خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر صبح ها اضطراب دارید بخوانید/ همه چیز درباره اضطراب و راه علاج آن
تولید می کند و بی نظمی ضربان های قلب از این عوامل هستند. عوامل محیطی و اجتماعی: عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به وجود آمدن اضطراب در افراد می شود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی،... از عوامل محیطی می توان تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره را، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان،... نام برد. عوامل ژنتیکی و ارثی: یکی از مهم ترین عوامل اضطراب ژنتیک ...
تایید قرارداد توتال برعهده چه کسانیست؟/ روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را ...
تبدیل شد؛ موضوعی که از منظر بسیاری از نمایندگان مخالف کلیات این لایحه و نیز دولتی ها، کمیسیون در آنچه دولت تحت عنوان لایحه برنامه ششم نوشته بود دست برد و با ایجاد تغییرات اساسی در مواد و ارقام آن، این لایحه را به کلی تغییر داد که اجرایی شدن این برنامه را نیز با مشکل روبه رو و هزینه های اضافی را به دولت تحمیل می کند. این تغییرات حتی دولتی ها را بر آن داشت تا با ارسال نامه ای به آیت الله ...
10 خوراکی خطرناکی که می تواند شما را بکشد
که خوردن برنجی که از دیشب مانده باعث بروز چه مشکلاتی در بدن آنها خواهد شد. در صورتی که برنج پخته را شب هنگام در دمای اتاق نگهداری کنید باکتری ای به نام باسیلوس سرئوس در آن رشد می کند. این باکتری مواد سمی ای تولید می کند که باعث گرفتگی عضلات و اسهال و تهوع شدید در افراد می شود. هرچه برنج پخته شده بیشتر در دمای اتاق نگهداری شود احتمال بیشتری وجود دارد که با خوردن آن دچار بروز مسمومیت های شدید شوید. پیشنهاد می کنیم که تا جای ممکن از برنج تازه پخته شده استفاده کنید. ...
اقتصادی کردن مصرف با توسعه آبیاری نوین کشاورزی سمنان
، عامل اصلی بحران آب را خشکسالی ها قلمداد کردند، در حالی که بر اساس آمار، عامل اصلی بحران آب اضافه برداشت های مستمری است که توسط چاه های عمیق از آبخوان اصلی دشت ها باعث شده است، یعنی به نوعی عامل اصلی برهم خوردن تعادل چرخه تغذیه و برداشت آب در حقیقت، بی توجهی به مساله مدیریت منابع آب در طول سال ها بوده است. پیامدهای جبران ناپذیر بحران آب مانند شور شدن آب، نشست زمین و ایجاد شکافها در سطح دشتها ...
پارک رامای نهم بانکوک باغ گیاه شناسی دیدنی + عکس
زیادی نیاز دارید تا کل این پارک را ببینید. در این مکان ساختمانی قدیمی به عنوان گالری تجلیل زندگی پادشاه قرار دارد که عکس ها و اطلاعات زیادی از خاندان سلطنتی در وجود دارد. البته اطلاعات کمی به انگلیسی وجود دارد ولی بازهم دیدن آن ها برای مسافران سفر به بانکوک بسیار جالب است. در این پارک که از جاذبه های گردشگری بانکوک هستش، می توانید انواع گیاهان کشورهای مختلف را در قالب باغ هایی ببینید. باغ های ...
به چه کسی چاق گفته می شود؟
...> همزمان با رواج چاقی در جوامع، بازار رژیم های غذایی هم داغ است، به طوری که سودجویان زیادی با استفاده از رژیم های خاص و عجیب و غریب، ادعا می کنند می توانند شما را در 30 روز و یا حتی کمتر، لاغر کنند، اما نمی توان به هر رژیمی به عنوان راهی برای کاهش وزن اعتماد کرد. این رژیم ها علاوه بر آنکه نتیجه مطلوبی ندارند، بدون شک برای سلامتی مضر هستند. وزن افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، شاید در ظاهر کم ...
مواد غذایی عضله ساز
های زنده پنیر کاتیج به چند دلیل در این فهرست قرار گرفته است. نخست، این محصول سرشار از کازئین است، که سطوح اسید آمینه شما را افزایش داده و حفظ می کند. دوم، باکتری های مفید موجود در آن به جذب بهتر مواد مغذی ضروری که در دیگر مواد غذایی سالم موجود در این فهرست هستند، کمک می کنند. نخود اگر با مشکل افزایش وزن و ناتوانی در حفظ وزن مناسب مواجه هستید، جایگزینی برنج و غلات ...
اسپینر چیست؟ آیا فیجت اسپینر واقعا استرس را کاهش می دهد؟
اخیر نشان داده است که تخلیه انرژی استفاده نشده و اضافی با این حرکات جنبه تمدد اعصاب دارد و می تواند تاثیر روانی مثبتی داشته باشد. فیجت ها ابزارهای سرگرم کننده و آرامش بخشی هستند که درواقع کاربرد فیزیکی خاصی ندارند اما گفته می شود کار با آنها لذت بخش است و آرامش روانی ایجاد می کند. برخی از فیجت ها عبارتند از: اسپینرهای دستی و چرخنده پازل های مغناطیسی و مقوایی مکعب روبیک انواع ...
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
است در کودکان باعث بدتر شدن وضعیت بیماری شود. همچنین بیمار باید از خوردن مواد غذایی با محتوای چربی زیاد و فرآورده های لبنی (به جز ماست) پرهیز کند و در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند باید تعداد دفعات شیردهی افزایش پیدا کند. از طرفی موادی مانند سیب زمینی، برنج، گندم و حبوبات می توانند در بهبود بیماری کمک کننده باشند. مطالعات نشان می دهد مکمل روی می تواند شدت و مدت اسهال را کاهش دهد و همچنین ...
درد مشترک کولی های حاشیه نشین
هنری که زنان بلوچ را سر زبان ها انداخته! حالا 20 دختر و زن کارشان شده سوزن دوزی روی پارچه های لطیف محلی..... اینجا کسی نه شناسنامه دارد و نه اوراق هویتی، اما زن ها وقت زایمان، هر بیمارستانی پذیرش می شوند، سختی اش هم هزینه آزاد بستری است که وادارشان می کند داخل خانه زایمان کنند. برای همین اغلبشان مریض احوال و مبتلا به انواع عفونت ها هستند. بچه ها هم البته حال و روز بهتری ندارند. آلودگی ...
سرزمینی سرشار از هیجان و آدرنالین +عکس های دیدنی
خدماتی مانند: چادر حمام آفتاب، صندلی و تختخواب در کنار انواع مواد غذایی و نوشیدنی و میوه استفاده نمایند. به این نکته توجه نمایید که وارد شدن در این قسمت نیاز به پرداخت هزینه ای ندارد، شما می توانید به این جا آمده و از آرامش آن استفاده کنید ولی مطمئن در این جا از هیجان سایر وسایل بازی خبری نیست و یک محیط دنج تر برای شما فراهم آمده است. رستوران پارک آبی وایلد وادی دبی پارک به این ...
تغییر مدل زندگی راهی به سوی لاغری
در فروشگاه های مواد غذایی، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد را به عنوان غذای آن روزتان بر ندارید. بدانید چه می خواهید بخورید و با کمی خلاقیت غذایتان را دلنشین کنید. برای خوردن پروتیین فقط به مرغ بسنده نکنید. هر بار سالادتان را با ترکیبی از مرغ، تخم مرغ پخته و یا ماهی میل کنید تا تنوع غذایی شما را از رژیمتان دلزده نکند. 3. خودتان را تا آخرین حد ممکن گرسنه نگه ندارید! اگر رژیم سفت و سختی ...
چشمانی سالم و قوی با 15 راهکار ساده
به گزارش جام نیوز ، برخی از ترفندهایی که می تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک ،انجام ورزش های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه ی ماوراءبنفش ، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری ، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر ، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتغال، اسفناج ، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است. سلامت چشم چشم ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
دقیق کمبودها بدهید. در ادامه نگاهی می کنیم به شایع ترین کمبودهای مواد مغذی و اینکه برای رفع هر کدام چه راه هایی پیش رو دارید. ویتامین D ویتامین D به صورت طبیعی تنها در غذاهای محدودی وجود دارد: ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر. این ویتامین همچنین به صورت غنی شده در برخی لبنیات نیز وجود دارد. ویتامین D همچنین توسط بدن نیز ساخته می شود به این شکل که نور ...
کاهش وزن با روغن های ضروری!
ویتامین برای داشتن پوستی نیز مفید است. روزانه به میزان کافی میوه های زیبایی مانند توت فرنگی، کیوی، لیمو و ... مصرف کنید. روغن نعناع عرق نعناع در تمام منازل پیدا می شود و یکی از روش های مناسب برای از دست دادن وزن اضافه، استفاده از روغن نعناع است. این ماده در کاهش اشتها و افزایش احساس سیری مناسب است و به همین دلیل به افراد توصیه می شود روزانه از آدامس نعناع استفاده کنند تا میزان اشتهایشان کاهش یابد. روغن نعناع همچنین برای دفع سموم بدن و پاکسازی دستگاه گوارشی مفید است و مشکلات هضم را کاهش می دهد. (د منوش های گیاهی برای لاغری بیشتر) ...
بیرون روی کودکان، درمان با تغذیه مناسب
کودک را جبران می کند. 2. ماست: به ویژه اگر از نوع ماست پروبیوتیک یا پروماس باشد برای بچه های اسهالی توصیه می شود؛ چون باکتری های لازم برای دستگاه گوارش را تأمین می کند و موجب جبران وزن از دست رفته کودک می شود. 3. موز: این میوه یکی از منابع خوب پتاسیم است و جایگزین املاح از دست رفته بدن می شود. علاوه بر این پکتین دارد و سبب حفظ آب بدن می شود؛ البته خوردن میوه های دیگر مانند ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
... تخم مرغ منبعی از پروتئین باکیفیت و ارزان است. تخم مرغ قابلیت سیرکنندگی بالایی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه، می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. میزان کالری: 144 کالری در هر 100 گرم سالم ترین غلات آنهایی هستند که فرآوری و تصفیه نشده اند. همه ی انواع مختلف غلات، حاوی مقدار قابل توجهی فیبر هستند و باعث می شوند، فرد مدت طولانی تری ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از تبیان، به علاوه، با توجه به کالری اندکی که در سبزیجات وجود دارد، آن ها را برای کنترل وزن مناسب می کند. 1- سوپ های مختلف سبزیجات بپزید. سوپ ها راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید: مانند سوپ گوجه فرنگی. به علاوه، می توان آن را تبدیل به سوپ خامه ...
مراقبت از دندان های کودک، نگرانی های متداول
دندان های کودک درآمد (حدود 6 ماهگی) مسواکی برای او خریداری کنید که سر کوچک داشته باشد و انگشت شما داخل آن جا شود. (باید بدانید برخی از کودکان حتی تا 15 یا 18 ماهگی هم دندان در نمی آورند.) برای مسواک زدن دندان های کوچک کودکان به اندازه دانه کوچک برنج یا کنجد فلوراید روی مسواک بگذارید. مراقب باشید خمیردندان زیادی استفاده نکنید. دوبار در روز داخل و خارج دندان های کودک و روی ...
6 حقیقتی که درباره نمک نمی دانستید!
تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد تعادل برساند. خود را به غذاهای کم نمک عادت دهید : اضافه کردن طعم دهنده های طبیعی که جایگزین های خوبی برای نمک هستند، راهی آسان برای کاهش مصرف نمک است. بسیاری از گیاهان سالم مانند رزماری، آویشن، فلفل سیاه و پونه کوهی دارای میزان فوق العاده ای آنتی اکسیدان و البته خواص مفید بسیار هستند که جایگزین هایی مناسب برای نمک به حساب می آیند . کرج رسا ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
، و حفظ رنگ این غذاها استفاده می شوند. فورا این قبیل غذاها را با گزینه های غذایی سالم جایگزین کنید. خوراکی های سالم طعمی عالی دارند؛ و با کمی خلاقیت می توانید غذاهای سالمی برای خانواده تان درست کنید. سینه ی مرغ و بوقلمون ارگانیک را کباب کنید و برای درست کردن سریع ناهار یا تنقلات بعد از مدرسه آن ها را جایگزین خوراک های گوشتی اغذیه فروشی ها نمایید. به جای چیپس و دیگر تنقلات فرآوری شده از میوه ...
آب کردن چربی شکم با این غذاها!!
غذایی می تواند به شما در تامین انرژی روزانه و کاهش محتوای چربی بدن کمک کند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی پروتئین می باشد که چربی و کالری بسیار کمی دارد. خوردن یک عدد تخم مرغ در روز می تواند به سوزاندن بیشتر چربی ها کمک کند. تخم مرغ سرشار از مواد معدنی، آنتی اکسیدان و همچنین اسیدآمینه ی لوسین است که در بدن به عنوان یک کاتالیزور برای سوزاندن چربی ها مورد استفاده قرار می گیرد ...
خواص و مضرات نور خورشید
نمی شود. – از لباسهای محافظ مانند کلاه استفاده کنید و گردن، گوش ها، چشم ها و پوست سر را برای جلوگیری از تماس مستقیم با خورشید حدالامکان بپوشانید. – برای محافظت از چشم ها در برابر اشعه ماورإ بنفس استفاده از عینک آفتابی مناسب و سالم امری ضروری است. – انتخاب ضد آفتاب مناسب می تواند به شما در محافظت از پوستتان کمک بسیار زیادی نماید. ضد آفتابها در انواع مختلف ژله ای، کرم، پماد و اسپری وجود دارد. معمولا استفاده از کرم های ضد آفتاب دارای فاکتور (SPF) حداقل 15 و بالاتر به شما کمک می کنند تا پوست خود را در برابر برخورد اشعه های ماوراء بنفش A و B محافظت کنید. ...
فرزند دختر میخواهم، اقدامات ضروری
زیادی افزایش دهید. مصرف برخی از مواد غذایی که در رژیم غذایی روزانه می توانند سبب قلیایی شدن محیط واژن زنان شوند، عبارتند از: پنیر، لوبیا سبز، انواع توت ها، مرغ، برنج و تخم مرغ. به خاطر داشته باشید شما به عنوان زنی که تمایل به داشتن فرزند دختر دارید، به مصرف بیشتر غذاهای اسیدی نیازمند هستید، چون محیط اسیدی مطلوب برای زنده ماندن اسپرم دخترانه بسیار موثر است. بنابراین، شما می توانید موادی ...
فست فود ، کسب و کار پُرسود ایرانی ها
سفارش کرده و تهیه می کنند و نوشیدنی نیز معمولا یک ماه قبل سفارش گیری و درب مغازه تحویل شما می شود. تهیه منو از انواع ساندویچ ها گام بعدی در این کار، تهیه یک منو از انواع ساندویچ ها، پیتزا، سالاد، انواع نوشیدنی و... است. می توانید از برخی اسامی جذاب که حس کنجکاوی مشتری را تحریک کند نیز، استفاده کنید که البته باید در این ابتکارات، حواس تان به قیمت ها نیز باشد که سبب پشیمانی مشتری ...
بهترین رژیم غذایی برای عروس های آینده
خلاقیت به خرج دهید. چیزی که می شناسید و از همه راحت تر است را بخورید. هویج، موز، سیب یا انواع توت را به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای شام، غذاهای دریایی یا برگرهای بوقلمون را گریل کنید. برای صبحانه، تخم مرغ، سفیده تخم مرغ یا لبنیات کم چرب بخورید. هنگامی که برای پرو لباس و قرار ملاقات ها سرتان شلوغ است، یک اسنک بار سالم در کیف تان بگذارید تا وسوسه نشوید به سراغ فست فود بروید . اگر ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
تعطیل را در خانواده ها تشکیل می دهند، توجه به آشپزی خوشمزه و سریعی که از یک سو متناسب با حال و هوای گردش و تفریح باشد و از سویی دیگر از مواد غذایی با کیفیت و سالم تهیه شده باشد، اهمیت بسیاری دارد. تهیه خوراکی هایی مانند پیتزا و ساندویچ خانگی و سالادهای خوش طعم می تواند جایگزین مناسبی برای فست فود های مضر و آسیب زننده به حساب بیاید. ساندویچ با نان خانگی و سس ماست اگر می خواهید ...
روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را اجرا کرد!/ لایحه دولت مایه امیدواری رانت ...
افکار عمومی را تحت تاثیر قرار می دهد. این گرانی می تواند مربوط به اقلامی مانند مرغ و گوشت یا حبوبات باشد، همان طور که پر کشیدن قیمت ها در بازار میوه و تره بار موضوعی است که سال هاست تکرار می شود و انگار قرار نیست ثباتی در این زمینه وجود داشته باشد. همواره عرضه کم، دلالی و مسائل فصلی مانند گرما و سرما را دلایل گرانی ها عنوان می کنند، اما این پرسش مهم مطرح است که آیا نمی شود برنامه ریزی ای در سطح ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
نخواهد آورد. ولی استفاده روزانه از بستنی در طول تابستان (و حتی در مواردی در فصل زمستان) می تواند باعث افزایش وزن و بالا رفتن تری گلیسیرید خون و قندخون در افراد بالای سن 40 سالگی شود. بنابراین باید در خوردن بستنی در این افراد بسیار با دقت عمل کرد مخصوصا امروزه بستنی های با شکلات فراوان وجود دارند که چربی شان بسیار بالا است. این چربی باعث می شود که انرژی موجود در این بستنی های حتی تا 2 ...
مکمل غذایی برای بچه ها، کاربرد ویتامین ها
مکمل ها تهوع و استفراغ، دل درد، آسیب کبد و آسیب عصبی هستند. رنگ های خوراکی، نگه دارنده ها، طعم دهنده ها و شیرین کننده هایی که در این ترکیبات به کار می روند در درازمدت برای کودک عوارض دارد. بنابراین از انواعی از مکمل ها که به صورت آب نبات یا جویدنی هستند و قند و رنگ بیش تری دارند، استفاده نکنید به ویژه که کودک به آن ها عادت کرده و بعدها انواع دیگر را نمی خورد یا ممکن است دور از چشم شما ...
