خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری بدون عوارض (قسمت اول)
...، بلکه عوارض خطرناکی مثل چاقی و بیماری های قلبی را به دنبال خواهند داشت. غذاهای پرکالری را حذف کنید : غذاهایی مانند انواع ساندویچ، پیتزا و غذاهای فست فود سرشار از روغن و چربی های اشباع و مضر می باشند که مصرفشان در مدت زمان کوتاهی می تواند به سرعت شما را چاق کند. این غذاها را کمتر مصرف کنید یا به طور کلی از رژیم روزانه ی خود حذف کنید. با این کار میزان کالری مصرفی شما کاهش می یابد و به سرعت و بدون عوارض جانبی لاغر خواهید شد. لازم به ذکر است که این غذاها علاوه بر چاقی، خطر بروز سرطان و انسداد عروق را نیز در پی دارند. راه های داشتن شکمی تخت بدون ورزش ...
استعمال دخانیات و 9 تهدید اصلی آن برای بدن
هستید که به ریه آسیب می رساند. با گذشت زمان ریه های شما توانایی خود را برای فیلتر کردن مواد شیمیایی مضر از دست می دهد. سیگاری ها بیشتر در معرض خطر عفونت های تنفسی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند. برونشیت مزمن و آمفیزم نیز با گذشت زمان به همراه بیماری انسدادی مزمن ریه خود را نشان خواهد داد. در درازمدت سرطان ریه آخرین نتیجه استعمال سیگار خواهد بود. علاوه بر این کودکان والدین سیگاری بیشتر در معرض خس ...
تغذیه مادران در بارداری دوقلویی
شفا آنلاین سلامت در بارداری دو قلویی تغذیه و نقش غذاهایی که مصرف می کنیم خیلی بیشتر از قبل است چون باید کالری( Calories ) دو برابر مصرف شود و ملاحضات در مورد خوردن نوع غذاها بیشتر می شود. به گزارش شفا آنلاین ، آیا دو قلو باردار هستید؟آیا می دانستید که باید دو برابر دیگر زنان باردار بخورید؟اما چگونه ؟ یک رژیم مناسب برای این نوع بارداری چگونه می باشد؟ هر زن بارداری در روز به ...
توصیه های بین المللی برای مراقبت از مو
روش های بسیاری برای مراقبت از مو وجود دارد و هر کسی بنا به شرایط جوی و نوع موهای خود از آن ها استفاده می کند. ماسک مو یکی از این روش هاست که در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب به بررسی روش های مراقبت از مو در کشورهای دیگر می پردازیم. توصیه کانادایی ها موهای خود را با آب سرد بشویید. متخصصان مو عقیده دارند که آب گرم موها رو خراب کرده و باعث شکنندگی آن ها می ...
غذاهایی که باعث می شوند پیر به نظر برسید
می شود مانند جوش، چین و چروک و کک و مک . غذاهای شور شاید شما غذای خود را با نمک نپزید اما به این معنی نیست که نمک کمی دریافت می کنید. بسیاری از غذاهای کنسرو شده دارای سدیم هستند. این سدیم می تواند آب را در بدن حفظ کرده و سبب شود پوست شما پف کرده به نظر برسد . غذاهای تند از آنجا که غذاهای تند رگ های خونی را متورم می کنند زنان یائسه ای که زیاد از این نوع ...
جوش شیرین در زیبایی پوست و مو
بین خواهد رفت. کاملا طبیعی و بدون مواد شیمیایی ! جوش های سرسیاه مخلوط یک قاشق چای خوری جوش شیرین با یک فنجان آب مقطر، ترکیبی عالی برای از بین بردن جوش های سرسیاه است! این ترکیبی است که بسیاری از متخصصین زیبایی با استفاده از ابزارهای مخصوصشان از آن استفاده می کنند . این ترکیب کمک می کند تا جوش های سرسیاه به راحتی خارج شوند! شما هم می توانید همین کار را در خانه انجام ...
با این ترفندهای فوق العاده هورمون های چربی سوز را از خواب بیدار کنید
این باید به تدریج مصرف کربوهیدرات هایی مانند برنج را به نصف برسانید. باید بدانید که بدن شما به پروتئین برای عضله سازی و تشکیل بافت های بدن نیاز دارد، علاوه بر این پروتئین و روغن ناسالم در روند کاهش وزن اختلال ایجاد کرده و به همین دلیل شما باید یک روغن و پروتئین سالم در هر وعده غذایی داشته باشید. مرحله 3: جلوی شکمتان را بگیرید - شام را قبل از ساعت 7 بعد از ظهر مصرف ...
لیزر، درمانی که به کار این افراد نمی آید
به گزارش بلاغ ، همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو در گفت و گو با خبرنگار ما با اشاره به اینکه لیزر یک تکنولوژی است که طی چند سال اخیر در خدمت پوست، مو و زیبایی قرار گرفته است، بیان کرد: در این تکنولوژی از تاباندن نور شدید روی نقطه مورد نظر استفاده می شود و حرارت ایجاد شده سبب از بین رفتن هدف می شود. وی افزود: بیشترین تراکم ملانین( اصطلاح گسترده ای برای گروهی از رنگدانه های طبیعی) در ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید+اسامی
مواردی است که باعث می شود این خوراک برای شام مناسب نباشد، سس ها دیر هضم و دارای کالری بالا هستند و مصرف آنها هنگام شب می تواند خطرابتلا به دیابت ، چاقی و پوسیدگی دندان ها را درافراد افزایش دهد. غلات صبحانه را شب ها نخورید برخی از افراد نیز برای رژیم گرفتن و لاغر شدن شب ها غلات صبحانه را به همراه شیر یا خالی میل می کنند که باعث دریافت حجم بالایی از کالری و قند توسط بدن و ابتلا ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
در روغن های گیاهی درباره ی این نوع ترکیب مواد غذایی باید به این نکته اشاره کنیم که شما با خوردن این دو نوع مواد غذایی با هم، در واقع بیش از یک نوع چربی را در بدن به جان هم می اندازید و این اتفاق، کار را برای فرایند هضم مشکل می کند. در این حالت فقط کافی است یک نوع پروتئین هم مصرف کنید تا فرآیند هضم آن قدر کند شود که کبد از پس آن برنیاید. در صورت بروز این اتفاق، فرایند هضم می تواند ...
روش های مراقبت از چشم
جدی ترین مشکلات بینایی، لکه های ناشی از افزایش سن، گلوکوم، رتینوپاتی دیابتی و آب مروارید است. این بیماری ها باید سریع تشخیص داده شوند تا درمان شوند. به این منظور، معاینات دوره ای چشم، هر شش ماه یکبار ضروری است. چشم پزشک می تواند این قبیل مشکلات را حتی قبل از بروز علائم تشخیص دهد . استفاده از عینک آفتابی همانطور که بیرون از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و پوست خود را از ...
برنزه کردن با آفتاب بهتر است یا سولاریوم؟
برابر نور خورشید دارد و در واقع تیره تر بودن پوست تحمل بالاتری در مواجه با آفتاب داراست. وی در ادامه افزود: در سال های اخیر با سوراخ شدن لایه ازون مواجه هستیم، این اتفاق باعث شده است مقدار زیادی از اشعه هایی که برای پوست مضر هستند بیشتر و مستقیم تر با بدن برخورد داشته باشند. که همان طور همه می دانند این اشعه ها به ماورای بنفش یا UV معروف هستند. متاسفانه در خیلی از جاها استفاده از نور ...
داعش در تدارک حمله شیمیایی گسترده در سوریه - اولین فتوای استقلال اقلیم کردستان عراق - اولین فتوای
می کنند با استفاده از مواد شیمیایی سمی نمایشی به راه انداخته تا زمینه و بهانه برای حملات آمریکا علیه مواضع نیروهای دولتی سوریه فراهم شود. زاخارووا تاکید کرد: مسکو نسبت به روند مذاکرات آستانه خشنود است، چرا که علاوه بر بهبود اوضاع در سوریه و استمرار ادامه یافتن آتش بس در این کشور باعث می شود تا رایزنی های طرف های سوری در ژنو صورت پذیرد. وی در ادامه افزود: گروه تروریستی داعش از ...
خطرات نخوردن صبحانه
...> به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل ...
آفتاب و خطر ابتلا به ملانوم
خبرگزاری ایرنا: عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران با توضیح اینکه ویتامین D مورد نیاز بیشتر از طریق مصرف رژیم غذایی کامل تامین می شود، گفت: نور شدید خورشید احتمال ابتلا به سرطان پوست (ملانوم) را افزایش می دهد بنابراین نباید برای تامین این ویتامین بدن را در معرض تابش شدید آفتاب قرار داد. دکترسیدمهدی طبایی با بیان اینکه کمبود ویتامین D در ایران عارضه ای شایع است، اظهارکرد ...
درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت
قرار بگیرد را مد نظر قرار می دهند. بسیاری از روش هایی که در حال حاضر برای از بین بردن موهای زائد مورد استفاده قرار می گیرند، حالتی تهاجمی داشته یا شامل استفاده از مواد شیمیایی می شوند که می تواند به شکل گیری آلرژی( Allergy ) ها، لکه های پوستی، و نواقص دیگر منجر شود. خوشبختانه، گزینه هایی کاملا طبیعی نیز برای کمک به خلاص شدن از شر موی بدن بدون ایجاد واکنش های ناخواسته وجود دارند ...
لایه بردارهای طبیعی برای عروس خانم ها
. اسکراپ ساده شکر یک قاشق غذا خوری شکر با دانه های ریز دو قطره آب دو قطره اسانس یا عصاره پرتقال، لیمو یا استخودوس نحوه استفاده: تمام مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کرده و سپس به آرامی با نوک انگشتان روی پوست تمیز صورت مالش دهید. مراقب اطراف چشمانتان باشید. سپس با آب سرد شسته و با حوله خشک کنید. در نهایت اگر پوست شما خشک است کمی مرطوب ...
جوان بمانید و هرگز پیر نشوید!
را به همراه دارد. همچنین استرس در بدن افزایش می یابد و باعث می شود، فرد بیشتر اخم کند و چهره ای درهم داشته باشد. این اخلاق در طولانی مدت پوست را چروک می کند. نور خورشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی و منظم، باعث تغییر رنگ پوست، تضعیف سلول های پوست و عروق، کاهش قابلیت ارتجاعی پوست و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست می شود. به دلیل همین ...
کهیر از علائم بیماری هپاتیت است؟
مدفوع (سفید شدن رنگ مدفوع) تهوع، استفراغ بی اشتهایی خارش بدن خستگی، بی حالی و کاهش توانایی در انجام فعالیت های روزانه آیا کهیر جزو علائم بیماری هپاتیت است؟ در اکثر موارد خیر. در برخی از موارد به دنبال ابتلا به هپاتیت، ضایعات پوستی نظیر کهیر بروز می نماید که ناشی از رسوب آنتی ژن های هپاتیت در پوست است، ولی در اکثر موارد کهیر مزمن جزو علائم هپاتیت نیستند ...
برای خرید مواد غذایی ارگانیک چقدر باید خرج کنیم؟
.... وقتی می گوییم محصول غذایی سالم منظور ما لزوما مواد غذایی ارگانیک نیست. محصولات غذایی سالم آنهایی هستند که افزودنی های شیمیایی به آن ها اضافه نشده یا در حد مجاز و مطابق با استاندارد ها در تولید به کار رفته باشد. این محصولات معمولا نسبت به موادغذایی ای که به صورت تجاری تولید می شوند با بدن و متابولیسم آن سازگاری بیشتری دارند. اما لازم است بدانید که محصولات ارگانیک با هدف حفظ سلامت ...
راهکار برای جلوگیری از افسردگی در سالمندان
بستگان در نظر بگیرند. افراد سالمند با داشتن دوست هایی هم سن و سال خود بهتر می توانند آن ها را درک کنند و روابط اجتماعیشان تقویت خواهد شد. 4. ابراز محبت از جانب اطرافیان و فرزندان: سالمند قبل از هر مراقبتی به محبت شما نیاز دارد. برای مثال توجه به خوراک و پوشاک سالمندان به آن ها حس مورد توجه بودن می دهد که باعث آرامش و خوشحالی آن ها می شود. 5. مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم ...
4 نکته کاربردی درباره استفاده از کرم های ضد آفتاب
به گزارش بلاغ ، استفاده از کرم ضدآفتاب بویژه در فصل گرما از اهمیت بالایی برخوردار است که ضامن حفاظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب محسوب می شود، اما کرم های ضدآفتاب در صورتی واقعا از پوستتان محافظت خواهند کرد که درست استفاده شوند. پس در ادامه با ما به نقل از سلامت نیوز همراه باشید تا با چند نکته کاربردی پیرامون استفاده از کرم های ضدآفتاب آشنا شوید. استفاده از کرم ضدآفتاب بدون حساسیت ...
آشنایی با ایست قلبی
تماس حاصل کنید. با فراگیری احیای قلبی ریوی ممکن است بتوانید جان یک نفر را در آینده نجات دهید. اگر مشکل قلبی دارید، یا در خطر بروز مشکل قلبی هستید، یک گردن آویز یا دست بند مخصوص همراه داشته باشید تا در مواقع اورژانس بتوان به سرعت به مشکل شما پی برد. درمان دارویی پس از اینکه با احیای قلبی ریوی ضربان قلب برگشت ، از اکسیژن اگر در دسترس است استفاده کنید (اکسیژن اورژانس ...
درمان خانگی برای کاهش درد معده
درد معده یا همان شکم درد از دردهایی است که می تواند خفیف یا شدید باشد و حتی نوع خفیف آن هم می تواند تا حد زیادی مانع از انجام فعالیت های روزانه شما شود. دلیل درد معده هر چه که باشد، باید در وهله اول برای درمان آن به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام آزمایش، به درمان آن پرداخته شود. اما راه های خانگی و ساده ای نیز وجود دارند که با استفاده از آن ها می توان تا حدودی این درد را قابل تحمل ...
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
مصرف روزانه ی شما را بیش از پیش افزایش دهد. زمان آن فرا رسیده است که وعده های خود را به صورت منطقی انتخاب کنید. عادت های بد غذایی 3: ما نمی توانیم چربی های مفید را از چربی های بد تشخیص دهیم: دکتر آلیس لیختن اشتاین، مدیر قلب و عروق در دانشگاه تافتس می گوید: ” بیشتر افراد هنوز هم نمی توانند چربی های مفید و مورد نیاز بدن خود را بدست آورند. شما همیشه دوست دارید از خوردن چربی های ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
.... سیگار کشیدن تقریباً برای همه ی ارگان های بدن ضرر دارد و ریسک بیماری های قلبی و سکته ی مغزی و سرطان ریه را افزایش می دهد. سیگار همچنین یکی از ریسک فاکتورهای مهم محیطی برای بیماری التهابی روده است. ضمناً سیگاری ها دو برابر سایرین مستعد ابتلا به بیماری کرون هستند که نوعی رایج از بیماری التهابی روده است. ترک سیگار می تواند تنوع فلور روده را افزایش بدهد. نداشتن خواب کافی ...
ماسک های روشن کننده تیرگی های بدن
.... بگذارید ماسک روی پوست خشک شود، سپس با آب گرم آن را بشویید. روزی 2 بار از این ماسک استفاده کنید. (انواع اسکراب شکر و نمک برای لایه بداری پوست) 5. آرد نخود 3 قاشق آرد نخود را با مقدار کافی شیر ترکیب کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس ماسک را به صورت دورانی روی پوست ماساژ داده و پس از 20 دقیقه آن را بشویید. هفته ای 3 بار از این ماسک استفاده کنید. رفع تیرگی زانوها با مواد طبیعی ...
6 روش موثر برای درمان ورم زیر چشم در دوران بارداری
در سر و بدن باعث ایجاد پف در زیر چشم ها می شود؛ افزایش ارتفاع سر و ایجاد یک نیروی جاذبه می تواند جریان مناسب مایعات را بین سر و بدن برقرار کند. 5. قرار دادن کمپرس سرد بر روی پلک ها (از قرار دادن مستقیم یخ و یا اجسام سرد بر روی پلک ها خودداری کرده و برای این کار یخ و یا اجسام سرد را با یک پارچه تمیز بپوشانید و به مدت 10 دقیقه بر روی پلک های بسته قرار دهید). 6. مراجعه فوری به متخصصین زنان و یا ماما در صورت مواجهه با سایر علائم غیر طبیعی مانند سوزش، خارش، قرمزی و التهاب پلک ها، تاری دید، سردرد و سرگیجه، ورم دست و صورت و افزایش ناگهانی وزن. ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری سوم)
طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده اید و دیگر پیام های مغزی مبنی بر گرسنه بودن دریافت نخواهد ...
اشتباهاتی که باعث جذب نشدن ویتامین می شود
ها و ترکیبات ضد سرطانی است؛ بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث. و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث. موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آن ها قرار می گیرد، از بین می رود ...
