سایر منابع:
سایر خبرها
اسدی: آقای کی روش! حتما در باغ وحش بزرگ شدید که . . .
ندانند که شما چقدر از این مملکت پول به جیب زدید، اما من که می دانم فقط به فکر منافع شخصی تان هستید. من هرجا که باشم به دنبال خوشحالی مردمم می گردم و وقتی جواب تان را نمی دهم دلیلی بر این نیست که ترسو هستم. من فقط نمی خواهم مردم کشورم ناراحت شوند. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
چطور از وقتمان استفاده بهتری بکنیم؟/ این 11 روش ساده را به خاطر بسپارید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، چرا گاهی اوقات خیلی از ما احساس می کنیم در طول روز برای انجام کارهایمان وقت کم می آوریم؟ چرا مدام احساس مشغول بودن می کنیم، اما در نهایت به خروجی و دستاورد قابل توجهی نمی رسیم؟ آیا این طرز فکر صحیح است که فکر می کنیم هیچ وقت برای انجام همه کارهایمان وقت کافی نخواهیم داشت؟ حقیقت این است که افراد موفق بسیار زیادی هستند که نه تن ها به همه ...
روش داشتن گونه های برجسته و صورت تپل
انجام ورزشهای مخصوص صورت شما می توانید با استفاده از ورزش های ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزش ها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند . با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید. استخوان های شانه را ...
ژست های عکاسی برای لاغر افتادن در عکس ها
عکس کم کنید و لاغرتر نشان دهید. دست های خود را بالا نگه دارید پایین نگه داشتن دست ها و فشار دادن شان به پهلوها آن ها را عریض تر نشان می دهد. قرار دادن دست ها روی ران روشی ساده برای جلوگیری از این کار است. اگر این کار برای تان جذاب نیست می توانید دست ها را دو سمت خود و بدون این که روی پهلوها استراحت شان دهید نگه دارید. اجازه دهید مقدار فضا بین بدن و دست ها باشد. می توانید دست ها را ...
زاویه دار کردن صورت با روش های جراحی و غیر جراحی
... مانند جراحی برجسته کردن چانه، در این روش نیز جراح برشی در داخل دهان (نزدیک لب پایین) یا زیر چانه ایجاد می کند. جراح با استفاده از ابزار مخصوص استخوان را از نوک چانه جدا کرده و سپس به تغییر شکل و برداشتن استخوان اضافه می پردازد تا به ظاهری متناسب دست پیدا کند. سپس موقعیت نوک چانه با توجه به قسمت های باقیمانده ی چانه تغییر داده می شود و با استفاده از سیم و پلیت در جای خود نگه داشته می شود. در ...
روش های داشتن موهای پرپشت و براق
طب سنتی روغن دانه انار مناسب موهای نرم روغن دانه انار حاوی اسید پونیسیک است و به همین دلیل، تارهای شل و ول و آویزان مو را جان می بخشد و دوباره سازی می کند. می توانید این روغن را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید تا ترکیب رقیق تری به دست آید و بتوانید از فواید هر دو روغن، بهره مند شوید . روغن رزماری مناسب موهای کم پشت آهن، کلسیم و ویتامین B موجود در روغن ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید! علائم، درمان، نشانه ها
به 4 دسته بندی مجزا تقسیم کرد. روانی- جسمی- رفتاری- رابطه ای علائم روانی اعتیاد به اینترنت: . احساس مکرر گناه پس از صرف ساعات زیادی در اینترنت. . اگر چند روز به اینترنت دسترسی نداشته باشد، بسیار مسئله مهم و دشواری بزرگی برایش ایجاد می شود. . اغلب حساب زمان را از دست می دهد (مثلا ناگهان متوجه می شود که چند ساعت گذشته درحالیکه فکر می کرده فقط چند دقیقه ...
گفت و گو با مسعود لنکرانی مهاجر بازنشسته و پیشکسوت شرکت پخش فرآورده های نفتی
.... البته هنوز هم بعضی جایگاه ها متعلق به شرکت پالایش و پخش است . به هر حال از جمله کارهایی که در جایگاه انجام می شد، یکی آشنا شدن با تشریفات تحویل و تخلیه فرآورده ها بود. اول از همه باید چک می شد که پلمپ فرآورده که در انبار انجام گرفته بود، سالم است. بعد با میله اندازه گیری مدرج که وارد مخزن نفتکش می شد، عمق فرآورده یا به اصطلاح "دریپ گیری" انجام می گرفت و برای تعیین درجه حرارات و نوع ...
معجونی:تلویزیون شکل سخیفی از کمدی ارائه می دهد
: درباره جایگاه ترجمه در شماخت چخوف از حمید امجد هم پرسیدم که زبان ترجمه ای برآمده از افراد مختلف، به نظر می رسد دیدگاه سیاسی مترجم در آن رسوخ دارد، مثلاً سیمین دانشور چپ بوده نگاه چپش در باغ آلبالو مشهود است. معجونی: اساساً قدیم ها که همه این طور بودند؛ چون اصلاً انگار در روس ها یک چیزی وجود داشت. یک شعبه ای بود تحت اختیار یک نگرش خیلی خاص سیاسی. آنها آثار روس ها را همان اندازه ای که تصور می ...
در 19 سالگی سرکرده باند زورگیری شدم
بدتر شد و دیگر نفسش بالا نیامد . با جسد او چه کردید ؟ مانده بودیم چه باید کنیم. مردی که آنجا بود، صحنه جنایت را دیده بود. تصمیم به کشتن وی گرفتیم. می خواستیم با انتقال او به خارج از شهر، وی را که شاهد جنایت بود، به قتل برسانیم که در داخل خودرو با یکی از همدستانم درگیر شد. توانست دست و پایش را باز کندو از خودرو بیرون بیاید. دنبالش بودیم که به سمت چند رهگذر رفت و توانست نجات ...
کاهش وزن با سم زدایی
همین منظور یک مشت گل قاصدک یا جعفری را به این پاک کننده ها اضافه کنید . روز چهارم تا ششم باکتری های مفید بدن تان را بیشتر کنید نقش باکتری های روده در آب نمودن چربی دور شکم مورد تحقیق قرار گرفته و تنظیم نبودن میزان باکتری های مفید می تواند سبب چاقی و اضافه وزن شما باشد. عوامی مانند غذاهای فراوری شده، خوردن غذاهای تکراری در هرروز و فاکتورهای محیطی مانند استرس، داروها ...
علت جوش صورت چیست؟
را خوش تیپ و شیک می کند اما اگر علت جوش های صورت تان باشد بهتر نیست عطایش را به لقایش ببخشید؟ و دیگر اینکه دست هایتان را به پوست صورت تان نزنید تا از آلوده شدن آن با باکتری های محیطی جلوگیری کنید . 11 . نشستن پوست صورت و بدن بعد از ورزش نشُستن صورت بلافاصله پس از ورزش باعث می شود باکتری، آلودگی ها، چربی و حتی مواد آرایشی روی پوست تان با عرق ترکیب شود، در منافذ پوست تان جا خوش ...
برنامه زیباسازی پوست برای عروس خانم ها
بالا بروید، به ناحیه ی لگن که غدد لنفاوی زیادی دارد، بیشتر توجه کنید. سپس به سمت منطقه ی شکم بالا بروید و حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید، سپس به طرف بافت سینه بروید و از دستها به سمت قلب حرکت کنید . هفته ی 4 – پاکسازی روده میلر می گوید: خانم هایی که قرار است بزودی عروس شوند، نتایج شگفت آوری از پاکسازی روده شان بدست می آورند! روده ی بزرگ، مقدار زیادی سم و مواد ...
گفتگو با حسن میرعابدینی در نود و دومین نشست کتابفروشی آینده
تا پایان دنبال کند. ولی داستان کوتاه یک برش از زندگی یک آدم را به نمایش می گذارد. فرمالیست های روس رمان را به گشتن در یک صحرای گل و سبزه تشبیه کرده اند. ولی داستان کوتاه مثل بالا رفتن از یک تپه است. داستان کوتاهی موفق خواهد بود که شما را از آن تپه بالا ببرد و از آنجا چشم اندازی از یک زندگی انسانی نشان تان دهد. اگر آن داستان به زندگی خود شخصیت محدود شود و آن چشم انداز را ندهد، داستان خوبی نیست ...
اسدی به دنبال مناظره با کی روش
. دکتر اسدی و یه عده دیگه هم گفتن که این شارلاتان چاله میدونی حرف میزنه ارزشش به اندازه نگه داشتنش نیست . قرار هم بر این بود کارلوس کلاش از تیم ملی بره . همه چیز هم تموم شده بود . شما و افرادی مثل شما که معلوم نیست چقدر میهن پرستین و چقدر منافع پرست . باید بپرسید : چطور رئیس حراست وزارت ورزش حتی وزیر رو دور زد و یهو سر و کله اش در مذاکرات پیدا شد ؟ مگه وزیر ورزش مخالف کیروش ...
شرایط مصیبت بار اسرای فلسطینی در زندان های رژیم صهیونیستی
را می توان در موارد زیر برشمرد: کیفیت نامناسب غذایی که به زندانیان داده می شود و مقدار اندک آن. همچنین مراعات نظافت مواد غذایی نمی شود و ارزش غذایی آن نیز مدنظر قرار نمی گیرد. همچنین رژیم های متناسب با اسرای بیمار از جمله بیماران مبتلا به فشار خون یا بیماری های قلبی یا مرض قند مورد توجه قرار نمی گیرد. معمولاً غذاهایی که داده می شود ، قابل خوردن نیست. تا جایی که اسرا با وجود اوضاع ...
قارچ پوستی و درمان آن
... حوله، شانه و برس مخصوص به خود داشته باشید .. هنگامی که عفونت قارچی از بین رفت، ملحفه و لباس هایتان را بشویید . اگر فردی در خانواده تان مبتلا به عفونت قارچی پوست سر بود، بالش، کلاه، شانه و قیچی موی سر او را ضدعفونی کرده و یا دور بیاندازید . در استخرهای شنا، دمپایی پلاستیکی بپوشید . هر 2 تا 3 روز یک بار کفش های خود را عوض کنید (برای جلوگیری از عفونت ...
تاثیر ورزش در درمان گودی کمر
کمر و خمیدگی ستون فقرات پیش گیری کنید. گوژپشتی منجر به خم شدن پشت تان و افتادگی شانه ها به سمت جلو در حالت ایستاده یا نشسته خواهد شد. حرکت های یوگا مانند مار کبرا و ملخ لوکاست موجب کشیده شدن سینه، عضلات بالایی و قوس کمرتان می شود؛ همچنین برای درمان گودی کمر بسیار مناسب است. حرکت های ایستاده یوگا مانند حرکت کوه با فشرده کردن شانه، موجب کاهش قوز شانه می شود . قدم دوم با قوی تر ...
فواید استفاده از تاباتا و آموزش نحوه انجام این ورزش
تاباتا یک ورزش نو ظهور است که در طول مدتی که معرفی شده طرفداران بسیاری را به خود جلب کرده است. این ورزش یکی از مناسب ترین روش ها برای کاهش وزن و همچنین رسیدن به تناسب اندام است. سبک ویژه این ورزش باعث می شود تا در طول مدت زمان کم هم به آمادگی بدنی دست یابید و همچنین یک اندام متناسب را داشته باشید؛ در این مطلب قصد داریم تا به بررسی این ورزش و همچنین نحوه انجام آن بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید ...
رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
مقابله کنید: ممکن است این کار در عمل دشوار باشد، اما باید هر چه زودتر برای مدیریت استرس تان راهی پیدا کنید، چون این امر برای سلامتی شما ضروری است. یوگا، تایچی و مدیتیشن را امتحان کنید. به طور منظم ورزش کنید و با دوستان تان وقت بگذرانید. کمک گرفتن از یک مشاور هم می تواند عوامل استرس زای زندگی شما را کاهش دهد . شما تنها کسی نیستید که تحت فشار استرس، به سمت خوراکی های چرب یا شیرین می روید ...
مدل مو صورت گرد
کلی چهره را زیباتر می کند. موهای بلند و موج دار موهای بلند و موج دار که بر روی شانه قرار می گیرند نگاه ها را به سمت خود جلب می کند و باعث می شود صورت کمی کشیده تر به نظر آید. موهای صاف و بلند تقسیم کردن حجم مو به دو قسمت و قرار دادن آن در دو طرف، یکی دیگر از بهترین انتخاب ها برای زنان با صورت گرد است. موهای صاف و یک دست زیبایی ویژه ای دارند و اگر کمی ...
بهترین روش های تقویت مهارت شنیداری زبان انگلیسی
خوانده بودم یکی دو تا سؤال پرسیدم که توجه معلم را به خود جلب نکنم. بعد از دو ساعت گرامر، من تنها کسی نبودم که کاملا گیج شده بود. معلم متوجه مشکل دانش آموزان شد و گفت: دیگه گرامر کافیه، حالا بیاین بازی تلفن شکسته رو بازی کنیم! از یک دختر ایتالیایی که کنار من نشسته بود پرسیدم: شما فهمیدید این بازی چیه؟ شانه هایش را بالا انداخت. کمی بعد، معلم به صورت عملی ...
دیابت و استرس باهم در ارتباط هستند
قندخونشان را اندازه بگیرند. در صورتی که این استرس از حد خود بگذرد و فرد مبتلا باوجود اینکه در اندازه گیری بار اول مشکلی نداشته، باز هم در این فکر باشد که الان قندخونم چقدر شده و دوباره آن را اندازه بگیرم، به استرس بد تبدیل خواهد شد. به طور کلی، پاسخ به استرس دارای 3 مرحله است. در مرحله اول، علامت های استرس ظاهر می شود. در مرحله دوم، فرد تلاش می کند تا تعادل را حفظ کند و در مرحله سوم فرد متوجه می ...
ناگفته های یوسا از زندگی و ادبیات
را که زندگی ارائه می کند زندگی کرده ام و سعی دارم تا پایان از آن استفاده کنم. امیدوارم بتوانم کنجکاوی و اشتیاقم را نگه دارم؛ این آخرین چیزی است که باید از دست داد. از دید من غم انگیزترین چیز، منظره آدم هایی است که تخیلات و کنجکاوی شان را از دست می دهند و به زندگی ادامه می دهند. در واقع آن ها مرده اند، چون این یعنی مرگ واقعی. زندگی مملو از چیزهای متنوع است، زندگی غنی است. زندگی می تواند ...
نکات پوشیدن لباس متناسب با اندام
پاشنه بلند بپوشید. کفش های پاشنه کوتاه با لباس مناسب قامت شما را متناسب تر نشان می دهد . وضع و حالت بدن وضع و حالت بدن در زیبایی اندام تأثیر زیادی دارد. حتی اگر اندام زیبائی داشته باشید، بی توجه به درست ایستادن، درست راه رفتن و درست نشستن، اثر هر لباس مناسبی را از بین می برید. شانه های افتاده، پشت قوز کرده و خمیده، شکم پیش آمده و سینه عقب رفته افزون بر نامتناسب جلوه دادن لباس و ...
رازهای تناسب اندام بیانسه
از حاملگی را برای خود یک تعهد می دانست. بیانسه می گوید:" اصلا مهم نیست که چه ورزشی انجام دهید یا مربی ورزشی تان چه کسی باشد، مهم این است که احساس تعهد کنید و هیچ موقع از انجام تمرینات ورزشی دست نکشید". این سلبریتی حتما در طول هر روز، تمرین های ورزشی را با وجود سختی و مشکلات فراوان انجام داده است. 3. سرگرمی ویژه بیانسه انجام تمرینات ورزشی را درکنار رژی غذایی متعادل ...
آموزش برداشتن ابرو با تکنیک های یک متخصص پوست و مو
خواهد شد و شما فرم اولیه ابروهایتان را که به شکل زیبایی به سمت بالا شانه می شد از دست خواهید داد . نکات مهم دیگر در برداشتن ابرو _ نقطه شروع، محل پایان و منطقه ای که بلندترین نقطه ابرو در آن قرار دارد به درستی انتخاب و شکل صحیح و متناسب ابرو در مد نظر قرار گیرد . _ ابروها را همیشه در همان جهتی که هستند (جهت رشد موها) بردارید یعنی به سمت بالا و مایل و هرگز با موچین ...
ورزش های ایزومتریک
. درحالی که دست هایتان را بالا می کشید، با همسترینگ خود به سمت پایین فشار بیاورید تا مقاومت ایزومتریک ایجاد کنید. ورزش های بالاتنه انجام پرس دست (hand press) و پشت بازو با فشار به دیوار (triceps wall push) کمک می کند تا بالاتنه ی خود شامل سینه، جلو بازو ( چگونه بازوهایی محکم داشته باشیم )و پشت بازو را تقویت کنید. برای انجام پرس دست، به صورت ایستاده یا نشسته و انگشتانتان در هم قفل ...
آموزش یک شینیون ساده و زیبا
. 3. با یک شانه دندانه ریز موها را نزدیک به ریشه پوش دهید. از نیمه مو به سمت ریشه این کار را انجام دهید. 4. حالا موهایتان را بسیار شل و آرام ببندید. اصلا به موها فشار وارد نکنید، چون نمی خواهیم فر و پوش موها از بین بروند. 5. حالا موهایتان را به سمت بالا بپیچید و خیلی آرام با سنجاق موها را فیکس کنید. برای دورهمی ها و جمع های دوستانه تان حتما این مدل موی زیبا را امتحان کنید. ...
آداب سفر تابستانی برای تجربه یک سفر خاطره انگیز
گوشتی که تهیه کرده اید از پخته شدن کامل آن و به اصطلاح مغز پخت شدن آن اطمینان حاصل کنید. از خوردن تخم مرغ نیم پز (عسلی) بپرهیزید. سعی کنید به اندازه ای غذا بپزید که اضافه نیاید، اما اگر خواستید در وعده بعدی غذا را دوباره استفاده کنید حتما آن را در یخچال نگه دارید و برای گرم کردن آن را باید حد اقل تا دمای 74 درجه سانتی گراد و به طور یکنواخت (طوری که همه جای غذا گرم شود) گرما دهید و از خوردن غذایی که ...