سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه ها و راه های مقابله با پوکی استخوان
جزیی مثل زمین خوردن و یا سقوط از پله دچار شکستگی می شوند. به همین دلیل شایع ترین علت شکستگی های ناشی از پوکی استخوان، سقوط و زمین خوردن است. عواملی مانند موانع محیطی، نور کم، اختلال بینایی، فراموشی، استفاده از دارو های خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. سیکل های قاعدگی را کنترل کنید در میان هورمون های زنانه استروژن عاملی است که باعث تحریک و جذب کلسیم از روده ها ...
عید فطر و سنت های رمضانی در آسیای مرکزی، قفقاز و روسیه
در ماه رمضان در بین خانواده های روستایی رواج دارد. این نان علاوه بر مصرف در سر سفره خانواده ها، به نیت نذری و هدیه به همدیگر نیز داده می شود . بیدار شدن در وقت سحر و سحری خوردن نیز در جمهوری آذربایجان به ویژه در روستاهای آن برای خود آداب و ویژگی های خاصی داشته است، گاهی آنان با صدای ضربه همسایه بر دیوار خانه و یا در منزل شان برای سحری از خواب بیدار می شوند. انتقال سنت های ماه ...
10 عادت تشریفاتی قبل از خواب که می توانند به خواب، آرامش وموفقیت شما کمک کند
شود تا با هدف از خواب بیدار شوید. انجام این کار قبل از خواب ذهن شما را آسوده می کند. دیگر لازم نیست دغدغه چیزهایی را داشته باشید که روز بعد نیاز دارید. شما همه آن ها را می نویسید و بعد می توانید راحت باشید. لیست کارهای شما فردا صبح منتظر شماست. با تهیه این لیست فرصتی به ضمیر ناخودآگاهتان می دهید تا در طول شب به ایده های مختلف فکر کند. و وقتی از خواب بیدار می شوید مفهوم واضحی از کارهایی که قرار است ...
از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند
همان طور که آلبرت اینشتین می گفت: تخیل از دانش مهم تر است . ما هم این توصیه عمو آلبرت را سرلوحه کا رخودمان قرار داده ایم و برخی از عجیب ترین فرضیه های علمی را در اینجا گرد آورده ایم. 10. این خودآگاه ماست که جهان را می سازد نه برعکس! •بیگانه هوشمند خیالی: اگر فرضیه مغز بولتزمن را با امکان وجود حیات در دیگر نقاط عالم ترکیب کنیم، موجودات هوشمند عجیب و غریبی را می توان تصور کرد ...
علائم"ام اس" را بشناسید
شخص گزگز می کند یا خواب می رود یا بی حس شده یا از تنه به پایین حس ندارد و این علامت ها می توانند علامت ام اس باشند، به شرطی که حداقل 24 ساعت طول بکشد، پس هرگونه خواب رفتگی دست و پا ام اس نیست. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب تصریح کرد: افرادی که خواب رفتگی دست و پایشان از یکی دو روز قبل شروع شده و خوب نمی شود و بیشتر می شود، فردی که یک سمت بدن خود را حس نمی کند یا از تنه به پایین احساس ...
گوشی هوشمند و خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال
کانال سندرم تونل کارپال در صورت پیشرفت به اندازه ای قابلیت های دست بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد که امکان استفاده از قلم نیز وجود نخواهد داشت. علایم سندرم تونل کارپال این بیماری در مراحل ابتدایی با بی حسی، سوزش و خارش دست؛ مخصوصا در شب همراه است. معمولا بیمار با احساس درد در دست از خواب بر می خیزد و برای تسکین درد مجبور است دست را به سرعت تکان دهد. بیماری در صورت پیشرفت ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند. قهوه اگر از کسانی هستید که با لباس ورزشی تان از خواب بیدار می شوید و سپس برای انجام ورزش صبحگاهی از در بیرون می زنید باید ...
پرستش؛ مسی با فرهنگ ایرانی
تفاوتی می گذشت تا اینکه 5 یا 6 ماه پیش پدرم پیشنهاد دادند: حالا که این قدر در دنیای مجازی فعالیت داری یک عکس با لباس بارسلونا و آرژانتین بگیر و برای تعدادی از سایت ها ارسال کن. من تنها برای یک سایت این عکس را فرستادم چون هنوز خیلی درگیر این مساله نشده بودم. شب عکس را فرستادم و ساعت 9 صبح با من تماس گرفتند. سایت داخلی یا خارجی؟ داخلی، ورزش سه. با من تماس گرفتند و قرار گذاشتند و ...
از بین بردن بوی بد بدن با 10 روش ساده خانگی
شده است، باید بهداشت را کاملا رعایت کنید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید تا از بوی بد بدن رها شوید. همچنین برای اینکه خوش بو باشید، نکات زیر را رعایت کنید: روزی یک بار دوش بگیرید؛ همیشه لباس هایتان را بعد از یک بار پوشیدن، بشویید؛ کفش های تنگ به پا نکنید و پاهایتان برای مدت طولانی در کفش نباشد؛ استرس و خشم تان را کنترل کنید چون باعث بیشتر شدن تعریق می شوند؛ تا جایی ...
راههای حفاظت از پوست
تقریبا کاملی ایجاد می کند. - پوشیدن لباس های پوشیده و استفاده از کلاه باعث حفاظت بیشتر می شود. - از ساعت 10 تا 2 بعد از ظهر بیشترین شدت نور خورشید است و در این ساعات در منزل بمایید. - سعی کنید همه روش های خفاظتی را با هم استفاده کنید تا از نور خورشید بیشتر در امان باشید. - بدانید که سالن های سولاریوم و استخرهای روباز همه به یک اندازه مضرند. 2- بدن را هیدراته نگه دارید ...
نگاهی به سیره سیاسی و سیره رفتاری حضرت زهرا (س) درخانواده
. تقسیم کار در صورتی بر پایه ی عدالت است که به شئونات و استعدادهای تکوینی زن و مرد توجه شود. در مورد زن، مهم این است که لطافت و ظرافت روحیه ی او، پوشیدگی و دوری نامحرمان و توانایی وی در انجام امور مورد توجه قرار گیرد. در زندگی فاطمه (سلام الله علیها) و علی (علیه السلام) این تقسیم کار به بهترین شکل صورت گرفته بود. تقسیم کار را پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) پیشنهاد دادند، تدبیر کارهای منزل بر عهده ی ...
روی خط آفتاب
وجود دارد اینکه عیبی نداره مگر باید همه یک نظر داشته باشند آیا در بین اصولگرایان اختلاف نظر نیست؟ بالاخره پس از اظهارنظرها با رای اکثریت شورای شهر شهردار انتخاب می شود شما بهتر است به جای این حرف ها به فکر خودتان باشید و اعتماد از دست رفته مردم نسبت به خودتان را باز یابید. کیهان خودت را اصلاح کن. در مورد گزارش از سکوت جاسبی تا ابهام در مدرک نوریان خواستم بگم معلومه که به شما خیلی فشار ...
15 روش موثر برای لاغری!
انتخاب چیزهای سالم را بیش از 24 درصد افزایش میدهد. لامپ های کم نور را با لامپ های پرنورتر عوض کنید. اکنون سالاد از مک و پنیر جذاب تر به نظر میرسد! 15. زودتر بخوابید هر شب 15 دقیقه زودتر به رختخواب بروید تا زمانیکه بتوانید 7 تا 8 ساعت خواب عمیق داشته باشید. با این کار میتوانید تا صبح خوب استراحت کنید. محرومیت از خواب انگیزه را از بین میبرد و تمایل به خوردن را افزایش میدهد. براساس مطالعه ای، افرادی که خواب کمی دارند روزانه 300 کالری بیشتر مصرف میکنند. ...
از قدیم آتش به اختیار بوده ام/ اگر شهید آوینی زنده بود بدون شک یکی از میهمان های برنامه ما بود
نشان دهید و هم خودتان در حد توان برای اصلاح آن بکوشید. حرف آخر؛ حال خودتان چه طور است؟ الحمدلله. با دعای خیر مردم 7-6 ماه است حالم بهتر است و نفس دارم و بابت همین این سری برنامه را در ماه مبارک راه انداختیم. ما برنامه عصر را در روز ضبط می کردیم چون شب ها نفس تنگی می گرفتم و خیلی اوقات نیمه شب سوار ماشین می شدم و در اتوبان تهران-قم تازه امکان نفس کشیدن پیدا می کردم. پارسال همین ...
این غذاها نیاز شما به ویتامین D را برطرف می کند
پزشکان مصرف ویتامین D معمولا در افراد بالغ به بیش از 4000 IU در طول روز می رسد که این مقدار باعث بالا رفتن سطح کلسیم به طور غیر طبیعی در خون، بافت بدن و عروق خونی می شود به همین دلیل پیشنهاد می شود افرادی که پایین تر از 70سال سن دارند مصرف این نوع از ویتامین را به 600 IU و افرادی که بالاتر از 70سال سن دارند باید به میزان 800 IU این ویتامین را مصرف کنند. هر فرد باید با انجام آزمایش های ...
خوشبو کردن بوی عرق بدون استفاده از اسپری
صورت خوراکی و موضعی می تواند تاثیر زیادی در کاهش میزان تعرق در فصل تابستان داشته باشد. برای این منظور بهتر است مصرف نعناع تازه را در این فصل بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید و تا حد امکان از نعناع تازه برای تهیه غذا، سالاد و نوشیدنی استفاده کنید. علاوه بر این حمام کردن با عصاره یا اسانس تهیه شده از نعناع هم می تواند در خنک کردن بدن از درون، کاهش میزان تعرق همچنین خوشبو شدن بدن کمک کند. برای این ...
ورزش های قدرتی تاثیر شگفت انگیزی بر بدن دارند!
.... ورزشهای قدرتی به ما کمک میکنند که هم تناسب اندام داشته باشیم و هم احساس درونی ما بهتر باشد. افزایش سلامتی عمومی بدن: گرچه هدف بسیاری از افراد از انجام ورزش قدرتی این است که تناسب اندام داشته باشند اما مهمترین دستاورد ورزش قدرتی٬ سلامتی و احساس زنده بودن است. ورزشهای قدرتی در درازمدت باعث ایجاد تغییرات بسیار ارزشمندی در ما میشوند. علاوه بر زیبایی بدن٬ افزایش انرژی٬ خواب بهتر٬ حتی زندگی زناشویی بهتر٬ همگی از دستاوردهای ورزش قدرتی برای جسم و روح هستند. ...
خروپُف باعث قطع تنفس می شود؟
می روند، عضلات در حالت شل شدگی کامل قرار می گیرد. عضلات ناحیه حلق هم از این حالت مستثنا نیستند و این موضوع می تواند، باعث شود راه تنفسی فوقانی تنگ و گاهی کاملا مسدود شود. وی می افزاید: تنگ شدن این راه باعث بروز خروپف می شود و در صورت مسدودشدن راه هوایی ممکن است فرد با احساس تنگی نفس از خواب برخیزد. اختلالی که خود فرد آن را درک نمی کند دکتر صادق نیت با اشاره به این که قطع تنفس ...
گیاهان دارویی برای سلامت و زیبایی پوست
جریان خون کمک کند. وجود چنین سمومی باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. بر اساس مطالعات انجام شده، شبدر قرمز را می توان به صورت موضعی یا به صورت چای مصرف کرد. اگر قصد دارید چای شبدر قرمز را تهیه کنید، بهتر است یک الی دو قاشق چایخوری از گل های خشک شده آن را در آب داغ بریزید و اجازه دهید نیم ساعت بماند. بعد از آماده شدن، روزی دو الی سه پیمانه از آن را بنوشید تا از مزایای موجود بهره مند شوید. اگر دوست ...
روغن نارگیل و زیبایی مو
موهای خود را بپوشانید. اجازه دهید این پوشش به مدت چند ساعت و یا یک شب روی موها باقی بماند و سپس آن را به روش معمول بشویید. اگر در پوست سر احساس خارش دارید، می توانید پوست سر را با روغن نارگیل ماساژ دهید. این کار به شما کمک می کند تا پوستی سالم و در نتیجه موهای سالمی نیز داشته باشید. روغن نارگیل نقش بسیار موثری در کاهش موخوره (دو شاخه شدن انتخای مو) دارد. انتهای موها را همیشه با ...
شلیل و ارزش تغذیه ای آن
ابتلا به بیماری هایی همچون دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را کاهش می دهد. تحقیقات مختلف نشان داده است که لوتئین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که در کاهش خطر ابتلا به کاتاراکت هسته ای( آب مروارید هسته ای)کمک می کند. لوتئین در رنگدانه ماکولای چشم قرار دارد و در حفاظت از بافت شبکیه از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو و نور با طول موج بالا مفید است. علاوه بر این، بتاکاروتن موجود در این میوه سنتز ویتامین A ...
انتقال نمازگزاران عید فطر به مصلی تهران از 250 مسجد شاخص
به گزارش بی باک، حجت الاسلام صادق زاده در نشست فصلی(ماه رمضان) ائمه جماعات مساجد منطقه9 با بیان این که مدیریت شهری برای انتقال مردم از اقصی نقاط تهران بزرگ به مصلی از طریق مترو و اتوبوس ها، برنامه ریزی های لازم را صورت داده است، افزود: اعزام اتوبوس به مساجد شاخص شهر همچون سال های گذشته برای انتقال نمازگزاران از ساعات اولیه صبح روز عید مهیا می باشد . وی خاطر نشان کرد: علاوه بر این ...
بوگیرهای طبیعی برای رفع بوی بدن
عرق مقابله می کند. برای این کار کافیست که پنبه را به عرق بهارنارنج آغشته کرده و به زیر بغل ها بزنید. سرکه سیب سرکه سیب به میزان قابل توجهی میزان عرق را کاهش می دهد. خواص قابضی آن، تعریق بوی بدن را کنترل کرده و خواص ضدباکتریایی آن با رشد و تکثیر میکروب ها مقابله می کند. شب ها قبل از خواب، مقداری سرکه سیب به زیر بغل ها بزنید و اجازه دهید خشک شود. لیموترش ...
اکسیر طول عمر و درمان بیماری ها
.درمان نارسایی های کبد وکلیه 23.تنظیم فشارخون 24.عامل لاغر شدن و کنترل وزن 25.جلوگیری از پیشرفت برخی سرطان ها و ایدز 26. قارچ کومبوجا عاملی مؤثر در پیشگیری از سکته های قلبی است 27.افزایش جریان خون 28. برطرف کننده ناراحتی های عضلانی 29. سرفه های آسمی می کاهد 30. حساسیت اعصاب دردناک و ضعف اعصاب را بهبود می بخشد. 31. بیماری نقرس را درمان می کند ...
علیخانی تحت نظر مردان سیاه پوش! / چرا محل اجرای ماه عسل سکرت است
... نجفی با میرفتاحی در واحد در ارتباط است و درباره رنگ و صدا از او سوالاتی را میپرسد که همه چیز به صورت ایده آل روی آنتن برود. حامد میرفتاحی کیست؟ همان کارگردانی که دوستانش میگویند از آن خوب های روزگار است. هربار که او را دیدیم لبخندی گوشه صورتش بود و شما صورتی را تصور کنید که خیلی خسته ست و مشخص است که چندین ساعت رنگ خواب را ندیده، اما هنوز تلاش می کند تا کارش را درست انجام بدهد. ...
93 روز
تکتم دره کی / فرق اساسی تابستان با بقیه فصل ها این است که برنامه ریزی برای تابستان دست خودتان است. یعنی صفر تا صد کار دست خودت است ولی خب، لازم است که در این مورد هم از خودت جنبه نشان بدهی. یعنی یک جورهایی ظرفیتش را داشته باشی و بتوانی با یک برنامه ریزی درست و اجرای صحیح، خودت را به بقیه ثابت کنی. ثابت کنی که می توانی خوب تصمیم بگیری و اجرا کنی و لازم نیست همیشه یکی بالای سرت باشد. با این کار به ...
خونریزی بیش از حد پریود، عوامل شایع
، اکسیژن را به بافت ها ببرند، هموگلوبین می باشد. مقدار کم هموگلوبین ممکن است در نتیجه مقدار ناکافی آهن باشد.منوراژی ممکن است میزان آهن بدن را کم کند و فرد را در معرض خطر کم خونی آهن قرار دهد. علائم این کم خونی شامل: رنگ پریدگی، ضعف و خستگی می باشد.گرچه رژیم غذایی در بهبود کم خونی آهن نقش دارد، مشکل اصلی کم خونی، قاعدگی های با خونریزی زیاد می باشد.بیشتر موارد کم خونی، خفیف است، اما کم خونی خفیف نیز ...
اختلال هورمونی در زنان، تاثیر بر وزن
چاق تر دیده شود. تستوسترون برخی از زنان از اختلال سندروم تخمدان پلی کیستیک رنج می برند. این اختلال سطح تستوسترون را بالا می برد که باعث افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، رویش مو در صورت، جوش و ناباروری خواهد شد. تستوسترون مقصر تجمع ماهیچه در بدن است. بر اثر کاهش میزان این هورمون در یائسگی میزان سوخت و ساز بدن کم شده و نتیجه ی آن افزایش وزن خواهد بود. هورمون استرس یا کورتیزول افزایش وزن مقصر دیگری نیز دارد، هورمون استرس یا کورتیزول. سطح بالای کورتیزول باعث افزایش اشتها و اضافه وزن خواهد شد. استرس و کاهش خواب دو علت زیاد بودن سطح هورمون کورتیزول در خون هستند. ...
بیماری های باورنکردنی!
، 59 ساله، تمام روز مشغول خوردن انواع شیرینی ها، چربی ها، برگرها و دسرها است، اما دریغ از یک گرم اضافه وزن؛ او اصلا چاق نمی شود. او به بیماری ای به نام لیپودیستروفی مبتلا است. در این بیماری، بدن به سرعت چربی ها را آب می کند. در کودکی او چاق و فربه بود، اما در سن 12 سالگی و در یک شب تمام چربی هایش آب شدند. او تلاش کرد تا کمی وزن اضافه کند، اما تلاش های بی ثمر بود. او اهل اسکس انکلستان است ...
6 عادت سالم باعث تعادل قند خون می شوند
ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. ورزش کافی: مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد و آنهم برای کاهش میزان قند خون. ورزش می تواند اثر هورمون انسولین را در پایین آوردن قندخون بیشتر کند، بنابراین نیاز به انسولین را در بیماران وابسته به انسولین کاهش می دهد. ورزش منظم در بیماران دیابتی اساس درمان است. ...