سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 1396/04/15
مشخص کنید تا از دلخوری های بیشتری که ممکن است در آینده بین شما ایجاد شوند جلوگیری کنید. به پیروزی ها و موفقیت هایتان فکر کنید تا با اعتماد به نفس بیشتری با مشکلتان مواجه شوید. امروز شاید فرصت های جدیدی به شما پیشنهاد شوند، اما این موضوع چندان باعث خوشحالی شما نخواهد شد. دلیل این موضوع هم این است که شما هنوز نتوانسته اید در مورد فرصت ها و موقعیت هایی که پیش از این در اختیارتان قرار گرفته ...
چاقی و هزاران مشکل
...> افزایش وزن خطر ابتلا به عوارض عصبی و روحی را افزایش می دهد. از دست رفتن اعتماد به نفس، درونگرایی و گریز از اجتماع، مشکل شغل یابی، تبعیض در محیط کار، کاهش شانس همسریابی، احساس اندوه روزافزون از تبعیض های گوناگون و کاهش توانایی در امر یادگیری از جمله این عوارض می باشد . افراد چاق اغلب مضطرب، افسرده و بی انگیزه می باشند و به علت خودکم بینی از جامعه گریزانند و میل به درونگرایی پیدا کرده و غم ...
اولویت هایی برای یک تابوی قدیمی
فردی به گفته دکتر استفان ایلاردی، روان شناس و نویسنده کتاب درمان افسردگی ، بخشی از بیماری افسردگی، انزوای اجتماعی است که یکی از دلایل اصلی پیشرفت بیماری به حساب می آید. ظاهرا خروج از تعاملات اجتماعی، واکنش هاس استرسی و منفی مغز را افزایش می دهد؛ بنابراین یک قدم مهم این است که با دوستان و اطرافیان قابل اعتماد خود معاشرت کنید و اجازه دهید در گذر از این بحران به شما کمک کنند. ...
آیت الله بروجردی منادی وحدت و تقریب
، فقه و اصول، به تهذیب نفس و کسب فضایل اخلاقی پرداخت و به رشد و کمال لازم رسید.(1) وی از سادات طباطبایی شهر بروجرد به شمار می آید و تبارش با سی واسطه درخشان به امام حسن مجتبی علیه السلام منتهی می شود. در سلسله تبار پدری و مادری آیت الله بروجردی، شخصیت های سرشناس دینی به چشم می خورند که در چند قرن اخیر، همواره مرجعیت و رهبری جهان تشیع را بر دوش داشته اند. جد پنجم وی، آیت الله سید محمد ...
قرارداد با توتال را کرسنتی ها امضا کردند پای نظام ننویسید!
چند روز، واکنش های مختلفی در پی داشته است. این قرارداد که در چارچوب قراردادهای جدید نفتی موسوم به IPC منعقد گردید، توسط گروهی از مدیران صنعت نفت طراحی و اجرا شده که بطور مستقیم یا غیر مستقیم همان دست اندرکاران انعقاد قرارداد کرسنت بوده اند. فرد امضا کننده از طرف شرکت نفت همان کسی است که به خاطر فساد و خسارت حداقل 18 میلیارد دلاری قرارداد کرسنت برای کشورمان، محکوم به انفصال از خدمت شده است ...
7 روشی که کمک می کنند بدون تغییر ظاهری جذاب تر به نظر برسید
آن ها را تحریک کرده و در نهایت مخاطبان از بودن در کنار شما احساس رضایت و شادی پیدا خواهند کرد. بنابراین، باید گفت که خنده ساده ترین و بی هزینه ترین روش و راهکار برای آغاز دوستی و یافتن شریک عاطفی است. در زندگی خود هیجان و اشتیاق داشته باشید پروفسور تری اورباچ ، کارشناس روابط، استاد دانشگاه آکلند و نویسنده کتاب یافتن دوباره عشق: 6 گام ساده برای داشتن یک رابطه عاطفی ...
در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (90)
همان پیتر دینکلج است که قرار است در کنار جیمی در فیلم تلویزیونی My Dinner with Herv ایفای نقش کند. رابرت داونی جونیور و تام هولاند در مراسم افتتاحیه فیلم مرد عنکبوتی:بازگشت به خانه در لس آنجلس سلن دیون که این روزها کنسرت هایی را هم در فرانسه داشته است برای حضور در فشن شوی دیور مثل همیشه خیلی شیک ظاهر شد. بخشی از خانواده بزرگ بکهام در نمایشگاه عکس بروکلین، پسر بزرگ ...
این خاک، سرد نمی شود
... مرضیه برومند (سینماگر) احساس من در مورد فقدان کیارستمی و از دست رفتن ایشان احساس عجیبی است. نمی خواهم فکر کنم به اینکه آقای کیارستمی در بین ما نیست. وقتی درباره ایشان می خواهم حرف بزنم، کلمات مناسبی پیدا نمی کنم. تاثیر ایشان بسیار عجیب بود و چنان جریان ساز و تاثیرگذار بود که معلوم است نبودشان بسیار احساس می شود. حضورشان آن قدر اعتماد و پشتوانه بود که با رفتن شان دریغ ...
10 ویژگی مشترک افراد کاریزماتیک
، عادتی مدیریتی است که نیاز به تمرین مداوم دارد. 2. انسانیت را، پیش از سِمت و رتبه، در اولویت قرار بدهید مدیرانی که رابطه ی انسانی را در اولویت قرار می دهند، قابل اعتمادتر از کسانی هستند که شهرت شان را مقدم تر می دانند. نگاه کردن در چشم های طرف مقابل، وقت زیادی نمی گیرد. منظورم ارتباط چشمی برق آسا و لحظه ای نیست. وقتی به طرف تان نگاه مختصری می اندازید و سریع چشم تان را بر می ...
2010 "انسان بودن" تغییر کرد!
گرانش5 (1973) نوشتۀ تامس پینچن، مهندسی به نام کورت ماندوگن قانونی دربارۀ هستیِ انسان مطرح می کند: چگالی شخصی... با پهنای باند زمانی رابطۀ مستقیم دارد. راوی توضیح می دهد: پهنای باند زمانی عبارت است از پهنای زمان حال شما، اکنونِ شما... . هرچه بیشتر در گذشته و آینده ساکن باشید، پهنای باند شما بیشتر خواهد بود و نقاب شخصیتیِ محکم تری خواهید داشت؛ اما هرچه حس اکنونِ شما کم پهناتر باشد، ظریف تر ...
نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
حافظه مغز ) مرتبط دانسته است. تحقیقات نشان داده استرس طولانی مدت می تواند باعث تحریک پروتئینی شود که فرد را به آلزایمر مبتلا می کند. چکار کنیم: اگر متوجه شدید این مورد را در طول روزهای کاری تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمکتان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم بلکه روی حساسیت های بدنی که هنگام روبرویی با مقدار زیادی استرس تجربه می کنیم نیز ...
نویسندگان بزرگ چطور با مرگ زندگی کردند؟
بسیار کوچکِ موسوم به آلوئول متورم می شوند و به خاطر تورّم از بین می روند. در نتیجه، تبادل مناسب گازهای گوناگون مختل می شود، و اکسیژن خون کاهش می یابد درحالی که دی اکسیدکربن ممکن است به تدریج آنقدر افزایش یابد که ادامۀ عملکردهای حیاتی بدن دیگر میسر نباشد. وقتی سطح اکسیژن خون از یک نقطۀ بحرانی خاص پایین تر بیاید، مغز متعاقباً این کمبود اکسیژن را با مرگ سلول های مغزی نشان می دهد. یک نفر ...
چگونه باکلاس باشیم؟!
حفظ کلاس و پرستیژ در گفت وگوهاست. *. تشخیص دهید چه زمانی برای درخواست کمک مناسب است، اما رفتارتان ناشی از ناتوانی و ناامیدی نباشد برای یک آدم باکلاس، بیان عجز و ناتوانی مانندِ مرگ است. یک نفس عمیق بکشید، قوی باشید و با ظرافت و متانت با موقعیت پیش آمده کنار بیایید. نتیجه هر چه که باشد، شما پیروز خواهید بود. اگر کنترل امور از دستتان خارج شد و شما کاملا احساس آشفتگی و ناتوانی کردید، از یک دوست صمیمی یا یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید. • اینکه قبول کنید مشکلی دارید و سعی در برطرف کردنش داشته باشید، باکلاس است. عدم پذیرش مشکل، یعنی بی کلاسی. ...
برخورد سازنده والدین وجلوگیری از خطر احتمال اعتیاد فرزندان
لازم است فراهم کنید.به یادداشته باشید به تنهایی قادر به انجام این کار نیستید. با احساس مسئولیت کردن در مورد احساسات فرزندان،صحبت در مورد مشکلاتشان تشویق آنها برای دستیابی به اهداف و ارزوهایشان به انها اجازه دهید تا متوجه شوند که چقدر برایشان احترام گذاشته و ارزش قائل هستید. جوانانی که از طرف والدینشان مورد توجه قرار می گیرند دارای عزت نفس و اعتماد بنفس بالایی هستند . .احساس مسولیت بیشتری می کنند ...
می خواهی هیچ وقت پشیمانی به سراغت نیاید؟ این 12 راهکار را به کار ببر!
...: شک از شک زاده می شود. اگر شما به توانایی ها، ایده ها و خودتان اعتقاد نداشته باشید، نباید انتظار داشته باشید که دیگران روی شما حساب کنند. اعتماد به نفس باعث می شود با چالش های جدید رو به رو بشوید. افرادی که بزدل هستند و اعتماد به نفس کافی ندارند، همیشه می خواهند در پناهگاه امن خود بمانند و از آن خارج نشوند. در کنج آسایش و آرامش خبر خاصی نیست و تغییر و رشد آنچنانی انتظار شما را نمی ...
تمرین برای رفع قوز کمر و خمیدگی شانه ها
با طرز درست نشستن و ایستادن هم سالم تر هستید، هم اعتماد به نفس بیشتری دارید و هم لاغرتر به نظر می رسید. وب سایت بدونیم - : با طرز درست نشستن و ایستادن هم سالم تر هستید، هم اعتماد به نفس بیشتری دارید و هم لاغرتر به نظر می رسید. علیرغم تمام این ها تقریبا همه ما هنگام نشستن به خصوص جلوی کامپیوتر قوز کرده می نشینم. بدونیم چندین تمرین ساده به شما یاد می دهد تا هنگام نشستن و راه رفتن کمر را ...
چرا کفش پاشنه بلند همیشه محبوب است؟ +عکس
.... راه رفتن زنان با پوشیدن پاشنه بلند آرامتر، ظریف تر و جذاب تر می شود. طبق یک ارزیابی، صرف نظر از شکل ظاهری یا وزن و تناسب اندام ها، زنانی که پاشنه بلند می پوشند، به هنگام راه رفتن کمتر قوز می کنند، اعتماد به نفس بیشتری دارند، کمر و باسن آنها تکان ظریف تری می خورد و احساس می کنند جذاب تر هستند. 2. از دید عموم، پوشیدن پاشنه بلند کاری "زنانه است"، و طبق عرف و دیدی که جای افتاده، جنس مخالف نسبت به قابلیت های زنانه کسانی که پاشنه بلند می پوشند خوشبین ...
خانواده علیه دخانیات
اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود را به سیگار و سپس کنار گذاشتن آن را بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکند به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید تا مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود. وی دیگر نکات ضروری در خانواده ها برای پیشگیری از مضرات دخانیات را بدین صورت برشمرد: با تقویت قدرت اعتماد به نفس ،تصمیم گیری و از بین ...
مراحل دوست یابی برای داشتن رابطه سالم چگونه است؟
سوز یکدیگر و همدم و همراه می سازد و در غم و شادی ها شریک می کند. مراحل دوست یابی 1- به این فکر کنید که یک دوست واقعی چه مفهومی برای شما دارد. ممکن است شما به کسی احتیاج داشته باشید که خلاق و هنری باشد، درحالیکه برای یک نفر دیگر دوستی خوب است که سرزنده و فعال باشد. 2- وقتی با کسی هستید به میزان راحتی خود با او دقت کنید. یک دوست واقعی باعث می شود که شما با او احساس ...
آشنایی با نکاتی کلیدی درباره صحبت کردن در جمع
به نفس لازم برای استفاده از این مهارت ها را ندارند. به هر حال، تمرین کردن باعث افزایش اعتماد به نفس شده و مهارت های اجتماعی تان را ارتقا می دهد. چرا مهارت های اجتماعی مهم هستند؟ برای اینکه با مهارت صحبت کردن در جمع آشنا شویم، اول باید بدانیم که مهارت های اجتماعی چرا مهم هستند. مهارت های اجتماعی، رمز برقراری رابطه ی دوستانه و ایجاد یک شبکه ی حمایت اجتماعی قوی است که به شما ...
راه ناهموار تحصیل برای دانش آموزان معلول
برایمان هزینه سنگینی به حساب می آید. گودینی می گوید که مشکلات بچه های استثنایی فقط ختم به مدرسه نمی شود و آنها در بیرون مدرسه هم مشکلات زیادی دارند چرا که بچه های عادی حاضر به بازی با این کودکان نمی شوند. او معتقد است اگر در مدارس استثنایی غیر از رشته های درسی رشته های هنری مانند نقاشی و... در نظر گرفته شود می تواند به اعتماد به نفس بچه ها کمک کند. او در این باره می گوید: اگر بچه ای چیزی بیشتر از ...
ترویج فرهنگ یادگیری برای نیل به اهداف فردی و سازمانی
های اجتماعی، ابزارهای ارتباطی و دوره های آموزشی آنلاین، به راحتی و آسان تر از هر زمانی می توانید بیاموزید و دانش خود را به روز کنید. ازجمله مزیت های یادگیری مادام العمر از این قرارند: * سلامت مغز و آمادگی آن برای پذیرش اطلاعات جدید * مبارزه با خستگی روحی * تقویت اعتماد به نفس * قابلیت استفاده از تکنولوژی هایی که کیفیت زندگی را بالا می برند * کسب ...
فعالیت ویکی لیکس یک جور روزنامه نگاری سخت است
...؛ نه تنها او درخواست کرده بود که بعضی چیزها حدف بشوند، بلکه او اخیرا نامه های توقف و دست برداشتن برای توزیع کنندگان فیلم من فرستاده بود و خواسته بود آن ها جلوی اکران فیلم را بگیرند. واقعا عصبانی شده بود و سعی می کرد بقیه را بترساند. اگر آسانژ به سوئد بازمی گشت تا پلیس او را مورد بازجویی قرار بدهد پویترس احترامی بیشتری به او می گذاشت؟ نفس عمیق بلندی می کشد و می گوید: نمی دانم. واقعا فکر می کنم ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
، باعث می شود خسته به نظربرسید و احساس خستگی کنید. ده نفس عمیق بکشید؛ احساس آرامش و آزادی در بدن تان خواهید کرد که فورا به شما انرژی می دهد. فیلیپس می گوید:” ما این را یک چیز عادی فرض می کنیم، اما بخش بی نهایت مهم از انرژی است”. دست کم هریک ساعت یکبار، هوشمندانه نفس بکشید. اگر این تلاش هوشمندانه را برپایه نظم انجام دهید، حتی زمانی که تبدیل به ناخودآگاه می شود، تکنیک تنفس بهتری خواهید ...
حرف هایی که هرگز نباید در مصاحبه شغلی بگویید
ترجیح بدهد، این کار را انجام خواهد داد و به ادعای شما مبنی بر سخت کوش بودن تان توجهی نخواهد کرد. این رزومه ی شماست که کارفرما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر شایستگی و اعتماد به نفس کافی داشته باشید، کارفرما در استخدام تان تردید نخواهد کرد. بنابراین لازم نیست با التماس خودتان را فردی معرفی کنید که حاضر است به سختی کار کند. 6. از شغل سابقم اخراج شدم بهترین پاسخ در برابر پرسش ...
چگونه مثبت اندیش باشیم ؟
همچنین کمک میکند که در ادامه با تمرکز بیشتر و اعتماد به نفس بالا تری مشکل را حل کنید. مثبت نگر ها سعی میکنند هر طور شده مشکل را حل کنند. اما منفی باف ها همیشه بین راه جا زده و به محیط امن خود باز میگردند. در آزمایش هایی که توسط محققان انجام شد در بین چند مثبت نگر و منفی نگر مسائلی مطرح شد و در پایان نتیجه این بود که مثبت نگر ها 50 درصد در حل مشکلات موفق تر بودند. جالب است بدانید که در ...