خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیارهای لرزاننده در خیابان های میبد و اتلاف بیت المال در آزمون و خطا
برای لاستیک و اتاق خودرو فوق العاده مضر می باشد. با مشاهده موارد بالا غیرکارشناسی بودن طرح عیان می شود و باید برای آن دلیل عقلانی و قانع کننده ای وجود داشته باشد. برای بررسی بیشتر به دستورالعمل اجرایی طرح کنترل و کاهش خروج وسایل نقلیه از راه با ایجاد شیارهای هشدار دهنده و لرزاننده مراجعه می کنیم تا غیر فنی بودن طرح نیز مشخص شود. در بند 4 و5 این دستورالعمل از بایدها و نبایدهای استفاده از این ...
علل سقط جنین های مکرر چیست؟
...> افزایش انعقادپذیری و سقط مکرر وی افزود: این اختلالات با افزایش تمایل به تشکیل لخته (ترومبوفیلی) از علل سقط مکرر مطرح شده اند. بعضی مطالعات نشان می دهد که استفاده از داروهای ضدانعقادی، شانس بارداری در این موارد را افزایش می دهد؛ اگرچه مطالعات وسیع تری لازم است. اما باید توجه داشته باشیم که بسیاری از زنان مبتلا به این دسته از اختلالات، بارداری موفقی را پشت سر می گذارند؛ درحالی که بعضی دچار سقط ...
غذا را بو نکشید تا لاغر شوید/ شایعات استخری در تابستان/ فواید دویدن ملایم در روز
ریسک بالاتر از حد عادی ابتلا به آلزایمر که دارای کیفیت خواب بدتر، مشکلات خواب بیشتر و خواب آلودگی در طول روز هستند، دارای نشانگرهای بیشتر بیماری آلزایمر در مایع نخاعی شان در مقایسه با کسانی هستند که مشکلات خواب ندارند. نشانگرهای مشخص شده توسط محققان شامل علائم پروتئین های آمیلوئید و تاو، آسیب و التهاب سلول مغزی، همگی با احتمال ابتلا به آلزایمر مرتبط بودند. آمیلوئید پروتئینی است که موجب تشکیل و چند ...
تاثیر افکار منفی بر DNA افراد
می آیند. اما تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که سلول ها می توانند عمر طولانی تری داشته باشند. به عبارت دیگر، روند پیری می تواند با شتاب کمتری رخ دهد و یا اینکه حتی در مواردی ، این پروسه روند معکوس به خود گیرد. پیری و طول عمر طبیعی سلول های سالم در بدن با مکانیزمی به نام تلومراز کوتاه در ارتباط است که در این پروسه، سلول ها به تعداد ثابتی تقسیم و تثبیت می شوند. در طول تکثیر سلولی، تلومرها ...
خوشا به حال کسی که قرآن استاد اخلاق اوست
کور هستم؟ خطاب می شود در دنیا ما را فراموش کردی و در اینجا ما تو را فراموش کردیم: قالَ کَذلِکَ أَتَتْکَ آیاتُنا فَنَسیتَها وَ کَذلِکَ الْیَوْمَ تُنْسی [4] خیال نکنید اینها مستحب است و از جمله رسومات و از جمله دستورات اسلامی است، بلکه خیلی بالاست. سر و کار داشتن با قرآن از اوجب واجبات است. در بحث های گذشته می گفتم جوان ها! یک ساعت در شبانه روز وقت روی تفسیر قرآن بگذارید. چند سال طول نمی ...
خطرات کم خوابی برای سلامت بدن
ساخته شده در بدن افرادی که در طول شبانه روز 8 ساعت خوابیده بودند، دو برابر افرادی بود که بیدار مانده بودند . البته تحقیقات دیگری نیز در این خصوص انجام شده که از جمله ی آن می توان به تاثیر بی خوابی روی واکسن آنفولانزا اشاره کرد. در این تحقیق مشاهده شد که بی خوابی تاثیری در روند ایجاد آنتی بادی ندارد و از این رو دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی فقط می تواند در مورد بیماری های ...
تبدیل تکدی گری به یک معضل اجتماعی در شهرکرد/ شانه خالی کردن بهزیستی از مسؤولیت
... یکی از اهالی شهرکرد، در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد، اظهار کرد: چند سالی است که حضور برخی متکدیان در سطح شهرکرد آزاردهنده شده است. وی با اشاره به اینکه هیچ وقت حضور متکدیان در سطح شهر تا بدین اندازه مشهود نبوده است، افزود: به نظر می رسد عبور از چراغ قرمز بسیار ساده تر از عبور از متکدیانی است که سر راه ماشین ها را می گیرند و با التماس درخواست کمک دارند. حضور ...
کیهان و خوانندگان
خارج از ضوابط استفاده بکنم دولتمردان امروز پاسخ بدهند آنان چگونه می اندیشند و عمل می کنند؟ باید نشان بدهند در خط شهدا هستند. 6858---0919 * ساعت پخش برنامه سخنرانی روشنگرانه آقای رحیم پور ازغدی را از اول شب به ساعت یازده و نیم شب تغییر داده اند. چرا؟ به نظر می رسد فشار و اعمال نفوذ دولت به رسانه ملی هر روز بیشتر می شود. 5139---0912 * رئیس بانک مرکزی در سال 94 اعلام کرد تا 6 ...
چگونه صورت زیباتری داشته باشیم؟
همه انسان ها در ابتدای تولد زیبا هستند و چیزی که از این زیبایی در طول عمر می کاهد، سهل انگاری در مراقبت از آن است. سبک زندگی در زیبایی طبیعی بیشتر پوست و مو خیلی موثر است و این مسئله هم برای زنان و هم برای مردان ضروری است. خواب کافی برای زیبایی بیشتر حتما برای داشتن یک خواب کافی و عمیق در زندگی روزانه خود برنامه ریزی کنید. هر انسان بزرگسالی در طول روز به 8 ساعت خواب شبانه ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و برای چند دقیقه قدم بزنید یا حرکات کششی انجام دهید. مصرف کلم بروکلی: کلم بروکلی یک منبع ...
سرگذشت نشر؛ از فروش قسطی تا کتاب تستی
انتشارات دهخدا، آقای محمود عظیمی و البته انتشارات چهر هم آمدند. البته پدرم در سال 1345 دو کتاب منتشر کردند که در این دو کتاب هر دو نشانی شاه آباد و رو به روی دانشگاه ذکر شده است. طهوری یکی از معدود انتشاراتی است که در طول بیش از 60 سال فعالیت، تمرکز خود را بر فرهنگ ایران گذاشته و به سمت موضوع دیگری نرفته است. مدیر انتشارات این را خواست پدر و بنیانگذار انتشارات می داند و می گوید: این را خودش ...
آتش به اختیار در عرصه فرهنگ به معنای خودسری و عملکرد سلیقه ای نیست
شیرینی اعلام وضعیت آتش به اختیار طرح این موضوع و واگذار کردن ماموریت دفاع از گفتمان انقلاب سلامی به جوانان و نخبگان فکری و فرهنگی و تشکل های خودجوش فرهنگی جامعه، نشان از لیاقت، شایستگی و رشد یافتگی آنان دارد. بنابراین اینکه رهبر معظم انقلاب برای جبران و اختلال دستگاههای فرهنگی، جوانان اهل فکر و تشخیص کشور را دارای صلاحیت لازم برای اجرای ماموریت و تکالیف دفاع از انقلاب می دانند، بخش شیرین و ...
11 مسیر پولسازی
...، ابزار و سیستم هایی دارند که برای عملکرد کارآمدتر از آنها می توانند استفاده کنند. به عنوان مثال ممکن است است شما فکر کنید که لازمه موفقیت این است که سر ساعت مشخصی بیدار شوید؛ اما بعد از مدتی متوجه می شوید که زمان بهره وری شما ساعت دیگری از شبانه روز است. از این رو سحرخیزی آن هم 5 صبح نسخه مناسبی برای همه نیست. در نتیجه شما باید سیستم خاص خودتان را پیدا کنید. در بازاریابی و فروش ...
از آلزایمر جلوگیری کنیم
آلزایمر قرار دارند. در مثالی دیگر نیز تحقیقات نشان داده، افراد دارای گروه خونی O کمتر دچار آلزایمر می شوند . سبک زندگی در کنار ژنتیک، عادت های زندگی هم نقش مهمی در سلامت مغز دارند. پاسخ به سوال هایی مانند اینکه: فرد در طول زندگی خود، چه رژیم غذایی غالبی دارد؟ چقدر تحرک دارد؟ آیا از اختلالات خواب رنج می برد؟ شیوه زندگی اش چگونه است؟ احتمالا دچار چه نوع کمبود ویتامینی است ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود . افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح دوپامین کم تری برخوردار هستند. برای افزایش سطح دوپامین، قبل از رفتن به رخت خواب، اتاق خواب را بررسی کنید تا چیزی موجب اختلال در خواب تان نشود. می ...
بی خوابی و تاثیرات آن بر روی زیبایی
همه ی ما از تاثیرات خواب بر روی روند زندگی آگاهیم. به همان اندازه که خواب، شادابی و طراوت در بدن ایجاد می کند، بی خوابی سبب کسالت، بی حوصلگی و عدم تمرکز بر روی کارها می شود. علاوه بر این تحقیقات ثابت کرده است که بی خوابی می تواند عوارض زیادی برای پوست ایجاد کند. اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست تان دیده می شود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده ...
آموزش ساخت تونر طبیعی با گلیسیرین و گلاب
و در هفته 4 مرتبه از آن استفاده کنید. بهتر است شب ها قبل ار خواب این کار را انجام دهید. می توانید مقدار این مواد را بیشتر کنید و اضافی آن را برای مدت یک ماه در یخچال نگه داری کنید. اگر پوستتان بیش از اندازه خشک است، بک عدد قرص ویتامین E را نیز در این مخلوط بریزید تا پوست نرم تر و مرطوب تری داشته باشید. روش تهیه تونر پاکسازی گلیسیرین و گلاب 1 قاشق غذاخوری گلاب ...
چه مقدار میوه در روز برای بدن لازم است؟
. مصرف فیبر ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند احساس سیری را افزایش و به کاهش وزن در طول زمان کمک می کند. ( میوه هایی با قندبالا ) همچنین میوه دارای آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد (عامل آسیب سلول ها) کمک می کند خوردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ممکن است به آهسته کردن روند پیری کمک و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری می شود. ( قانون میوه خوردن ) از آنجا که ...
7 روشی که کمک می کنند بدون تغییر ظاهری جذاب تر به نظر برسید
است از موضوعی در زندگی لذت ببرید تا این حس به اطرافیان نیز منتقل گردد. به سلامت خود اهمیت دهید با اینکه توجه بیش از اندازه به ظاهر می تواند مصداق بی مایگی و سطحی بودن باشد، اما افرادی که تغذیه مناسب و خواب کافی دارند و به طور منظم ورزش می کنند، ظاهری سالم تر داشته و در نتیجه جذاب تر به نظر می رسند. بی توجهی به شکل ظاهری نشان دهنده عدم احترام به خویش است که از منظر ...
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
بلندمدت ممکن است به بیماری منجر شود . به علاوه کمبود خواب دائمی خطر ابتلا به عفونت و سایر مشکلات جدی سلامتی مانند بیمارهای قلبی، سکته، فشار خون، دیابت و چاقی را افزایش می دهد . بزرگ سالان به 7 تا 8 ساعت و کودکان و نوجوانان به 9 تا 11 ساعت خواب شبانه نیاز دارند . 8 . کم تحرکی اگر عادت دارید همیشه پای تلویزیون بنشینید و تمرینات ورزشی در فعالیت های روزانه ی ...
11 روش ساده برای افزایش عملکرد و بازدهی عمر
.... ما در این مقاله قصد ورود به این موضوع را نداریم اما نکته ای که می خواهیم روی آن تاکید کنیم این است که شاید خیلی مهم نباشد که شب ها کِی می خوابید و روزها چه ساعتی بیدار می شود. حتی شاید این هم در شروع کار آن قدر مهم نباشد که چند ساعت در روز می خوابید، بلکه مسئله ای که بسیار مهم تر است این است که در ساعت هایی که بیدارید چقدر موثر و با کیفیت کار می کنید؟ ...
غذاهایی که عملکرد مغز را کاهش می دهند
.... در این زمینه پژوهش های متناقضی دیده می شود. به همین دلیل این احتمال وجود دارد که در این زمینه دچار سردرگمی شوید. به هرحال، اگر به جویدن آدامس عادت دارید بهتر است نیم نگاهی به این هشدارها هم داشته باشید یا عادت های مضر دیگر برای سلامت مغز را ترک کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، خواب کافی داشته باشید و مغزتان را فعال نگه دارید تا مشکلات کاهش حافظه به سراغ تان نیاید . چیپس، سیب زمینی ...
بررسی اکسپریا ایکس زد پریمیوم سونی
های اپل حرفی برای گفتن ندارد. کنتراست اندازه گیری شده در این بررسی به صورت Native بوده و در روشنایی صد درصد نمایشگر به دست آمده است. روشنایی نمایشگر White, 0% Black, 100%, Manual White, 100%, Manual Black, 100% Auto White, 100%, Auto Max Native Contrast Xperia XZ Premium 3.87 1.38 411 1.55 414 298 Galaxy S8 Plus 2.39 0 698 0 1119 ∞ iPhone 7 Plus 1.53 1. ...
خواص زغال اخته
موجب دفع آن از طریق ادرار می شود. باکتری اشرشیاکلی عامل 90 درصد عفونت های مجاری ادراری است. ( (با ترک این عادت ها کلیه های سالم داشته باشید یکی از متداول ترین عفونت ها، التهاب مثانه است که به ویژه در خانم ها شایع است. به نظر می رسد اسید بنزوئیک موجود در زغال اخته نیز در ایجاد این خواص درمانی و پیشگیری نقش داشته باشد؛ هر چند تحقیقات اخیر نشان می دهند که این اثر احتمالاً به دلیل وجود ...
با دلایل ناخواسته چاقی آشنا شوید
جانبی آن را هم در نظر بگیرید. کم خوابی مطالعات نشان داده است که خواب شبانه کمتر از 7 ساعت موجب افزایش وزن می شود. جالب است بدانید که پژوهشگران در این مطالعه به این نتیجه رسیده اند که خواب بیشتر از 8 ساعت نیز باعث چاقی می شود. پس به اندازه ی کافی بخوابید و ساعات خواب خود را تنظیم کنید. شاید یک دلیل ناخواسته برای افزایش وزنتان خواب نامنظم و ناکافی باشد! ترک کردن ...
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
پایبند آن هستند. انواع داروهای دوپینگ این داروهای نیروزا معمولاً در پنج گروه دارویی طبقه بندی می شوند: الف) داروهای محرک سیستم عصبی مرکزی: این داروهای نیروزا در درمان جهت افزایش هوشیاری، رفع خستگی، کاهش اشتها، درمان برخی اختلالات خواب آلودگی و نیز در فزون فعالیتی کودکان بکار می روند. داروهایی از این دسته که در ورزش مورد استفاده نابجا قرار می گیرند، شامل کوکائین ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "افسردگی و اختلالات روانی " را اینجا بخوانید
...:در این سنین، ترس کودک طبیعی است و باید این مساله را پذیرفت و با او حس همدری و همدلی داشت. در این شرایط بهتر است به کودک بگویید می دونم که احساس ترس می کنی، ولی مامان جون اینجا چیزی نیست و برای اینکه مطمئن شی با هم همه جا رو نگاه می کنیم . *چگونه انرژی های منفی را از خود دور کنیم؟ وی ادامه داد:برای آنکه در طول روز به آرامش دست پیدا کنید کافی است نکاتی را از جمله:بخشیدن خود ...
عوامل پیری پوست
مختلف مانند روی، ویتامین C و بتاکاروتن است با تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین وچروک و شکاف در پوست شود . خواب کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره وری شما تاثیرگذار باشد ، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین وچروک ها روی ...
تاثیر آلودگی هوا روی کودکان
اندازه گیری می شد. در پایان مطالعه در حدود 27 درصد آنها پس از 12 ساعت ناشتا بودن میزان انسولین خون بالا بود. در هنگام بررسی قند خون 2 ساعته نیز در 36 درصد افراد میزان انسولین بالاتر از میزان طبیعی بود. این یافته نشان می دهد که بدن به انسولین کمتر پاسخ می دهد و مواجهه با آلودگی هوا با افزایش خطر دیابت نوع 2 مرتبط است. محققان دریافتند در برخی موارد اثر مواجهه طولانی مدت با آلودگی هوا از اثر 5 درصد افزایش وزن بیشتر بود. این یافته نشان می دهد که آلودگی هوا قطعا یک عامل خطر برای بروز دیابت است. منبع: ...
نکاتی برای اینکه پشیمان نشوید
برای خواب کافی از اهمیت خواب کافی هرچه گفته شود باز هم کم است. وقتی خواب هستید، مغز پروتئین های سمی را از نورون ها می گیرد. این پروتئین های سمی نتیجه فعالیت ها نورون ها در زمان بیداری است.متأسفانه مغز تنها زمانی که خواب هستید، قادر به از بین بردن این پروتئین های سمی است و وقتی به اندازه کافی نخوابید و استراحت نکنید، این پروتئین ها در سلول های مغزی شما جا خوش می کنند، توانایی فکر کردن را ...
