سایر خبرها
غذای مناسب مغز شما چیست؟
ذهنی نیز در برنامه هفتگی قرار گیرد. در ادامه نمونه هایی از موادغذایی و سبزیجاتی را که به عنوان غذای مغز معرفی گشته اند پرداخته ایم که شاید افراد با خواندن این مطالب ناامید از آن که به خوردن این جور مواد علاقه ای ندارند , از گنجاندن آن ها در رژیم غذایی خود صرف نظر کنند. اما بخاطر داشته باشید که اهمیت سلامت جسمی و روحی از ذائقه فردی چه بسا بیشتر است ,حال با نمونه هایی از غذای مغز آشنا شوید: ...
کاهش فشارخون بالا در منزل با نسخه های طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی پیش از درمان فشار خون باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشار خون در مزاج های بلغم و چاق بیشتر به چشم می خورد. وی با تاکید بر اینکه پرخوری، فعالیت کم موجب افزایش حجم ...
9 مشکل سلامتی که با مصرف میوه آناناس برطرف میشود!
به گزارش بهداشت نیوز مصرف میوه آناناس , آناناس یکی از میوه های استوایی است که طعمی بسیار لذیذ و منحصر به فرد دارد. این میوه دارای خواص درمانی زیادی است که افراد کمی از این خواص اطلاع دارند. آناناس می تواند باعث بهبود سرماخوردگی، سلامت تنفس وتقویت استخوان ها شود. آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث ...
بدون فعال سازی جامعه مدنی، انتظار بهبود وضع زنان خطاست
. پیامدها و آثار جبران نشدنی خشونت خانگی، بسیار وسیع است و شامل عوارض جسمی و روحی مانند جراحت (از بریدگی تا شکستگی و آسیب ارگان های داخلی)، حاملگی ناخواسته، بیماری های مقاربتی، نشانگان روده تحریک پذیر، سقط جنین غیرعمدی، بیماری های التهاب لگن، دردهای مزمن لگن و سردرد و تمایل به مصرف مواد، سیگار و الکل، خودکشی، افسردگی، ترس، اضطراب، مشکلات تغذیه ای، اختلالات جنسی، وسواس و اختلال سندرم پس از ضربه (PTSD ...
کوتاهی قد ، علل و درمان
سن استخوانی و سن تقویمی اقدام خاصی نیاز نیست . توجه به اولین علایم شروع بلوغ و سرعت پیشرفت ان در مقطع سنی مناسب برای هر جنس ضروری است . انجام ازمایشات پایه از نظر تشخیص کمبودهای بدن فرد مثل کمبود اهن یا انمی، کمبود ویتامین دی و ... لازم است و رفع اینموارد با تجویز مکملهای مناسب از علل مهم رشد سالم میباشد. پایش رشد هر نوجوان به فواصل 6 ماه منطقی است . توصیه مهم از زمان شروع اولین ...
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
...: سردرد صبحگاهی، مشکل آزاردهنده ای است که می تواند یک روز ما را به طور کامل خراب کند عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارند. از جمله: خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. خوابیدن بیشتر از 9 ساعت ...
این مواد غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
به گزارش ایران خبر ، کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. الکل : جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد. ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می ...
گل هایی که بر باد می دهند...
مختلفی را به همراه دارد، گفت: مصرف گل و خانواده کانابیس ها با توجه به اینکه این مواد جزء مواد توهم زا هستند باعث افزایش ضربان قلب، قرمزشدن چشم، خشک شدن دهان و گلو، خنده های بی مورد و ریسه رفتن های شدید، گیجی و عدم تمرکز، تکلم آهسته، تمایل به مصرف همزمان موادغذایی و افزایش اشتهای فرد مصرف کننده می شود. مصرف گل خشونت را افزایش می دهد؟ حسین اسدبیگی، رئیس اورژانس اجتماعی کشور نیز در گفت ...
نوشیدنی های ممنوعه در روزهای داغ
. البته مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ریشه و ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و جذب ویتامین های گروه B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان ...
کدام غذاها در بهبود بیماری ام اس نقش موثری دارد؟
مواجه شود. همچنین، درباره یک رژیم غذایی خاص که میزان مشخص از مصرف مواد غذایی یا یک ماده خاص را توصیه می کنند، این امکان وجود دارد که یک فرد مقادیر سمی از آن ماده را مصرف کند و به ضرر وی تمام شود. در نهایت، این که دقیقا چگونه یا چه مواد غذایی می توانند سلامت یک بیمار مبتلا به ام اس را بهبود ببخشند، نامشخص است. گفته شده است که دنبال کردن یک طرح وعده غذایی سالم می تواند تا حدی ...
اشتباهات بزرگ در استفاده از مایکروویو
مایکروویو داغ می کنید بهتر است از داغ کردن کربوهیدرات ها (برنج، نودل) بپرهیزید. چون عمل دوباره گرم کردن یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات باعث افزایش شاخص گلیسمی آن می شود. بالا رفتن شاخص گلیسمی مواد غذایی نیز در افزایش تأثیر آن روی وزن، افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی تأثیر دارد. خطای شماره 2 : گوجه فرنگی را در کاغذ آلومینیومی داغ می کنید گوجه فرنگی و ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
سبزیجات تیره غنی از منیزیم هستند که معمولا بیش از 300 عملکرد در بدن را تنظیم می کند. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد افرادی که منیزم بیشتر ی مصرف می کنند قند خون و سطح انسولین پایین تری دارند که در تعادل وزن تاثیر گذارند. 15. برای کاهش وزن ماهی بخورید اسیدهای چرب امگا 3 در سالمون ، ماهی تن ، شاه ماهی و سایر ماهی ها آمپر قدرت چربی سوزی بدنتان را بالا می کشد. این چربی های مفید برای ...
فلفل تند، عاملی برای سلامتی!
.... مفید برای قلب و عروق ماده ای بسیار مفید برای قلب و عروق است. هرچند که ضدخونریزی است اما بطور شگفت انگیزی سبب بهبود جریان خون و فشار خون می شود. فعالیت قلب را افزایش می دهد و به آن قدرت و انرژی می بخشد. توانایی کنترل درد خاصیت شگفت آور دیگر فلفل، توانایی کنترل درد در بدن است. در واقع فلفل، گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه مواد لازم برای بهبود را به هر نوع جراحت و ...
چگونه از افسردگی پیشگیری کنیم؟
رفتار مثبت و کارآمد را در افراد بالا می برد و در بهبود عملکرد، کاهش آسیب های روانی و اجتماعی، مسئولیت پذیری، موفقیت، اعتماد به نفس و در نهایت لذت از زندگی مؤثر است. این روان شناس در زمینه مهارت های زندگی عنوان می کند: مهارت های زندگی قدرتی به فرد می دهد تا بتواند بخوبی با چالش های زندگی روزمره مقابله کند. این مهارت ها انواع مختلفی دارند که از آن جمله می توان به برقراری ارتباط مؤثر، مدیریت خشم ...
70 درصد پوشاک قاچاق است/نیروی انسانی و ساختار ستاد مبارزه با قاچاق کالا با هم همخوانی ندارد
شامل مصرف داخل و صادرات هر کالا بود تعیین کرده و ازسوی دیگر میزان عرضه را با توجه به تولید داخل و واردات مشخص می کنیم که اختلاف بین این دو مولفه نشان دهنده شکاف موجود بین عرضه و تقاضا است که این شکاف را به عنوان حجم کالای قاچاق در کشور در نظر گرفته ایم. وی با اشاره به نتیجه برآورد انجام شده در خصوص حجم قاچاق کالا در سال 95 گفت: با توجه به انجام این برآورد ، مشخص شد حجم کالای قاچاق در سال ...
تشخیص اختلال دوقطبی
...، بلکه در دیگر وضعیت ها مثل اختلال شیزوفرنی و اسکیزوافکتیو نیز وجود دارد ، بعلاوه، افرادی با اختلال دوقطبی، اغلب، مشکلات روانپزشکی دیگری نیز دارند که از آن جمله میتوان انواع اختلالات اضطراب( اختلال ترس، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی)، اختلال سوء مصرف مواد مخدر و یا حتی اختلال شخصیت، که کار تشخیص بیماری را پیچیده تر کرده و ممکن است حتی درمان جداگانه نیز برای آنها لازم باشد، را ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
تقویت سیستم بدن، کاهش فشار خون و کم کردن اثر استرس می شود. یکی از موضوعات مهم این است که بتوان از طریق غذاهای دارای کربوهیدرات دار، سروتونین جذب کرد. بهترین مواد غذایی برای اینکار غلات سبوس تدار، نان جو، پاستا و ماکارانی است. البته باید دقت کنید که غذاهای دارای کربوهیدرات های ساده را به اندازه کمی مصرف کنید. به عنوان مثال قند و نوشابه دارای ضرر است، اما مصرف کم آن در روزهای منتهی به کنکور ...
تکرار اشتباه احمدی نژاد توسط روحانی/ تکمیل پازل "نارضایتی اجتماعی" در سکوت مسئولان
مسعودی در وطن امروز نوشت: دیروز در مجلس شورای اسلامی طرح دوفوریتی مقابله با تحریم های جدید آمریکا منتشر شد. این طرح که با کار کارشناسی مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی تهیه شده، در واکنش به تصویب طرح تحریمی جدید در سنای آمریکا با عنوان مقابله با اقدامات بی ثبات ساز ایران است. این طرح 23 ماده دارد و در آن تکالیف مختلفی برای دستگاه های اجرایی کشور مشخص شده است. این طرح را می توان هم از نظر ...
درخواست وزیر نیرو از مردم/ 5 تا 10 درصد درمصرف آب صرفه جویی کنید
ده سال قبل در این دولت کار آبرسانی روستایی انجام شده است. وزیر نیرو گفت: علاوه بر این موارد در بخش فشارشکن نیز در روز که مصرف آب بالاست، هدررفت آب به حداقل می رسد و در شب که مصرف کاهش می یابد و فشار آب بالا می رود آب از منافذ بیشتری هدر می رود اما سعی می کنیم فشار آب را تنظیم و هدررفت آن را به حداقل برسانیم تا در تابستان مردم دچار کمبود آب نشوند. تصاویر برگزیده ...
6 آدرس مهم برای آینده بازارهای پایه
.... چین بزرگ ترین تولیدکننده و مصرف کننده فلزات، محصولات پتروشیمی و فولاد است و در طرف دیگر بزرگ ترین کشور مصرف کننده این محصولات نیز محسوب می شود. بر این اساس تغییر در سیاست های این کشورها می تواند مسیر بازارهای پایه را با تغییر همراه سازد و به نظر می رسد اکنون در شرایطی قرار داریم که بسیاری از کشورهای بزرگ تولید کننده و مصرف کننده محصولات پایه در وضعیت گذار قرار دارند. تغییرات اقتصادی ...
اصلاح ژنتیکی برنج بنفش برای مبارزه با سرطان
آنتی اکسیدان باشد، قطعا بهترین محافظ در برابر سرطان است. محققان باور دارند که استراتژی خود را می توان برای تولید بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر و مواد دارویی نیز استفاده کرد. سرپرست گروه تحقیق این پروژه اظهار داشت : تحقیقات ما یک سیستم با کارایی بالا برای جمع آوری ژن های متعدد برای زیست شناسی مصنوعی را فراهم می کند و باعث می شود که این روش برای مهندسی مسیرهای بیوسنتز پیچیده در انتوسپرم برنج و دیگر گیاهان زراعی مانند ذرت، گندم و جو به کار رود . ...
انجیر؛ یک درمانگر خوشمزه
شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد. حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. کنترل قند خون: برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد ...
ارتباط سرطان خون با استعمال تنباکوی طعم دار
مهین گنجی در جمع خبرنگاران افزود: در بررسی های انجام شده بر روی 20 نمونه ترکیبات تنباکوی معطر در بازار ایران در سال 94 مقادیر بسیاری مواد سمی و سرطانزای قطعی از جمله ترکیبات بنزن شناسایی شده که مواجهه با بنزن طی سه تا 15 سال باعث بروز سرطان به خصوص سرطان خون می شود. وی با بیان این که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت هر وعده مصرف قلیان، دودی معادل مصرف 5 تا 10 پاکت سیگار (100 تا 200 نخ ...
برای کاهش آسیب نور خورشید این مواد غذایی را مصرف کنید
در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت کند: قارچ: به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان ...
کنکوری ها بخوانند
باشد فرد نخواهند توانست کارایی لازم را در جلسه امتحان داشته باشد و آموخته های خود را انتقال دهد. کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی با بیان اینکه خانواده ها باید از وارد کردن استرس به فرزندان خود در روزهای باقیمانده تا برگزاری کنکور سراسری صرف نظر کنند، اظهار کرد: خانواده ها باید آرامش را در محیط خانه ایجاد کرده و اگر هم بگو مگو و یا دغدغه هایی دارند، آن را تا پایان کنکور فرزندانشان تعطیل ...
بی اختیاری ادرار با مصرف این مواد تشدید می شود
بی اختیاری در ادرار برای هر فردی ممکن است پیش بیاید اما شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان است، افراد معمولا بر اثر عوامل محیطی مانند استرس نیز، دچار بی اختیاری ادرار می شوند، البته لازم به ذکر است که تغییر سبک زندگی می تواند به رفع این مشکل کمک بسزایی کند. در این مطلب موادی که باعث تشدید بی اختیاری ادرار می شوند را به شما معرفی می کنیم. مصرف مایعات تقریبا می توان گفت همه ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
دارای مزایای سلامتی فراوان است. کارولین کاوفمن متخصص تغذیه گفت : من از میان نان کامل و نان خمیر ترش، نان خمیر ترش را انتخاب می کنم. خمیر ترش سطح قند خون را کمتر از یک نان کامل بالا می برد،همچنین با توجه به تحقیق انجام شده در مجله تغذیه بریتانیا، شاخص گلیسمی پایینی دارد و غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، می توانند خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهند. خمیرترش همچنین فواید سودمند بهداشتی غذاهای تخمیری را دارد ...
اقدامات لازم برای وقتی که تیغ ماهی در گلو گیر می کند
به گزارش بهداشت نیوز تیغ ماهی در کدام قسمت های حلق گیر می کند؟ محل گیر کردن استخوان های ظریف ماهی در لوزه یا چین های مخاطی اطراف آن، قاعده زبان، مخاط حلق یا اپی گلوت، چین ها و فرورفتگی های قسمت عقب زبان، قسمت پشتی حلق و سینوس پری فرم است. گاهی تیغ ماهی در نسج چنان فرو می رود که ممکن است سر آن پیدا نباشد. در چنین مواردی یافتن آن برای پزشک دشوار است. آیا هر دردی نشانه ی گیر کردن تیغ ماهی است؟ خیر. گاهی اوقات درد ناشی از خراشی است که ...
کدام گزینه های غذایی باکتری های خوب روده را افزایش می دهند؟
مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات در سال 2013 نشان ...
اشتغالزایی برای توسعه روستاهای محروم
خون و قند خون بیماران را هم کنترل می کند. **مهاجرت معکوس به گفته افضل جانی، در روستاهایی که موسسه امام علی (ع) شهر ری فعالیت دارد، مهاجرت معکوس صورت گرفته است و بسیاری از افرادی که از روستاهایشان به شهرها رفته بودند، با مشاهده رونق اشتغال به روستا بازگشته اند. وقتی در روستای خرم آباد مشغول به کار شدیم، 65 خانوار ساکن بودند که الان به 90 خانوار رسیده است. افضل جانی ...