سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. البته منظورمان این نیست که مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. اما نباید در تمام ...
مصرف این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید/ شکلات هایی که چربی سوزی می کنند
موجود در گوشت قرمز را ندارد. 2. جو جو غنی از فیبر است و یک کربوهیدرات سالم به حساب می آید که باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود. 3. آووکادو آووکادو غنی از اسید اولئیک است که عنصر گرسنگی را از شما دور می کند. 4. ماهی سالمون منبعی از پروتئین به شما می دهد که زنان در بازه سنی 18 تا 50 سالگی باید حتما آن را مورد استفاده قرار دهند. ...
اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
. بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. 5 تا 9 سهم در روز از این مواد غذایی مصرف کنید تا کلسترول بد بدنتان کاهش پیدا کند. آنتی اکسیدانهای موجود در میوه ها و سبزیجات نیز بسیار مفیدند. از طرفی هر چه بیشتر میوه و سبزیجات بخوریم، غذاهای چرب کمتری مصرف میکنید. با این کار تعادل فشار خون و وزن سالم نیز خواهید داشت. غذاهای سرشار از استرولهای گیاهی مانند برخی روغن های گیاهی، ماست و غذاهای دیگر ...
ارائه خدمات 90 روزه به عشایر استان تهران؛ واکسیناسیون 75 هزار رأس دام عشایری
حضور خواهند داشت که این کوچ تا اواخر شهریور ماه ادامه دارد. وی افزود: آبرسانی توسط 180 تانکر، توزیع سوخت فسیلی به 275 خانوار، بهسازی چشمه و 1500 متر خط انتقال، ایجاد 11 حمام خورشیدی، اعطای وام 10 میلیون تومانی به 14 نفر، 700 رأس دام پردازش شده و بیش از هشت تن افزایش گوشت قرمز از جمله اقدامات ما در این حوزه می باشد. مرمت و نگهداری راه های عشایری، مرمت شبکه های آب شرب عشایر، احداث مخزن ...
کاهش وزن در خواب
اندازه اشتها آور است ( و بیشتر در اتاق زرد غذا خوردند ) اما فقط نیمی از مواد غذایی اتاق آبی مصرف شد. یک بررسی جداگانه نیز نشان داده است که اتاق آبی فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب را کم می کند ! برای کاهش اشتها از بشقاب آبی رنگ استفاده کنید. دفعه بعد که آشپزخانه شما نیاز به رنگ آمیزی داشت از رنگ های اقیانوس الهام بگیرید . یافته ها نشان می دهد که ورزش منظم به کاهش بی خوابی ...
تیروئید موجب اختلال در باروری زنان می شود
و حتی فشارخون بارداری و کم خونی در زنانی که در دوران بارداری دچار اختلال تیروئیدی می شوند، بیشتر از سایر مادران است. ظفردوست به زنانی که تمایل به بارداری دارند توصیه کرد عملکرد تیروئید خود را قبل از بارداری کنترل کنند. وی ادامه داد: اختلال در کارکرد تیروئید علاوه بر احتمال ناباروی می تواند با علائم متفاوتی مانند تغییر در وضع بدن، تمرکز فکر، اختلال در چربی خون، ضربان قلب و دمای بدن ...
مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول خون می شوند
بنامید) بااین حال شما می توانید از مقدار کمی گوشت مانند بوقلمون، مرغ و ماهی لذت ببرید. ساده ترین راه برای تعیین اینکه آیا مواد غذایی برای قلب، سالم است این است که از خود بپرسید آیا این تازه است. این بدان معنا است که محصولات تازه را بیشتر از غذاهایی که در قالب های، کیف و جعبه آمده است انتخاب کنید. درحالی که شما مراقب مقدار سطح کلسترول خون خود هستید همچنین باید بااحتیاط از نمک استفاده ...
علائم یا ویژگی های دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک
هنگام حذف اتفاق استرس زا علل دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک psychosomatic اگرچه دلیل قطعی برای شروع آن نمی توان مشخص کرد اما تصور می شود که استرس های خاص زندگی ممکن است آغاز کننده این دردها باشند. بسیاری از افراد پس از تجربه یک وضعیت منفی قابل توجه مثل از دست دادن عشق یا روبرو شدن با یک فاجعه طبیعی دچار درد سایکوسوماتیک می شوند. تعدادی از علل شایع شناخته شده درد روان تنی عبارتند ...
درمان شپش سر به صورت طبیعی
. ضمنا مثل استفاده از هر فرآورده دارویی دیگری لازمست که در مورد مصرف در زنان باردار، مادران شیرده و نوزادان با پزشک مشورت انجام شود. چند نکته اساسی در هنگام درمان شپش سر نکته 1: در زمان ابتلا به این بیماری هرگز از شانه های پلاستیکی برای شانه زدن موهای خود استفاده نکنید و بجای آن از شانه فلزی برای شانه زدن هر بخش از موی خود استفاده کنید. بعد از اتمام شانه زدن، شانه استفاده شده ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
شفاآنلاین تغذیه فشار خون یکی از عوامل اصلی سکته های مغزی و قلبی است و متاسفانه به دلیل سبک زندگی و شیوه ی تغذیه ای امروز، در میان خیلی از مردم شیوع پیدا کرده است. به گزارش شفاآنلاین ،برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم. در این مقاله ما دقیقا به شما می ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
و اگر در کسانی پوست، سفیدی چشم یا روی زبان به رنگ زرد متمایل شده (این علائم، نشانه صفراوی بودن مزاج است)، آن را التیام بخشد، ضمن این که هندوانه می تواند از بروز سنگ های صفراوی پیشگیری کرده یا حتی به دفع شن ریزه ها و رسوبات صفراوی که امروزه خیلی ها دچار آن می شوند، کمک کند. درمان سوزش ادرار با مصرف هندوانه افرادی که طبع گرم و خشک و ادرار کم و غلیظ دارند، از هندوانه به دلیل ...
امکان ابتلا به سرطان ریه در صورت ازدواج با فرد سیگاری
رضا ملایری فوق تخصص خون و سرطان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، گفت: از اواسط قرن بیستم، سرطان ریه به صورت اپیدمی درآمد و اکنون در اغلب جوامع مهم ترین عامل مرگ و میر در اثر سرطان به شمار می رود. وی افزود: میزان مرگ و میر به علت سرطان ریه سه برابر میزان مرگ به علت سرطان پروستات در مردان و دو برابر سرطان سینه در زنان است؛ مهم ترین ریسک فاکتور برای سرطان ریه، کشیدن ...
علائم بروز یبوست در بارداری
نشدنی کند و در نهایت، هم فرزندی سالم و قوی به دنیا بیاورد. در میان همه نگرانی ها و استرس های رایج دوران بارداری، یبوست بارداری یکی از مشکلات شایع این دوره محسوب می شود. در ادامه این مقاله، شما را با مشکل یبوست در بارداری آشنا کرده و آنچه را که شما باید برای درمان و از بین بردن نشانه های معمول یبوست در بارداری خود انجام دهید، برای شما بازگو خواهیم نمود. علائم بروز یبوست در ...
این 10 ماده غذایی را پس از 40 سالگی حتما مصرف کنید!
پایین تر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و به طور ویژه سرطان پستان پیوند داده است. بر همین اساس، مواد غذایی سرشار از این آنتی اکسیدان های قدرتمند باید به رژیم غذایی شما افزوده شوند. هرگونه سبزی قرمز، زرد، بنفش یا نارنجی و همچنین سبزیجات سبز برگ تیره منبع خوبی برای کاروتنوئیدها محسوب می شوند. اما هویج های نارنجی و کنسرو کدو تنبل را باید فوق ستاره های بتاکاروتن در نظر گرفت. گوجه فرنگی پخته ...
روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
خود را درمان کنید باید در ابتدا دلیل ایجاد کننده این نوع درد را بشناسید. بیشترین و شایع ترین دلیل ایجاد کمردرد شامل موارد زیر است: اگر می خواهید کمرتان درد نگیرد و از بروز چنین دردهایی جلوگیری کنید؛ بهترین روش استفاده از رژیم غذایی مناسب است. سعی کنید غذاهایی که در ادامه معرفی می کنیم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا کمردردتان بهتر شود. این غذاها شامل موارد زیر هستند: ...
همه چیز درباره خواص ذرت و فواید آن
ذرت که در فارسی به آن بلال نیز گفته میشود، منبع خوبی برای تامین ویتامینهای مهم و ضروری بدن نظیر ویتامین ب1، ویتامین ب5، ویتامین ث، ویتامین آ و عناصر معدنی ضروری فسفر، منگنز و منیزیم است. از دیگر مواد اصلی و موثر موجود در گیاه ذرت یک نوع کارتنوئید نارنجی مایل به قرمز به نام بتا کریپتوگراتین، پل فنولها، استرول و ... است. ذرت بعد از گندم و برنج مهمترین ماده غذایی بشر است و دانه های آن و ...
بخشهایی از سخنان امام جمعه انار در نماز عید فطر
قطع ترک این واجب الهی موجب گسترش منکرات در جامعه می شود 4- ورزش برای زنان و مردان لازم است و مسئولین محترم شهرستان باید مکان هایی برای بانوان محترم در نظر بگیرند تا آنها بتوانند با امنیت کامل ورزش های مورد نظرشان را انجام دهند 5- ورزش های مختلف برای بانوان اگر در معرض دید نامحرم نباشد اشکالی ندارد ولی بعضی از ورزشها مانند دوچرخه سواری اگر در دید نامحرمان باشد به فتوای تمام مراجع عظام تقلید جایز ...
سرانجام قانون کار چه خواهد شد؟
التحصیلان دانشگاهی در چارچوب استاد و شاگردی، استفاده کنند. همچنین در ماده 112 قانون کار تصریح شده بود این نیروها باید بیمه باشند و حداقل دستمزد را بگیرند. ولی در ماده اصلاحی اشاره ای به بیمه و حداقل حقوق این افراد نشده است . در جزئیات مواد دیگری از قانون کار هم تغییراتی داده شده است. نتیجه این تغییرات برای بازار کار چه خواهد بود؟ من دقیقا از جزئیات لایحه فعلی اطلاع ندارم، اما ...
طلاق، بحران جدی زندگی ایرانی ها
از انقلاب، نخست مبارزه با مشروبات الکی به دلیل حرام بودن، توقف تعدادی از فعالیت های تفریحی که ضد ارزش های اسلامی و انقلاب شناخته می شدند، سوم، فقدان جایگزین برای تفریحات و سرگرمی ها و چهارم، افزایش تولید و توزیع مواد مخدر در همسایگی ایران، افغانستان، و ترانزیت آنها از ایران توسط قاچاقچیان باعث وجود و وفور مواد مخدر در جامعه ما شد و کم کم از سال های 60 به بعد بر تعداد مصرف کنندگان مواد مخدر افزوده ...
مبارزه با مواد مخدر نیازمند رویکردی علمی و منطقی
نمی کند. ** استعمال سیگار؛ مسیر منتهی به مصرف مواد مخدر این روان شناس با بیان اینکه اعتیاد به مواد مخدر به دور از نگاه جنسیتی در جامعه شیوع پیدا کرده است، اظهار داشت: نمی توان گفت، مواد مخدر تنها یک قشر از جامعه را تهدید می کند. امروزه شاهد افزایش مصرف سیگار در زنان هستیم و این امر را باید دروازه ورود به مواد مخدر دانست. برای نمونه کلینیک های ترک اعتیاد یا روان شناسان با مادرهایی ...
کریمه کنگو بیماری خطرناک اما قابل پیشگیری
...، از روز نهم یا دهم بعد از بروز نشانه های اولیه رو به بهبودی خواهند رفت. کنه ها را کنترل کنید درمان یا کنترل بیماری تب کریمه کنگو در حیوانات بسیار دشوار است اما خوشبختانه این بیماری در جانوران اهلی معمولا گزارش نمی شود. نیش کنه یکی از راه های مهم انتقال این بیماری است که می توان با استفاده از آفت کش هایی که کنه را از بین می برند با شیوع آن مقابله کرد. تب (کریمه ...
بزرگ کردن سینه با روش های طبیعی و موثر!!
. حالا دوباره دست هایتان را به حالت اول بازگردانده و این حرکت را در 3 ست و 10 بار تکرار در هر ست انجام دهید. بزرگ کردن سینه با تغذیه مناسب مرحله اول بزرگ کردن سینه با تغذیه مناسب مقدار زیادی میوه تازه، سبزیجات و غلات سبوس دار بخورید تا از تولید بیش از اندازه تستسترون در بدنتان که مانع رشد طبیعی سینه ها می شود ، پیشگیری کنید. تستوسترون همیشه به مقدار کمی در بدن زنان یافت می شود ...
آیین عید فطر در مراکش/ از سوزاندن عود تا جمع آوری کمک های خیریه + عکس
.... چباکیا(شیرینی سنتی مراکشی که از خمیری با عصاره گل سرخ و روکشی از شربت عسل، گلاب و کنجد تشکیل شده است)؛ کراچل(کلوچه های کنجدی که با عصاره پرتقال تهیه می شود)، سوپ حریره(غذای سنتی مراکشی که میان وعده ای سبک محسوب می شود)؛ پنکیک مراکشی؛ نان محلی(از داروهای گیاهی در پخت نان استفاده می شود)، شیرینی دونات، کیک لیمویی، گوشت کبابی و چای نعنای مراکشی از جمله غذاها، شیرینی ها و نوشیدنی های ...
درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن
تامپون از نوار بهداشتی استفاده کنید؛برای جلوگیری از بارداری، از مواد اسپرم کش یا کاندوم های زنانه استفاده نکنید؛از کاندوم های فاقد اسپرم کش استفاده کنید؛قبل و بعد از رابطه ی جنسی ادرار کنید.درمان پیشگیرانه با آنتی بیوتیک چنانچه خانم هستید و مکرر عفونت های مثانه را تجربه می کنید ممکن است پزشک تان برای پیشگیری از ابتلا به عفونت، مصرف روزانه ی آنتی بیوتیک را برای تان تجویز کند. چشم انداز ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
به گزارش تابش کوثر ، DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درمان و یا جلوگیری از فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شود. رژیم غذایی DASH شما را تشویق به کاهش سدیم در رژیم غذایی و خوردن انواع مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای کاهش طبیعی فشار خون می کند. ...
موارد مصرف دیازپام و عوارض جانبی آن
آپنه و افت فشار خون با تزریق این داروگزارش شده است . چگونگی مصرف دیازپام بسته به شرایط متفاوت و در افراد متفاوت با مقادیر متفاوتی تجویز می شود. هیچگاه بیشتر یا کمتر از مقدار تجویز شده مصرف نکنید. از دستورات پزشکتان به دقت پیروی کنید. شکل های مایع دیازپام را می توان با غذاهای مایع یا نیمه جامد مثل پوره مخلوط کرده نگذارید دیازپام مایع یخ بزند. اگر یک نوبت را ...
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
ژاپنی بر پایه ی طول عمر و سلامت بنا شده است. شاید عجیب باشد اما ژاپن بیشترین تعداد افراد بالای صد سال را دارد. ژاپنی ها غذا را صرفا به خاطر مزه ی آن نمی خورند، بلکه معتقدند که باید مزایا و مواد مغذی را از غذاها دریافت کنند. با ما همراه باشید تا ببینید چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند. ژاپنی ها عاشق چای سبز هستند. ماچا یا پودر چای سبز از باکیفیت ترین برگ ها ساخته می شود. برگ ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکی بدن و مخاط و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به همراه دارد که در نتیجه شکننده شدن مخاط، خونریزی مخاطی همچون خون دماغ زیاد می شود. در این شرایط، مصرف هندوانه و کاهو به دلیل رطوبت و خنکی زیادی که دارد، همه این حالات را التیام می بخشد و حرارت بدن را سریع کاهش می دهد و مصرف آن بویژه در ایام روزه داری که مصادف با گرمی و خشکی ...
روایت بعد از ظهری در سردشت با بوی سیر و لیموی سوخته
بازهم مثل روزهای پرشماری که سردشت مورد حمله جنگنده های دشمن قرار می گیرد، دل مردم در سینه می تپد.این بارقرار است بمب بر سر کدام همشهری فرود آید . صدای غرش تمام می شود اما هیچ اتفاقی نمی افتد. نفس راحتی از سینه خارج می شود اما هنوز دقایقی نگذشته است که صدای هواپیماهای دشمن دوباره آسمان شهررا فرا می گیرد. صدای انفجار بمب ها یکی پس از دیگری شهر را می لرزاند . هواپیماها می روند و ردی از خون و فریاد ...
بیماری های کبدی در سالمندی
. شایع ترین علامت آن بی اشتهایی است. سایر علامات، تهوع، استفراغ، دل درد و ادرار سیاه رنگ می باشد. این بیماران به علت بی اشتهایی شدید، تهوع و استفراغ تمام مواد غذایی لازم را دریافت نمی کنند و دچار کمبود شدید وزن و سوء تغذیه می شوند. نوع B و C از طریق تزریق خون و سوزن های آلوده، زخم یا بریدگی منتقل شده و می تواند منجر به سیروز و نارسایی کبد شود. نوع D وابسته ...