خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
...> پروتئین پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها دارد زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. همچنین پروتئین باعث می شود که برای مدت بیشتری احساس سیری بکنید. بر اساس مقاله منتشر شده در مجله American Journal of Clinic Nutrition محققان دریافته اند که پروتئین Whey نسبت به دیگر انواع پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری داشته و مقدار چربی بیشتری می سوزاند. مقداری گرما ...
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
قلب می شود و نارسایی قلب را به بار می آورد. به طور کلی، توصیه می شود که از خوردن مشروبات الکلی خودداری کنید. استرس بسیار زیاد استرس باعث تحریک بدن در ترشح آدرنالین می شود و همین ترشح آدرنالین عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال، ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون نیز بالا می رود. دکتر کمپل می گوید که استرس زیاد به مرور باعث آسیب به رگ های خونی قلب می شود و خطر ...
مهارت های کلامی و غیرکلامی در بازاریابی و فروش حرفه ای
ماهنامه بازاریاب بازارساز - احمدرضا فاضلی: در مبحث زبان بدن، اگر حرکات بدن به درستی انجام پذیرند، می توانند راهنمای ما برای رسیدن به موفقیتی بزرگ باشند. استفاده درست از زبان بدن و توانایی تشخیص آن در دیگران باعث بهبود روابط ما با دیگران خواهندشد. قدرت، موفقیت و اعتماد به نفس بدون کلام و از طریق استفاده از ارتفاع و فاصله نشان داده می شوند. حالت قائم بدن ما، عقب بودن شانه ها و پایین ...
چرا دچار بدن درد می شویم؟
سلامت نیوز :بدن درد نشانه شایع بسیاری از بیماری هاست که با استراحت و درمان های خانگی برطرف می شود اما گاهی اوقات می تواند علامت وجود بیماری نهفته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک بیماری نهفته باشد باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه شود. اما چه عواملی باعث بروز بدن درد می شود؟ ...
نحوه مراقبت های بعد از زایمان
...: ساعات اول پس از زایمان (6 ساعت اول) مهمترین وخطرناکترین زمان برای مادر می باشد. در این مراقبت ها کنترل میزان خونریزی و علایم حیاتی مادر(فشارخون،دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد.ارایه این مراقبتها به عهده پزشک یا ماما می باشد. سایر مراقبتهای ضروری برای مادر عبارتند از: تغذیه رژیم غذایی مادران شیرده بعد از زایمان در مقایسه با غذای زنان باردار نیاز به ...
دختران نینجا بر پشت بام
حرکات اکروباتیک باعث شده تا بخواهد نینجا شود: به نظرم نینجارنجر ورزش بسیار کاملی است که شما را از پرداختن به بقیه ورزش های رزمی بی نیاز می کند . در کل پای صحبت شان که می نشینی به یک نتیجه می رسی: اینکه این دختران نینجارنجر بودن را انتخاب کرده اند تا خودشان را به چالش بکشند. نیلوفر که از سال 87 نینجا شده، یکی از دختران نینجایی است که می گوید بقیه ورزش ها انرژی درونش را خالی نکرده است: پیش از اینکه ...
نقش تغییر بعضی عادت های زندگی در پیشگیری از کمردرد
. هیچ وقت نباید بیش از حد به مهره های پشت فشار آورد. هنگام بلند کردن اجسام سنگین نیز بهتر است به جای خم کردن پشت، پاها را خم کنید. رختخواب نامناسب همه ما یک سوم از عمر خود را خواب هستیم، پس انتخاب رختخواب مناسب دلیل خوبی برای حفظ سلامتی است. اگر تشک خیلی کهنه، سفت یا با وضعیت بدن نامتناسب باشد، هنگام خواب یا روز بعد باعث درد در ستون مهره ها به خصوص کمر می شود. همچنین در صورت زمینه درد ...
روایتی از زندگی شخصی تا سیاسی احمد توکلی
وحشت زده شد. گفت چه شده؟ خواهرم بالای سرم آمد. خلاصه آن شب کلی گریه کردم. صبح به مدرسه رفتم. جریان را برای آقای راسخی که معلم دینی ما بود، تعریف کردم و گفتم می خواهم به مشهد بروم. شما بیایید به آقاجون بگویید که راضی شوند. گفت چرا می خواهی به مشهد بروی؟ من خودم اینجا جلسه امام زمان دارم. بیا، شرکت کن. حجتیه در بهشهر نبود. آقای راسخی هر خطری را برای دین در شهر احساس می کرد، بدل آن را می زد. با کمونیست ...
مژده ای دل که سرآمد غم هجران نگار
جوان گفتم در اینجا خیلی ها خواب های مختلف می بینند اما دلیل نمی شود که صحت داشته باشد؛ تو خسته ای، الان باید استراحت کنی آن سرباز رفت. صبح که آمد دوباره گفت آن شهید دیشب به من گفت در کنار جنازه ام یک بادگیر آبی رنگ دارم که دور آن را گِل، پوشانده است داخل جیب آن، پلاک هویت، جانماز، کارت پلاک و چشم مصنوعی ام شهید در عملیات خیبر در جزیره مجنون از ناحیه چشم مجروح شده بود و چشم او را تخلیه ...
سندرم گیلن باره Guillen Barre چیست؟
است علایم گیلن باره بعد از اعمال جراحی اتفاق بیفتد گاهی هم هیچ گونه عامل شناخته شده ای وجود ندارد اما در همه موارد ذکر شده به طور حتم اختلال درعملکرد سیستم ایمنی وجود دارد. علایم و نشانه های سندرم گیلن باره نشانه های گلین باره معمولاً با بی حسی و ضعف در پاها شروع می شود (ممکن است شما احساس گزگز شدن داشته باشید) نشانه ها اغلب در عرض مدت کمی حدود چند روز یا چند هفته به قسمت های بالایی ...
بهترین ورزش های چربی سوز
اینکه کدام یک از ورزش ها برای کاهش وزن هستند، بسیار متفاوت است. بیشتر افراد، انتخاب اول شان تمرین های استقامتی دارای شدت بالا یا متوسط است. تمرین های ورزشی استقامتی، باعث بهبود جریان خون مرکزی و محیطی شده و ظرفیت سلول های عضلانی را برای تولید مقدار بیشتر atp تقویت می کند. درنتیجه برای اجرای این گونه تمرین ها نیاز به اکسیژن بیشتری دارید؛ همچنین این نوع تمرین ها نیازمند انرژی بیشتری نسبت ...
شب هوشنگ در بخارا
توی دست ها جا گرفته اند تا امضای او را نقش کنند. خیلی هایشان دانشجویان خارجیِ زبان و ادبیات فارسی هستند و در میان نژادها، زبان ها و فرهنگ ها حروف مشترکشان حال خوب کلماتی است که کتاب های او به زندگی می دهد، همچنین ترجمه آثارش به 14 زبان مختلف این حس همدلی را عمیق تر می کند. هوشنگ مرادی کرمانی همان راوی صمیمی قصه هایش است، همان قدر واقعی و نزدیک تا حس کنی شما که غریبه نیستید همانی که آرامش ...
پربیننده ترین سریال های روز دنیا
سریال هستند. فکر می کردیم چند سال بعد آنها بگویند: اوه این سریال های قدیمی تلویزیونی چه خسته کننده هستند. برکینگ بد | Breaking Bad شبکه های مشهور HBO، شوتایم و اف ایکس این درام تاریک را رد کرده بودند. درامی درباره معلم شیمی که می فهمد مرگش نزدیک است و هیچ چیزی در این دنیا ندارد و انگار از خواب بیدار شده باشد (یا شاید هم به خواب بزرگ تری رفته باشد) از یک آموزگار تبدیل به یک ...
اصلاً به محتوای حجاب نپرداخته ایم
) سال هاست که انجام می گیرد، اما بیشتر از بُعد روانی کار کنیم تا حس انزجار و تحکمی که ایجاد شده است در جامعه تلطیف شود. وی افزود: در فتنه 88 دغدغه خیلی از کسانی که به خیابان ها ریختند صرفاً تقلب در انتخابات نبود، بلکه بیرون ریختن حس لجاجت و عنادشان بود که منجر به خیلی از درگیری ها و مزاحمت ها شد. یزدانی به معرفی برنامه از لاک جیغ تا خدا که در ایام ماه مبارک رمضان همه روزه ...
تمرینات ساده چشم برای داشتن بینایی قوی و فوق العاده
به گزارش نامه نیوز ، اما این ورزش ها که کمتر از ده دقیقه در روز وقت شما را می گیرد می تواند ف العاده در تقویت بینایی شما موثر باشد. 1 – پلک زدن به مدت دو دقیقه پشا سر هم پلک بزنید. این کار موجب تنظیم جریان خون در چشم ها می شود! 2 -خیره شدن به جلو خیره شوید. سپس بدون اینکه چشم هایتان حرکتی داشته باشد سرتان را از راست به چپ و سپس از بالا به ...
سفر بردن نوزاد، نکته هایی برای مادران
... می تواند سبب ترس آنها شود. - اگر به روستا یا جنگل می روید، مراقب حیوانات گزنده که داخل علف ها هستند، باشید. پاپوش مناسبی پای او کنید و اگر احساس کردید دچار گزیدگی شده و مرتبا خود را می خاراند، به اورژانس مراجعه کنید. - اگر به کوه می روید باید بدانید که هر چه بالاتر می روید، هوا رقیق تر و تنفس سریع تر می شود و قلب شما تندتر می زند. در نتیجه ممکن است دچار سردرد، حالت تهوع و مشکلات خواب شوید. اگر کودکی همراه شماست از 1500 متر بالاتر نروید. ...
همه چیزهایی که باید درباره بیماری کیمیابدانید
عصر بانک ؛به گزارش خبرآنلاین،سندرم گیلن باره (Guillain-Barr syndrome) اختلال نادری است که در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به اعصاب محیطی ایجاد می شود. به دنبال این حمله، احساس ضعف در ماهیچه ها، بی حسی، گزگز و گاهی اوقات فلجی دیده می شود. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به اعصاب حمله می کند که باعث ضعف بدن و مشکلات حسی می شود. سوزش و حالت خواب رفتگی ناگهانی در پا و انتقال این حس در نقاط مختلف ...
آقایان چگونه عطر مناسب خود را انتخاب کنید؟
کار کنید شما به احتمال زیاد برای پیدا کردن عطری که مناسب تان باشد، باید بیش تر از یک بار به مغازه ی عطر فروشی سر بزنید. درست است که رفت و آمدهای متعدد به بازار به بهانه ی پیدا کردن عطر، یک فرایند خسته کننده خواهد بود، اما به ما اعتماد کنید. هنگامی که سرانجام عطری پیدا کنید که باعث شود بوی فریبنده ای بدهید، متوجه خواهید شد که ارزش این همه تلاش را داشته است . هر بار، بیش تر از ...
دلایل گریه نوزاد، چیست؟
را برای مدتی تحمل کنند. راه دیگر این است که آن را چک کنید تا اگر احتیاج به تعویض داشت قبل از گریه کودک آن را انجام دهید. 3. احتیاج به خواب کودکان خوشبخت نیستند؟ هر زمان و مکانی که احتیاج به خواب داشته باشند، می توانند به راحتی بخوابند یا حداقل بزرگ ترها این گونه فکر می کنند. در واقع این موضوع برای آن ها سخت تر از چیزی است که شما فکر می کنید. آن ها به جای این که به شما اشاره ...
13 روش مطمئن برای پیشگیری از بارداری
اجازه ی حرکت تخمک ها را از تخمدان ها نمی دهد. این ایمپلنت کوچک است؛ وسیله ای به اندازه یک چوب کبریت که زیر پوست بالای بازو نصب می شود. پزشک، این قسمت را بازوی تان را بی حس کرده و ایمپلنت را جاگذاری می کند. بعد از چهار هفته یا هر زمانی قبل از این مدت که بخواهید، پزشک می تواند ایمپلنت را خارج کند. Pros دوام طولانی، خیلی موثر بودن و امکان استفاده در دوران شیردهی از ...
توکلی: اصولگرایان به نقش مردم کم اهمیت می دهند
گریه کردم. صبح به مدرسه رفتم. جریان را برای آقای راسخی که معلم دینی ما بود، تعریف کردم و گفتم می خواهم به مشهد بروم. شما بیایید به آقاجون بگویید که راضی شوند. گفت چرا می خواهی به مشهد بروی؟ من خودم اینجا جلسه امام زمان دارم. بیا، شرکت کن. حجتیه در بهشهر نبود. آقای راسخی هر خطری را برای دین در شهر احساس می کرد، بدل آن را می زد. با کمونیست ها و توده ای ها مبارزه می کرد، یک دفعه با ولنگارها و یک وقتی ...
قولنج خود را نشکنید
به گزارش برنا استان تهران آنچه امروز به عنوان قولنج می شناسیم، بیشتر از آن که نام بیماری خاصی باشد، یک شکایت مبهم است. قدیم ترها به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند، اما چیزی که امروزه بیشتر به کار می رود قولنج عضلانی است. قولنج عضلانی نشانه یک بیماری خاص نیست، طوری که گاهی علت آن گرفتگی و اسپاسم ناگهانی و دردناک گروهی از عضلات بدن است عضلاتی که بیشتر دچار این حالت ...
رودخانه ای که در کف اقیانوس مکزیک جریان دارد +تصاویر
شود مثل تنه درختان و شاخه هایی که به هم چسبیده اند. همانطور که واضح تر می شود اولین تاثیرات خواب آلودگی را احساس می کنید و همزمان مه وسیعی در پایین می بینید. به گزارش العالم، در بالای ابر که می ایستید و به اطراف نگاه می کنید همه چیز به نظر سورئال و وحشتناک می رسد که تاثیرات نیتروژن در مغز شماست. وقتی از ابر عبور می کنید، به مدت یک دقیقه هیچ چیز غیر از نور چراغتان نمی بینید، آب بسیار زلال است، اما چراغ شما چیزی را در پایین روشن نمی کند. شما اکنون در 33 متری هستید. ...
با شروع درد زایمان چه کنیم؟
...: بسیاری از خانم ها اولین مرحله زایمان معمولا در خانه تجربه می کنند. رعایت این نکته ها به شما کمک می کند تا درد را بهتر تحمل کنید. سعی کنید به خود آرامش دهید، کمی قدم بزنید یا یک فیلم خوب ببینید. یک دوش آب گرم بگیرید، اما اگر کیسه آب تان پاره شده این کار برایتان خطرناک است سعی کنید کمی بخوابید باید برای زایمان انرژی کافی داشته باشید. اگر هنگام رسیدن زمان رسیدن ...
فواید تمرین های کششی با وزنه
...> اگر شما توان عضلات تان را افزایش دهید، درصد قابل توجهی از بدن تان به جای چربی عضله می شود. در این حالت شما در طی روز کالری بیشتری استفاده می کنید. حفظ و ساختن عضله برای متابولیسم بدن خوب است. بدن را قوی می کند، از افتادن ها و آسیب ها جلوگیری می کند و روحیه را بهبود می بخشد. به دلیل اینکه از دست دادن عضلات به طور قابل توجهی بعد از 50 سالگی افزایش می یابد، وزنه ...
ویروس شایعه به جان کیمیا
بازگشت از کره جنوبی به مدت 2، 4 ساعت بیهوش شده بود که بعد از بستری شدن در بیمارستان و انجام آزمایش های مختلف پزشک معالجش روز شنبه این تشخیص را داد که او مبتلا به سندرم گیلن باره است. در حقیقت این سندرم نوعی بیماری است که در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به اعصاب محیطی ایجاد می شود و به دنبال این حمله احساس ضعف در ماهیچه ها، عدم تعادل و کاهش بینایی رخ داده و گاهی اوقات سبب فلجی موقت می شود . اما ...
پرهیز از زیاده روی در رابطه جنسی/ ورزش بهترین راه تغییر مزاج
کمک می کند. البته این رژیم به مفهوم خوردن خرمای زیاد و عسل و زنجبیل و سیاه دانه نیست! بر اساس مشخصات هر فرد و وضعیت گوارش و محل زندگی وی متفاوت است او با بیان اینکه بهار با گرم شدن هوا همراه است و طبیعت بدن شما با احساس این گرما به جنبش میفتد گفت: بیماری هایی مثل حساسیت های پوستی و تنفسی به همین سبب در بهار شایعترند. ...
با همسر معتاد به کار چکار کنیم؟
. مسئله مهم در اعتیاد به کار که باعث نارضایتی همسران می شود این است که این افراد قادر نیستند به چیزی غیر از کار فکر کنند و وقتی را برای استراحت خود و گذراندن وقت با خانواده اختصاص نمی دهند. پیامد اعتیاد به کار برای فرد و خانواده چیست؟ واقعیت این است که شرایط سخت کاری واقعه ای است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد، می تواند به رابطه ویرانگر ...
10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید
در شما کاهش می یابد. در یک بررسی در زنان پس از سن یائسگی در خطر بیماری قلبی- عروقی، زنانی که آمادگی بدنی داشتند (می توانستند با سرعت 8 کیلومتر در ساعت به طور آهسته بدوند یا یک فعالیت جسمی معادل آن را انجام دهند) نسبت به افرادی که آمادگی بدنی نداشتند، – بدون توجه وزن شان- میزان کمتری از حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر به این علت داشتند. ورزش باعث تشدید بسیاری از تغییرات مفید ...
بیوه های موبایلی بیخ گوش خانواده ها!
.... چون خواب را از سرم می پراند یا دوست دارم از آن استفاده کنم برای اینکه آهنگی را که می خواهم گوش کنم شاید مورد پسند دیگران نباشد و آن را دوست نداشته باشد. ضمن اینکه دیدن برخی فیلم ها با هندزفری برایم جذاب تر است. مثل فیلم های ترسناک که حس هیجان را به من می دهد. بیشتر اوقات حس و حال خوبی به من می دهد چون در تفکرات خودم فرو می روم. ابهری: گسست روابط عاطفی را در پیش داریم ...
