خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتیاد و موادمخدر نقشه شوم دشمنان نظام اسلامی است
و در نماز جمعه این شهر، با هدف آگاهی و شناخت نمازگزاران از آثار و تبعات سوء مصرف موادمخدر، بروشورهای آموزشی و کیف حاوی انواع موادمخدر اعم از سستی زاها، توهم زاها، توان افزاها در معرض دید شرکت کنندگان قرار گرفت. 3039/1860 خبرنگار: علی لکزانوری ** انتشار دهنده: تاج محمد شیری انتهای پیام /* ...
تغذیه پیشنهادی برای داشتن موهای سالم
برای داشتن موهای سالم، علاوه بر استفاده از محصولات مراقبت از مو، تغذیه مناسب نیز لازم است. کمبود مواد لازم در رشد مو، در مدت زمانی طولانی قابل مشاهده و بررسی است غذای های مفید برای داشتن موهای سالم لازم به ذکر است که تغذیه، تنها عامل موثر در سلامت مو نیست و عوامل هورمونی، کشیدن سیگار و خواب کم نیز ممکن است روی موهای شما اثر بگذارد. اگر رژیمی متعادل و سرشار از پروتئین داشته ...
زنان باید با افزایش سن این غذاها را بیشتر مصرف کنند
.... غلات غنی شده با ویتامین ب 12 ویتامین ب 12 یک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سیستم عصبی و سلول های قرمز خون است. این ویتامین به طور طبیعی در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، و ماهی یافت می شود. حتی اگر شما مقادیر زیادی از این غذاها را دریافت کنید، باز ممکن است دچار فقر ویتامین ب 12 باشید. اینطور مشخص شده که 30 درصد از زنان در سنین میانسالی به دلیل کاهش ترشح اسید هیدروکلریک در ...
بهترین روش کم کردن وزن
های مفید و سبزیجات داشته باشید. گوشت، مرغ، ماهی، ژامبون، هرگونه فراورده گوشتی و انواع غذاهای دریایی به اضافه تخم مرغ در لیست غذاهای مجاز پروتیینی شما هستند. وقتی مقدار زیادی پروتیین مصرف کنید، هم دیرتر احساس گرسنگی می کنید و هم سرعت متابولیسم بدنتان تا 100 کالری به صورت روزانه بیشتر می شود. رژیم غذایی که سرشار از پروتیین و سبزیجات باشد می تواند فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را ...
روش های لاغری برای تنبل ها (سری اول)
مواد غذایی مانند نان، پنیر، شیر و تخم مرغ و... که مخصوص وعده صبحانه هستند را از قبل نخرید و در یخچال نگهداری نکنید. این روش شما را مجبور می کند که برای خرید این لازم در اول صبح به بیرون از منزل بروید و کمی پیاده روی کنید. می توانید کمی مسیرتان را دورتر و بیشتر پیاده روی کنید. 2. جلوی تلویزیون ورزش کنید اگر در خانه وسایل ورزشی مانند تردمیل، انواع وزنه و دوچرخه ثابت ...
ملون و سلامت بدن
بینایی ویتامین A و کارتنوئیدها به مقدار زیادی در ملون وجود دارند. این مواد به پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم ها کمک می کند. بتاکاروتن نقش چشمگیری در پیشگیری از آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و حساسیت به اشعه ی UV دارد. ( جلوگیری از کاهش بینایی با زعفران ) سلامت قلب فیبر موجود در این ملون ها به طور چشمگیری کلسترول بد در بدن انسان را کاهش می دهد و از شما در ...
فواید شگفت انگیز بادنجان برای سلامتی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بادنجان به خانواده بادنجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادنجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند ...
ضدآفتاب مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
استفاده کند. این متخصص در پاسخ به این پرسش که در صورت عدم مصرف کرم های ضدآفتاب چه خطراتی در انتظار پوست صورت است گفت: آفتاب سوختگی اولین عارضه ای است که به سراغ این دسته از افراد می آید. قرمزی و التهاب، سوزش و گرما از اولین نشانه های مصرف نکردن کرم های ضدآفتاب است. وی ضدآفتابها را به دو دسته تقسیم کرد؛ ضدآفتاب های فیزیکی و ضدآفتاب های شیمیایی، برخی مواد ضدآفتاب فقط نور را ...
نشانه ی کمبود ویتامین روی صورت
ویتامین b12 دارید و همچنین اگر مشکلاتی در حافظه و خستگی دارید، بیشتر از ماهی و گوشت ارگانیک استفاده کنید . 2. موهای ضعیف : اگر موهای خشک و شکننده و پر از شوره دارید، ممکن است کمبود ویتامین B7 ( بیوتین) داشته باشید. معمولا این اتفاق وقتی می افتد که آنتی بیوتیک زیادی مصرف کرده باشید که باکتری های روده ای را از بین می برد. خوردن غذاهایی که حاوی بیوتین فراوانی هستند، مثل:قارچ، زرده تخم مرغ ...
مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم
... تیپ بدنی ساعت شنی تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. 5 الی 6 وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید. منبع: 5040 ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
. کربوهیدرات موجود در نان، برنج و ماکارونی برای چاق شدن صورت بسیار مفیدند. البته با مصرف زیاد آنها وزن بدنتان هم افزایش میابد، پس این روش برای کسانی که کلا لاغر هستند و تمایل به افزایش وزن دارند، مناسب است. 4. ماهی بخورید. ماهی امگا 3 دارد و برای چاقی صورت مفید است، همچنین می توانید از تن ماهی هم استفاده کنید. از غذاهای دیگری که برای پرشدن صورت توصیه می شود سیب زمینی به همراه تخم مرغ است ...
درمان های خانگی برای رشد ناخن
. بیوتین سبب افزایش رشد ناخن ها و بهبود زیرساخت های کراتینی ناخن می شود. شما میتوانید بیوتین را از مواد غذایی مانند تخم مرغ، غلات سبوس دار، هویج، گوجه فرنگی، بادام،خیار، شیر، سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو به دست آورید. ماسک خانگی برای تقویت ناخن نیز بسیار موثر است. گیاه گزنه یکی از درمان های قدیمی برای رشد ناخن گیاه گزنه است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی سلیس و دیگر مواد معدنی ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
...> برخورداری از میزان لازم و کافی ویتامین D همراه با عناصری چون روی و کلسیم، در زمان مناسب، می تواند تضمین کننده رشد متعادل و مناسب ارگان های مختلف بدن به ویژه استخوان بندی افراد شود؛ بنابراین ضروری است مصرف مواد لبنی جزء برنامه های تغذیه ای قرار گیرد. با غنی سازی ویتامین D، می توانیم از کوتاهی قد جلوگیری کنیم. 6. ویتامین D و بیماری ام اس پروتئینی که توسط ویتامین D در بدن ...
بیماری آسم چیست؟ علائم و دلایل ایجاد آن
، حشرات یا سوسک، کپک، شومینه ها، حیوان خانگی، تغییر در هوا به ویژه هوای سرد، عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی، دود سیگار کشیدن، استرس و هیجان، نوسانات هورمونی، ورزش و فعالیت بدنی (آسم ناشی از ورزش)، واکنش آلرژیک به غذاهای خاص مانند تخم مرغ، آجیل و شیر، سولفیت ها و مواد نگه دارنده غذا، سوزش سر دل و یا ریفلاکس اسید، داروهای خاصی نظیر مسدودکننده های بتا، آسپیرین (Bayer) و ایبوپروفن Advil، Motrin می باشد ...
طرح مجلس برای معافیت مالیاتی تولیدات کشاورزی
...: تولید خوراک در واحدهای پرورش بیش از 1800 میلیارد تومان در قالب ضایعات برای کشور هزینه دارد و این هزینه به غیر از مشکلاتی همچون بهره وری، کاهش واردات مواد اولیه، کیفیت پایین محصولات پروتئینی منجمله شیر، گوشت و تخم مرغ و پیامدهای اقتصادی و بهداشتی دیگر است. او در ادامه با اشاره به مالیات کارخانجات خوراک دام عنوان کرد: شرایط رقابت در تولید خوراک دام و در بخش کشاورزی یکسان و منطقی ...
کدام نوع لبنیات بهتر است؟ پرچرب، کم چرب یا کلا بدون چربی
شیر و لبنیات کم چرب شیرهای بدون چربی یا هر محصول لبنی کم چرب دیگر (به عنوان مثال: ماست ساده یا پنیر) در مقایسه با محصولات پر چرب شان، قند کمتری ندارند یا به نوعی مواد غذایی رژیمی نیستند. تمام انواع شیر گاو بدون چربی 1 درصد، 2 درصد یا کامل، کربوهیدرات و پروتئین یکسانی دارند اما چربی کل، چربی اشباع و تعداد کالری های آنها متفاوت است. از آنجا که احساس سیری به میزان پروتئین (نه چربی یا کالری ها) وابسته است، این تصور که محصولات لبنی پرچرب، سیر کننده تر هستند، منطقی نمی باشد . کربوهیدرات های ساده ای که در محصولات لبنی و ...
سنگ کلیه را با کرفس درمان کنید
زیادی فیبر غیر محلول می باشد، برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. کرفس نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهانبه بدن کمک می کند. از فواید مصرف کرفس کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون میباشد. از این رو مصرف آن به بیماران قلبی عرقی توصیه میگردد. کرفس ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
. 1. یکی از مهم ترین اصول مربوط به تناسب اندام، داشتن یک برنامه ی غذایی سالم است. نوع موادغذایی مصرف شده تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن و تناسب اندام دارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ ...
خوراکی هایی که هورمون های بدنتان را تنظیم می کند
دست در نتظیم هورمون های بدن موثر است. استرس و نگرانی هم یکی از مواردی است که به شدت بر هورمون ها موثر است و می تواند سبب بلوغ و قاعدگی زودرس، برهم خوردن تنظیم قاعدگی، ناباروری، سقط جنین، یائسگی با علایم شدید، ابتلا به سندروم خشکی و سوزش زبان و مشکلاتی ازاین دست شود. خوراکی های حاوی امگا سه شامل، تخم کتان، گردو و تخم مرغ نیزمی توانند در تنظیم هورمون های بدن موثر باشند و بانوان ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید! علائم، درمان، نشانه ها
اینجا ما قصد داریم به بررسی اینکه اعتیاد به اینترنت چیست، انواع مختلف آن کدامند، چرا افراد به اینترنت وابسته می شوند، فاکتورهای خطرناک اعتیاد به اینترنت کدامند، علائم هشداردهنده ای که نشان دهنده ی مصرف بیش از حد اینترنت هستند، درمان و دیگر مسائل مربوط به اعتیاد اینترنتی بپردازیم. اعتیاد فیزیکی و اعتیاد روانی به طور معمول ما کسانی را معتاد می دانیم که از مواد مختلفی استفاده می ...
روش های پیشگیری و کاهش چربی گردن و غبغب
و به گمان خودتان همچنان روی رژیم باشید، نتیجه ای نخواهید گرفت و شاید اوضاع به مراتب بدتر هم شود . غذاهای سرخ شده مانند چیپس سیب زمینی، کره و بیسکویت های شور و کرم دار را کنار بگذارید و مصرف غذاهایی مثل پنیر و تخم مرغ را هم که دارای چنین چربی هایی هستند، ولی نمی توانید به طور کلی آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، محدود نمایید. غذاهای فیبردار برای کاهش چربی گردن و ...
دلایل و نشانه های قارچ پوستی و درمان آن
؛ افراد مبتلا به دیابت؛ افراد مبتلا به اختلال های التهابی؛ افراد با سیستم ایمنی ضعیف؛ زنان باردار؛ افرادی که در معرض گرما و رطوبت قرار دارند . مصرف قرص های ضدبارداری و آنتی بیوتیک ها می تواند موجب تشکیل قارچ پوستی در افراد شود. اگر از این قرص ها استفاده می کنید، پوست خود را به طور مداوم زیر نظر داشته باشید و به محض مشاهده ی علایٔم ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
، بهارنارنج، گلاب، کاسنی، شاتره و نعناع برای جلوگیری از گرمازدگی یا برطرف کردن عوارض آن، مفید و موثر است. رضایی اظهار کرد: تعریق زیاد یکی از عوارض گرمازدگی است که از این طریق آب بدن به طور چشمگیری کاهش می باید که با استفاده شربت های گیاهی مانند تخم شربتی، خاکشیر، سکنجبین و قدومه ظرفیت نگهداری آب در بدن افزایش می دهند و در نتیجه تعریق به کندی انجام می شود. وی اظهار کرد: مصرف ...
چگونه سریع خوابمان ببرد؟
همه ما منتظر ماندن برای اینکه خوابمان ببرد را تجربه کرده ایم و شاید این یکی از سخت ترین انتظارها در زندگی باشد، مخصوصا اگر مجبور باشید خیلی زود برای انجام کارهای روزانه از خواب بیدار شوید. اینکه شب ها وقت خوابیدن تا دیروقت در رختخواب بیدار باشید و خوابتان نبرد، یک اختلال خواب محسوب می شود. میزان زمانی که هر فرد می تواند برای خوابیدن در نظر بگیرد، با توجه به مشغله هایی که دارد، متفاوت است. بنابراین اگر قرار باشد بخشی از آن نیز با ...
مناسب ترین روش برای ضد عفونی کردن میوه ها و سبزیجات
آلودگی منتقله از راه خاک را از بین می برد بنابراین بسیار مهم است که هنگام شستن سبزیجات آنها را زیر شیر آب شستشو داده و به یک ظرف تازه انتقال دهید. این کار باید چند بار تکرار شود. همیشه دستان خود را به طور کامل قبل و بعد از دست زدن به میوه ها و سبزیجات خام بشویید. مواد غذایی خام از جمله میوه و سبزی باید کاملا از غذاهای دیگر جدا نگه داشته شود. چاقو و تخته را پیش از تماس با این محصولات به طور کامل ...
با این معجون سرطان را شکست دهید!
کند که به حل کردن چربی کمک می کند. افزون بر این، این تونیک رشد میکرو ارگانیزم های روده را تحریک می کند که فرآیند گوارش را سرعت می بخشد و حرکات روده را تسهیل می کند. در نهایت، تونیک این دو معجون توانایی افزایش جذب دیگر مواد مغذی از مواد غذایی و کاهش ضایعات را دارد. دیر زمانی است که از این تونیک برای کاهش التهاب معده در کودکان استفاده می شود. سلامت قلب ویژگی های ...
مواد مخدر گل ، نامی لطیف اما خطرناک/ "گل" اعتیاد آور نیست!
...: حجم تهدیدات و آسیب های مواد مخدر وسیع هستند و صرفا دستگاه های حاکمیتی نمی توانند پاسخگوی تمام این ابعاد باشند و بنابراین باید از ظرفیت عظیم مردمی در راستای پیشگیری، مبارزه و درمان مواد مخدر استفاده کرد. قزوینه ای خاطرنشان کرد: در حال حاضر با وجود رشد بی رویه مواد مخدر صنعتی شاهد ورود انواع مواد مخدر و روانگردان های جدید با نام های تجاری جذاب و متفاوت توأم با القائات روحی و روانی ...
نوشیدنی های طبیعی رژیمی و کاهنده ی وزن
تمایل شما به استفاده از سدیم جلوگیری می کند. (سدیم یکی از عوامل افزایش دهنده چربی شکم است، پس کمتر از نمک استفاده کنید!) شکلات تیره ی داغ ارتباط شکلات تیره با کاهش شاخص BMI ، مستقیم است! (شاخص BMI نسبت وزن به قد است.) شیر بادام افرادی که روزانه حدود 30 گرم از انواع مغزهای خوراکی را مصرف می کنند به نسبت احساس کاهش گرسنگی بیشتری دارند. مخلوطی از یک مشت کوچک ...
تور صنعتی واحدهای تولیدی قزوین به استان تهران برگزار شد
... در این تور صنعتی یکروزه ، مدیران واحدهای تولیدی استان از فرایند خط تولید کارخانه های بهنوش ایران تولید کننده انواع ماء الشعیرهای بهنوش، دلستر شیشه ای، دلستر قوطی،آبمیوه های گازدار و بدون گاز و واحد صنعتی تلاونگ تولید و بسته بندی تخم مرغ و انواع فرآورده های تخم مرغ بازدید کردند. قابل ذکر است دوره آموزشی GMP در مورد زیرساخت ها و پیش نیازهای بهداشتی لازم جهت فعالیت صنایع غذایی برای برای شرکت کنندگان در تور صنعتی در شهرک صنعتی نصیر آباد در استان تهران در محل شرکت تلاونگ برگزار گردید . ...
سوپ بخورید و لاغر شوید!
پروتیین ها استفاده کنید. سبزیجات به عنوان فیبرهای محلول و غلات مانند جو و برنج قهوه ای به عنوان فیبرهای غیرقابل حل، کاملا نیاز بدن شما به فیبر را تامین کرده و هضم غذا را برایتان راحت تر می کنند ضمن اینکه برنج برای زیبایی دارای تاثیرات فراوانی هست که غیر از خوردن آن، می توان با روش های دیگری نیز از این تاثیرات بهره مند شد. سوپ ها طبیعتا چربی کمی دارند. پس اضافه شدن انواع پروتیین مانند گوشت و مرغ به سوپ، نه تنها باعث چاقی شما می شود، بلکه شما را سالم و متناسب نگه می دارد. غذاهای کم کالری کدامند؟ کاهش وزن سریع ...
