سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
می دارد و تشکیل پلاک در عروق خونی را کاهش می دهد و از لخته شدنی که می تواند به سکته قلبی منجر شود جلوگیری می کند. سیر خام تازه پوست کنده شده را بر روی سالاد، دال(لپه)، رسام(غذای هندی)، پیتزا، یا سوپ رنده کنید. به عنوان روشی جایگزین می توانید هر روز 2-4 حبه سیر را با آب مصرف کنید. 13. برنج قهوه ای برنج قهوه ای سرشار از مواد معدنی، فیبر و ویتامین ها است. برای کاهش ...
17 تیر شورباهای کلم
ریخته ایم)، همراه کمی ادویه خانگی (زردچوبه، زنجبیل و مخصوصا زعفران) و مختصری نمک اضافه می شوند و پختن ادامه می یابد تا همه اجزا خوب نرم و مخلوط شوند. غذای ما حاضر است. می توان یک عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز کوچک خرد شده، یک عدد گوجه، یک دو عدد سیر نیز همراه با قنبیط اضافه نمود. بهتر است با نان سنگک برشته میل کنند. اگر شخصی بدنبال خوردن این شورباها دچار مشکلاتی چون احساس سنگینی یا نفخ شد می تواند به عنوان مصلح از سکنجبین ملس یا کمی سرکه رقیق شده در آب استفاده کرده یا حین مراحل پخت، کمی روغن حیوانی (گاو) به غذا اضافه نماید. ...
درمان خانگی برای کاهش درد معده
این منظور، هنگام پخت برنج کمی از آب آن را نگه دارید و یا وقتی که برنج را آبکش می کنید آب آن را دور نیاندازید و در یخچال نگهداری کنید. هنگام درد کمی از آن را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و بنوشید. استفاده از آب برنج برای زیبایی پوست و مو نیز مرسوم است، پس حتما از آن استفاده کنید. 4. نعناع نعناع برای کسانی که درد معده آن ها ناشی از سوءهاضمه است، بسیار مفید است. زیرا با بهبود جریان ...
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
یا بادام زمینی؛ نان تست سبوس دار با تخم مرغ (می توانید تخم مرغ نیمرو یا تخم مرغ جیبی (همان تخم مرغ آب پز خودمان) را روی آن قرار دهید). اگر یک تخم مرغ را وقتی مقداری آب در حال جوش است در آن بشکنید، به طوری که خیلی سریع سفیده ی آن ببندد می توانید یک تخم مرغ جیبی درست کنید که خیلی شبیه همان تخم مرغ عسلی خودمان است؛ یک چهارم فنجان جو پخته را با ماست مخلوط و با توت فرنگی، شاتوت ...
دستورهای سلامتی در نوروز
شده هستند و از روی درجه حرارت بالا و اجاق گاز یا از درون تنور برداشته می شوند. غذاهای سنتی ایرانی مانند برنج، خورش، آش و سایر غذاهایی که به صورت پخته و داغ سرو می شوند مانند سوپ، پیتزا و... به طور حتم آلودگی میکروبی کمتری دارند و نسبت به غذاهای سرد ایمن تر هستند. اگر هم می خواهید از ساندویچ ها و غذاهای سرد استفاده کنید، ساندویچ هایی انتخاب کنید که در آن از کاهو، گوجه و سبزی خوردن کمتری استفاده شده ...
خواص فوق العاده سلطان دارچین!
سیاهدانه بروی نفخ معده، نتایجی که به دست آمد، نشان داد: 60درصد افرادی که سیاهدانه، 90درصد افرادی که مخلوط دارچین و سیاهدانه و 10درصد افرادی که دارچین استفاده کردند، بهبود یافتند. * اروپاییها از گذشته های خیلی دور در شیرینی پزی و آشپزی از دارچین برای طعم دادن به انواع غذاها و شیرینیها و کیکها استفاده میکرده اند. * دارچین کوبیده نشده خیلی بهتر از دارچین آسیاب شده عطر خود را حفظ ...
خوراکی های چربی سوز
تغذیه را نادیده گرفت. آب کردن چربی شکم با این غذا ها !! مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذاهای چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. نکته مهم اینکه مصرف چربی های ترانس یا همان اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند. بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی ...
غذای یونانی ها | معرفی غذاهای خوش طعم یونانی
سر میزهاشان وجود دارد و یا از دسر ها می توان به یک ظرف حاوی ماست که با عسل شیرین شده و مغز بادام و پسته و ..... که روی آن پاشیده می شود از دسرهای مطلوب یونانی ها است اشاره کرد . یکی دیگر از پیش غذا و یا غذاهای مورد علاقه یونانی ها سالاد است که بدون کاهو بوده و ترکیباتش شامل گوجه فرنگی ، خیار ، پیاز ، زیتون و پنیر فتا است که بسیار در یونان محبوب بوده و اکثرا در سالاد هایشان استفاده می شود این پنیر ...
چاق کننده ترین خوراکی های تابستان
نوشیدنی هایی با کالری کمتر برای رفع تشنگی خود استفاده کنید. یک فنجان بستنی می تواند 380 کالری و 22 گرم چربی داشته باشد. اگر آن را با شکلات کوکی یا معجون میلک شیک تهیه کنید، کالری آن به 720 و 28 گرم چربی میرسد! لازم نیست بستنی و دسرهای سرد و خنک را فراموش کنید، فقط مقدار آنها را کاهش دهید و یا از انواع پر چرب آن صرف نظر کنید. به دنبال دسر هایی مانند شربت، باسلق، کیم های میوه ای، و یا خوراکی ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت اول )
... طرز تهیه: گوجه، فلفل دلمه ای و کدو سبز را نگینی خرد کرده و داخل ظرف ریزید. سپس تن ماهی را که از قبل جوشانده و خنک شده است، به ظرف اضافه کنید. بهتر است روغن تن ماهی را داخل سالادتان نریزید. سرکه بالزامیک و آب لیموترش را با هم ترکیب کنید. کمی سیر را با توجه به ذائقه تان رنده و یا خرد کنید و داخل سس بریزید. حالا سس را کاملا با مواد مخلوط کرده و اجازه بدهید حداقل 20 دقیقه سالاد در یخچال بماند تا سس را کاملا به خود جذب کند. سپس سالاد را بیرون آورده و روی آن برگ ریحان بریزید. سالادتان آماده است. نوش جان! کاهش وزن یک روزه! ...
خوراکی های چاق کننده اما سالم
برابر پروتئین بیش تر دارد . برگر سبزیجات برگر سبزیجات نسبت به کتلت های گوشتی مرسوم، چربی و کلسترول کم تری دارد. اما مانند همه ی برگرها می توانید با اضافه کردن پنیر، کچاپ و سس مایونز تا 1000 کالری و حتی بیشتر، به آن اضافه کنید ! بدون عذاب وجدان بخورید: چاشنی های روی برگر را محدود کنید و از دستور پخت های رژیمی استفاده کنید . سالاد حتما فکر می کنید ...
غذاهای خوشمزه کم کالری
نوش جان کنید. از ریختن موادی مثل سوسیس و کالباس بر روی پیتزا خودداری کنید و به جای آن از سویا استفاده کنید . اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا (سس گوجه فرنگی و سیر) برای دونفر، به دوعدد کدوسبز پوست کنده، 3 گوجه فرنگی، 1 قاشق سوپ خوری از ادویه ی مورد علاقه ی خود، کمی نمک، 1 عدد فلفل دلمه قرمز شیرین و یک فنجان گوجه فرنگی خشک شده نیاز دارید. استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات ...
آفت های دهانی را با طب سنتی درمان کنید
توانید 3 تا 5 برگ ریحان را بجوید. این روش را تا درمان آفت ادامه دهید. پیاز پیاز را به شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار ...
ورود به سه ماهه آخر بارداری
بیشتری هم نسبت به آن ها دارند. نصف فنجان حبوبات پخته به اندازه یک تخم مرغ کامل پروتئین دارد که این مقدار را می شود در غذاهایی مثل پلوهای مخلوط (عدس پلو، لوبیاپلو، ماش پلو و...)، آبگوشت، خورش ها یا سوپ ها به راحتی به بچه داد. یکی از مشکلات مهم تغذیه کودک با حبوبات نفخی است که اغلب آن ها ایجاد می کنند. پیشنهاد من برای حل این مشکل، عالی است! کافی است از چند روز قبل نخود، لوبیا، گندم، عدس یا هر چیز ...
دادن حبوبات به کودک، چرا و چگونه؟
...: حبوبات یکی از منابع بسیار خوب پروتئین هستند که می توانند جای کمبود گوشت یا تخم مرغ را پر کنند و تازه مواد معدنی بیشتری هم نسبت به آن ها دارند. نصف فنجان حبوبات پخته به اندازه یک تخم مرغ کامل پروتئین دارد که این مقدار را می شود در غذاهایی مثل پلوهای مخلوط (عدس پلو، لوبیاپلو، ماش پلو و...)، آبگوشت، خورش ها یا سوپ ها به راحتی به بچه داد. یکی از مشکلات مهم تغذیه کودک با ...
تهیه غذای کودک، مرحله به مرحله
تواند مانند آدم بزرگ ها غذا را خوب بجود. به همین دلیل شما باید غذای فرزندتان را آن قدر ریز و نرم کنید که نیازی به جویدن نداشته باشد. به همین منظور یک وسیله برقی می خواهید که مواد غذایی را خوب خرد یا پوره ای کند. این وسایل بسیار متنوعند و می توانید با نیم ساعت صرف وقت یک نوع خوبش را برای خودتان پیدا کنید. اگر هم از قبل وسایلی مانند مخلوط کن، غذا ساز یا گوشت کوب برقی را دارید دیگر لازم نیست هزینه زیادی ...
اسید فولیک در دوران بارداری، مواد سرشار از آهن
به سالاد اضافه کرد یا آن را با نان پخت. تخم آفتاب گردان منبع خوبی از آهن و کلسیم نیز است. آواکادو زمانی که سخن از رژیم غذایی زنان باردار به میان می آید، آواکادو در بالای فهرست قرار دارد. یک فنجان از آواکادو خرد شده حاوی 90 میلی گرم فولات است. اما این تمام ماجرا نیست. شبیه سالمون و گردو این ماده نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای قلب و رشد مغز کودک مفید هستند. ساده ...
با کودک بدغذا چه کنم؟
...> - گوشت چرخ کرده را به صورت کوفته قلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجه فرنگی به جای سس روی ماکارونی بریزید. - کتلت (گوشت، سیب زمینی و تخم مرغ) را به اندازه های کوچک و زیبا تهیه کنید یا به صورت مخلوط با آب گوجه فرنگی و لوبیا و برنج (لوبیا پلو) بپزید. - از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید. - اگر کودک هیچ یک از انواع گوشت را نمی خورد از جانشین های آن مانند تخم مرغ، عدس ...