خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
همچنین سبب بهبود گردش خون و خونرسانی به اعضای بدن می شود. تنظیم سطح کلسترول خوردن خرما سبب رسوب زدایی از رگ های خونی شده و سطح کلسترول را تنظیم می کند. جلوگیری از سکته مغزی پتاسیم اصلی ترین ماده غذایی توصیه شده توسط پزشکان برای جلوگیری از بروز سکته مغزی است، براین اساس کارشناسان مصرف روزانه 400 گرم پتاسیم را به افراد به ویژه سالمندان توصیه می کنند. ...
قدرت زنجبیل در درمان سرطان
مورد هدف قرار می دهد و بسیار قوی تر از شیمی درمانی موجب نابودی سلول های بنیادی عامل سرطان می گردد. (6-shogaol) در ریشه خشک شده و هم پخته شده زنجبیل موجود است و به طرز شگفت آوری موجب نابودی سلول های بنیادی سرطانی می گردد. این ماده شگفت آور فقط با سلول های سرطانی سروکار دارد و سلول های سالم بدن را به حال خود می گذارد. درست برخلاف درمان های معمول سرطان که مشکلات زیادی برای بیمار به وجود می آورند و برای وی بسیار مضر هستند. انتهای پیام / ...
آسیب هایی که متوجه DNA شماست
Hutchinso- در شهر سیاتل می گوید که این یافته های جدید بیانگر یکی از دلایل این خطرات است. او توضیح می دهد که وقتی که بدن DNA آسیب دیده را مرمت می کند (آسیب DNA در طول فرایندهای نرمال بدن رخ می دهد)، ماده شیمیایی 8-OH-dG در ادرار ترشح می شود. دکتر بهاتی می گوید: بنابراین ما فکر می کنیم که شفافیت کمتر 8-OH-dG می تواند احتمالا منعکس کننده کاهش توانایی بدن در مرمت DNA آسیب دیده باشد. او اضافه می ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
این یک واقعیت است که شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را بدون احساس نفخ وارد رژیم غذایی تان کنید . به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به ...
روش جلوگیری از ابتلای جنین به اوتیسم
به گزارش شفا آنلاین ،طبق نظر پزشکان متخصص زنان و زایمان، می توان گفت کمبود آهن(IRON) در سال های اولیه زندگی باعث بروز اشکال در توانایی ذهنی و تکمیل مهارت های ارتباطی و کلامی خواهد شد. ماده پر اهمیتی که در رشد و پیشرفت امکانات مغزی طی سال های ابتدایی عمر اثر مثبت می گذارد همانا آهن است و چه بهتر که این ماده از مواد غذایی و به شکل طبیعی به بدن برسد. بدیهی است که تمامی مادران باردار به ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
ادراری مناسب است. 4- اگر نزدیکی جنسی دارید، قبل و بعد از آن ادرار کنید. 5- در هنگام ادرار سعی کنید مثانه را کاملا خالی کنید. 6- مکمل های ویتامین ث ، بتا کاروتن و روی بخورید. 7- اگر عفونت مجاری ادراری دارید، از نزدیکی جنسی خودداری کنید، زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شود. 8- از کرم ها، اسپری ها در واژن در طول بارداری استفاده نکنید. این مواد باعث ...
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
غنی از ویتامین B6: غذاهای غنی از ویتامین B6 کمک زیادی به کاهش حالت تهوع در مادران کرده و از افزایش این حالات در بدن آن ها جلوگیری می نماید. قرار دادن میوه های خانواده مرکبات، تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز و سیب زمینی در رژیم غذایی خود به عنوان یک زن باردار، برای دریافت دوز ثابتی از این ویتامین بسیار موثر خواهد بود. 2. خوردن میوه: در دوران بارداری، بهتر است مادران حامله از ...
مبارزه با پوکی استخوان با میوه ای به نام انگور!
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، بسیاری از تمدن های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، می توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 درصد از نیاز ...
تیلاپیا مفید یا مضر؟
عنصر مضری در بدن تیلاپیا وجود ندارد. 26 درصد از بدن این ماهی از پروتئین تشکیل شده که حدود 52 درصد از پروتئین روزانه ی بدن ما را تامین می کند. همچنین 37 درصد از ویتامین D و 31 درصد از ویتامین B12 مورد نیاز بدن ما با خوردن 100 گرم از این ماهی تامین می شود. نکته ی بسیار مهم در تغذیه ی انسان از ماهی این است که توصیه می شود ما هفته ای دوبار ماهی بخوریم، اما برای این که از تنوع مواد موجود در آنها بهره مند شویم و مشکلات بهداشتی و ایمنی آنها هم کمتر باشد، بهتر است تنوع در مصرف ماهی را رعایت کنیم. منبع: ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
معرفی 5 خوراکی برای کاهش کلسترول خون + اسامی
پرتقال وجود دارند، پکتین هستند؛ نوعی فیبر که می تواند کلسترول ال دی ال یا همان کلسترول بد را تا میزان 7 تا 10 درصد کاهش هد. پکتین مانند فیتولسترول و متاموسیل عمل می کند و با چسبیدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن در بدن جلوگیری می نماید. پکتین در سیب نیز وجود دارد. جوی دو سر: حاوی فیتواسترول است که باعث بهبود میزان کلسترول در بدن می شود. فیتواسترول مانند فیبر محلول عمل می کند؛ یعنی ...
این عادت ها سم سلامت ناخون هستند
تر باشد، ناخن ها استحکام بیشتری خواهند داشت. نگه داشتن ناخن ها به مدت طولانی در آب: شستن زیاد دست ها باعث می شود ناخن ها حساس و آسیب پذیر شوند. اگر شغل یا سبک زندگی مجبورتان می کند روزانه چندین بار دست های خود را خیس کنید، حتما چندین بار نیز کرم به دست ها و ناخن ها بزنید. کرم های مخصوص ناخن، آنها را برای 3 تا 4 بار شستشو مقاوم می کنند. به جای صابون زدن دست ها، از ژل های شستشو استفاده ...
مکمل های پروتئینی عضله ساز
باعث سوخت رسانی به مغز و دستگاه ایمنی بدن می شود. گلوتامین نقشی اساسی در متابولیسم پروتئین دارد و همچنین مصرف آن باعث افزایش سرعت ریکاوری و کاهش سرعت تجزیه بافت های عضلانی (کاتابولیسم) میشود. تمرین کردن باعث خالی شدن بدن از گلوتامین می شود و استفاده از مکمل گلوتامین می تواند دوباره سطح این آمینو اسید را در بدن به حالت مطلوب در بیاورد. – آمینو اسیدهای لوسین، ایزولوسین و والین، چون ...
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
در طی دوره وزنه های سنگین تری بزنید. 4) مکمل HMB – HMB یک مکمل غذایی بسیار خوب است. HMB ماده ای است که بر اثر سوخت و ساز اسیدهای آمینه در بدن بوجود می آید و تاثیر عمیقی بر افزایش ماهیچه ها و محافظت از آنها دارد و حتی می تواند در از بین بردن چربی ها نیز به بدن کمک کند. برای عضله سازی تنها به ساخت عضله نیاز ندارید بلکه باید از تخریب عضلات نیز جلوگیری کنید. تمرینات سنگین باعث از ...
تغذیه نامناسب و ریزش موی مادر در دوره شیردهی
. آهن مورد نیاز رژیم غذایی نیز باید از طریق زرده تخم مرغ، گوشت، لوبیا و میوه های خشک دریافت شود. برای جذب آهن در بدن نیز لازم است مواد غذایی سرشار از ویتامین C در کنار منابع غذایی آهن مصرف شوند. درصد قابل توجهی از مادران حتی با وجود داشتن یک رژیم غذایی حساب شده، دچار فقر آهن هستند؛ این موضوع، اهمیت استفاده از مکمل های غذایی در دوران شیردهی را نشان می دهد. یک مکمل مناسب و مورد تأیید در کنار ...
میزان پتاسیم انواع چای سبز و سیاه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پتاسیم یک ماده ی معدنی الکترولیتی است که به تنظیم ضربان قلب کمک کرده و سطح مایعات در بدن را متعادل می سازد. همچنین پتاسیم می تواند عوارض جانبی و نامطلوب ناشی از مصرف زیاد سدیم را نیز کاهش دهد. پتاسیم در گیاهان مختلفی همچون چای وجود دارد و یک فرد بزرگسال سالم باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف نماید. با اینحال، اگر به بیماری مزمن کلیوی ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
مناسب است. پتاسیم موجود در آن رگهای خون را باز میکند و باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می ...
خردل دشمن لاغری، رفیق چاقی
، کاهش دفعات حملات میگرنی است، به این منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن خَردل به طور مؤثر برای قرن ها به منظور کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های ...
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کسانی که از عارضه هایی مانند مشکلات ادراری،درد معده ،نفخ شکم،کاهش بینایی و دیگر عارضه ها رنج می برند بهتر است کاهو با سکنجبین میل کنند.سکنجبین در واقع سرکه و انگبین و مخلوطی است از سرکه و عسل که به میزان و مقدار معین در هم می آمیختند و از مخلوط آن شربتی خوش گوار و معطر وفرح بخش به وجود می آوردند. در برخی نقاط که ...
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
اسید بیرنگ کپساسین به عنوان فعالترین عنصر موجود در فلفل، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنالهای درد در بدن می شود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلولهای شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. این فلفل طبیعت گرمی دارد که به دلیل وجود سطح بالای کپساسین در آن است. بیشتر فواید فلفل به دلیل وجود همین ماده است و عامل اصلی ایجاد گرما بعد از خوردن فلفل قرمز نیز هست ...
آشنایی با خوراکی های چربی سوز
شفا آنلاین سلامت تقریباً 10٪ کل کالری( Calories ) بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. به گزارش شفا آنلاین ، ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای ...
این ماهی نوعی ماده مخدر تولید می کند
به گزارش ایران خبر ، انسان هایی همچنان با سوء استفاده از منابع طبیعی، گیاهان و حیوانات به بشریت خیانت کرده اند و تولید مواد مخدر یکی از آن هاست. نوعی ماهی وجود دارد که قادر است در بدن خود ماده مخدر ال اس دی تولید کند و شکارچی را به مدت چند روز دچار توهم کند. نام این ماهی رئیس شبح ها است.
آلودگی خاک مهم تر از آلودگی آب و هوا
کشاورزی تزریق کنیم، باز هم به دلیل آلودگی خاک به دلایل مختلف همچون مصرف بی رویه سم و کود، محصول ناسالم خواهیم داشت و متاسفانه امروز شاهد پیدایش و ظهور این مواد در سفره غذایی مردم نیز هستیم. بنا به اظهارات متصدی، متاسفانه با وجود مصرف بسیار زیاد کود، خاک کشور به لحاظ موادغذایی، بسیار فقیر است و شوری آن نیز در حال افزایش است که نشان می دهد نه تنها مصرف بی رویه برخی مواد نمی تواند منجر به پایداری منابع شود ...
فواید زیتون برای سلامتی
بسیاری برای درمان، کاهش پیشرفت و حتی جلوگیری از بروز آن وجود دارد. زیتون معمولا با استفاده از روش های مختلف از بروز سرطان جلوگیری می کند. اولا، زیتون حاوی آنتوسیانین است که به عنوان یک ماده ی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر رادیکال های آزاد مبارزه کنند. این رادیکال های آزاد سلول های سالم بدن را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند بنابراین ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
.... این ماسک ضدجوش را پنج تا 10 دقیقه روی صورت تان بگذارید و سپس شست وشو دهید. ضماد مخلوطی از آلو و سرکه درمان کننده جوش بدن کودکان و کهیر است. در ضمن برطرف کننده خارش بدن نیز هست. بارداری و شیردهی فیبر موجو در آلو به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین از بروز یبوست در بارداری پیشگیری میکند. ویتامین C موجود در آن به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های ...
مواد غدایی برای موهای سالم و درخشان
فلاونوئید است و مصرف فلاونوئیدها با افزایش دوره رشد فولیکول های مو مرتبط است . شما می توانید میخک را به غذاهای پخته سالم اضافه کنید تا از فواید فلاونوئیدهای موجود در این ادویه هرچه بیش تر بهره مند شوید. همچنین، می توانید آن را به مغزهای خوراکی اضافه کنید تا یک میان وعده عصرگاهی ایده آل شکل بگیرد. میخک به همراه چای سبز نیز قابل استفاده است . تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی برای ...
کم آب میخورید؟ این مطلب خیلی کمکتون می کنه
توانایی آبرسانی را دارد! کیوی طعمی خنک و عالی را به آب معمولی اضافه کرده، ماسکی عالی برای درخشش پوست بوده و همزمان به بالا بردن سیستم ایمنی بدنتان نیز کمک می کند، یکی از درمان های خانگی استرس بوده و به خروج مواد سمی از روده هایتان کمک می کند. در تمام این مخلوط های عالی و سالم، علاوه بر حفظ سلامت بدن، حفظ پوست، رطوبت و زیبایی آن نیز در درجه دوم اهمیت قرار دارد. با پوستی سالم به انجام زیباترین آرایش ها برای مهمانی ها برویم و در صورت دعوت شدن به عروسی، بتوانیم به زیباترین شکل چشم های خود را برای آن آرایش کنیم . ...
اخطار به 129 واحد آلاینده محیط زیست فارس در سه ماهه اول سال 96/ شیراز در محاصره آلاینده ها
های متعدد ریزش مواد از خطوط مختلف کارخانه، عدم وجود دستگاه های اندازه گیری مانند دبی سنج و رطوبت سنج و یا کارکردن نامناسب دستگاه های موجود که باعث نقص در اطلاعات لازم جهت استفاده بهینه از سیستم ها می گردد. بهره گیری از حداکثر ظرفیت و حتی بیش از توان دستگاه های کنترل آلودگی به ویژه الکترو فیلترها،که این امر دستگاه ها را نسبت به تغییرات شرایط کاری حساس نموده و از اختلاف پذیری آنها ...
گیاهانی که سنگ کلیه را دفع می کنند
اولین توصیه ای که می توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت، مصرف زیاد مایعات بویژه آب است. البته باید توجه کرد که آب حاوی املاح زیاد نباشد، بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آب های تصفیه شده مانند آب های معدنی موجود در بازار توصیه شده است.افرادی که از سنگ کلیه بویژه سنگ های اگزالاتی رنج می برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه، بادام زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین دار، آب ...
هندوانه و خواص جادویی آن برای زنان باردار
نی نی بان- پردیس بختیاری: هندوانه یک میوه سالم و مقوی است. شما می توانید آن را به صورت اسموتی نیز مصرف کنید. اگر باردار هستید، از فواید این میوه می توانید بیشتر بهره ببرید. هندوانه سوزش معده را تسکین و تورم را کاهش می دهد. آب (92 %) و شکر موجود در این میوه از حالت تهوع جلوگیری و بدن را هیدراته می کند. مواد معدنی آن نیز گرفتگی عضلات در 3 ماه سوم بارداری را بهبود می بخشد. لیکوپن هندوانه ...
