خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتمال ابتلا به سرطان های سر و گردن در هوای آلوده افزایش می یابد
سرطان کاهش یابد. این متخصص رادیوتراپی و انکولوژی با بیان اینکه با کاهش یا پرهیز از استعمال دخانیات می توان 30 درصد شانس ابتلا به انواع سرطان را کاهش داد، گفت: کنترل وزن بسیار حائز اهمیت است همچنین استفاده از فست فودها، غذاهای چرب، نمک سود شده و کاهش مصرف فیبر، میوه و سبزیجات تازه خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. فودازی با تاکید بر اینکه چاقی و افزایش وزن
دیگر به موهایتان شامپو نزنید!
که در برخی پژوهش ها با انواع آلرژی ها، اختلال در غدد درون ریز، آسیب به اندام های داخلی و سرطان مرتبط دانسته شده است. رایحه: رایحه متفاوت شامپو حاکی از وجود مواد شیمیایی متفاوت در ترکیب شامپو است. کوکامیدو پروپیل بتائین: این ماده نوعی سورفکتانت ترکیبی یا همان مواد فعال سطحی است که با خارش و تحریک پوستی در ارتباط است. لورث سولفات: این ماده نیز نوعی ماده فعال سطحی
متولی آموزش بهداشت و سلامت به شهروندان چه پاسخی دارد؟
بوده که بیانگر وضعیت هشدار است . میزان اثرات نامطلوب اشعه فرابنفش با رسیدن با عدد 10 در این شاخص بسیار زیاد خواهد شد و تاثیراتی نامطلوب بر پوست و چشم خواهد داشت. بر اساس نظر کارشناسان وزارت بهداشت خطر ابتلا به سرطان پوست و آب مروارید اهوازی ها را تهدید می کند و این پرتوها اولین و اصلی ترین عامل آسیب های پوستی و سرطان پوست هستند. بر همین اساس لازم است ضمن تامین امکانات ضروری و مصرفی
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
LDL وجود دارد و این رژیم های غذایی معمولا چربی کل، چربی اشباع و کلسترول بالاتری دارند. آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی همچنین مصرف محدودی از چربی های ترانس و چربی های اشباع شده را نیز توصیه می کند.چ 3. گوشت قرمز را کاهش دهید علاوه بر اینکه گوشت قرمز، یک استرس زیست محیطی بزرگ است، مصرف گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان مرتبط دانسته
بی تحرکی با خطر ابتلا به سرطان های کلیه و مثانه مرتبط است
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان موسسه سرطان رزول پارک نیویورک اعلام می کنند عدم تحرک در طول عمر با افزایش 73 درصدی خطر سرطان مثانه و 77 درصد افزایش خطر سرطان کلیه همراه است. به گفته محققان، این یافته ها بر شواهد قبلی تاکید دارد که عدم تحرک ممکن است عامل پرخطر چشمگیری در ابتلا به سرطان باشد. کیرستن مویسیک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: منظور ما از داشتن فعالیت و تحرک
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
. به عنوان مثال، دانه های آفتابگردان یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه محسوب می شوند. مصرف کافی از این ماده غذایی در روز به تامین ویتامین E، اسیدهای چرب و منیزیم کمک می کند. از دیگر دانه های توصیه شده می توان به دانه های کتان، دانه های چیا، و دانه های کنجد اشاره کرد. در همین حال، منابع مختلف به این نکته اشاره داشته اند که بادام جایگزینی خوب برای قرص سردرد است. بادام حاوی سالیسین است که
با این اسموتی به جنگ لکه های صورت بروید
های چرب امگا 3 می باشد. 5. این دانه سرشار از پروتئین گیاهی کامل می باشد و جهت روشن سازی پوست و سلامت تیروئید بسیار کارآمد است. اکنون که خواص این گیاهان و میوه ها بهتر شناختید، می توانید یک اسموتی از آنها تهیه و استفاده کنید. مواد لازم موز یخ زده 2 عدد زنجبیل پوست کنده یک قطعه روغن بادام یک چهارم فنجان شاهدانه سه دانه آب 2 فنجان
راه هایی برای جلوگیری از بیماری های ناشی از استخر
روند. هر چقدر زمان بیشتری در آب آلوده به این انگل شنا یا بازی کنید، خطر ابتلای شما به خارش شناگر بیشتر می شود. کودکان بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به این بیماری هستند، زیرا آن ها تمایل دارند در آب های کم عمق بازی کنند و بعد از شنا و آب بازی کمتر خودشان را با حوله خشک می کنند. برخی افراد نسبت به خارش شناگر حساس تر از بقیه افراد هستند و هر بار که با انگل های مولد این بیماری تماس
با موخوره خداحافظی کنید!
روغن ها باعث تغذیه و افزایش سلامت موها می شوند. برای این کار به سراغ روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و یا در صورت دسترسی روغن آرگان بروید. هر سه ماه یکبار نوک موها را بزنید اکثر خانم ها از شنیدن کوتاهی مو دلگیر می شوند. اما باید بدانید که کوتاه کردن مو حتی به میزان نیم سانتی متر در هر سه ماه کوتاهی محسوب نمی شود، اما با این حال سلامت و مقاومت موها را بالا می برد. در
همه چیز درباره "فشارخون"
، افزایش مصرف میوه و سبزی تازه به دلیل برخورداری از پتاسیم می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. تحقیقات نیز نشان داده اند مصرف موز و مکمل های حاوی پتاسیم خطر عوارض فشار خون مثل سکته های مغزی را کاهش می دهد. یکی دیگر از راهکارهای تغذیه ای در کنترل فشار خون، کاهش مصرف چربی و غذاهای چرب است. الکل نیز فشار خون را بالا می برد و باید کنار گذاشته شود. 3. ورزش روزانه: مبتلایان به فشار خون باید روزانه
مشکلات شایع گوارشی و راه های رفع آنها
داشته باشیم. حاجی فرجی گفت: در فاصله بین وعده غذایی ناهار تا شام نیز می توان از یک میان وعده شامل میوه، مغزها (در حد هشت بادام) و لبنیات به ویژه شیر استفاده و از مصرف تنقلات پرکالری پرهیز کرد. وی ادامه داد: به این طریق ترشح آنزیم ها و هورمون های گوارشی به موقع و به اندازه مناسب انجام می شود و در نهایت از گوارش تنظیم شده و دچار عوارض کمتری شده و از بیماری هایی مانند کبد چرب
سرطان مقعد چیست و چه علائمی دارد؟
آفتاب قرار می گیرند مانند صورت و دست بسیار شایع تر هستند. این سرطان اغلب با جراحی و برداشتن درمان خواهد شد. لنفوم سیستم لنفاوی کمک می کند تا عفونت و بیماری از بدن خارج شود. سیستم لنفاوی توسط عروق و گروهی از غدد لنفاوی در سراسر بدن پخش شده است. غدد لنفاوی کوچک و لوبیایی شکل موظف هستند تا باکتری ها را از مایع لنفاوی جمع کنند. هنگام ابتلا به یک عفونت اغلب این غدد متورم می شوند
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. اما نباید در تمام غذاهایتان از گوشت استفاده کنید. بهتر است آن را با منابع پروتئینی دیگری مانندماهی های چرب یا تخم مرغ و همچنین پروتئین های گیاهی جایگزین کنید. تا حد امکان از مصرف سوسیس و کالباس بپرهیزید. گوشت قرمز و افزایش خطر مسدود شدن رگ ها گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر
چند نکته درباره سرطان پروستات
کنند، از پزشک درخواست کنند که آزمایش مربوط به سرطان پروستات حتما داده شود که در صورت مشکوک بودن آزمایش، با نمونه برداری این سرطان را تشخیص می دهیم. وی همچنین گفت: در عین حال برخی می پرسند آیا تغذیه در سرطان پروستات نقش دارد؟. باید گفت که طبق مطالعات انجام شده، بسیاری از غذاهای چرب وقتی دائما استفاده می شوند، شانس ابتلا به سرطان پروستات را هم تفزتیش می دهند. همچنین بخری مطالعات نیز می گویند که مصرف
6 راهکار مفید برای در امان ماندن از امواج مضر تلفن همراه
...> خوراکی هایی مانند دانه انار، رزماری، زغال اخته، گردو، دارچین، بروکلی، گردو، مارچوبه، آلوبخارا، گشنیز، ریحان، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D3، توت می توانند بدنتان را در برابر امواج الکترومغناطیسی محافظت کنید. از بلندگوها استفاده کنید این امکان وجود دارد که قرار دادن تلفن همراه در کنار گوش موجب وارد کردن صدمه به غدد بزاقی شود، همچنین این کار می تواند احتمال ابتلا به سرطان غده پاراتیروئید را افزایش دهد پس بهترین شیوه در صورت امکان، استفاده از بلندگو است. انتهای پیام/ چگونه امواج مضر تلفن همراه را کاهش دهیم؟ ...
مشکل اصلی تغذیه ای ایرانی ها
. غدایی که می خوریم ناشناخته های شناخته شده و نشده زیادی دارد. بعضی از آدم ها به طرز عجیبی سالم هستند و به ندرت به سرطان، دیابت، فشارخون و سکته قلبی دچار می شوند. علت معمولا تغذیه اینهاست که بیشتر سبزی و میوه و روغن زیتون می خورند. شاید فکر کنید که در این غذاها یک ماده خاص وجود دارد پس می شود قرص اش را ساخت و مصرف کرد و راحت شد. ولی این تفکر غلط است چون تاثیر غذاها صرفا به خاطر یک ماده خاص درون آنها
دانستنی هایی درباره کلسترول
راستا، شما باید به رژیم غذایی کلی خود توجه داشته باشید. عامل کلیدی در کاهش سطوح کلسترول مصرف یک رژیم غذایی سالم شامل پروتئین بدون چربی، میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و لبنیات بدون چربی یا کم چرب و محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده و چربی های ترانس است. تنها روی چربی ها و کلسترول بالا متمرکز نشوید انتخاب مواد غذایی که حاوی چربی های سالم غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون یا
راه های مقابله با اغتشاش فردی و بحران هویت
شهروند| همه ما تغییر می کنیم. تغییرات جسمی می تواند ما را وارد دوره هایی از زندگی کند که مخاطره آمیزترین دوره های عمرمان محسوب شود. مخاطره آمیز ترین دوران زندگی از نظر ابتلا به سوء مصرف مواد، دوره بلوغ و نوجوانی است. فرآیند بلوغ یکی از بحرانی ترین دوره های زندگی هر فرد است، به طوری که این دوران، دوران طوفان و فشار خوانده شده است. با ظهور بلوغ، مرحله نوجوانی آغاز می شود. نوجوانی دوره انتقال است
خوراکی های تاثیرگذار بر سلامت روده ها
را تغذیه کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده، و به جلوگیری از التهاب کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابراین، هرچقدر فیبر بیشتری مصرف کنیم، باکتری های بیشتر هضم کننده فیبر در روده مان تشکیل می شوند. رژیم غذایی کم فیبر که عمدتا متشکل از مواد غذایی فرآوری شده است به معنای سوخت کمتر برای باکتری های روده بوده و در حقیقت این باکتری ها تا زمان مرگ گرسنه باقی
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
افزایش می دهد اما مقدار زیادی از مواد مغذی اش را از بین می برد از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی. برای خنثی کردن این اثر، گاهی برنج ها را به صورت مصنوعی غنی سازی می کنند. برنج سفید و قوه ای هر دو سرشار از کربوهیدرات هستند. برنج قهوه ای یک غلات کامل است و از همتای کمرنگ تر خود، مواد مغذی بیشتری دارد. غذاهای حاوی غلات کامل می توانند کلسترول را کاهش دهند و خطر سکته مغزی، بیماری
گل کلم و بهبود سیستم گوارش بدن
B و فیبر موجود در آن خواهد شد. در مقابل، گل کلم، به طور طبیعی دارای فیبر و ویتامین B بالایی است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که می تواند بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد
خواص شگفت انگیز روغن بادام زمینی
استرول گیاهی است. این فیتو استرولها در واقع با جذب کلسترول های بد در معده و روده مقابله می کنند که می تواند سطح کلسترول را 10 تا 15 درصد کاهش دهد. تاثیر روغن بادام زمینی بر سلامت قلب همانطور که در بالا گفته شد، روغن بادام زمینی خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد که در نتیجه از سکته قلبی و مغزی در امان می مانید. روغن بادام زمینی همچنین حاوی اسید های چرب غیر اشباع مانند اسید
درمان خانگی کبد چرب با 12 خوراکی طبیعی و موثر
اگر به کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 2. غذاهای سرشار از کربوهیدرات از مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و ذرت تا حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می توانید مصرف نان هایی را که از آرد سفید تهیه شده اند، کاهش بدهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند آردهای سفید که فیبر و مواد مغذی آنها جدا شده است) باعث افزایش سطح
درمان خانگی کبد چرب
در بدن می شود. حتی اگر به کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 2. غذاهای سرشار از کربوهیدرات از مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و ذرت تا حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می توانید مصرف نان هایی را که از آرد سفید تهیه شده اند، کاهش بدهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند آردهای سفید که فیبر و مواد مغذی آنها جدا شده
مشکلات کیسه صفرا
سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک است لذا از چربی هایی استفاده کنید که به کیسه صفرا آسیب نرساند. روغن تخم کتان و چربیهای امگا 3 را می توان با وعده های غذایی برای کمک به شکستن غذاها مصرف نمود بدون اینکه محتوای کلسترول به مواد غذایی اضافه شود. مصرف غذاهایی می تواند به شما کمک کند تا خطر ابتلا به سنگ صفرا را حذف کنید. مصرف محصولات لبنی
خواص گل کلم و فواید آن برای سلامتی
گل کلم گیاهی یک ساله هم خانواده کلم با میوه ای گوشتی با انواع مختلف سفید، نارنجی، کبود و سبز با شکل هندسی بسیار زیبا است. بخش مورد استفاده این گیاه گل یا میوه آن است که ارزش غذایی و خواص درمانی فراوانی دارد. ارزش غذایی گل کلم گل کلم سرشار از ویتامین ث و منبع بسیار خوبی برای ویتامین های کا، ب6، ب5، تریپتوفان، فیبر غذایی، منگنز، اسیدهای چرب امگا3 و همچنین منبع خوبی برای پتاسیم
کبد چرب و درمان تغذیه ای آن / 20 نکته طلایی که همه باید بدانند
دار و ...)، نداشتن خواب درست (خواب کم یا زیاد از حد)، استرس و استعمال سیگار اشاره کرد. به صورت کلی 20 عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلبی و کبد چرب و ... می شود، شامل موارد زیر است: چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید، قندهای قندان را ریزتر کنید، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید، از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است، با سیر و پیاز به شدت
برای این بیماری باید هر 3 سال آزمایش خون مخفی داد
به گزارش بلاغ ، از مهم ترین نشانه های این بیماری دفع خون همراه مدفوع یا قبل و بعد از آن است، خون ممکن است روشن و یا تیره و سیاه باشد که بستگی به محل تومور در روده بزرگ دارد، بنابراین باید هر سه سال یک بار آزمایش خون مخفی در مدفوع انجام شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. سرطان روده بزرگ که به اسم سرطان کولون و رکتوم هم معروف است در دنیا از سرطان های شایع گوارش محسوب
ازگیل و درمان اسهال و یبوست
باشد. ازگیل سرشار از مواد معدنی است. همچنین فاقد هرگونه چربی اشباع و کلسترول است و در آن 75 درصد آب و 21 نوع اسید چرب وجود دارد. خواص ازگیل (طبیعت و خواص درمانی) ازگیل دارای طبع سرد و خشک است. برخی از مهمترین خواص ازگیل به طور خلاصه عبارتند از: خاصیت ضد سرطان ازگیل از میوه های دارای آنتی اکسیدان فراوان است . از این رو به دلیل وجود همین آنتی اکسیدانها
افراد چگونه پیر می شوند
دهد با استفاده از الگوی نشانگرهای زیستی می توان نحوه پیرشدن افراد و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سن را پیش بینی کرد. مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد با استفاده از این الگوی نشانگرهای زیستی می توان نحوه پیرشدن انسان و تغییرات عملکرد شناختی و فیزیکی مرتبط با افزایش سن، طول عمر و بیماری های مرتبط با افزایش سن از قبیل حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان را پیش بینی کرد؛ از
