سایر منابع:
سایر خبرها
روزی 20 دقیقه پاها را به سمت بالا تکیه دهید
عمود کنید (همانند تصویر). دست ها را به صورت رها کنار بدن قرار دهید. کافیست این وضعیت را به مدت 15 تا 20 دقیقه حفظ کنید و هیچ حرکت اضافه ای نداشته باشید. البته باید تعادل بدنی و آرامش تان را حفظ کنید، چون زمانی که پاها را بالا می برید، خون با سرعت و شدت بیشتری به سمت نیم تنه و سر جریان پیدا می کند. توصیه می کنیم برای انجام این روش حتما لباس راحت و بدون کمربند بپوشید. لباس تان نباید تنگ ...
6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری
و اگر به دلایلی استروژن شما بالاست، مانند زمانی که باردار می شوید، شبیه کارآگاهی می شوید که بوها را از فاصله دور هم تشخیص می دهید. پیشنهاد می دهیم همیشه یک بطری عصاره لیمو یا یک شاخه رزماری در کیف خود داشته باشید تا در مواقع لازم آن را استشمام کنید. دفترچه یادداشت داشته باشید تنها کافی است هر زمان که دچار حالت تهوع می شوید، یادداشت کنید و هر چیز که باعث تحریک یا بدتر شدن آن ...
هیچ وقت به دنبال سود زیاد نبودم
به مدرن تر و بهداشتی تر شدن می اندیشد و به امید روزی است که بتواند غذایی با کیفیت و طمعی بهتر از امروز به مشتریان خود ارایه کند. علی فرزامی در راستای شغل خود مدرک کارشناسی را در رشته صنایع غذایی از دانشگاه راچ ویل آمریکا گرفته است. باوجود مشغله زیاد او مدت زیادی را برای گفت وگو منتظر ماندیم، به دلیل اینکه پیشرفت و رشد کارش می تواند الگوی خوبی برای دیگران باشد. آخرین بار کی غذای هایدا ...
3 نکته مهم که باید درباره تالاسمی بدانید
دیگری هم مبتلا شود؟ بله. اگر فرد مبتلا به تالاسمی مینور به کم کاری تیروئید مبتلا شود ممکن است دچار فقر آهن شود. اگر این فرد دچار عفونت مزمن گوش شود، امکان دارد دچار کم خونی هم شود، یعنی یک کم خونی دیگر به کم خونی آن ها اضافه شود، پس این افراد باید به طور دائم قرص فولیک اسید میل کنند. سبزی خوردن و کاهو دائم در کنار غذاهایشان قرار داده شود. آیا ممکن است خانم و آقایی که هر دو ...
بیماری های قرن 21
کردن تخمدانها، کلیه ها و مغز هم بروز می کند که در صورت مراجعه و درمان دیر هنگام، امکان مزمن شدن بیماری و (در موارد پیشرفته) معلولیت، عفونت قلب، استخوان، مغز یا کبد هم وجود دارد. تنها راه پیشگیری از ابتلا به تب مالت، خودداری از مصرف شیر و کلیه فرآورده های لبنی محلی و غیرپاستوریزه، خودداری از مصرف گوشت دام تایید نشده و ذبح غیربهداشتی و گوشت نیم پز و خام، استفاده از وسایل محافظتی بدن مانند دستکش ...
نوزادان 50 میلیونی در رحم های اجاره ای
هنوز در این بازار قیمت گذاری نشده اند. دلالی هر رحم، 2 میلیون تومان مریم زنی مطلقه، مادر سه فرزند و ساکن اصفهان است. دلالی رحم می کند تا به قول خودش مخارج زندگی خود و سه فرزندش را تامین کند. این زن 43ساله می گوید: اگر جوان بودم حتما رحمم رو اجاره می دادم، چون یه دفعه پول خوبی گیرت میاد به گفته خودش از هر یک از طرفین یک میلیون تومان حق دلالی می گیرد. به عبارتی، اجاره هر رحم برای ...
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی همان افزایش فشار خون در بارداری است که معمولا از هفته نوزدهم اتفاق می افتد. اگر خانمی قبل از بارداری خود فشار خون نداشته باشد و از هفته ی نوزدهم بارداری شاهد فشار خون در وی باشیم، می گوییم که مسمومیت بارداری رخ داده است. علایم شایع مسمومیت بارداری پره اکلامپسی خفیف : افزایش ...
آنچه باید درباره ورزش کردن در هوای گرم بدانید
بهتر به حساب می آید. شما را برای ادامه روز آماده می کند و باعث می شود انرژی بیشتری داشته باشید. 5- از خود محافظت کنید. محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید بسیار مهم است و تضمین می کند که نمی سوزید، مخصوصا وقتی عرق می کنید. کرم ضد آفتابی با SPF بالا استفاده کنید و همچنین مطمئن شوید این کرم برای فعالیت های ورزشی طراحی شده باشد، یعنی با عرق کردن و مرطوب شدن بدن از بین نرود ...
خانم های باردار، در این موارد احساس گناه نکنید
گذاشت و تعداد بیشتری از خانم ها در انجام این کار به مشکل بر می خورند. شما مجبور به این کار نیستید. روزی یک فنجان چای یا قهوه برای بیشتر مادران باردار بی ضرر است. برای اطمینان در این مورد با پزشکتان مشورت کنید ولی فکر نکنید چون نمی توانید این عادت را کلا کنار بگذارید پس در امتحان مادر خوب بودن مردود شده اید. اگر دلتان برای بدن خودتان تنگ شده منظور، برگشتن فرم بدنمان به ...
“سندرم جوانی ناکرده” و عدم توجه به نیازهای طبیعیِ خود
ملی و کشوری سبب می گردد تا با پیشگیری اولیه و با ممانعت از آسیب های وارده در روند ارتقاء سلامت جامعه و افزایش بهداشت روانی سر زمین زیباتری برای زندگی در کنار هم داشته باشیم. توسعه اجتماعی محصول تراوش اذهان سالم و انرژی های مثبت انسانی است. و بدانیم که رشد در بستر آرام و فضای امن ممکن خواهد بود . آسیب شناسی رفتار روانشناسی رشد بیانگر این نقطه نظر است که آدمی از لحظه ...
خطرات کمبود ویتامین B1؟
مغذی برای سلامت سلول های عصبی را فراهم می کند و همچنین لایه بیرونی سلول های عصبی حاوی ویتامین B1 می باشد و فعالیت آن ها به شدت وابسته به این ویتامین است. ویتامین B1 باعث حفط سلامت گلبول های قرمز و همچنین خون رسانی بهتر به قلب و افزایش اکسیژن رسانی به آن می گردد. کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟ نیاز روزانه بدن به ویتامین B1 میزانی که موسسه ملی بهداشت در ...
تاریخچه ورزش زورخانه ای و پهلوانی در ایران و دانشگاه امام صادق(ع)
نرم پوشیده شده است. در فضای اطراف گود، سکوهایی برای تماشاچیان و جایگاهی مخصوص برای وسایل و ابزار ورزشی در نظر گرفته شده است. اسباب و آلات ورزش باستانی که اکنون از آنها در زورخانه ها استفاده می شود عبارتست از سنگ، تخته شنا، میل، کباده. همه چیز در مورد ورزش زورخانه ای و پهلوانی دعا کردن از کهن ترین آداب زورخانه دعا کردن است که در پایان ورزش انجام می گیرد دعا ...
رفتارهایی که زنان دوس ندارند و مردان باید بدانند
برای همسرش بیان کند. معمولا در این زمان ها خانم ها از همسرشان علت بی حوصلگی را می پرسند و معمولا مردان پاسخی نمی دهند. همین پاسخ ندادن باعث ایجاد دلخوری ها می شود. اما اگر مرد به همسرش بیان کند که کمی خسته است و هیچ اتفاقی نیفتاده و او را مطمئن کند که مشکلی وجود ندارد، در این زمان خانم هم راحت تر می تواند با این اتفاق کنار بیاید. البته بهتر است که این را هم به همسرتان بگوید که چه مدت زمانی را نیاز ...
بهترین روش برای تقویت بازو در بانوان
افزایش جریان خون و گردش بهتر خون به خوبی عمل می کند وکمک میکند پوست شما قوی ترشود. 2- آب بنوشید فرایند جذب آب کلیدی طلایی برای سلامتی بدن و به ویژه برای سلامت پوست است. متخصصان تناسب اندام در برابر نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار هشدار جدی می دهند، زیرا کافئین باعث کاهش متابولیسم و انرژی بدن می شود. حفظ رطوبت بدن با آب باعث کاهش چین و چروک پوست می شود و همچنین پوست را تقویت می ...
مکمل مگامس ویدر گینر مناسب افزایش وزن
کنیم بالاترین وزن آن یعنی 4200گرم را خرید کنند. چراکه در یک دوره افزایش وزن باید بصورت مداوم و منظم کربوهیدرات و پروتئین را به بدن برسانید و اگر وزن های پایین این مکمل را تهیه کنید خیلی زود مکمل شما تمام می شود و مجدد باید یک مکمل گینر خریداری کنید پس سلامت دات لایف به شما توصیه می کند برای اینکه از نظر مالی زیان نکنید گینر سنگین تر را انتخاب کنید. مگامس 4000 ویدر ( Weider Giant Mega Mass ...
جذابیت - چگونه باکلاس باشیم؟ قسمت دوم
قرار بگیرند. همیشه کیفتان را در کنار صندلی یا زیر میز قرار دهید! خیلی از مردان و زنان فکر می کنند که می توانند در خانه پیژامه بپوشند و اشکالی هم ندارد که افراد خانواده و یا حتی دوستان و مهمان ها آن ها را با این لباس ببینند، چون در خانه هستند، خیر! این طور نباید فکر کنید. پیژامه یک لباس راحتی، مخصوص خواب و بدون جذابیت است که اصلا هم باکلاس نیست و نباید آن را در موقع نهار و شام ...
پیدایش لباس در ایران
تنگی می پوشیدند تا هنگاه بازی راحت تر باشند. جنس پیراهن چوگان بازی را نیز نوعی انتخاب کرده بودند تا کم تر عرق کنند. انگلیسی ها در سال های استعمار هندوستان در آن سرزمین با چوگان و لباس نیم آستین آشنا شدند و آن را به خود به اروپا بردند که بعدها به آمریکا نیز راه یافت و به تی شرت های امروزی منجر شد. لباس شوالیه ها در دوره ی اشکانیان و ساسانیان مردان جنگی خود و اسبانشان را زره پوش می ...
سیر تحول حجاب اسلامی در ادوار تاریخی
، بلکه همه ی ابعاد و جوانب شخصیت زن مسلمان در بُعد مادی و معنوی را مدّ نظر قرار داده است. از این روی در این نوشته حجاب تنها از دیدگاه قرآن و روایت ها مورد بررسی قرار گرفته است که حجاب فیزیکی بدن، حجاب در نگاه، گفتار، رفتار و در قلب را می توان اشاره کرد. حجاب تنها مختص بانوان نیست حجت الاسلام والمسلمین ابراهیم بهاری سخنران و کارشناس امور دینی و مذهبی، به همین منظور در گفتگو با ...
روش انتخاب جنسیت جنین، کمترین هزینه
بهتر است از چند ماه قبل یا در صورت امکان همیشه از پوشیدن شلوارهای تنگ و قرار گرفتن در محیط های خیلی گرم خودداری کنند. این درحالی است که ساخت اسپرم باید در درجه حرارتی کمتر از 37 درجه انجام گیرد، بنابراین هرچقدر گرما در آن ناحیه بیشتر باشد قدرت باروری مرد نیز کمتر می شود، برای مثال اگر فرد از شلوار تنگ استفاده کند یا محل کارش بیش از حد گرم باشد یا به طور مداوم لپ تاپ روی پاهایش بگذارد باعث می شود ...
مانکن های شبرنگ زنده ای که هر روز رژه می روند!
خانواده آنها لباس بپوشم. او با اشاره به اینکه شوهرش همیشه اجناس مارک دار برای او می خرد، افزود: پوشیدن مانتو جلو باز با ساپورت نازک بدن نما انتخاب شوهرم است شوهرم اصلا دوست ندارد من خودم را خیلی بپوشانم او همیشه تاکید می کند که من همیشه باید خوش پوش، خوش بو ، شیک و مرتب باشم. این خانم جوان با اشاره به اینکه دو فرزند کوچک دارد از اینکه همیشه مجبور است طبق خواسته شوهرش رفتار کند ناراحت ...
تعیین جنسیت جنین با این نشانه ها
مصرف مرکبات دارند. از نظر آنها جنین دختر ویار مرکبات می آورد، درحالی که پسردارها میل زیادی به این میوه ها ندارند. حالا که فصل، فصل مرکبات است، احتمالا کار شما برای بررسی این موضوع و تشخیص جنسیت جنین تان آسان تر است. بی اعصاب شده اید؟ دختردار شدن روی روان شما هم تاثیر می گذارد. شنیده اید که خانم های باردار دل شان نازک شده و کم طاقت می شوند؟ زنان قدیمی می گویند این اتفاق برای همه ...
هرگز حس نکردم که حجاب مانعی برای پیشرفتم باشد/حجاب حفظ کرامت افراد ضمن پیشرفت است
توضیح می دادند اما هیچ وقت آن را به من تحمیل نکردند. من خودم وقتی مادرم را میدیدم که چادر میپوشد و چقدر با آن راحت است و در عین داشتن حجاب در کار و تحصیلش چقدر پیشرفت کرده است به چادر علاقه مند شدم. مسلما خانواده تاثیر مثبتی در این زمینه بر من گذاشته اما این تاثیر به صورت اجبار نبوده و حجاب و خصوصا چادر انتخاب نهایی خودم بوده است. نافع: الگوی شما در بحث پوشش چه ...
تجهیزات ورزشی در تابستان
از آن بنوشید. اگر از بطریھای ھوشمند استفاده کنید، خیلی بھتر است زیرا از طریق گوشی تلفن ھوشمند، وضعیت آّبرسانی به بدن را به شما اطلاع می دھد. لباس محافظ در برابر اشعه آفتاب: برای حفاظت خود از اشعه ماورای بنفش خورشید، لباس ورزشی بپوشید که مخصوص محافظت در برابر UPF طراحی شده باشد. کرم ضد آفتاب: برای بقیه قسمتھای بدن که خارج از لباس ورزشی و در معرض آفتاب قرار دارند، از کرم ضد ...
ترویج بی بند و باری در مازندران/ هنجارشکنانی که صدای بدحجابان را هم درآورده اند!
حتی در فیلم قدیم هندی نیز خانم های هندی شالی داشتند که روی گردن و بدنشان را می پوشاند. آباد با اشاره به اینکه در کشورهای همانند چین و آسیای شرقی لباس ها یک مدل است و تمامی آنها لباس هایی با یک دوخت با نام کیمونو معروف است که علاوه بر شلوار بلند از آن نیز استفاده می کنند، افزود: مهم ترین تفاوت در پوشش حجاب کشورهای مختلف در پوشاندن موی سر است که این مورد در برخی موارد کم یا زیاد و یا از بین ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
این روغن علاوه بر انسانها، به حیوانات و محیط زیست نیز آسیب های زیادی وارد کرده است. برای تولید این روغن به فضای زیادی نیاز است که این فضا عموما از تخریب جنگل ها به دست می آید، به دلیل قطع درختان و کاشت درختان مخصوص برای ساخت روغن پالم حیوانات زیادی مثل اورانگوتان ها و ببر سوماترایی در خطر انقراض قرار گرفته اند. معمولا خوردن سیب زمینی مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند، اما بهتر است هنگامی که این سیب ...
حضور زنان در برخی ورزش ها هیچ منافاتی با موازین اسلامی ندارد
دارد و خود در رشته ی ورزش رزمی کار می کند، اخیراً در مسابقاتی با لباس ورزش حضور یافته بود. بسیاری از مردم از این موضوع خوشحال شدند و بعضی نیز نظرات متفاوتی داشتند. نظر شما درباره ی این گونه حضور عملی روحانیون جوان در صحنه ی ورزش چیست؟ من با این کار کاملاً موافقم. اولاً روحانیون در لزوم ورزش با دیگر مردم فرقی ندارند و آن کسانی که از روحانیون که در یک رشته ای از رشته های ورزشی مهارت و ...
ترویج بی بند و باری در مازندران/ هنجارشکنانی که صدای بدحجابان را هم درآورده اند!
های اعراب و ایران و هند از شال استفاده می شد و بسته به آب و هوای مختلف اندکی تغییر می کرد و حتی در فیلم قدیم هندی نیز خانم های هندی شالی داشتند که روی گردن و بدنشان را می پوشاند. آباد با اشاره به اینکه در کشورهای همانند چین و آسیای شرقی لباس ها یک مدل است و تمامی آنها لباس هایی با یک دوخت با نام کیمونو معروف است که علاوه بر شلوار بلند از آن نیز استفاده می کنند، افزود: مهم ترین تفاوت در ...
گرمابه ها آب می روند
بود و پدرم هم جوان تر بود، یکهو آب قطع می شد و ما شروع می کردیم سرمان را خاراندن. مادر هم رخت و لباس نو و بقچه حمام را آماده می کرد، می چپاند توی ساک، ما را می سپرد دست پدر که برویم چرک از تن به در کنیم. آن روزهای دهه 60، خزینه از بین رفته بود و جای آن را حمام نمره گرفته بود. با همین شکل و شمایلی که الان من سر در آن ایستاده ام. عین همین گرمابه سعادت. اصلا گذشت زمان انگار در سروشکل حمام های نمره ...
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
خطر بودن هر یک از این اقلام دارویی و اثرات احتمالی آن ها بر روی روند بارداری و سلامت جنین خود با پزشک صحبت کنید. اگر احساس کرامپ ( گرفتگی ) و یا ناراحتی دارید، سعی کنید تا جای نشستن، ایستادن و یا موقعیت خوابیدن خود را عوض کنید تا مشکل شما بر طرف شود. پارگی پوست بدن مادر در اثر رشد جنین ایجاد می شود که در ابتدا این خطوط مشخص نیست ولی نشانه های شروع این خطوط شکم، خارش و تحریک شدن ...
آرامش ذهن با تمرینات یوگا
سلامتِ آتش هاضمه (agni) است. آتش هاضمه اصطلاحی است برای توصیف توانایی بدن ما در تولید آنزیم های کافی، اسید معده و زرداب که برای هضم غذا لازمند. معمولا آساناها را با شکم خالی انجام می دهند، اما بیش ترین تأثیر حالت صاعقه پس از غذا خوردن است که به هضم غذا کمک می کند و بنابراین مشکل سوءِهاضمه را نیز برطرف می کند. دستورالعمل: (اگر قرار گرفتن در این وضعیت برای تان دشوار است، حتما روی یک ...