خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 علامت هشداردهنده یبوست در بارداری
... • فرد مبتلا به یبوست در بارداری، با دفع کم مدفوع باز احساس نفخ کاملی را در بدنش احساس خواهد کرد. • در نهایت، یادتان باشد که اگر مدفوع زن بارداری طوری سفت و سخت شود که حتی با خروج از روده ها باعث خونریزی کردن ناحیه رکتوم او شود، حتما دچار یبوست در بارداری شده است. پیشگیری و بهبود یبوست در بارداری غذاهای پرفیبر، مانند غلات سبوس دار و نان، برنج قهوه ای، لوبیا، و ...
چرا بایدبا صبحانه آشنی کرد ؟
داری مانند نان سنگک، برنج قهوه ای و ذرت بوداده سرشار از فیبر و ویتامین E هستند. به همین دلیل مصرف آنها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروقی و چربی بد خون (LDL) می شود. پیشگیری از رسوب چربی در عروق خونی و به جریان افتادن خون در بدن به واسطه خوردن غلات سبوس دار، باعث خون رسانی بهتر به مغز و بهبود عملکرد آن می شود. پس می توان به تمام افرادی مانند دانش آموزان که زیاد ...
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
روش سرخ کردنی استفاده کنید. در این مواقع توصیه می شود که همراه این دسته از غذاها حتما سبزیجات تازه، سالاد (بدون سس مایونز یا سس های پرچرب) یا کاهو و جوانه میل کنید. همچنین خوردن موادغذایی سبوس دار هم می تواند موثر باشد. فیبر موجود در این دسته از موادغذایی چربی را به خود جذب می کنند و مانع ورود چربی بیش از اندازه به بدن می شوند. همچنین نوشیدن چای مکه یا دمکرده آلبالو خشک بعد از میل کردن ...
فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت
طبیعی رشد مو عمل می کند. ماهیت ضد عفونی کننده و ضد التهابی گلاب به درمان عفونت های خفیف پوست سر و خلاص شدن از شر شوره سر نیز کمک می کند. برای نرم و درخشان کردن مو، یک فنجان گلاب را در قالب شستشوی نهایی پس از شامپو زدن مو استفاده کنید. برای درمان عفونت خفیف پوست سر، مقدار مساوی از گلاب و گلیسیرین را ترکیب کنید. با استفاده از مقداری پنبه این ترکیب را روی ...
دلایل خارش پوست چیست؟
به دنبال مصرف دارویی خاص یا غذای پر ادویه، دچار خارش و کهیر شده باشید.با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد با دکتر پروانه ساکت، متخصص پوست و مو در اینباره به گفتگو نشسته است که در ادامه می خوانید. وی درابتدا گفت : خارش پدیده ای ناراحت کننده و یکی ازعلل شایع مراجعه به پزشکان می باشد.خارش می تواند به صورت موضعی و یا در کل بدن ایجاد گردد.می تواند علامت یک بیماری پوستی و یا یک بیماری داخلی ...
با این غذاها جوان بمانید
برنامه غذایی به صورت مستیقیم روی ظاهر و همچنین سنتان تاثیر دارد. دکتر زیچنر برنامه ای ترتیب داده است که در آن پایه های پوست و مویی سالم – مواد مغذی، مواد معدنی، و اسید چرب ها – و همچنین آنتی اکسیدان ها برای محافظت از بدن در برابر تنش های محیطی قرار داده شده است. آماده شوید تا با قرار دادن این غذاها در سبد خرید خود پوست، مو و بدنی سالم بسازید. نوشیدن یک فنجان قهوه اول صبح تنها باعث ...
کمین یک اپیدمی
گیرد و حتی در شرایط همه گیری ممکن است بیمار را بستری کند. مهم ترین عاملی که باعث بروز علایم وبا می شود کاهش شدید آب بدن و از دست رفتن املاح و الکترولیت هاست. به همین دلیل مهم ترین راه درمان وبا، نوشاندن آب و املاح به بیمار است. بیمار مبتلا به وبا تا حد ممکن باید آب، نمک و محلول ORS مصرف و آب از دست رفته بدنش را تأمین کند. لعاب برنج، نوشابه، شربت، دوغ و آبمیوه هم برای تأمین آب و املاح بدن ...
8خوراکی ممنوعه برای قلب!
اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند. مواد غذایی منجمد و پردازش شده: سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 ...
آتش کشیدن سرمایه زمینی توسط کشاورزان مازندرانی
بردن مواد مغذی، آتش زدن کاه و کلش موجب از بین رفتن خاک، سوزانده شدن حشرات درون خاک و فرسایش خاک می شود. وی افزود: با توجه به اینکه سوزاندن بقایای کشاورزی موجب از دست رفتن مواد مغذی و حشرات درون خاک زی می شود لذا در تولیدات بعدی موجب بالا رفتن مصرف کودهای شیمیایی می شود که در مجموع کشاورز ضررهای متعددی را همچون از بین رفتن خاک، از دست رفتن مواد آلی، فرسایش خاک و افزایش استفاده از کود ...
آیا می دانید، شایع ترین علل موهای چرب چیست؟
فرم دهی به آن مشکل می گرد. طبق ادعای سازندگان، سرم های ضدچربی می توانند سبب متعادل نمودن چربی پوست سر جهت تشکیل لایه هیدرولیپیدی سالم و زدودن بوی نامطبوع از پوست سر شده و همچنین به واسطه ی وجود ترکیبات فیتواستروژن موجود در سرم از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب تحریک رشد مجدد مو شوند. روش مصرف بدین گونه است که پس از شست وشوی سر با شامپو و استفاده از حوله، از محلول سرم را به صورت ...
11 تیر دنیای امگاها
، درمان افسردگی، التیام زخم، درمان استوآرتریت می باشد. توصیه های زیر در راستای بهبود نسبت مصرف امگا6 به امگا3 می باشد: مصرف ماهی های چرب مثل ساردین، شاه ماهی، تن، سالمون، حلوا، خالمخالی حداقل دوبار در هفته به عنوان بهترین منبع امگا3 در رژیم غذایی استفاده از روغن های کانولا، سویا، جوانه گندم و روغن شاهدانه جهت پخت و پز استفاده از گردو و مغزها در میان وعده ها مصرف سبزی خرفه که در ...
چگونه به بچه های چاق رژیم بدهیم؟
دچار چاقی خواهند شد. برای والدینی که فرزندانی چاق یا در آستانه چاقی دارند، تنها راه، پیشگیری و درمان به موقع است. این توصیه ها به شما کمک می کند: 1. تغذیه سالم را به کودک بیاموزید فرهنگ تغذیه درست را باید از خانواده و سنین کودکی آغاز کرد. آنچه مسلم است اینکه رژیم سرشار از نان و برنج چاق کننده است. پس باید از این گروه مواد غذایی به اعتدال مصرف کرد. مشخص است که برنج سفید ارزش غذایی ...
خواص مصرف جو در طول دوران بارداری
...> ضمنا جو دارای مقدار بسیار کمی آرسنیک است. مصرف جو و کاهش کلسترل جو حاوی یک ماده پایین آورنده کلسترول، به نام “اسید پروپیونیک ” است که توسط فیبر نامحلول موجود در خود تولید می شود. مصرف جو برای سلامت قلب نیز دارای خواص فراوانی است. این ماده غذایی از آن جا که سطح کلسترول را کاهش می دهد، موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و نارسایی های قلبی نیز می شود. مصرف جو ...
گزینه های غذایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز، در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می شود که مهمترین آنها از این قرارند: شیر غنی شده با ویتامین دی : همانطور که سن افزایش می یابد، توانایی پوست برای جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. همین روند، مشکلات جذب کلسیم و در نهایت ابتلا به پوکی استخوان را تشدید میکند. بسیاری از زنان در سنین پایین به دلیل عدم ...
ارتباط تغذیه و خواب راحت
قانون شماره ی یک : شفا آنلاین :شام بیشتر از کربوهیدرات و کم تر پروتئین میل کنید کربوهیدراتها و پروتئین نقش مهمی در سنتز برخی از نروترانسمتورهای مغز دارند و به این ترتیب باعث خوابی راحت و یا برعکس بی خوابی میشوند.توصیه میکنیم مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین میل کنید. یعنی کربوهیدراتهایی که به آرامی جذب میشوند مثل نان کامل (سبوس دار)، غلات کامل (برنج قهوهای ...
دیابتی ها دور این مواد غذایی را خط بکشند
. این دکتری تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه تمام مواد غذایی دارای شاخصی به نام نمایه گلیسمی هستند، تصریح کرد: این شاخص به ما می گوید که مصرف این ماده غذایی به چه میزان روی قند خون اثر می گذارد، برخی از مواد غذایی به لحاظ ساختاری که دارند قند خون را دیرتر یا کمتر افزایش می دهند. وحید افزود: اگر میوه به صورت خام مصرف شود به دلیل دارا بودن فیبر در دستگاه گوارش دیرتر هضم می شود ...
آشنایی با مشکلات شایع گوارشی و درمان آن
.... حاجی فرجی ادامه داد: در فاصله بین ناهار تا شام نیز می توان از میان وعده ای شامل میوه یا لبنیات مانند ماست یا شیر استفاده کرد. شام عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران توصیه کرد که شام باید سبک تر از ناهار باشد؛ بنابراین سبزی ها و پروتئین های کم چرب یا بدون چربی می تواند جایگزین مناسبی برای غلاتی مانند برنج یا نان باشد. حاجی فرجی با یادآوری لزوم جویدن ...
آشنایی با بیماری کیست هیداتید برای عموم شهروندان از ضروریات است
آید که به آن کیست هیداتید گویند. سرپرست شبکه دامپزشکی سرایان بیان داشت: هر کیست پر از مایع شفاف است که حاوی جنین یا لاروهای متعدد می باشد. کیست ها به مرور رشد کرده و قطر آن ها به 5 تا 20 سانتی متر افزایش وگاهی حجم درون کیست به 2 لیتر نیز می رسد. در صورتی که کبد یا ریه یا عضو مبتلا به کیست هیداتید در گاوویا گوسفند به نحوی مورد تغذیه حیوانات دیگر مانند سگ قرار گیرد، کیست ها در داخل روده ...
تقلبی ترین مواد غذایی و راه تشخیص آنها را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، تقلبی ترین مواد غذایی , امروزه غذاهایی که روی میز می بینیم ممکن است در واقع همان چیزی که تصور می کنیم نباشند چون غذاهای تقلبی بسیار رایج شده است. اما با استفاده از یکسری ترفندها می توانیم کاری کنیم که کلاه سرمان نرود. پودر قهوه متقلبان به پودر قهوه ممکن است پودر جو، گندم و سویا هم اضافه کنند و حتی برای کاهش هزینه تولید آن براده چوب هم به پودر قهوه ...
استفاده طولانی از بخور گرم مضر است
به گزارش بهداشت نیوز دکتر امین آروین سازگار ، متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه مصرف بخور سرد در افرادی که درگیری نای دارند بهتر از بخور گرم است، گفت: بخور گرم باعث التهاب راه های هوایی می شود، این در حالیست که در بخور سرد چنین اتفاقی نمی افتد. استفاده طولانی مدت بخورها به ویژه بخور گرم برای بیماران دارای آسم آلرژیک یا آلرژی بینی باعث رشد قارچ و تشدید آلرژی در آنها می شود. ...
با این روش ها موهای خود را پرپشت کنید!
برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمک تان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را ...
درمان ریزش مو با روش های موثر و کاربردی
، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را 3-4 بار در هفته انجام دهید و نتیجه ی شگفت انگیز آن را ببینید. پیاز پیاز می تواند در درمان ریزش مو معجزه کند. گوگرد موجود در پیاز، گردش خون را زیاد می کند و به رشد کلاژن کمک می کند و خواص ضد باکتریایی دارد که عفونت های پوست سر را درمان کرده و موجب کاهش ریزش موها می شود. روش استفاده: آب پیاز را گرفته و به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاک ...
جهاد کشاورزی فارس: آتش زدن بقایای محصول در مزارع جرم است
کشت های بعدی مجبور به استفاده از کود بیشتر هستند. دکتر مهرداد زمان پور افزود: بازمانده های محصول نقش مهمی در سلامت خاک دارند و سوزاندن کاه در نهایت منجر به زیان مادی کشاورزان خواهد شد، به همین دلیل است که متخصصان کشاورزی امروزه به شدت با سوزاندن آن مخالف اند. وی با اشاره به اینکه بخش زیادی از مواد مغذی موجود درخاک مانند کربن، نیتروژن، فسفر، پتاسیم، گوگرد، کلسیم و منیزیم وارد ...
ضدالتهاب های طبیعی را بشناسید
، کهیر) استفاده کرد. روش مصرف: روزانه سه مرتبه بین غذا یک گرم موم بجوید. این کار را به مدت یک هفته انجام دهید. پماد موم عسل را نیز هر روز 3 تا 4 مرتبه روی نقاط آسیب دیده پوست بمالید. برگ های ریحان می توان از برگ های ریحان به عنوان یک داروی ضد التهابی استفاده کرد. برگ های ریحان حاوی ترکیباتی است که فعالیت عوامل التهاب زا را متوقف یا مهار می کند. برگ های ریحان برای ...
آشنایی با غذاهای سنتی استان سمنان
غذاها و خوراک های سنتی و محلی را در برنامه ی غذایی خانواده های این منطقه از ایران مشاهده کرد. خوراکی های مصرف آن ها به دلیل استفاده از مواد اولیه ی مغذی و حاوی ارزش غذایی مناسب، توصیه شده است. غذای گرم سنگسری “دیگی” است غذای گرم سنگسری “دیگی” است. که برای پخت آن گوشت و برنج و به میزان لازم آب در زیر خاکستر و ذغال پنهان می شود. برای طبخ این غذا تجربه و دقت عمل ضروری است. “دیگی ...
غذاهای شگفت انگیز برای بارداری ایده آل
، مافین، کیک، بیسکوییت یا انواع کوکی ها، از دانه های (جوانه) گندم استفاده کنید. حبوبات راه های زیادی برای افزودن حبوبات سرشار از پروتئین به رژیم غذایی شما وجود دارد. می توان آن را به سالاد، سوپ سبزیجات یا به خورش گوشت، پاستا یا برنج اضافه کرد.
خانم های باردار می توانند باقالا بخورند؟
باعث نرم شدن و رسیدن جوش و بیرون آمدن چرک از آن می شود. این ضماد همچنین برای کاهش ورم زیر چشم مفید است. - برای افزایش شادابی پوست یک قاشق غذاخوری پودر باقالا را با گلاب مخلوط کرده و برای 10 دقیقه روی صورت تان قرار دهید. - برای جلوگیری از سفیدشدن مو، گل باقالا را له کنید و به موهای تان بمالید. باقالا چه فوایدی دارد؟ باقالا ضرر هم دارد؟! - مصرف باقالا ...
6 ویتامین ضروری برای دوران بارداری
جذب میزان بالای ویتامین A، لازم است که میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین A، عبارتند از هویج، اسفناج، شلغم، سیب زمینی شیرین، پرتقال، انبه و زردآلو. ویتامین E شهرت بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت پوست دارد. همچنین این ویتامین در طول دوره بارداری کمک فراوانی به رشد رگ های خونی جنین و افزایش و تثبیت بافت سلول های او می کند. جذب ...
طرز تهیه حمص با نخود (پیش غذای خوشمزه لبنانی)
: متأسفانه امروزه نخود، این ماده غذایی بسیار مفید و پرانرژی در حال حذف شدن از سفره ایرانیان است و شاهد استفاده کمتر از آن در وعده های غذایی هستیم. با افزایش مصرف غذاهای خارجی و فست فود در سفره های ایرانی، مصرف این ماده غذایی مفید در طول روز و حتی در سال بسیار کمتر از گذشته شده است. نخود که از خانواده حبوبات محسوب می شود دارای املاح، ویتامین و پروتئین های متعددی از جمله نشاسته ...
نفس مزارع شمال بند آمده است/ مرگ تدریجی گندمزارها
اراضی بخشی از این کاه به عنوان علوفه استفاده می شود اما بخشی که به عنوان خرده های کاه در زمین باقی بماند دارای مواد مغذی فراوان است که به واسطه مواد آلی که در درون خود دارد موجب حاصلخیزی اراضی و اصلاح خاک می شود و حشرات مفید بیشتری رشد کرده و نیازمندی به کودشیمایی کمتر می شود . حقیقی با اعلام اینکه در سال های اخیر با توجه به آموزش های لازم و اطلاع رسانی های مختلف کمتر از سال های گذشته ...
