خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید+اسامی
نیز بدخوابی و بی خوابی در افراد شود. از جمله خوراکی های مضر برای مصرف در وعده شام می توان غذاهای حاضری و بسته بندی، انواع فست فود و پیتزا را نام برد، به ویژه خوراکی های صنعتی به دلیل دارا بودن انواع مواد نگهدارنده ، مقادیر بالای نمک و چربی می توانند سبب ابتلای فرد به مشکلات گوارشی، بالا رفتن فشار خون و در دراز مدت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ، سکته مغزی و حمله قلبی شوند، مواد ...
جوان بمانید و هرگز پیر نشوید!
پیری و افزایش سن اجتناب ناپذیر است و با خود مشکلات فراوانی مانند دیابت، چاقی و بیماری های قلبی-عروقی به همراه می آورد. همچنین در گذر سال ها، پوست خشک و نازک می شود که همین امر سبب ایجاد چین و چروک، افزایش رنگدانه، کاهش قابلیت ارتجاعی و شل شدن آن می شود. تنها راه حلی که برای کاهش این عوارض وجود دارد، این است که از عوامل پیری پوست و بدن مانند محیط و شیوه زندگی و همچنین عوامل غذایی و تغذیه نامناسب، جلوگیری شود. اما با مراقبت از پوست، افزایش سلامت کلی بدن و جلوگیری از عادت های ...
کهیر از علائم بیماری هپاتیت است؟
...، ولی متاسفانه آمار دقیقی از مبتلایان در همه کشور ها وجود ندارد. ویروس هپاتیت سی از راه تماس با خون فرد آلوده منتقل می شود. ویروس هپاتیت سی در محیط خارج از بدن و در خون خشک شده نیز تا سه ماه زنده می ماند، ولی با جوشاندن در 100 درجه سانتی گراد و به مدّت 5 دقیقه از بین می رود. تا قبل از سال 1992 در کشورهای خارجی و قبل از سال های 1374 – 1375، در ایران شایع ترین راه انتقال ویروس هپاتیت سی ...
راهکار برای جلوگیری از افسردگی در سالمندان
بستگان در نظر بگیرند. افراد سالمند با داشتن دوست هایی هم سن و سال خود بهتر می توانند آن ها را درک کنند و روابط اجتماعیشان تقویت خواهد شد. 4. ابراز محبت از جانب اطرافیان و فرزندان: سالمند قبل از هر مراقبتی به محبت شما نیاز دارد. برای مثال توجه به خوراک و پوشاک سالمندان به آن ها حس مورد توجه بودن می دهد که باعث آرامش و خوشحالی آن ها می شود. 5. مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم ...
آشنایی با ایست قلبی
شفا آنلاین سلامت ایست قلبی عبارت است از فقدان کامل پمپ کردن خون توسط قلب . تأخیر در درمان این حالت حتی برای 5-3 دقیقه ممکن است باعث مرگ یا آسیب دایمی مغز شود. بروز این حالت تا سن 45 سالگی در مردان بیش از زنان است به گزارش شفا آنلاین ،ایست قلبی( Heart failure ) حالتی است که ضربان قلب کاملاً از بین می رود (ایست قلبی عبارت است از فقدان کامل پمپ کردن خون توسط قلب ). این حالات می تواند به ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
گوناگونی ایجاد کند. اصلاح رژیم غذایی می تواند تنها طی چند روز، پروفایل باکتری های روده تان را تغییر دهد! چون غذاهایی که می خورید، مواد مغذی لازم برای رشد باکتری ها را فراهم می کنند. یک رژیم غذایی غنی از غذاهای سالم و طبیعی، مواد مغذی متنوعی را در اختیار روده ی شما می گذارد تا بتواند رشد انواع باکتری ها را تقویت کرده و در فلور روده تان، گوناگونی بیشتری ایجاد کند. متأسفانه، طی 50 ...
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
...> آیا ابتلا به بیماری روده تحریک پذیر ارثی است؟ خیر، تاکنون دلیل برای اثبات ارثی بدون این بیماری، به دست نیامده است. ولی با توجه به وجود شرایط اجتماعی، تغذیه ای، روانی و روحی نسبتا مشابه در افراد خانواده، امکان ابتلای بیش از یک عضو خانواده به این بیماری، وجود دارد. علل بیماری روده تحریک پذیر علل واقعی و اصلی این بیماری شناخته شده نیست. بسیاری از محققین و پزشکان در طی ...
پوستی سالم با خوراکی های طبیعی
لازم است. این ویتامین خاص نیز به بهبود بافت و رنگ پوست کمک کرده و از علائم مختلف پیری زودرس جلوگیری می کند. ویتامین B کمپلکس از جمله B1 و فولات موجود در پرتقال به بهبود جریان خون کمک می کند. به این معنی که اکسیژن بیشتر و مواد مغذی ای که برای حفظ سلامت پوست مهم است را به آن می رساند. با بهبود گردش خون، از خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند. شما می توانید از پرتقال به عنوان یک ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در صورتی که فرد، علائم خطرناک این عارضه را نداشت و در خانه تحت مداوا قرار گرفت و بهبود یافت، باید یک شبانه روز استراحت کند و در این مدت در معرض تابش نور خورشید قرار نگیرد. عباسیان تاکید کرد که در مورد افراد بیمار موضوع تا حدودی متفاوت است و آنها باید بیشتر مراقب خود باشند تا دچار عارضه گرمازدگی نشوند. ** گرما زدگی بدن انسان بطور عادی، دارای یک ...
با این خوراکی محبوب مغزتان را تقویت کنید
باعث تقویت انرژی و برطرف کردن خستگی نیز می شود. کارشناسان علت موثر بودن این ترکیبات بر تقویت حافظه، سرعت پردازش اطلاعات ذهنی و افزایش حافظه کلامی را به دلیل مواد شیمیاییموجود در این خوراکی می دانند که سبب تقویت خون رسانی به بافت های بدن، قلب و عروق و در نتیجه افزایش اکسیژن و مواد مغذی به سلول های مغزی می شود. یکی از دلایل ابتلا به بیماری های شناختی با منشاء حافظه در افراد ...
فواید دویدن ملایم در روز
عصبی مانند سروتونین می شود. دویدن روزانه و منظم باعث کاهش استرس و افزایش آرامش روحی می شود و در این شرایط نیز سلامت روح و جسم به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. افزایش اعتماد به نفس دونده ها اقرار می کنند که سطح استقامت بدنی شان در شرایط مختلف به طور قابل توجهی بهبود یافته است. دویدن، بدن دونده ها را سالم تر کرده و آرامش آنها را بیشتر می کند. این افراد به خوبی می ...
چرا و چه کسانی تروریست می شوند؟
؛ ویلکینسون خاطرنشان می کند که روانشناسی و عقاید تروریست ها به حد کافی کند و کاو نشده است. طبق گفته روانشناس مکس ول تیلور (1998)، اکثر تحلیل های روانشناختی تروریست ها و تروریسم کوشیدند به آنچه که به تروریست انگیزه می دهد توجه کنند یا ویژگی های شخصی یک تروریست را توصیف کنند. با فرض اینکه بتوان تروریست ها را از طریق این ویژگی ها شناسایی کرد. با این وجود، هرچند درکی از قالب ذهنی تروریست کلید ...
این ژنها را از مادر و پدر به ارث می بریم
...، که شما محصول مادر خود هستید. نحوه مراقبت او از شما، هم در رحم و هم در دوران کودکی، نیز در سلامتی فرد تاثیر دارد. باوجوداین، سلامتی شما کاملاً در دستان مادر شما نیست. بیماری قلبی، دیابت و دیگر بیماری ها نتیجه یک تاثیر متقابل پیچیده میان ژن های به ارث برده از پدر و مادر، رژیم غذایی شما و دیگر عوامل موجود در محیط زیست دوران زندگی شما هستند. بعضی از این عوامل آن قدر پیچیده هستند که حتی دانشمندها ...
گوش درد کودکان دلایل نشانه ها و درمان آن
پیش پزشک ببرید تا معاینه شود و تحت درمان های لازم قرار گیرد. 2. استفاده از استامینوفن و ایبوپروفن برای تسکین درد کودک. 3. خیلی مهم است که آنتی بیوتیک و داروهای تجویز شده توسط پزشک را بسیار منظم و سر ساعت به کودک بدهید. پیشگیری از گوش درد در کودک 1. واکسینه کردن کودک در برابر بیماری آنفولانزا تا احتمال ابتلا به عفونت گوش میانی در او کاهش یابد. 2 ...
همه چیز درباره گل مژه
پوسته شدن پلک یا دور چشم؛ درد؛ احساس ناراحتی هنگام پلک زدن؛ خارش . خیلی از افراد هنگام ایجاد گل مژه آن را حس می کنند اما خیلی ها هم فقط زمانی متوجه می شوند که گل مژه کاملا ایجاد شده است. اگر شما نیز هرکدام از علائم گفته شده را دارید، سعی کنید به چشم تان دست نزنید یا آن را نخارانید و به چشم پزشک مراجعه کنید . علت ایجاد گل مژه چیست؟ ...
دود سیگار در چشم سلامت / کنترل دخانیات، کنترل سلامتی!
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، همه ساله 7 میلیون نفر در جهان در اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند و با توجه به پیش بینی های افزایش جمعیت تا سال 2030 این میزان به 8 میلیون مرگ در سال افزایش خواهد یافت. در واقع بدون در نظر گرفتن سن، جنس، نژاد، عوامل فرهنگی و آموزشی، مصرف دخانیات تهدیدی برای هر انسان محسوب شده و رنج و بیماری، مرگ و فقر را برای فرد و خانواده به ارمغان می آورد و ...
با این غذاها جوان شوید و جوان بمانید
برای جوان تر شدن و جوان ماندن، برنامه شما چیست؟ اصلا برای این هدف برنامه ای دارید و یا همینطور به زندگی عادی خود ادامه می دهید و اهمیتی برای مسئله قایل نیستید؟ بهتر است بدانید که با مصرف چند نوع ماده غذایی سالم و پرخاصیت می توانید نشاط و شادابی سال های جوانی خود را به دست آورید و آن را حفظ کنید. اما این مواد کدامند؟ قهوه طبق تحقیقات انجام شده در موسسه ملی سرطان ایال ...
دستورهای سلامتی در نوروز
افزایش رطوبت، گرما، تعریق، پوشیدن لباس های زیر تنگ و شلوارهای چسبان، قند خون کنترل نشده، مصرف آنتی بیوتیک ها و... ایجاد می شود. در مسافرت های نوروزی نیز با توجه به اینکه مجبور هستید ساعت های طولانی در اتومبیل، هواپیما و... بنشینید، میزان گرما و تعریق ناحیه تناسلی بالا می رود و رشد قارچ ها افزایش پیدا می کند اما جای نگرانی وجود ندارد چراکه می توانید با چند راهکار ساده از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید. در زمان مسافرت توصیه می شود از نوارهای بهداشتی روزانه استفاده کنید. این نوارها بسیار نازک تر از نوار بهداشتی مخصوص عادت ماهانه هستند و به خوبی رطوبت بدن را می گیرند . منبع: برترین ها ...
خواص هندوانه
برابر شب کوری و دیگر مشکلات چشمی وابسته به سن بسیار موثر هستند. 5. هندوانه یک ادرارآور طبیعی بوده و برای حفظ سلامت کلیه ها بسیار مفید است و با دفع سموم مضر و تصفیه کبد، باعث بهبود عملکرد کلیه و کاهش اسیداوریک در خون می شود. همچنین می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه نیز شود. 6. هندوانه از طریق حفظ تعادل هورمون ها در بدن به بهبودی خلق وخو کمک بسیاری می کند. با خوردن چند ...
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
) 5. کم خوابی کم خوابی هم در پیری زودرس تاثیر زیادی دارد. در موقع خواب، پوستتان در حال ترمیم خود است و کلاژن سازی در آن صورت می گیرد. اگر دچار کمبود خواب هستید، ممکن است به پیری زودرس، چین و چروک، افزایش فشار خون و چاقی مبتلا شوید. بی خوابی و تاثیرات آن بر روی زیبایی چگونه سریع خوابمان ببرد؟ ...
راه های عجیب برای سوزاندن کالری
توجه میزان مصرف کالری پس از اهدای خون منطقی به نظر می رسد . وقتی خون اهدا می کنید، بدن شما برای جایگزین کردن خونی که از دست داده اید و ساخت پروتئین های جدید، سلول های قرمز خونی و سایر اجزای خون انرژی مصرف می کند. البته اهدای خون را نمی توان هر روز انجام داد و به طورکلی باید بین نوبت های اهدای خون دست کم 8 هفته صبر کنید تا ذخیره ی خونی شما دوباره پر شود. پژوهش ها نشان داده است که اهدای خون ...
چه مقدار میوه در روز برای بدن لازم است؟
میوه از بسیاری مواد مغذی مهم غنی است ترکیب مواد مغذی میوه تا حد زیادی در میان انواع مختلف متفاوت است اما همه گونه ها حاوی مواد مغذی مهم است. برای شروع، میوه ویتامین ها و مواد معدنی بالایی مانند ویتامین C ، پتاسیم و فولات دارد که بسیاری از افراد به اندازه کافی دریافت نمی کنند. ( آموزش میوه آرایی ساده و زیبا ) همچنین میوه سرشار از فیبر است که دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. مصرف ...
عواملی که رشد عضلات را محدود می کنند
به گزارش شفا آنلاین :چرا بدنسازی کار می کنید؟ به احتمال زیاد به این دلیل که شاهد رشد عضلات باشید، قدرت بدنی تان را بالا ببرید و یا عضلاتی که دارید را حفظ کنید. همه ی این ها دلایل خوبی هستند! شما بعد از سن 30 سالگی، با یک سرعت یکنواحت شروع می کنید به از دست دادن توده های عضلانی تان و برای خانم ها هم این اتفاق، بعد از یائسگی، سرعت می گیرد. بین سنین 50 تا 70 سالگی، یک فرد معمولی، تقریباً 30 درصد از عضلات خود را از دست می دهد. پیامدهای تحلیل عضلانی، شوخی بردار نیست؛ در سال های بعد می تواند موجب ضعف ...
سن زوجین شرط موفقیت آمیز بودن IVF
های پیرتر بیشتر در معرض خطاهای ژنتیکی قرار دارند و این امر با احتمال ابتلا به اوتیسم و شیزوفرنی در کودکان مرتبط است. با این حال، سن زنان بیش از سن مردان در باروری تأثیرگذار است. دانشمندان معتقدند که مردان 40 تا 42 ساله نسبت به مردان 30 تا 35 ساله ای که همسرانشان زیر 30 سال باشند، با 46 درصد احتمال کاهش باروری از طریق لقاح مصنوعی مواجه هستند. همچنین زنان 35 ساله با داشتن همسران زیر 30 سال، بعد از یک دوره درمان نسبت به زنانی که همسران آنها در اواسط دهه 30 سنی قرار دارند، باروری موفق تری دارند. انتهای پیام// ...
حقایقی تلخ درباره نوشابه
درصدی چربی اسکلتی، و حدود 30 درصد افزایش در چربی تری گلیسیرید خون و چربی در سایر ارگان های بدن می شدند. همچنین مصرف این اندازه نوشابه در افراد در مقایسه با کسانی که نوشیدنی های دیگر مانند آب یا شیر مصرف کرده بودند به افزایش 11 درصدی کلسترول منتهی شده بود . افزایش چربی های ناحیه ی شکم در اثر مصرف نوشابه های رژیمی عجیب نیست که نوشیدن آن همه شکر در نوشابه های معمولی باعث چاقی بشود ...
جدال کودک 4 ساله بهشهری با 2 سرطان
که شاید تحمل آن برای هر فرد بزرگسالی نیز دشوار باشد. رضا در 9 ماهگی به دلیل یبوست به پزشک مراجعه می کند و بنا به تشخیص پزشکان وقت، فتق بیضه این نوزاد جراحی و به تهران جهت دیالیز اعزام می شود. پس از گذشت 2.5 ماه و انجام آزمایش های و نمونه برداری های متعدد در بیمارستان میلاد تهران، متوجه این مهم می شوند که این کودک 9 ماهه مبتلا به سرطان روده است. در همین برهه از زمان ...
همه چیز درباره ویتامین خورشید
سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند که این امر منجر به ایجاد سرطان،دیابت و عفونت می شود. شما چه میزان مصرف ویتامین D را به صورت روزانه به افراد توصیه می کنید؟ - میزان مصرف ویتامین D در سنین مختلف و در دوران زندگی هر فرد متفاوت است. هم کودکان و هم بزرگسالان نباید بیش از دو هزار واحد بین المللی ویتامین D در روز دریافت کنند. این میزان ویتامین D از طریق رژیم غذایی به همراه یا بدون مکمل ...
مراقب لوازم آرایش تقلبی باشید
جذب پوستی ندارند و فقط روی پوست می مانند اما مواد لوازم تقلبی جذب بدن می شود و می تواند وارد سیستم گردش خون شود، به کبد و کلیه برود و بعد از مصرف طولانی مدت، روی این ارگان ها تاثیر منفی بگذارد، در حالی که بیمار از علت اصلی مشکل بی خبر است. وقتی هم افراد بعد از مشاهده علائم پوستی به فروشنده یا داروخانه نامعتبر مراجعه می کنند، با این پاسخ مواجه می شوند که حتما خودشان به دلیل مشکلی به آن حساسیت داشته ...
چرا مردان و زنان ایرانی زود پیر می شوند؟
، توانبخشی و اجتماعی اقتصادی جامعه می شود. اگر روند پیری زودرس متوقف و عملکرد فرد به یک فرآیند طبیعی بازگردانده شود، افراد نه تنها عمر طولانی تر بلکه عمر با کیفیت و همراه با سلامت خواهند داشت. دلایل پیری زودرس پیری زودرس در سیستم عصبی مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه ...
10 دردی که با خوردن آناناس درمان می شوند
بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون: آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی از جمله افزایش فشار خون و استرس عروق خونی می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه ...
