خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری موجب تقویت روابط زناشویی می شود؟
، این حالت ممکن است تغییر نکند آیا اضافه وزن موجب افسردگی شما شده یا افسردگی منجر به افزایش وزن در شما شده است؟ همیشه ممکن نیست که بگوییم کدام یک اول رخ می دهد. با اینکه اغلب افراد بعد از کاهش وزن احساس شادابی و سرحالی می کنند اما این حلال همه مشکلات نیست. خلق و خوی درصد کمی از افراد حتی بعد از دست دادن 45 کیلوگرم وزن نیز تغییر نمی کند به این دلیل که کاهش وزن نمی تواند همه مشکلات پنهانی
تنظیم زمان خواب با کمک طب سنتی
به خواب روز دارند باید کم کم عادت خود را قطع کنند چرا که خواب روز بیماری زاست و باید گفت که هیچ خوابی جای خواب شب را نمی گیرد. خوابیدن با شکم خالی ممنوع دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: بهترین زمان خواب زمانی است که غذا از معده عبور کرده باشد که نشانه آن سبکی سر معده است. همچنین، خوابیدن در حال گرسنگی و خالی بودن معده بسیار مضر است چرا که موجب ضعف قوا می شود. وی یادآور شد: افراد سعی کنند در ساعت مشخصی به رختخواب بروند و سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شوند چرا که خود موجب سلامتی است. ...
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
. قبلا مصرف گلاب را برای خوابی راحت به شما توصیه کرده بودم. اما الان می خواهم بگویم که استنشاق این عطر حال تان را بهتر می کند و کمک می کند تا راحت تر به خواب بروید. خوردن یک دارو یا دمنوش خیلی مفید است اما استنشاق و بخور این عرقیات با ورود مستقیما به مغز، اثر بسیار قوی و تاثیر گذاری را دارند. قبل از خواب محیط را مرتب کنید و کمی گلاب در اتاق بپاشید تا آرام تر شوید در طی روز هم می توانید
افطارهایی به سادگی چای و خرما
پیش از افطار نماز خود را بخواند (3) و همچنین امام باقر(ع) فرمودند: اگر میل تو به افطار و غذا خوردن، تو را از نماز باز می دارد نخست افطار کن، تا دور شود از تو وسوسه های نفس ملامت گر. از این بیان امام باقر(ع) واضح شد نماز با حضور قلب هرچند کمی با تأخیر بیافتد از نماز بدون حضور قلب در اول وقت بهتر است هر چند که مانع حضور قلب از امور مادی و افطار نمودن باشد همچنین در جایی دیگر از حضرت باقر(ع) نقل
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
سیمرغ نوشت: متخصصان طب سنتی می گویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد و تر، گرم و تر است که در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی می کند. از نظر آنها خواب مزاج تر دارد و ما با خوابیدن تری را به بدن مان اضافه می کنیم. همان طور که بارها از دهان بزرگ تر ها شنیده ایم که بچه ها در خواب بزرگ می شوند، طب سنتی هم این مطلب را تصدیق می کند و می گوید خواب با افزایش مزاج تری باعث
شایع ترین مشکل گوارشی در ماه رمضان
آن محتویات معده و اسید معده برگشت پیدا می کند و شخص دچار حالت تهوع، احساس سنگینی و سوزش سردل می شود. این فوق تخصص گوارش و کبد تصریح کرد: استراحت بلافاصله پس از خوردن سحری، موجب تشدید علائم ریفلاکس شده و باعث می شود که روزه داران هنگام بیداری در صبح احساس سنگینی معده و حالت تهوع داشته باشند. همچنین احساس برگشت محتویات غذا و معده نیز موجب آزار آن ها می شود. خلیلیان تاکید کرد
دلایل خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
و چای نیز می نوشند سپس مسواک می زنند و آب هم می خورند، یعنی در فاصله 10 دقیقه همه چیز ناسازگار با هم می خورند. خوردن نوشیدنی با غذا هضم را مختل می کند و موجب بروز نفخ و سروصدای شکم می شود، همچنین گاهی موجب ترش کردن نیز می شود. اسماعیلی ادامه داد: بلافاصله بعد از خوردن سحری می خوابند, در این حالت معده در حال فعالیت است و بخارات غذا به سمت مغز حرکت می کند و این بخارات موجب بروز کسالت می
به هیچ وجه این مواد غذایی را قبل از خواب نخورید
خواهد شد. پاستای گوشت هم شاخص گلیسمی بالایی دارد و این یعنی قند خونتان را تحریک کرده، خوابتان را به تعویق می اندازد و ممکن است شب بیدار نگهتان دارد. 4. پیتزا: اگر می خواهید قبل از خواب به شکمتان یک تمرین حسابی بدهید، یک پیتزای چرب و نمکی بخورید. معده شما، درست مثل سایر اعضای بدنتان، نیاز به استراحت دارد اما پیتزا به هیچ عنوان غذای سبکی محسوب نمی شود. با خوردن آن معده تان حسابی مشغول می
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
میگرنی در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. برای مثال در زمان منارک (شروع اولین قاعدگی)، شروع هر سیکل قاعدگی، مصرف قرص های ضد بارداری، بارداری زودرس، دوران پس از زایمان، قبل از شروع یائسگی، بعد از یائسگی و دوران مصرف هورمون های استروژن و پروژسترون شیوع این سردرد افزایش می یابد. اولین حمله در سال اول قاعدگی حدود یک سوم از خانم های مبتلا به میگرن اولین حملات میگرنی خود را در سال
خطرات مصرف داروهای سوزش سر دل بر سلامتی
/> همچنین، افراد باید مصرف غذاهای سرخ شده را کاهش دهند و اگر شاخص توده بدن( BMI ) شخصی، 30 یا بالاتر است و یا به عبارتی فرد چاق است، وزن خود را کاهش دهد. احتمال سوزش سر دل در افراد چاق بیشتر است. بهتر است وعده غذایی شب 4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل شود تا مواد غذایی در این مدت به طور کامل هضم شود. خوردن بیش از حد و سریع غذا خوردن نیز سبب بروز این مشکل می شود. افرادی که سوزش
مراقبت بهداشت غذایتان در تابستان باشید!
کنسروی باد کرده و یا فرو رفته نشان از فاسد بودن آنها می باشد. نکته مهم اینجاست که علائم مسمومیت ناشی از مصرف این غذاهای کنسروی 12 تا 36 ساعت پس از خوردن ظاهر می گردند که غالبا با علائمی چون سستی، خستگی،سردرد و سرگیجه همراه هستند. این متخصص توصیه داشت: از قرار دادن مستقیم سبزی و میوه های نشسته به خصوص هندوانه در یخچال پرهیز کنید. پوست هندوانه به دلیل برخورد با مکانهای مختلف به
آداب تشریفات سیاسی چیست؟
نحوه دست دادن و حرکات آنها و پشت میز نشستن ها هم دقت کنید. انگار همه از الگوی خاصی تبعیت می کنند. بله، آنها بر اساس آداب خاصی این تشریفات را رعایت می کنند. تشریفاتی که علی محمد بیدارمغز، رایزن اول کادر سیاسی وزارت امور خارجه از آنها رمزگشایی می کند. (متن از گفت وگوی رادیویی او با محمود کریمی استخراج شده است.) آداب غذا خوردن در عرصه دیپلماسی بین المللی هیات میزبان قبل از
راه هایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
و گاها دل درد و همچنین رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم می شود و توصیه می شود بعد از افطار افراد به تدریج تا قبل از خواب از انواع میوه و سایر مایعات به خصوص آب برای جبران کم آبی بدن استفاده کنند. آزادبخت همچنین گفت: یکی دیگر از راهکارها برای پیشگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان مصرف میوه و سبزی و انواع سالاد است. برای این منظور می توان سالادهایی که بیشترین مواد تشکیل دهنده آن گوجه فرنگی، خیار و کاهو البته بدون سس مایونز است، مصرف کرد چون این با خوردن این سبزی ها احساس تشنگی کاهش می یابد. ...
با بیماری کبد چرب چه کنیم؟
تواند کبد را از کار بیندازد و آن را چرب کند، با این موارد آشنا شوید. شکر نمی توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! مصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری های کبد را بالا می برد. بنابراین حواس تان به مقدار شکری که در چای یا قهوه تان می ریزید باشد. مونوسدیم گلوتامید با توجه به تمام قیل و قال هایی که بر سر نودل به پا شده، احتمالاً می دانید که خوردن مونوسدیم
این نشانه ها را در کودکان هرگز سرسری نگیرید!
که باید توسط متخصص آن را بررسی و برای درمانش اقدام کنید. کم شدن ادرار خشکی دهان و لب ها، کاهش ادرار، پوست خشک، استفراغ یا اسهال شدید کودک تان را حتما جدی بگیرید و تصور نکنید که گرمای تابستان دلیل بروز این نشانه هاست. همه این نشانه ها می گویند که بدن کودک شما آب زیادی را از دست داده است و باید به سرعت درمان شود. از دست رفتن آب بدن می تواند تا از دست رفتن سطح هوشیاری
خون در مدفوع یعنی سرطان؟!
زند و بعد از اتمام دفع دوباره خود به خود به داخل برمی گردد. هموروئید درجه 3 خود به خود به داخل بر نمی گردد و فرد مجبور می شود با فشار دست آن را سرجایش برگرداند. هموروئید درجه 4 نیز از همه شدیدتر است و حتی با فشار دست به داخل بر نمی گردد. فوق تخصص گوارش یا جراح، به کدام مراجعه کنیم؟! تصمیم گیری درمورد درمان به نوع هموروئید، علائم و شرایط بیمار بستگی دارد. برای هموروئیدهای درجه
غذای چرب در وعده افطار مناسب نیست
کنند. وی همچنین توصیه کرد: روزه داران پرخوری نکنند وتعداد دفعات خوردن غذا را بعد از افطاری بیشتر کنند. این فوق متخصص بیماری های گوارش در بخش دیگری ازسخنان خود با اشاره به اینکه بیش از40 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند، افزود: این بیماری به خودی خود تهدید کننده نیست، اما ممکن است در طولانی مدت منجر به بیماری های مغزی، قلبی یا بیماری های کبد شود. وی گفت: چربی کبد
وجود زخم در زبان خبر از چه بیماری هایی می دهد ؟
و علت آن چیست؟ این سرطان معمولا بعد از دهه های 5 و 6 زندگی شیوع بیشتری دارد و علت ها گوناگون اند اما کسانی که مکانیسم دفاعی بدنشان ضعیف است مثل بیماران مبتلا به ایدز و افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی، ریوی، کلیوی و قلبی که سیستم دفاعی بدن ضعیفی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان های حفره دهان و زبان هستند. از دیگر عوامل می توان به سیگار و الکل اشاره کرد. به طور کلی استعمال هر نوع
خواص شیر برای ماه رمضان
شب دچار بی خوابی شوید و یا بعد از خوردن سحری به خاطر سنگین بودن معده تان، خوابتان نبرد.حتماً شما هم شنیده اید که برای درمان سنتی بی خوابی، شیر دارویی طبیعی و مفید است. شیر کم چرب، استرس را کاهش می دهد و عضلات و اعصاب را تسکین می بخشد. در نتیجه بدن آماده ی استراحت می شود. • بهبود علائم قاعدگی پیش از شروع قاعدگی باید روزه بگیرید امّا دردهای پیش از قاعدگی با ناتوانی ناشی از
چطور در تابستان به بدنمان آب برسانیم؟
نیز ممکن است آسیب رسان باشد. پژوهش نشان می دهد که از دست دادن فقط 2 درصد از وزن بدنی به علت نرسیدن مایعات به فردی که از قبل حالت طبیعی و با میزان مناسب آب مناسب دارد، می تواند به خستگی، اشکال در تمرکز، سردرگمی و اختلال خلق وخو بینجامد. کم آبی بدن همچنین ممکن است باعث سردرد شود و نوشیدن مقدار کافی آب ممکن است این نوع سردردها را در طول چند ساعت برطرف کند. یک بررسی در مبتلایان به میگرن نشان
طرز تهیه گشنیز کباب ، غذای آذربایجانی
حبوبات در برنامه غذایی فرد جا داشته باشند. همراه این غذا این غذا همراه نان میل می شود. برخی خانواده های آذری در آب این غذا تکه های نان هم خرد می کنند و توصیه می شود اگر شما هم می خواهید این کار را بکنید، از نان های خشک و البته سبوس دار استفاده کنید و البته در صورتی که فقط می خواهید با این غذا نان بخورید، نان سنگک بهترین گزینه است. توصیه می شود همراه گشنیز کباب یک بشقاب سبزی خوردن تازه
کشف راه ساده دانشمندان برای مهار میل به کربوهیدرات ها
به گزارش شفا آنلاین ،ممکن است یک راه واقعاً ساده برای کاهش میلتان به این مواد غذایی و سیر نگه داشتن طولانی ترتان وجود داشته باشد و بهترین بخش این روش این است که در آن حتی یک تغییر منفرد در چیزهایی که می خورید، لازم نیست. همه کاری که باید انجام دهید، تغییر دادن روال خوردن غذاهایتان است. به جای اینکه وعده غذایی تان را با نان شروع کنید، نان را در پایان وعده غذایی تان بخورید. به
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان
مشکلات باشد. برای پیشگیری از این همه اتفاقی که ممکن است در رفتار آقای همسر به دلیل تستوسترون پایین روی دهد، بهتر است از شم زنانه و کدبانوگری تان استفاده کنید. قورمه سبزی با روغن زیاد، ممنوع بدن برای تولید تستوسترون به کالری نیاز دارد. اگر می خواهید کالری دریافتی همسرتان به اندازه ای باشد که در تولید تستوسترون اختلالی ایجاد نشود، نباید قورمه سبزی که درست می کنید، در روغن شناور
راه حل کور کردن احساس گرسنگی در طول رژیم
تنظیم شدن سوخت و ساز بدن میزان کالری که در روز میسوزانید نیز بیشتر میشود. 5-به دلیل اینکه 20 دقیقه طول میکشد تا مغز بفهمد معده پر شده آرام غذا خوردن کمک میکند تا بیش از حد کالری دریافت نکنید. در طول غذا خوردن گاهی قشاق و چنگال را کنار بگذارید و کمی آب بنوشید سعی کنید غذای خود را زیاد بجوید و آن را خوب مزه مزه کنید از قاشق کوچک استفاده کنید و هیچ گاه منتظر نشوید احساس سیری به شما دست دهد همیشه قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید.
شناخت بیشتر خواص گیاهان کوهی
/> از سبزی کوهی اسفلنج ( شنگ )، برای رفع مشکلات گوارشی از جمله اسهال و خونریزی معده استفاده می شود. البته ریشه این گیاه، لعابی تلخ مزه دارد که علاوه بر افزایش اشتها، خلط آور، نرم کننده سینه و التیام دهنده زخم ها این گیاه هم به صورت خام و به عنوان سبزی خوردن مورد مصرف قرار می گیرد. البته این سبزی قبل از گل دادن حالتی ترد و خوراکی دارد و بعد از گل دادن ضخیم شده و از حالت خوراکی شان خارج می شوند.
چند توصیه برای کاهش مصرف قند
قند محاسبه کنید. از محصولاتی هم که حاوی قند فراوانی هستند می توان به عسل، شربت و عصاره آب میوه ها اشاره کرد. 3- خوردن دسر را برای زمان های خاص در نظر بگیرید: دسر را به عنوان جزئی از برنامه روزانه خود قرار ندهید؛ اما در آخر هفته یا در میهمانی ها می توانید از خوردن آن لذت ببرید. 4- در هنگام پخت و تهیه غذا یا شیرینی ها مقدار شکر را کاهش دهید: بعضی اوقات در تهیه بسیاری از غذاها یا
این ها را بخورید کمتر گرمتان شود
خیار تازه است. توت فرنگی: فلفل نبین چه ریزه اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید بدون دسر غذایتان را به پایان برسانید اما در روزهای گرم شیرینی دسرهای معمولی دلتان را می زند به سراغ توت فرنگی بروید. این میوه ی خوشمزه سرشار از آب است و درعین حال شیرینی آن می تواند بهترین دسر بعد از غذا باشد. فرقی نمی کند که آن را به صورت میوه ی تازه میل کنید و یا اینکه از قبل کمپوت تهیه کرده
سراغ این شش خوراکی نروید
سلامانه : پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، بیان کرد: عادت به مصرف غذاهای ناسالم شرایط سلامت بدن را به خطر می اندازد که پوست یکی از قسمت هایی است که با مصرف این غذاها تخریب می شود، پس توصیه می کنیم حدالمقدور از مصرف غذاهایی که با شرایط سلامت پوست ناسازگاری دارد، خودداری شود. وی افزود: غذاهای فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس به علت ترکیباتی که دارد به سلامت
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
بگیرید. متخصصان طب سنتی می گویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد و تر، گرم و تر است که در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی می کند. از نظر آنها خواب مزاج تر دارد و ما با خوابیدن تری را به بدن مان اضافه می کنیم. همان طور که بارها از دهان بزرگ تر ها شنیده ایم که بچه ها در خواب بزرگ می شوند، طب سنتی هم این مطلب را تصدیق می کند و می گوید خواب با افزایش مزاج تری باعث افزایش وزن می شود
درمان سرفه و تنگی نفس با این سبزی معجزه آسا!
/> - خوردن آب شبت با عسل باعث قی و آسودگی از آزار طعام خراب می شود. - خوردن آب پخته شوید رفع سکسکه و قی و غثیان غذای فاسد می کند. - ضماد پخته شوید که از جوشیدن و پختن سفت شده باشد با عسل بر مقعد باعث لینت طبع می شود. - نوشیدن آب پخته شوید رفع درد پشت و کلیه و مثانه می کند. - شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور
