خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که پوستتان را پیر می کند
آبنبات و نوشابه های گازدار در این دسته قرار می گیرند و همچنین می توان به کربوهیدارت های پالایش شده مانند آرد سفید، پاستا، برنج، شیرینی، محصولات پخته شده و مواد غذایی مشابه که پس از مصرف به سرعت به قند تجزیه می شوند، اشاره کرد. رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و ...
برای افزایش شیر چه بخوریم؟
. اگر شما نیز در زمره این مادران قرار دارید، در ادامه با غذاهایی که باید پس از زایمان مصرف کنید، آشنا شوید: محصولات لبنی کم چرب برای رشد مناسب استخوان های کودک مصرف روزانه محصولات لبنی بسیار مهم است. حتماً سه وعده محصولات لبنی خواه به صورت شیر، پنیر یا کشک مصرف کنید. این محصولات کلسیم و ویتامین دی (در صورت غنی شدن محصول با ویتامین دی) مورد نیاز برای استخوان ها را فراهم می کنند و علاوه ...
همه چیز درباره دوران شیردهی، بدانید
. اگر با این توضیحات قانع شده اید، از راهنمایی که در ادامه آمده برای افزایش شیرتان استفاده کنید. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات ها یکی از گروه های غذایی بسیار مهم هستند که به هیچ وجه نباید از برنامه روزانه غذایی مادر حذف شوند. نان، غلات، سیب زمینی، برنج، میوه و لبنیات اصلی ترین منابع کربوهیدرات به شمار می روند و می توانند در افزایش شیر مادر سهم زیادی داشته باشند. حسابی مایعات ...
چی بخوریم شیرمون زیاد بشه؟
توضیح می دهد: میزان احتیاج کالری مادر شیرده عبارت است از 500 کالری اضافه که جهت سوخت وساز بدن مادر و تولید شیر مورد نیاز است. به همین دلیل مادر باید در دوران شیردهی مواد پروتئینی، کلسیم، ویتامین و مواد مغذی بیشتری مصرف کند. پس مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین، کربوهیدرات هایی مانند برنج، پاستا، نان، سیب زمینی و لبنیات که سرشار از کلسیم هستند توصیه می شود. در این دوران نیاز به مایعات افزایش ...
نگاهی به دلایل افزایش اقبال گسترده به طب سنتی و عطاریدرمانی/ رویاهای غربی با فلسفه های شرقی
افرادی وارد حوزه عطاری و درمان می شوند که حداقل سواد را هم درباره گیاهان دارویی ندارند. با اشاره به اینکه از قدیم چراغ حوزه طب سنتی را بسیاری از عطاران نکونام روشن نگه داشتند و هنوز هم افرادی را داریم که استادانه در این رشته فعالیت می کنند و عالمانه در این حوزه پیش می روند؛ بحث ساماندهی عطاری ها را یک ضرورت خوانده و افزوده است: باید ضوابطی برای این افراد از سوی سازمان غذا و دارو و سایر ارگان های ...
میر: مرجوع شدن هندوانه ها ربطی به وزارت جهاد ندارد
...، چراکه این احتمال وجود دارد که شرکت های صادرکننده به سبب عدم آشنایی به صادرات اقدام به دریافت مجوزهای لازم از سازمان غذا و دارو نکرده باشند. صدور گواهی نامه تعیین کننده سموم از سوی سازمان غذا و دارو جای تعجب است! رضا نورانی رئیس اتحادیه ملی محصولات کشاورزی گفت: از آن جا که وزارت جهاد مصرف کننده کود و سموم به میزان دلخواه است، لذا صدور گواهی های لازم مبنی بر میزان باقی مانده ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین هر دو ویتامین C و A در محافظت و ترمیم بافت های بدن، از جمله موها، نقش دارند . غذاهایی مانند گیاهان با برگ سبز، جگر، تخم مرغ و لبنیات منابع غنی ویتامین A هستند. ویتامین C را می توانید به سادگی از میوه ها و سبزی های تازه برای مثال گوجه فرنگی، کیوی و انواع توت ها بگیرید. پس توصیه ی هرم غذایی را برای مصرف روزانه ی 5 سهم میوه و سبزیجات از یاد ...
وقتی برخی منشی مطب ها پا در کفش پزشکان می کنند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ فاطمه سلیمانی دبیر کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه یکی از چالش های درمان های دراز مدت، رعایت تداوم درمان در بیماران است، اظهار کرد: برای پیشگیری از مشکلات احتمالی، تجدید نسخه باید کاملا آگاهانه و با دقت انجام شود و حتی وقتی فاصله محل زندگی بیمار با درمانگاه زیاد باشد سهولت کار ایجاب ...
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
اینکه کدام دارو ها می تواند برای حذف خاطرات غیر وابسته در مغز انسان مورد استفاده قرار گیرد. ایده اصلی ساخت آیفون از کجا به ذهن استیو جابز رسید؟ آیفون ها انقلابی در نسل گوشی های تلفن همراه ایجاد کردند، بسیاری از افراد آیفون را منحصر به فرد ترین گوشی هوشمند در بازار گوشی های هوشمند می دانند. به مناسبت دهمین سالگرد ورود آیفون به بازار گوشی های هوشمند، استیو جابز و ایده اصلی ...
خوردن کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
توصیه می شود در پایان هفته اول پس از زایمان مادر برای چکاپ کلی به پزشک مراجعه کند. در این مراجعه نسخه ای شامل مسکن ها و مکمل ها به مادر داده می شود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. برای کاهش وزن میان وعده صبح را ساعت 10 صبح بخورید اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم ...
تشکیل 867 پرونده تعزیراتی/ سامانه دادرسی الکترونیکی راه اندازی شد
. وی خاطرنشان کرد: رسیدگی به شکایات در این سازمان بدون دریافت هیچگونه هزینه دادرسی صورت می گیرد . مدیرکل تعزیرات حکومتی خراسان شمالی با اشاره به اجرای طرح ضیافت در ایام ماه رمضان، گفت: تا کنون 47 فقره پرونده تخلف به این سازمان رسیده که جمع بندی نهایی بعد از پایان ماه مبارک ارائه می شود . سیدالموسوی تصریح کرد: طرح ضیافت در دو شیفت صبح و بعدازظهر با نظارت بر بازار عرضه و فروش زولبیا و بامیه، مواد پروتئینی، گوشت قرمز، لبنیات، قند و شکر، برنج و روغن و سایر کالاهای اساسی مورد نیاز مردم در ماه رمضان اجرایی شده است . پایان پیام/ 510 ...
وقتی دندانپزشک در دسترس نیست!
شرایط درد را وخیم تر سازد و به عصب کشی توسط دندانپزشک نیاز باشد. دو قطره روغن میخک را روی مقداری پنبه ریخته و آن را مستقیم روی دندان قرار دهید تا زمانی که شدت درد کاهش یابد. کسب آرامش با چای چای نعناع بیابانی در کاهش تورم و درد دندان بسیار موثر است. یک قاشق غذاخوری از برگ های نعناع بیابانی خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه به هماه حالت باقی ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
همراه ویتامین E از سلول ها در برابر سرطان محافظت می کند. منیزیم بر خلاف برنج سفید، برنج قهوه ای به طور معمول منبع خوبی برای منیزیم است. یک وعده عادی برنج قهوه ای پخته می تواند حدود 11 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منیزیم را تامین کند. منیزیم برای بسیاری از وظایف کلیدی نیاز است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: انعقاد خون ...
چرا باید برنج قهوه ای خورد ؟
غلات کامل و سبوس د ار ازجمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند . مینو حاجیان، کارشناس ارشد اد اره غذا د ر سازمان غذاود ارو گفت: برنج قهوه ای ازجمله غلات کامل است و می توان همراه با مصرف غلات کامل د یگر مانند جو و گند م کامل خطر ابتلا به د یابت را کاهش د اد . برنج قهوه ای بخشی از فیبر، مواد معد نی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بد ن را تأمین می کند و پیشنهاد می شود ...
ایرانیان سالانه 40 کیلو برنج مصرف می کنند
هم به شدت منجر به افزایش نمایه گلیسمی این غذا یعنی تاثیر آن بر افزایش قند خون می شود، درنتیجه امروزه در اکثر توصیه های سلامتی تاکید زیادی بر دم نکردن ماکارونی به چشم می خورد ؛ توصیه ای که رعایت آن در برخی بیماریها مثل دیابت اهمیت ببیشتری هم پیدا می کند. برنج قهوه ای مفیدتر از سبوس جداشده برنج تاکید بر مصرف فیبرها، مواد غذایی سبوس دار یا اصطلاحا قهوه ای رنگ گاهی وقت ها منجر به ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
همپچنین سرشار از پتاسیم، فیبر و مس است. مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت یک ماه یبوست را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهی می دهد. آب پرتقال: مصرف این نوشیدنی در هنگام صبح خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
کتان را نخورید زیرا محصولی سودمند و قدرتمند محسوب می شود. افزون بر مواد مغذی که در بالا فهرست شدند، دانه های کتان منبع خوبی برای فسفر، سلنیوم، ویتامین B6 ، آهن، پتاسیم، مس و روی هستند. برای حصول اطمینان از مصرف دانه کتان به اندازه کافی حداقل دو قاشق غذاخوری از آن را به روتین روزانه خود اضافه کنید. ارائه چیزی فراتر از فیبر همان گونه که پیش تر اشاره شد، دانه های کتان از محتوای ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
چربی ها خطرناک ترین نوع چربی در بدن هستند و در بروز بسیاری از بیماری های مزمن نقش مهمی دارند. مقدار چربی دور شکم را می توان با اندازه گیری دور کمر مشخص کرد. در مطالعه ای 40 زن با چاقی شکم مورد بررسی قرار گرفتند و روزانه 30 میلی لیتر (دو قاشق غذاخوری) روغن نارگیل مصرف کردند. پس از گذشت 12 هفته شاخص توده ی بدنی و دور کمر این افراد کاهش چشمگیری داشت. در مطالعه ی دیگری که در آن 20 ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
انجام گرفته، مصرف کافئین ارتباط خاصی با رشد استخوان های کودکان ندارد. البته در بزرگسالان قضیه کمی متفاوت است. به گفته محققان، مصرف بالای کافئین در افراد بزرگسال جذب کلسیم در بدن آن ها را محدود می کند. البته، این تاثیر کمتر از آن چیزی است که تصور می کنید و با خوردن شیر به اندازه یک قاشق غذاخوری، محدودیت جذب کلسیم ایجاد شده توسط یک فنجان قهوه به طور کامل جبران می شود. گفته شده نقش تبلیغات ...
کودکان همیشه گرسنه
کی یو برایش تجویز شد. مادر فاطمه ادامه می دهد: یک هفته بعد از شروع شیر رژیمی شرایط فاطمه خیلی بد شد و ایست تنفسی داشت. سرانجام فاطمه مشکوک به ptps شد. او در مورد این بیماری می گوید: ptps نوع بدخیم بیماری پی کی یو است و علاوه بر رژیم بیمار باید دارو هم مصرف کند. این مادر اضافه می کند: فاطمه شش ماهه بود، ولی رشد خوبی نداشت، غلت نمی زد و کارش شبیه بقیه کودکان نبود. این مادر عنوان می کند: متخصص اعصاب ...
ازدیاد علف های هرز از دست رفتن بازده محصول را به همراه دارد
هجوم علف های هرز یکی از موانع اولیه در دستیابی به بازده بالقوه و کامل محصولات زراعی، از جمله ارقام بهبودیافته، در جنوب غربی آسیاست. طبق گفته ویرندر کومار (Virender Kumar) ، دانشمند ارشد رشته علوم علف های هرز در مؤسسه بین المللی تحقیقات برنج، "برخلاف حشرات و بیماری هایی که اثرات آن ها بیشتر و بلافاصله در مزارع دیده می شود؛ علف های هرز مانند سمّی آرام عمل می کنند و کارشان در پس زمینه غیرقابل رؤیت اس ...
راهپیمایی با شکوه روز قدس؛ جلوه ای از همبستگی ملی
.... روزنامه تفاهم در یادداشتی با عنوان چطور از اینترنت برای کودکان فضای امن بسازیم؟ می نویسد: امروزه فضای مجازی و استفاده از اینترنت توسط کودکان هم مورد استفاده بسیاری قرار می گیرد و با توجه به گستردگی اینترنت در حوزه های مختلف، لزوم نظارت بر این فضا برای آنها امری ضروری به شمار می رود.به گزارش ایسنا، اینترنت می تواند مکانی گسترده برای کودکان باشد تا بیاموزند، سرگرم شوند، با دوستان ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
.... در حالت کلی بهتر است افراد آب ولرم یا فاتر (آب جوشانده شده ولرم) استفاده کنند. آب فاتر املاح از جمله کلر و فلوئور کمتری نسبت به آب لوله کشی داردکه مصرف روزانه چهار تا پنج لیوان آب فاتر در مبتلایان به سنگ کلیه یا پروستات ضروری است. خستگی، بی حالی، سنگ کلیه، یبوست و بواسیر از دیگر عوارض کم آبی بدن به شمار می آیند. اشخاصی که آب کافی نمی نوشند اغلب دچار غلبه سودا یا صفرا (مزاج های خشک در طب سنتی ...
بدون رژیم لاغر شوید
را برای کاهش وزن انتخاب کرده اید غلات سبوس دارشامل برنج قهوه ای ، جو ،وگندم میباشد. مصرف شکررا کاهش دهید : از مواد و نوشیدنی های قندی کمتراستفاده کنید . چای سبز بنوشید : بیشترتحقیقات نشان میدهد که خوردن چای سبز به بالابردن متابولیسم کمک میکند. یوگا تمرین کنید: مطالعات نشان میدهد که یوگا ذهن انسان را برای جلوگیری از خوردن زیاد آماده ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
.... استفاده از آب یخ باعث مشکلات کبدی مانند سیروز کبدی یا آسیب جدی به حنجره می شود، علاوه بر این مصرف نوشیدنی های داغ همچون آب جوش یا چای داغ نیز به حنجره آسیب وارد می کند. در حالت کلی بهتر است افراد آب ولرم یا فاتر (آب جوشانده شده ولرم) استفاده کنند. آب فاتر املاح از جمله کلر و فلوئور کمتری نسبت به آب لوله کشی داردکه مصرف روزانه چهار تا پنج لیوان آب فاتر در مبتلایان به سنگ کلیه یا پروستات ضروری ...
با قاتل خاموش مبارزه کنید
قرار دارند. مطالعات محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می دهد عنصر معدنی منیزیم قادر به کنترل فشار خون است. این مطالعه با بررسی بیش از دو هزار شرکت کننده نشان می دهد منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. در ادامه آمده است افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، کمتر دچار ابتلا به فشار خون می شوند و می توانند با همین دوز منیزیم فشار خون را ...
کینوا چیست و چه خواصی دارد
. مقاله خواص کینوا – 10 خاصیت کینوا برای سلامتی مجموعه ای از مهمترین خواص کینوا برای سلامتی را بیان می کند ارزش غذایی کینوآ یک فنجان کینوآ، 200 کالری، 8 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر، 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به آهن و 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به کلسیم را داراست. کینوآ، مس، ویتامین های گروه ب، منیزیم، منگنز و فسفر نیز دارد. کینوآ دارای خواص ضدالتهابی بوده و مصرف آن به رشد باکتری های ...
روزه گرفتن بهترین فرصت برای پاکسازی و سم زدایی بدن است
رمضان بدن ما دچار ضعف نشود، چه باید کرد؟ بر خلاف تصور برخی افراد روزه گرفتن نه تنها موجب افزایش سلامتی و طول عمر می شود، بلکه بهترین فرصت برای پاکسازی و سم زدایی بدن است، اما برای حفظ قوت بدن موارد اساسی از جمله رساندن مواد ضروری و سالم به بدن باید رعایت شود. مواد غذایی سالم از دیدگاه طب سنتی ایران به 4 دسته تقسیم می شوند اول غلات و حبوبات مثل گندم و برنج خوب و حبوبات مرغوب، دوم ...
میزان آلاینده در میوه ها با مدیریت صحیح کشاورزی می تواند پایین تر باشد
درختی وخیار بوته ای اختلاف نظر وجود دارد،گاهی افراد خیار درختی را بی فایده و دارای سموم شیمیایی می دانند.در این رابطه محسن عصار مشاور حوزه سلامت محصولات کشاورزی در سازمان حفظ نباتات و سازمان غذا و دارو در پاسخ به ایسکانیوز گفت:فرقی میان خیار درختی و بوته ای نیست چیزی که مهم است عملکرد ومدیریت کشاورزدر تولید این محصولات است که میزان استفاده از آلاینده ها(سموم و کودشیمیایی) و زمان مصرف آن را به درستی ...
