خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هزینه های کمرشکن سلامت برای 2.4 درصد از ایرانیان
. حال وقتی موضوعی مانند تب کریمه کنگو بیش از اندازه بزرگ شود، منجر به تغییر رفتار مردم می شود. به عنوان مثال ما همواه اعلام می کنیم که میزان پروتئین مصرفی مردم کم است، اما وقتی در رسانه ها درباره چنین بیماری بیش از اندازه صحبت می شود، مردم کمتر از گوشت و مواد پروتئینی استفاده می کنند و این موضوع در سلامت شان اثرگذار است. حریرچی افزود: درباره طب کریمه کنگو نیز آمار مشخص بوده است. از ...
تغذیه سالم در بارداری، خون ساز ها
مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند. توصیه های زیر را به کار بندید: هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. ...
چگونه زایمان راحتی داشته باشیم؟
. این حرکت می تواند به صورت یکی از تمرینات روزانه شما درآید. شما می توانید از این حرکت در هنگام برداشتن وسایل و وزنه ها، استفاده کنید. این حرکت باعث می شود که عضلات و مفاصل ناحیه لگن قابلیت انعطاف داشته باشد و عضلات ران و پشت قوی تر و درد ناحیه پشت کمتر شود. در صورتی که لازم می دانید برای انجام این تمرین از وسیله ای مانند صندلی و لبه پنجره و... استفاده نمایید تا به این ترتیب ...
هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به عوارض مصرف ریمل و خط چشم
به گزارش افق تازه ،رویا مرجانیان در مورد نحوره مصرف و خرید محصولات لوازم آرایشی، گفت: محصولات آرایشی و بهداشتی قبل از ورود به بازار بایستی از سازمان غذا و دارو مجوزهای لازم را اخذ نمایند. لذا، سازمان غذا و دارو شرایط تولید و مواد اولیه مورد مصرف در این محصولات را جهت در دسترس قرار گرفتن محصولات سالم مورد بررسی دقیق قرار می دهد. وی در ادامه گفت: گاهی عدم رعایت اصول بهداشتی توسط مصرف ...
ترس غول های نفتی از تحریم های بین المللی و مخالفت های داخلی
اقتصادی کشور را بالا ببریم، و قبل از اینکه نفت جذابیت خود را از دست بدهد، از آن استفاده نماییم. امروز گفته می شود در سبد مصرف انرژی دنیا، 25 درصد سهم نفت، 25 درصد سهم گاز، 25 درصد سهم زغال سنگ و 25 درصد مربوط به انرژی های نو است. انرژی های نو امروز در دنیا برای خود جا باز می کنند و انرژی خورشیدی در تولید برق، در رقابت با نفت قرار دارد؛ ضمن اینکه محدودیت هایی هم مصرف مواد هیدروکربنی پیش آمده است. با ...
لوازم آرایشی که باید در یخچال نگهداری شوند
متخصصان پوست می گویند چندین دلیل مهم برای نگهداری لوازم آرایشی در یخچال وجود دارد. دما ثابت است و خیلی سرد یا خیلی گرم نمی شود. اتفاقی که ممکن است بر ترکیب یا میزان غلظت محصول تاثیرگذار باشد. موم، روغن یا آب درون محصول در مواجهه با گرما یا رطوبت، ممکن است از هم جدا شوند یا به اصطلاح وا بروند. به همین دلیل توصیه می شود بعضی داروها و محصولات ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
سالم قهوه می تواند کبد شما را از بیماری اتوایمیونی نجات دهد. افرادی که حداقل یک فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض بیماری های کبدی هستند. 8. افزایش چربی سوزی بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سال 2013 در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شد، قهوه متابولیسم بدن و در نتیجه چربی سوزی را بالا می برد. نوشیدن قهوه به ویژه قبل از فعالیت بدنی سبب می شود بدن به جای مصرف انرژی به حالتِ چربی سوزی برسد ...
زنان در دوران بارداری، جگر بخورم یا نخورم؟
سلامت ایران: زنان باردار می توانند از خوردن خیلی از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن آنها پرهیز شود. جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو: اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات مثل سوسیس، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار گرم ویتامین A ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
تمرکز کنید و بعد از اتمام آن سراغ کار بعدی بروید. بی اندازه شیرینی جات می خورید به جز اینکه با خوردن شیرینی جات وزن تان را بالا می برید، صورت تان را هم پیرتر می کنید. مولکول های قند در درون بدن خود را به فیبرهای پروتئینی در هر سلول می چسبانند. این فرایند مخرب که گلیکاسیون نامیده می شود موجب از دست رفتن شفافیت پوست، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، پف کردگی، افزایش چین و چروک های صورت و بزرگ ...
رژیم غذایی مناسب برای آسمی ها
مایعاتی می شود که مخاط را روان می سازند. البته لازم است که جانب احتیاط رعایت شود چون برخی از افراد مبتلا به آسم با مصرف پیاز دچار حمله می شوند ماهی، مفید برای آسمی ها چربیهای امگا6 که به آنها اسیدهای چرب ضروری نیز می گویند باید به یک میزان معینی مصرف شوند. زیرا وجود آنها برای انجام عملکردها و سلامت بدن ضروری است. از طرفی مصرف بیش از اندازه این نوع اسیدها، می تواند برای افراد مبتلا ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
می دھد. زیاده روی در مصرف ملین ھا: اگر ھر از گاھی از داروھای ملین استفاده کنید، مشکلی پیش نمی آید اما مصرف روزانه ملین ھا، می تواند به بروز یبوست منجر شود. سندرم روده تحریک پذیر: در اثر ابتلا به این سندرم انقباضات روده بزرگ با تاخیر صورت می گیرد و در نتیجه، فرد به یبوست مبتلا می شود. ھمچنین، فرد دچار دردھای شکمی و انقباضات شکم می شود. سندرم روده تحریک پذیر خفیف را می توان با ...
نتیجه خوردن این اسموتی شکمی تخت است!
ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است. اگر شما هم به دنبال این هستید که شکمتان را کوچک کنید، این اسموتی های میوه خوشمزه پر از MUFA برای کاهش وزن و داشتن شکمی صاف به شما کمک خواهند کرد! هم خنک و طراوت بخش هستند و هم نابود کننده چربی های دور شکم! اسموتی ها سالم هستند، سریع و آسان آماده می شوند و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، علاوه بر این ها ...
این 18 نفر / مروری بر کارنامه وزرای دولت اول روحانی
...، بهره برداری از لایه های نفتی پارس جنوبی برای اولین بار و در فاز دوم استفاده از سیستم های افت فشار (مثلا در قرارداد توتال در فاز 11 برای اولین بار از سیستم افت فشار استفاده می شود که اگر جواب بدهد تعمیم پیدا می کند)، ارتقای پالایشگاه هایی که مازوت زیادی مصرف می کردند و نوسازی و بهسازی آن ها با سرمایه گذاری خارجی (مثل آبادان با حضور چینی ها)، افزایش تولید گاز، استفاده نیروگاه ها از گاز طبیعی (که ...
اضافه وزن کودکان، نقش ژنتیک چیست؟
... پدر، مادر، شما مقصرید! دانشمندانی که در زمینه وزن بدن افراد تحقیق می کنند سؤالات زیادی را مطرح نموده اند، از جمله اینکه آیا وزن بدن فرد با ژنتیک او ارتباط مستقیم دارد؟ آیا چاقی یک فرد بر اثر سهل انگاری و بی توجهی بیش از حد اوست؟ یا اینکه چاقی یک فرد به علت ارزان بودن، فراوان بودن و یا هوس انگیز بودن مواد غذایی است؟ کارشناسان اقتصاد سلامت می گویند برای مصرف هر ...
چروک پوست و ریزش مو از عوارض رژیم های خودسرانه
: احتمال ابتلا به سنگ صفرا در افرادی که از رژیم های غیرتخصصی استفاده می کنند، نیز یک مساله بسیار مهم و جدی است با نرسیدن مواد غذایی اصلی و مصرف مکمل های غذایی به کلیه و کبد این افراد آسیب وارد می شود. وی بیان کرد: افرادی که به این شکل اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند به دلیل حداقل کاهش دریافت ویتامین و املاح بدن، از نظر خلقی نیز پرخاشگر و عصبی خواهند شد علاوه بر آن با ضعف عضلانی و مشکلات مربوط به روده مواجه می شوند. منبع:ایسنا انتهای پیام/ عوارض رژیم های خودسرانه ...
ترک های پوستی در بارداری، قابل درمان هستند؟
...> در مواردی مثل بارداری برای جلوگیری از بروز استریا می توان در نیمه دوم بارداری از کرم هایی که قابلیت کشش پوست را افزایش می دهد استفاده کرد که توسط متخصصان پوست قابل تجویز است. استفاده از ترکیبات ویتامین C نیز هم به صورت خوراکی و هم به صورت کرم های موضعی در افزایش قدرت کشش کلاژن پوست موثر است. البته امروزه استفاده از لیزرها به خصوص در مراحل اولیه که خطوط استریا بنفش رنگ و ارغوانی رنگ هستند ...
آرایش در دوران بارداری، همراه با شرط و شروط
است ممکن است لازم باشد به متخصص پوست مراجعه کنید). بعضی از محصولات که بدون نسخه به فروش می رسند و یا داروهایی که برای تهیه آنها نسخه لازم است، به از بین بردن آکنه کمک می کنند ولی مصرف بعضی از موادی که داخل آنها به کار رفته اند به خوبی در دوران بارداری مطالعه نشده است، بنابراین بدون تأیید پزشک یا مامای خود از هیچ یک از داروهای ضدآکنه استفاده نکنید. استفاده از داروی ایزوترتینویین خوراکی در دوران ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
به دیابت که فشار خون را زیر کنترل داشتند با گروهی که فشار خون بالا داشتند را مقایسه کرده و دریافتند گروهی که فشار خون خود را بهتر مدیریت می کند 47 درصد خطر کمتری دارد تا افت بینایی را تجربه کنند. فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی موجود در چشم ها آسیب وارد کند. با انجام برخی اقدامات مانند ورزش، کاهش وزن، مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل و در صورت نیاز دارو، شما می توانید فشار خون را در شرایط ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
به گزارش گیل خبر، دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای دریافت ...
مبتلایان به دیابت ایمن ورزش کنند
ورزش کردن می تواند روشی مهم و موثر برای کنترل دیابت باشد و البته روش صحیح انجام آن نیز برای مبتلایان به این بیماری حائز اهمیت است. به گزارش ایسنا، انجام مرتب حرکات ورزشی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه ها استفاده شود. همچنین کارشناسان سلامت معتقدند ورزش کردن کمک می کند تا عملکرد انسولین در بدن بهتر ...
آشنایی با 15 بیماری شایع بانوان
افزایش وزن نیست؛ بلکه تغییرات هورمونی ناشی از تغییرات پروژسترون، افزایش حجم خون و افزایش فشار در عروق نیم تنه پایین بدن نیز در بروز این مشکل دخیل هستند. در بین علائم رایج این مشکل می توان به ورم پاها، واریس و البته مشکلات جدی تری مانند سکته مغزی نیز اشاره کرد. *مشکلات تیروئیدی اختلالات تیروئیدی با کم کاری یا پرکاری تیروئید بروز می کند. این اختلالات در زنان بیشتر از ...
پذیرش 1400 دانشجوی پرستاری بیمارستانی از طریق کنکور/خطر کاهش مصرف گوشت از ترس کاذب تب کریمه کنگو
به گزارش خبرنگار سلامت ایرنا، ایرج حریرچی روز دوشنبه در نشست خبری هفتگی خود در وزارت بهداشت افزود: کمبود پرستار در کشور کاملا جدی است و حداقل به 100 هزار پرستار در کشور برای ارائه خدمات مناسب به مردم نیاز داریم. وی گفت: کمبود پرستار در کشور باعث شده که پرستاران در بخش دولتی به رغم تمایل خود هر ماه بیش از 80 ساعت اضافه کار اجباری را تحمل کنند. حریرچی افزود: در برخی شهرهای بزرگ مثل ...
آمپول ویتامین B12 چه فوائد و عوارضی دارد؟
بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از منابع غذایی تامین می شود می توان آن را از نوع دست سازش موسوم به "سیانوکبالامین" تامین کرد. آمپول ویتامین B 12 حاوی سطح بالایی از سیانوکبالامین است که تزریق آن به سرعت سطح ویتامین را در افرادی که کمبود دارند بالا می برد. به ندرت افراد دچار کمبود ویتامین B 12 می شوند هر چند برخی افراد بیشتر احتمال دارد با این مشکل مواجه ...
حجاب و عفاف در یک نگاه
(حرام بودن خودنمایی در مواجهه با نامحرم). این دو بعد باید در کنار یکدیگر باشند تا حجاب اسلامی تحقق یابد. گاهی برخی از زنان به ظاهر با حجاب، برای پوشش خود، از رنگ های جذاب و تحریک کننده استفاده می کنند و در عین پوشیده بودن ظاهر بدن، زیبایی آنان آشکار است، گویی اصلاً لباس نپوشیده اند. این رویکرد دور از روح حجاب است و نمی توان گفت: حجاب رعایت شده است؛ زیرا حجاب به منظور تأمین سلامت روحی و ...
مصرف این سبزیجات شما را در برابر گرمازدگی بیمه می کند
قرار می گیرد، بسیار توصیه می شود. همچنین اسپری کردن آب و گلاب در محیط نیز در تحمل گرما کمک می کند. بوییدن روغن گل سرخ نیز در جلوگیری از گرمازدگی نیز بی تاثیر نیست. این متخصص طب سنتی یادآور شد: غذا و نوشیدنی ها در فصل تابستان بر اساس مزاج فصل تنظیم می شود. مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل مرغ، گوشت بچه خروس و گوشت بزغاله که با چاشنی های مثل آب زرشک، آب انار ترش و آبلیمو طعم دار شده اند بسیار ...
سوء تغذیه ای که جهان گرسنه را می بلعد
غذایی که برای سلامت و رشد وی ضروری است را مصرف نکند و یا برخی افراد ممکن است به دلیل ابتلا به بعضی اختلالات سوء جذب روده ای، قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که دریافت می کنند، نباشند و به همین دلیل دچار سوء تغذیه باشند. از مهم ترین دلایل سوءتغذیه در جهان می توان کمبود مواد غذایی و کیفیت نامناسب آن ها را نام برد. قحطی ها، کمبود آب و خشکی، جنگ ها و آفات محصولات کشاورزی موجب تشدید این دو مورد ...
خواب خوب شب در گرو تعیین هدف برای صبح
روز برای بدن، در انتشار ملاتونین -- هورمون استراحت -- اختلال ایجاد می کند و الگوی خواب انسان را بر هم می زند. از سوی دیگر چاقی، مصرف نوشابه های شیرین، سیگار کشیدن، نداشتن فعالیت فیزیکی، مشکلات سلامت روانی، داشتن استرس در کار، نگرانی های مالی و ترددهای درون شهری و یا بین شهری طولانی مدت از دیگر فاکتورهای مرتبط با سلامت و شیوه زندگی هستند که بر خواب تاثیر دارند. این مطالعه جدید در مجله Sleep, Science and Practice منتشر شده است. ...
تاثیر کار شیفتی بر DNA افراد
به امید جلوگیری از آسیب DNA مکمل های ملاتونین را مصرف کند. دکتر بهاتی می گوید: در مورد مکمل های ملاتونین محتاط هستم، چون سازمان غذا و دارو روی آن ها کنترلی نمی کند و شما نمی دانید که در هر بار استفاده از این مکمل ها چه مقدار از ملاتونین را مصرف می کند و از چه مواد دیگری در آن ها استفاده شده است. علاوه بر این، دکتر رید می گوید که ملاتونین می تواند فرد را سست و بی حال کند و به همین دلیل ...
از این میوه تابستانی غافل نشوید!
بسیاری از تمدن های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، می توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 درصد از نیاز روزانه به ویتامین ث را فراهم می کند. انگور ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای گرم محلول پاشی باغات انار با کودهای پتاسیم (محلول در آب) و کلسیم در ساعات اولیه و آرام روز محلول پاشی کودهای ریزمغزی درختان سیب درمنطقه جنوب استان اصفهان استفاده از کودهای پتاسه و ازته در باغات پسته جهت پرشدن مغز محصول تدابیر لازم جهت کاهش مصرف آب با استفاده از مالچ و ترکیبات آلی یا مواد جاذب الرطوبه در باغات انجام ...
