سایر منابع:
سایر خبرها
دردهایی که نباید نادیده بگیرید
پا می تواند: ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) باشد اگر ناحیه کوچک روی پای شما دردناک است، امکان دارد با ترومبوز سیاهرگی عمقی، لخته خونی در سیاهرگ مواجه باشید. این نقطه می تواند قرمز رنگ باشد و هنگام لمس گرم تر از نواحی دیگر احساس شود. احتمال ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی در صورت مصرف قرص های ضد بارداری یا سفر طولانی مدت با خودرو یا هواپیما بیشتر است. در صورت تورم اندک و عدم افزایش سریع ...
نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن
سلول ها در مبارزه با عفونت و عوامل بیماری زا می شود. کمبود ویتامین دی نقش بسیار مهمی در ایجاد دیابت نوع 2، فشار خون بالا، آسم در کودکان، بیماری های قلبی و عروقی و حتی ام اس دارد. احساس درد در عضلات و استخوان ها یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین دی در بدن احساس درد در عضلات و استخوان هاست. ویتامین D یکی از اجزای تشکیل دهنده ی ساختمان استخوان بوده و کمبود آن منجر به ایجاد ...
در جست و جوی جلاد نازی در سوریه
کاخ روچیلد است که شیوه کارآمد و جدیدی برای غارت یهودیان قبل از اخراج آنان از کشور و البته از سال 1941 قبل از کشتار جمعی آنان به کار گرفته می شود. در آن سال برونر، قربانیان خود را مجبور می کند قبل از مرگ، کلید آپارتمان های سابقشان را تحویل دهند و به این صورت و پس از اطلاع از محل زندگی سابق آنان دست به کار شده و همه وسایل قربانیان از ظروف غذاخوری گرفته تا مبلمان و... میان اعضای حزب تقسیم می ...
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند در مصرف مکمل ها احتیاط کنید
خطرات آشکاری برای مکمل ویتامین E و سرطان پروستات وجود دارد. باوجوداین، دکتر سسو می گوید: هیچ دلیلی نیز وجود ندارد که این مکمل را مصرف کنیم و عدم مصرف آن به دلیل خطرات احتمالی آن نیست، بلکه به دلیل مزیت کم آن نیز می تواند باشد. یوهیمب: نامناسب برای اختلال در نعوظ شیره پوست درخت یوهیمب، یک درخت همیشه سبز در غرب آفریقا، به صورت غیر تجویزی به فروش می سرد، اما ماده فعال آن که یوهیمبین نام ...
بهترین ورزش های چربی سوز
برای کاهش وزن هستند، بسیار متفاوت است. بیشتر افراد، انتخاب اول شان تمرین های استقامتی دارای شدت بالا یا متوسط است. تمرین های ورزشی استقامتی، باعث بهبود جریان خون مرکزی و محیطی شده و ظرفیت سلول های عضلانی را برای تولید مقدار بیشتر ATP تقویت می کند. درنتیجه برای اجرای این گونه تمرین ها نیاز به اکسیژن بیشتری دارید؛ همچنین این نوع تمرین ها نیازمند انرژی بیشتری نسبت به تمرین های مقاومتی است ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
، باز هم شاهد دفع آن در ادرار خواهیم بود. کمبود پتاسیم به فرسودگی عضلانی، کرامپ، یبوست و حتی اختلال ریتم ضربان قلب می انجامد. به علاوه پتاسیم در تبدیل کربوهیدرات ها در بدن به گلیکوژن – یک منبع ذخیره قند در بدن برای دسترسی سریع به انرژی در عضلات و کبد- نقش دارد. دریافت کافی پتاسیم منجر به جلوگیری از افسردگی، بی خوابی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، و فشار خون بالا می شود. یکی از ...
نکاتی برای مبتلایان به تبخال
دو نوع ویروس می توانند هم در ناحیه صورت و هم در دستگاه تناسلی تبخال ایجاد کنند . زمانی تبخال به شما سرایت می کند که با شخصی که دارای ضایعه فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت عفونت شود . هنگامی که یک بار به تبخال مبتلا می شوید، ویروس در سلول های عصبی پوست تان نهفته باقی می ماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتی فعال در همان محل اول ...
مراقب باشید در تعطیلات عید زیاد شیرینی نخورید
...، هنگام مصرف کم روزانه قند و مواد شیرین، شما دچار سردرد خواهید شد . احساس ضعف و سستی: اگر شما از میزان بیش از حد مواد قندی به طور روزانه استفاده می کنید؛ در صورت تغییر در این برنامه، احساس ضعف و سستی خواهید کرد . نیاز به مسواک زدن بیش از حد: افراد دارای اعتیاد به مواد قندی یا باید آمادگی پوسیدگی دندان های خود را داشته باشند یا به صورت دائم در حال مسواک زدن باشند که هر دو ...
کاسنی و زیبایی پوست
سرد بوده.عرق این گیاه قلب، کبد و کلیه را فعال کرده و عرق کاسنی در تصفیه خون موثر وبرای طراوت و شادابی پوست و رهایی از جوش صورت نیز بسیار مفید بوده و نوشیدن یک فنجان را در یک لیوان آب سرد صبح و شب موثر می دانند.تمامی قسمت های مورد استفاده کاسنی اعم از ریشه و برگ مصرف دارویی داشته و مصرف دم کرده کاسنی برگ و یا ریشه کاسنی به مقدار یک فنجان قبل از هر وعده غذایی اثر تقویتی بر معده داشته و اشتها را زیاد ...
مضرات پوشیدن لباس تنگ
برای این که بدانید تنگی بیش از حد لباس چه تأثیرات نامطلوبی روی کارکردهای بدن می گذارد، به ادامه این مطلب توجه کنید . جریان برگشتی خون در اندام های تحتانی ازجمله حیاتی ترین کارکردهای بدن است که برای مثال از ورم زانو جلوگیری می کند. چنانچه این جریان بر اثر پوشیدن لباس های تنگ مختل شود، علائمی نظیر خستگی و کوفتگی در فرد بروز می یابد. تنگی لباس در ناحیه پاها و دور کمر موجب افزایش فشار به ...
برآمدگی های روی پوست دست چه هستند؟
را مرطوب کنید: بسته به جایی که در آن زندگی می کنید، هوای داخل خانه شما احتمالا بسیار خشک است. برای افزایش رطوبت از یک دستگاه بخور قابل حمل در خانه و محل کارتان استفاده کنید. یادتان باشد که آن را به طورمنظم تمیز کنید، زیرا این دستگاه ها محل مناسبی برای رشد باکتری ها و قارچ ها هستند . اگر این اقدامات مراقبت در منزل برای بهبود ظاهر پوست تان کافی نبودند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. او قادر ...
مضرات و فوائد داروهای ضد افسردگی چیست؟
قند خون می شود اما نوع عوارض جانبی و شدت آن در افراد متفاوت است. خوشحال – داروهای ضد افسردگی تنها برای درمان افسردگی تجویز نمی شوند: ممکن است این داروها برای درمان دیگر اختلال ها همچون احساس خستگی یا حتی تسکین درد یا میگرن های مزمن نیز تجویز شوند. دکتر نورمان سوسمان روانپزشک از دانشگاه نیویورک گفت: داروهای ضد افسردگی برای بیماری های دیگر همچون اختلال دیسفوریک و اختلال های ...
درمان نیش پشه با مواد موثر
پشه ها با تغذیه از خون انسان و حیوانات، زنده می ماند. آن ها با استفاده از اندام لوله مانند، نازک و تیزی که در دهان خود دارند، پوست انسان یا حیوانات را سوراخ می کنند و خون آن ها را می مکند. پشه ها به قدری بزرگ هستند که می توان آن ها را با چشم غیرمسلح دید. پشه های نر شاخک هایی پردار دارند که به آنها در تشخیص حضور پشه های ماده، کمک می کند. شاخک های پشه های ماده، به اندازه ی نرها پرپشت نیست. نرها ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
...> پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با خطر ابتلا به سرطانهای سینه، روده، پروستات و آسیب به غدد لنفاوی در ارتباط است. محققان دانشگاه مینه سوتا نیز اعلام کرده اند که مصرف گوشت گریل شده و یا سوخته خطر ابتلا به سرطان لوز المعده را تا 60 درصد افزایش می دهد. نوشیدن چای سبز: در سال 2006 ...
پیشنهاد برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی مراحل می تواند به داشتن ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و ...
اشتباهات رژیم لاغری
وجود ندارد . احساس گرسنگی، خلق و خوی نه چندان خوب و عدم انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه از جمله نشانه های جایگزین کردن وعده های غذایی با آبمیوه ها هستند . باید از مصرف مونوسدیم گلوتامات به طور کامل پرهیز شود مونوسدیم گلوتامات یکی از افزودنی هایی است که برای بهبود طعم خوراکی ها به آن ها اضافه می شود و هیچ ضرری نیز برای بدن ندارد. در برخی از مواقع منجر به بروز ...
داروهایی که دشمن هم هستند
برای آنها داروهای بیشتری تجویز می شود. هر فردی که یک ترکیب بد را مصرف کند می تواند در خطر قرار گیرد. بعضی مکمل های غذایی که با داروهای تجویز شده استفاده می شوند، می توانند تهدید کننده زندگی بوده و منجر به صدمه به کبد یا آسیب به دیگر اندام ها یا خونریزی بیش از حد یا در مواردی مکمل هایی که حاوی موادی چون جنیستئن (که معمولا برای سلامت استخوان مصرف می شود) هستند به جای تاثیرگذاری بر زندگی افراد، بر ...
راه های رسیدن به سلامتی
غذایی خاصی را رعایت نمی کنند، ولی به سلامتی شان توجه دارند. اگر شما هم جزو آنهایی هستید که اول از همه به سلامت و بعد هم به تناسب اندام تان توجه دارید، 20 نکته ای را که در پی می آید، با دقت بخوانید. عمل به این رفتارها کمک می کند تا سلامت و خوش اندام باشید . گرسنه نمانید حتما برای تان اتفاق افتاده که گاهی به دلیل مشغله کاری، فرصت نکرده اید از وعده صبحانه تا ناهار، چیزی میل کنید ...
از عوارض صندل های تابستانی چه می دانید؟
از حد معمول می شوند. گرمای هوا سبب می شود خون بیشتری در بخش های مختلف بدن از جمله پاها جریان پیدا کند. و سرآخر اینکه به هیچ عنوان نباید ارتفاع پاشنه صندل شما از 4 سانتی متر بیشتر شود. این عدد که با انجام تحقیقات دقیق به دست آمده باعث می شود کمترین فشار به پاها، ران ها و کمر وارد شود کفش های پاشنه بلند به میزان بسیار زیادی فشار بر پاشنه پا را افزایش می دهد که میزان آن تا هفت برابر حد معمول اندازه گیری شده است. ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی چربی سوز
کاملا متعادل هستند و طبع سرد یا گرم را دچار مشکل نمی کنند. البته باید بگویم این دستورالعمل ها، شیوه ی پایه ی تهیه ی این نوشیدنی ها هستند و دست شما کاملا باز است تا طبق ذائقه و سلیقه ی خود موادی را به آن ها اضافه یا از آن ها کم کنید. مثلا می توانید کمی شکر به آن ها اضافه کنید، البته خیلی کم! یا خوراکی را که با ذائقه تان هماهنگ نیست از نوشیدنی تان حذف کنید تا باب طبع تان شود . 1 ...
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
صورت ضربان قلب تان بالا و پایین می رود و گردش خون تان فعال تر می شود. این مسئله نیز باعث حذف میزان زیادی چربی می شود. یادتان باشد زمانی که با سرعت ثابت و یکنواخت پیاده روی می کنید، قلب به آن عادت می کند و در نتیجه تاثیرگذاری پیاده روی برای کاهش وزن دچار افت می شود . 10 دقیقه پیاده روی ماسه ها کافیست حتما می دانید که راه رفتن روی ماسه بیش از راه رفتن روی آسفالت انرژی می برد ...
تسکین سریع درد ندان
مسلما که بهترین اقدام و درمان برای تسکین و بهبود درد دندان مراجعه به دندان پزشک است. اما راه های زیادی برای کاهش سریع درد دندان وجود دارد که این درد را تا وقت ملاقات و ویزیت پزشک، قابل تحمل و آسان می کند. بهترین توصیه به زنان بارداری که دچار درد دندان می شوند این است که از مصرف خودسرانه دارو و مسکن، حتما و حتما خودداری کنند و در اولین فرصت دندان خود را به یک دندان پزشک نشان دهند. مسکن ها ممکن است حتی درد دندان شما را کاهش ندهند و فقط تاثیر مخرب روی جنین شما بگذارند، پس حتما مواظب سلامتی فرزندتان باشید. دلایل درد دندان پوسیدگی دندان و درگیر ...
با 5 گام، سریع تر احساس سیری کنید!
سلامانه : اگر قصد دارید چند پوند وزن از دست بدهید، بهترین و ساده ترین کار این است که کالری کمتری در طول روز دریافت کنید چون شایع ترین علت اضافه وزن، دریافت کالری بیشتر از حد نیاز است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از besthealthmag خوشبختان روش های سالم ثابت شده ای برای احساس سیری سریع تر و پیشگیری از اضافه وزن وجود دارد: مصرف غذاهای با فیبر بالا: فیبر در تمام دانه ها ...
به این دلیل از کیف سنگین استفاده نکنید
آرنج قرار دهید تا فشار کمتری به شانه ها و گردن وارد شود. مراقب طرز ایستادن خود باشید برای جلوگیری از این مشکلات چه کنیم؟ در ابتدا روی نحوه ایستادن با کیف شروع کنید. قبل از همه تا جایی که می توانید کیف کوچک انتخاب کنید و وزن آن بیشتر از 2 تا 3 کیلوگرم نباشد. کیف را در دست بگیرید و مقابل آینه بایستید. اگر کیف در نحوه ایستادن شما تغییری ایجاد کرد یا باعث می شود نتوانید صاف بایستید ...
راه های درمان بی خوابی
شما مشغول سوزاندن آن ها می شود و برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید. پس باید پیش از خواب، مصرف قند، غلات، حبوبات و به طورکلی کربوهیدرات را بسیار کاهش بدهید. بهتر است به فکر یک رژیم کم کربوهیدرات باشید . اگر بی خوابی مزمن دارید و مدتهاست که از این مشکل رنج می برید، حتما خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند، مصرف کنید. در رژیم غذایی تان، چربی های سالم را هم بگنجانید تا خیلی زود ...
لکه های زرد داخل چشم را جدی بگیرید
ایجاد شده که جدا شدگی شبکیه و در نهایت از بین رفتن آن را به همراه دارد. جراحی ها نیز به عنوان دسته سوم درمان عوارض چشمی ناشی از بیماری دیابت محسوب می شوند. اگر فردی دچار دیابت بوده و این بیماری را کنترل نکند و معاینه چشمش بطور مرتب توسط چشم پزشک انجام نشود خسارت های غیر قابل جبرانی را از نظر بینایی برای وی به همراه دارد. نشانه های دیابت کنترل قند خون با میوه های مناسب دیابت دیابت و استرس باهم در ارتباط هستند منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
ریشه کنی فساد نیازمند نهادینه کردن امر به معروف و نهی از منکر است/در افق 1404 باید قدرت برتر منطقه شویم
... به گزارش اروم نیوز، حجت الاسلام و المسلمین سید مهدی قریشی در خطبه های این هفته نماز جمعه ارومیه گفت: یکی از نشانه های ایمان این است که مومنان مواظب رفتار و کردار خود باشند و انطور که سفارش دین است عمل نمایند. وی با اشاره به رعایت فرهنگ صرفه جویی در جامعه افزود: برای جلوگیری از اسراف باید یک همت همگانی بین احاد مردم و مخصوصا موسسات دولتی صورت گیرد. امام جمعه ارومیه تصریح ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم
دم و ریز کردن چشم ها هنگام بیرون دادن دود، ایجاد چین و چروک در پوست را تشدید می کند . اگر سیگار می کشید، بهترین راهِ محافظت از پوست تان ترک کردن است. از یک پزشک بخواهید که با نکات و رفتارهایی برای ترک سیگار به شما کمک کند . 3_ با پوست تان با ملایمت رفتار کنید پاکسازی و اصلاح روزانه می تواند به پوست آسیب برساند. برای اینکه این کار را با ملایمت انجام دهید، به موارد ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
، آیا استفاده بیش از حدِ لازم این ویتامین، می تواند تاثیر ناگواری بر سلامت انسان بگذارد؟ - ویتامین D جزء آن دسته از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد. در صورت مصرف با مقدار بالا می تواند باعث عوارضی از قبیل رسوب کلسیم در کلیه ها، ریه ها، قلب، گوش، دردهای استخوانی، از دست دادن اشتها و تهوع، افزایش حجم ادرار، یبوست، اختلالات کلیوی و موجب مسمومیت شود. ...
نحوه تشخیص لوازم آرایشی فاسد
باکتری جذب می کند و آن را درون ریمل می برد. از کجا بفهمید فاسد شده است؟ وقتی ریمل شما خراب می شود بویی نزدیک به بوی گازوئیل از آن به مشام می رسد. هرگاه در چشم های تان احساس ناراحتی کردید و نشانه هایی از بعضی بیماری ها در آنها دیدید، باید اولین کاری که می کنید دور انداختن تمام لوازم آرایشی های مربوط به چشم تان باشد چون ممکن است بیماری به آنها سرایت کرده باشد. اگر بعد از یک یا 2 ...