سایر منابع:
سایر خبرها
6 هشدار جدی کمبود فیبر در بدن
از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می کنید معنی اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی کنید. افزایش کلسترول: فیبرهای محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبر ها مانند تله ای عمل می کنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع می کنند. البته مصرف فیبر تن ها یکی از تغییرات رژیم غذایی برای کاهش کلسترول است و شما می توانید برای ...
کاهش مصرف این ماده غذایی شما را بد اخلاق می کند
“ویمنز هلث”، کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی به خوبی متعادل شده محسوب می شوند، بلکه نقش مهمی در وضعیت خلقی انسان ایفا می کنند. خوشبختانه، شما می توانید بدون این که تبدیل به آدمی بد اخلاق شوید میزان کربوهیدارت دریافتی خود را کاهش دهید. در ادامه با چگونگی انجام این کار بیشتر آشنا می شویم. چرا کاهش مصرف کربوهیدارت ها موجب بد خلقی می شود؟ هنگامی که واژه کربوهیدارت ...
مشکلات کیسه صفرا
کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک است لذا از چربی هایی استفاده کنید که به کیسه صفرا آسیب نرساند. روغن تخم کتان و چربیهای امگا 3 را می توان با وعده های غذایی برای کمک به شکستن غذاها مصرف نمود بدون اینکه محتوای کلسترول به مواد غذایی اضافه شود. مصرف غذاهایی می تواند به شما کمک کند تا خطر ابتلا به سنگ صفرا را حذف کنید. مصرف ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
عضله تولید سلولی رشد استخوان مقدار مصرف توصیه شده روزانه منیزیم با توجه به سن و جنسیت تعیین می شود. زنان باردار یا مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند به طور معمول نیازمند مصرف هر چه بیشتر از این ماده معدنی مهم در روز هستند. میانگین میزان مورد نیاز بزرگسالان بین 270 و 400 میلی گرم در روز است. فولات برنج سفید غنی شده منبع خوبی برای فولات است. یک ...
گل کلم و بهبود سیستم گوارش بدن
. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که می تواند بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی ...
راهکارهایی برای حفاظت بیشتر از کبد
ذخیره می کند، که در زمان نیاز برای تولید انرژی، مصرف می شود. مواد مغذی جذب شده توسط روده را به شکل قابل استفاده برای بدن تبدیل می کند. همچنین آهن، ویتامین A و بعضی مواد معدنی را ذخیره می کند. تنها راه برای سالم نگه داشتن کبد، اصلاح شیوه زندگی است. در اینجا به روش های محافظت از کبد اشاره می شود: 1. رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید وزن خود را در ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
یکی از مواد مغذی ضروری برای همه است، اهمیت ویژه ای برای خانم های باردار یا خانم هایی که می خواهند باردار شوند، دارد اگر مبتلا به دیابت باشیم می توانیم برنج بخوریم؟ برنج سفید و قهوه ای هر دو می توانند شاخص گلیسمی بالایی داشته باشند. شاخص گلیسمی در واقع تاثیر غذا روی قند خون را نشان می دهد. شاخص گلیسمی برنج سفید 72 است، بنابراین می تواند خیلی سریع جذب جریان خونتان ...
غذاهای کاهنده تستوسترون
از مواد غذایی است که مردان با سطوح تستوسترون پایین باید از آن پرهیز کنند. اثر شبه استروژن سویا چنان قوی است که در تئوری مصرف مقدار زیادی از آن تقریبا برابر با مصرف قرص های ضد بارداری است. نعناع این گیاه طراوت بخش در هر چیزی از چای تا آدامس استفاده می شود و به واسطه ترکیبات استروژنیک موجود در آن درمانی قدیمی برای زنان به منظور خلاص شدن از موهای زائد صورت است. مصرف نعناع طبیعی برای ...
ارتباط ابتلا به اسهال با خوردن شیر
مرتبط با آن است. از آنجایی که شیر در غذاهای مختلفی استفاده می شود، این کار می تواند وظیفه ای دشوار باشد. برخی افراد می توانند برخی محصولات تهیه شده از شیر حرارت دیده مانند غذاهای پخته یا شیر فرآوری شده مانند ماست را مصرف کنند. پزشک شما می تواند در شناسایی غذاهایی که باید از شر آنها خلاص شوید کمک حالتان باشد. در مواردی که به طور تصادفی چیزی مصرف کرده اید که حاوی شیر بوده است، مصرف قرص ...
با این رفتارها شنوایی شما در خطر می افتد
دائمی باشد. در حالت کلی بعد از مصرف برخی داروها یا تزریق آنها، هر دو گوش انسان به طور متقارن تاثیر میپذیرند و دچار مشکل میشوند ، اما اگر دارو مستقیما داخل یک گوش استفاده شود، روی همان عضو تاثیر میگذارد.از بین این داروها میتوان به داروهای دیورتیک (ادرارآور) مانند آلداکتون اشاره کرد که برای مقابله با فشار خون بالا یا نارسایی قلبی نیز استفاده میشود. این داروها ممکن است باعث بروز مشکلات ...
بایدها و نبایدهای آرایشی بهداشتی زنان باردار
تهیه کنید، به سبک خودتان.” اما همیشه پیش از استفاده از کرم های موضعی، با پزشک خود مشورت کنید. با توجه به اظهارات چلسیا کینگ، متخصص ناخن و وبلاگ نویس دراین زمینه، “به طور کلی در دوران بارداری رسیدگی به ناخن ها، کاملا بی خطر است” البته مادامی که لاک فقط بر روی ناخنها قرار گیرد و جذب پوست شما نشود، مانیکور و پدیکور تقریبا بدون هیچ ماده سمی انجام می پذیرند. بیشترین مشکل را فضای سالن های ارائه ...
نکاتی ضروری برای حفظ سلامت استخوان
.... با افزایش سن نیز استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ تراکم استخوان توصیه می شود. مواد غذایی سرشار از مواد معدنی اصلی برای سلامت استخوان کلسیم، منیزیم و فسفر اصلی ترین مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ قدرت و سلامت استخوان بوده به طوریکه لبنیاتی مانند شیر، ماست و پنیر سرشار از این مواد معدنی است. کلسیم یک ماده معدنی ضروری به حساب می آید که به ...
بصیرت افسران جنگ نرم در آتش به اختیار
شریفه بگیریم اینکه برای جهاد در راه خدا با جهاد کبیر و مبارزه با جنگ نرم دشمن به صورت جمعی و فردی در اجرای احکام الهی و هدایت و دعوت انسان ها به صراط مستقیم و معارف حقیقی و قرآن کریم و احقاق حق حرکت کنند و افسران این جنگ با خودسازی و اخلاص و صداقت در رفتار و گفتار و در پرتو امید و توکل به خداوند متعال دین خدا را یاری کنند و در انجام تکلیف و وظیفه کوتاهی نشود با جهاد کبیر علیه دشمنان و نفوذی های آنان ...
آیا خود ارضایی باعث نازایی می شود؟
مرد با این مواد تماس پیدا کند آنها را جذب کرده، خواص آن از طریق خون به سلول های عصبی مغز انتقال پیدا می کند و بر روی قدرت جنسی مرد تاثیر نامطلوبی می گذارد.تعداد دیگری از این محققان معتقدند که برقراری ارتباط جنسی از راه مقعد بلامانع بوده و می تواند بر طبق توافق طرفین انجام پذیرد. در مقابل این ادعا باید اظهار داشت که هر یک از ارگان های بدن برای انجام دادن کار خاصی ایحاد شده اند و عملکرد مقعد نیز ...
راندمان آبیاری فضای سبز را می توان تا 50 درصد افزایش داد
شما را دوست خود قرار بدهم. وی اضافه کرد: به هر دلیلی خداوند متعال مقدر کرد که در دوره پنجم شورای اسلامی شهر خدمت همشهریان در لباس نمایندگی نباشم اما مطمئن باشید که شهر اصفهان را دوست دارم و مانند خانه خود می دانم و شهروندان را مانند خانواده خود می دانم، از این رو امیدوارم که در هر لباس و جایگاهی که قرار می گیرم، بتوانم خدمتی برای مردم شهرم انجام بدهم. نایب رئیس کمیسیون فرهنگی ...
مواد غذایی مفید برای درمان ناباروری، بدانید!
نوزاد به صورت مرده را بالا میبرد. انجمن بارداری آمریکا میگوید: کافئین همچنین می توانید مانع بدن برای جذب کلسیم و آهن شود و توصیه میشود کمتر استفاده شود. اگر میخواهید مصرف کافئین خود را قطع کنید یا حداقل میزان مصرف را کم کنید، جوشانده های گیاهی به صورت طبیعی بدون کافئین هستند. این جوشانده ها علاوه بر بی کافئین بودن طعم فوق العاده ای هم دارند. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ قرمز، نارنجی ...
علل افزایش نازایی، مقصران اصلی را بشناسید!
هفته های اول بارداری به سرعت رشد می کند، حتی قبل از آنکه مادر بداند باردار شده است. برخی تحقیقات نشان می دهد حتی مصرف متعادل الکل می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد. سیگار سیگار کشیدن تنها برای زنانی که قصد بارداری دارند بد نیست بلکه برای شوهران آن ها نیز ضرر دارد. تنباکو تعداد و کیفیت اسپرم در مردان را کاهش می دهد. همچنین می تواند به سطح انتی اکسیدان در مایع منی آسیب وارد کند ...
مشکلاتی که شما مطرح کردید؛سایت سازمان آب برای ثبت نام استخدام مشکل دارد
پسته شهرستان بوببن زهرا هستم. ما باغداران پسته کشور ، همه ساله خسارت سنگینی را بابت مقابله با آفت پسیلخشک را متحمل می شویم . لذا درخواست داریم این مشکل تولید کنندگان پستهطلای سبز را به گوش مسئولین حفظ نباتات وزارت جهاد کشاورزی برسانید تا چاره اندیشی اساسی انجام دهند.الان انواع سموم دفع آفات نباتی تولید داخل ووارداتی در مراکز فروش سموم به وفور موجود ، ولی به علت عدم نظارت بر تولیدات داخلی وسموم ...
حزب بهشتی واقعا یک معبد بود
خود فکر می کرد که مگر اسلام این حرف ها را دارد و در این حد جذاب به نظر می رسید. همان پوستین وارونه ای که حضرت فرمودند، آن ها پوستین را از رو کرده بودند که وقتی نشان می دادند به طور طبیعی جوانان و افراد جذب می شدند. وی در ادامه گفت: من خاطرم هست یک روزی یک حرفی مطرح شده بود که من تعبیر آن را به کار می برم که گفت خمینی توانست مردم عادی را جذب کند. فرض کنید دهقان ها و کارگرها را توانست جذب ...
10 ماده غذایی که باید قبل از 40 سالگی بخورید
فیبر مطرح می شود، عدس و لپه از بهترین گزینه ها محسوب می شوند. کنسرو کدو تنبل مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا کارتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن را با نرخ های پایین تر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و به طور ویژه سرطان پستان پیوند داده است. بر همین اساس، مواد غذایی سرشار از این آنتی اکسیدان های قدرتمند باید به رژیم غذایی شما افزوده شوند. هرگونه سبزی قرمز، زرد، بنفش یا ...
آلودگی غذاهای حیوانات خانگی - مصطفی قلاوند، مارال صالحی وربادی
... آلفاتوکسین ها عامل بیماری های شدید سمی و همچنین سرطان در حیوانات و انسان ها هستند و از سرطان زاترین مواد دنیا محسوب می شوند. گربه ها و سگ ها نسبت به حیوانات دیگر بیشترین حساسیت را در ارتباط با آفلاتوکسین نشان می دهند. آفلاتوکسین ها قادرند محصولات کشاورزی را قبل از برداشت آلوده کنند شرایطی که باعث آلودگی می شوند شامل دمای بالا، دوره های طولانی مدت خشکسالی و همچنین فعالیت حشرات می باشند ...
اهمیت کلسیم در رژیم غذایی کودکان
، کمک به ایجاد لخته خون و فعال سازی آنزیم های تبدیل کننده غذا به انرژی نقش اساسی ایفا می کند. حدود 99 درصد از کلسیم بدن در استخوان و دندان های انسان ذخیره می شود. با نظر به اینکه استخوان های کودکان همیشه در حال رشد هستند، پس به منبع ثابتی از کلسیم برای کمک به سلامتی خود نیاز دارند. چه مقدار کلسیم مورد نیاز کودکان است؟ کودکان سنین 1 تا 3 سال: 700 میلی گرم در روز ...
10 ماده ای که برای پوست صورت مضر است
به این لایه می شود و تعادل اسیدی-قلیایی آن را از بین می برد . در نتیجه این لایه نمی تواند مانند قبل رطوبت پوست را حفظ کند و به تدریج پوست خشک و ملتهب می شود. شکر نمک و شکر رطوبت پوست صورت را جذب می کنند و باعث بروز خشکی می شوند . البته از شکر به عنوان لایه بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت های بدن به جز صورت می توان استفاده کرد ، اما مصرف آن به عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن ...
6 خاصیت دارویی آویشن
را در پخت غذا استفاده می کردند تا تأثیر مخرب گوشت فاسدشده را کم کند و از بیماری های ناشی از غذاهای ناسالم جلوگیری کند. قبل از این که آنتی بیوتیک های جدید به بازار بیایند، برای مداوای زخم ها از روغن آویشن استفاده می شد. شاید شما قبلا بدون این که متوجه شده باشید از این گیاه دارویی استفاده کرده اید. تیمول، فعال ترین عنصر آویشن، به دلیل داشتن خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ، در تهیه ی دهان شویه ی قدیمی ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند. افزون بر این، روده های شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش برای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند. ...
از فرسودگی گرمایی تا هیپوترمی
ها از طریق خون به تمام بدن پخش می شود و در نتیجه به طور کلی حرارت بدن افزایش پیدا می کند. پس از آن بدن بلافاصله واکنش نشان می دهد و کوشش می کند که گرما را به خارج منتقل کند. در این موقع چند اتفاق در بدن شما رخ می دهد: مویرگ های پوست گشاد می شوند تا خون بیشتری به سطح پوست برسد و حرارت بیشتری به خارج منتقل شود. در این صورت رسیدن خون زیاد به سطح پوست باعث می شود که شخص گرم و برافروخته به نظر ...
قند از نگاه مثبت!
افزایش استفاده از محصولات حاوی قند پالایش شده از شهرتی بد برخوردار شده است، اما نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت و همچنین بیماری قلبی را در زنان کاهش دهد. قند بخشی ضروری از رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
21 قانون سلامت که در واقعیت اشتباه هستند!!!
مفید بودن مضر واقع شده و سبب گسترش ویروس در بدن به دلیل قدرتمند نبودن سیستم ایمنی شود. ایده غذا نخوردن برای چند روز حین ابتلا به سرماخوردگی، به هیچ عنوان عاقلانه نیست. پزشکان اکنون بیماران را به خوردن مواد غذایی مختلف و مفید تشویق می کنند و به نظر آن ها، حجم مواد مصرف شده باید تا جایی که ممکن است بالا باشد. حین سرماخوردگی، به طور طبیعی اشتها کاهش پیدا می کند، پس نباید به صورت عمدی مضرات ...
حجت الاسلام ابوترابی فرد: نباید یکدیگر را دفع کنیم/همه دغدغه رهبر انقلاب حفظ روحیه دهه 60 است
در برابر امریکا بودیم با کمترین هرینه پیروز شدیم. بر رژیم شاهنشاهی با عزت پیروز شدیم. در دفاع مقدس پیروزی بزرگی را به یادگار گذاشتیم. مردانی بزرگ مانند چمران این میدان را مدیریت کردند و راه پیروزی را هموار کردند. دنیا عظمت و ایستادگی ایران را در هشت سال دفاع مقدس مشاهده کرد. اخوی من می گفت نمایندگان صلیب سرخ به ما می گفتند شما ایرانیان در پادگان های رژیم صدام جمهوری اسلامی ایران را راه انداخته اید ...
آمار بالای مبتلایان به سالک در مناطق پایین شهر درگز
نصب توری با منافذ ریز به در و پنجره ها، استفاده از پمادها و مواد دورکننده حشرات، مبارزه با جوندگان و سگ های ولگرد نیز باید انجام شود. وی تأکید کرد: برخلاف آنچه تصور می شود؛ نمی توان این حشره را با سم پاشی از بین برد؛ چراکه سم پاشی مناطق آلوده، تنها سبب مهاجرت این نوع حشره به مناطق غیر آلوده و درگیر کردن آن مناطق می شود. از سازمان و ارگانها متولی امر نظیر شورای شهر و شهرداری ...