خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مکمل های بدنسازی
...، چرا که ورود آن ها به جریان خون آهسته تر و یکنواخت تر رخ می دهد. این مساله باعث ماندن طولانی تر آن ها در بدن شده و نتایج بهتری دارد. معنی ندارد بخواهید پول خود را صرف داروهایی کنید که خیلی زود از طریق ادرار دفع می شوند . خانم ها و آقایان به دوزهای مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند. فکر نکنید هر چه ویتامین بیش تری مصرف کنید، بهتر است. اصلا اینطور نیست، به ویژه در مورد ...
چگونه در نوروز از پوستمان مراقبت کنیم؟
تغذیه است، استفاده از چای سبز، تخم کتان، سویا و بادام به دلیل استروژن موجود در آنها توسط افراد میانسال و کسانی که وارد مرحله یائسگی شده اند، در طراوات و شادابی پوست بسیار تاثیر دارد . از نظر علمی ثابت نشده است که غذا یا دانه روغنی خاصی در جوش زدن تاثیر داشته باشد، اما ممکن است سیستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده ای خاص واکنش نشان بدهد. بنابراین افرادی که می گویند در ...
سندرم عباس کیارستمی را جدی بگیریم
.... در این دور باطل همه چیز برای کیارستمی در بیرون از دایره اختیار و در تاریکی به انتظاری طولانی و خسته کننده و کشدار می گذرد. در این میان است که تلاش برای بازنگه داشتن مسیرهای خونی بدن، به طغیان و خون ریزی از جدار نیمه پاره رگ های دیگر منجر می شود، زیرا که مواد لازم برای لخته شدن در جهت جلوگیری از خون ریزی در جاهای نالازم دیگر مصرف شده است. میکروب ها از این موقعیت بحرانی، سوءاستفاده و به ...
قانون میوه خوردن
وارد کردن صحیح میوه جات به برنامه غذایی، با جذب ویتامین ها ( ویتامین های مفید برای بانوان ) و تقویت دستگاه گوارش فواید بسیار بیشتری به بدنتان می رساند. اگر به خواص غذایی میوه ها نگاه کنیم، می بینیم که بیشتر آنها منبع بسیار خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و فولات و بسیاری ویتامین های دیگر هستند. این خواص غذایی از شما دربرابر بیماری ها محافظت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را در شما کاهش می دهد. ولی خوردن بی توجه آنها بدون اینکه دانشی درمورد خواص غذایی آنها داشته باشید، ممکن است بیشتر از ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
، کرفس بهترین ماده غذایی است که می تواند با پاک کردن کلیه و مجاری ادراری، عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا را از بین ببرد. کمک به درمان اختلالات خواب از موارد مصرف کرفس میباشد. این سبزی به علت داشتن روغن های طبیعی و ضروری، املاح، ویتامین ها و هورمون های گیاهی، سبب ایجاد نوعی آرامش در بدن می شود و سیستم مغز و اعصاب را تسکین می د هد. مصرف کرفس به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی ...
همه چیز درباره ویتامین خورشید
ای سرشار از ویتامین D دارند و روزانه 400 واحد بین المللی مصرف می کنند، نسبت به زنان دیگر کمتر دچار افسردگی می شوند. 5. کودکان خود را قد بلند کنید برخورداری از میزان لازم و کافی ویتامین D همراه با عناصری چون روی و کلسیم، در زمان مناسب، می تواند تضمین کننده رشد متعادل و مناسب ارگان های مختلف بدن به ویژه استخوان بندی افراد شود؛ بنابراین ضروری است مصرف مواد لبنی جزء برنامه های ...
مسافران با این داروها به عربستان سفر نکنند +اسامی
یسنا بهمنش رئیس مرکز اطلاع رسانی دارو و سموم سازمان غذا و دارو با اشاره به برخی داروهای ممنوعه برای همراه داشتن در سفر به برخی کشورهای حاشیه خلیج فارس اظهار کرد: در سفر به برخی کشورها همانند عربستان و امارات متحده ( دبی، شارژه و ابوظبی) همراه داشتن برخی داروها به خصوص آرام بخش ها ممنوع است. وی ادامه داد: همراه داشتن داروهای آرام بخش مانند دیازپام، اگزازپام، لورازپام و برخی مسکن های ...
گرمازدگی با ریختن آب روی سر رفع نمی شود
تبخیر آب بدن می شود و همراه با این تبخیرات، الکترولیت های سدیم و پتاسیم که جزو مواد ضروری بدن هستند نیز از بدن انسان خارج می شوند. تبخیر بیش از حد آب از بدن به علت گرمای زیاد، سبب کاهش فشارخون می شود و در نتیجه خون به موقع به کلیه ها و مغز نخواهد رسید.هنگامی که خون به مقدار کافی و در زمان مناسب به کلیه ها نرسد، میزان ادرار کهش و مقدار سم های اوره و کراتین دربدن افزایش می یابد ؛ فرد در صورت ...
رازهای زیبایی آب
رطوبت رسانی داخلی تاثیر قابل توجهی در زیبایی پوست دارد. اما کدام نوشیدنی ها به زیبایی بیشتر پوست کمک می کنند؟ واضح است که آب، بهترین نوشیدنی برای سلامت بیشتر بدن و پوست است. پوست سالم و زیبا پوستی است که به اندازه ی کافی رطوبت داشته باشد. برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کش سانی مناسب، باید به اندازه آب بنوشید. البته در صورت بروز چین وچروک، ماسک برطرف کننده ی چین وچروک نیز گزینه مناسبی است ...
غذاهایی که عملکرد مغز را کاهش می دهند
نتیجه رسیده اند که داشتن رژیم غذایی سرشار از نمک، فعالیت های شناختی مغز را به شدت تحت تاثیر قرار داده و سرعت انتقال داده ها را در میان افراد میان سال به طور قابل توجهی کاهش می دهد. اگر نمک به طور مستقیم و قبل از خوردن غذا به آن اضافه شود، بسیار مضرتر از زمانی است که همراه با غذا پخته می شود . سوسیس و کالباس این خبر برای دوستداران فست فودهای خوشمزه بسیار مایوس کننده است اما ...
هفته چهارم بارداری و مراقبت های لازم
ویزیت مرتبی را با متخصص زنان داشته باشید. در مورد بیمه ی پزشکی هم اطلاعاتی کسب کنید. به اندازه ی کافی استراحت کنید. بدن خود را زیاد گرم نکنید. پرهیز از خوردن غذاهای چرب در صورت داشتن تهوع . . عوارض سیگار کشیدن در بارداری سیگار کشیدن شما، باعث کاهش رسیدن اکسیژن به فرزند تان و در نتیجه باعث کاهش سرعت رشد و کاهش سرعت افزایش وزن جنین می شود. علاوه بر این سیگار ...
بعد از غذا خوردن چه کارهایی ممنوع است؟
بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین و پرچرب، خیلی از سیستم های بدن، درگیر عملیات هضم و جدب آن غذا می شوند که همانطور که می دانید، هضم غذاهای چرب و پرکالری بسیار پیچیده تر از غذاهای سبک و کم کالری است. در این صورت، انجام بعضی از اعمال بعد از خوردن غذای سنگین در هر موقع از روز، مخاطراتی دارد که باید جدی گرفته شود، وگرنه تکرار آن ها در طولانی مدت، سبب ایجاد مشکلات عدیده ای برای سلامتی می شود ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
با داروهایمان چه نوشیدنی هایی را باید بخوریم یا نخوریم داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی، امری مهم و غیرقابل انکار است. متخصص تغذیه و یک داروساز، در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد . با مایعات اسیدی این داروها ...
پیشگیری از سوزش سر دل
سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد : مصرف زودهنگام وعده شام برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بلافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم ...
تاثیر مصرف انواع مکمل ورزشی در بدن
بدن عضلانی و قدرتمند است برساند. اما آیا مکمل های ورزشی واقعاً تاثیر دارند؟ جواب این سوال به موارد زیادی بستگی دارد و برای هر فرد متفاوت است. اما اگر شما بدنی سالم دارید و مشکل قلبی، کبدی و کلیوی ندارید، بیشتر مکمل های ورزشی در صورت استفاده صحیح، برای شما ضرری ندارند. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید، حتماً لازم است ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت پوست
پوستی کمک می کند و از خود در مقابل اشعه فرابنفش خورشید و سایر عوامل محیطی تولید کننده سلول های مضر رادیکال آزاد محافظت می کند. جایگزینی مناسب بادام: 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی، نصف فنجان کلم بروکلی. جوش ها را بهبود می دهد معمولا می گویند، هویج برای سلامت چشم ها مفید است اما این ترکه های نارنجی رنگ خواص شگفت آور دیگری هم دارند. دکتر هاورد موراد، متخصص پوست و مو ...
خواص فوق العاده سلطان دارچین!
دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و به عنوان تقویت کننده، اعمال هضم و جریان گردش خون به کار میرود و از آن برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده میشود. * همچنین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف میشودو به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار میرود. * با بررسی اثر 2 گیاه دارچین و ...
منابع آنتی اکسیدان را بشناسید
. توت فرنگی: این میوه زیبا و خوشمزه هم یک منبع بزرگ از ویتامین C است که با مصرف آن می توانید میزان بسیار قابل توجهی از نیاز بدن به این ویتامین را تامین کنید. 3. آجیل: آجیل منبع غنی ویتامین E است که به نوبه خود یک منبع بزرگ برای تامین آنتی اکسیدان بدن شما محسوب می شود. بر خلاف ویتامین C، ویتامین E می تواند در بدن همراه با چربی در کبد ذخیره شود. افرادی که آجیل مصرف می کنند، حدود دو سال بیش از ...
خطرناکترین مسمومیت ها با تخم مرغ فاسد
...> کنسروهای گوشت، ماهی، نخودفرنگی، لوبیا، اسفناج و حتی مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس، کشک، پنیر، ماهی دودی، انواع سس و عسل می توانند به این سم آلوده شوند. علائم مسمومیت 36 - 12 ساعت پس از مصرف غذای آلوده شروع می شود. مسمومیت با اسهال، استفراغ، ضعف، رنگ پریدگی، خشکی دهان و گلو، فلج شدن دستگاه گوارش و ماهیچه های دست و پا و دستگاه تنفسی و بالاخره از کار افتادن قلب همراه است. ...
خواص درمانی تمشک و زیبایی پوست
چند روز به صورت ناشتا تمشک میل بفرمایید. (درمان خانگی برای کاهش درد معده) خوردن تمشک برای تقویت قلب مفید می باشد. (از قلب خود مراقبت کنید) تمشک خونروی از سینه را قطع می کند . تمشک خونروی از رحم را بند می آورد . کسانی که فشار خون دارند از خوردن تمشک فراموش نکنند. (راه های طبیعی کاهش فشار خون) کسانی که نقرس دارند روزی دو بار هر بار یک لیوان ...
16 ماده غذایی برای پاکسازی بدن
موجود در مواد غذایی چرب می شود. آووکادو اسیدهای چرب غیر اشباع مفید برای قلب و گلوتاتیون را برای بدن فراهم می کند. گلوتاتیون ترکیبی است که جذب چربیهایی را که باعث آسیب اکسیداتیو می شوند را مهار می کند و برای پاکسازی مجاری کبد ضروری می باشد. چغندر در میان گیاهان کمی که قابل خوردن هستند این گیاهان دارای بتالاین ها می باشد، این ترکیبات رنگیزه های گیاهی هستند ...
آماده کردن بدن برای رمضان
خوشایند برایمان دارند اما بعد از ساعت ها روزه داری انتخاب خوبی برای معده نیستند. میوه ها انتخاب مناسب و سالمی هستند که علاوه بر سبک بودن شیرینی شان نیز لذت بخش است . از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هگام روزه داری باعث کم آب شدن بدن می شوند . میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم ...
راز تناسب اندام زنان ژاپنی
وعده های غذایی رایج در ژاپن است. ماهی ها به دلیل پروتئین بالا، مواد مغذی ضروری و اسیدهای چرب امگا3 برای مغز، قلب و اندام متناسب بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا3، در کاهش چربی بدن به خصوص چربی شکمی بسیار مفید هستند. استفاده از وعده های غذایی کم حجم ژاپنی ها از قسمت های بسیار کوچک برای وعده های غذایی خود استفاده می کنند. اندازه های کوچک غذا کمک می ...
رازهای سلامتی سالمندان
... تغذیه سالم مدل غذا خوردن سالمندان هم در این سن باید تغییر کند. افراد مسن باید از خوردن یک وعده غذایی حجیم پرهیز کنند و به جایش خوردن وعده های غذایی بیشتر -منظور با تعداد بیشتر و حجم کمتر- را جایگزین کنند که باعث می شود فشار خونشان در سطح طبیعی بماند و دچار تغییرات نوسانی فشار نشوند. فقط سعی کنید در این وعده های غذایی بیشتر، از خوردن مواد غذایی شیرین پرهیز کنید . خنده ...
تاثیرات سیب زمینی بر زیبایی پوست
سیب زمینی گیاهی است که دارای خواص زیادی بوده و برای بدن بسیار مفید است اما تحقیقات جدید نشان می دهد که آب سیب زمینی برای پوست معجزه می کند و استفاده از آن برای حل بسیاری از مشکلات پوستی مفید است. در ادامه به چند مورد از موارد مصرف آن در زیبایی پوست اشاره می کنیم. تمیز کردن پوست صورت یک عدد سیب زمینی را رنده کرده و آب آن را بگیرید و با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ...
تکنولوژی چگونه ما را در دام اعتیاد گرفتار می کند؟
...، اما هر کدام کاری از روی عشق بوده است نه وسیله ای برای پول درآوردن. فادی می گوید: بازی های ویدیویی بر اساس قوانین میکروسکوپی کار می کنند. هنگامی که نشانگر ماوس شما به روی یک جعبۀ خاص حرکت می کند، متنی ظاهر می شود، یا صدایی پخش می شود. طراحان از این نوع میکروبازخورد استفاده می کنند تا بازیکنان را بیشتر جذب بازی کنند و آن ها را بیشتر به بازی وابسته کنند . هر بازی باید از این ...
علت بی خوابی در اوایل بارداری
چنین از خوردن غذا های تند و اسیدی یا سرخ شده پرهیز کنید، زیرا مشکل را شدید تر می سازد. چرت زدن در طول روز اگر شب ها نمی توانید راحت بخوابید، پیدا کردن یک نقطه آرام برای استراحت و چرت زدن حتی به مدت نیم ساعت در روز، خستگی شما را رفع می کند. استفاده از بالش بارداری با استفاده از یک بالش مخصوص بارداری بدن خود را حمایت کنید. برای راحتی بیشتر یک بالش را در زیر زانو و یک بالش در زیر شکم خود قرار دهید. ...
علت تکرر ادرار در بارداری، چیست؟
میشود؟ در صورت وجود درد و سوزش هنگام ادرار کردن و یا در صورتی که بعد از ادرار کردن همچنان احساس نیاز به دستشویی رفتن دارید به پزشک مراجعه کنید.این ها ممکن است علائمی از عفونت ادراری باشند. عفونت های ادراری شایع ترین عفونت های باکتریال در زنان حامله هستند و در صورتی که درمان نشوند میتوانند سبب عفونت کلیه و زایمان زودرس شوند. آیا نگه داشتن ادرار سبب بی اختیاری میشود؟ بسیاری از ...
راه درمان افسردگی بارداری، چیست؟
نوزادان مادرانی می باشد که از داروهای ضد افسردگی استفاده کرده بودند 3- اختلال های رشد – در یکی از چهار مطالعه دیگری که انجام گرفت ، قد و وزن نوزادان هنگام تولد و نیز افزایش وزن مادران مصرف کننده داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای کمتر از افراد عادی بود ولی دربقیه پژوهش ها چنین نتیجه ای مشاهده نگردید و علت این اختلاف نیز هنوز معلوم نیست . با توجه به موارد مذکور ، چنین توصیه می شود که وزن مادرانی ...
ورم زیر چشم در زنان باردار، از علل تا راهکار
و دفع پروتئین در ادرار برای رد کردن مسمومیت بارداری است. شرایط زمینه ساز و یا تشدید کننده ورم زیر چشم کدامند؟ 1- مصرف زیاد نمک و مواد غذایی شور مانند ماهی های شور شده، زیتون ها و انواع شورها 2- کم آبی بدن 3- کمبود خواب شبانه 4- ژنتیک و وراثت چه راهکارهایی می تواند در پیشگیری، درمان و یا کاهش این مشکل تأثیرگذار باشد؟ 1- استفاده ...
