خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام خوراکی ها را با خود سر جلسه کنکور ببریم؟
اخته، شاه توت، تمشک، مقداری ساقه اسفناج، شکلات کم شیرین، ساقه کوچک کلم بروکلی، تخم مرغ و موز. این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت حافظه و ذهن، جلوگیری از خستگی و کاهش سطح تمرکز، تغذیه خوب سلول های مغزی و تقویت خون رسانی به این عضو مهم در بدن هستند. از دیگر خواص این خوراکی ها دارا بودن آهن، نیترات، فلاونول ها، مواد ضد استرس، آرام بخش اعصاب، جلوگیری
کم کردن استرس کنکور با چند نسخه طبیعی
بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به دستگاه گوارش و کبد و روده ها پمپاژ شده و درنتیجه خون باکیفیت کمتری به مغز می رسد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی با بیان اینکه غذای سبک، فوری هضم و به خوبی جذب بدن می شود، درمورد نسخه های طبیعی شارژ مغز مطرح کرد:ِ مصرف روزانه پنج الی هفت عدد مویز به طور ناشتا، خوردن زرده عسلی تخم مرغ
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
شیره صفرا در کبد و لوزالمعده تولید می شود. این شیره در برخی قسمت های بدن نقش مهمی ایفا می کند، به عنوان مثال جریان خون را روان می کند همچنین با ایجاد حرارت باعث دفع انسداد عروق می شود. از وظایف دیگرش این است که در روده با چربی موجود در غذا مخلوط می شود و به شکل صابون درمی آید و نقش لغزندگی و نرمی مزاج به خود می گیرد. این کار باعث جذب بهتر چربی و ویتامین های محلول در چربی می شود. در آخر شیره صفرا
9 خاصیت باور نکردنی انجیر
پول نیوز - مزایای سلامتی میوه پرطرفدار انجیر شامل درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، دیابتف سرفه، برونشیت و آسم است.انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و
هندوانه، معجزه ای در فصل گرما
در فصول و اقلیم های گرم بخصوص افراد گرم مزاج ، نیاز به خوردنی ها و نوشیدنی هایی دارند که به بدنشان خنکی بخشد و یکی از بهترین آنها هندوانه است. با توجه به خواص درمانی این میوه، پرسش هایی در این خصوص مطرح شده است که برای یافتن پاسخ آن با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن
چطور برای بیماران مبتلا به فشارخون آشپزی کنیم؟
بالاتر نرفتن آن باشند. در رژیم های غذایی مناسب برای کاهش فشارخون، مواد غذایی سرشار از فیبر و منابع پروتئینی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم وجود دارد که همگی در کاهش فشارخون موثر هستند. غذای سالم آماده کنید اگر مواد غذایی سالم و تازه تهیه کنید، اما آن ها را در مقدار زیادی روغن و نمک سرخ کنید، کاری بیهوده انجام داده اید؛ چرا که تمام خواص مفید این خوراکی ها به این شکل از بین می رود
مهندس مکانیکی که مرغ بومی پرورش داد
به گزارش کارگر نیوز، مرغ بومی یا همان مرغ های محلی ایران، نوعی نژاد بسیار مقاوم به شمار می آیند. آنها در مقابل بیماری ها، گرما و سرما تحمل بالایی دارند و این مزیت باعث می شود که ایجاد یک واحد تولیدی مرغ بومی نه تنها هزینه هایتان را کاهش دهد بلکه شما را با ضرر و زیان کمتری ناشی از تلفات هم مواجه می کند. *راه اندازی واحد کوچک پرورش مرغ بومی با 4میلیون تومان افزایش بی اعتمادی
غذاهای مفید برای سلامت آقایان
خیلی چیزهای دیگر نیز است. هندوانه این میوه ی خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است، که می تواند اختلال در نعوظ را کم کند، مخصوصا اگر به دلیل فشار خون اتفاق افتاده باشد. سیترولین تبدیل به آرژنین می شود، که تولید طبیعی اکسید نیتریک را بالا می برد. و اکسید نیتریک جریان خون به بافت های عضلانی را بهبود می بخشد که شامل اندام تناسلی آقایان نیز می شود. به این شکل است که هندوانه
افزایش توانایی مغز با خوردن شکلات/ شیفت کاری شبانه چاق می کند؟ / هوش مصنوعی به جنگ سرطان ریه می آید
خورید بالاتر باشد، برای مغزتان مفیدتر است. خواص انواع تخمه ها جام جم آنلاین: تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و به میزان چربی آن ها افزوده می شود. از نظر نوع چربی هم دارای اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع هستند که البته مقدار اسیدهای چرب غیر اشباع (مفید) آن ها بیشتر است. تخمه آفتابگردان: انرژی ساز تخمه هندوانه
درمان نفخ با خوراکی های تابستان
روش ها برای شستن نمک اضافی و تامین رطوبت مورد نیاز بدن است. پس در این روزهای گرم تابستان از خوردن هندوانه غافل نشوید که هم فال است و هم تماشا، فقط یادتان باشد که هندوانه محتوی کالری نسبتا بالایی دارد و مصرف زیاد آن می تواند باعث افزایش وزن شما بشود. 6) مارچوبه – همان طور که گفتیم یکی از دلایل رایج نفخ، کاهش رطوبت و در نتیجه دفع نشدن آب اضافی از طریق کلیه ها و
خواص قهوه در بهبود افسردگی و افزایش سطح هوشیاری
. توصیه میشود چنانچه مشکل کم خوابی دارید و یا دچار اختلالات خواب بوده به سختی به خواب می روید از 2 تا 6 ساعت مانده به زمان خوابتان از نوشیدن قهوه خودداری نمایید. مادران شیرده بهتر است از مصرف قهوه اجتناب کنند، چراکه خواص قهوه و مواد موجود در آن وارد شیر مادر شده و به نوزاد منتقل شده باعث بیخوابی و اثرات ناخواسته بر روی شیرخوار میگردد. قهوه از نوشیدنی هایی بوده که تا حدودی اعتیاد آور است، به طوریکه
مردم دنبال میانبر برای رسیدن به تناسب اندام نباشند/ جای خالی نظارت متولیان نظام سلامت برعطاری ها
یادآور شد: مصرف دمنوش ها و محصولات عطاری ها در حد معمول که سابقه چند صد ساله یا بیشتر دارد می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، ولی وقتی با اهداف درمانی و بیش از مقادیر معمول یا به صورت طولانی مدت مصرف میشود می تواند سلامت فرد را به خطر اندازد. انتهای پیام/
دوست صمیمی خانواده ها
افرادی که سنگ کلیه و سنگ مثانه دارند، توصیه می شود و به همین ترتیب سوزش ادرار را نیز برطرف می کند. همچنین به خاطر اینکه حلال خوبی برای اسیداوریک است، می تواند باعث سم زدایی و تصفیه خون شود. سردی و تری خیار هم به افراد کم خواب که آرامش درونی شان بهم ریخته کمک کرده و دلهره آنها را برطرف می کند. بوییدن خیار نیز سردرد را مرتفع می سازد. دوستان دیابتی هم تا می توانند خیار مصرف کنند چون در آن قندی موجود
خواص انواع تخمه ها
سلامت نیوز :تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا 3 غنی اند. امگا 3 موجود در تخمه ها به کاهش بی نظمی های ضربان قلب، تری گلیسرید خون، خطرات تشکیل لخته، سرعت سخت شدن شرایین، خطر فشار خون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاری در جوانان کمک می کند و برعکس امگا3 های دارویی، خطر مسمومیت ندارند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود
ظرفیت بالای پرورش شترمرغ در ایجاد اشتغال / تسهیلات اقتصاد مقاومتی بسیار راهگشاست
دانست و ابراز داشت: شیوع بیماری نادری که باعث تلف شدن بسیاری از جوجه شترمرغ ها شد و نیز قطعی برق بر اثر باد شدید که منجر به خاموش شدن دستگاه جوجه کشی و سرد شدن 300 تخم شترمرغ و از بین رفتن آنها شد، نمونه هایی از عدم تجربه من در این زمینه است. وی اضافه کرد: اگر پیشگیری های لازم را انجام می دادم و برای مواقعی که برق قطع می شد، یک دستگاه موتور برق خریداری کرده بودم، می توانستم از بروز چنین
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
، یک غذای غنی از مواد مغذی و خوشمزه را ایجاد کند. اگر خودتان آن را انجام دهید در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط، دو فنجان انگور را حدود 5 دقیقه بپزید تا له و نرم شود. مخلوط دو قاشق غذاخوری از تخم شربتی را در آن بریزید. در یک ظرف تمیز و در بسته ریخته، به مدت حداکثر دو هفته در یخچال نگهداری کنید. جسکون بلانتر می گوید انگور یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان های سالم و ویتامین K است که باعث افزایش
مقابله با گرمازدگی در هوای گرم
مانند میوه های تازه، سبزیجات، سالاد و غیره برای روزهای گرم و پیشگیری از گرمازدگی مفید است. توصیه می شود که برای هضم بهتر غذا حتما در مکان های خنک و به دور از گرمای شدید قرار بگیرید. در واقع هر آنچه حاوی آب باشد مانند میوه های آبدار روش مکملی برای تامین آب بدن و مقابله با گرمازدگی است. توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سنگین و دیرهضم بپرهیزید. دمای بدن را کنترل کنید همه افراد در هر
فواید کشک خشک در بارداری
از ماست به دست می آید. در هر حال مانند بقیه لبنیات از کلسیم بالایی برخوردار است که همین باعث اهمیت این ماده غذایی شده است. همچنین کشک حاوی مقادیری قابل توجهی از پروتیین است. در هر 100 گرم کشک حدود 105 تا 120 کیلوکالری موجود است که آن را به ماده ای مقوی تبدیل کرده که در بعضی غذاها از آن به عنوان پایه و اساس مواد تشکیل دهنده استفاده می شود. همچنین کشک حاوی مقداری چربی و ویتامین های مختلف است که
7 خوراکی ای که بی اختیاری ادرار را تشدید می کنند
به گزارش بلاغ ، در این مطلب با عادت های نادرستی که ممکن است منجر به بروز و تشدید بی اختیاری ادرار در شما شوند آشنا می شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بی اختیاری در ادرار برای هر فردی ممکن است پیش بیاید، اما شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان است که بر اثر عوامل محیطی مانند استرس دچار این امر می شوند، البته لازم به ذکر است تغییر سبک زندگی می تواند به این مشکل
خوردن این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. قبل از خواب میوه خشک شده نخورید مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد. قبل از خواب بستنی نخورید بستنی پر از چربی است و بدن قبل از خواب فرصتی برای سوزاندن آن
5 خاصیت برتر انبه برای حفظ سلامتی بدن
متخصصان توصیه شده است. ویتامین آ، باعث بهبود سلامت چشم و بینایی می شود. در واقع این ویتامین برای عملکرد مطلوب شبکیه چشم ضروری است. این ویتامین همچنین به حفظ سلامت غشاهای مخاطی چشم کمک می کند و بدین گونه باعث محافظت از قرنیه و سطح چشم شده، جلوی خشکی چشم ها را می گیرد. 5-بهبود کارکرد دستگاه ایمنی بدن میوه انبه دربردارنده بیبش از 25 نوع کاروتنوئید، ویتامین C و ویتامین A است که به سیستم ایمنی بدن در راه پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها یاری می رساند. منبع : سلامت آنلاین ...
10 دردی که با مصرف آناناس بهبود می یابد
جینک، امگا3 ها توجه داشته باشید که بروملین موجود در این میوه باعث افزایش جذب برخی از آنتی بیوتیک ها مانند آموکسی سیلین می شود. برای همین بهتر است قبل از مصرف همزمان با پزشکتان مشورت کنید. طرز تهیه دسر آناناس مواد لازم : چندحلقه آناناس(کنسروی) 30 گرم کره 2 عدد تخم مرغ 1 ق س پودر ژلاتین (معادل 10گرم) 190 گرم آب کمپوت آناناس 220 گرم خامه شیرین شده 90 گرم پودر
خواص فوق العاده انبه، از تقویت حافظه تا درمان کم خونی!
طلایی است. انبه ها طعمی شیرین و خامه ای مانند دارند و بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آنها یافت می شود. ارزش غذایی 225 گرم انبه یک فنجان (حدود 225 گرم)انبه حاوی مواد زیر است 105 کالری، 76 درصد ویتامین C (آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی)، 25 درصد ویتامین A (آنتی اکسیدان و تقویت کننده بینایی)، 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین های B (کمک به عملکرد
بیایید خودخواه باشیم!
به گزارش شفا آنلاین : شاید در دنیا هیچ صفتی به اندازه خودخواهی مورد سوء تفاهم قرار نگرفته باشد. بله، خودخواهی چیز بسیار خوبی است، این ماییم که بلد نیستیم چطور خودخواهی کنیم. اگر خودخواهی بلد بودیم بجای اینکه در کار دیگری سرک بکشیم همه تلاش مان را روی رشد و آسایش خودمان متمرکز می کردیم. اگر خودخواهی بلد بودیم بجای اینکه برای انجام هر کاری منتظر تشکر و پاداش باشیم آن کار را برای دل خود و وجدان خودمان انجام می دادیم و اهمیتی به درک کردن یا
هموروئید در بچه ها
که با حوله پوشیده شده به مدت 5 دقیقهتسکین داد. در کودکان مصرف روغن های معدنی مانند پارافین و نرم کننده های مدفوع نیز توصیه می شود ( البته تحت نظر پزشک ) به طور معمول بچه های 2 ساله باید حداقل 5 گرم فیبر در روز دریافت کنند. برای کودکان بزرگتر سن بچه+ 5 گرم فیبر باید محاسبه شود مثلا یک بچه 8 ساله باید 13 گرم فیبر روزانه مصرف کند. رژیم غذایی هموروئید در بچه ها یک رژیم پر فیبر مهم
هموروئید در بارداری
کوتاه {literal}}{/literal} - وقتی احساس دفع دارید آن را به تاخیر نیاندازید برای بهبودی از هموروئید ( بواسیر ) در بارداری چه کنیم ؟ یک پک یخ با یک پوشش نرم روی محل گرفتار گذاشته و روزی چند بار این کار را تکرار کنید. روزی چند بار در لگن آب گرم برای بهبود درد بنشینید. برای دستمال توالت از دستمال بدون عطر ؛ سفید رنگ و نرم استفاده کنید. استفاده از دستمال مرطوب بهتر است. در صورت تشدید بیماری حتمآ با پزشک خود برای مصرف دارو های موضعی مشورت کنید زیرا بیش تر این دارو ها را بیش تر از یک هفته نمی توان استفاده کرد. پزشک آنلاین دکتر زهرا سعادتی [ متخصص جراحی عمومی ] ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
را کاهش می دهد. همچنین تحقیقاتی که بر حیوانات انجام شده نشانگر آن است که زردچوبه احساس خوبی که افراد در مورد زندگی و خویشتن در مغزشان بوجود می آید را افزایش می یابد . هورمون هایی مانند سرتونین و دوپامین احتمال افسرده شدن افراد را به حداقل می رساند به علاوه باعث رشد سلول های جدید می گردد و آن ها از صدماتی که بیماری های روحی , روانی ایجاد می کنند دور می سازد. چای بله درست است
9 مشکل سلامتی که با مصرف میوه آناناس برطرف میشود!
به گزارش بهداشت نیوز مصرف میوه آناناس , آناناس یکی از میوه های استوایی است که طعمی بسیار لذیذ و منحصر به فرد دارد. این میوه دارای خواص درمانی زیادی است که افراد کمی از این خواص اطلاع دارند. آناناس می تواند باعث بهبود سرماخوردگی، سلامت تنفس وتقویت استخوان ها شود. آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث
نوشیدنی های ممنوعه در روزهای داغ
. البته مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ریشه و ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و جذب ویتامین های گروه B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
به 46 گرم پروتئین نیاز دارند ( مردان 56 گرم ) و اگر می خواهید به هدفتان که کنترل وزن است برسید مصرف پروتئین اهمیت پیدا می کند. بدن شما برای هضم پروتئین زمان و انرژی بیشتری نسبت به کربوهیدارت و چربی نیاز دارد بنابراین مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و کالری بیشتری حین فرایند جذب مواد مغذی آنها می سوزاند .البته نباید در مصرف پروتئین زیاده روی شود وگرنه میزان اضافه آن تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره
