خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زود پیر می شویم؟
گویای آن است که همواره و در هر شرایطی، پیشگیری مهم تر از درمان است. دکتر دلبری می گوید: بررسی دوره ای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد می تواند تعیین کند که فرد تا چه اندازه در خطر ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر، اختلالات روان شناختی و مشکلات اجتماعی قرار دارد و براساس آن تیم درمان می تواند وارد عمل شود. وی تأکید می کند: اصلاح شیوه نگرش نسبت به زندگی سالم و به تبع آن سالمندی
گالوپ ایرانیان را عصبانی ترین مردم جهان معرفی کرد
هستند برآورد می کنند. هر کدام از ما به عنوان یک انسان دارای مشکلاتی در زندگی خود هستیم و نمی توانیم این واقعیت را انکار کنیم. گاهی آن چیزی که ما به عنوان مشکل از آنها یاد می کنیم در واقع عواملی هستند که موجب رشد فرد می شوند مانند مدرسه رفتن، دانشگاه رفتن، ازدواج کردن، شاغل شدن و سایر اتفاقات روزمره زندگی که برای سلامت فرد مهم هستند هر چند که ممکن است استرس آور باشند. همچنین تحقیقات
سایه تابستان بر سر هوشمندها
خود را زیرنظر داشته باشید و حد و حدود آن را برایش مشخص کنید. افراط در استفاده از تلفن های هوشمند و تبلت، سلامتی افراد را از ابعاد گوناگون، به خطر می اندازد. ضعیف شدن چشم، پیرچشمی زودرس، انواع دردهای مفصلی (به علت کم تحرک بودن)، سردردهای مزمن و... بعضی از عوارض استفاده بیش از حد از این ابزارهاست. تکیه بر سرگرمی های الکترونیکی و بازی های رایانه ای، قاتل قوه خلاقیت در کودکان است و چون
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
باشد و ممکن است به مرور زمان خالی شود. کورتیزول و دیگر هورمون ها اجزاء سیستم ایمنی هستند که به بدن کمک می کنند بتواند با استرس مقابله کند. اما وقتی این هورمون ها کاهش پیدا می کنند ما نیز در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر خواهیم شد. عوارض این موضوع، به همینجا ختم نمی شود. استرس می تواند روند ترمیم زخم ها را آهسته کند، باعث فعال شدن مجدد ویروس های نهفته شود و آسیب پذیری به عفونت های ویروسی
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
شیره صفرا در کبد و لوزالمعده تولید می شود. این شیره در برخی قسمت های بدن نقش مهمی ایفا می کند، به عنوان مثال جریان خون را روان می کند همچنین با ایجاد حرارت باعث دفع انسداد عروق می شود. از وظایف دیگرش این است که در روده با چربی موجود در غذا مخلوط می شود و به شکل صابون درمی آید و نقش لغزندگی و نرمی مزاج به خود می گیرد. این کار باعث جذب بهتر چربی و ویتامین های محلول در چربی می شود. در آخر شیره صفرا
آلوده ترین عضو بدن کجاست؟
سلامت نیوز : ناف یکی از قسمت های بدن است که به راحتی نمی توان آن را تمیز کرد بنابراین اغلب انواع باکتری در آن تکثیر می شوند. شکل ظاهری ناف به گونه ای است که عرق، پرز لباس، سلول های مرده پوست، مواد شوینده و صابون را در خود جمع می کند. به همین دلیل بهترین مکان برای رشد میکروارگانیسم هاست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تابناک با تو ؛ رفتن به حمام بخش مهمی از بهداشت فردی است، ما در طول روز
9 خاصیت باور نکردنی انجیر
این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافی است. پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. کاهش کلسترول: انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند!
قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم سطح سدیم در بدن را تعدیل کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد. پاپایا: یک نوع میوه استوایی است که غنی از لیکوپن بوده و منجر به کاهش التهاب و کاهش
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
پوکی استخوان و دیگر بیماری های مربوط به ضعف استخوان جلوگیری کند. اضطراب و افسردگی: تیروزین آمینو اسیدی است که مقدار زیادی از آن را می توان در روغن کنجد پیدا کرد. تیروزین مستقیما با فعالیت سروتونین در ارتباط است و در مغز ترشح می شود و با سرشار کردن بدن از آنزیم ها و هورمون هایی که فرد را شاد می کند، باعث تقویت خلق و خو می شود. به عبارت دیگر وقتی از اضطراب و افسردگی رنج می برید، روغن
علت ایجاد جوش و آکنه بر روی کمر
می کند. اساسا اگر به صورت روزانه و مداوم این کارها را انجام دهید باعث دور شدن آکنه از شما می شود. روش هایی برای از بین بردن جوش های پشت و کمر لایه برداری برای درمان اکنه اسکراب پشت با کیسه حمام به زدودن سلول های مرده پوست کمک می کند. لایه برداری از تعداد برجستگی های موجود در پشت بدن نمی کاهد، اما از بروز مجدد آنها در آینده جلوگیری می کند. منافذ موجود بر پشت بدن بر
چگونه در ورزش از پوست خود مراقبت کنیم
را بشویید و حتی پوست قسمتی از بدن که مستعد جوش زدن است از عرق پاک کرده و بشویید. قسمت های شانه های کمر و سینه حساس تر هستند. به هنگام ورزش موهای خود را طوری ببندید که با صورت و گردن در تماس نباشد زیرا باعث می شود که پوست چرب شود و جوشی ایجاد شود. اگر بدن شما با دستگاه های ورزشی تماس پیدا کرده است بعد از ورزش آن قسمت ها را بشویید زیرا دستگاه های ورزشی باکتری زیادی دارند.
شنوایی جنین در شکم مادر، گرایش به کدام صدا؟
شهرزاد:به نظر می رسد نگرانی مداوم مادر در دوران بارداری موجب ترشح هورمون هایی می شود که عامل فشار روحی هستند و بر اثر نفوذ این هورمون ها به درون جفت، حالت مادر به کودک منتقل می شود. این احساس دلبستگی دوگانه بیشترین حالت رضایت را طی دوران بارداری در او به وجود می آورد. بنابراین سعی کنید هر روز نشانه ای از این دلبستگی خود را به همسرتان نشان دهید. با یک شاخه گل ، یک لبخند، یک نگاه محبت
علل بروز اختلال در تولید رنگدانه پوست و بروز بیماری لک و پیس
مویی هم که در نواحی مبتلا به ویتیلیگو رشد می کند، معمولا سفید می شود.علت بیماری ویتیلیگو ناشناخته است، اما پزشکان و محققان چندین نظریه متفاوت را مطرح کرده اند.یک نظریه این است که در بدن افراد آنتی بادی هایی تولید می شود که ملانوسیت های بدن را تخریب می کند.نظریه دیگر این است که ملانوسیت ها خود به خود تخریب می شود. همچنین بعضی افراد گزارش کرده اند که یک رخداد مانند آفتاب سوختگی یا فشار روحی باعث
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
هنگام شب، باعث پاک شدن آلودگی ها، گرد و خاک و آرایش است. اگر در بین روز فکر کردید که نیاز دارید تا پوستتان را بشویید، فقط پوست خود را با آب ولرم، آبکشی نمایید و از هیچ گونه پاک کننده ای استفاده کنید. از یک پاک کننده مخصوص پوست چرب و آکنه ای استفاده کنید . الکل و روغن خودشان میتوانند دلیل ایجاد جوش های جدید بشوند . دقت کنید که شوینده های انتخابی شما حاوی این مواد نباشد. پوست تمیز را با یک
کشیدن سیگار در بارداری، به چه قیمت؟
واقعا برای شما مفید است. یوگا هم یکی از فعالیت هایی است که به درد دوره بارداری می خورد. البته انتخاب یک فعالیت ورزشی مناسب به علایق شما هم بستگی دارد. با این فعالیت ها مطمئنا زایمان کم دردسرتری هم خواهید داشت چون عضلات بدنتان به این ترتیب آماده تر است. ضمنا لازم است چند بار در هفته با ورزش ضربان قلبتان را کمی بالا ببرید. ورزش علاوه بر این که به کاهش استرس ها و تنش های روانی شما کمک می کند، دردهای موضعی را هم در بدن شما کاهش می دهد.
آشنایی با نکاتی کلیدی درباره صحبت کردن در جمع
ایجاد ارتباط خوب و مناسب با دیگران، می تواند تا حدود زیادی از استرس و اضطراب تان در زندگی کم کند. در حقیقت، اگر حمایت اجتماعی بهتری داشته باشید، به طور کلی سلامت روان تان هم بهتر خواهد شد، چون داشتن دوستان خوب می تواند مانند یک ضربه گیر در برابر احساس اضطراب و بی حوصلگی عمل کند. اگر دچار اضطراب اجتماعی بوده و بسیار هم مایل باشید ارتباط دوستانه برقرار کنید اما یا از این کار به شدت بترسید یا درمورد
غذا خوردن احساسی چیست؟
، معمولاً به غذاهای چاق کننده مانند چیزهای خیلی شیرین یا خیلی شور تمایل دارند. زمانی که استرس دارند به غذاهای سالم همچون غلات سبوس دار یا میوه ها رغبتی نشان نمی دهند. به همین دلیل است که هله هوله ها و تنقلات به این نام صدا زده می شوند، چرا که حس چشایی را متنعم می کنند و احساسات بد را به دور می رانند! از اینرو افرادی که احساسی غذا می خورند، زمانی که احساس افسردگی یا استرس می کنند سریع به
غذاهای مفید برای سلامت آقایان
C سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را نیز پایین می آورد. کورتیزول و تستوسترون خیلی راحت از تعادل خارج می شوند، و هرچقدر سطح کورتیزول بالا برود، سطح تستوسترون پایین می آید. این دو هورمون بر علیه یکدیگر عمل می کنند. پس پایین آوردن کوتیزول باعث بالا رفتن و درخشش تستوسترون در مردان می شود. توت ها دکتر کاررل نادولسکی، متخصص غدد درون ریز می گوید: توت ها حاوی آنتی اکسیدان هستند که
طب سوزنی چیست و چگونه بیماری ها را درمان می کند
این قضیه بوسیله قراردادن سوزن و گرما دادن یا حتی تحریک الکتریکی در نقاط مخصوص طب سوزنی به انجام می رسد. طب سوزنی چگونه عمل می کند؟ طبق نظریه کلاسیک چینی، کانالهای انرژی در مسیرهای منظمی در بدن و در سطح آن جریان دارند. به این کانالهای انرژی مریدین می گویند که مانند رودخانه هایی از بدن می گذرند تا بدن را سیراب و تغدیه نمایند. یک انسداد در این حرکات رودهای انرژی مانند سد باعث
اوزون درمانی و تاثیر آن بر پوست صورت و بدن
هدف از ارائه این مقاله، بیان اثرات اوزون درمانی بر روی پوست صورت و بدن است ؛ زیرا به تازگی درمانگاه های اوزون درمانی روبه افزایش هستند و فواید اوزون درمانی و نحوه انجام اوزون درمانی برای زیبایی و جوان سازی پوست مطرح شده است. مطالعات اخیر حاکی از آن است که ارتباط طولانی مدت با اوزون ( O 3 ) می تواند برای پوست شما زیان آور باشد. اما استفاده کوتاه مدت اوزون درمانی به میزان چند دقیقه و دو
مشاهده خشونت و خطر بازتولید آن از سوی نوجوانان و جوانان
و دسته دوم افرادی که معتقدند دیدن تصاویر خشن، باعث باز تولید خشونت از طرف مخاطبان آن می شود. نخستین بار آلبرت بندورا روانشناس کانادایی - امریکایی نظریه یادگیری مشاهده ای را مطرح کرد. آزمایشی که نشان می داد کودکانی که در معرض مواجهه با صحنه های خشن قرار می گیرند، رفتار خشن تری از خودشان نشان می دهند. این آزمایش البته مورد بحث و بررسی زیادی قرار گرفت و بعضی از روانشناسان نتیجه آن را
لباس بارداری، راحت ترین لباس را انتخاب کنید
کش می آیند اگر قرار است برای مهمانی های ایام بارداری لباسی بخرید می توانید سراغ پارچه لاکرا بروید. قانون در مورد لباس های مهمانی این است که هر چقدر شما چاق شدید لباس تان هم باید چاق شود! اما همانطور که قبلا گفته شد نباید جنسی باشد که باعث التهاب پوستی شود. لاکرا با رعایت نکاتی، جنس مناسبی است؛ پوشیدن این جنس از پارچه فقط در کوتاه مدت و درصورتی که باعث بروز واکنش پوستی نشود
12 درسی که برای اینکه پشیمان نشوید باید بیاموزید
خوابید خودکنترلی، حواس، توجه و حافظه ی شما کم می شود و حتی در صورت عدم حضور عوامل استرس زا، کم خوابی باعث افزایش میزان هورمون های استرس زا می شود که از عوامل اصلی پایین آمدن میزان بازدهی و بهره وری هستند. گاهی اوقات جاه طلبی موجب می شود که کمتر بخوابید و برای انجام کار بیشتر تا دیروقت بیدار بمانید اما واقعیت این است که این بیداری تنها باعث از دست رفتن بهره وری شما می شود؛ پس بهتر است به
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
بخورید پشت کنکوری ها باید برای جذب آهن و دوری از استرس و پایان خستگی و سردرد، سویا پخته با سبزیجاتی مانند اسفناج مصرف کنند. سبزیجات خام مانند کرفس و هویج هم در کاهش استرس موثر هستند. اگر احساس می کنید که فشار خون شما بالا می رود و باعث استرس می شود، آواکادو بخورید. این میوه از موز پتاسیم بیشتری دارد . ورزش کنید ورزش های هوازی از مهمترین راهکارهای ذخیره اکسیژن است. هرچه اکسیژن در بدن بیشتر وجود داشته باشد، استرس از فرد دور تر می شود. پیشنهاد می کنیم کنکوری ها در روزهای باقی مانده روزی نیم ساعت حداقل ورزش کنند . ...
پیوند استخوان ایمپلنت دندان چگونه انجام می شود؟
شناخته شده است. در این روش استخوان از ناحیه ای از بدن خود بیمار (داخل ویا خارج دهان) برداشته شده و به ناحیه مورد نظر پیوند داده می شود. بافت های استخوانی انتقال پیدا کرده، شروع به رشد نموده و به این صورت استخوان های جدید جایگزین استخوان های از دست رفته می شوند. . پودر استخوان ایمپلنت روش دوم پیوند استخوان دندان به نام روش ایجاد داربست برای بازسازی استخوان شناخته شده
علائم زخم معده و راه های درمان آن
زخم معده درمان نشود، موارد زیر اتفاق خواهد افتاد: پزشک برای اینکه زخم معده را در شما تشخیص دهد، ابتدا سابقه ی پزشکی تان را بررسی و شما را معاینه می کند. در فرایند تشخیص زخم معده، ممکن است آزمایش های زیر را انجام دهید: آزمایش باکتری H.pylori: پزشک شما آزمایش هایی توصیه می کند تا مشخص شود این باکتری در بدن شما وجود دارد یا خیر. این کار با انجام آزمایش خون، مدفوع یا بازدم انجام
مضرات نمک دریا و سنگ نمک چیست؟
به گزارش ملیت به نقل از سیمرغ، پزشکان توصیه می کنند، به هیچ وجه نمک دریا و سنگ نمک استفاده نکنید. چه نوع نمکی را روزانه مصرف کنیم؟ محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران، گفت: با توجه به اینکه هورمون ترشح شده از غده تیروئید در تنظیم سطح سوخت وساز بدن نقش دارد، هر گونه اختلال در ترشح این غدد می تواند در میزان سوخت و ساز و نهایت تغییرات وزن اثر داشته باشد. به عبارتی
به کجا چنین شتابان...
خواهد شد. رانندگان در نظر داشته باشند که سرعت غیر مجاز خودرو عواقبی نظیر افزایش میزان مصرف سوخت و استهلاک خودرو، افزایش اضطراب، استرس و فشارهای عصبی برای راننده و سرنشینان خودرو را به همراه دارد. بررسی ها نشان داده است شدت تصادفات و کشته های ناشی از آن، با میزان سرعت های غیر مجاز به توان 4 نسبت مستقیم دارد، به این معنا که با افزایش20 درصدی سرعت، شدت تصادفات 2 برابر افزایش می
میزگرد ایرنا - بیماری های مشترک انسان و دام و راه های مقابله با آنها
گیجی و بدحالی بروز می کند و بعد از این مرحله بیماری وارد مرحله خونریزی می شود. وی افزود: در مرحله دوم بیماری یعنی مرحله خونریزی که به طور متوسط چهار روز بطور می انجامد و ممکن است بین یک تا 10 روز هم طول بکشد خونریزی در چند نقطه از بدن به صورت زیرپوستی و یا بیشتر در ناحیه چشم و سینه بروز می کند و دیگر نقاط بدن همچون لثه، بینی، مدفوع و ادرار، خلط خونی و لکه های خون مردگی زیر پوست نیز ممکن است
نقش رسانه ها در کاهش آستانه تحمل مردم/ ما نیازمند رژیم اطلاعاتی هستیم
، افزایش وزن، اشتهای نامناسب همه این مسایل از تبعات اعتیاد به اینترنت می باشد که باعث می شود مراقبت فردی کم شود. وقتی افراد از خود مراقبت نکنند آسیب پذیری شان افزایش می یابد (تعذیه و خواب مناسب و استفاده نامناسب از اینترنت). دکتر امیدی خاطرنشان کرد: هر چیزی که باعث ایجاد استرس شود یعنی افراد را تحت فشار قرار دهد آستانه تحمل را کاهش می دهد مثلا مسایل اقتصادی یا بحث انتخابات ریاست جمهوری
