خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های لاغری آسان و بی دردسر (سری سوم)
می شوند و احتمال پوسیدگی در آن ها کاهش می یابد. بیشتر کالری خود را قبل از ظهر دریافت کنید تحقیقات نشان داده اند که افرادی که قبل از ظهر صبحانه و میان وعده کامل و مفصل مصرف می کنند، در ادامه روز غذای کمتر و در نتیجه کالری کمتری نیز دریافت می کنند. ضمن اینکه بدن انسان قبل از ظهر بیشتر انرژی می سوزاند و بعد از آن بیشتر انرژی ذخیره می کند. پس بهتر است برای لاغر شدن از صبحانه های ...
رژ لب های سرطان زا
باید دنبال رژلبی سالم باشید چون لب ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند . دکتر استکی مالکان، عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب تنها دنبال صورت زیبا نباشید معتقد است: پوست به شدت مواد مختلف روی خود را جذب می کند و علاوه بر این مواد شیمیایی که روی لب های تان استفاده می کنید به راحتی می توانند وارد دهان شما و بعد وارد دستگاه گوارش شوند. (آیا رژلب ها نیز تاریخ مصرف دارند) ...
چرا نمی توانم هیچ چیزی را به خاطر بسپارم و به یاد بیاورم؟
عادی و نرمال کم شدن حافظه و عدم به یاد آوردن کارهای روزمره و جزئی چگونه است؟ مواردی که همین اخیرا آموخته اید – مانند نام یک شخص در مهمانی – مشکل ترین مورد برای یادآوری است ، زیرا هنوز در ذهن شما ریشه ندارند . ضمن این که مغز شما تنها فضای ذخیره سازی اطلاعات بسیار زیاد شما است . و برای به خاطر سپردن موارد مفید و جدید نیاز به ایجاد فضا دارد . و برای انجام این کار، لازم است از ...
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
دسته جای می گیرند. با این حال برخی از داروها نیز موجودند که مصرف آنها تا حد خاصی بلامانع است ولی استفاده بیش از حد مجاز آنها دوپینگ تلقی می شود. از این میان می توان از الکل، ماری جوآنا(حشیش)، داروهای بی حس کننده موضعی، کورتیکوستروئیدها و بتابلوکرها نام برد. انواع دوپینگ رایج ترین مصرف مواد و داروهای نیروزا از طریق خوردن، نوشیدن یا تزریق این نوع داروها است. که به این ...
زیبایی و مراقبت های پوستی در دوران بارداری
اختلالات پوستی مانند آکنه به کار می رود. مصرف خوراکی با دوز بالای اسید سالسیلیک از علل ناهنجاری های مادرزادی در جنین شناخته شده است. با این حال برخی از متخصصان ابراز داشتند، مصرف موضعی آن به مقدار کم در برخی محصولات خطری ایجاد نمی کند اما بهتر است در دوران بارداری حتی از مصرف موضعی اسید سالسیلیک به ویژه در لایه بردارهای پوست و بدن بپرهیزید. برای اینکه احتمال وجود هرگونه خطری را به صفر برسانید از به کار ...
هفته بیست و سوم بارداری
. چشم هایش رشد کافی را داشته است، اما عنبیه او هنوز رنگدانه های خود را ندارد. با این حال در این هفته چشم هایش باز می شود و او پلک می زند. خوب این هفته حس لامسه اش تکامل شده و منتظر شیطنت های بیشتری از او باشید. جنین شما تقریبا یک نوزاد واقعی است از این بعد رشد او هر روز تکامل بیشتری می یابد. قد: 35.5 سانتی متر وزن: 717 گرم وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری خوب ...
بتنویت و نحوه مصرف آن برای درماتیت و خارش پوست سر
دیگر نقاط بدن خودداری شود. مرطوب کننده ها را روی همان نقطه ای که دارو را استفاده کرده اید، نزنید. حداقل 30 دقیقه بین استفاده از مرطوب کننده و دارو فاصله بگذارید. در غیر اینصورت مرطوب کننده میتواند کورتیکواسترویید را رقیق کرده و مانع از اثر بالقوه آن شده یا آن را کاهش می دهد. اگر بعد از دو تا چهار هفته بعد از شروع درمان، هیچ بهبودی در پوست سر ظاهر نشد، شما باید با پزشک خود مشورت داشته باشید ...
چه ژن هایی از پدر و مادرمان به ارث می رسد؟
چگونگی کار کردن بدن ما است. ژن های شما در ساختارهایی به نام کروموزوم جا داده شده اند. اکثر سلول ها 23 جفت کروموزوم دارند که می توان گفت درمجموع سلول ها 46 کروموزوم دارند. احتمالاً در دوران دبیرستان یاد گرفته اید که یکدست از این ژن دارای کروموزوم را از مادر و یکدست دیگر را از پدر خود به ارث می برید و سهم ژنتیکی هر یک از والدین در شکل گیری شما نسبتاً برابر است. به همین دلیل است که ممکن است عده ای به ...
روغن های گیاهی برای کاهش ریزش مو
عفونت ها حفظ می کند، همچنین در بهبود سلامت موها نقش موثری دارد. کف سر را به صورت روزانه با مقدار کمی از این روغن ماساژ دهید و صبح روز بعد با شامپویی گیاهی و ملایم موها را بشویید. همچنین در کنار استفاده روزانه از روغن های گیاهی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها برای محافظت از بدن در برابر استرس و همچنین کمک به بهبود سلامت مو توصیه می شود. منبع:میزان ک/ ...
فواید شگفت انگیز این گیاه سیاه برای سلامتی!
... بادنجان را می توانید به شیوه های مختلف در رژیم غذایی خود جای دهید. شما می توانید بادنجان را به صورت پخته، گریل شده، کبابی و ... مصرف کنید. بادنجان می تواند جایگزینی کم کالری برای بسیاری از مواد تشکیل دهنده پر کالری باشد. بر همین اساس، میزان کربوهیدارت و کالری دریافتی خود را می توانید کاهش دهید، در شرایطی که میزان دریافت مواد مفید مانند فیبر و مواد مغذی دیگر افزایش می یابد. ...
آفت های دهانی را با طب سنتی درمان کنید
روش ها شامل بکار گیری نکات تغذیه ای و غیر تغذیه ای است. مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال ، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز بروز آفت دهان را تشدید می کند.مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. از آنجایی که یکی ...
7خوراکی برای عضله سازی
می کند. لوسین موجود در تخم مرغ نقش اساسی در عضله سازی و در نهایت تناسب اندام دارد. زرده تخم مرغ یک منبع غنی از ویتامین ها، از جمله ویتامین آ، ای و کا و طیف وسیعی از ویتامین های گروه ب مانند ب 12، ریبوفلاوین و اسید فولیک است. تمام این مواد مغذی برای بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن و تبدیل چربی به انرژی ضروری است. بلغور جو: یک دوم فنجان بلغوی جوی پخته شده حاوی 150 کالری، 5 گرم پروتئین، 27 ...
7 علامت هشدار دهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند
شده است: احساس سردرگمی، گیجی و لرزش: این علائم اغلب نشانه افت قند خون یا همان هیپوگلیسمی است. قند خون زیر عدد 70 به عنوان قند خون پایین مطرح می شود و در صورت عدم درمان می تواند نیاز به اورژانس های پزشکی داشته باشد. اگر شما به عنوان یک فرد دیابتی احساس هیپوگلیسمی کردید، قند خون خود را چک کنید. اگر عدد قند خون تان پایین تر از 70 بود، 15 گرم کربوهیدرات مانند سه عدد قرص گلوکز، 4 اونس آب ...
معجزه ای به نام شیرعسل
بهتر است مقداری از این نوشیدنی را امتحان و نتیجه را بررسی کنید. بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک آنزیم هایی به آمینواسیدها ...
درمان فشار خون بالا با طب سنتی در خانه
خون در همه مزاج ها اشاره کرد. سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی پیش از درمان فشار خون باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد دم بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشار خون در مزاج های بلغم و چاق بیشتر به چشم می خورد. وی با تاکید بر اینکه پرخوری، فعالیت ...
کاشت مو آقایان به چه شکل انجام می شود؟
شود که طبق دستور پزشک تا چند روز باید مصرف کنید. عموما بعد از 2 تا 5 روز می توانید به سرکارتان بازگردید. 2 تا 3 هفته پس از کاشت، موهای پیوند زده شده می ریزند. به هیچ وجه وحشت نکنید، فرایند طبیعی این عمل به همن شکل است. سپس در بازه 6 تا 9 ماهه، موهای جدید روی سرتان رشد خواهند کرد.
روستایی زاده ای که جراح چشم شد
باقی اعضای داخلی بدن نیست. همین باعث پیشرفت روزبه روز تکنولوژی در این رشته است. البته این را هم باید مدنظر داشته باشیم که طب، با ایده هایی که می دهد، به تکنولوژی کمک می کند. ما در ایران از به روزترین دستگاه های چشم پزشکی راداریم. تا جایی که پیش آمده وقتی مهمانان خارجی برای بازدید به مراکز ما می آیند، با ابزاری روبه رو می شوند که بعضی از آن ها را خودشان نیز ندارند. عده ای ورود روزافزون تکنولوژی به ...
چگونه بعد از رمضان چاق نشویم
کمتر از حجم کالری های دریافتی باشد، در این صورت فرد با تراکم کالری و در نتیجه اضافه وزن مواجه می شود . وی ادامه می دهد: این تراکم کالری اغلب با میزان چربی مصرفی مرتبط است. افراد باید مصرف مواد غذایی که منابع اصلی چربی های آشکار و پنهان هستند را کنترل کنند و مصرف انواع روغن، کره، مارگارین، شیر پرچرب و گوشت چرخ کرده را در برنامه غذایی روزانه خود کم کنند. همچنین توصیه می شود میزان مصرف شربت و ...
خواص تغذیه ای و درمانی زردآلو
سه عدد زردآلو در روز می تواند باعث تقویت اعصاب بینایی چشم شود . 2_ زردآلو حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان ها است که برای کمک به بهبود عملکرد طبیعی بدن و از بین بردن رادیکال های آزاد بسیار مفید است. سمومی که در بدن تولید می شود در روده ها و دستگاه گوارش جمع می شوند که مصرف زردآلو می تواند باعث از بین بردن این مواد سمی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شود . 3_ فیبر موجود ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. منبع: میزان ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
...، در میانسالان استئو مالاسی، و در بزرگسالان استئوپروزیس است. ید: ید پس از وارد شدن به بدن ازطریق غده تیروئید جذب می شود و در ساخته شدن هورمون های تیروئید نقش اساسی دارد. هورمون های ترشح شده بر اثر ید در فعالیت های مهم بدن مانند رشد و تکامل جسمی و عصبی، سوخت و ساز مواد غذایی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی، عملکرد طبیعی مغز و سلول های عصبی نقش اساسی دارد. ید به طور طبیعی در آب، خاک و ...
آیت الله بروجردی منادی وحدت و تقریب
.... برای این که من از حالت طبیعی خارج شدم و به شما پرخاش کردم. او نیز می گفت شما سرور مسلمین هستید. برخورد شما باعث افتخار من بود. آقا هم مرتب جملات خود را تکرار می کردند. این برخورد سبب شد آقا شیخ علی چاپلقی تا آخر عمر مورد عنایت ایشان قرار گیرد.(1) البته این اتفاق گاهی نسبت به سایر شاگردان هم رخ داده بود که فردای آن روز، آیت الله بروجردی قبل از آغاز درس در حضور شاگردان از آن شخص عذر ...
سر جلسه کنکور به هیچ وجه شکلات نخورید!
افزایش و با ترشح انسولین به یکباره قند افت پیدا می کند. وی گفت: داوطلبان کنکور باید در وعده شام یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مانند یک بشقاب پاستا یا ماکارونی بدون گوشت، برنج، اسپاگتی و سیب زمینی پخته میل کنند. مصرف گوشت بوقلمون به عنوان وعده شام در دانش آموزان مفید نیست، زیرا استفاده از آن خواب آوری را به همراه دارد. خوردن گوشت ماهیچه با پلو نیز در وعده شام برای این گروه از اشخاص توصیه ...
چه بخوریم تا راحت بخوابیم؟
آرامبخش مناسب است. دیگر مواد غذایی حاوی ملاتونین از دیگر مواد غذایی حاوی ملاتونین می توان به ذرت؛ گوجه فرنگی، سیب زمینی، برنج، جو، انگور و گیلاس اشاره کرد. می توانید این مواد غذایی را حدود 3 ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا ترشح ملاتونین را تحریک کنند. یادتان باشد که ویتامین B موجود در گوشت قرمز، ماهی و محصولات لبنی و غیره و همچنین سروتونین موجود در بوقلمون، جگر، بادمجان و غلات ...
با ترک این عادت ها کلیه های سالم داشته باشید
بخورید . 2. کم آبی بدن کلیه های ما باید به طور مناسب آب رسانی شوند تا عملکردشان را به درستی انجام دهند. اگر به اندازه ی کافی آب ننوشیم، سموم در خون انباشته می شود، چون مایعات کافی برای رساندن آن ها به کلیه وجود ندارد. بنیاد ملی کلیه توصیه می کند هر روز حداقل 12 لیوان آب بنوشید. 3. کمبود ویتامین B6 برای عملکرد بهتر کلیه باید یک رژیم غذایی سالم داشت. بر اساس ...
ترفندهای طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی
در برابر گرمازدگی بسیار کمک می کند. علاوه بر آن ، مصرف دوغ ترش و تخم خرفه خیسانده شده در دوغ نیز در مقاومت بدن هنگام تشنگی بسیار مفید است. حسینی یکتا اظهار داشت: ورزش سنگین در فصل تابستان انتخاب صحیحی تلقی نمی شود، بلکه طب سنتی سکون و آرامش و دوری از حرکات سنگین را در گرم ترین فصل سال به افراد توصیه می کند. ورزش های سبک و نرمش ها را در ساعات خنک روز انجام دهید. رئیس انجمن ...
اسهال را با مکمل روی کنترل کنید
وضعیت بیماری شود، همچنین بیمار باید از خوردن مواد غذایی با محتوای چربی زیاد و فرآورده های لبنی (به جز ماست) پرهیز کند و در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند باید تعداد دفعات شیردهی افزایش پیدا کند. از طرفی موادی مانند سیب زمینی، برنج، گندم و حبوبات می توانند در بهبود بیماری کمک کننده باشند. مطالعات نشان می دهد مکمل روی می تواند شدت و مدت اسهال را کاهش دهد و همچنین از عود مجدد بیماری تا ...
حجامت شاخ گاوی + تصویر
...، حجامت نیست بلکه اولین قدم درمان، اصلاح سبک زندگی است. باید به مردم آموزش دهیم که در چه شرایط آب و هوایی بهترین سبک زندگی را داشته باشند، همچنین در مصرف مواد خوراکی چه نکاتی را رعایت کنند. وی عنوان کرد: رعایت مسائل خواب و بیداری، فعالیت بدنی مناسب و روش های پاکسازی مواد زائد از بدن، از جمله موضوعات دیگری است که قبل از حجامت در طب سنتی مورد توجه قرار گرفته است. خدادوست ...
اشتباهات غذایی که سبب عدم جذب ویتامین می شود
، بیشترین میزان اثربخشی را دارد. سیر را خرد کرده و بعد آن را به مدت 10 دقیقه در معرض هوا قرار دهید. اشتباهات غذایی که سبب عدم جذب ویتامین می شود غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی ...
اصلی ترین دلایل زیاد عرق کردن
. مصرف ادویه های معطر مانند کاری و زیره بوی عرق را بیشتر می کنند و حتی اگر دمای کلی بدن شما بالا نباشد، با خوردن سوپ گرم دچار تعریق می شوید. اگر به این سوپ مقداری فلفل اضافه کنید، قطعا سرعت تعریق بدنتان بالا می رود. تعریق زیاد، همراه با بوی آزاردهنده، با خوردن سیر یا پیاز آرامش شما را برهم می زند و اگر سراغ خانواده کلم بروید هم بعید نیست که به خاطر تعریق زیاد و بدبو آزرده شوید. کافئین را ...
