سایر منابع:
سایر خبرها
" میوه ای " که با سرعت زیاد چربی ها را آب می کند!
خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که ...
کوچک شدن کلیه نشانه چیست؟
ها متابولیزه و دفع می شوند و اگر کلیه هایتان به درستی کار نکنند، تعادل محیط داخلی بدنتان از حیث تعادل اسید و بازی که طی فرآیند سوخت و ساز و تجزیه مواد غذایی تولید می شوند، به هم می ریزد. بی شک اطلاع از وظایف کلیه ها، شما را به ضرورت کنترل بیماری های زمینه ای مثل دیابت و فشار خون به عنوان عوامل تاثیرگذار در بروز اختلالات کلیوی و نیز مراقبت از این عضو بیشتر متوجه می کند، با این حال اگر تحت ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
سلامتی بدن بسیار مفید است با اینحال برخی از آلرژی های فصلی وجود دارد که می تواند با گرده ی درخت زیتون مرتبط باشد. همین امر موجب ایجاد آلرژی در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی و ترکیبات آلی موجود است که مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در صورت مصرف سعی کنید از زیاده روی و افراط خودداری کنید و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید. در نهایت زیتون حاوی مقادیر زیادی از سدیم است که برای افرای که فشار خون بالا دارند و یا از وجود بیماری های قلبی عروقی رنج می برند ممکن است مضر باشد. به جز موارد گفته شده، زیتون برای سایر افراد بسیار مفید است. ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه ی یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. پنیر می تواند برای سلامت انسان مفید باشد. یک پیمانه از پنیر کم چرب تقریبا 28 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم می کند. پاشیدن کمی دارچین بر روی آن می تواند باعث ...
11 ماده غذایی برای جوان ماندن
همتایان پرخور خود عمر می کنند. البته حالت نیمه گرسنه دائمی می تواند سال های اضافی عمر انسان را ناخوشایند سازد و از این رو مطالعات جدیدتر بر مفهوم روزه داری متناوب یا عدم مصرف مواد غذایی برای دوره هایی از 12 ساعت تا 36 ساعت متمرکز بوده اند. از این طریق می توانید از فواید محدودیت کالری دریافتی بدون تجربه گرسنگی آزار دهنده بهره مند شوید. یک رژیم غذایی کم کالری نقشی کلیدی در حفظ سلامت و طول عمر بیشتر انسان دارد. انتهای پیام/ ...
کم خونی؛ عامل پنهان مشکلات قلبی در سالمندی
به گزارش بولتن نیوز ،کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند سطح پایین آهن در خون می تواند سبب بروز بیماری عروق کرونر در فرد در دوران میانسالی و سالمندی شود. همچنین تحقیقات همسو نشان داده است که مصرف خوراکی یا مکمل های تغذیه ای حاوی آهن در افراد مبتلا به فقر آهن تحت نظارت پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی از قلب در مقابل گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری کرونر جلوگیری کند. ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
بلکه روزی بتوانند جان خود یا اطرافیان را با آن نجات دهند. ممکن است شما مشکل قلبی نداشته باشید اما با همراه داشتن قرص زیرزبانی می توانید جان یک فرد را در خیابان، اتوبوس و... نجات دهید. البته افرادی که در 48 ساعت گذشته از داروی سیلدنافیل یا ترکیبات مشابه استفاده کرده اند نباید نیتروگلیسیرین مصرف کنند زیرا دچار افت شدید فشار خون خواهند شد. علاوه بر قرص زیرزبانی، مصرف آسپیرین نیز می تواند هنگام بروز ...
“فست فود”؛ دشمن در لباس دوست!
.... تا جایی که گفته می شود نمک موجود در یک وعده فست فود تا دو برابر نیاز روزانه بدن ماست. اگر شور بودنش احساس نمی شود به خاطر طعم دهنده هایی است که به آن اضافه می شود. نمک زیاد هم باعث بالا رفتن فشار خون و بیماری های قلبی می شود. جوانان و نوجوانان در عصر حاضر مشتری دائمی فست فود ها هستند. مگر اینکه منعی شدید از سمت خانواده ها برایشان گذاشته شود. که البته باز هم حتی شده پنهانی سراغ این غول خوشمزه ...
راهنمای تشخیص نان سالم از نان ناسالم/ به نان تیره اعتماد کنید
بیماری های روده بزرگ است. نان سبوس دار بخاطر ایجاد حس سیری در فرد نسبت به نان های سفید خطر کمتری در ایجاد چاقی دارد. (اما توجه به این نکته لازم است که مصرف بی رویه نان های سبوس دار نیز توصیه نمی شود.) با مصرف نان سبوس دار، قند خون به آهستگی بالا می رود و برای بیماران دیابتی، انتخاب مناسب تری نسبت به نان های سفید است. مصرف نان های سبوس دار، کلسترول خون و چربی خون را ...
بلایی که نان ناسالم بر سر بدن می آورد
ایمنی بدن را فعال می کند. - مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. - نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر می باشد. فیبر، کمک به هضم مواد غذایی و اجابت مزاج می کند. - نان سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های B2 و نیاسین است.این ویتامین ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. - حذف نان حتی برای افراد ...
هفته هجدهم بارداری و مراقبت های لازم
... 1- بیشتر مادران در این هفته نگران حرکات جنین هستند، جای نگرانی نیست هنوز برای بررسی حرکت جنین زود است. 2- در صورتی که شما دچار سوزش سردل شدید می توانید از نعناع استفاده نمایید. 3- در صورتی که فکر می کنید فشار خونتان بالا میرود سعی کنید بیشتر استراحت نموده و در کارها آرامش خود را حفظ نمایید. 4- تورم در دست ها و پاها طبیعی است مگر اینکه رشد تورم سریع باشد در این ...
مهم ترین مواد غذایی که قبل و بعد از رابطه جنسی باید مصرف کرد
داشتن یک رابطه جنسی کامل جدا از فواید بی نظیر آن برای بدن، انرژی بسیار زیادی را از فرد می گیرد. از تغذیه می توان به عنوان یکی از مهم ترین نکات تاثیر گذار در میزان و همچنین کیفیت رابطه جنسی یاد کرد. نوع تغذیه در برانگیختن و همچنین مدت زمان رابطه جنسی تاثیر شگفت انگیزی خواهد داشت؛ علاوه بر این موضوع، تقویت بدن بعد از رابطه جنسی به وسیله تغذیه بسیار شایان توجه است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید ...
این غذاها سلامت مردان را تضمین می کنند
هستند امگا 6 هستند که می تواند باعث کاهش گرفتگی عروق شود باعث کاهش کلسترول و ال دی ال شود حتی می توانند این آجیل ها باعث تنظیم فشار خون شوند زیرا منیزیم دارند و سایر مواد معدنی در آجیل ها خیلی بالاست به همین خاطر می توانند نقش پیشگیری و کنترل فشارخون را داشته باشند.
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
آیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده اید؟ اگر این گونه نیست، باید بدانید که سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدارت هایی مانند انگور، سیب زمینی، نارگیل، چغندر و سیب به دست می آید. ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
بنوشید اما، تا دو ساعت بعد از صرف این وعده های غذایی از نوشیدن آب خودداری کنید. زمان بروز نتایج آب درمانی: دیابت یا فشار خون بالا: 30 روز یبوست و التهاب معده: 10 روز سل: 90 روز فواید اصلی نوشیدن آب بعد از بیدار شدن 1 . کمک به دفع سموم از بدن نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکات روده می شود. شب هنگام که بدن مشغول بازسازی خود ...
دیابت در سالمندان
شفاآنلاین سلامت با بالا رفتن سن علاقه به خوردن مواد شیرین زیاد می شود، بنابراین باید محدودیت های لازم در نظر گرفته شود، در غیر این صورت احتمال ابتلاء به دیابت زیاد می شود. به گزارش شفاآنلاین ،حداقل 10 درصد افراد بالای 65 سال به دیابت مبتلا هستند و این رقم روز به روز در حال افزایش است. با مصرف مواد غذایی کمترو مناسب و انجام ورزش های مناسب قند خون کنترل می شود. ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
روز میان وعده انتخابی شما می تواند شامل یک فنجان از انواع توت ها یا 150 گرم ژله بدون قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد. ورزش روزانه با تپش قلب بالا در زمان های کوتاه 1.بدن خود را با ورزش گرم کنید در فواصل کوتاه به اندازه چند دقیقه ورزش کنید برای شروع می توانید به آرامی یک دقیقه درجا بزنید و به عنوان حرکت های بعدی ...
آجیل بخورید، لاغر شوید!
در رشد و بلوغ زودرس باعث شود تا کودک در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر چون مشکلات قلبی عروقی، کلیوی و حتی بروز سکته قلبی و مغزی زودرس قرار گیرد. پژوهشگران در عین حال برای بیشتر کردن اثربخشی آجیل توصیه می کنند انواع دانه های آجیل به صورت خام و بدون نمک مصرف شود و همچنین دانه های تازه آجیل مصرف شود. از جمله دیگر دانه های آجیل که حاوی انواع ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن است می توان به گردو، فندق، پسته، انواع مغز تخمه ها از جمله مغز تخمه کدو، بادام هندی، نخودچی و همین طور کشمش اشاره کرد. منبع: دیلی میل ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. 12. خار مریم درمان خانگی کبد چرب - خار مریم در سم زدایی از کبد و بهبود کبد چرب موثر است. خار مریم (ماری تیغال) با خاصیت سم زدایی بالای خود به بازسازی سلول ها و حفظ سلامت کبد کمک می کند به همین دلیل به عنوان درمان خانگی کبد چرب شناخته می شود ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
اثری قوی روی بدن انسان دارد. آنها به همراه هم یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها و فرمولی برای بسیاری از فواید سلامت هستند. افزون بر این، عسل و دارچین به همراه هم از مزه فوق العاده خوبی سود می برند. در ادامه با برخی از فواید این دو ماده بیشتر آشنا می شویم. درمان آرتریت آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل ...
3 نشانه جویدن ناخن که باید جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، خیلی اوقات برای همه ما پیش آمده که ناخن هایمان به لباس یا در گیر کرده و شکسته اند، خیلی اوقات بیش از اندازه بلند شدند و جلوه بدی به دستانمان داده اند، اما بدتر از همه زمانی است که شروع می کنیم به جویدن آن ها. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. عادت جویدن ناخن نه تنها آن ها را خراب می کند بلکه می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی مانند عفونت و همچنین ...
6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری
.... پزشک می تواند داروهایی برای کاهش حالت تهوع تجویز کند و در صورت نیاز روش درمانی دیگری را توصیه نماید. خوشبختانه بیماری صبحگاهی در تمام دوران بارداری ادامه نمی یابد و معمولا در پایان سه ماهه اول از بین می رود. مشاهده وب سایت ها یا دانلود اپلیکیشن هایی که ترکیبی از غذای سالم و ورزش را ارائه می دهند، می تواند روش خوبی برای راحت سپری کردن سه ماهه اول بارداری باشد. فکر کردن به ورزش در زمانی که دچار حالت تهوع شده اید، چندان آسان نیست اما یک پیاده روی آرام با آزاد سازی آندورفین که با تهوع و خستگی مقابله می کند، می تواند حال شما را بهتر کند حتی اگر 15 تا 20 دقیقه در روز باشد. ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
آفتاب نیوز : آیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده اید؟ اگر این گونه نیست، باید بدانید که سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدارت هایی مانند انگور، سیب زمینی، نارگیل، چغندر و سیب ...
معرفی گیاهی که در رفع الزایمر موثر است/ ارتباط نارسایی قلبی و باکتری های روده/ نوشیدن آبمیوه های قندی و ...
تولد در بزرگسالی خواهد شد و کاهش مصرف نوشیدنی های قندی در دوران بارداری می تواند یکی از راههای پیش گیری از چاقی کودکان در آینده باشد. متخصصان تغذیه بر این باور هستند بدن یش از هر چیزی به آب نیاز دارد و افراد بویژه زنان باردار برای تضمین سلامتی کودکشان حتی الامکان نوشیدنی های طبیعی را جایگزین آبمیوه های قندی و شیرین کنند. نارسایی قلبی با از بین رفتن باکتری های روده مرتبط است ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. 12. خار مریم درمان خانگی کبد چرب – خار مریم در سم زدایی از کبد و بهبود کبد چرب موثر است. خار مریم (ماری تیغال) با خاصیت سم زدایی بالای خود به بازسازی سلول ها و حفظ سلامت کبد کمک می کند به همین دلیل به عنوان درمان خانگی کبد ...
برای لاغر شدن کدام سبزی ها را بخورم؟
بیولوژیکی قدرتمند، از جمله بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن است. کلم پیچ کلم پیچ در سال های اخیر بسیار محبوب شده است، غنی از ویتامین K، ویتامین C، فیبر و تعدادی از دیگر مواد مغذی به مقدار زیاد است. پیاز پیاز دارای عطر و طعم بسیار قوی و بسیار محبوب است حاوی ترکیبات فعال زیستی است که خاصیت درمانی فوق العاده و ضد سرطان است بویژه اثر کاهش انعقاد و ضد لخته خون آن نیز ...
شورش علیه فیلم فارسی
را به همراه داشت. بخشی از این واکنش ها در نشریات منتشر شد. از روزنامه های مهم آن دوره تقریبا بیشترشان به این موضوع پرداختند. روزنامه اطلاعات در شماره 18 تیر 1352 در دو صفحه متن استعفای این هنرمندان را منتشر و علت استعفای هنرمندان مزبور را اختلاف نظر در نحوه مصرف کمک های مالی عنوان کرد که از طرف وزارت فرهنگ و هنر به سندیکا پرداخت می شد. این کمک بایستی به صورت وام به هنرمندانی که ذیحق بودند واگذار ...
پاک کردن تتو با لیزر
لیزر موراد کاربرد بسیار زیادی در درمان و زیبایی دارد. از جمله سفید کردن دندان با لیزر ، حذف موهای زاید و از بین بردن جای جوش . جوهر تتو در زیر لایه سطحی پوست قرار می گیرد که حذف آن با مواد عادی کمی دشوار است و اغلب نیاز به جلسات متعدد لیزر دارد. حذف تتو با لیزر یک عمل غیر تهاجمی است که با استفاده از اشعه لیزر، اقدام به شکستن رنگدانه های زیر پوست می کند و کمترین احتمال آسیب برای سلول های اطرا ...
توصیه های دقیقه نودی به مادران باردار
، به همین دلیل بسیاری از کودکانی که به طور نارس به دنیا می آیند با مشکلات ریوی مواجه هستند و دلیل بستری آنها در NICU برای کمک به رشد ریه در کودک است. مصرف شکر توسط مادر می تواند در رشد و تکامل ریه جنین اختلال ایجاد کند و او را در معرض ابتلا به آسم آلر ژیک در سالهای آینده قراردهد. کارشناسان همچنین هشدار می دهند افرادی که حتی از سنین کودکی دچار مشکلات تنفسی ، سرفه، تنگی نفس و ...
خواص فوق العاده این سرکه عجیب!
آمینه علاوه بر اھمیت کلیدی که در بسیاری از فعالیتھای بدن دارند، نقش بسیار مھمی نیز در سلامتی سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. البته ھمیشه باید قبل از اینکه از سرکه نارگیل به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود استفاده کنید، با پزشک مشورت نمایید (مخصوصاً اگر از داروھای کاھنده فشار خون استفاده می کنید). مانند سرکه سیب، سرکه نارگیل نیز اسیدی بوده و نمی توان آن رو به صورت خالص مصرف کرد زیرا ممکن است که به مری آسیب برساند. بنابراین بھتر است که آن رو با کمی خردل یا روغن مخلوط کرده و در سالاد بریزید یا آن رو با آب و عسل رقیق کنید و به عنوان نوشیدنی سم زدا در صبح بنوشید. منبع سلامانه ...