خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف پروتئین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا ، مطالعه جدید محققان دانشگاه ماساچوست و هاروارد نشان می دهد مصرف پروتئین های گیاهی نظیر غلات کامل سبوس دار و سویا از بروز یائسگی زودهنگام در زنان پیشگیری می کند. به گفته محققان، مصرف پاستا غنی شده، نان حاوی سبوس و غلات به شگل چشمگیری با کاهش این ریسک مرتبط هستند، درحالیکه این رابطه مشابه در مورد خوردن منابع حیوانی پروتئین مشاهده نشد.
وزن هنگام تولد با ابتلا به بیماری کبد چرب مرتبط است
زمان و در نوجوانی در معرض ریسک جدی آسیب کبدی هستند. بیماری کبد چرب غیرالکلی شایع ترین علت بیماری مزمن کبد در کودکان است که معمولا در اوایل نوجوانی تشخیص داده می شود. در شدیدترین حالت، می تواند منجر به نارسایی کبد و ضرورت پیوند کبد شود. به گفته محققان، حفظ وزن سالم اصلی ترین راهکار پیشگیری از کبد چرب در کودکان است.
نگرانی ها از افتتاح باغ کتاب بالا گرفت/کتابفروشان موافق باغ کتاب نیستند/شهرداری بازهم تخلف می کند
دائمی بر بازار کار کتابفروشی ها ایجاد کرده است. محمود آموزگار (رئیس اتحادیه ناشران و کتابفروشان) در گفت وگویی تفضیلی با ایلنا؛ از چرایی این نگرانی ها گفته و اینکه باغ کتاب به عنوان یک حق عمومی نباید به گونه ای مدیریت شود که تنها منافع عده ای خاص را مدنظر داشته باشد. مشروح این گفت وگو را در ذیل می خوانید. همیشه کتابفروشان و بخش عمده ای از ناشران از نبود وی ترین کافی برای عرضه و
هنگام رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
بدون پوست و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در طول یک رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد از جمله ثبات گلوکز خون و حفظ بافت عضلانی. همچنین باید به این نکته نیز اشاره کرد که بسیاری از مزایای نسبت داده شده به رژیم های کم کربوهیدرات، بیشتر
کودکان باهوش ، بیشتر عمر می کنند
دانشمندان دریافته اند میزان بهره هوشی بالا در کودکی با خطر پایین تر مرگ و میر و ابتلا به زوال عقل در بزرگسالی مرتبط است. به گزارش ایسنا به نقل از سایت فیز، این بزرگ ترین مطالعه تا به امروز است که دلایل مرگ و میر در زنان و مردان را در طول فرآیند زندگی آن ها گزارش می کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود به طور مثال، افراد دارای بهره هوشی بالاتر اندکی بیش از افراد با بهره هوشی پایین
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
ابتلا به ام اس مرتبط باشند، در شرایطی که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات و فیبر ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند. همچنین، رژیم های غذایی با محتوای کم چربی اشباع و محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 (به عنوان مثال، ماهی های چرب و روغن جگر ماهی کاد) و امگا-6 (به عنوان مثال، روغن دانه آفتابگردان) ممکن است برای بیماران مبتلا به ام اس مفید باشند. در حال حاضر، شواهد عملی چندانی که
آیا بالون های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟
چاقی یکی از جدی ترین مشکلات سلامت در سراسر جهان محسوب می شود. برآورد شده است که تا سال 2030 بیش از نیمی از جمعیت جهان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشند. از مشکلات سلامت مرتبط با آنها می توان به برخی انواع سرطان، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، استئوآرتریت (آرتروز)، و فشار خون بالا اشاره کرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "فاکس نیوز"، به رغم پذیرش گسترده
8 راز سلامتی استخوان + 9 دلیل پوکی آن!
یابد و کلسیم لازم برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل این فرآیند را تسریع می کند. برخی از این علل عبارتند از : -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان -استفاده از داروهای استروئیدی -یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
شوند. 40. برای کاهش وزن خوابیدن را در اولویت قرار دهید توجه نکردن به خواب شما را مبتلا به مشکلات سلامتی از قبیل: افزایش خطر ابتلا به افسردگی ، دیابت نوع 2 و استرس می کند. فایده دیگر اختصاص وقت کافی به خواب این است که : منجر به تعادل وزن شما می شود. تحقیقات دانشگاه شیکاگو University of Chicago نشان داد ا فرادی که استراحت کافی داشتند نسبت به کسانی که از خواب کافی محروم بودند
ویتامین E سرشار از مزیت مخصوصا برای آقایان
محافظت کنند. ویتامین E می تواند غشا سلولی را از آسیب و کلسترول( Cholesterol ) LDL را از اکسیده شدن حفظ کند. مکمل های خوراکی ویتامین E برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و همچنین کاهش خطر برخی از انواع سرطان( Cancer ) سال ها به صورت گسترده مورد استفاده قرار می گرفتند. با این حال تحقیقات جدید همگی دریافت دوز بالای ویتامین E را مفید نمی دانند. در واقع برخی
کلان شهرها در معرض گرما و آلودگی گاز اُزُن
مستعدتر کرده، عملکرد ریه را کاهش داده و موجب التهاب جدار ریه ها گردد و حتی در زمان ناپدید شدن علائم، آسیب به ریه را ادامه می دهد. قرار گرفتن در معرض ازن بطور مکرر و طولانی مدت ممکن است باعث ایجاد زخم دائم در بافت ریه و همین طور سرطان ریه گردد.بر اساس گفته های مدیر عامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، از آنجاکه گاز ازن یک اکسید کننده بسیار قوی است، حد استاندارد آن 0.125 قسمت در میلیون (ppm) از حجم هوا
9 چیز عجیبی که با حملات قلبی در ارتباط هستند
هایی که در شهرهای با ترافیک بالا زندگی می کنند، صرف نظر از اینکه از خودرو، دوچرخه یا وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند، دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیمار قلبی را دارند، این نتیجه تحقیقی است که در آلمان انجام شده است، یک تحقیق دیگر هم پیشتر نشان داده بود که کسانی که نزدیک راه های اصلی زندگی می کنند، دو برابر بیشتر مبتلا به بیماری قلب و ریه می شوند. تذکر: در ابتدای پست عوامل خطر اصلی
12 تیر با تغذیه از بیماری التهابی روده پیشگیری کنیم
، اسهال، دردهای شکمی و از دست دهی وزن بدن همراه است. علت بیماری التهابی روده هنوز ناشناخته است، اما شواهد نشان می دهند که عوامل محیطی (سیگار کشیدن، رژیم غذایی، داروها، استرس اجتماعی، وضعیت جغرافیایی، عناصر فیزیولوژیکی) و ژنتیکی با اثر بر فرایندهای ایمنوپاتولوژیک منجر به التهاب مزمن می شوند. رژیم غذایی از جمله فاکتور های محیطی تحریک کننده IBD است، فاکتورهای خطر مرتبط با عود IBD می تواند شامل افزایش
خواص درمانی شگفت انگیز انجیر
باشد. حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. کنترل قند خون: برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین کاهش یابد. این مورد برای
مکمل های مناسب در پوکی استخوان
می تواند جایگزین خوبی باشد. حتی اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، می توانید از محصولات لبنی که میزان لاکتوز آنها کم یا بدون لاکتوز است استفاده نمایید. حذف لاکتوز از شیر و غذاهای لبنی روی محتوای کلسیم آن تاثیری ندارد. منبع خوب دیگر کلسیم ماهی ساردین است. استخوان های کوچک این ماهی منبع بسیار کاملی برای داشتن استخوان هایی محکم است. مکمل های کلسیم راه ساده ای برای افزایش میزان کلسیم
5 ویتامین موجود در کدو حلوایی
محافظتی در برابر چنین بیماری هایی دارد. کدو حلوایی و کاهش فشار خون: مصرف کدوتنبل برای سلامت قلب بسیار مفید است. فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در آن از سلامت قلب پشتیبانی می کند. مصرف پتاسیم کافی به اندازه کاهش سدیم برای درمان پرفشاری خون مفید است. مصرف پتاسیم کافی همچنین با کاهش خطر ابتلا به سکته مرتبط است و می تواند در برابر از دست رفتن حجم عضلات مقابله کند. همچنین مصرف
فناوری هراسی؛ راهبرد نوین سلطه
خواهد کرد و تاکنون چه اقداماتی انجام داده است؟ واکنش به کنوانسیون تنوع زیستی 25 سال پیش در 15 خرداد 1371/ پنجم ژوئن 1992 در کنفرانس ریودوژانیرو قانونی با عنوان کنوانسیون تنوع زیستی تصویب شد که در آن بر حفظ تنوع زیستی، استفاده پایدار از منابع طبیعی و تقسیم منافع حاصل از آن به شیوه ای عادلانه تأکید شد. به دنبال این کنوانسیون که اصلی ترین ابزار بین المللی برای کنترل نقل
پروتئین آب پنیر چیست؟
را با سیستم ایمنی قوی تر و استقامت ورزشی مرتبط دانسته است. اما مکمل های پروتئین آب پنیر به عنوان یک راه برای افزایش انرژی، مبارزه با استرس و بهبود تمرکز ذهنی، طرفداران زیادی را جلب کرده اند. مطالعات اولیه دلالت می کند که پروتئین آب پنیر در توانایی مبارزۀ بدن با سرطان نقش دارد. همچنین گفته می شود که پروتئین آب پنیر به کنترل قند خون، کاهش کلسترول خون، درمان آسم و احتمالاً پیشگیری از آلرژی کمک می کند
تاثیر پروبیوتیک ها در تغییر وزن
/> در یک مطالعه ی 4 هفته ایی، مصرف نوع خاصی از پروبیوتیک با فرمول انحصاری vsl#3 مورد مطالعه قرار گرفت و روزانه به این شرکت کنندگان بیش از 1000 کالری غذا داده می شد، اما مصرف همزمان این حجم غذا بعلاوه ی این پروبیوتیک خاص، اضافه نمودن وزن را محدود نمود و مانع از تجمع چربی شد. برخی از اشکال پروبیوتیک ها نیز می تواند خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهند. تمام مطالعات
حکایت بقیع، حکایت غربت است...
بزرگان بر حفظ قبور انبیاء و اولیاء بوده است و حفظ آثار و قبور آنها موجب اصالت و مهر و محبت ما نسبت به اولیاء و امامان است و ساخت بنا بر قبور بزرگان نشان از ترفیع و عظمت آنها دارد. وی در ادامه اظهار داشت: وهابیان می دانند که زندگی و حیات شیعیان گره خورده با آثار و قبور انبیاء و اولیاء است و احیا و قبور امامان به شیعه جان می بخشد و چون نمی خواهند شیعه قدرت پیدا کند به مخالفت شدید و متعصبانه
سلیمی نمین: حتی در بدنه وزارت خارجه در مقابل احقاق حق اتباع ایرانی می ایستند/لطیفی: بنیاد شهید هنوز برای ...
ایران در لندن از سوی برخی افراد که هویت آنها مشخص نشد اما گفته شده تعدادی از مزدوران صدام حسین بودند) کار کردم و NGO هم تشکیل دادیم و کمیته ما در این خصوص به نتایج دقیقی رسید، اما ملاحظه کردیم که هیچ انگیزه ای در آن سازمان های مربوطه برای آن که به زیان دیدگان کمک کنند نبوده بلکه انگیزه هایی بوده تا این افراد را از تلاش برای رسیدن به حق خود بازبدارند. آمریکایی ها در زمینه عملکرد دانشجویان
ساخت بازی رایانه ای برای بهبود علائم زوال عقلی
/> بیماری آلزایمر به علت تغییراتی که در مغز بروز می کند، اتفاق می افتد. این تغییرات عبارتند از پایین آمدن سطح انتقال دهنده های عصبی یا پیام رسان های شیمیایی که به مغز کمک می کنند تا درست کار کند. اینکه چه چیزی باعث این کاهش می شود هنوز به صورت روشن مشخص نیست. خطر ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد اما این به آن معنا نیست که تمام افراد به آلزایمر مبتلا می شوند.
آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟
برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می توانند باعث بیماری های قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها شود. تحقیقات نشان داده میوه های خشک شده به همان اندازه میوه های کامل آنتی اکسیدان دارند. مواد مغذی: در کنار فیبر، میوه های خشک حاوی سطح بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای داشتن یک برنامه غذایی سالم و سلامت بدن ضروری هستند. بسته به نوع میوه ای که می خورید، این مواد مغذی عبارتند از
با ورزش کردن از بروز آلزایمر جلوگیری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در جدیدترین پژوهشی که توسط محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون صورت گرفته است متوجه شده اند با انجام فعالیت های فیزیکی به صورت منظم، عملکرد مغز را در افرادی که در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند را بهبود می بخشد و از بروز آلزایمر جلوگیری می کند. توصیه ما این است که این بخش را از دست ندهید. این تحقیق به طور خاص وضعیت متابولیسم گلوکز
مصرف روزانه این 7 سبزی اجباری است
نیاز برای باکتری های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را فراهم می آورند. این باکتری ها که از باکتری های پروبیوتیک هستند، تجزیه مواد در دستگاه گوارش را تسهیل می کنند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهند. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو : یکی
ارتباط آلودگی هوا با عفونت سینوسی
مجاری بینی و سینوس ها در زیر میکروسکوپ مشاهده کردند دریافتند لایه سطحی 30 تا 40 درصد در موش های قرار داشته در معرض آلودگی هوا ضخیم تر بود. این ضخامت نشانه دیگر التهاب در انسان ها و سایر موجودات زنده است. محققان هشدار می دهند که زندگی در شهرهای آلوده با افزایش خطر عفونت سینوسی همراه است. منبع:مهر انتهای پیام/
هم نشینی با لبخند و انتقاد سران قوا / پنج گزینه برای شهرداری تهران/ روایت رازینی از وقایع 67 /اشتیاق ...
جنگ به حکم امام را در کارنامه خود دارد، با خبرگزاری تسنیم گفت وگو کرده است. او در این گفت وگو درباره احکام قضائی اوایل انقلاب و ماجرای اعدام های سال 67 سخن گفته است. گزیده ای از سخنان او در ادامه می آید: مرحوم خلخالی که فرد بااقتداری بود و پرونده های خوبی را که مرتبط با سران رژیم گذشته بود به نتیجه رسانده بود، مسئولیت رسیدگی به پرونده های مواد مخدر را نیز برعهده داشت ولی چون ایشان در این مأموریت دست
رابطه بین هوش افراد و طول عمر آنها چگونه است؟
20 درصد شانس کمتری برای ابتلا به بیماری های گوارشی و انسداد عروق قلبی یا حتی سرطان دارند. این محققان داده های سلامت 33536 مرد و 32229 زن را که متولد 1936 در اسکاتلند بودند و در سن 11 سالگی یک تست هوش استاندارد داده بودند را بررسی کردند. بررسی و تحلیل دقیق نتایج تست هوش و مقایسه این نتایج با داده های پزشکی این شرکت کنندگان طی سال های گذشته نشان داد افرادی که هوش بالاتری داشته اند در
درمان افسردگی با مصرف منیزیوم
راهنمای سفر من : افسردگی بیماری با عوارض گوناگون است که طبق آمار 350 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند و درمان های متداول مانند تجویز داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین، عوارض جانبی و هزینه های مالی زیادی برای مبتلایان به همراه دارد. تحقیقات بالینی جدید نشان می دهد منیزیوم می تواند برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط مفید باشد؛ منیزیوم که برای کارکردهای متفاوت بدن از جمله ضربان قلب
