خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلعه رودخان این بار با طعم بستنی سرخ شده!
غذاهای بومی محلی در استان با بهترین تنوع و مواد اولیه طبیعی تهیه می شود، ادامه داد: بخش اعظمی از گردشگران با حضور در استان غیر از جاذبه های تاریخی و طبیعی بیشترین تمرکزشان بر بحث خوراک است. حسینی نسب با اشاره بر اینکه گردشگری غذا در شهرهای چون لاهیجان، انزلی، رشت و فومن رونق یافته است، اضافه کرد: تردد گردشگران در فومن موجب افزایش تعداد رستوران ها در قلعه رودخان، ماسوله و...شده است. ...
ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید
کوچکی است که می تواند مانع از اضافه وزن در شما شود. چراغ ها را برای خواب خاموش کنید. بیدار ماندن تا دیروقت می تواند وزن بدن را افزایش دهد. تحقیقات زیادی نشان داده است که روشن نگه داشتن چراغ طی شب در عادات خوردن افراد تغییر ایجاد می کند. متابولیسم بدن در هنگام شب در کمترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین بدن وعده های غذایی دیرهنگام را پردازش نمی کند و در وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند ...
روش های کاهش چربی خون
به معنی خوردن تنها نان و آب نیست. شما می توانید غذاهای متنوع و لذت بخشی میل کنید. اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی، می تواند به کاهش مقدار چربی خون کمک کند: – به جای سرخ کردن مواد غذایی، آنها را آب پز، بخارپز و یا کباب کنید. – به جای پنیر و شیر چرب، از انواع کم چرب استفاده کنید. – مصرف شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن ...
اگر میگرن دارید این غذاها را نخورید
شفا آنلاین:برخی از انواع پنیرها , فرآورده های گوشتی , موادغذایی سرخ شده , مرکبات , انواع شکلات و مغزها , عصاره سبزیجات و گوشت , بستنی و ماست , حتی انجیر , گوجه فرنگی و باقلا جز این دسته قرار دارند. به گزارش شفا آنلاین :این گروه از موادغذایی به عنوان ترکیبات تشدیدکننده میگرن شناخته شده اند و بهتر است افرادی که سابقه میگرن در آنها وجود دارد هرگز از آنها استفاده نکنند. مطالعات نشان داده ...
ساده ترین روش لاغری
به بدنتون میرسونید و هنگام زیاده روی کردن به خودتون هشدار بدید. 9) سعی کنید هرچه بیشتر از غذاهای خونگی استفاده کنید و خوردن غذاهای رستوران و فست فود رو به حداقل برسونید. حتی روغنی هم که در خونه استفاده میکنید خیلی بهتر از غذاهای پرچربه بیرونه. 10) اگه هوسِ دسر کردید بخورید. دنبال کردن رژیم به معنی محروم کردن خودتون از غذا و لذت بردن نیست. شما میتونید یه تک کوچک دسر بخورید و ...
بهترین سواحل اروپا برای سفرهای خانوادگی (قسمت اول)
که برای کودکان کم سن و سال و نوجوان ها جذاب باشد، وجود دارد. آب های آرام و امن برای شناگران، شن های نرم برای بازی کودکان، فعالیت های جذاب تفریحی برای نوجوانان پرشور و هیجان و تخت های بزرگ برای استراحت والدینی که مشتاق آفتاب گرفتن در ساحل هستند. در این ساحل می توانید قایق کایاک و قایق پدالی کرایه کنید و در نواحی اطراف، از غارهای متعدد دیدن کنید. رستوران شیک Rei das Praias در ساحل برای غذا خوردن ...
طرز تهیه سالاد الویه و راه های خوشمزه تر شدن آن
و ترشیدگی از غذا به مشام نرسد. 5٫ همراه این غذا فقط نان آن هم نان های سنتی مانند نان بربری یا سنگک را به شما توصیه می کنم که البته بهتر است سبوس دار باشند. 6٫ از رنده کردن مواد غذایی مانند هویج یا خیار شور جدا خودداری کنید زیرا این کار باعث می شود سالاد الویه آب بیندازد. 7٫ برای آنکه ماندگاری این غذا افزایش پیدا کند، فقط به میزان مصرف هر وعده به محتویات سالاد سس ...
خواص و مضرات سرکه سیب در طب
پتاسیم از دست رفته می شود. برای این منظور دو قاشق مرباخوری سرکه سیب را با مقداری آب مصرف کنید. نکاتی در مورد مصرف سرکه سیب آن را مستقیما را مصرف نکنید. زیرا خیلی اسیدی است که می تواند به مینای دندان شما و مری شما آسیب برساند. جانستون می گوید 1 تا 2 قاشق غذا خوری ( 5 – 10 سی سی ) از آن را در یک لیوان بزرگ آب ریخته و جرعه ای از آن را به همراه وعده های غذایی خود را یک یا دو بار در روز مصرف کنید ...
ضرورت آموزش و تقویت مهارت افراد برای سلامتی و پیشگیری از بیماری
و فست فود در کشور شیوع یافته و سلامت افراد را به جد تهدید می کند که لازم است در این زمینه آموزش های مناسب ارائه شود. محمدی با بیان اینکه امروزه در برخی رستوران ها و چلوکبابی ها از گوشت حرام شده گاو و گوشت الاغ استفاده می کنند، خاطرنشان کرد: سبوس نان گرفته می شود و قسمتی که ارزش تغذیه ای ندارد و سرطان زاست به خورد مردم می دهند که لازم است علوم پزشکی وارد شود و با آن مقابله کند. ...
11 خوراکی ناسالم که دشمن قلب هستند
نتیجه گفتند افرادی که در رژیم غذایی خود از گوشت فراوان، نوشابه های گازدار، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها از جمله نودل های فوری استفاده می کنند در معرض افزایش چاقی های شکمی و افزایش کلسترول بد (LDL) هستند. براساس این مطالعه مصرف نودل های فوری بیش از 2 بار در هفته، باعث افزایش احتمال بروز سندرم متابولیکی می شود که یکی از عوامل بروز مشکلات قلبی به ویژه در زنان محسوب می شود. یکی از این ...
کودکان و بزرگسالان بیشترین افراد آسیب پذیر در مقابل مصرف فست فودها
شود باعث بروز فشارخون در مصرف کنندگان می شود. وی با بیان اینکه وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگتر از یک وعده غذایی خانگی است، افزود:گسترش فست فودها باعث از بین رفتن عادات خوب تغذیه ای و غذاهای مغذی و سالم سفره ایرانی از قبیل سبزی، مواد لبنی و تخم مرغ است. انتهای پیام/ ...
ظرف عاطفی خانواده ها خالی است
هم انرژی و محبت بدهند. به نظرم یکی از دلایل جدایی زن و شوهرها از یکدیگر و بالا رفتن آمار طلاق به این دلیل است که آنها با هم حرف نمی زنند و برای هم وقت نمی گذارند. گردش نمی روند با هم غذا نمی خورند. خانواده ای که دسته جمعی به پارک می روند و دور هم غذا می خورند و با هم مراوده دارند بسیار موفق تر از خانواده ای هستند که پدر در یک رستوران غذا می خورد و مادر در یک فست فود و فرزند در یک کافه. اینچنین ...
نسخه طب سنتی برای کاهش میل جنسی در نوجوانان
بدن مخصوصاً بعد از 40 سالگی کاهش می یابد از این رو است که انرژی برای دویدن و بازی و یادگیری مطالب در کودکان بیشتر است. بدیهی است با سبک زندگی غلط امروزی و مصرف فست فود ها و تنقلات مضر (چیپس و پفک) یا سرخ کردنی ها و سس های تند، حرارت مزاج در اطفال بالاتر رفته و باعث سوء مزاج، کم خوابی، بیش فعالی، کاهش تمرکز و افزایش پرخاشگری در کودکان می شود؛ اگر از تکه های خیار یا رنده شده آن در شربت ها ...
نشانه های اولیه بارداری، انواع تغییرات
.... اگر به فکر کم خوردن مایعات برای حل این مشکل هستید، این کار را نکنید. به جای آن ورزش لگن را شروع کنید. این کار به شما کمک می کند حین بارداری و بعد از آن کنترل ادرارتان را از دست ندهید. اگر درباره نحوه انجام این ورزش ها سوالی دارید این بار که برای معاینه رفتید از پزشک تان بخواهید توضیحات لازم را بدهد. افزایش بزاق طبیعی است خانم هایی که دچار ویار صبحگاهی هستند معمولا از افزایش ...
هشت میان وعده سالم بری کودکان بیش فعال
مخلوط کردن طعم ها نترسید و مطمئن باشید از استقبال کودکتان از مخلوط کردن میوه ها و ساخت طعم های جدید شگفت زده خواهید شد. مینی پیتزاهای سالم درست کنید اسنک ها و فست فود ها سرشار از مواد نگهدارنده، رنگ های خوراکی مصنوعی و غیره هستند. بنابراین باعث تشدید علائم بیش فعالی می شوند. شما باید به مرور چیپس و پفک و سایر هله هوله ها را از برنامه غذایی کودکتان حذف کرده و به جای آن خوراکی ...
تعطیلی دو رستوران شهر جم به دلیل انجام تخلفات بهداشتی+عکس
به گزترش خبر استان مجید ابراهیمی افزود: در راستای کنترل و پایش سلامت و امنیت مواد غذایی، بازرسان بهداشت محیط به صورت دوره ای از مراکز تهیه مواد غذایی همچون رستوران، فست فود، ساندویچی، نانوایی، شیرینی فروشی بازدید می کنند. وی اضافه کرد: جهت اطمینان از عدم استفاده افزودنی های غیرمجاز در فرآوری غذا و سلامت مواد بکار رفته، به صورت مستمر و در موارد شکایات مردمی از اقلامی همچون زعفران، روغن و ...
مادر صیانت کننده نظام خانواده درتمدن اسلامی
حرارت به آب و جوشاندنش به آن انرژی دهیم؛ حرارت آب یعنی آب به اضافه انرژی و این برای دیابتی ها مفید است، فقط باید توجه داشت که آب جوشیده دهان را نسوزاند؛ روایت داریم که خوردن چیزهای خیلی داغ کراهت دارد و باعث بیماری می شود. در حال حاضر در فست فود فروشی ها، ساندویچ متری می فروشند و مواد اشتها آور به مواد غذایی می زنند به طوری که فرد سیر نمی شود؛ ابتدا ما را گوشت خوار کردند درحالی که ما در روایات ...
تغذیه کودکان چاق، بچه ها رژیم بگیرند یا نه؟
.... متخصص شهرزاد به شما می گوید: بچه ها رژیم بگیرند یا نه؟ دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و مشاور شهرزاد در مورد چاقی کودکان و راهکارهای کاهش وزن در کودکان نکاتی را مطرح می کند. بر اساس تحقیقات و پژوهش های انجام شده در کودکان و نوجوانان مهم ترین علت چاقی دریافت خوراکی های پرکالری است. خوراکی های پرکالری مانند فست فود و غذاهای پرچرب است که ...
رژیم غذایی کودکان بیش فعال، چگونه باشد؟
...: نوشابه های گازدار، به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فسفر، و قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی ها به علت داشتن کافئین، ممکن است علایم بیماری را تشدید کنند. آلرژی های غذایی: آلرژی های غذایی به یکی از مواد غذایی مانند شکر، شکلات، تخم مرغ، گندم، رنگ ها، طعم دهنده ها، افزودنی ها و ذرت منی توانند باعث بروز نشانه هایی از بیش فعالی شود که در حال حاضر حذف این مواد از برنامه ...
تغذیه سالم برای کودکان، نگران اضافه وزن نباشید - قسمت سوم
نی نی بان: با آموزش روش های درست غذا خوردن و ورزش کردن، کودک خود را از نگرانی های اضافه وزن و مشکلات جدی سلامت که ممکن است در آینده با آن مواجه شود، برهانید. طبق آمار موسسه رابرت وود جانسون، اکنون یک سوم کودکان که شامل 24% از کودکان 2 تا 4 ساله است، اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کارشناسان می گویند در سنی که سیب زمینی سرخ کرده رایج ترین سبزیجاتی است که توسط آن ها مصرف می شود، زمینه برای بیماری های ...
علل بد غذایی کودکان، راهکارها
والدین انتخاب و ارائه مواد غذایی مغذی و مناسب است. اگر کودک به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید کرد؟ اگر کودک علاقه کافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف درست کند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده کودک قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع کرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود. ...
اهمیت صبحانه برای کودکان، افزایش قدرت تمرکز
و پرچربی استفاده کنند تا تحمل گرسنگی برایشان آسان تر گردد. کیک، شکلات، نوشابه، انواع ساندویچهای آماده و ...از جمله این مواد پر کالری و پر چربی هستند. آنچه که مهم است شما والدین گرامی به آن توجه داشته باشید این است که وعده صبحانه را مانند سایر وعده های غذایی اهمیت داده و سعی کنید از غذاهای مقوی و مناسبی که حتی در وعده های دیگر غذا استفاده می شود، بهره مند گردید تا بتوانید سطح انرژی را در بدن ...
برای افزایش قد کودکان چکار کنیم؟
بیشتری به خوردن خوراکی های مقوی و پرارزش دارد. توصیه های ضروری دکتر مظهری به کودکان بد غذا 1. اگر کودکان تان از خوردن گوشت طفره می روند شما می توانید از این پس گوشت های قرمز یا مرغ و ماهی را به صورت چرخ کرده یا پوره شده به غذای مورد علاقه کودک خود اضافه کنید. 2. چون کودکان غذاهای انگشتی را بهتر می پذیرند، می توان غذاهای مختلف را به صورت کوکو، شامی، کتلت یا همبرگر خانگی ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
. دانشمندان دریافته اند که ماده ای که در فلفل وجود دارد باعث افزایش دمای بدن میشود و به شدت سوخت و ساز را بالا می برد. با مصرف فلفل در غذا می توانید به کاهش وزنتان کمک کنید. فلفل قرمز و فلفل سیاه هر دو در دسته خوراکی چربی سوز قرار می گیرند. حتی ممکن است با خوردن آن علاوه بر چربی سوزی اشتهتیتان نیز کم شود. از دیگر فواید فلفل این است که با خوردن آن جذب یکسری ویتامین ها و مواد مفید از طریق معده افزایش پیدا می ...
رشد قد کودک، تغذیه یا ژنتیک؟
خوردن مواد غذایی این گرو ه بسیار مهم عادت و علاقه داشته باشند و به جای آنها به مصرف خوراکی های نشاسته ای، چرب یا شیرین و بی ارزش روی نیاورند. مصرف شیرینی، شکلات، چیپس، پفک، فست فود و نوشابه های گازدار را برای فرزندتان محدود کنید و خوراکی های شیرین سالم از قبیل میوه های شیرین را هم در فواصل زمانی نزدیک به وعده اصلی به فرزندتان ندهید. در عوض آنها را با مقادیر مشخص و محدود به عنوان دسر ...
قهرمان ها قبل از مسابقات ورزشی چه غذایی میخورند
...، غذاهای مایع (مثل انواع شیک و معجون ها) را امتحان کنید. اگر می خواهید یک ساعت قبل از مسابقه غذا بخورید، حتما از خوراکی هایی استفاده کنید که قبلا امتحان کرده اید و می دانید چربی کم و کربوهیدرات بالا دارند. پروتئین هایی که چربی بالایی دارند مثل پنیر و کره بادام زمینی مصرف نکنید، زیرا تخلیه آنها از معده طول می کشد و سرعت شما را کاهش می دهند. پروتئین های کم چرب معده را اذیت نکرده و جلوی گرسنگی ...
با پیامک زدن لاغر شوید
سخت می تواند همه مقاصد و اهداف آن ها برای سالم غذا خوردن را نابود کند؛ اما یک تحقیق جدید نتیجه ای را اثبات می کند که بسیاری از ما همین الان هم از آن آگاهیم: محققان دریافته اند که افراد سرزنده و شاد انتخاب های غذایی سالم تر و مغذی تری دارند تا افراد افسرده با روحیه ضعیف. وقتی حالمان خوب است و شاد هستیم، احتمال بیشتری وجود دارد که قدم عقب گذاشته و چشم انداز کاری که می کنیم را نگاه کنیم. به همین دلیل ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
. این میوه های تابستانی غنی از مواد مغذی بوده و نسبت به میوه هایی چون موز و انبه ، کالری کمتری دارند.توت ها سرشار از فیبر نیز هستند (یک فنجان توت زمینی 8 گرم فیبر دارد که تقریباً یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ی زنان و 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی مردان را تأمین می کند)، که به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و وسوسه ی اسنک و میان وعده خوردن نداشته باشید. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ...
توصیه های مهم در رابطه با گرما زدگی و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای منتقله از آب و غذا
فاسد یا آلوده، تا حد امکان از بستنی های پاستوریزه صنعتی به جای بستنی سنتی استفاده نمائید. 6) با توجه به استقرار هوای گرم و تأثیر آن بر فساد مواد غذایی حساس، توصیه می گردد از خرید مواد غذایی حساس از جمله لبنیات و مواد پروتئینی و تخم مرغ از دست فروشان اکیداٌ خودداری نمائید. 7) از خرید فست فود از دکه های خیابانی خودداری فرمایید، زیرا فاقد امکانات نگهداری مواد غذائی هستند و خمیر ...
طرز تهیه بادمجان سوخاری ویژه
، بادمجان شکم پر ایتالیایی کاربرد دارد . یکی دیگر از انواع غذاهایی که از بادمجان می توان تهیه نمود، بادمجان سوخاری است. بادمجان سوخاری با طعم فوق العاده لذیذی که دارد انتخابی عالی برای پیش غذا یا میان وعده است. این بادمجان های سوخاری در فر تهیه می شوند و به همین دلیل بدون روغن و کاملا بی ضرر هستند. ترکیب بادمجان سوخاری و سس مارینارای ایتالیایی ترکیبی محشر است که مطمئنا عاشقش ...
