خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
27 تیر جانشینی برای غذاهای طبیعی وجود ندارد
و سبزی های قرمز یافت می شود، که در غذاهای پخته شده، بیشتر برای بدن قابل دسترس است، زیرا که پخت کمک می کند تا از دیواره های سلولی گیاه تخلیه شود. استفاده از تعدادی سبزی های تازه و خام در وعده های غذایی و میان وعده های غذایی بچه ها، علاوه بر آنچه که شما در غذا می پزید، به شما در تامین هرچه بهتر سبزی ها کمک می کند. کودکان، اغلب ترجیح می دهند که سبزی خام را مزه مزه و قرچ قرچ ...
برای رفع عطش طالبی بخورید
توصیه می شود تا حد امکان این میوه را در رژیم غذایی خود جای دهند.دیگر آنکه به خاطر خاصیت اشتها آوری فراوانی که دارد، جزء بهترین میوه های چاق کننده برای کودکان در حال رشد و نوجوانان و افراد لاغر است.در ضمن بد نیست بدانید اغلب متخصصین و کارشناسان تغذیه به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می کنند بعد از هر وعده غذایی طالبی مصرف کنند. علاوه بر این طالبی به سبب خاصیت پایین آورندگی حرارت و دمای بدن، از میوه ...
10خاصیت غوره در طب سنتی
جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. خواص غوره در طب سنتی غوره مزاج سرد و خشک دارد. این میوه نارس، حرارت خون و صفرا در بدن را کم کرده و باعث از بین رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. مصرف آب غوره باعث تقویت کبد و برطرف کننده تشنگی و سستی اعضای بدن است. اگر چند قطره از آبغوره را هنگام خونریزی بینی به درون بینی بچکانید در مدت زمان کوتاهی موجب توقف ...
خوزستان یا تنورستان؟ / جریان زندگی در گرمای بالای 50 درجه
بی شباهت به انسان نیست .هنگامی که دمای هوا بالا رود آب بدن دام کم می شود، مقدار مصرف آب افزایش می یابد و براثر آن مسمومیت وعوارض آن پدید می آید. همچنین بر روی اشتهای دام تاثیر مستقیم دارد و کم شدن خوراک دام باعث کاهش تولید محصولات گوشت، شیر و ... می گردد و بر کیفیت علوفه نیز تاثر گذار است که بی کیفیت شدن خوراک دام کاهش محصولات جانبی را در پی دارد. اسدی افزود: در سطح مرغداری ها ...
بی آبی و خشکسالی خوزستان، به مرگ سرزمینی منجر می شود؟
...> * آقای دکتر کیخا موارد متعددی در برنامه ششم هست که در تعارض با یکدیگر و در تعارض با وضعیت موجود آب کشور است. مثلا افزایش تولید کشاورزی تاکید شده ولی گفته نشده این افزایش مصرف با کدام آب قرار است محقق شود. همه ما می دانیم که مصرف آب کشاورزی در ایران بالا و بهره وری آن پایین است. شما اشاره کردید که مدیریت منابع آب نادرست بوده است. قرار است در پنج سال پیش رو چگونه کشاورزی کنیم که بحران آب توسعه ...
ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید
به گزارش بلاغ ، تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست. محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن EDC می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که نوع دیگری از چربی است را جذب ...
روش های کاهش چربی خون
شفا آنلاین:افزایش کلسترول و تری گلیسرید در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا یا در اثر اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند. به گزارش شفا آنلاین : افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید ...
در زمان شستن مرغ مراقب این اشتباه خطرناک باشید!
مهم دیگری هم وجود دارد که غالبا نادیده گرفته می شود. اگر فقط از یک انبر برای جابه جایی انواع مواد غذایی خام و بعضا زغال استفاده کنید، شانس انتقال آلودگی را بین مواد غذایی افزایش می دهید و خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را بیشتر می کنید. مواد غذایی خام را از غذاهای آماده جدا نمی کنید وقتی که گوشت خام با غذاهای آماده مصرف تماس پیدا می کند، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی شدیدا بالا می ...
نقش پتاسیم در رژیم غذایی کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، پتاسیم در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن این مطالب در می یابید فرزندتان به چه مقدار پتاسیم نیاز داشته و نیز با بهترین منابع سرشار از آن آشنا شده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد پتاسیم به بدن جلوگیری نمایید. چرا پتاسیم مهم است؟ پتاسیم در تعامل با سدیم کنترل میزان آب بدن را برعهده دارد و به حفظ فشار خون سالم کمک می ...
معجون قوی برای پاکسازی بدن از سموم!
حفظ سلامتی بدن به عوامل زیادی بستگی دارد و در این میان سم زدایی یکی از نکات مهم و حائز اهمیت در سلامت بدن و کاهش وزن محسوب می شود که محققان راهکارهای زیادی را به این منظور معرفی می کنند. به گزارش نامه نیوز ، متخصصان تغذیه مصرف سوپ رابه عنوان یکی از موثرترین روش ها برای پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد برشمرده و آن را برای سلامت بدن مفید می دانند. ما در اینجا به شما سوپی را ...
گزینه های غذایی که اگر خام مصرف شوند، سالم ترند
همشهری آنلاین: در حالی که فرایند پخت و پز غذاها به بهبود عطر و طعم آنها کمک می کند، اما ثابت شده که مصرف غذاهای خاصی به صورت خام، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را برای بدن تامین می کند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل از steptohealth در واقع برخی از غذاها در صورتی که 100 درصد خام مصرف شوند، بسیار مغذی تر و سالم ترند. گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می تواند از بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید: = ...
ساده ترین روش لاغری
بدن رو باید فراهم کنه. البته در بین این روش های لاغریِ تجاری، راه هایی هم هست که درست هستن و از دچار شدن شما به چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون، کلسترول بالا و ... جلوگیری میکنن. ایرادِ بزرگ خیلی از ما اینه که چند روز اولِ رژیم و ورزش خودمون رو ملزم به اجراشون میدونیم و بعد از گذشت چند روز یا اگه صبورتر باشیم چند هفته سبک زندگی قبلیمون رو در پیش میگیریم. رژیم غذایی سالم نباید شما رو در ولع غذا نگه داره ...
3 نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت ها
نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت ها به نقل از "ویمنز هلث"، به گفته کاروین شارپ، نماینده علمی ارشد انجمن ملی قدرت و آمادگی آمریکا، مصرف مواد غذایی پر چربی و کمتر از 50 گرم کربوهیدارت در روز، به علاوه مصرف متعادل پروتئین - یک رژیم غذایی کتوژنیک - می تواند اتکای بدن به چربی برای انرژی را افزایش دهد و از این رو، فرد چربی بیشتری می سوزاند. اما برای برخی افراد، دنبال کردن یک رژیم ...
با خوردن این خوراکی ها سریعتر چربی بسوزانید
، گوشت بوقلمون است، اما برای حذف بیشتر چربی اشباع، ماهی بهترین گزینه است. ماهی های تن و سالمون سرشار از اُمگا3 هستند که مانع از فرایندهای شیمیایی استرس و در نتیجه چاقی شکم می شود. غلات سبوس دار کربوهیدرات های خوب برای بدن مفید هستند. غلات سبوس دار بخورید، فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارند. فیبر و مواد مغذی برخی از نان های گندم از آن جدا می شود. حتما اطمینان حاصل ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوست شان روبه رو می شوند. برای تهیه این ترکیب نیز لازم است ترنجبین را 5 ساعت در آب بخیسانید و صاف شده آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. اگر دل ضعفه می گیرید، خاک شیرو عسل بخورید براساس اعلام انجمن طب سنتی ایران،برخی از افراد هستند که در طول روز دچار دل ...
خواص هلو چیست؟
، همچنین در طب سنتی به دلیل خاصیت قابض بودن هلو، برای درمان اسهال نیز کاربرد دارد. مصرف هلو، ترشح و دفع صفرا را در افراد صفراوی آسان می سازد، همچنین به دلیل طبع سرد این میوه، در کاهش حرارت کبد و کلیه مؤثر است. مصرف این میوه در تابستان به کاهش عطش و گرمازدگی کمک شایانی میکند. از هلو به طور گسترده برای تهیه انواع کرم های مراقبتی و بهداشتی پوست استفاده می شود .فلاونوئیدها، ویتامین هاو مواد معدنی ...
با ریزش مو پس از زایمان چه کار کنم؟
باید توجه داشته باشید که مکمل های مورد مصرف شان نباید همزمان با هم میل گردید، چرا که در جذب آنها اختلال ایجاد می شود. ضمناً تابانیدن آفتاب به طور مستقیم به قسمت های غیرحساس بدن شان به طور تدریجی قبل از ساعت 30 :11 صبح و 4 بعدازظهر که از یک دقیقه در روز آغاز و بتدریج روزانه نیم دقیقه به زمان آن افزوده گردد تا به ده دقیقه برسد که پنج دقیقه آن قبل از ظهر و پنج دقیقه آن بعدازظهر به میزان 5/2 دقیقه از ...
ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها
افزایش مصرف پروتئین ها تنها روش برای داشتن موهایی زیبا نیست. مراقبت از موها نیز برای تحریک رشد، تقویت و زیبایی لازم خواهد بود . داشتن موهایی بلند، پرپشت و سالم مورد علاقه همه خانم هاست و یکی از مهم ترین جنبه های زیبایی و جذابیت آنها محسوب می شود. با این حال، بسیاری از آنها با مشکلات ریزش مو، ضعیف شدن و دیگر ناراحتی هایی مواجه هستند که مانع از رشد مطلوب موها شده و بر زیبایی تاثیر می ...
چند روش ساده برای پاکسازی بدن از سموم
حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگه دارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک ...
دیگه گوشت نمی خورم
سرطان پروستات می شود و به علت بالا بودن میزان فیبر غذایی از یبوست و بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. مضرات گیاهخواری چیست؟ برای یک فرد سالم استفاده از همه گروه های غذایی به طور متعادل ضروری است مگر اینکه بتوان عناصر کلیدی مورد نیاز بدن مانند آهن، روی کلسیم، ویتامین D و امثال اینها را که منبع اصلی شان مواد غذایی حیوانی هستند به گروه های غذایی گیاهی اضافه کرد. یکی از مهم ترین مواد ...
11 خوراکی ناسالم که دشمن قلب هستند
شده ی آنها باشیم. یکی از راه های داشتن قلب سالم بعد از ورزش کردن، تغذیه سالم است. روش های پخت غذا، ظروفی که در آن غذا پخته شده، مواد نگهدارنده ای که به آنها افزوده شده و.... همگی تعیین کننده ی سالم یا ناسالم بودن غذاهای ما است. اکثر تولید کنندگان صنایع غذایی مخصوصا در ایران به دلیل سود هرچه بیشتر، مواد غذایی ناسالم و گاهی اوقات سمی به فروشگاه ها عرضه می کنند که باعث بیماری های زیادی مثل ...
با این کار 10 سال جوان تر شوید
این سه لیتر آب در روز را قطع نخواهم کرد و به همه ی شما هم توصیه می کنم همین کار را بکنید (البته زیر نظر دکتر). با خوردن سه لیتر آب در روز، خوش هیکل تر، باریک تر، سرحال تر و خوشگل تر شده ام و همسر و دوستانم می گویند 10 سال جوانتر شده ام. حالا با همه ی این اوصاف، کیست که نخواهد این روش مطمئن را امتحان کند؟ ...
نسخه طب سنتی برای کاهش میل جنسی در نوجوانان
بدن و کاهش زردی و یرقان و حرارت کبد مفید است بنابراین باعث کاهش تشنگی می شود و خیار تا حدودی مدر است. مفید بودن خیار برای دیابتی ها یک متخصص طب سنتی معتقد است که مصرف خیار به کاهش قند خون نیز کمک می کند، چون این میوه دارای ماده ای شبیه انسولین است. خیار به طور موضعی نیز قابل استفاده است؛ به این صورت که می توان خیار را لایه لایه کرده و روی پوست قرار داد؛ این کار ...
نشانه های اولیه بارداری، انواع تغییرات
فکر نکنید. ویتامین های قبل از تولد را جدی بگیرید فکر می کنید اگر رژیم سالم داشته باشید باز هم نیاز به ویتامین مکمل دارید؟ بدون شک بله. هدف از مولتی ویتامین هایی که در دوران بارداری مصرف می شود نه تنها تامین کمبود دریافت آن است بلکه یک مراقبت ارزشمند برای شما و کودک است. بنابراین اگر قبل از بارداری از این مولتی ویتامین ها استفاده نمی کردید، بهتر است فورا شروع کنید. فولیک اسید یکی از ...
کاربرد رنگدانه در تغذیه قزل آلا و ارتباط آن با سالمون موجود در بازار
گلبهی به گوشت ماهی می دهد اما استفاده بیش از این میزان غیر مجاز است و طبعاً سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و نظارت سازمان شیلات، دامپزشکی و حمایت از تولیدکننده و مصرف کننده بر نوع و میزان استاندارد رنگدانه ای مورد استفاده در تغذیه ماهی ها و همچنین قیمت ماهی هایی که به دست مشتری می رسد را می طلبد تا ضمن حفظ ویژگی ه ای مطلوب فاقد تبعات سوء بهداشتی و زیست محیطی باشند. این در حالی است که مزارع ...
مصرف کالباس در بارداری مضر است؟
شیر و لبنیات و گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها به مقدار کافی و متعادل مصرف شود تا نیاز بدن به املاح و ریز مغذی های لازم که برای رشد جنین ضروری است، تامین شود. علاوه بر این بهتر است در این دوران مصرف مواد قندی، چربی و انواع شیرینی را محدود کنید. باز هم تاکید می شود که در این دوران تمام گروه های اصلی مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. از میان این گروه ها که باید به میزان متعادل مصرف شوند، مصرف ...
مادر صیانت کننده نظام خانواده درتمدن اسلامی
نجسته اند. دانشیار آسیب شناسی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در توضیح این حدیث بابیان این که گوشت چرخ کرده گاو از منظر علم ساختار شناسی سلول بدن انسان چنین است که سلول ها برای شکستن ساختار سلول های گوشت گاو برای تبدیل انرژی و ترمیم سلولی انرژی زیادی استفاده می کند تا این سلول ها از همه گسسته شده و در چرخه سوخت وساز سلول قرار گیرند بر این مدار در زنجیره معیار مواد غذایی طب اسلام گوشت گوسفند ...
تغذیه کودکان چاق، بچه ها رژیم بگیرند یا نه؟
ترین علت چاقی در تمام دنیا هستند. - کاهش فعالیت های فیزیکی و ورزش نکردن و تغییر عادات غذاخوری در خانواده ها از جمله خوردن غذاهای صنعتی و نیمه پخته که نیاز به جویدن کمتری دارند و سریع مصرف می شوند باعث می شود احساس سیری طبیعی در بدن دیرتر اتفاق افتد و منجر به اضافه وزن شود. کودکان چاق چه باید بکنند مسلما کودکان چاق باید وزن شان را کم کنند. اول از همه باید عادات مصرف ...
جذب مواد مغذی میوه و سبزیجات را با این روشها بیشتر کنید
6 روش بالا بردن جذب مواد مغذی میوه و سبزیجات بیشتر مردم فرض می کنند مواد غذایی خام مغذی تر از نمونه های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد. آیا می دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش های ساده ای وجود دارند که شما می توانید برای جذب ...
چرا نمی توانید از فست فود بگذرید؟
سلامانه : چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می کنید، باز لذت غذای رستوران را به شما نمی دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم های فریب دهنده نیست. فرادید نوشت: ترکیب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر یا پیتزا با نوشابه خنک و پر از یخ، یکی از خوشمزه ...
