خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
سؤالاتی از این دست، گفت وگویی با دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی، دانشیار دانشگاه شهید بهشتی، محقق و مدرس طب سنتی ایرانی اسلامی داشتیم که در دو بخش تقدیم شما خواهد شد؛ در ادامه مشروح بخش نخست این مصاحبه تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم شده است: تسنیم: آقای دکتر اکبری! تغذیه ناسالم و در دسترس نبودن مواد غذایی سالم و ارگانیک، یکی از مشکلات و چالشهای جدی زندگیهای امروزی است؛ بسیاری از شهروندان می ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
٪ چربی حیوانات و گیاهان دانه روغنی را تشکیل می دهند، راحت تر به انرژی تبدیل شده و کمتر به صورت سلول چربی در بدن رسوب می کنند. روغن نارگیل کالری بسیار زیادی دارد، پس با دقت آن را مصرف کنید. پیشنهاد می شود روغن نارگیل را جایگزین روغن های روزمره تان کرده و غذاهایتان را سالم سرخ کنید، و یا از نارگیل به عنوان میان وعده استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. غذاهای دیگر... محققان ...
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
عروقی مانند بالا رفتن فشارخون( blood pressure )، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است. خرما را می توانید به انواع روش ها مصرف کنید، از جمله به صورت خام، خیس خورده، سرخ شده و کبابی، پوره، به همراه شیرینی و کیک، بهترین زمان برای استفاده از این میوه مغذی باتوجه به بالا بودن قند تشکیل دهنده آن نوبت صبحانه است تا در طول روز کالری دریافتی از خرما با فعالیت فرد سوزانده شود و از طرف دیگر املاح و سایر ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
های پزشکی احتیاج داشته باشید. اما اگر علت کم خونی در شما، سوءتعذیه است، بهتر است با درمان های ساده خانگی به درمان آن بپردازید. مصرف مواد خوراکی مانند چغندر، اسفناج، کنجود و انار برای درمان کم خونی بسیار مناسب است. گوجه فرنگی در کنار مصرف مواد پرخاصیتی چون چغندر و اسفناج که برای خون سازی در بدن مفید هستند، یک ماده غذایی که علاوه بر داشتن آهن که مناسب کم ...
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
.... توجه : کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند وآنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتما باید از سکنجبین دوری کنند. بهترین زمان مصرف سکنجبین استفاده از سکنجبین در افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مناسب است که به ویژه همراه با کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می شود. مصرف کاهو و سکنجبین در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین ...
خطر اعتیاد ورزشکاران با مصرف مکمل های غیر مجاز
می شود. معمولا افراد را به اشتباه می اندازد، چرا که همیشه در آگهی ها از مدل های خوش اندام و قوی هیکل استفاده می کنند. جمشیدی گفت: باید همواره به خاطر داشت که هدف مبلغان، صرفا بالا بردن میزان فروش مکمل هاست. وی در ادامه عنوان کرد: مکمل های قاچاق غالبا تقلبی بوده و از کیفیت پایین برخوردار هستند و عوارض جانبی استفاده از این مکمل ها بسیار زیاد و خطرناک است. مدیر کل ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
غذایی سالم و خوب را تهیه کنند. 5- شما مادران باردار ممکن است با دیدن لکه، یا کک و مکی که بر روی پوست صورت ظاهر شده است، آشفته به نظر برسید. اما نگران نباشید، چون همه این اتفاقات گذرا هستند. در شرایط عادی شما می توانید برای درمان این لکه ها و کک و مک از دوزهای زیادی ویتامین A استفاده کنید. اگر دکترتان تعیین نمود که مصرف ویتامین A با دوز بالا، برای شما در این دوره خطرناک است، سعی کنید ...
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
کربوهیدرات ها را برای افزایش انرژی به فرزند خود هدیه کنید. به یاد داشته باشید که مصرف وعده های غذایی حاوی قندهای پیچیده (مانند شیرینی، شکلات و غیره) می تواند سلامتی و وزن ایده آل شما را بعد از زایمان، مثل افراد چاق به خطر بیاندازد. 4. گوشت ها، تامین کننده پروتئین: مرغ، گوشت گوسفند و ماهی (آب شیرین) منابع بسیار خوبی از مواد معدنی و پروتئین برای حفظ سلامتی شما و فرزندتان بوده ...
تیلاپیا مفید یا مضر؟
عنصر مضری در بدن تیلاپیا وجود ندارد. 26 درصد از بدن این ماهی از پروتئین تشکیل شده که حدود 52 درصد از پروتئین روزانه ی بدن ما را تامین می کند. همچنین 37 درصد از ویتامین D و 31 درصد از ویتامین B12 مورد نیاز بدن ما با خوردن 100 گرم از این ماهی تامین می شود. نکته ی بسیار مهم در تغذیه ی انسان از ماهی این است که توصیه می شود ما هفته ای دوبار ماهی بخوریم، اما برای این که از تنوع مواد موجود در آنها بهره مند شویم و مشکلات بهداشتی و ایمنی آنها هم کمتر باشد، بهتر است تنوع در مصرف ماهی را رعایت کنیم. منبع: ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
1400 دانشجوی پرستاری در بیمارستان های بزرگ کشور جذب می شوند
نادرست موجب کاهش مصرف گوشت و جگر و مواد پروتئینی در بین مردم شود و از جهت دیگری خطراتی را برای سلامت مردم داشته باشد، افزود: البته این، موضوعی است که برخی افراد دست اندرکار در صنوف مرتبط با تولید و توزیع گوشت اعلام کرده اند و وزارت بهداشت در این مورد سنجشی انجام نداده است. وی افزود: در مورد گوشت و سایر مواد پروتئینی مرتبط توصیه وزارت بهداشت این است که از مراکز معتبر و تحت نظارت دامپزشکی ...
مکمل های پروتئینی عضله ساز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای عضله سازی و حجیم شدن همه مواد غذایی مورد نیاز بدن باید تامین شود و برای تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن علاوه بر مصرف وعده های غذایی متعدد در طول روز باید یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ترکیبی از کربوهیدرات ها و مقداری چربی های سالم نیز مصرف کنید که این به عهده مکمل های غذایی است در این مطلب از دکتر سلام قصد داریم برترین ...
دلایل گرگرفتگی در مردان و راه های درمان آن
مبتلا شده اند، ظرف 3 تا 4 ماه پس از پایان درمان، علائمشان بهبود پیدا می کند. اما مردانی که تحت درمان هستند، تا زمانی که این درمان را ادامه می دهند، ممکن است شاهد چنین علائمی باشند. درمان و پیشگیری از گر گرفتگی در مردان بهبود رژیم غذایی، الگوهای خواب، و تناسب اندام ممکن است به کاهش ناراحتی در طول گرگرفتگی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف داروهای ضد افسردگی، هورمون ...
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
هنگام تمرین بسیار بالا ببرید. مصرف مواد غذایی حاوی قند مثل: – کشمش – آب انگور – خرما – عسل درصد جذب کراتین را در بدن شما بالا می برد. پیشنهاد می کند هر وعده کراتین را همراه با آب انگور مصرف نمائید. برای دوره بارگیری 20 گرم کراتین را به این شکل مصرف نمایید: – 5 گرم با صبحانه – 5 گرم قبل از نهار ...
تغذیه نامناسب و ریزش موی مادر در دوره شیردهی
. آهن مورد نیاز رژیم غذایی نیز باید از طریق زرده تخم مرغ، گوشت، لوبیا و میوه های خشک دریافت شود. برای جذب آهن در بدن نیز لازم است مواد غذایی سرشار از ویتامین C در کنار منابع غذایی آهن مصرف شوند. درصد قابل توجهی از مادران حتی با وجود داشتن یک رژیم غذایی حساب شده، دچار فقر آهن هستند؛ این موضوع، اهمیت استفاده از مکمل های غذایی در دوران شیردهی را نشان می دهد. یک مکمل مناسب و مورد تأیید در کنار ...
نوعی زیبایی اندام که کمتر از اعتیاد نیست
های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. وی در ادامه افزود: مکمل های غیرمجاز به خصوص هورمون ها و پودرهایی که در باشگاه ها و به شکل غیررسمی عرضه می شود علاوه بر عوارض جسمی، عوارض روانی خطرناکی همچون اضطراب و افسردگی گرفته تا روان پریشی را در پی دارند. جمشیدی گفت: در واقع ورزشکاران با مصرف این مواد به جای زیبایی اندام، سلامتی خود را ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
کننده به کاهش وزن کمک میکنند و افراد علاقه مندیکه به تناسب اندام خو دشان اهمیت میدهند و به فکر سلامتی خود هستند با مشاوره پزشک تغذیه حتما از مواد و سبزیجات نامبرده در برنامه غذایی سالم خودشان بهره میبرند. برای کاهش وزن در افرادی که به مدت طولانی مبتلا به افزایش وزن هستند، لازم است جهت کاهش وزن همراه با حفظ سلامتی و پاکسازی اساسی به متخصص تغذیه و رژیم مراجعه کنند و از رژیم ها یا ...
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
هضم غذا نرسد. افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند. افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت پس از مصرف این مواد ورزش کردن اشکالی ندارد. میوه نخورید یکی از عادات بد ما ...
افزایش خطر اعتیاد ورزشکاران با مصرف مکمل های غیر مجاز
مکمل سازمان غذا و دارو گفت: این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. وی در ادامه افزود: مکمل های غیرمجاز به خصوص هورمون ها و پودرهایی که در باشگاه ها و به شکل غیر رسمی عرضه می شود علاوه بر عوارض جسمی، عوارض روانی خطرناکی همچون اضطراب و افسردگی گرفته تا روان پریشی را در پی دارند. جمشیدی گفت: در واقع ...
3 مرحله مراقبت ازبدن
کننده خشکی پوستتان رابرطرف کنید . خوراکی های زمستانی دشمن خشکی پوست روزانه ازیک مرطوب کننده که حاوی ویتامین E و روغن درخت قلم یا روغن نارگیل باشد ،استفاده کنید . 3. رژیم غذایی مناسب تغذیه مناسب ، اگرمیخواهید پوست شما همواره زیبا باشد باید دررژیم غذایی تان آب ، ماهی،میوه ها ، سبزیجات و غلات سبوس دار موجود باشد . غذاهای بد و یا حتی غذاهای خوبی که به درستی ...
بازار داغ مواد نیروزا در باشگاه های بدنسازی/عوارض وحشتناک لوازم آرایش تقلبی/جزئیات واکسن ضد سرطان برای ...
...> اضافه کاری اجباری پرستاران در بخش های دولتی سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اضافه کاری اجباری پرستاران بخش دولتی گفت: این وزارتخانه به نیروی انسانی جدید در رده های مختلف پزشکی و پرستاری نیاز دارد. اسموتی های ضدآلزایمر را بشناسید مصرف اسموتی های معرفی شده در این بخش از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. خرما؛ بمبی از مواد غذایی بسیاری از افراد مبتلا به بیماری ...
بدون رژیم و ورزش وزن کم کنید
...، فیبر یکی از بهترین مواد غذایی برای انسان به شمار می رود اما عموم مردم در سراسر جهان فقط نیمی از مقداری که باید ( 25 گرم برای زنان بزرگسال و 38 گرم برای مردان) را در طول روز مصرف می کنند . فیبر در کنترل اشتها نقش بسیار موثری ایفا می کند. این ماده خوراکی همانند اسفنج عمل می کند، پس از اینکه آن را میل کردید، در معده باز شده و فضای بیشتری از معده را می کند و این باعث می شود تا برای مدت ...
داشتن لب هایی پرتر و جذاب تر
...> 5_ از برق لب برجسته کننده استفاده کنید حجم لب تان را با استفاده از یک برق لب طبیعی کامل کنید. برق لب، منعکس کننده نور است و توهم داشتن لب هایی برجسته را القا می کند. برق لب های صورتی روشن و یا هلویی انتخاب کنید. ترجیحا مدل هایی که برای برجسته کردن لب هایتان، مواد مخصوص داشته و کمی لب ها را می سوزانند ! اصول مراقبت از لب افزایش حجم گونه با حرکات ورزشی آرایش های بسیار زیبا برای مهمانی و دورهمی ها (قسمت سوم) ماسک خانگی برای برجسته سازی لب منبع: تناسب اندام ...
جدیدترین پتنت اپل برای ویژگی بیومتریک AirPods، با قابلیت اندازه گیری ضربان قلب و سایر متغیرهای خونی
کننده نویز و نهایتا پتنت اپل برای هدفون مجهز به سنسورهای زیست سنجی ، همگی حاکی از برنامه های متعدد اپل برای Airpods است. در همین راستا اداره ثبت اختراعات و علائم تجاری آمریکا (USPTO) در روز سه شنبه 4 جولای 2017 (13 تیر 1396) مجموعه 43 پتنت جدید را به نام اپل به ثبت رساند که یکی از آنها مجددا به Airpods مربوط می شود. این پتنت – که با شماره 9,699,546 و تحت عنوان "ای یربادهایی با حس زیست سنجی ...
چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند
امگا 3 برای این افراد خوب نیست ماهی هایی مانند خال مخالی، قزل آلا، سالمون، تون، ساردین و هالیبوت، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند و با مصرف آن ها می توان نیاز بدن به امگا-3 را تامین کرد. با این حال، استفاده از کپسول های امگا-3 یا روغن ماهی نیز یکی از راه های دیگر برای دریافت امگا-3 است. بعضی از متخصصان معتقدند که کپسول امگا-3 نباید بدون نظر پزشک مصرف شود، چون این کپسول ها برای بعضی ...
آیا عملکرد بد قلب نشانه ای دارد؟
داشته باشد. کاهش جریان خون در عروق پا تجمع مایعات در اندام تحتانی را به دنبال دارد. توصیه هایی جهت پیشگیری از بروز بیماری های قلبی رژیم غذایی کم چرب و پر فیبر می تواند نقش بسزای در کاهش بروز ناراحتی های قلبی داشته باشد.توصیه می شود 5 وعده میوه و سبزی به طور روزانه استفاده کنید.ازگیاهان فیبردار (مانند جو، نخود و لوبیا، و مرکبات) استفاده کنید.انواع ماهی ها را در رژیم غذایی خود ...
فواید زیتون برای سلامتی
دارای عناصر خاصی هستند که آن ها را برای سلامتی انسان مفید می سازد. شما می توانید زیتون را به سالاد، ساندویچ و یا غذاهای مصرفی خود اضافه کنید. روغن آن برای پخت غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. هر بخشی از زیتون برای سلامتی مفید و موثر خواهد بود و مردم سراسر جهان هزاران سال است که ارزش خاصی برای آن قائل اند. ارزش تغذیه ای زیتون: منافع سلامتی و پزشکی زیتون عمدتاً به خاطر ...
علایم کم خونی شدید
...، می توانید از روش های زیر استفاده کنید: مصرف مکمل آهن، که شایع ترین درمان کم خونی خفیف است مصرف مولتی ویتامین غنی از فولات و ویتامین B12 خوردن غذاهای غنی از آهن مانند: کلم بروکلی زرده تخم مرغ لوبیا سبزیجات برگدار تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی گوشت مانند گوشت گاو، گوشت خوک، کبد، گوشت گاو مصرف مکمل ویتامین C هنگام خوردن غذاهای غنی از آهن که باعث جذب آهن می شود غذاهایی که مانع از جذب ...
هفت نکته طلایی برای خلاص شدن از شر جوش های صورت
برنامه غذایی خود را با آووکادو و ماهی سالمون پر می کنند. در حالی که ممکن است در حال مصرف بیش از اندازه چربی باشند. به این هفت مورد که شاید پوست شما آن را با شما در میان می گذارد دقت کنید: پوست چرب! مصرف شیر گاو می تواند تعادل هورمونی بدن شما را طوری تغییر دهد که پوست شما چرب و ناهموار شود. می توانید شیر بادام یا شیر سویا را به عنوان جایگزین شیر گاو مصرف کنید. جوش های ...
مواد غدایی برای موهای سالم و درخشان
فلاونوئید است و مصرف فلاونوئیدها با افزایش دوره رشد فولیکول های مو مرتبط است . شما می توانید میخک را به غذاهای پخته سالم اضافه کنید تا از فواید فلاونوئیدهای موجود در این ادویه هرچه بیش تر بهره مند شوید. همچنین، می توانید آن را به مغزهای خوراکی اضافه کنید تا یک میان وعده عصرگاهی ایده آل شکل بگیرد. میخک به همراه چای سبز نیز قابل استفاده است . تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی برای ...
