سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی سریع با 5 قانون ساده و کاربردی
وعده غذایی روزانه مانند شام را به طور کامل حذف کنید، بلکه می توانید اندازه وعده های غذایی خود را کوچک کرده و کربوهیدارت ها را محدود کنید. مواد غذایی فرآوری شده و غذاهای کم ارزش مصرفی شما نخستین گزینه هایی هستند که باید حذف شوند. برای چربی سوزی پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از ...
غذاهایی که خرید و فروش آن در آمریکا ممنوع است
غذا و داروی آمریکا استفاده از این روغن را در صورتی که با طعم دهنده ها و یا افزودنی های دیگر همراه باشد از سال 1979 میلادی ممنوع اعلام کرد، زیرا پژوهش های انجام شده ارتباطی بین مصرف این نوع روغن و ابتلا به سرطان را نشان می دادند. زرد پره زیتونی "زرد پره زیتونی" پرنده ی کوچکی است که در گذشته یک وعده ی غذایی ایده آل و جنجالی در فرانسه به شمار می رفت. این پرنده را در طول مدت کوتاه ...
چگونه از مشکلات گوارشی پیشگیری کنیم؟
آنها بیشترین استفاده را از غذاهایی که می خورید، ببرید. وی در ابتدا گفت : برای کاهش ایجاد مشکلات گوارشی خود را به خوردن وعده ها ی غذایی منظم در ساعات معین عادت دهید زیرا نظم در کار دستگاه گوارش باعث پیشگیری از سوء ها ضمه و مصرف کمتر مواد غذایی و پیشگیری از ناهنجاری ها ی متابولیک مثل چاقی و دیابت می شود. اخیانی در ادامه بیان کرد : برای پیشگیری از ریفلاکس معده به مری (برگشت مواد ...
از خرسی که سگ از آب درآمد تا پخت کباب با ضایعات گوشت+فیلم
انتظامی استان امروز گفت: 325 کیلو گرم مواد مخدر با تلاش ماموران مبارزه با قاچاق مواد مخدر کشف و ضبط شد. سردار قنبری افزود: قاچاقچی اصلی به همراه 3 نفر دیگر ازهمراهانش که قصد انتقال این میزان مواد مخدر از استانهای جنوبی به غرب کشور را داشتند دستگیر و 2 دستگاه خود رو هم توقیف شد. فرمانده انتظامی استان گفته: از ابتدای امسال تا کنون هزار و 600 کیلوگرم انواع مواد مخدر در لرستان کشف ...
افزایش 70 درصدی پرونده های مربوط به قاچاق در دولت یازدهم
.... زرگرپور یادآور شد: اولین قلم کشفیات قاچاق در استان لوازم خانگی است و به ترتیب لوازم یدکی، خودرو، مواد غذایی، طلا و مصنوعات، برنج، پوشاک، اسباب بازی، تلفن همراه، لوزام آرایشی و بهداشتی و در آخر پارچه از عمده کشفیات قاچاق در اصفهان بشمار می رود. وی با بیان اینکه مرجع بررسی قاچاق های سازمان یافته و کالاهای ممنوع قوه قضائیه و بخشی از آن بر عهده تعزیرات حکومتی استان است، گفت ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
، زیرا محتوای فیبر و ویتامین های آنها به تثبیت قند خون کمک می کنند. سطوح پر نوسان قند خون می توانند موجب شکل گیری سردرد شوند. مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و پاستای سفید را کنار بگذارید، زیرا همگی غلات پردازش شده هستند. همچنین، به واژه غنی شده روی بسته بندی ها توجه داشته باشید. هنگام خرید مواد غذایی مانند نان یا پاستا، نمونه های تهیه شده از غلات کامل را مد نظر قرار دهید. از دیگر نمونه ها می ...
این غذاها را بخورید و سریعتر بدوید
... به صورت کلی دوندگان باید از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل و حبوبات به جای کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی ها و نان سفید استفاده کنند. به غیر از دیگر مزایای مواد مغذی که دارند کربوهیدرات های پیچیده کمک می کنند برای مدت طولانی تری انرژی داشته باشید و از پرخوری جلوگیری می کنند. استفاده از نوشیدنی ها و ژل های ورزشی در طول ورزش های کوتاه مدت بی فایده است اما اگر دوندگی تان ...
عادات غذایی صحیح ماه رمضان را رویه زندگی کنیم
بدن را تامین کند که این عادت غذایی باید در جامعه افزایش پیدا کند. همچنین مصرف کافی گروه سبزیجات به دلیل داشتن فیبر و بسیاری از ریزمغذی ها باید در برنامه غذایی روزانه فراموش نشود. ** مصرف مواد پروتئینی توسط روزه اولی ها ضروری است وی همچنین به روزه اولی ها توصیه کرد که پس از یک ماه روزه داری، لازم است از تمام گروه های غذایی به مقدار کافی استفاده کنند و حتما مواد پروتئینی مانند گوشت ...
8 ماه حبس مجازات یک شکارچی متخلف / چالش های پیش رو بانوان گلیم باف / ایجاد 2 کلینیک دندانپزشکی در ...
کند و حد نصاب دارد، اما فطریه زکات بدن است که هرکسی به تعداد نفرات نان خور تحت تکفلش آن را پرداخت می کند. این مسؤول همچنین به آثار اخروی و دنیوی پرداخت زکات فطره اشاره کرد و گفت: اگر زکات فطره با برنامه ریزی مناسب و به روش صحیحی جمع آوری شود و به دست فقرای واقعی برسد، یکی از راه های بزرگ فقرزدایی است. ...
طرز تهیه کدو پلو (( کهی پلا یا کئی پلا غذای شمالی ))
شعار سال: مواد لازم برای 4 نفر : کدو حلوایی رسیده به اندازه نصف یک کدو حلوایی کوچک زیره مقداری پیاز دو عدد بزرگ کره 50 گرم زعفرون مقداری فلفل ، نمک ، زردچوبه و شکر به مقدار لازم طرز تهیه : برنج رو از قبل خیس می کنیم، پباز رو کاملا ریز می کنیم و با کره تفت می دیم.کدو حلوایی رو مربع مربع خرد می کنیم وبه پیاز اضافه می کنیم .اگه کدو ...
12 تیر سکته مغزی در سالمندان
...> موادی که بسیار غنی از ویتامین C هستند، عبارت از میوه ها به خصوص مرکبات است. موادی که بسیارغنی از ویتامین E هستند، عبارت از جوانه گندم، خشکبار و انواع روغن های گیاهی می باشند. موادی که بسیار غنی از ماده معدنی سلنیوم هستند، عبارت از انواع جگر، قلوه، ماهی ها، گوشت ها، غلات و حبوبات می باشند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین 12 B و اسید فولیک نیز ضروری است. ...
مواد غذایی سم زدا که سرطان را مغلوب می کنند
اگر قصد جلوگیری از ابتلا به سرطان را دارید، یک اقدام باید در بالای فهرست فعالیت های شما قرار بگیرد: سم زدایی. انسان در هر گوشه ای - مبلمان خانه، پوشاک، غذا، آب، هوا - در معرض عوامل سرطان زا قرار دارد و بدن برای خلاص شدن از شر آنها به کمک نیاز دارد. مواد غذایی سم زدا که سرطان را مغلوب می کنند به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، خوشبختانه، روش های طبیعی و ...
6 غذایی که در تابستان چاقتان می کند
جذاب هستند، اما این توانایی را هم دارند که واقعا باعث افزایش وزن ما در تابستان شوند. داشتن اطلاعات کافی درباره این مواد غذایی، به ما کمک می کند تا انتخاب های غذایی هوشمندانه تری انجام بدهیم. گوشت های پُرچرب کبابی متاسفانه استفاده از گوشت های پُرچرب کبابی می تواند اندازه دور کمر ما را افزایش بدهد، چون هر وعده کباب 250 گرمی می تواند 770 کالری و 62 گرم چربی داشته باشد. یک چیزبرگر ...
جلوگیری از پرخوری با مصرف این نوع شکلات
زنانی که شکلات تلخ خورده اند، درمقایسه با زنانی که از دو نوع دیگر شکلات خورده اند، تمایل کمتری به پرخوری داشتند. بعد از دادن مقادیری مشابه از این شکلات، محققان مقدار غذایی را که هریک از این زنان در یک وعده اصلی خورده بود، محاسبه کردند و بر اساس آن مشخص شد زنانی که شکلات تلخ خورده اند، فقط 323 کالری غذا خوردند، درحالیکه آنانی که شکلات شیری خورده بودند، 404 کالری و آن هایی که شکلات سفید خورده ...
خواص کاهو و فواید بی نظیر آن در درمان کم خونی
کاهو کالری کم و مقدار زیادی الیاف و سلولز دارد که احساس سیری به انسان می دهد، بنابراین از بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن در بلندمدت است. کاهو حاوی ویتامین K است که موجب تقویت استخوان شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند . همچنین مصرف کاهو به کاهش دردهای روماتیسمی کمک میکند. تسکین سرفه های خشک از فواید درمانی کاهو در طب سنتی است. کاهو خاصیت شیرافزا داشته مصرف ان به ماردان شیرده توصیه میگردد. خوردن ...
اهداکنندگان خون این توصیه ها را بخوانند
استامینوفن استفاده کند و اگر درد شدید بود به پزشک پایگاه انتقال خون تماس حاصل کند. عده ای از اهداکنندگان خون در مورد کاهش وزن به واسطه اهدای خون سوالی میکنند و می گوینند از عوارض اهدای خون کاهش وزن است؟ باید دانست با اهدای خون تا نیم کیلوگرم از وزن بدن به طور موقت کم می شود که مربوط به حجم خون اهدا شده است و این کاهش خفیف در وزن بلافاصله با صرف آب میوه و شیرینی و یا مصرف غذا در همان روز جبران می شود و اهدای خون سبب کاهش وزن نمی شود . سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
کاربرد کابل خودنگهدار هوایی در شبکه توزیع
...> - از این کابل ها که وزن آن ها کم بوده و دارای عایق پلی اتیلن کراس لینک (XLPE) می باشند، در شبکه های هوایی برای ولتاژهای ماکزیمم 12، 24، 36 کیلوولت استفاده می شود. در مواردی که استفاده از خطوط با هادیهای لخت منجر به بروز حوادث گذرا می شود و یا اینکه رعایت حریم و سایر نکات فنی و ایمنی شبکه برق مقدور نیست استفاده از کابلهای خود نگهدار هوایی راه حل منطقی است. از عمده ترین این موارد می ...
چگونه غذا را 3 برابر حالت عادی سالم نگهداریم
عوامل پاتولوژیک را کاهش دهد، ولی روزبه روز به دلیل عوارض جانبی این مواد، مصرف آنها محدود می شود. اخیراً روشهای غیرشیمیایی چون استفاده از اشعه گاما، نور فرابنفش، گرما درمانی و همچنین استفاده از ترکیبات طبیعی مانند اسانسهای گیاهی توسعه یافته اند. در ایران چنین عملیاتهایی هنوز در حد ابتدایی و در مراحل اولیه تحقیق قرار دارند. چنین راهکارهایی به همراه رعایت اصول بهداشتی در زمان رشد و نمو که منجر به کاهش ...
تحقق رویاهای گردشگری در ژنو،سوئیس
گران تر است. از وعده های ویژه ی ناهار استفاده کنید اگر دوست دارید بیرون غذا بخورید و نمی خواهید آشپزی کنید، این کار را به وعده ی ناهار موکول کنید. وعده های ویژه ی ناهار ارزان تر و مفصل تر هستند. اگر ظهرها غذای مفصل بخورید شب ها می توانید شامی سبک تر و ارزان تر انتخاب کنید. قمقمه یا بطری آب همراه ببرید هر بطری آبی که در ژنو خریداری کنید بین 2 تا 4 فرانک ...
نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی
.... خاکشیر به طور تقریبی در تمام مناطق زراعی و زمین های بایر اطراف مزارع و نیز زمین های آیش مشاهده می شود. شربت زرشک با استفاده از زرشک تازه به صورت شربت به عنوان تصفیه کننده خون، به یک نوشیدنی بسیار گوارا در تابستان دست یابید. البته مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ریشه و ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این ...
چرا تفکیک وزارتخانه ها
دیگر دارد. پیشینه به بیان ساده یعنی مواد خام از کجا تهیه شود، چطور وارد شود و مسائلی از این دست. آیا تحریم هایی که علیه ایران تصویب شده و مشکلاتی را در قبال اقتصاد کشور قرار داد و حل و فصل کردن اینها جزو امر بازرگانی است؟ حالا واردات انجام شده و باید تبدیل به محصول شوند، سفارش دهنده به بخش تولید کیست تا تولید کننده بداند چه چیز را برای کجا و کدام مصرف کننده تولید کند و از چه راهی صادرات و فروش را بر ...
جزئیات قتل دلخراش زوج طبسی
استفاده از شگردهای خاص پلیسی نشان داد که متهم به استان تهران متواری شده است بنابراین تیم عملیاتی استان به تهران عزیمت کرد که حوالی غروب در عملیات ضربتی متهم به همراه همسرش در قلهک تهران دستگیر و به استان منتقل شد. دفن مقتول در چاه وی عنوان کرد: متهم (ر) در مقابل کارآگاهان و دوربین انتظامی اعتراف های هولناکی از قتل زوج طبسی بیان کرد و اظهار داشت که مدتی با مقتول کار می کردم و ...
گیر کردن تیغ ماهی در گلو و اقدامات لازم
راست را محکم روی دست چپ قرار داده و با قدرت به طرف بالا و داخل فشار دهید تا بیمار را به سرفه و بیرون انداختن آن چیز وادار کنید. از شخص بیمار بخواهید لقمه های بزرگ نان خشک، یک موز و یا تکه هایی از یک سیب زمینی پخته را بخورد. در هنگام خوردن این مواد اغلب اوقات تیغ ماهی هنگام بلع این غذاها جدا شده و به همراه آنها بلیعده میشود. از دیگر روشهای درمان تیغ ماهی در گلو، نوشیدن شربت آب ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
سلامانه : دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. به گزارش سلامتیسم،تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای ...
13 تیر بیماری های قلبی در سالمندی
گلیسریدها به مقدار کمی بالا هستند و علت ثانوی دارند. کاهش وزن، پیاده روی و ورزش روی میزان کلسترول و به خصوصتریگلیسریدهای خون تأثیر گذاشته و آنها را پائین می آورد. این بیماران باید رژیم غذایی خاص داشته و از مصرف کره، روغن حیوانی، روغن جامد و غذاهای سرخ شده و دارای کلسترول، تا حد زیادی خودداری کنند. در موارد زیادی لازم است که هم زمان با رژیم از دارو نیز استفاده شود. ...
دیابتی ها دور این مواد غذایی را خط بکشند
.... این دکتری تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: شکر، عسل، شربت، ذرت، نان سفید، حبوبات به جز جو، برنج، موز، هندوانه، آناناس و کشمش، سیب زمینی، هویج، چغندر، شلغم، چیپس سیب زمینی ، پاپ کورن، کیک، بیسکویت های فاقد سبوس و چوب شور از جمله مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا محسوب می شوند. وحید توصیه کرد: افرادی که دچار دیابت هستند باید مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا را محدود مصرف کنند ...
رعایت الگوی تغذیه ای راهکار پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان
استفاده در این بخش است. مرتضوی افزود: مصرف انوع میوه ها، نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ (آب پز و سفت) پنیر از نوع پاستوریزه و ساده (کم چرب و کم نمک) از جمله مواردی است که در ابتلا به سرطان نقش پیشگیرانه دارد. مرتضوی خاطر نشان کرد :استفاده از انواع نان سبوس دار مثل سنگک، نان های حجیم و نیمه حجیم صنعتی از نوع سبوس دار و یا همراه با انواع مغزها (تخم آفتابگردان، کنجد و تخم کدو) و علاوه بر آن نوشیدن آب سالم، دوغ و آب میوه تازه عاملی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان است. 7320/8068 خبرنگار: اعظم شامی *** انتشار دهنده: اسماعیل جهانبخش انتهای پیام /* ...
این 6 نوع موادغذایی را نباید در ظروف پلاستیکی قرار دهید
و اسهال اند) آلوده شوند. در واقع، این میکروارگانیسم ها به راحتی از طریق این غذاها منتقل می شوند و در تماس با مواد پلاستیکی می توانند تکثیر بی حد و مرزی داشته باشند. تنها روش مطمئن برای نگهداری چنین خوراکی هایی استفاده از ظروف شیشه ای و مقاوم به حرارت است. گوشت های فرآوری شده علت عدم توصیه نگهداری گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و... در ظروف پلاستیکی کاهش خواص تغذیه ای آنهاست. حتی ...
خواص تخم کتان چیست؟
می تواند به قاعدگی کمک کند. 1-2 قاشق غذاخوری تخم کتان در صبحانه و 1 قاشق غذاخوری روغن دانه کتان مصرف کنید. نحوه استفاده تخم کتان راه های زیادی برای اضافه کردن این دانه های فوق العاده به رژیم غذایی وجود دارد از جمله اضافه کردن آنها به کلوچه های خانگی، نان و کوکی ها. یکی از شایع ترین پرسش های مربوط به پخت تخم کتان این است که آیا پخت بر روی اسید چرب امگا 3 اثر می ...
نظام غذایی بومی - سنتی موافق با محیط زیست در ایران/ نظام تغذیه بومی - محلی محرک توسعه پایدار، آسایش و ...
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - وحید اسلام زاده اشاره: دکتر ابوعلی وداد هیر، زاده تبریز، دکترای خود را از دانشگاه مک مستر کانادا دریافت کرده است. دکتر ودادهیر، عضو هیأت علمی دانشگاه تهران و در گروه انسان شناسی دانشکده علوم اجتماعی مشغول به تدریس است. او عضو گروه سلامت اجتماعی فرهنگستان علوم پزشکی ایران نیز هست. از دکتر وداد کتاب های بسیاری منتشر شده است. او پژوهش گسترده ای درباره نظام غذایی بومی – سنتی در روستاها و عشایر ایران انجام داده که در این گفت ...