سایر منابع:
سایر خبرها
بتنویت و نحوه مصرف آن برای درماتیت و خارش پوست سر
پانسمان باز، ممکن است نتایج نادری از عدم جذب کافی کورتیکواستروئید و به وجود آمدن عوارض جانبی آن مثل افزایش تولید هورمونهای طبیعی بدن توسط غدد آدرنال و یا سندرم کوشینگ خواهد شد. تداخل بتنویت روی دیگر داروها برای تداخل این دارو با دیگر داروها، گزارش شناخته شده ای وجود ندارد. اگر چه مثل همه داروها آگاهی پزشک معالج از همه داروهای مصرفی شما( چه توسط پزشک تجویز شده باشد و چه داروی ...
این خوراکی کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان ایتالیایی در جدیدترین تحقیقات خود که در مجله Frontiers in Nutrition به چاپ رسیده است دریافته اند مصرف کاکائو و مشتقات آن می تواند سبب افزایش هوش و درک شناختی در افراد به ویژه سالمندان شود. براساس پژوهش های انجام شده در کاکائو و شکلات انواع آنتی اکسیدان های مفید برای بدن از جمله فلاونول ها وجود دارد که ترکیبی از مواد طبیعی و تقویتی سیستم اعصاب مرکزی بدن ...
7 افسانه درباره فیتنس که نباید باور کنید
در عین اینکه تمرینات شکم می توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربی های شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش می کنید، بدن انسان تنها در ناحیه ی خاصی چربی از دست نمی دهد. چربی سوزی اتفاقی است که در کل بدن روی می دهد. برای کاهش چربی شکم، بر روی تمرینات کاردیو بصورت جدی تمرکز کنید، در کنار آن هم یک برنامه ی بدنسازی را پیش بگیرید (که قطعاً باید حاوی تمریناتی عمومی همچون دراز نشست باشد). و از همه مهم تر، تغذیه تان را اصلاح کنید! ...
آب آوردن ریه از علت تا درمان
به گزارش بهداشت نیوز به طور معمول بین ریه و قفسه سینه فضایی وجود دارد که به آن فضای جنب گفته می شود. داخل آن نیز همیشه ترشح وجود دارد که جذب خون می شود. زمانی که این مایع افزایش پیدا کند، اصطلاحا به آن آب آوردن ریه می گویند. علل آب آوردن ریه نارسایی قلبی عفونت های ریه بیماری های لایه های جنب نظیر عفونت های ویروسی، باکتریایی و سل تومورهای ریه استعمال دخانیات و قلیان تومور ...
علائم کمبود پتاسیم در بدن
وارد بدن خود نمی کنید. دکتر میلر می گوید: “پتاسیم یکی از نشانه های اصلی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است” افرادی که دسترسی کافی به مواد غذایی تازه ندارند ، پتاسیم کمتری نیز مصرف می کنند. 2. احساس خستگی و ضعف می کنید: اگر همیشه احساس خستگی و ضعف دارید ، بهتر است نگاهی به رژیم غذایی خود داشته باشید. خوردن میوه های غنی از پتاسیم و سبزیجات تازه برای داشتن حس شادابی و سرزندگی بسیار ...
اثر تغذیه مناسب بر روی حافظه و یادگیری دانش آموزان/ اهمیت مدیریت زمان در کنکور
مواد مصنوعی در تغذیه اشاره کرد و افزود: گنجاندن تنوع مواد غذایی در برنامه تغذیه ای و مصرف گلوگز که باعث ثبات نسبی آن در طول روز شده و کارایی سامانه حافظه را ارتقا می بخشد. این دکتر تغذیه با تاکید بر استفاده بیشتر از غذاهای سنتی اظهار کرد: بهتر است که در یک ساعت مشخص وعده های غذایی ناهار و شام استفاده شود تا بدن به ساعت مشخصی عادت کند. عباسعلی پور ادامه داد: دانش آموزان بیشتر از ...
چاقی و هزاران مشکل
...> افزایش وزن خطر ابتلا به عوارض عصبی و روحی را افزایش می دهد. از دست رفتن اعتماد به نفس، درونگرایی و گریز از اجتماع، مشکل شغل یابی، تبعیض در محیط کار، کاهش شانس همسریابی، احساس اندوه روزافزون از تبعیض های گوناگون و کاهش توانایی در امر یادگیری از جمله این عوارض می باشد . افراد چاق اغلب مضطرب، افسرده و بی انگیزه می باشند و به علت خودکم بینی از جامعه گریزانند و میل به درونگرایی پیدا کرده و غم ...
تاثیر موسیقی بر خلق و خوی انسان
شادی است می شوند. موسیقی همچنین با دوپامین که یک انتقال دهنده ی عصبی است بدن را فرا می گیرد که این انتقال دهنده موجب پیدا کردن حس خوب می شود. موسیقی همینطور راه را برای آزادسازی نور اپی نفرین که هورمونی شادی آور است هموار می کند. با وجود تمام این هورمون هایی که موجب گسیل شدن شادی به بدن شما می شوند، دیگر نیازی به خرید داروهای گران قیمت افسردگی برای داشتن احساس بهتر ندارید! ...
عواملی که رشد عضلات را محدود می کنند
، تقریباً 30 درصد از عضلات خود را از دست می دهد. پیامدهای تحلیل عضلانی، شوخی بردار نیست؛ در سال های بعد می تواند موجب ضعف بدن، ناگهان افتادن و ناتوانی های فیزیکی شود. ضمناً از دست دادن فعالیت متابولیکی بافت های عضلانی، برای سلامت متابولیسم شما خطرناک بوده و می تواند منجر به افزایش وزن شود. تصویر خوشایندی نیست! ساکروپنیا یا همان تحلیل عضلانی ناشی از سالخوردگی، معضلی رو به رشد ...
7 ماده ی مغذی در تخم مرغ که باعث کاهش وزن میشود
.... کولین کولین ماده مغذی است که ما زیاد درباره آن نشنیده ایم، اما یکی از بهترین مواد مغذی موجود در تخم مرغ است که می تواند باعث کاهش وزن شده و از سرطان پیشگیری کند. کولین عملا نوعی ویتامین B یا همان B4 می باشد که ژنهای مخصوص سوزاندن چربیها را در بدن روشن کرده و ما را در برابر سرطان سینه محافظت می کند. این ماده همچنین به درمان بیماریهای روانی کمک کرده و باعث سلامت بینایی ما می شود . 2. ویتامین D ویتامین D ترکیبی است که اکثر ما می دانیم برای داشتن استخوان هایی سالم به آن نیاز داریم، اما این ویتامین یکی از بهترین مواد مغذی موجود در تخم مرغ است که می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. ویتامین D به بدن کمک می کند که میزان بهینه ای کلسیم تولید کند تا استخوانها قوی شده و توانایی حمایت از توده عضلانی بدن را داشته باشند. بعلاوه، ویتامین D به توسعه سلامت مغز و تعادل میزان انرژی در بدن کمک ...
9 خاصیت باور نکردنی انجیر
نیک نیوز: انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز ...
مشکلات گوارشی در ایام نوروز
متعددی برای افراد به وجود می آورد . وی افزود:مشکلات گوارشی همچون اسهال و استفراغ در بسیاری از مواقع با سرم خوراکی ( ORS) برطرف شده و این سرم، می تواند جایگزین مواد دفع شده از بدن شود . مشکلات گوارشی در اثر درهم خوری های عید نوروز این متخصص طب سنتی گفت: کسانی که به مشکلات گوارشی دچار می شوند باید حتماً به متخصص مراجعه کرده تا بعد از تشخیص سوء مزاج و عارضه ...
10 درمان خانگی برای سوء هاضمه
درمان های خانگی از بهترین درمان های خانگی انتخاب شده اند. با این وجود، توصیه می شود که داروهای خود را کنار نگذارید. 1. نوشیدن آب یکی از بهترین درمان های خانگی سوء هاضمه، هیدراته نگه داشتن بدن می باشد. بدن شما برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد. باید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید. به یاد داشته باشید که ...
اصلی ترین دلایل زیاد عرق کردن
بودارتر کند. مصرف ادویه های معطر مانند کاری و زیره بوی عرق را بیشتر می کنند و حتی اگر دمای کلی بدن شما بالا نباشد، با خوردن سوپ گرم دچار تعریق می شوید. اگر به این سوپ مقداری فلفل اضافه کنید، قطعا سرعت تعریق بدنتان بالا می رود. تعریق زیاد، همراه با بوی آزاردهنده، با خوردن سیر یا پیاز آرامش شما را برهم می زند و اگر سراغ خانواده کلم بروید هم بعید نیست که به خاطر تعریق زیاد و بدبو آزرده شوید. ...
درمان یبوست با ماساژ!
روی شکم خودداری کنند. همچنین باید توجه داشته باشید که یبوست در برخی از مواقع نشان دهنده یک مشکل سلامتی است و نیازمند درمان های پزشکی می باشد. سایر نشانه ها همچون درد در شکم نیز ممکن است وجود داشته باشد. در برخی از موارد یبوست تنها نشانه ای است که در بدن وجود دارد. روش های دیگر برای بهبود یبوست: به خاطر داشته باشید که ماساژ به تنهایی نمی تواند یبوست را درمان کند. هدف، باید ...
پرخوری عصبی چیست و راه مقابله با آن چگونه است؟
طور فیزیکی گرسنه هستید، بعد از غذا خوردن احساس پشیمانی و عذاب وجدان ندارید، زیرا به نیاز بدن تان پاسخ داده اید؛ اما اگر بعد از غذا خوردن احساس ناخوشایندی دارید به این معناست که می دانید غذا خوردن تان برای برطرف کردن نیاز بدن نبوده است . عوامل ایجاد کننده ی گرسنگی عصبی را شناسایی کنید چه موقعیت ها، مکان ها یا احساساتی باعث بروز گرسنگی عصبی در شما می شود؟ در بیشتر موارد پرخوری ...
روش های لاغری آسان و بی دردسر (سری سوم)
رژیمی سالم و مقوی استفاده کنید. میان وعده مصرف میان وعده برای کسانی که در رژیم لاغری به سر می برند، بسیار مفید و در کاهش وزن نیز موثر است. کسانی که از میان وعده های مناسب مانند بادام، دانه ها، کشمش و میوه های خشک استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که از این مواد استفاده نمی کنند، بیشتر وزن کم می کنند. میان وعده گرسنگی شما را کاهش می دهد و ولع غذا خوردن را از بین می ...
رژ لب های سرطان زا
باید دنبال رژلبی سالم باشید چون لب ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند . دکتر استکی مالکان، عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب تنها دنبال صورت زیبا نباشید معتقد است: پوست به شدت مواد مختلف روی خود را جذب می کند و علاوه بر این مواد شیمیایی که روی لب های تان استفاده می کنید به راحتی می توانند وارد دهان شما و بعد وارد دستگاه گوارش شوند. (آیا رژلب ها نیز تاریخ مصرف دارند) ...
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
داروهای مورد استفاده در دوپینگ بکار می روند. از عوارض ناخواسته این داروها، به هم خوردن تعادل آب و الکترولیتهای بدن(که برای حفظ حیات بسیار ضروری است)و مخاطرات قلبی عروقی، عصبی و متابولیک ناشی از آن قابل ذکر است. در این گروه می توان از فوروسماید، تیازید، اسپیرونالاکتون و ... نام برد. ه) هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها: داروهایی مثل هورمون رشد اریتروپویتین و ... در این ...
چه ژن هایی از پدر و مادرمان به ارث می رسد؟
کودکانی که با سرعت کم در درون رحم رشد می کنند و به هنگام تولد وزن کمی دارد بیشتر در معرض محدوده ای از بیماری ها همچون بیماری قلبی کرونر؛ سکته مغزی، دیابت نوع 2 و فشارخون بالا هستند. تغذیه مادر نه تنها در دوران بارداری بلکه در دوران تمام طول عمرش می تواند روی سلامتی کودک تاثیر بگذارد. دکتر بارکر می گوید: کودکان از بدن مادر تغذیه می کنند و بدن مادر محصول تغذیه مادر در طول زندگی اش است. به ...
7 علامت هشدار دهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند
شده است: احساس سردرگمی، گیجی و لرزش: این علائم اغلب نشانه افت قند خون یا همان هیپوگلیسمی است. قند خون زیر عدد 70 به عنوان قند خون پایین مطرح می شود و در صورت عدم درمان می تواند نیاز به اورژانس های پزشکی داشته باشد. اگر شما به عنوان یک فرد دیابتی احساس هیپوگلیسمی کردید، قند خون خود را چک کنید. اگر عدد قند خون تان پایین تر از 70 بود، 15 گرم کربوهیدرات مانند سه عدد قرص گلوکز، 4 اونس آب ...
تمرین های موثر برای کاهش غبغب
آب کردن غبغب با انجام حرکات ورزشی که در این مطلب مشاهده می کنید منجر به سفت شدن عضلات این محدوده از بدن شده و خوش فرمی غبغب و گردن را به وجود می آورد . علت به وجود آمدن غبغب چیست؟ علت عمده ایجاد غبغب بالا رفتن بیش از حد وزن و داشتن سبک زندگی ساکن و غیرفعال است. اما با بالا رفتن سن هم، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده و دچار افتادگی می شود. همچنین عضلاتی که به طور مرتب ...
معجزه ای به نام شیرعسل
می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. سکته-بد خوابی شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب را افزایش می دهد. البته توجه داشته باشید بدن ها متفاوت است. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید شیر بخورید یا مصرف شیر باعث بی خوابی تان می شود ...
خطرات مصرف داروهای شبه مخدر
ها و عدم اطلاعات کافی در مورد عوارض سوء مصرف باعث شیوع گسترده مصرف آن شده است. عوارض خطرناک استفاده از ریتالین ریتالین مانند هر دارویی عوارضی دارد که طبیعت استفاده از آن است، اما استفاده خودسرانه و بی تجویز پزشک از این دارو عوارضی مانند عصبانیت و بی خوابی، حالت تهوع و استفراغ، احساس سرگیجه و سردرد و افزایش ضربان قلب و فشار خون را به همراه دارد. متاسفانه گاهی ورزشکاران ...
چگونه بعد از رمضان چاق نشویم
...، فرصتی مناسب برای کاهش وزن و آب شدن چربی های اضافه می دانند. این افراد نگرانی نیز دارند و آن بازگشت وزن و تجمع مجدد چربی هاست . این متخصص تغذیه درباره راه های پیشگیری از چاقی بعد از ماه رمضان می گوید: چاقی به زبان ساده، بهم خوردن تعادل بین مجموع کالری های دریافتی از طریق خوراکی ها و آشامیدنی هاست. در صورتی که بدن بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت کند و میزان فعالیت های روزانه نیز ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر نهان!
این هورمون نمی تواند مفید باشد و ممکن است به مرور زمان خالی شود. عوارض این موضوع، به همین جا ختم نمی شود. استرس می تواند روند ترمیم زخم ها را آهسته کند، باعث فعال شدن مجدد ویروس های نهفته شود و آسیب پذیری به عفونت های ویروسی را افزایش دهد. چکار کنیم: وقتی احساس خستگی و بی انرژی بودن می کنید، به حرف بدن تان گوش دهید. برای استراحت و خواب بیشتر زمان بسازید. 2. با تمرکز کردن مشکل دارید ...
نشانه های دیابت
فرد کمتر از 5 کیلوگرم وزن از دست داده باشد، یعنی به تازگی به دیابت مبتلا شده است و این احتمال وجود دارد که بیماری خفیف تر باشد و بتوان این ضایعات پوستی را مداوا کرد. در غیر این صورت متخصص پوست می تواند با استفاده از لیزردرمانی یا درمان های موضعی آن ها را از بین ببرد . 2 . بینایی فرد بدون هیچ دلیلی بهتر می شود با عرض پوزش، در این مورد اگر ناگهان متوجه شُدید می توانید عینک تان ...
خواص برگ مو
باید کاملا پخته شود به طوری که هنگام خوردن بافت آن زیر دندان نرم باشد . هنگام پخت این غذا توصیه می شود حتما از شیره انگور استفاده کنید زیرا علاوه بر اینکه به هضم راحت تر غذا در معده کمک می کند، از عوارض سرد و خشک بودن برگ مو و ابتلا به یبوست می کاهد. به همین دلیل بهتر است هنگام پخت دلمه به آن شیره انگور اضافه کنید. منبع: bartarinha. ...
مهارت های ارتباطی ضروری برای موفقیت در فروشندگی
بعدی خود را پیدا کنید. 3) از علم زبان بدن آگاه باشید زبان بدن انسان ها اغلب نیت واقعی آن ها را نشان می دهد، برای همین است که نباید آن را نادیده گرفت. شما باید احساسات دقیق مشتری را در میان گفته های تان متوجه شوید و براساس آن رفتار کنید. فروشندگان قدرتمند قادر هستند زبان بدن طرف مقابل را بخوانند، مسیر گفتگو را پیش بینی کنند و سیگنال های منفی از خود انعکاس ندهند. 4) تن ...
فال روزانه پنجشنبه 15 تیر 1396
و نگرانی شده اند اما اجازه ندهید که این نگرانی شما را از بیان حقیقت منع کنند. با خود و دیگران صادق باشید تا بهترین اتفاق ها برایتان رخ دهند. دوستی انتظارتان را می کشد، وقت آن است با یک هدیه به سمت اش روی و سورپرایزش کنید. خرداد این روزها به غذا خوردن خود اهمیت نمی دهید و این نشان دهنده این است که برای بدن خود ارزش لازم را نمی گذارید. اما همیشه به یاد داشته باشید که سلامت جسمی ...