خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)
سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است بدون هیچ گونه علامتی باشد و در این حالت معمولاً بی ضرر می باشند. اما در برخی موارد، این توده های به هم چسبیده (سیست) سبب بروز علائمی می شوند که نشان می دهد فرد دچار سندرم شده است. این علائم معمولاً شامل بروز آکنه، چاقی و افزایش وزن، رویش موهای زائد بویژه بر روی صورت و سینه و همچنین متوقف شدن پریود و یا پریودهای نامنظم می باشد که ممکن است منجر به ناباروری نیز بشود ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
مطلوب به سلامت ما کمک می کند هر چند برای عمل جنسی مطلوب تعریف های گوناگونی وجود دارد، اما شاید بتوان آن را این گونه تعریف کرد: رفتار صمیمانه ای که سلامت و خوشی انسان را بهبود می بخشد. لذت بردن از یک رابطه ی صمیمانه باعث آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی در بدن می شود که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. پژوهشگران معتقدند عمل جنسی مطلوب درد مفاصل و ماهیچه ها را تسکین می دهد و باعث افزایش ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
سلامت نیوز :شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روزهای گرم ...
چربی سوزها کدامند؟
های چرب میان زنجیره ای نسب به زنجیره بلندها، که 98٪ چربی حیوانات و گیاهان دانه روغنی را تشکیل می دهند، راحت تر به انرژی تبدیل شده و کمتر به صورت سلول چربی در بدن رسوب می کنند. روغن نارگیل کالری بسیار زیادی دارد، پس با دقت آن را مصرف کنید . پیشنهاد می شود روغن نارگیل را جایگزین روغن های روزمره تان کرده و غذاهایتان را سالم سرخ کنید، و یا از نارگیل به عنوان میان وعده استفاده کنید و از فواید آن بهره ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
که مدت زمان تخمیر طولانی است، سرکه نوعی شبکه عنکبوتی را توسعه می دهد که ظاهری تیره به آن می بخشد. این نشانه ای از کیفیت بالاتر محصول بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. با این وجود سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود. سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز است این به معنای آن ...
رژیمی شگفت انگیز که از عوارض چاقی می کاهد
مطالعه 98 مرد و زن 20 تا 78 ساله نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای که مملو از ماهی، میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، و حبوبات است فواید متعددی برای سلامت دارد. همچنین نشان می دهد که چرا خوردن این مواد غذایی موجب کاهش دردهای مرتبط با چاقی می شود. چارلز امری، پژوهشگر ارشد از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: از آنجائیکه افراد چاق مبتلا به دردهای مزمن معمولا دچار میزان بالا التهاب ...
رونمایی از اولین داروی گیاهی درمان آلزایمر جهان/مقام نخست گروه پژوهشی کشت و توسعه گیاهان دارویی
ارتقای فرهنگ مصرف گیاهان دارویی و فعالیت های آموزشی و تحقیقاتی می پردازد. مرکز خدمات تخصصی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی همچنین، احداث و راه اندازی پارک و باغ بوتانیک و نمونه گیاهان دارویی در چند نقطه از کشور باجاذبه توریستی، آموزشی-پژوهشی، کشت و تولید انواع گونه از ارقام تجاری پربازده گیاهان دارویی و معطر به منظور تامین مواد اولیه گیاهی جهت نیازهای بازارهای سنتی، صنعتی و صادراتی ...
تحقق گفتمان اجتماعی شدن مبارزه با موادمخدر در دولت تدبیر وامید
. ترکمان منش افزود: باتوجه به اینکه در همسایگی ما بزرگترین تولیدکنندگان تریاک و موادمخدر صنعتی و نیمه صنعتی در افغانستان و پاکستان قرار دارند، تلاش های زیادی در برابر ورود مواد با کشیدن مرز دیوار بتنی و کانال های عمیق آبهای روان صورت گرفته اما بدلیل اینکه در قسمتی از مرز مشترک نقاط کوهستانی و صعب العبور وجود دارد غیرقابل کنترل و باعث شده آسیب پذیری بیشتری نسبت به سایر کشورها داشته باشیم . ...
مواردی که خانم ها و آقایان را نابارور می کند
به ناباروری را ایجاد کند. به همین دلیل زمانی که خانمی دچار عفونت می شود، برای درمان باید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کند. استفاده از سیگار، قلیان و مواد مخدر، شانس ابتلا به عفونت واژن را افزایش می دهد که این مساله درصد ناباروری را زیاد می کند. علاوه بر این سیگار، قلیان و مواد مخدر دارای مواد سمی هستند که ناباروری را به وجود می آورند. ...
اعتیاد به مواد مخدر سلامت روانی و آرامش اجتماعی جامعه را تهدید می کند
...، سومین کشور ناشاد و مغموم است که افراد آن از کسالت فردی و اندوه اجتماعی مزمن رنج می برند. یحیی حافظ نژاد افزود: سالانه 660 تن انواع مواد سنتی و صنعتی در کشور توزیع می شود و توسط معتادان رسمی و تفننی به مصرف می رسد یعنی هر ماه شش هزار میلیارد ریال در کشور دود می شود. این پژوهشگر اجتماعی ریشه بیشتر ناهنجاری، حوادث، منکرات و جرائم موجود را ناشی از مصرف مواد مخدر اعلام کرد و یادآور ...
"وسواس" و راه های درمان
دسته بندی است. وسواس شست و شو، چک کردن، قرینگی و اختلال وسواس اجباری فکری و رفتاری. وسواس شستشو که در بالا توضیح دادیم شست و شوی زیاد و بی دلیل وسایل و دست و بدن است که در مواقعی به زخم شدن های مکرر و خطرناک دست ها منجر می شود. فردی که در طول روز بار ها دست هایش با مواد شوینده در تماس است حتما دچار مشکلات پوستی زیادی خواهد شد. دراین شرایط وسواسی بیماری می تواند ...
8 هزار و 900 جوان گناوه ای از طرح تحول نظام سلامت بهره مند شدند
بهداشت ودرمان گناوه گفت: افراد در معرض خطر کسانی هستند که هنوز بیمار نیستند اما به علل مختلف مانند کم تحرکی، سوء تغذیه، فشار خون، چاقی، اضافه وزن، استعمال سیگار یا مواد اعتیار آور دیگر در معرض انواع بیماریهای واگیر یا غیر واگیر هستند. وی به نقش پر رنگ قشر جوان و لزوم توجه جدی بر سلامت آنان اشاره کرده و افزود: باتوجه به اینکه 20درصد از جمعیت شهرستان گناوه را گروه سنی جوانان تشکیل می دهند و ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد . امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا : پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. منبع: آوای سلامت ...
نشاط کاذب با مصرف روانگردان ها
روانگردان ها را محدود کرده و راهی برای پر کردن اوقات فراغت جوانان پیدا کنیم باید به این فکر باشیم که عده ای مصرف کننده هستند. از این رو فراهم کردن امکانات برای اینکه صدمات بیشتری به صورت فردی، گروهی و خانوادگی نبینند، به معنای تقلیل خطر در مبارزه با مواد مخدر است. عوارض روانگردان ها عوارض روانگردان ها بلافاصله با مصرف نمایان می شود. تغییراتی در رفتار افراد به وجود می آید که ...
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی و ترکیبات آلی موجود است که مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در صورت مصرف سعی کنید از زیاده روی و افراط خودداری کنید و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید. در نهایت زیتون حاوی مقادیر زیادی از سدیم است که برای افرای که فشار خون بالا دارند و یا از وجود بیماری های قلبی عروقی رنج می برند ممکن است مضر باشد. به جز موارد گفته شده، زیتون برای سایر افراد بسیار مفید است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر
ژنی که لاکتوز تولید می کند، با بالا رفتن سن، عملکردش متوقف می شود. بیشتر افراد بعد از سن 5 سالگی، دیگر لاکتوز تولید نمی کنند! این دانش جدید باعث شده که مصرف شیر در سراسر دنیا، کاهش چشمگیری پیدا کند. مثلا طی بیست سال گذشته، فروش شیر در بریتانیا، 30 درصد افت داشته است. جایگزینی برای شیر خوشبختانه تخم شربتی می تواند یک جایگزین شگفت انگیز برای شیر باشد چون تقریبا به ...
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
...> ----------------------------------------- مصرف آب گرم با لیمو را فراموش نکنید مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب، می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند.پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. ----------------------------------------- چای مناسب هر گروه خونی چیست ؟ گ A : ترکیب گل ...
ورزش برای کودکان، شروع از چه سنی؟
بدن به صورت حرکت های سبک و تفریحی ضروری است و از انجام ورزش هایی که شدت بالا دارند مانند دویدن، شنا یا دوچرخه سواری طولانی جلوگیری کنید. کودکان مبتلا به دیابت با توجه به نوع دیابت و شدت آن باید تحت درمان پزشکی قرار بگیرند. این کودکان در صورت کنترل دیابت اجازه دارند در فعالیت های ورزشی شرکت کنند. به علت خطر افت قندخون (هیپوگلیسمی) یا افزایش قندخون (هیپرگلیسمی) لازم است قبل و بعد از ورزش ...
زایمان زودرس چه علایمی داره؟
حامله باید از غذاهایی که پروتئین داردمانند گوشت ماهی، تخم مرغ و شیر استفاده کند. در صورتیکه از این مواد استفاده نکند دچار سوء تغذیه می شود.) مصرف دخانیات، سیگار و قلیان افزایش فشار خون در حاملگی دیابت( بالا بودن قند خون در حاملگی) خونریزی و لکه بینی بلند کردن اشیاء سنگین عدم استفاده از مراقبت های بهداشتی دوران حاملگی سابقه ...
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
.... 13. نوشیدنی هایی با شیرین کننده مصنوعی طبق مطالعات اخیر، مصرف نوشیدنی هایی که با مواد شیرین کننده مصنوعی درست شده اند، می تواند جوانه چشایی شما را از بین ببرند و به نوعی مکانیزم قند خون را در بدن مختل کنند. از این بدتر این افزودنی ها می توانند باعث افزایش وزن نیز شوند. 14. گرانولا بیشتر مواد سازنده گرانولا، پر از قند، کربوهیدرات ها و روغن های گیاهی ...
چگونگی مصرف برخی دارو ها و مکمل ها در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به حساس تر بودن و ضعیف بودن سیستم بدن شیرخواران، نوزادان و کودکان نسبت به بزرگسالان، باید در تجویز و میزان مصرف دارو های آن ها بیشتر دقت شود. به همین دلیل بسیاری از داروهای مصرفی در نوزادان به صورت چند قطره به ازای هر کیلوگرم از وزن آن ها توسط پزشک تجویز می شود که باید با قطره چکان و در زمان های تجویز شده به نوزادان داده شود و در مورد همراه بودن دارو ها با مواد غذایی ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
روزانه مصرف کنید: خیار حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی پوست می شود. بر خلاف دیگر سبزیجات، خیار حاوی مقادیر کمتری از فیبر است و شما کمتر احتمال دارد که بعد از مصرف آن دچار ورم و نفخ شوید. 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد. مارچوبه مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی ...
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
خواهد نمود. در زمان بارداری اهمیت بیشتری به بهداشت دهان و دندان های خود بدهید. در این زمان لثه ها کمی متورم می شوند و امکان عفونت کردن دندان ها زیاد است. پس از هر وعده غذایی دندان ها و زبان خود را مسواک بزنید. هفته چهاردهم بارداری و تغذیه مناسب برای مادر و جنین 1- مصرف پرتقال را در فراموش نکنید، زیرا این ماده سرشار از ویتامین سی است که سیستم ایمنی بدن را می سازد و ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
دلیل خواص فراوانش برای درمان امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است. خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف همزمان تخم وگوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود. ...
کم کردن وزن زیاد هم ساده نیست
به گزارش ملیت به نقل از سلامتی، متابولسیم بدن کنترل کننده میزان انرژی است که بدن برای تامین نیاز روزانه خود مصرف می کند، اگر توازن بین انرژی دریافتی و مصرفی شما به هم نخورد، شما وزن کم نمی کنید اما برای غلبه بر این مشکل راه حل یا بهتر بگویم کارهایی وجود دارد که با عمل کردن به آنها می توانید سرعت کم کردن وزن خود را بیشتر کنید. تنها نوع تمرین شما تمرین هوازی است تمرینات هوازی و ...
دو دلیل عمده ی بیماری های کلیوی، دیابت و فشار خون بالا است
مخصوصا در شب از جمله علائم هشدار دهنده ابتلا به بیماری کلیوی به شمار می روند. اکثر بیماران کلیوی به علت ناآشنایی با علائم و نشانه های بیماری کلیه و عدم درمان به موقع، متحمل رنج و به وجود آمدن عوارض روانی و اجتماعی می شوند. کنترل به موقع فشار خون، متعادل نگه داشتن وزن بدن، پرهیز از خوردن غذاهای مانده، پرچرب و پر نمک و خودداری کردن از مصرف هر گونه دارو بدون تجویز پزشک، باعث ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود.تنظیم فشارخون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون (به طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند،عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. احتمال بروز بیماری ...
آلرژی به شیر خشک، چگونه بفهمیم؟
گاو را ماده ای مهاجم تلقی می کند و در برابر آن هیستامین و برخی مواد شیمیایی دیگر را ترشح می کند. این مواد آزاد شده در کنار هم سبب بروز واکنش های حساسیتی در کودک می شوند از جمله : خارش، استفراغ، درد شکمی، کولیک، گریه های پریشان، اسهال، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن، کهیر، سرفه، عطسه، آبریزش چشم، آبریزش بینی و مشکلات تنفسی. در تحمل ناپذیری لاکتوز سیستم ایمنی کودک و پروتئین شیر نقشی ندارند بلکه قند شیر( لاکتوز) و سیستم گوارش شیرخوار سبب این واکنش ها می شوند: دفع گاز، نفخ، اگزما، پریشانی، کولیک و تغییر ناگهانی وزن. ...
دستی دستی خود را مریض نکنید
به سنگ صفرا در افرادی که از رژیم های غیرتخصصی استفاده می کنند، نیز یک مساله بسیار مهم و جدی است با نرسیدن مواد غذایی اصلی و مصرف مکمل های غذایی به کلیه و کبد این افراد آسیب وارد می شود. وی بیان کرد: افرادی که به این شکل اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند به دلیل حداقل کاهش دریافت ویتامین و املاح بدن، از نظر خلقی نیز پرخاشگر و عصبی خواهند شد علاوه بر آن با ضعف عضلانی و مشکلات مربوط به روده مواجه می شوند. ...
