خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
4
سایر خبرها
چگونه می توان 5 سال جوان شد؟
، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. -آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! انتهای پیام// ...
با 6 گام ساده، بدن تان را از سموم پاک کنید!
بعد از یک شب طولانی، تشنگی بدن از بین می رود. در واقع زمانی که کبد و کیسه صفرا در سلامت کامل باشند چربی ها نیز بهتر هضم می شوند. مصرف کافئین کمتر: متخصصان توصیه می کنند که روزانه بیش از 4 فنجان قهوه ننوشید. هر چه مصرف کافئین تان بالا باشد، استرس در غدد فوق کلیوی بالا می رود. این غدد در کنترل متابولیسم و فشار خون بدن نقش دارند. اگر جزو قهوه خورها هستید لازم است مصرفتان را کاهش دهید و به ...
انواع روغن زیتون را بشناسید و با خواص آن ها آشنا شوید
سرویس دانستنی ها - اگر به زیتون علاقه مند باشید حتماً فوایدش برای تان جالب خواهد بود؛ قبلا در مقاله ای در مورد فواید زیتون صحبت کرده ایم ، امروز می خواهیم خواص روغن زیتون رو مورد بررسی قرار دهیم. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز مزایای روغن زیتون برای سلامتی شامل درمان سرطان روده ی بزرگ و سینه، دیابت، مشکلات قلبی، ورم مفاصل، کلسترول بالا ، کاهش وزن، سوخت و ساز بدن ، هضم ، پیری و ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه ی یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. پنیر کم چرب به همراه دارچین می تواند موثر باشد: پنیر می تواند برای ...
آلبالو؛ مرواریدِ سرخِ با ارزشی که قیمت ندارد
بسیار پایین بخرد تا تولید کننده مجبور شود محصول خود را به همان دلال بدهد و همین مسئله موجب می شود تا مصرف کننده همواره با قیمیتی بسیار بالا میوه ها و محصولات کشاورزی را دریافت کند و این در حالی است که خود کشاورزان آمادگی این را دارند تا محصولات خود را بدون واسطه به دست مردم و مصرف کنندگان برسانند. نجف علی عسگریان دیگر کشاورز زازرانی در ادامه با گلایه از اینکه با توجه به قیمت تمام شده ...
سرکه ی سیب؛ همه فن حریف خانگی
...، چیزهایی مثل تغذیه و ورزش به ذهن مان می رسد، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید سرکه ی سیب چه کمک هایی می تواند در پیشگیری از دیابت به شما بکند. بین گوارش سرکه ی سیب مرغوب و خالص و کاهش قند خون، ارتباط قوی وجود دارد زیرا خاصیت آنتی گلیسمیک اسید موجود در سرکه ی سیب، همان چیزی است که برای حساسیت انسولینی مفید است. قبل از خواب، دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب بخورید. 3. تنظیم pH پوست ...
10 ماده غذایی برای پاکسازی عروق
درست سیستم گردش خون کمک کند. غلات کامل انجمن قلب امریکا مصرف حداقل 6 وعده از غلات کامل را در طول روز توصیه می کند. جودوسر، سبوس جو، جو و برنج جزو غلات کامل حاوی فیبر محلول می باشند که با اتصال به کلسترولLDL اضافی در سیستم گوارشی باعث خروج آنها از بدن می شوند. غلات کامل همچنین حاوی منیزیم بوده که با انبساط عروق خونی در کمک به حفظ سلامت فشارخون موثر است. میوه ها ...
خام گیاهخواری؛ ترک غذای پخته
اگر گذرتان به رستوران های خام گیاهخواری در تهران افتاده باشد، می توانید آدم هایی را ببینید که از گوشت و لبنیات و هر ماده پختنی بیزار هستند و سبک تغذیه منحصر به فرد خودشان را انتخاب کرده اند. در خام گیاهخواری، حتی مصرف سبزیجات پخته شده هم ممنوع است. مریم ببر حسینی، رییس انجمن تغذیه طبیعی سلامت مهر زمین یا همان انجمن خام گیاهخواری، اعتقاد دارد این سبک تغذیه، علاوه بر حفظ سلامت جسم و ...
پیشگیری بهتر از درمان
زیادی استالدئید (نوعی ماده شیمیایی که در آزمایشگاه حیوانات به عنوان عامل سرطان شناخته شده است) تبدیل کند. در زنان مصرف لیکور (نوعی مشروب الکلی) میزان استروژن ( نوعی هورمون در بافت سینه) را بالا می برد و به طور پنهانی خطر سرطان سینه را افزایش می دهد. برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زنان 18 تا39 سال نسبت به ملانوم (مهلک ترین نوع سرطان پوست) آسیب ...
چرا نمی توانید از فست فود بگذرید؟
در یک وعده فست فود تا دو برابر نیاز روزانه بدن ماست. اگر شور بودنش احساس نمی شود به خاطر طعم دهنده هایی است که به آن اضافه می شود. نمک زیاد هم باعث بالا رفتن فشار خون و بیماری های قلبی می شود. جوانان و نوجوانان در عصر حاضر مشتری دائمی فست فود ها هستند. مگر این که منعی شدید از سمت خانواده ها برایشان گذاشته شود که البته باز هم حتی شده پنهانی سراغ این غول خوشمزه می روند. تحقیقات نشان داده ...
ادویه هایی که به جنگ سرطان می روند
گوارش است. مصرف ریشه زنجبیل به طور طبیعی این آنزیم را مهار می کند. این کاهش التهاب در بدن می تواند به پیشگیری از سرطان و همچنین کاهش توانایی مهاجرت سلول های سرطانی موجود کمک کند. سیر این ادویه محبوب سرشار از ترکیبات گوگردی است که سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند و همچنین از آنتی اکسیدان هایی بهره می برد که از آسیب رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. ...
بهترین میوه هایی که قندشان کم است
این مقدار توت فرنگی بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. 4- توت سیاه توت سیاه نیز تنها در هر فنجان هفت گرم قند دارد. بنابراین با خیال راحت از این توت های سیاه رنگ برای میان وعده میل کنید. توت سیاه سرشار از آنتی اکسیدان فیبر نیز هست. 5- کیوی این میوه با شکل و شمایل عجیب و گوشت ترشی که دارد از نظر فنی یک توت به حساب می آید. کیوی ها ...
هشدار درباره ایجاد رانت تسهیلات
در بانک ها انباشت می شود، اما نظام فساد آور اقتصاد دولتی و عدم سلامت بانک ها سبب شده این نقدینگی راه مصرف واقعی خود را گم کند و در اختیار اختلاس گرانی قرار گیرد که رصد کردن آن از حیطه نظارت بانک مرکزی هم خارج است. با اینکه نقدینگی از سال 92 تاکنون بیش از دو برابر رشد کرده، اما بانک ها بیشتر از منابع اعتباری تهی شده و بنگاه های کوچک و متوسط بخش خصوصی برای دریافت تسهیلات در تنگنای بیشتری قرار گرفته ...
مصرف نوشابه های گازدار مانع جذب کلسیم می شود
...> مدیر گروه تخصصی تغذیه بالینی دانشکده رژیم شناسی دانشگاه تهران عنوان کرد: بنزوات سدیم که ماده ای نگهدارنده در تمامی نوشابه های گازدار است، در صورتی که بیش از اندازه مصرف شود سرطانزا نیز خواهد بود و باید برای حفظ سلامتی از نوشیدنی های سالم تری استفاده شود. مصرف نوشابه های گازدار تندخوری و مشکلات گوارشی ایجاد می کند همچنین منصور رضایی گفت: ترکیب این گاز با آب و تبدیل شدن آن به ...
5 ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید
مستقیم از بروز مشکلات قلبی پیشگیری می کنند. مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر را مد نظر قرار دهید که به پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز کمک می کند. از این روغن می توانید در پخت و پز، سالادها، اسموتی ها یا برای تفت دادن استفاده کنید. توت ها توت ها مانند توت فرنگی و بلوبری حاوی آنتوسیانین ها هستند که نوعی فلاونوئید با کیفیت چشمگیر محسوب می شوند. ...
راهکارهای ساده برای از بین بردن غبغب
به گزارش نامه نیوز ، ضعیف شدن عضلات زیر چانه، چاقی، پیری و وراثت از عوامل اصلی شکل گیری غبغب هستند. برای از بین بردن غبغب چند شیوه خانگی به شما پیشنهاد می کنیم که بهتر است امتحان کنید. آدامس جویدن آدامس سیستم گوارش بدن را فعال کرده و همچنین می تواند ماهیچه های فکر را سفت کند. اما به یاد داشته باشید که بیشتر از 10 دقیقه در روز آدامس نجوید. گلیسیرین ماسک گلیسیرین ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
. موضع مورد نظر را دوبار در روز با پنج قطره از این روغن ماساژ می دهید و این کار را به مدت چند هفته ادامه دهید. درصورتی که دچار درد عضلانی، ورم یا تاول شدید، مصرف آن را قطع کنید و روغن رقیق دیگری را مانند روغن نعنا، روغن درخت چای یا استوخدوس امتحان کنید. غذاهای خاصی هستند که مانع ایجاد التهاب می شوند و با تقویت گردش خون، سرعت بهبود واریس را افزایش می دهند. این غذاها از گسترش واریس در ...
کرفس،خوراکی دوست نداشتنی اما معجزه آسا
متخصصان تغذیه معتقدند، بهترین ماده غذایی است که می تواند با پاک کردن کلیه و مجاری ادراری، عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا را از بین ببرد. کرفس نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهان به بدن کمک می کند. از فواید مصرف این سبزی کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون ...
روش های خانگی برای تسکین سریع دندان درد
دندان دردناک قرار دهید تا درد را بهبود بخشد. اگر با خوردن سیر مشکلی ندارید، می توانید یک یا دو حبه سیر خام را بجوید تا دردتان را ساکت کند. این درمان طبیعی را به مدت چند روز تکرار کنید تا نتیجه آن را ببینید. آویشن افرادی که از دندان درد رنج می برند چنانچه نصف قاشق مرباخوری برگ و گل آویشن تازه با یک چهارم قاشق مرباخوری زیره و کمی سرکه در دهان ریخته و مضمضه نمایند و به مدت چند ...
تا می توانید آب بنوشید
جایگزین می دانند و معتقدند تنها، نوشیدن آب کمبود بدن را جبران می کند. از سوی دیگر 83 درصد از حجم خون، 75 درصد از بافت ماهیچه ها، 74 درصد از بافت مغز و 22 درصد از بافت استخوانی را آب تشکیل می دهد. هضم و جذب غذا، جذب ویتامین ها و تسهیل عمل گوارش، با نوشیدن آب امکان پذیر می شود. از سوی دیگر نوشیدن آب، مانع از تشکیل سنگ کلیه و کیسه صفرا شده و از سمی شدن بافت ها به ویژه بافت های فعال در زمینه ...
سم زدایی بدن با یک سوپ ساده و مقوی
سم زدایی بدن با یک روش خانگی حفظ سلامتی بدن به عوامل زیادی بستگی دارد و در این میان سم زدایی یکی از نکات مهم و حائز اهمیت در سلامت بدن و کاهش وزن محسوب می شود که محققان راهکارهای زیادی را به این منظور معرفی می کنند. متخصصان تغذیه مصرف سوپ رابه عنوان یکی از موثرترین روش ها برای پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد برشمرده و آن را برای سلامت بدن مفید می دانند. ما در اینجا به شما ...
8مزیت سلامتی انگور چیست؟
را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگ تر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول ...
خواص باورنکردنی شاهدانه
، روغن دانه ی شاهدانه میتواند به بهبود علائم درماتیت آتوپیک کمک کند و محتملاً اگزما را تسکین دهد. سلامت گوارش دانه های کامل شاهدانه حاوی فیبر محلول و نامحلول می باشند که باعث سلامت گوارش می شود. فیبر محلول، در یک بافت ژل مانند حل می شود که به کاهش سرعت گوارش کمک می کند. این امر باعث می شود به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مشکلات معدهفیبر نامحلول به هیچ وجه حل نمی شود که باعث می ...
5ادویه قدرتمندی که به مبارزه با سرطان می روند
پیشگیری از سرطان بر می دارید؛ از جمله ورزش، رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات و ... مصرف این 5 ادویه شگفت انگیز را فراموش نکنید : زنجبیل : ریشه زنجبیل تند حاوی مواد قوی مانند گینگرول، پارادول و شگاول است و این ترکیبات خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده دارند ضمن اینکه به طور فعال با سلول های سرطانی مقابله می کنند. اثرات ضد سرطانی زنجبیل در چند مطالعه به اثبات رسیده است ...
طعم شیرین و خنک هندوانه های سنبک از کویر آران و بیدگل/ هندوانه های چاله سنبک ملی می شود
تخمه های هندوانه را که به مدت یک روز در آب خیس کرده شده است برای کاشت می آورند. به گفته وی،کشاورزان ابتدا یک چاله به عمق 60 تا 70 سانتی متر حفر می کنند تا به گل مرطوب می رسند یک بیل از این گل را در چاله دیگری که کندند می ریزند و تعداد چهار تا پنج تخمه را روی این گل مرطوب به صورت شیار مانند می کارند. این جوان فعال اجتماعی و دوستدار محیط زیست ، اظهارداشت: این گل مرطوب باعث جوانه ...
چند نکته مهم درباره قوی ترین چربی سوزها
در دوره کات برای شما بیان خواهد شد. ال کارنیتین در انتقال اسید های چرب از جریان خون به درون میتوکندری بسیار کارامد عمل می کند. به عبارت ساده تر شما با مصرف ال کارنیتین قادر خواهید بود تا از چربی ها به شکل موثر تری در تامین انرژی بدن استفاده کنید در دوره کات به دلیل اینکه شما در مصرف کالری ها محدود می باشید احساس خستگی امری رایج می باشد اما مصرف ال کارنیتین از طریق مهار تولید ...
فواید فوق العاده چای سبز که نمی دانستید
سبز حاوی میزان بالایی آنتی اکسیدان بوده که در کاهش درد ناشی التهاب آرتروز موثر است. این چای حاوی EGCG می باشد و به کاهش موادشیمیایی عامل التهاب در بدن کمک می کند. تاثیرات کافئین بر سیستم اعصاب مرکزی کافئین محرکی است که بر سیستم اعصاب مرکزی تاثیر می گذارد و باعث هوشیاری می شود. براساس راهنمای منتشر شده توسط دپارتمان سلامت داکوتای جنوبی، مصرف روزانه 300 میلی گرم چای سبز برای ...
با این مواد طبیعی در طول روز سرحال و باانرژی باشید
به گزارش بهداشت نیوز، افراد بسیاری صبح برای سر کار رفتن از خواب بیدار شده و خود را برای روز جدید و فعالیت های آن روز آماده می کنند. افراد مختلف معمولا در طول روز راندمان و کارایی مشخصی دارند، اما با رعایت برخی نکات می توان کارایی را در این مدت افزایش داد و تمرکز را به خوبی حفظ کرد. پزشکان توصیه می کنند روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشید که این مقدار برای از بین بردن سموم بدن و حفظ ارگان های ...
فواید شگفت انگیز زردآلو
میوه عطش را از بین می برد و دفع کننده صفرا، اسید معده و پاک کننده خون و همچنین تنظیم کننده فشار خون است. به خاطر وجود آهن در زردآلو، مصرفش برای درمان کم خونی نیز توصیه می شود. شما می توانید التهاب معده تان را با خوردن زرد آلو کاهش دهید. مصرف مغز هسته زردآلو، به عنوان داروی سینه درد، سرماخوردگی و نیز برای تقویت عمومی بدن و همچنین افزایش نیروی جنسی توصیه می شود. ...
این 7 ماده ی غذایی را خام بخورید
بخارپز کردن و غیره. در این مطلب با 7 ماده ی غذایی که خام آنها مفید است، آشنا می شوید. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده ...
