سایر منابع:
سایر خبرها
فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. مصرف بیشتر کربوهیدرات ها: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید. ...
موزیک درمانی و درمان این بیماری ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فایده موزیک درمانی چیست؟ اگر از موزیک خوشتان بیاید، میدانید که میتواند یک تفاوت مهم در چگونگی احساسات شما ایجاد کند. اما اگر بدانید که موزیک برای افراد مبتلا به افسردگی و یا اضطرابی که به دلیل بیماری ایجاد شده باشد، چه تفاوتی را میتواند ایجاد کند، حتما شگفت زده خواهید شد. در مورد این گروه، موزیک میتواند سلامتی شان را افزایش دهد. ...
ارتباط مصرف روزانه آسپرین با کاهش عوارض بارداری
150 میلیگرم آسپرین در روز بررسی شد. در حالیکه در مطالعات قبلی از دوز آسپرین بچه 81 میلیگرم استفاده شده بود. به گفته نیکولایدز، در مطالعات قبلی با مصرف آسپرین بچه ریسک بروز پره اکلامپسی حدود 10 درصد کاهش یافته بود. اما در جدیدترین مطالعه در مورد تاثیر مصرف آسپرین با دوز بالاتر، این خطر تا 62 درصد کاهش یافته بود. پره اکلامپسی می تواند بر تمام اعضای بدن زن تاثیر گذارد. علت دقیق ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
را با منابع پروتئینی دیگری مانندماهی های چرب یا تخم مرغ و همچنین پروتئین های گیاهی جایگزین کنید. تا حد امکان از مصرف سوسیس و کالباس بپرهیزید. گوشت قرمز و افزایش خطر مسدود شدن رگ ها گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب ...
فواید پاک کننده کولون
نیز این روش رواج داشته است. "اسپاهای اروپایی” این روش را در قرن 19 میلادی به عنوان یک درمان سلامت عمومی ابداع کردند. فواید پاک کننده کولون مردم چون فکر میکنند این کار باعث کاهش ریسک سرطان کولون میشود، ممکن است طرفدار آن باشند. اگرچه که در هیچ مطالعه و تحقیقی، هیچگونه مزایایی برای این روش نشان داده نشده است. دکتر ماررو متخصص گوارش میگوید: آزمایشات تصادفی که نشان ...
رابطه جنسی موفق چه فوایدی برای شما و همسرتان دارد؟
رابطه زناشویی سالم به همین جا محدود نمی شود. آقایانی که با همسرشان رابطه زناشویی خوشایند و انزال مکرر را تجربه می کنند، کمتر با خطر ابتلا به سرطان پروستات روبه رو می شوند. از نظر محققان مردانی که پنج یا بیشتر از پنج بار در هفته انزال می شوند، به ویژه اگر در دهه سوم زندگی شان باشند، تا یک سوم کمتر با خطر ابتلا به سرطان پروستات روبه رو خواهند بود. شاید همین یافته کافی باشد تا آقایان برای پایین آمدن ...
کودکان باهوش عمر طولانی تری دارند و کم تر بیمار می شوند
این یعنی تا سن 76 سالگی، فردی با IQ برابر با 115 در مقایسه با فردی که IQ 100 دارد ( که میانگین IQ عمومی است) 28 درصد کم تر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی قرار دارد. 15 نمره IQ بیشتر شانس مرگ و میر ناشی از سرطان مثانه را هم به میزان 19 درصد کاهش می دهد. در این افراد خطر مرگ ناشی از سرطان ریه 25 درصد و خطر مرگ ناشی از سرطان روده 11 درصد کم تر است. محققان بر این ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کند. سلنیوم همچنین با ویتامین E کار می کند تا از سلول ها در برابر سرطان محافظت کند. منیزیم بر خلاف برنج سفید، برنج قهوه ای منبعی غنی از منیزیم است. یک وعده معمولی برنج قهوه ای پخته، می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند. منیزیم به دلایل حیاتی بسیاری اهمیت دارد از جمله: انعقاد خون انقباض عضلات ...
آسم کودکی، نارسایی قلبی در بزرگسالی را افزایش می دهد
بیماران مبتلا به فشارخون بالا شایع تر است. به گفته محققان، شیوع آسم در طول دهه گذشته با شیوع متداول 8.6 درصد در کودکان و 7.4 درصد در بزرگسالان رو به افزایش است. شواهد مطالعات نشان می دهد آسم در بزرگسالی با افزایش ریسک مرگ زودهنگام، بیماری قلبی عروق کرونر و سکته مرتبط است. در این مطالعه، محققان 1118 بیمار را که به پرسشنامه مربوط به سابقه ابتلا به آسم پاسخ داده بودند بررسی کردند و به نتایج فوق رسیدند. = seventy two ...
بهبود سیستم گوارش بدن با این ماده غذایی
از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند و تعداد رادیکال های آزاد در بدن را کاهش می دهد. یکی از این آنتی اکسیدان ها ایندول-3-کاربینول یا I3C است که در سبزیجاتی همچون کلم، گل کلم و کلم بروکلی یافت می شود. این آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. معمولا مصرف سبزیجات موجود در خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان هایی همچون سرطان ریه و روده بزرگ را کاهش دهد. مطالعات اخیر نشان ...
محافظت بیشتر از کبد با این روش ها
.... همچنین آهن، ویتامین A و بعضی مواد معدنی را ذخیره می کند. تنها راه برای سالم نگه داشتن کبد، اصلاح شیوه زندگی است. در اینجا به روش های محافظت از کبد اشاره می شود: 1. رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید وزن خود را در محدوده ایده آل نگه دارید. 2. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید. الکل به سلول های کبد آسیب رسانده و زیاده روی در مصرف آن به سیروز ...
با خواص فوق العاده ودرمانی ازگیل آشنا شوید
های آزاد بدن و در نتیجه، پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان ها می شود . یکی از خواص ازگیل نرمال کردن و کاهش فشار خون بالا است. این میوه حاوی پتاسیم فراوان بوده و به همین جهات برای تنظیم فشار خون مبتلایان به فشار خون بالا مفید است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به فشارخون بالا، باید مصرف مواد غذایی سرشار از سدیم را کاهش دهند و در عوض، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم و ...
خواص و مضرات گوجه سبز را بشناسید!
.... همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک ( ویتامین C)، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود. این میوه چون حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است. گوجه سبز مملو از ویتامین هایB وC بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است. البته مصرف زیاد آن حالتی از حساسیت موقت ...
10 نشانه زودهنگام آلزایمر که نباید آنها را نادیده بگیرید+ فیلم
زوال عقل به نابودی و از بین رفتن سلول های مغزی گفته می شود که آسیب های جسمی و روحی مختلف از جمله ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد را در پی دارد. براساس آمار ها نزدیک به 44 میلیون انسان در سراسر جهان به بیماری آلزایمر یا اختلالات ناشی از زوال عقل و آسیب های مغزی مبتلا هستند. به گفته محققان بیشترین شمارمبتلایان به آلزایمر در کشور های اروپای غربی زندگی می کنند. ...
میوه تابستانی که با خوردن آن سکته سراغتان نمی آید
آمریکا رسید و از آنجا در سراسر جهان پخش شد. توت سفید حاوی ترکیبات سالم و مفیدی است که می تواند دیابت را همچون اسید های ارگانیک و بسیاری ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن درمان کند. علاوه بر این توت سفید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، رزین، پکتین و بتا کاروتن است که می تواند سرفه، ورم لوزه، التهاب و اسهال را درمان کند همچنین مصرف این میوه به طور مرتب می تواند با تنظیم سطح کلسترول ...
شیوع سرطان روده در بین افراد دارای عادات ناسالم زندگی
پاسخ دهنده جهانی داشت. محققان دریافتند کمتر از 10 درصد پاسخ دهندگان، میزان توصیه شده میوه، سبزیجات و غلات را در روز مصرف می کردند. همچنین در حدود یک چهارم پاسخ دهندگان اعلام کرده بودند که حداقل روزی 30 دقیقه و چهار بار در هفته ورزش می کردند. کارول برک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: سرطان روده یک بیماری قابل پیشگیری است. این نتایج هم بر عوامل قابل اصلاحی که می تواند میزان خطر را تغییر دهد تاکید دارد. ...
چگونه افسردگی ام را درمان کنم؟
داشتند انقباض در ناحیه هیپوکامپوس مغز را نشان می دادند. این مطالعه به طور خاص نشان داد که بیماران مبتلا به اختلال افسردگی حاد در مقایسه با افراد سالم 1٫24 درصد در حجم ناحیه هیپوکامپوس کاهش داشتند. در ادامه می توانید نتایج کامل مطالعات فوق را بخوانید. هیپوکامپوس چیست؟ هیپوکامپوس بخش کوچکی از مغز است که در قسمت گیج گاه میانی مغز قرار دارد. این بخش به دو نیمکره تقسیم می ...
فواید نور خورشید برای سلامتی را بشناسید
شایع شده است. مقابله با سرطان پروستات مردانی که تماس اندکی با نور خورشید دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ و میر به واسطه سرطان پروستات قرار می گیرند. بررسی ها نشان می دهد مردان سیاه پوست به میزان 45/5 درصد در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند، در حالی که این خطر در مردان سفیدپوست فقط 62/2 درصد است. درمان افسردگی نور آفتاب می تواند برای افرادی که دچار ...
ارائه آموزش های روانشناسی در قالب سیاست های سلامت در کشور
نظام روانشناسی و مشاوره در پی همین نیاز مردم تشکیل شده و برای ارائه مشاوره های تخصصی و راهگشا فعالیت می کند. او با اشاره به اینکه سلامت( Health ) دارای چهار بُعد جسمانی، روانی، اجتماعی و معنوی است، گفت: در جامعه ما تنها به سلامت جسمی توجه می شود که 20 درصد مجموع سلامتی یک فرد را تشکیل می دهد و 80 درصد مابقی به سلامت اجتماعی، روانی و معنوی بر می گردد که در کشور ما به آن توجهی نمی شود. ...
نوشیدنی های قنددار در سراسر دنیا بیش از پیش قابل تهیه شده اند
قابل تهیه شد. اغلب اوقات، علت این امر کاهش قیمت ها و افزایش درآمد است. در این مطالعه مشخص شد که قیمت نوشیدنی های قنددار در 56 کشور کاهش یافته است. جفری دروپ، مؤلف این مطالعه از جامعه سرطان امریکا، گفت: به طور کلی در کشورهایی که ما مورد مطالعه قرار دادیم، یک فرد در سال 2016 با همان سهم از درآمد، نسبت به سال 1990 می توانست 71 درصد نوشیدنی قنددار بیشتر بخرد. وی گفت ...
تفریحی سیگار می کشید؟ ضرر آن برای سلامتتان همچنان زیاد است!
در دانشگاه ایالت اوهایو، گفت: بهترین کار این است که اصلاً سیگار نکشند. حتی سیگار کشیدن در محیط های اجتماعی، در سلامت قلبی عروقی نقش تعیین کننده دارد. یک نفر از هر 10 نفر مورد مطالعه گفت که گاهی سیگار می کشد. بسیاری از این افراد جوان هستند و در راه رسیدن به بیماری قلبی قرار دارند. محققان به بررسی نزدیک به 40 هزار نفر در ایالات متحده پرداختند و دریافتند که بیش از 10 درصد از آنها به صورت ...
چای زنجبیل برای زندگی سالم
است که مصرف پودر زنجبیل باعث کاهش سطح کلسترول LDL و همینطور سطح تری گلیسیریدخون می شود. زنجبیل حاوی ماده ای است که به جلوگیری از سرطان کمک زیادی می کند. سرطان که امروزه یک بیماری شایع و بسیار خطرناک است با رشد غیرقابل کنترل سلول های غیر طبیعی بدن آغاز می شود . اخیرا عصاره زنجبیل به عنوان یک درمان برای چندین نوع سرطان مورد مطالعه گرفته است و این مطالعه نشان داده است که زنجبیل ...
بیماری های که موجب بروز یبوست مزمن می شوند
مبتلا از نظر تعادلی پیدا می کند. 4 – سندروم روده تحریک پذیر یبوست یکی از علائم ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر به شمار می رود. علامتی کلیدی که نشان می دهد ممکن است به این سندروم دچار شده باشید دردهای شکمی ناشی از تغییراتی در حرکت روده هاست. نفخ و ناراحتی از آن نیز از جمله علائم دیگر این اختلال به شمار می رود. 5 – سرطان کولو رکتال این سرطان حاکی از بروز غده ...
جراحی بهترین راه برای درمان ملانوم پیشرفته است
مصرف می کردند. دکتر گری دویچ، جراح سرطان و راهبر این مطالعه، گفت: حالا که چاره های بیشتری وجود دارد، تصمیم گیری راجع به درمان پیچیده تر شده است. در اختیار داشتن این اطلاعات می تواند تأثیر عمده ای بر انتخاب شیوه درمان و سودرسانی به بیماران در درازمدت داشته باشد. وی گفت: من فکر می کنم که ترکیب ایمونوتراپی با جراحی، توان نجات بیماران بیشتری را دارد. ایمونوتراپی باعث می ...
چاقی در اوایل حاملگی خطر صرع کودکان را افزایش می دهد
سلامانه : مطالعه جدیدی بیان می کند که کودکان مادرانی که در طول حاملگی دچار اضافه وزن یا چاقی بوده اند، بیشتر به صرع دوران کودکی دچار می شوند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، به گفته محققان خطر صرع در کودکان همگام با افزایش وزن مادران زیاد می شود و در زنان مبتلا به چاقی شدید به 82 درصد می رسد. دکتر ادواردو ویلامور، استاد اپیدمیولوژی دانشگاه میشیگان، گفت: این ...
داروی امیدبخش برای درمان سرطان کشنده ریه
سلامانه : مطالعه کوچک جدیدی نشان می دهد که داروی اوپدیوو (نیوولوماب) ممکن است باعث افزایش عمر برخی مبتلایان به سرطان پیشرفته ریه شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، در حال حاضر فقط 5 درصد از بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته غیر Small Cell، پنج سال یا بیشتر عمر می کنند. اما این نرخ در آنهایی که داروی اوپدیوو را دریافت می کردند تا حدود 16 درصد افزایش یافت. ...
شانس مرگ همگام با افزایش وزن، بیشتر می شود
. بنا بر نتیجه محققان، افراد بسیار چاق دو برابر بیشتر از دیگران در معرض مرگ بر اثر هر عاملی، سه برابر بیشتر از دیگران در معرض مرگ بر اثر بیماری قلبی، و 50 درصد بیشتر از دیگران در معرض مرگ بر اثر سرطان قرار دارند. این مطالعه در نسخه 3 آوریل Annals of Internal Medicine منتشر شد.
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
باکتری های دوستانه در روده را تغذیه می کند که برای سلامتی معده و روده مهم است. تخم شربتی 40٪ فیبر، وزن دارد. بنابراین این ماده بهترین منبع فیبر در جهان است. تخم شربتی دارای پروتئین با کیفیت بالا است تخم شربتی حاوی مقادیر مناسب پروتئین است. حدود 14 درصد وزن تخم شربتی پروتئین است. همچنین تخم شربتی حاوی مقدار زیادی اسیدهای آمینه ضروری است. پروتئین ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
، خوراکی هایی با رنگ های مختلف و انواع پروتئین و مواد معدنی متفاوت. روغن زیتون در برنامه غذایی مردم مدیترانه روغن زیتون فراوان است و به همین دلیل سالم ترند و بیشتر عمر می کنند. روغن زیتون دارای چربی تک اشباع و مفید است و دارای اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان است. تحقیقی که در سال 2015 انجام شد نشان داد افرادی که روغن زیتون بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به ...
با خوردن این مواد غذایی از افسردگی جلوگیری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات، مشکلات روانی بیماران را می شود بدون مصرف قرص های ضد افسردگی درمان کرد. مواد غذایی وجود دارد که اگر از آن ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید از مبتلا شدن به افسردگی پیشگیری می کنید. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که از افسردگی جلوگیری می کنند را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. گاهی اوقات، مشکلات روانی بیماران ...