مانند آبگوشت، فرنی، مسقطی، کتلت، خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر سفره
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
، با آب داغ دوش نگیرید، زیرا آب گرم منافذ پوستی را باز کرده و باعث می شود تا کلرید آلومینیوم آسیب بیشتری وارد کند. همیشه ضد عرق را به پوست کاملا خشک و خنک بمالید. همچنین می توانید شب ها قبل از خواب از آن استفاده کنید، زیرا به طور کلی افراد در شب کمتر عرق می کنند؛ در نتیجه، غده های زیر بغل به خوبی کلرید آلومینیوم را جذب کرده و روز بعد میزان تعریق کاهش می یابد. دقت در
1 تیر خواب و ورزش در ماه رمضان
به کار کردن صبحگاهی باز بودن مراکز خرید تا دیروقت و نمایش های تلویزیونی شبانه از علل تغییر ریتم خواب و بیداری در افراد در ماه رمضان هستند به علاوه بسیاری از افراد در این ماه به مناجات های شبانه می پردازند و همچنین برای مصرف وعده سحر زود از خواب برمی خیزند که این مساله مدت کل خواب شبانه را کاهش می دهد. به همین خاطر بسیاری از روزه داران از خواب آلودگی روزانه در ماه رمضان شکایت دارند.
غذاهایی که نباید بخورید!
و به دلیل رطوبت زیاد هوا، تبخیر عرق محدود شود، بدن حرارتی بیش از حد تولید می کند که به خستگی گرمایی می انجامد. در این شرایط فرد به مقدار زیادی آب بدن خود را از دست می دهد، رنگ پوستش پریده، مرطوب و سرد می شود و سرگیجه، سردرد، افت فشار خون، تهوع و اسهال به سراغش می آید. دکتر رضایی تصریح کرد: برای پیشگیری از ابتلا به خستگی گرمایی در فصول گرم سال باید از خوردن غذاها و میوه هایی با طبع گرم
تجلی فرهنگ همسایه داری در رمضان/نوای الفراق در کوچه ها می پیچد
مردم گرگان بوده و هست چراکه آن ها معتقدند آب گرم حنجره و معده خشک را برای خوردن غذا آماده می کند. اسدالله معطوفی تَرَک و فِرِنی را غذای خاص مردم گرگان در ماه رمضان معرفی می کند و ادامه می دهد: در مراسم افطار خانوادگی معمولاً انواع غذاهای رایج مانند آبگوشت، فرنی، مسقطی، کتلت، خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر
شنبلیله و خواص متعدد آن
مانند همی سلولز، ساپونین، موسیلاژ، تانن و پکتین می باشد. اثرات ضد دیابت شنبلیله و دانه آن شنبلیله برای بهبود قند خون از قدیم الایام شناخته شده است. از دیگر اثرات آن بهبود کلسترول بالا می باشد.شنبلیله برای افراد دیابتی که از کلسترول بالا نیز در رنج هستند، یک تیر با دو نشان است. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید و کلسترول را کاهش و HDL که
هر نوع درد دندان خبر از چه مشکلی می دهد؟
نوشیدنی های تیره یا رنگی ایجاد می شوند. با یک خمیر دندان سفید کننده، نوار یا استریپ strips سفید کننده، یا مراجعه به دندان پزشک مشکلتان حل می شود. بهتر است بعد از مصرف این مایعات از همان اول برای پیشگیری از ایجاد این لکه ها دندان هایتان را مسواک زده و شستشو دهید. *نوار یا استریپ strips سفید کننده: به نوارهای بسیار نازک و شفاف (نامرئی) گفته میشود که با ژل سفید کننده بر پایه پروکسید پوشیده شده اند و
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند!
افراد را آن هم در زمان مصرف شدن با شکم خالی و در اندازه ای بالا تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف آن در حالت عادی، مشکلی برای بیشتر افراد ایجاد نخواهد کرد. بر اساس یافته های جدیدتر، این ترکیب شیمیایی تنها یک نوع آمینو اسید است که اتم سدیم به آن افزوده شده است. گفته شده بیشتر افرادی که بعد از مصرف MSG حالات بدی را تحربه می کنند، بیشتر درگیر تلقین شده اند و یک قانون سلامتی اشتباه، مغز آن ها را
تأیید آزادی زندانیان جرایم عمدی با کمک مردم به ماه عسل /پزشکان بابت تجویز دارو پورسانت می گیرند! / بازی ...
اینکه واقعا تشکل های قوی تأسیس کنیم؛ یعنی هم احزاب قوی و هم جبهه قوی تا در غیاب بزرگان این نهادها بتوانند راه را ادامه دهند؛ یعنی مردم به آنها اعتماد کنند و آنها هم مسئولیت بپذیرند. ضمنا این کار رقیب را هم متشکل می کند؛ کمااینکه بعد از تَکرار رئیس دولت اصلاحات، آقای حداد هم ویدئو فرستاد و گفت که به 21 نفر فهرست اصولگراها رأی بدهید، مستقل از اینکه چقدر جامعه به آن فهرست رأی داد، این کار خوب است.
شهیدطهرانی مقدم کابوس همیشه زنده آمریکا
به خاطر سرودهای انقلابی شان، ساواک چند بار برای دستگیری شان برنامه ریخته بود و هر بار با حمایت مردم ناموفق شده بود. این گروه سرود در روز ورود امام خمینی به وطن در 12 بهمن 1357 بخشی از همان گروه سرودی شدند که سرود ماندگار خمینی ای امام را در فرودگاه اجرا کردند. در روزهای اول انقلاب، عمویشان برای ادامه تحصیل پسرها در آلمان دعوتنامه فرستاده بود. مادر گفت: ببینید الان شما کجا می توانید بیشتر
چربی ران ها را با چند روش ساده حذف کنید!
نیز بدن شما باید انرژی بیشتری بسوزاند. شما بهتر است دریافت چربی خود را بین 35 و 60 گرم در روز محدود نمایید. همچنین می توانید 170 تا 240 گرم از کربوهیدرات های پیچیده را در روز مصرف نمایید. اگر بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از ورزش هایی که در بالا معرفی کردیم استفاده کنید، نتیجه مورد نظر خود را دریافت خواهید کرد. پس نا امید نشوید و به راه خود ادامه دهید.
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود
دلایل ابتلا به نفخ
/> رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن
دیابت را مدیریت کنید
. به جای اینکه نان سفید بخورید نانی که با آرد کامل پخته شده را مصرف کنید. روزتان را با غلات سبوس دار شروع کنید. در هر وعده حداقل 3 گرم فیبر و حداکثر 6گرم قند بخورید. فقط ماکارونی و نانی که با گندم کامل درست شده را خریداری کنید. دستور های آشپزی را با غلاتی که معمول نیست مثل جو یا بلغور بپزید. آجیل یکی از منابع اصلی اسید های چرب است که برای سلامت قلب بسیار مفید است. آجیل نباید شور باشد. در
دسرهای خوشمزه ایرانی از نظر یک خانم ایرانی-آمریکایی
رمضان طرفداران بسیاری دارند چرا که بعد از یک روز، روزه داری، قند افراد را تامین می کنند. کافیست یک لیوان چای داغ در کنار این دو شیرینی بگذارید تا خوش طعم ترین لحظات را برای خود خلق کنید. 2- رنگینک جنوب ایران و جزایر خلیج فارس، نوعی فرهنگ متفاوت را در ایران به نمایش می گذارند که حتی در غذاهای آنها نیز قابل لمس است. در این مناطق، درون خرماهای نرم را با گردو پر می کنند و سپس آنها را
خرمشهر؛ قطب تولید کلوچه خرمایی
بسزایی دارد. این میوه به خاطر داشتن منیزم، خاصیت ضد سرطانی دارد و برای تقویت شنوایی، بینایی، رفع درد کمر، مفاصل، سینه و ریه مفید است. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی بالای آن به صورت ویژه توصیه شده است، این میوه، قندِ کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند. خرما به علت دارا بودن فیبر و مُلَین بودن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است، به تحرک وا میدارد. خرما همچنین به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد و موجب تقویت حافظه می شود. ...
