سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که 20 برابر لیمو "ویتامین C" دارد
را می توان نام برد. داروشناختی و اثرات مهم میوه گل نسترن ویتامین C یک مکمل غذایی است و به عنوان ضد اسکوربوتیک مصرف می شود؛ برای جبران کمبود این ویتامین می توان از میوه این گل استفاده کرد؛ متأسفانه چون ممکن است مقدار زیادی از ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، مقداری ویتامین C مصنوعی به این محصولات اضافه می شود که روی بسته بندی آنها ذکر نمی شود؛ در ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
خون بالا می توانند از نوشیدنی های مختلفی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، همراه با وعده های اصلی غذایی خود استفاده کنند تا بتوانند فشار خونشان را در محدوده طبیعی نگه دارند. 1. شیرفندق؛ برای تهیه شیرفندق به 50 گرم مغز فندق خام و پوست کنده، 3 قاشق غذاخوری عسل یا شیره انگور و 3 لیوان شیر کم چرب یا آب سرد نیاز دارید. این نوشیدنی با مخلوط کردن تمام این مواد تا یک دست شدن آن تهیه می شود ...
زیبایی پوست صورت با بهترین مواد خانگی
...> 6. موهایتان را همیشه تمیز نگه دارید (علت بسیاری از تحریکات و جوش های پوستی، تماس موی آلوده با پوست است). 7. جوش ها را دستکاری نکنید. 8. به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار نگیرید و حتما از ضدآفتاب با کیفیت استفاده کنید. بهترین ضدآفتاب را انتخاب کنید 9. از مواد و لوازم آرایشی، کمتر استفاده کنید (مواد آرایشی می توانند باعث بسته شدن منافذ پوست و تولید چربی و در ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
یا کوکویی با تخم مرغ درست کنید تا از مواد مغذی و قابلیتِ چربی سوزیِ این خوردنیِ بسیار مفید، بیش ترین بهره را ببرید . 3_ موز یک شکم نفخ کرده می تواند باعث شود حتی خوش فرم ترین شکم ها هم کمی بیرون زده به نظر بیایند. با موز به جنگ نفخ و آب اضافی نگه داشته شده بروید. مطالعه ای نشان داد زنانی که به مدت 60 روز، دوبار در روز به عنوان پیش غذا موز می خوردند نفخ معده شان تا 50 درصد ...
کاهش درد و التهاب بدن با تغذیه
، رزماری و زردچوبه را به غذای خود اضافه کنید تا شاهد کاهش درد ناشی از التهاب و ورم باشید. 3. چای سبز از این چای گیاهی عالی 3 تا 4 فنجان در روز استفاده کنید تا شما را از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی - عروقی، چاقی، ضعف عصبی و ورم مفاصل در امان نگه دارد. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است که برای بدن بسیار مفیدند. همچنین میل کردن چای سبز به طور مداوم، علاوه بر ...
پوست چرب را به پوستی درخشان و صاف تبدیل کنید
...> مواد بهداشتی بدون روغن تهیه کنید پس از شست وشوی صورت از لوسیون های بدون روغن استفاده کنید. از مرطوب کننده هایی که حاوی استون هستند نیز می توانید استفاده کنید. سطح هورمون ها را متعادل نگه دارید قرص های ضد بارداری و دیگر کنترل کننده های هورمونی می توانند باعث عدم تعادل در غده های چربی شوند. ضدچربی های نامناسب استفاده نکنید بعضی از مواد ضد چربی پوست باعث ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
از سبزیجات دارای برگ های سبز استفاده کنید. افزودن اسفناج به اسموتی آن را مغذی تر می کند. یک پیمانه اسفناج حاوی 181 درصد از نیاز بدن به ویتامین کا و 56 درصد از ویتامین ای را تأمین می کند. 6- به کاسرول تان سبزیجات اضافه کنید استفاده از سبزیجات در کاسرول، راه کار خاصی برای افزایش مصرف سبزیجات است. کاسرول نوعی غذا یا پیش غذاست که از کنار هم چیدن گوشت و سبزیجات ورقه شده به همراه ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
تقسیم کنید و هر قسمت آن را با دست های تان که به آرد آغشته است، به شکل توپ کوچک در آورده و صاف کنید تا در آخر به صورت دایره ای نازک در بیاید. درحالی که مشغول پخت خمیر پیتزا هستید، کف تابه را با روغن چرب کنید. سیر ها را کمی تفت بدهید و گوشت را به آن اضافه کنید و همراه با سیر تفت بدهید. پیاز و کرفس را به گوشت اضافه کنید، مواد را در قابلمه بریزید. آب جوش را به این مخلوط بیفزایید و صبر کنید تا گوشت بپزد ...
مکمل غذایی برای بچه ها، کاربرد ویتامین ها
مقدار زیادی از آن ها را بخورد. توصیه های ویتامینی حتما آن ها را دور از دسترس کودک خود و در محلی تاریک، خشک و خنک نگه دارید. به تاریخ انقضای دارو دقت کنید چون بعد از آن نه تنها ممکن است مفید نباشند که گاهی مضر هم می شوند. بروشور آن را حتما از داروخانه بخواهید و مواد و ترکیبات، عوارض جانبی، مقدار توصیه شده، گروه سنی دارو و نام و آدرس شرکت دارویی را کنترل کنید. قبل از استفاده از ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
مغز استخوان ضروری است و سطح کلسترول خون را پایین نگه می دارد. کمبود این ویتامین چندان شایع نیست، ولی موجب علائمی مانند شکنندگی ساقه ی مو، جوش های پوستی، عملکرد غیرطبیعی قلب، بی حالی، کم خونی و افسردگی خفیف می شود. غذاهایی که حاوی مقادیر بالای ویتامین 7 B هستند عبارتند از: ماهی، سیب زمینی شیرین، بادام، هویج، موز، طالبی، میوه های زردرنگ (مانند زردآلو، سیب و...)، سبزیجات برگ سبز، عدس، برنج قهوه ای ...
تقویت مو - ماسک هایی برای موهای خشک و شکننده
در خطر است (زمستان های سخت و تابستان های بسیار گرم) استفاده کنید. ماسک مو برای موهای آسیب دیده(ویدیو) عسل ماده ای مغذی است که همانطور که می دانید برای پوست هم بسیار مفید است. برای تهیه این ماسک 4 قاشق غذاخوری عسل و 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون را مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. سپس آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و 15 الی 30 دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را آب کشی نمایید. ...
همه آنچه درباره آلو باید بدانید
رفع جوش های عمیق پوستی: دو عدد آلو سیاه تازه را له کنید . نصف لیوان آرد جو دو سر را به همراه دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه نمایید و با کمی آب به صورت یک خمیر چسبنده در آورید . این خمیر را بر روی پوست صورت بمالید و پس از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید . ماسک آلو برقانی در رفع جوش: آلوها را بجوشانید و سپس بگذارید سرد شود. آنها را با چنگال بزنید و با روغن بادام مخلوط کنید. این ماسک ...
ماسک خانگی مرطوب کننده پوست ( قسمت چهارم )
مواد مورد نیاز 1. نصف یک عدد موز 2. نصف فنجان جو دوسر 3. یک قاشق عسل 4. آب روش تهیه موز را نصف کرده و با چنگال خوب له کنید. سپس جو دوسر و عسل را اضافه کنید و به هم زدن ادامه بدهید. حالا مقداری آب به ترکیب اضافه کنید، در حدی که ماسکتان حالت کرمی پیدا کند. ماسک را بر روی پوستتان گذاشته و پس از بیست ذقیقه با آب بشویید. می توانید هفته ای دوبار از این مرطوب کننده فوق العاده استفاده کنید. ...
کرم اصلاح صورت آقایان
1 - یک قطعه صابون مرطوب کننده ( ماسک خانگی مرطوب کننده ) و یک صابون معمولی بردارید و آنها را در یک قابلمه ی استیل بزرگ رنده کنید . 2 - 1 قاشق غذاخوری بزرگ روغن زیتون ( معجزه زیتون برای مو ) و 1 قاشق غذاخوری بزرگ روغن کرچک به این مواد اضافه کنید . 3 - به قدری آب مقطر به این قابلمه اضافه کنید که صابون های رنده شده در حین هم زدن شروع به چسبیدن به یکدیگر کنند . 4 ...
لوازم آرایش سنتی ضرر ندارد
دستگاه ادرار و فرسودگی ناخن ها موثر می باشد.گیاه دم اسبی را داخل آب سرد بریزید و بجوشانید. سپس شعله را کم کنید و بگذارید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را از صافی رد کنید و داخل یک ظرف بزرگ بریزید. روزانه به مدت 10 دقیقه ناخن هایتان را داخل این محلول قرار دهید.( لاک ناخن مخملی ) مایع نرم کننده بدن 3 مشت چای سبز را داخل 3 لیتر آب ریخته و بجوشانید. سپس این دم کرده را داخل وان آب ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
عسل خوب و اگر نبود شکر یا قند یا شکر سرخ اضافه و 10 دقیقه دیگر جوشیده شود. نصف قاشق چایخوری پدر زعفران سائیده با قند خرد کرده اضافه شده و 10 دقیقه دیگر بجوشانند. وقتی سرد شد در یخچال نگهداری و سحر و افطار و آخر شب هر بار 1 استکان یا یک لیوان مصرف شود . یک لیوان شیر با 1 قاشق شیره انگور و 1 قاشق مرباخوری بادام پوست کنده آسیاب شده مخلوط و شب هنگام خواب یا قبل از سحری میل شود . ...
رنگ موهای طبیعی
تهیه این ترکیب کافی است که به ترکیب گل ریواس و گل بابونه مقداری حنا اضافه کنید . برای این منظور کافی است به میزان مساوی (4 قاشق غذاخوری) از هر 3 گیاه دارویی گل ریواس، گل بابونه و حنا را در ظرف ریخته و آن را با 3 لیوان آب مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید. پس از جوشیدن این مخلوط آن را صاف کرده و روی موهایتان ماساژ دهید. این ترکیب موجب به دست آمدن رنگ مسی شده و جلوه زیبایی به موهایتان می دهد . رنگ مو با مواد طبیعی روشن کردن رنگ طبیعی موها چه رنگ مویی برای عروس خانم ها مناسب است؟ چرا از رنگ موی گیاهی استفاده کنیم؟ منبع: سیب سبز ...
با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید
عسل اضافه کنید و این محلول را نوش جان کنید. در سوپ ها و پلوها و انواع خورش و سالادهای رژیمی کمی زیره بریزید و میل کنید. این روش می تواند در لاغر شدن و لاغر ماندن بسیار موثر و راضی کننده باشد. زیبایی بیشتر با این توصیه ها - قسمت اول را بخوانید. راه های مراقبت از پوست در طول شب (سری دوم) را بخوانید. طرز تهیه قهوه لاغری را بخوانید. خوراکی های چاق ...
زیبایی پوست با عسل
عسل علاوه بر اینکه یک ماده غذایی به شمار می آید، یکی از قدیمی ترین و موثرترین مواد برای کمک به زیبایی است. عسل شامل موم، شکر و مواد معدنی است و یک مرطوب کننده طبیعی به شمار می آید و مانند یک ماده ضدسوزش برای پوست های حساس عمل می کند . عسل در بسیاری از محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد، اما ممکن است خیلی از این محصولات بسیار گران قیمت باشند ولی شما می توانید با چند راه کار ساده ...
از بین بردن پف زیر چشم با 2 دمنوش خوشمزه و معطر
باید در شب سردی کمتری بخورند و از دمنوش های گرم مانند این دمنوش ترکیبی استفاده کنند. مواد لازم دمنوش هل و دارچین و زعفران چوب دارچین خرد شده : یک قاشق غذا خوری هل سبز خرد شده : 7 تا 10 عدد زعفران : یک گرم عسل : 2 قاشق مربا خوری به ازای هر لیوان آب جوش : 4 لیوان طرز تهیه دمنوش هل و دارچین و زعفران هل، دارچین و زعفران را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم، به مدت 30 دقیقه دم کنید. سپس دم کرده را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه و دمنوش را میل کنید. ...
تغذیه دوران بارداری، ویتامین های مورد نیاز مادران
نی نی سایت: ویتامین ها نقشی اساسی و کلیدی در هضم و جذب مواد مغذی و کالری زا، یعنی قند، چربی و پروتئین ها دارند. به همین دلیل در سلامت شما و جنین تان نقش دارند. شما در بارداری، این ویتامین ها را از راه خوردنی ها و مکمل ها دریافت خواهید کرد. دو دسته کلی ویتامین ها شامل ویتامین های محلول در آب ، یعنی ویتامین های B و C و دسته دوم ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های A، D ، E، K هستند ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
که بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از سلنیوم هستند، یک ماده معدنی کمیاب موجود در خاک که باعث از بین رفتن سلول های ...
چگونه برای رشد موها از ماست استفاده کنید؟
... مدت زمان: 30 دقیقه روش آماده سازی: 1- در یک کاسه، موز را پوره کنید تا کاملا نرم شود و توده ای وجود نداشته باشد. 2- به موزهای پوره شده باقی مواد را اضافه کنید و خوب با هم میکس کنید تا نرم شوند. 3- ترکیب را از ریشه تا بالای موها بمالید تا زمانی که کاملا موها را فرا بگیرد. 4- موها را 25 تا 30 دقیقه آغشته به ماسک نگه دارید. ...
خوردن این مواد غذایی بعد از 30 سالگی ممنوع
ها و مواد افزودنی در نان ها و حتی کلوچه ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. این ها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آن ها موجب اضافه وزن شما خواهد شد. _ در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند . _ همچنین نوشیدنی های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می گردد و ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
کلسترول ثابت نگه دارد. به طریق دیگر، یک قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید. به مدت 30 دقیقه درب آن را بپوشانید. پس از آن، این محلول را صاف کرده و یک قاشق چایخوری عسل به این معجون اضافه کنید. آن را با معده خالی نیم ساعت قبل از صبحانه صرف کنید. 10. سویا سویا سرشار از منیزیم، فسفر، پروتئین، کلسیم، ویتامین ب، و آهن است. کلسیم این ماده غذایی 10 ...
پاک کردن آرایش با مواد طبیعی
همان اندازه که آرایش کردن کار جذابی است، پاک کردن آرایش سخت و خسته کننده است. بسیاری از ما برای از بین بردن آرایش، از مواد تجاری در دسترس استفاده می کنیم اما این محصولات ممکن است به دلیل وجود مواد شیمیایی، به پوست آسیب برسانند زیرا پایه اصلی بیشتر این پاک کننده ها الکل است که باعث خشکی پوست می شود. همچنین بعضی از آن ها حاوی مواد نگه دارنده از جمله فرمالدئید هستند که یک ماده حساسیت زا می باشد. ...
خطرات کراتینه کردن مو
توانید 2 قاشق غذاخوری عسل و 3 قاشق غذاخوری روغن یتون را با یکدیگر مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. مانند روش قبل پس از گذشت 20 دقیقه روی موهایتان، موهای خود را آبکشی کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یا 2 قاشق غذاخوری از پودر دارچین را به مخلوط ماسک خود اضافه کنید. روغن زیتون بهترین ماده برای رشد و سلامت مواست. استفاده از روغن زیتون در موهای خشک، مانند یک معجزه ...
کیک میوه ای بدون شکر
.... 3-کره را به این مواد خشک اضافه نموده و با نوک انگشت مالش دهید تا شبیه به خرده نان شود. 4-زردآلو، خرما، گیلاس شیرین، کشمش را با شیر، تخم مرغ زده شده، پوست رنده شده ی لیمو و آب لیمو مخلوط نمایید. 5-عسل و مخلوط میوه را به مواد خشک اضافه نموده , آنقدر هم بزنید تا نرم و کش دار شود. مواد را با قاشق داخل قالب کیک آماده ریخته و روی سطح کیک را صاف نمایید. 6 ...
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
چربی سوز های خانگی و در دسترس کدامند؟ 1. چای دارچین و عسل دو عدد چوب دارچین را در آبجوش ریخته و 15 تا 20 دقیقه بگذارید دم بکشد و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این مخلوط سبب کاهش اشتها و پایین آمدن قند خون می شود. 2. چای سبز نوشیدن سه یا چهار فنجان چای سبز در روز به روند لاغری کمک می کند، زیرا چای سبز باعث افزایش سوخت وساز سلول ها شده و میزان مصرف انرژی ...
5 عطر برتر ورساچه برای آقایان (2017)
شمعدانی و وانیل. نت های پایه: چوب سد، وتیور و اُک موس (دو ماده ی گیاهی معطر که اولی ریشه و دومی از خانواده گلسنگ است.) Versace Pour Homme عطری مناسب برای استفاده ی روزانه و غیر رسمی که بویی تمیز و شیرین دارد. این رایحه به شما تمام انرژی و اشتیاقی را که در طول روز برای انجام کار دارید می دهد. این ادکلن بسیار لطیف بوده و شما باید مقدار بیشتری از آن را در هر بار ...