خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین جایگزین برای کلسیم شیر
چهارم نیاز روزانه ی شما به کلسیم را تامین می کند. اما فواید تخم شربتی به همین جا ختم نمی شود؛ دلایل زیاد دیگری هم برای الویت داشتن تخم شربتی نسبت به شیر وجود دارد. همانطور که گفته شد دانه های تخم شربتی بسیار راحت تر از شیر هضم می شوند و تحقیقات JAMA Internal Medicine Journal نیز نشان داده که مصرف پروتئین گیاهی می تواند ریسک مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را کاهش بدهد. در این ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان، چگونه؟
دوران بارداری و رژیم غذایی مادر در این زمان است و مادران باردار باید تغذیه مناسب داشته باشند. پس از تولد چه مراقبتی لازم است؟ پس از تولد نوزاد مادر باید توجه داشته باشد که پس از هر بار شیر خوردن لثه های کودک را با یک تنظیف پاک کند و پس از خوردن شیر باید دهان نوزاد شسته شود. در سنین پس از نوزادی باید توجه داشت که سندرم شیشه شیر باعث ایجاد ناهنجاری فکی و دندانی می شود. ...
خطرناک ترین بیماری تابستانی در کمین کودکان
بیشتر از زمانی که در منزل هستند، آب مصرف کنند و باید توجه داشت که سرعت از دست دادن آب بدن کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان است. برای بهبود اسهال های مسافرتی به سرعت کم آبی بدن کودک جبران شود، زیرا یادتان باشد اگر آب و املاح بدن کودک شما از دست برود و جبران نشود، می تواند عواقب خطرناکی برای او در پی داشته باشد. اگر فکر می کنید کودکتان به دلیل مصرف غذای فاسد و آلوده دچار اسهال شده است، حتما کودک را نزد ...
صید ترسناک ترین تصویر از رعد و برق/ورود اولین مازراتی با بدنه طلا به ایران/قوری چای شرکت خودروسازی رنو ...
سالگرد حضورش در مسابقات فرمول یک، یک قوری زرد رنگی رابه بازار عرضه می کند این قوری زرد رنگ رنو از به تعداد محدود در ماه سپتامبر به بازار آمده و به قیمت 1، 4، 7 دلار به فروش خواهد رسید این قوری زرد رنو با الهام از خودرو های فرمول یک ساخته شده است. ساخت گوشی موبایل بدون نیاز به باتری زومیت: پژوهشگران گوشی موبایلی ساخته اند که انرژی مورد نیاز خود را از طریق امواج رادیویی ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روزهای گرم تابستان، بدنتان را به خوبی آب رسانی می کنند. هرچند صرفاً خوردن یک سری غذاهای خاص نمی تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزنتان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذاهای پرکالری با غذاهای کم کالری می تواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه ...
این سبزی جات را در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید
...، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ...
علل حساسیت غذایی نوزادان
...: تا به حال درباره تغذیه تکمیلی شنیده اید؟ هنگامی که نوزاد 6 ماهش شد باید کم کم غذاهای دیگری جز شیر مادر به او بدهید. به این دوره تغذیه ای، تغذیه تکمیلی می گویند. این دوران برای کودک شما بسیار مهم است و باید با دقت زیادی غذاهای مختلف را به بدن او معرفی کنید، گاهی دستگاه ایمنی برخی کودکان آنچنان که باید تکامل نیافته و در برابر برخی غذاها واکنشهای حساسیتی نشان خواهد داد. ...
مصرف زیاد شکر در مادران باردار احتمال آسم و آلرژی کودک را افزایش می دهد
کاهش یافت و منجر به کاهش قدرت سیستم دفاعی ریه مردم غرب و آسیب پذیری ریوی آنها شد. با این حال بین سال های 1970 تا 2000، مصرف شکر تصفیه شده در آمریکا با رشد 25 درصدی همراه بوده است. محققان در حال حاضر به فرضیه دیگری رسیده اند که این مصرف آنتی اکسیدان ها نیست که در دهه های اخیر باعث شیوع آسم و ضعف بنیه شده است، بلکه مصرف بیش از حد معمول شکر توسط مادر در دوران بارداری خطر ابتلا ...
باید سعی کنیم او را حفظ کنیم
. من، پدر و مادر شهید قراقی را بالای سر جنازه بردم. مادر شهید کفن را از روی جنازه کنار زد و صورتش را روی صورت احمد آقا گذاشت، تقریباً ده دقیقه در همین حالت بود بدون اینکه حتی حرفی بزند. وقتی صورتش را برداشت. فقط این جمله را گفت: راضی هستم به رضای خدا . وقتی مادر سرش را بروی صورت فرزندش گذاشته بود به نظر می رسید که مادر و پسر کنار هم خوابیده اند. حتی نمی دانم چه طور شده بود که بدن شهید هنوز گرم به نظر می رسید. این زیباترین صحنه ای بود که من تا به حال در مورد عشق مادر به فرزند دیده بودم. انتهای پیام/ ...
چربی سوزها کدامند؟
بیشتری داشته و مقدار چربی بیشتری می سوزاند. مقداری گرما ادویه جاتی مانند فلفل سیاه و قرمز بسیار تأثیر گذار هستند. یک محقق آلمانی دریافته است که پس از مصرف 10 گرم فلفل قرمز در هر وعده، دمای بدنتان بلافاصله افزایش پیدا می کند. ماده واکنش دهنده در فلفل قرمز کپسایسین است که سوخت و ساز و چربی سوزی را به شدت افزایش داده، و ممکن است اشتهایتان را نیز کاهش دهد. البته 10 گرم فلفل قرمز ...
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
، نان سبوس دار، بیسکویت سبوس دار، برنج و ماکارونی است. - روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات کم چربی مصرف کنید ( یک واحد لبنیات شامل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا دو لیوان دوغ یا نصف لیوان بستنی است ). - 2 تا 3 واحد از گروه گوشت و حبوبات مصرف کنید که شامل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات پخته شده، تخم مرغ و آجیل است. - تا 30 درصد انرژی مورد نیاز خود را می توانید از ...
دلایل بدحجابی در میان زنان متأهل و مجرد
آن ها به بدحجابی یکی از مواردی که باید به آن به عنوان یکی از علت های بدحجابی زنان توجه کرد شرایط اجتماعی ماست که برای آن ها فرصت های مناسب را فراهم نمی کند. زمانی که بسترهای مناسب برای فعالیت زنان در جامعه فراهم نباشد و آن ها احساس کنند دیده نمی شود و به حساب نمی آیند، ممکن است به روش هایی مانند پوشش و آرایش عجیب و غریب رو بیاورند تا به زعم خودشان، خودشان را به اثبات برسانند... پژوهشی ...
مصرف قند در دوران بارداری چقدر خطرناک است؟
چگونه اتفاق می افتد؟ محققان دقیقا مطمئن نیستند اما مطمئن هستند که با تاثیر قند روی التهاب، سیستم ایمنی و میکروبیوم در ارتباط است. بنابراین چه مقدار شکر زیادی است و خانم های باردار از چه نوع قندهایی باید پرهیز کنند؟ قندهایی که خانم های باردار باید از آنها اجتناب کنند شامل تمام قندهایی می شود که توسط تولید کنندگان به غذاها اضافه می شود و همچنین قند موجود در عسل، شیره و آب میوه ها. این قندها شامل لاکتوز موجود در شیر و یا قندهایی که به صورت طبیعی در ساختار سلولی میوه ها و سبزیجات وجود دارد نمی شود. نویسنده: دکتر گرچن لدیکر منبع: سایت دکتر کرمانی ...
اجازه دهید فرزندتان این اشتباهات را مرتکب شود!
به گزارش شفاف، گاهی پدر و مادرهای دلسوز و عاقل، در تلاش برای آماده کردن فرزندان خون جهت رویارویی با دنیای واقعی، اصرار دارند که آنها همیشه نمرات و امتیازات عالی را کسب کنند، در زندگی اجتماعی فعال باشند و بهترین ایمنی ها را برای آنها فراهم می کنند. متاسفانه اگر به فرزندان آزادی کافی ندهیم که مرتکب اشتباه شوند، تلاش ما به عنوان پدر و مادر هدر رفته و موفقیت هایی را که ایده آل ماست، از ...
چگونه متوجه حساسیت نوزادمان به شیر خشک شویم
در ماه های ابتدای زندگی دچار ریفلاکس می شوند و ممکن است بارها اتفاق بیفتد هنگامی که می خواهید گاز معده آن ها را خارج کنید روی شانه شما شیر بالا بیاورند، این حالت کاملا طبیعی است اما مراقب استفراغ های غیرطبیعی ، مکرر و همچنین بیرون ریختن مقدار زیاد بزاق کودک از دهانش باشید زیرا این دو تغییر ممکن است از نشانه های حساسیت به شیرخشک باشد. تغییرات ناحیه مقعد به مقعد فرزندتان توجه کنید ...
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
میلی گرم باشد. خواب ناکافی قلب یک انسان در طول روز همواره در حال کار کردن است و اگر یک انسان خواب کافی نداشته باشد سیستم قلبی و عروقی او نیز به اندازه مورد نیاز استراحت نخواهدکرد. در مرحله اول خواب، ضربان قلب و فشار خون شما افت پیدا می کنند و در مرحله دوم خواب ضربان قلب و فشار خون شما در واکنش به رویاهای شما بالا و پایین می روند. به عقیده موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا ...
شماره هایی برای گرفتن اطلاعات داروها و سموم
... این دکتر داروساز گفت: ویتامین D نیز در اطفال برای جذب فسفر و کلسیم و همچنین فرم دهی استخوان ها مورد نیاز است. در کودکان با مشورت پزشک میزان 400 واحد روزانه از بدو تولد تا یک سالگی می توانند مصرف کنند. وی عنوان کرد: قطره استامینوفن و شربت استامینوفن برای پایین آوردن تب و درجه حرارت بدن شیرخواران است. مادران نباید با احتمال تب و گرمای بدن به طور حدسی از این داروها استفاده کنند. تب ...
200 دشت در بحران مطلق آب
گندم دوونیم یا حداکثر 4 تن محصول می دهد ولی یک هکتار هندوانه سی تا چهل تن. یعنی حدود چهل هزار کیلو آب در چهل تن هندوانه است. چطور می شود محصولی که 3 تن وزن دارد آب کمتری مصرف کند نسبت به محصولی که 40 تن وزن دارد؟ به نظر شما، هندوانه را باید وارد کنیم؟ قطعا الگوی مصرف ما باید اصلاح شود ولی من درباره واردات هندوانه نظری ندارم. واردات ما باید شامل محصولات اساسی مثل کره، چربی ها و ...
روش های ساده و سریع برای لاغری شکم و پهلو
واقعا خطرناک محسوب می شوند. خبرهای تعجب انگیز در مورد لاغری شکم و پهلو شکلات یا پودر کاکائو که از دانه های کاکائوی بدون چربی از زمین به دست می آید، حاوی ترکیباتی است که پتانسیل لازم برای محافظت در مقابل بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت را دارد. در ضمن شکلات سرشار از فیبر است و شما با خوردن مقدار کمی از شکلات احساس سیری خواهید کرد. همچنین شکلات تلخ اشتهای شما را نسبت به غذاهای شور و ...
7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه
سرطان را کاهش دهد اما لازم نیست.” او می گوید اجتناب از لبنیات، کربوهیدرات ها و سویا به هیچ عنوان کمک نمی کند”. وارنر می افزاید: “سویا ماده خوبی است.” تحقیقات نشان می دهد پروتئین سویا و ترکیبات آن خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد. وارنر می گوید دلایل زیادی برای مصرف غذاهای ارگانیک وجود دارد اما سرطان سینه جزو این دلایل نیست. او مطالعه ای در مورد تغییرات شیوه زندگی ...
درمان یبوست کودکان، تاثیر گذاری ورزش
ابتلای کودک به یبوست غیرعضوی است. 10 درصد دیگر یبوست ها به دلیل نقص در دستگاه گوارشی، اختلالات سیستم عصبی، مشکل غدد درون ریز(مثل کم کاری تیروئید) و یا مصرف بعضی از داروها روی می دهد. بعضی از علل یبوست نوزادان مانند بیماری هیرشپرونگ اگر در همان ابتدا مورد توجه قرار نگیرد، ممکن است در آینده عوارض ناگواری برای کودک ایجاد کند بنابراین بهتر است به یبوست نوزادتان توجه کنید. در صورتی که ...
عوارض یک بی خوابی ساده را بدانید
زندگی شان بی خوابی را تجربه می کنند، اما برخی از افراد دچار بی خوابی بلند مدت (مزمن) می شوند. بی خوابی نه تنها میزان انرژی و حالت روانی، بلکه سلامتی، عملکرد کاری و شیوه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. شما مجبور نیستید بی خوابی های شبانه را تحمل کنید. چند تغییر ساده در عادات روزانه تان می تواند به حل این مشکل کمک کند. علل معمول بی خوابی استرس نگرانی ...
نشانه های یک زندگی جنسی سالم چیست؟
، رضایت جنسی بیشتری هم داشتند. یک دلیل: تمرکز بر روی سایز ران یا شکم، شما را از احساس لذت در هنگام رابطه جنسی منحرف می کند. همچنین، می تواند بر مواردی مثل روان سازی ( مقدار ترشحات) و رسیدن به ارگاسم موثر باشد. ورزش، بدون در نظر گرفتن وزن تان، باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید، گوش دادن به صدای ...
8 راهکار ساده برای در امان ماندن از قبض برق نجومی
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: با صرفه جویی در مصرف برق می توان دو هدف را دنبال کرد یکی جلوگیری از پدیده گرم شدن زمین و دیگری کاهش هزینه پرداخت قبوض برق. با نگاهی ساده به اطراف محیط کار و منزل خود می توان مشاهده کرد، تمام وسایلی که با برق کار می کنند، قادرند کارایی بیشتری داشته باشند. عایق بندی خانه ها و تغییر عادت های روزانه شما نیز می تواند نقش موثری در کاهش میزان مصرف برق داشته باشد برای اطلاعات بیشتر و چگونگی صرفه جویی در مصرف برق ادامه این مطلب را بخوانید. هنگامی که به نور طبیعی دسترسی دارید با کشیدن پرده های خانه محیط آن را روشن کنید. استفاده از نور طبیعی م ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
دوست ندارند آدم سیگاری را ببوسند. 5. ورزش کنید ورزش کردن منظم جریان خون را به اندام های جنسی بهبود می بخشد. هم چنین، ورزش کمک می کند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. هر عاملی که به احساس مثبت شما نسبت به خودتان کمک کند، میل جنسی را تقویت می کند. 6. نوشابه های الکلی کمتر مصرف کنید نوشیدن الکل در آغاز باعث آرامش اعصاب می شود و با کاهش دادن اضطراب و تنش ها ...
چگونه کودکی شاد داشته باشیم؟
ضمن آن که این خواست فرزندان ماست که والدینی شاد و سالم داشته باشند. روش های مؤثر بر شادی یکی از مهمترین هدایایی که والدین و مربیان می توانند به فرزندانشان بدهند، امکان شاد زیستن و شاد بودن است. برای شاد بودن نیازی به ثروت و دارایی فراوان نیست بلکه می توان با ساده ترین و پیش پاافتاده ترین وسایل وامکانات کودکان را شاد کرد. برای این کار بهتر است شرایط لازم برای موفقیت آن ها را فراهم ...
پیشگیری از زایمان زودرس، شش راهکار
می شود هر 2 ساعت یک بار حداقل 300 میلی لیتر آب بنوشید. زیاد دستشویی بروید تا کودکتان فضای کافی برای پایین آمدن داشته باشد. تغذیه مناسب را فراموش نکنید. از موادی مانند کربوهیدرات ها مصرف کنید که به شما انرژی بدهد. ثابت شده خوردن و نوشیدن کافی مدت زمان زایمان را تا 30 دقیقه کاهش می دهد. 4. در خانه بمانید تا جایی که می توانید در خانه بمانید زیرا به محض این که شما به بیمارستان ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
این مکم لھا را قطع نکنید بلکه فیبر بیشتری به غذای مصرفی خود اضافه کنید و یا از ملین ھای خفیف کمک بگیرید تا یبوست شما برطرف شود. بارداری: یبوست در دوران بارداری به دلیل ترشح ھورمونھا ایجاد می شود. ھورمون پروژسترون باعث آرامش عضلات روده و در نتیجه، کندی حرکات روده می شود. ھمچنین، وزن رحم نیز بر روی لوله ھای گوارشی فشار وارد می کند. رحم بر روی روده ھا سوار شده و آنها را تحت فشار قرار می ...
بحران هوا و ریزگردها در میزگرد شفقنا: دیپلماسی محیط زیست را جدی بگیریم/خشکسالی به افزایش ریزگردها کمک ...
کنید زمستان است. هیچ کجای دنیا اینطور نیست، اینقدر خانه ها را گرم کنند. این قدر انرژی زیاد مصرف کنند. میزان مصرف انرژی ما به شدت زیاد است. گاهی اوقات میزان مصرف گاز در این کشور با تمام اروپا برابری می کند.این یعنی این که ما هیچ کدام نمی خواهیم سبک زندگی مان را تغییر دهیم. فقط تقصیر فلان دستگاه نیست. ضمن این که یکی از اشکالات عمده هم این است که مطالبه های ما خوب شکل نگرفته است. نمی دانیم که از کجا ...
