خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن شاید هدیه این اشتباهات کوچک شماست!!
اساس سطح 17 ماده مغذی مختلف که برای بهبود سلامت قلب و عروق مفید هستند، انجام شد. جای تعجب نبود که 16 رتبه اول به سبزیجات برگ سبز اختصاص پیدا کرد که هر کالری آن ها سرشار از مواد مغذی بودند ( رتبه 17 به فلفل دلمه قرمز اختصاص پیدا کرده بود ). ولی کلم کیل حتی جزو 10 سبزی برتر هم قرار نگرفت. در واقع اسفناج و کاهوی رومانی مثل جعفری و پیازچه تمام سبزیجات سبز را در این طبقه بندی شکست دادند. حتی برگ های ...
دمنوش هایی برای تقویت بدن هنگام روزه داری
خون را به شدت کاهش می دهد. می توانید یک استکان از آن را به هر شربتی که می خواهید اضافه کرده و سپس میل کنید. پیشنهاد: می توانید این عرق را با مقداری آب، تخم شربتی و گلاب مخلوط کرده و سپس بنوشید. تخم شربتی با ذخیره آب درون خود می تواند به کمتر تشنه شدن شما کم کند. عرق بهارنارنج اگر در طول روز در معرض گرما بوده و کلافه شده اید، خوردن این عرق بعد از افطار می تواند شما را ...
طرز تهیه آلبالو پلوی اصیلِ ایرانی
شفا آنلاین :آلبالو پلو غذای خوشمزه و اصیل ایرانی است. حالا که فصل آلبالو رسیده است، حیف است پختن این غذای خوشمزه را از دست بدهید. مواد لازم: برنج: 500 گرم آلبالو (مربا): یک و یک دوم پیمانه گوشت (چرخ کرده): 200 گرم پیازداغ: یک ق س روغن: 50 گرم زعفران (ساییده): یک ق چ خلال پسته و بادام: جهت تزیین پیاز (متوسط): یک عدد فلفل سیاه (پودر شده): به میزان لازم نمک: به میزان لازم ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. ...
12 ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای لاغری و زیبایی استفاده می کنند
ما احساس گرسنگی می کنیم بنابراین دارچین می تواند اشتهای شما را سرکوب کند. من قبل از آسیاب کردن دانه های قهوه ام 1 قاشق چایخوری دارچین به آنها اضافه می کنم. دارچین به قهوه من عطر و طعم و فواید سلامتی می افزاید. توت های تیره کری گلاسمن یک متخصص تغذیه در شهر نیویورک و نویسنده رژیم غذایی جدید و بهبود یافته می گوید : یک کاسه توت چیزی است که اکثر متخصصان تغذیه هنگامی که هوس چیزی ...
طرز تهیه معجون شیر خرما
شفا آنلاین :اگر احساس ضعف می کنید، خودتان را تحویل بگیرید و یک معجون مقوی برای خودتان درست کنید. در این هوای گرم بنشینید و با لذت آن را نوش جان کنید. مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان بسته شدن در یخچال: 4 ساعت میزان سرو: 6 نفر مواد لازم: شیر: یک و نیم پیمانه خرمای مضافتی: 5 عدد عسل: 1 قاشق چای خوری گردوی (خرد شده): 3 عدد مغز پسته (خرد شده): 6 عدد مغز بادام (خرد ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
بر جوش های سرسیاه، مشکل آکنه نیز دارید، برای درمان آن هم مفید است. جوش شیرین به از بین بردن آلودگی و چربی که در منافذ متصل به پوست شما گیر کرده اند کمک می کند. اگرچه جوش شیرین مانند یک جادو عمل می کند، اما نباید بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، چون پوستتان را به سرعت خشک خواهد کرد. 2. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ برای پوست سالم بسیار مفید است، و سرشار از مواد مغذی ...
آشنایی با 7 گزینه غذایی سیرکننده، برای جلوگیری از پرخوری
سیب زمینی متوسط٬ 5 گرم فیبر دارد. جالب است بدانید که پوست سیب زمینی بیشترین میزان مواد مغذی سیب زمینی را در خود جای داده است. به سیب زمینی کره یا خامه اضافه نکرده و یا آن را سرخ نکنید. برای افزایش طعم سیب زمینی پخته٬ می توانید به آن ماست یونانی یا سالسا اضافه کرده و میل کنید. سیب و گلابی: این دو میوه حاوی پکتین هستند که نوعی فیبر مخصوص است و هضم غذا را کند کرده و به ما کمک می کند تا مدت طولانی ...
تاکو، غذای سنتی مکزیک را بر سر سفره تان بیاورید
. روی آن ترشی فلفل، کاهو، گوجه فرنگی و گشنیز بریزید و تا داغ است سرو کنید. ادویه تاکو مواد لازم: • دو قاشق غذاخوری پودر چیلی • یک قاشق غذاخوری پودر زیره سبز • دو قاشق چایخوری نشاسته ذرت • دو قاشق چایخوری نمک • 1.5 قاشق چایخوری پودر پاپریکا دودی • یک قاشق چایخوری پودر گشنیز • نصف قاشق چایخوری پودر فلفل هندی طرز تهیه: 1. همه مواد را داخل کاسه بریزید و با هم مخلوط کنید. می توانید این ادویه را داخل ظرف دربسته به مدت یک ماه نگهدارید. ...
این نوشیدنی معجزه آسا سه روزه لاغرتان می کند!
به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض 72 ساعت وزنتان را کاهش می دهد. با شروع به مصرف این نوشیدنی معجزه آسا به تدریج سموم کبد پاک سازی شده و با بهبود عملکرد ان وزن شما کاهش می یابد. مواد لازم برای نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن : جعفری خرد شده یک فنجان کرفس 5 ساقه خیار 1 عدد آب 2 فنجان ...
از بین بردن بوی بد سیر با چند راه موثر!!
نعناع دارای ویژگی های ضد عفونی کننده خفیف است که به کاهش نفس بدبوی ناشی از فعالیت باکتری ها کمک می کند. شما می توانید مقداری برگ نعناع را بجوید تا از تازگی نفس خود بهره مند شوید. نوشیدن چای نعناع برای مقابله با نفس بدبوی ناشی از مصرف سیر نیز موثر است. برای تهیه این چای، یک قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار داده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم ...
فواید مصرف دوغ یک نوشیدنی سالم و سنتی
بیشتری را هم در ناحیه شکم آب کرده اند. به نظر می رسد چربی و پروتئین موجود در این محصول لبنی نقش زیادی در سوزاندن چربی دارد. طرز تهیه دوغ خانگی گاز دار مواد لازم برای تهیه دوغ گازدار خانگی شیر 1 لیتر آب 2 لیتر نمک 1 قاشق سوپخوری ماست 4 یا 5 قاشق غذا خوری طرز تهیه دوغ گازدار خانگی آب و شیر را با هم مخلوط کنید و 1 لیوانش رو کنار بذارید بقیه رو روی حرارت قرار داده تا دمایش به حدی ...
صفر تا صد سفر به دوبی/ ارزانترین زمان برای سفر به دبی چه وقت است؟
خوردن چای قرار دارید، اجازه دهید که کارکنان رستوران در جریا باشند، چرا که برای مهمانان افتخاری در پایان هر وعده غذا شکلات و دسته گل فراهم می کنند. رستوران زنگو (Zengo) رستوران زنگو مناسب گیاه خواران است. با وجود اینکه در منوی این رستوران می توان غذاهای گوشتی و خوشمزه ی زیادی هم پیدا کرد، اما منوی آن سه نوع غذای فوق العاده ی گیاهی در خود دارد. رستوران زنگو، به صورت کاملا مدرن ...
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
... 4. مخلوط جوش شیرین مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین؛ کمی نمک؛ و مسواک. طرز تهیه: جوش شیرین و نمک را ترکیب کنید و مخلوط را روی مسواک خیس بمالید؛ به آرامی دندان ها را با مخلوط به دست آمده بشویید؛ دهان را با آب ولرم بشویید و آب بکشید. مدت زمان مصرف: برای اینکه زودتر نتیجه ی مثبت ...
غذاهای حاضری و راحت که عاشقشان هستید!
نان های ذرت مکزیکی خود بمالید سپس کاهو، گوجه فرنگی و پنیر اضافه کنید و در صورت تمایل سس بریزید. سالاد سرآشپز کمی گوشت سرد با پنیر یخ زده بردارید، کمی تخم مرغ نیمرو کنید و سالادی درست کنید که همه خانواده دوست داشته باشند. سالاد سرآشپز معمولا با ژامبون، بوقلمون، مرغ، گوشت گاو کباب شده یا هر ترکیب دیگری درست می شود. خیار، گوجه فرنگی و کاهو نیز از مواد اساسی این سالاد می باشند ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
خالص با اسیدیته ی پایین (extra-virgin olive oil) مخلوط کنید و به سر بمالید. بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی سرتان بماند. سپس موی خود را با شامپو بشویید . تخم مرغ را هم بزنید، یک فنجان شیر و دو قاشق روغن زیتون خالص و آب نیمی از لیمو ترش را به آن اضافه کنید. این مواد را مخلوط کنید و به مدت 20 الی 30 دقیقه روی موهایتان بگذارید. سپس موهایتان را بشویید و آبکشی کنید . گیاهانی ...
دمنوشی برای تقویت حافظه
درمانی این دمنوش برای تقویت حافظه و سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. دمنوش زعفران خاصیت اشتهاآور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. انتهای پیام / ...
مقابله با پلاک دندان با یک دهانشویه خانگی
های سفید کنندگی و لکه بری بهره می برد. افزون بر این، بی کربنات سدیم دارای قابلیت ضد باکتری است که تارتار و میکروب ها را از بین می برد، که در پوسیدگی دندان و نفس بدبو نقش دارند . یک قاشق غذاخوری جوش شیرین نصف قاشق چایخوری نمک نصف فنجان پراکسید هیدروژن یک فنجان آب سرد نصف فنجان آب گرم مسواک خلال دندان دستورالعمل ...
وقتی دندانپزشک در دسترس نیست!
شرایط درد را وخیم تر سازد و به عصب کشی توسط دندانپزشک نیاز باشد. دو قطره روغن میخک را روی مقداری پنبه ریخته و آن را مستقیم روی دندان قرار دهید تا زمانی که شدت درد کاهش یابد. کسب آرامش با چای چای نعناع بیابانی در کاهش تورم و درد دندان بسیار موثر است. یک قاشق غذاخوری از برگ های نعناع بیابانی خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه به هماه حالت باقی ...
طرز تهیه هواری ماهی جنوبی
کافی گرد لیمو به میزان کافی آب 6 پیمانه نکته: میزان سبزی و ماهی به سلیقه شما می تواند تغییر کند. دستور پخت هواری ماهی ماهی تازه را در ظرف جداگانه بگذارید و کمی آب بریزید و روی شعله کم قرار دهید تا پخته شود (بعد از مدتی ماهی آب می اندازد اجازه دهید با آب خودش آبپز شود). پس از آبپز شدن ماهی آن را تمیز کنید یعنی خار آن را جدا کنید. پیاز را نگینی خرد ...
کوکوی مرغ و سبزیجات یک شام ساده و فوری
به گزارش بلاغ ، برای تهیه این کوکو می توانید همراه با فلفل دلمه ای، از قارچ و پیازچه نیز استفاده کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. زمان تهیه: 10 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه مواد لازم: برای 4 نفر تخم مرغ 6 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد مرغ پخته شده 1 پیمانه رنده شده شیر یک چهارم پیمانه کره 2 قاشق ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری در طول روز نجات نمی دهد. موز سرشار از کربوهیدرات های سالم و پتاسیم است که به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد. پتاسیم موز همچنین به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب ...
طرز تهیه دسر کیک نسکافه ای
غلظت مناسبی برسد. مخلوط را از روی حرارت بردارید و ژلاتین حل شده را به مخلوط اضافه کنید. ( اجازه دهید مخلوط از داغی بیفتد. ) پس از خنک شدن مخلوط، خامه را به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و روی کیک شکلاتی که از قبل درون قالب کمربندی آماده کرده اید بریزید و به مدت حداقل 6 ساعت درون یخچال قرار دهید. درنهایت روی دسر را با قهوه، گردو و یا چیپس شکلات تزیین کنید. دسر کیک نسکافه ای شما حاضر است و می توانید از آن در مهمانی های خود برای زینت بخشیدن به سفره ی خود استفاده کنید. گروه آشپزی ستاره ...
3 تیر پیتزا با طعم سلامتی
...! بنابراین می توانید پیتزایی سالم، و در عین حال خوشمزه داشته باشید، به شرطی که از تازه ترین و بهترین مواد آن را تهیه کنید. دستور تهیه یک پیتزای سالم: پیتزای مدیترانه ای این پیتزا هم خوشمزه است و هم مغذی و سالم! کافی است آن را با سالاد سبزیجات میل کنید تا غذای کاملی شود. مواد لازم: خمیر آماده پیتزا* 1عدد سس گوجه فرنگی بدون نمک نصف فنجان ...
کاپ کیک آناناس با تزیین گلدانی
یک دقیقه به مخلوط کره بیفزایید. در این مرحله آرد را به مخلوط بالا اضافه نمایید و با دور کند همزن مخلوط نمایید. موز را از رنده ریز بگذرانید، آناناس ها را ریز خرد کنید سپس گردو برشته و خرد کرده را همراه با پودر نارگیل در ظرفی جداگانه مخلوط نمایید. مخلوط موز و آناناس را به آرد و کره اضافه کنید و به خوبی مخلوط نمایید. در نهایت قالب مافین را با کپسول های کاغذی بپوشانید و از مواد را در بین کپسول ها تقسیم ...
شربت زعفران،یک نوشیدنی اصیل ایرانی +فیلم
نصف قاشق غذاخوری زعفران ساییده شده ، سه قاشق غذاخوری گلاب ، نیم لیتر آب و به مقدار کافی شکر میباشد. طرز تهیه شربت زعفران طرز تهیه: برای تهیه شربت زعفران ابتدا ظرفی را روی شعله قرار دهید و مدتی زمان دهید تا به جوش آید ، پس از اینکه آب جوشید شعله را ملایم کرده و شکر را کم کم به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا شکر داخل آب حل شود پس از حل شدن کامل شکر زعفران ساییده شده ...
ارزش غذایی پاستا با سس نخود + روش تهیه
کرمانی بتواند تا حدود زیادی این نقص را در برنامه غذایی شما عزیزان بپوشاند. مواد لازم: 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک فنجان پیاز خرد شده یک فنجان هویج خرد شده 4 حبه سیر خرد شده یک فنجان نخود پخته یا کنسرو شده ( بدون آب و نمک ) سه چهار فنجان آب یک قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه ...
قبل از تمرین چه بخورید؟؟؟
• یک تکه نان تست گندم کامل و 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی • سه چهارم فنجان کوینولای پخته شده و 7 عدد نصف گردو • ساندویچ نصف سینه مرغ یا بوقلمون: یک برش نان گندم کامل، 30 گرم سینه مرغ یا بوقلمون و نصف یک آووکادوی کوچک (اختیاری: 2 برگ کاهو و یک برش گوجه فرنگی) • نصف فنجان بلغور جوی دوسر آماده شده با یک چهارم فنجان شیر سویا یا شیر بادام یا آب و 12 ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
روغن میخک باید بسیار مراقب باشید، زیرا ریختن روغن روی بافت حساس لثه می تواند شرایط درد را وخیم تر سازد و به عصب کشی توسط دندانپزشک نیاز باشد. چای نعناع بیابانی هم در کاهش تورم و درد دندان بسیار موثر است. یک قاشق غذاخوری از برگ های نعناع بیابانی خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه به هماه حالت باقی بماند. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. با افزایش سن، احتمال پوسیدگی دندان ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
استفاده از روغن میخک باید بسیار مراقب باشید، زیرا ریختن روغن روی بافت حساس لثه می تواند شرایط درد را وخیم تر سازد و به عصب کشی توسط دندانپزشک نیاز باشد. چای نعناع بیابانی هم در کاهش تورم و درد دندان بسیار موثر است. یک قاشق غذاخوری از برگ های نعناع بیابانی خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه به هماه حالت باقی بماند. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. با افزایش سن، احتمال ...
