سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی کبد را جدی بگیرید + روش ها
.... برای پاکسازی کبد تا حد امکان ورزش کنید ورزش کردن به حفظ وزن سالم بدن کمک می کند که به نوبه خود، خطر بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. همچنین، ورزش کردن عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد. از استرس در زندگی خود دوری کنید موقعیت های استرس زا به ترشح هورمون ها و اندورفین در جریان خون منجر می شوند که به نوبه خود، رسوب سموم در کبد و کند کردن عملکرد این ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
درخشندگی پوست را به همراه دارد. 6. کمک می کند موهای براق، صاف و سالم داشته باشید کم آبی می تواند اثر جدی بر رشد مو داشته باشد. نوشیدن آب فراوان موهای شما را از درون تقویت می کند. آب یک چهارم وزن تار مو را تشکیل می دهد. کمبود آب می تواند باعث شکنندگی و نازکی مو شود. شما باید هر روز آب بیشتری بنوشید اما، نوشیدن آب به صورت ناشتا به بهترین شکل می تواند کیفیت موهایتان را افزایش دهد ...
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
فست فود دقیقا مثل یک دشمن در لباس دوست با شما رفتار می کند، انقدر با رنگ و لعاب زیبایش و طعم های دلنشینش شما را فریب می دهد که تمام مضرات آن را از یاد می برید. پروفسور اندرو پرنتیس می گوید: بدن ما هرگز برای جذب غذاهای پرکالری که در غرب مصرف می شود طراحی نشده است و همین به افزایش شدید چاقی کمک می کند. کودکان هنوز هیچ یک از عادات اکتسابی خویشتن داری در برابر خوردن را که برای لاغر ...
" میوه ای " که با سرعت زیاد چربی ها را آب می کند!
سرطان پوست. پیشگیری از پوسیدگی دندان ها: بر اساس نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان را که باعث پوسیدگی دندان هستند می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی انگور به علت وجود اولئانولیک اسید و آلدئید اولئانولیک است که در پوست انگور ذخیره شده است. کاهش چربی خون: یکی دیگر از خواص انگور کاهش چربی خون است. خوردن انگور ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
. روغن زیتون نیز توانسته است توجه بیشتر افراد را به خود جلب کند زیرا برای آشپزی بسیار مفید است و دارای مواد مغذی بسیاری است اما اهمیت آن نباید باعث شود که از مزایای بی شمار زیتون غافل شویم. گونه های بسیار مختلفی از زیتون وجود دارد و برخی از آن ها ممکن است کم و بیش ترکیبات و اجزای مهم را به همراه داشته باشند. اما همه ی این گونه ها دارای عناصر خاصی هستند که آن ها را برای سلامتی انسان مفید ...
رابطه عجیب قد بلند با سرطان در آقایان!
انواع سرطان برای درمان این بیماری انواع روش های درمانی از جمله جراحی، پرتو درمانی و شیمی درمانی وجود دارد اما کارشناسان در پی یافت این نکته هستند که چه عواملی باعث ابتلای افراد به این بیماری شده و چگونه می توان ریسک ابتلا به آن را کاهش داد. دانشمندان دانشگاه آکسفورد براین اساس ارتباط بین قد و چاقی مردان با ابتلا به انواع تومورهای بدخیم سرطان پروستات را بررسی کرده و به نتایج منحصر به فردی ...
راهنمای تشخیص نان سالم از نان ناسالم/ به نان تیره اعتماد کنید
مصرف نان های سبوس دار، تأمین می شود. بهتر است از نان های سبوس داری که با خمیرترش تهیه شده اند بجای نان های سفید استفاده شود. سبوس جزء مواد غذایی مطلوب باکتری های مفید روده است که علیه امراض میکروبی روده اقدام می کند و سیستم ایمنی بدن را فعال می کند. مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. ...
سفری به دنیای راز آمیز قطب جنوب
توانید فعالیتی داشته باشید که دندان عقل خود را کشیده و آپاندیس را از بدن خود خارج کرده باشید چون در قطب جنوب هیچ عمل جراحی صورت نمی گیرد و اگر دندان عقل و آپاندیس تان هم سالم باشد حتما باید از بدنتان خارج شود. 12) در ایستگاه مک موردو اداره آتش نشانی وجود دارد و فقط آتش نشانان حرفه ای استخدام می کنند. 13) با وجود دمای پایین در این قطب، 1150 گونه قارچ در آنجا رشد و زندگی می کند و به ...
آیا گرد و خاک خانه چاق کننده است؟!
سرویس اجتماعی - اضافه وزن معضل بسیاری از افراد هر جامعه است و دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد. اما باورتان می شود که گرد و خاک داخل خانه شما هم می تواند با مختل کردن سلامت سوخت و ساز بدنتان، موجب افزایش چربی بدن شما شود؟ به گزارش فانوس ، محققان دانشگاه دوک با قرار دادن سلول های چربی که از بدن موش ها گرفته شده بود در برابر مقدار کوچکی از خاک خانه متوجه شدند که آن سلول ها رشد کردند ...
انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی
...> خوردن انار در دوران بارداری برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند نیز مفید است و خوردن انار در زمان بارداری باعث زیباتر شدن فرزند و تامین آهن مورد نیاز نوزاد می شود. بیشتر پزشکان متخصص زنان و زایمان عقیده دارند که خوردن انار و نوشیدن آب این میوه در طول دوران بارداری برای همه زنان امن بوده و ضرری برای سلامتی خود او و جنین داخل رحمش ندارد. با این حال، انجام یک معاینه کلی از بدن زنان باردار بعد از ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
دیابت در سالمندان
نوع دیابت که در بزرگسالی دیده می شود، یاترشح انسولین ناکافی است و یا سلول های بدن قادر به استفاده از انسولین نیستند. در 80 درصد موارد فرد دیابتی چاق می باشد. در این افراد ازدیاد چربی های خون نیز مشاهده می شود. بین 50 تا 60 درصد مرگ و میرهایی که در نزد این بیماران اتفاق می افتد، مربوط به نارسایی قلبی- عروقی و انفارکتوس می باشد. بیماری دیابت باعث می شود تا مصونیت ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون ...
آجیل بخورید، لاغر شوید!
این ترتیب مانع از اضافه وزن در آنها شده و مواد مغذی برای رشد در اختیار بدن کودکان قرار گیرد. پژوهشگران این نتایج را براساس داده های جمع آوری شده از 28 خانواده شامل پدر، مادر و فرزندان و بررسی تغییرات وزنی آنها پس از مصرف بادام به مدت 3 هفته به دست آورده اند. پژوهشگران براین اساس به افراد توصیه می کنند مصرف انواع دانه های آجیل و غلات سبوس دار را در رژیم غذایی هفتگی خود قرار دهند البته ...
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
، پروتئین و چربی های سالم است. جا انداختن وعده ها: وقتی اقدام به تغییر دادن بدن خود می کنید، مواد مغذی کلید کار است. روده را با مواد مغذی پر کن که شکمت کوچک شود. این بهترین روش برای کاهش وزن و پایدار نگه داشتن بدن است. غذاهای واقعی بخورید. باید بدانید که غذا از کجا آمده و از چه چیزهایی درست شده. روزی چهار تا شش وعده کوچک میل کنید و مطمئن شوید در همه آنها پروتئین نیز نقشی ایفا می کند. خوردن ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
آتلانتا شکر (به خصوص فروکتوز) می تواند باعث بروز و پیشرفت کبد چرب غیرالکلی شود. بین شکر و افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه ی مستقیمی وجود دارد. مقاله مرتبط: مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟ 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید. برای استفاده موضعی، به نسبت مساوی پودر دارچین و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید. اجازه دهید 30 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس با استفاده از آب ولرم شستشو را انجام دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. نکته: اگر دارچین در پوست احساس سوزش ایجاد می کند از روش ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
...> سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
معرفی گیاهی که در رفع الزایمر موثر است/ ارتباط نارسایی قلبی و باکتری های روده/ نوشیدن آبمیوه های قندی و ...
های متفاوت در روده بیماران مبتلا به نارسایی قلبی در مقایسه با افراد سالم وجود دارد. هنوز مشخص نیست که ایا این باکتری های روده در نتیجه نارسایی قلبی کاهش می یابند یا ممکن است خودشان آغازگر این بیماری باشند. ارتباط ویروس های موجود در روده با ابتلا به دیابت نوع 1 خبرگزاری ایرنا: نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ویروس های روده با ابتلا به دیابت نوع 1 که نوعی بیماری مزمن ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
...> براساس تحقیقات دانشگاه پزشکی آتلانتا شکر (به خصوص فروکتوز) می تواند باعث بروز و پیشرفت کبد چرب غیرالکلی شود. بین شکر و افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه ی مستقیمی وجود دارد. مقاله مرتبط: مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟ 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت ...
برای لاغر شدن کدام سبزی ها را بخورم؟
بهترین سبزی ها برای لاغری و سالم ماندن سبزی برای کاهش وزن و افزایش سلامتی بدن بسیار مفید است. حال آنکه خواص برخی سبزی ها بیش از دیگران است. هر روز انواع مختلف سبزی بخورید.خوردن سبزی ها عغلاوه بر سالم نگه داشتن تمامی دستگاههای بدن،باعث می شود تا فرد در رژیم غذایی هم بتواند وزنش را کاهش دهد. در زیر بهترین سبزی ها را معرفی می کنیم. مارچوبه یا اسپاراگوس مارچوبه یک ...
بیماری های قرن 21
انسان منتقل می شود. اگرچه درمان بیماری چندان دشوار نبوده و بدون الزام قرنطینه یا ایزولاسیون بیمار، صرفا نیازمند سپری کردن یک دوره مداوای با آنتی بیوتیک است اما خطر این بیماری در انتقال انسانی، تاثیر گذاری بر اعضای خون ساز بدن - مغز استخوان، غدد لنفاوی، کبد و طحال – و همچنین بروز عفونت در لایه درونی قلب، مفاصل و سیستم اعصاب مرکزی است. دوره نهفتگی بیماری از 5 تا 60 روز متغیر است ضمن آنکه مردان بیشتر از ...
کبد 40 درصد ایرانی ها چرب است/عادات بد غذایی ونداشتن تحرک عامل کبد چرب است
دکتر منیژه قاسمی متخصص داخلی به خبرنگار ایسکانیوز گفت:“کبد چرب” مشکلی خطرناک است که با رژیم غذایی نادرست ایجاد می شود و متاسفانه در حدود 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای دیگر اعضای بدن به وجود می آورد. او گفت :از کارهای اصلی کبد می توانیم به متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی،ذخیره و فعال کردن ویتامین ها و مواد معدنی، تبدیل آمونیاک به اوره و متابولیسم ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان با انگور
رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا نشان داده که رسوراترول موجودو در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های ...
23 تیر ارتباط کنترل وزن و فعالیت فیزیکی در کودکان
نگرانی در سلامت دیده نمی شده است. با این وجود، در طول چندین سال گذشته، این دیدگاه درباره چاقی تغییر کرده است. ما تشخیص داده ایم که اضافه وزن بیش از حد به طور ذاتی با بیماری های مزمن و مشکلات سلامت (که واقعا وضعیت ضعیف سلامت است)، فقط با شکل ظاهری بدن ارتباط نداشته است و گسترش سریع این شرائط در بین جمعیت ما در دهه گذشته، واقعا توصیف کننده "اپیدمی" است. یک علامت ...
افراد چاق را با این 5 ترفند مجبور به لاغری کنید
، انگیزه ھم به تدریج سر از خاکستر بیرون آورده و در شما شعله ور می شود. یک دفتر غذایی تهیه کنید: این کار باعث می شود که ھم لذت ببرید و سرتان گرم شود و ھم کنترل بیشتری بر عادات غذایی خود داشته باشید و برای ایجاد تغییرات مناسب در زندگی خود انگیزه به دست آورید. راه ھای ساده تر برای رسیدن به ھدف را مرور کنید: اگر به عنوان مثال، اولین ھدف شما این است که سه روز در ھفته، ناھار سالم ...
آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه
باعث می شود غذا سریع تر در دستگاه گوارش حرکت کرده تا به پاکسازی سالم منجر گردد. فیبر نقش مهمی را در سلامت گوارش، قلب و پوست ایفا می کند. همچنین امکان بهبود کنترل قندخون، وزن و ... را فراهم می سازد. خواص شاهدانه از نظر طب سنتی شاهدانه طبق نظر حکمای طب سنتی، از نظر طبیعت، قسمت های مختلف آن متفاوت است. تخم آن خیلی گرم و خشک است. پوست آن سرد و خشک است و از نظر خواص ...
رابطه بیماری های کلیوی و گرما
. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون ( به طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد ...
چرا لثه ها بیمار می شود؟
. همچنین مصرف بعضی داروها سبب رشد غیرطبیعی بافت لثه می شود. در نتیجه دهان و دندان ها بخوبی تمیز نمی شوند. عوامل ژنتیک: برخی افراد در مورد ابتلا به بیماری های لثه نسبت به دیگران مستعد ترند. آیا بیماری لثه سلامت نواحی دیگر بدن را هم به خطر می اندازد؟ در برخی بررسی ها مشخص شده است، بیماران مبتلا به بیماری های لثه در مقایسه با بیماران غیرمبتلا، بیشتر به بیماری های قلبی ...
موادغذایی موثر در رشد سریع ناخن ها
پروتئین ناخن از پروتئینی با ساختار سخت به نام کراتین ساخته شده است، بنابراین بدن به دریافت میزان کافی از پروتئین برای حمایت از رشد ناخن های جدید نیاز دارد. سطوح پایین پروتئین در بدن می تواند بر ناخن ها تاثیرگذار باشد، به طوریکه باعث ایجاد خطوط غیرطبیعی در سراسر ناخن شده، ولی دریافت میزان کافی از پروتئین در تقویت آنها موثر است. پروتئین مورد نیاز بدن به وزن و میزان فعالیت هر فرد بستگی ...