جویدن ناخن؛ از نشانه های کمال گرا بودن؟

کمال طلبی چیست؟

موفقیت خود را مبنای ارزیابی ارزش شان قرار می دهند. آنان به مصیبت انتقاد از خود دچارند. وقتی نمی توانند کاری را در حد کمال انجام دهند، ارزش آنان در نظر خودشان سقوط می کند. نارضایتی تکراری و دائمی از خود سبب می شود که کمال طلبان بی وقفه تحت استرس باشند. وقتی افرادی (ناکامل) شمرده می شوند، وحشت می کنند و انتظار می کشند از سوی دیگران طرد شوند، وقتی مورد انتقاد قرار می گیرند به شدت حالت تدافعی پیدا می

دلایل خونریزی لثه کدامند؟

لثه ها هستند، بیشتر معرفی شده است: ابتلا به بیماری لثه: نوعی عفونت باکتریایی واگیردار در دهان است که به لثه ها آسیب می رساند و استخوان فک را فرسوده می کند. محققان معتقدند که بیماری لثه، علت عمده افتادن دندان های دائمی است. باکتری لایه محافظتی ایجاد می کند که به بافت لثه آسیب می رساند، سپس بدن به زخم و التهاب ایجاد شده واکنش نشان می دهد. هر چه مدت التهاب لثه ها بیشتر باشد، احتمال بروز

کتاب های کمک درسی با دانش آموزان چه می کند؟ / کنکور مانع از آموزش است

می گیرد و به او ایراد می گیرند که تو چرا در ریاضی نمره 15 گرفته ای. ما باید به تحقیقاتی که در زمینه هوش بچه ها انجام شده است توجه کنیم. در این تحقیقات به 9 نوع هوش رسیده اند که در بچه ها متفاوت است از هوش ریاضی و هوش ادبی و هوش کلامی گرفته تا هوش بدنی و جسمی و هوش طبیعت گرا. همه این نوع هوش ها را داریم. حالا اگر بچه ای در ریاضی نمره 15 یا 16 بگیرد که نمره متوسطی هست ولی مثلا

10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی

نشان می دهد اما نمی تواند گرفتگی رگ را مشخص کند. اکوی قلب نیز در نیمی از موارد، آثار گرفتگی رگ را نشان نمی دهد، مگر اینکه فرد اخیرا یا قبلا سکته کرده باشد. البته اگر اکو همراه با استرس انجام شود، قدرت تشخیصی آن بالا می رود. این نوع اکو را می توان با تزریق داروی افزایش دهنده فشار خون و ضربان قلب یا با دویدن روی تردمیل انجام داد. اگر اکو مشکلی در فعالیت قلب نشان دهد، فرد باید بررسی های بعدی مثل

غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند

کنید: در مورد غذاهای سرخ کرده، پنیری یا سبزیجات بسته بندی شده صحبت نمی کنیم. سبزیجات تازه نه تنها سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، بلکه آب و فیبری که دارند باعث می شود احساس سیری کنید. غذاهای سالم شاید برای مدتی طعمی کسل کننده داشته باشند، اما غدد چشایی خیلی زود عادت می کنند. در کنار این سبزیجات مطمئن شوید که پروتئین هم مصرف می کنید. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده برنامه های غذایی حاوی

شورش علیه فیلم فارسی

نمایندگی از بقیه اعلام کرد که حرف هایشان همان چیزهایی است که در جلسه مطبوعاتی گفته شده است. جلسه با یک ساعت تاخیر در محل سندیکا در خیابان ارباب جمشید شروع شد. در این جلسه هم اضطراب و دلخوری آن طور که خبرنگار تماشا نوشته به چشم می خورد. با این همه اعضای سندیکا سعی می کردند با شوخی به این موضوع واکنش نشان دهند. آن ها با شوخی همدیگر را پیشرو و پس رو می خواندند. اما صحبت ها که شروع شد میزان دلخوری ها مشخص

آشنایی با مفهموم تصمیم گیری گروهی، مراحل انجام و مزایای آن

به سایر اعضا بقبولاند، اعضا ممکن است خیلی زود با دیدگاه تحمیلی رهبر گروه موافقت کنند. علاوه بر اینها، هرگاه اعضای گروه تحت فشار استرس یا محدودیت زمانی باشند، احتمال بروز پدیده ی گروه اندیشی افزایش می یابد. همچنین تحقیقات نشان داده است که گروه های بسیار منسجم، بیشتر در معرض گروه اندیشی قرار دارند. قطبش گری گروه یکی دیگر از معایب نهفته ی تصمیم گیری گروهی است که به تمایل گروه به اتخاذ

تاثیر شکلات بر سیستم ادراکی بدن

گروه سبک زندگی " تیتریک "، محققان می گویند که مصرف منظم و طولانی مدت فلاونوئیدها می تواند با تحلیل سیستم ادراکی مقابله کند. فلاونوئیدها به طور طبیعی در انواع مختلفی از گیاهان یافت می شوند، اما در دانه های درخت کاکائو به وفور و در مقادیر بالا وجود دارند. باید در نظر داشت که فلاونوئیدها جزء آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند، بدین معنی که دارای قابلیت کاهش تأثیر مخرب استرس ها بر سلول های بدن

دستاوردهای اقتصاد مقاومتی برای اقتصاد ایران

مقاوم سازی اقتصادی با تجزیه و تحلیل سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی، می توان بین هفت مشخصه محوری این الگوی اقتصادی تفکیک نمود. اقتصاد مقاومتی به عنوان یک الگوی اقتصادی باثبات و پایدار دارای فرهنگ جهادی؛ عدالت محور، مردم بنیان، مولد و پیشرو، انعطاف پذیر، درون زا و برون گرا، و دانش بنیان است29.. مشخصه های کلی اقتصاد مقاومتی توان مقاومت اقتصاد مقاومتی در مقابل شوک های

آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه

صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. تقویت سیستم عصبی محققان موفق به کشف یک ماده شیمیایی در گیاه شاهدانه شده اند که تاثیر ضدافسردگی دارد. آنان دریافته اند که این ترکیب شیمیایی می تواند به تولید دوباره سلول های عصبی کمک کند. بیماری ام

این اختلال انگیزه خودکشی را افزایش می دهد!!

بزرگسال گزارش دادند که دارای افکاری برای خودکشی بوده اند. نیازی به گفتن نیست؛ خودکشی ، یک نگرانی عمده سلامت عمومی است. و یک نیاز به شناسایی عوامل خطر برای خودکشی وجود دارد، به طوری که بتوان با دانستن این عوامل خطر، اقدامات پیشگیرانه را انجام داد. در مطالعه جدیدی از دکتر برنرت و تیمش، نشان داده شده است که "اختلال خواب" ، می تواند یکی از همین عوامل خطر باشد. خواب

علل و درمان زخم های پوستی

“سندرم جوانی ناکرده” و عدم توجه به نیازهای طبیعیِ خود

) در سندرم جوانی ناکرده معتقدیم که تصعید یا والایش اگر چه چهره مثبت رفتار و زندگی فرد است ، اما در ورای این چهره ، دردرون خود با هیجانات منفی ، استرس و اضطراب روبروست. انسان های محرومیت کشیده یا زیاده روی کرده به 3 شکل واکنش نشان می دهند : 1٫ تسلیم آسیب می شوند و می بازند! 2٫ زندگی عادی و نرمال خود را در پیش می گیرند. 3٫ و یا با تغییر ماهیت ، صدمات وارد شده را تبدیل به سکوی پرش می کنند .

عوارض دوش گرفتن زیاد چیست؟

، شواهدی دیگری نشان می دهند که زیاده روی در دوش گرفتن و حمام کردن واقعا می تواند مضرات بیشتری نسبت به فوایدش داشته باشد. بعضی از محققان معتقدند که زیاده روی در دوش گرفتن می تواند به میکروبیوم انسان آسیب برساند. این میکروبیوم، مجموعه ای از باکتری ها، ویروس ها و میکروب های دیگر هستند که در داخل و روی بدن ما زندگی می کنند. محققان مرکز علوم ژنتیکی دانشگاه یوتا تاکید می کنند که اختلال در

شیمی درمانی راه نجات یا مرگ؟

درمان با داروهای شیمی درمانی در آمریکا به نوعی بیانگر عدم بازده درمانی این روش است. محققان معتقدند اگرچه شیمی درمانی در کوتاه مدت بافت تومور را کوچک و تقریبا غیرفعال می کند، اما عوارض منفی این روش درمانی در بلندمدت احتمال رشد مضاعف تومورها و پراکندگی آنها در سایر بافت ها را افزایش می دهد. نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که درمان سرطان با داروهای سمی احتمال فعال شدن مکانیسم

نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس

ناطقان: یکی از جنبه های استرس زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. به نقل از "وری ول"، بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان

ویتامین E قاتل ذات الریه

که قبل و بعد از این آزمایش به آنها باکتری ذات الریه تزریق شد. نتایج نشان داد موش هایی که رژیم غذایی شان حاوی ویتامین E بیشتری بود تعداد سلول های باکتریایی کمتری در ریه ی آنها مشاهده شد. در واقع این موش ها می توانستند نسبت به موش های جوان تر٬ عفونت را متوقف و کنترل کنند. آیا این روش در انسان هم موثر خواهد بود؟ دانشمندان معتقدند باید تحقیقات بیشتری انجام دهند تا پی ببرند آیا ویتامین E در افراد مسنّی

تشخیص بیماری از روی صورت

بهبود این اختلال، مصرف فیبرها که در میوه ها، سبزیجات و غلات به وفور وجود دارد را افزایش دهید. قسمت 14: استرس اگر متوجه تغییراتی در این ناحیه شدید، ممکن است بدن شما تقاضای استراحت و زمانی برای تجدید نیرو را داشته باشد. عدم کنترل و مدیریت صحیح استرس می تواند مشکلات متعدد جسمانی را در پی داشته باشد. برای مقابله با این مشکل، توصیه می شود روش های ریلکسیشن را در پیش بگیرید، کمی بخوابید و مقدار بیشتری آب بنوشید. به یاد داشته باشید که همواره باید تغییرات صورت را جدی بگیرید و در این زمینه با پزشک مشورت نمایید. ...

فواید ورزش در شب

بلند کردن وزنه به شما کمک کنند. ضمن این که مربیانی که در باشگاه کار می کنند سرشان زیاد شلوغ نیست و زمان بیشتری برای کمک به شما دارند. 7. یک راه عالی برای دور شدن از یک روز سخت است کار می تواند استرس زا باشد و سرگرم شدن تان با ورزش در پایان روز لذت بخش خواهد بود. این کار یک راه سالم برای خارج کردن استرس از بدن تان است و این برون ریزی به شما اجازه می دهد که راحت تر و بدون نگرانی

یک روش ساده برای کاهش استرس

به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، هنگامی که عاملی موجب شکل گیری استرس در شما می شود - مانند گیر افتادن در ترافیک، در شرایطی که باید به یک جلسه مهم برسید - آیا به این مساله توجه کرده اید که موارد منفی دیگری که علاقه ای به فکر کردن درباره آنها ندارید نیز در ذهن شما نقش می بندند؟ افکار منفی یک اثر دومینویی را شکل می دهند و همه آنها به شما می گویند که چه روز بدی را پیش رو خواهید داشت، زیرا

تاثیر افسردگی بر مغز زنان و مردان متفاوت است

داوطلبان را در مقابل کلمات شاد یا غم انگیزی قرار دادند و در این حال مغز آنان را اسکن کردند و دریافتند بخش های مغزی که در زنان تحت تاثیر قرار می گیرد، با مردان متفاوت است. این مطالعه همچنین نشان می دهد احتمال ابتلای دختران در 15 سالگی به افسردگی تقریبا دو برابر پسران است. نوسانات هورمونی و عوامل ژنتیکی در این امر دخیل هستند و دختران را بیشتر مستعد افسردگی می کنند. محققان معتقدند پیشگیری

چرا مغز شما لذت آنی را به اهداف بلند مدت ترجیح می دهد

دهید وقتی از انجام کاری می ترسید یا احساس اضطراب دارید، سعی می کنید به نحوی آرامش و اعتمادبه نفس خودتان را دوباره به دست آورید. در بعضی مراحل، فقط باید اقدام کنید. اقدام عملی و شروع یک برنامه یا یک فعالیت، به خودی خود اعتمادبه نفس شما را بهبود می دهد. تلاش و حرکت به جلو، مقدمه ای برای تقویت اراده ی فعلی و آتی شما است. تصمیمات انسان، معمولاً تحت تأثیر عوامل خارجی قرار دارند. اگر

به جای الماس و طلا با خاویار زیبا شوید

به گزارش صبحانه ،اما یک خوراک لذیذ اعیانی به شما خاصیت های زیباکننده منحصربه فردی را عرضه می کند: خاویار. این ماده غذایی که از تخم ماهی دریای شور به دست می آید در واقع برای مو، پوست و ناخن ها و همچنین بدن تان عالی است. خیلی از محصولات زیبایی در بازار با استفاده از خاویار به عنوان مواد اولیه ای مجلل برای محصولات زیبایی، مشتری جلب می کنند. عصاره خاویار دقیقا چیست؟ دکتر سجال شاه، متخصص

چگونه کودک را بدون تلویزیون سرگرم کنیم؟

فعال به صحبت های او گوش دهید , سعی کنید از او پذیرایی کنید و با او اوقات خوشی را سپری کنید. 3زمان خود را مجددا مدیریت کنید. این زمان متعلق به خانواده ی شما است. اطمینان یابید که حداقل یک وعده ی غذایی را کنار عزیزان خود آماده یا صرف می کنید. زمان با هم بودن پر از شادی است. زمانی را به بازی، حرف زدن، پیاده روی، و آشپزی با هم اختصاص دهید. با هم آواز

تقویت خلاقیت و یادگیری در کودک

به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، همه ما اغلب با دیدن کودکانی که رفتار قابل ملاحظه ای دارند، از آنها به عنوان کودکان نابهنجار یاد می کنیم. برخی از معلمان نیز با دیدن چنین دانش آموزانی، بدون ارزیابی هوش و توان خلاقیت او، برخوردهای نادرستی از خود نشان می دهند. البته این رویه در مورد پدر و مادران چنین فرزندانی هم صادق است. یکی از دوستان می گوید: چند سال پیش در گفت و گو با یکی از پدران مراجعه کننده

انتخاب دختر یا پسر بودن جنین، دست شماست!

گذاری اتفاق بیفتد شانس پسر شدن بشدت کاهش می یابد و احتمال دختر زیاد می شود. روشهای تعیین دقیق زمان تخمک گذاری اندازه گیری درجه حرارت بدن: بعد از تولید هر تخمک، تخمدان پروژسترون تولید می کند . یعنی هورمونی طبیعی که در صورت حاملگی از آن محافظت می کند . پروژسترون میانگین دمای بدن را افزایش می دهد و اندازه گیری درجه حرارت بدن در صبح زود یکی از روشهایی است که بیماران برای کنترل تخمک

تأثیر نور نمایشگر گوشی هوشمند بر بدن و مغز انسان

می دهند که کاهش نور آبی نمایشگر، تأثیر منفی نمایشگر گوشی را کاهش می دهد؛ البته هنوز این مورد به طور قطع ثابت نشده است. اختلال در برنامه ی خواب به دلیل نور نمایشگر گوشی هوشمند، توان یادگیری و تمرکز را کاهش می دهد حتی با وجود این قابلیت ها و اپلیکیشن ها، محققان معتقدند که هنگام خوابیدن نباید از گوشی هوشمند، تبلت یا لپ تاپ استفاده کرد. اگر عادت دارید که ایمیل های شخصی یا شبکه های اجتماعی را در تختخواب بخوانید، ممکن است با کاهش سوخت وساز بدن و از بین رفتن برنامه ی خواب مواجه شوید؛ پس بهتر است موقع خوابیدن، از گجت های هوشمند فاصله بگیرد. ...

تعیین جنسیت جنین قبل بارداری، عوامل موثر

صرف نظر از تفکرات قالبی که درباره داشتن فرزند دختر یا پسر وجوددارد، خیلی از والدین دوست دارند بتوانند جنسیت فرزند خود را پیش از تولد انتخاب کنند. بسیاری از محققان اعتقاد دارند که هیچ روش علمی قطعی برای تعیین جنسیت نوزاد وجود ندارد.بطور قطعی گرچه این اعتقاد صحیح است.اما شواهدی هم وجود دارد که نشان می دهد عوامل متعددی در دختر یا پسر شدن جنین نقش دارد. میزان PH رحم در حین لقاح ، زمان آمیزش و تغذیه

موبایل بازها بخوانند

کنید. در بسیاری از تحقیقات نشان داده شده است که نور آبی این صفحات در تولید هورمون ملاتونین اختلال ایجاد می کند. اختلال در این هورمون که به بدن در حفظ ریتم فعالیت های روزانه آن کمک می کند، می تواند تاثیرات جدی بر کمبود خواب افراد داشته باشد. که مسئله کمبود خواب در بلند مدت خود عواقب بسیاری برای فرد به دنبال خواهد داشت. اگر ناگریزید مدت های طولانی با کامیپوتر یا موبایل خود کار

انتخاب جنسیت فرزند قبل از بارداری، چگونه؟

یابد و احتمال دختر زیاد می شود . آیا می توان روز تخمک گذاری را براساس محاسبه وبا استفاده ازفرمول وجدول برایشان تعیین کنیم؟ این امر امکان پذیر نیست چون بدن شما یک کامپیوتر یا ساعت نیست که دقیقا در یک روز و ساعت مشخص تخمک گذاری انجام شود و تعیین زمان اوولاسیون نیاز به بررسی های دقیق پزشکی دارد . یکی دیگر از مواردی که در انتخاب جنسیت می توان از آن بهره جست ارگاسم زن در