سایر منابع:
سایر خبرها
فروش غذای ناسالم یعنی به همدیگر احترام نمی گذاریم/ پیتزا و فست فود چگونه سرطان زا می شوند؟!
پیتزا می فروشند از نظر نمای ظاهری و دکوراسیون، فضایی را فراهم می کنند که اشتهای انسان تحریک می شود. در آنجا انواع و اقسام سفارش ها توسط مشتری داده می شود. برخی کارشناسان اعتقاد دارند اگر فردی مایل است پیتزا بخورد دیگر سفارش سیب زمینی سرخ کرده را ندهد. شما هم همین توصیه را دارید؟ -این مربوط به سلیقه آدم ها است. *می گویند در مغازه ها هنگام سرخ کردن سیب زمینی از روغن چند بار مصرف شده استفاده می شود در نتیجه توصیه می کنند مردم چند ماده غذایی را که ممکن است سرطان ایجاد کنند با هم مصرف نکنند. -سلیقه آدم ها متفاوت است. منبع: عصر ایران ...
ویتامین A برای زیبایی و سلامت
رادیکال های آزاد آسیب رسان به پوست، به زیبایی پوست کمک می کند. افزایش استحکام استخوان ها و دندان ها. جلوگیری از ایجاد سنگ مثانه. جلوگیری از دیستروفی یا تحلیل عضلانی. این ویتامین در کاهش سبوم طبیعی پوست صورت نقش دارد و از ایجاد آکنه و جوش در صورت جلوگیری می کند. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است و بنابراین در جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها ...
پاکسازی پوست با مواد طبیعی - قسمت دوم
قوی تر می کند. ویتامین C نقش بسیار مهمی در زیبایی و سلامت پوست دارد و به همین دلیل باید از آن به صورت منظم در برنامه غذایی استفاده کرد. کیوی، یکی از بهترین منابع ویتامین C، است. ماهی های مختلف از جمله ماهی قزل آلا، ساردین، شاه ماهی و ماهی آزاد دارای مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا3 هستند. گوشت ماهی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد و از پوست در برابر آسیب های نورخورشید ...
خواص فراوان بادمجان را بخوانید
. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها می توانند به پیشگیری از بسیاری انواع بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. به طور ویژه، بادمجان سرشار از آنتوسیانین ها، نوعی رنگدانه با ویژگی های آنتی اکسیدانی و عامل رنگ پر طراوت بادمجان، است. یک آنتوسیانین به نام ناسونین در بادمجان ها بسیار مفید است. چندین مطالعه آزمایشگاهی کارایی آن در محافظت از سلول ها برابر آسیب ناشی ...
سنگ کلیه را با کرفس درمان کنید
.... مضرات کرفس کرفس از گروه گیاهانی است که قابلیت جذب سموم شیمیایی و آلاینده های خاک را دارد و تجمه سموم نباتی در آن نسبتا بالا است، بنابراین توصیه میگردد در صورت امکان از کرفس هایی که به شیوه ارگانیک کشت میشند استفاده کنید. لازم است بدانید هر یک ساقه متوسط کرفس در حدود 35 میلی گرم سدیم دارد و بنابرانین افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند و دارای فشار خون بالا هستند ...
کم کالری های طبیعت را بشناسید
دانید چه غذاهایی کم کالری هستند؟ زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری است. خیار خیار حاوی آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C K ، است و در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد، که جزو غذاهای صفر کالری محسوب می شود. سیب خوردت روزانه یک سیب شما ...
برای سلامت قلب و استخوان های خود این میوه را بخورید
را خنثی کنند. در چنین شرایطی می توان مطمئن بود که بدن دچار بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر نمی شود. زردآلو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. خطری در مورد مصرف این میوه گزارش نشده است. البته برخی از افراد ممکن است به مواد موجود در آن الرژی داشته باشند. به همین خاطر، نگرانی هایی در مورد میوه خشک شده وجود دارد که باید مدنظر قرار گیرد. سولفیت یکی از موادی است که در ...
از کجا بدانیم برای آشپزی کدام روغن خوب است؟
هیدروژنه برای ایجاد قابلیت پراکندگی درست شده است، می تواند باعث به وجود آمدن بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان شود. در کل می توان گفت که چربی های اشباع شده بدترین نوع چربی هستند که در این دسته کره، روغن بادام زمینی، روغن هسته خرما و چربی گوشت قرار می گیرند. این چربی های اشباع شده سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را به شدت بالا برده و سبب افزایش حمله قلبی و سکته مغزی می شود. پس بهتر است همیشه از مصرف ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
شکمی و نیز بدخوابی و بی خوابی در افراد شود. از جمله خوراکی های مضر برای مصرف در وعده شام می توان غذاهای حاضری و بسته بندی، انواع فست فود و پیتزا را نام برد، به ویژه خوراکی های صنعتی به دلیل دارا بودن انواع مواد نگهدارنده ، مقادیر بالای نمک و چربی می توانند سبب ابتلای فرد به مشکلات گوارشی، بالا رفتن فشار خون و در دراز مدت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی شوند، مواد ...
با تغذیه مناسب خطر سرطان را کاهش دهیم
.... این مواد مغذی بدن را در برابر سرطان های دهان، حنجره، پانکراس، پوست و معده محافظت می کنند. 11. زردچوبه زردچوبه یکی از بهترین ادویه هایی است که با سرطان مبارزه می کند. مطالعات نشان داده اند که زردچوبه، تغییر شکل و تکثیر سلول های سرطانی را در بسیاری از سرطان ها سرکوب می کند. 12. شیوه ی طیخ طرز تهیه و پخت گوشت نیز در افزایش خطر سرطان مهم است. سرخ کردن و ...
داستان برند: کوکاکولا، فرمول جادویی موفقیت
... جان پمربتون در ماه آگوست سال 1888 و تنها چند ماه بعد از فروختن اختراع خود در اثر ابتلا به بیماری سرطان معده درگذشت. حقایقی جالب در مورد برند کوکاکولا نوشابه های کوکاکولا تنها در دو کشور کره شمالی و کوبا فروخته نمی شوند. تعداد نوشیدنی هایی که این برند تولید می کند به اندازه ای زیاد است که اگر تصمیم بگیرید همه ی آن ها را امتحان کنید باید این کار را هر روز به مدت 9 سال ...
مراقب باشید در تعطیلات عید زیاد شیرینی نخورید
مقادیر زیادی آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه، آبمیوه، نوشابه های انرژی زا و غیره خودداری کنید که همگی آنها حاوی قند هستند و ولع شما را برای مصرف شیرینی بیشتر می کنند. گاه احساس تشنگی و گرسنگی با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند ! خواب کافی را فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان می دهند افرادی که کمتر از شش ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به مصرف بیش از حد قند قرار دارند. احساس خستگی ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاوم تر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین، محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد. گوشت بلدرچین به دلیل خواص فراوانش برای ...
ماده غذایی که هورمون های بدن را تنظیم می کند
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از باشگاه خبرنگاران، ترشح هورمون ها سبب علائمی چون درد پیش از قاعدگی PMS، ناباروری یا باروری، رویش موهای زائد در بدن ،خوش اخلاقی یا بدخلقی، بی اشتهایی یا پراشتهایی، سرد مزاجی احساسی، چاقی یا لاغری، بروز آکنه ،ابتلا به سرطان، ریزش موی سر و نیز مشکلات دوران یائسگی می شود. اگر هورمون های بدن تنظیم نباشند می توانند به شدت بر کیفیت زندگی یک زن اثر ...
کاسنی و زیبایی پوست
مانع از لخته شدن خون و بی نظمی ضربان قلب نیز می شود. فنول ها خواص آنتی اکسیدانی دارند . مطالعاتنشان داده که مصرف قهوه با عصاره کاسنی به طور قابل توجهی بیش از قهوه های متداول توازن سلول های خون و پلاسمای خون را در بدن بهبود بخشیده و احتمال بروز بیماری قلبی عروقی را بسیار کاهش می دهد . تاثیر کاسنی بر پیشگیری از سرطان : عصاره کاسنی موجب کاهش رشد تومورهای سرطانی شده ، گزارشات اخیر ...
تقویت مغز با مواد غذایی طبیعی
شواهد نشان می دهد مصرف 150 میلی گرم مکمل غذاییِ عصاره ی جینکو بیلوبا (ginko biloba) می تواند تا حدودی حافظه ، سرعت تفکر و میزان توجه را بهبود بخشد . روغن رزماری بسوزانید روغن رزماری یکی از روغن هایی است که به صورت گسترده در رایحه درمانی (aromatherapy) به کار می رود، ولی شما می توانید از آن برای تقویت مغز و افزایش عمل کرد حافظه نیز استفاده کنید. روغن رزماری را می توان در شمع ها ...
از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنید
جکوزی آب گرم هستید، یادتان باشد که همیشه پس از لذت بردن از آن ها، دوش بگیرید تا کلر از روی پوست تمیز شود . دستورات غذایی پاک را تجربه کنید برنامه های غذایی پاک، یک سبک زندگی هستند که در آن مصرف غذاهای طبیعی بر غذاهای بسته بندی، فراوری شده، شیمیایی و یا خوراکی هایی که سرشار از نمک یا شکر هستند، اولویت دارد. غذاهای پاک شامل مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ...
پسته و خواص بی نظیر آن
... ویتامین آ 230 واحد ویتامین ب 1 0/7 میلی گرم ویتامین ب 3 1/5 میلی گرم ( قرص ویتامین خانگی ) خواص داروئی پسته مصرف پسته در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد.همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می دهد . - مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری دوم)
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری اول) طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده ای ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
فوق العاده غذایی برای جلوگیری از سرطان است. اما باید توجه داشته باشید که بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از ...
اشتباهات رژیم لاغری
تضمین کند . مواد غذایی کم چرب، چربی های بدن تان را آب می کند مواد غذایی کم چرب لزوما سبب کاهش وزن نمی شوند. پژوهشی در همین ارتباط به مدت 8 سال انجام پذیرفت و در آن پنجاه هزار زن مورد مطالعه قرار گرفتند. در این میان نیمی از آن ها رژیم هایی با چربی کمتر می گرفتند. اما تحقیقات نشان داد که در این گروه، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی با کاهش همراه نبود ...
چطور به جنگ مشکلات شایع گوارشی بروید؟
برای کودکان، نوجوانان و سالمندان بسیار مناسب است؛ البته باید با روغن بسیار کم یا به صورت آب پز مصرف شود. حاجی فرجی ادامه داد: موضوعی مطرح است مبنی بر اینکه آیا مصرف زیاد تخم مرغ می تواند سروتونین خون را بالا ببرد؛ در این زمینه باید گفت که مصرف تخم مرغ ارتباطی با افزایش سروتونین خون ندارد و اگر افراد سالم روزانه تخم مرغ مصرف کنند، مشکلی برای آنان ایجاد نمی شود. حتی بیماران قلبی عروقی می ...
نقش کاکائو در پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
خاصیت شل و متسع کننده عروق و مجاری هوایی، مدر، محرک قلبی و مغزی، تعدیل کننده سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان قوی و کمک به کاهش چسبندگی پلاکتها است. سایر خواص کاکائو به طور خلاصه عبارتند از: مصرف کاکائو، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سرطان ها را به شدت کاهش می دهد. بنابراین مقابله با سرطان ها یکی از مهمترین خواص کاکائو محسوب می شود. پلی فنل های موجود در دانه های ...
فست سود
های در رو نباشید. وسایل مورد نیاز بهرام به وسایل داخل محل کسب و کارش اشاره می کند و می گوید: برای سرخ کردن و گرم کردن خوراکی به اجاق گاز احتیاج دارید و البته به یک مایکروفر برای ساندویچ ها و فست فودهای کوچک. یخچال و فریز نیز، برای خنک نگه داشتن موادغذایی و البته نوشیدنی ها ضروری است. برای شستن و تمیز کردن ظرف و ظروف نیز، سینک ظرف شویی جزو واجبات است. چگونگی تهیه ...
پوست سیب زمینی را به این دلایل بخورید
( Cholesterol ) خون، و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود. با موهای خاکستری مبارزه می کند: این یکی ممکن است ترفند قدیمی مادر بزرگ ها باشد، اما آزمایشات و مطالعات متعدد نشان داده اند که پوست سیب زمینی در واقع می تواند به کاهش سفید شدن موها کمک کند. شما می توانید روش درمانی زیر را با استفاده از پوست سیب زمینی برای به دست آوردن موهای تیره تر طی چند هفته ...
اگر قصد کاهش وزن دارید این غذاها را نخورید!!
چربی و کالری می شوند. سس های سالاد اکثرا حاوی مقدار زیادی چربی و کالری هستند و نباید در برنامه کاهش وزن گنجانده شوند. برای طعم دادن به سالادهای خود می توانید از مقدار کم روغن زیتون و یا سرکه سیب استفاده کنید. مارگارین مارگارین ها به عنوان جایگزینی برای کره به بازار عرضه شده اند. مارگارین ها داری چربی زیاد، کالری متراکم و چربی های هیدروژنه بوده و مضرات بیشتری نسبت به چربی های اشباع شده در کره دارند. افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی و دیابت نوع 2 از عواقب مصرف مارگارین است. ...
بُرنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم، کدام بهتر است؟
افراد بدانند عارضه جدی آفتاب سوختگی در دراز مدت تاول و زخم نیست بلکه ابتلا به انواع سرطان های بدخیم پوستی است. پیدایش چین و چروک و ابتلا به پیری زودرس بی شک از عارضه های جانبی این دسته از اقدامات محسوب می شوند. این درماتولوژیست یادآور شد: استفاده از کرم هایی چون زینک اکساید، وازلین و کرم های حاوی اوره برای سوختگی های ناشی از نورخورشید توصیه می شود. اما اگر سوختگی شدید تر باشد تنها پزشک ...
راه های رسیدن به سلامتی
نوشیدنی ها حاوی مضرترین ترکیب ها یعنی شکر، گاز، مواد رنگی و اسید خوراکی هستند. این ترکیب ها در کنار هم، باعث آسیب جدی به معده شده و از سوی دیگر باعث افزایش وزن، آسیب به DNA ، پوسیدگی دندان و تشنگی و گرسنگی کاذب می شوند. پژوهش ها نشان می دهد نوشیدن یک عدد نوشابه در روز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 34 درصد افزایش می دهد. تجمع چربی در ناحیه شکم- کمر و به دنبال آن افزایش خطر سکته قلبی از دیگر ...
جوان بمانید و هرگز پیر نشوید!
برای داشتن پوستی صاف و قابل انعطاف از مصرف شیرینی ها و شکر پرهیز کرد. به جای شکر از میوه ها که دارای قند طبیعی هستند و یا شکلات تلخ که دارای آنتی اکسیدان است، استفاده شود. غذاهای مضر غذاها مستقیما روی پوست تاثیر می گذارند. برای داشتن پوستی شاداب و زیبا باید از مصرف مواد غذایی مضر و التهابی مانند روغن های گیاهی، مارگارین، گوشت قرمز، نان سفید و شیرین و غذاهای فرآوری شده خودداری کرد ...
کیسه صفرا و همه چیز درباره آن
... پزشکتان شما را معاینه خواهد کرد و ممکن است یک آزمایش خون را برای وجود نشانه هایی از مبارزه با عفونت در بدن، درخواست کند.شما احتمالا یک آزمون تصویر برداری مثل سونوگرافی را نیز خواهید داشت؛ این آزمون به وسیله امواج صوتی برای ایجاد جزئیات تصویری از کیسه صفرا کار میکند. همچنین ممکن است پزشک شما، یک آزمایش اشعه ایکس از کبد یا سایرآزمایشات خون برای دیدن کارکرد کبد از شما درخواست کند. 5 ...