خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سطح سلامت مان را ارتقا دهیم؟
لبخند بر لب داشتن، بهترین درمان برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها و بیماری های مزمن مانند دیابت، آرتروز و بیماری های خودایمنی است. نتایج پژوهش هایی که توسط انستیتو ملی سلامت فرانسه منتشر شده است نشان می دهد که احساسات مثبت مانند احساس شادی، خوشبختی و همچنین خندیدن و لبخند زدن باعث کاهش تولید کورتیزون بزاقی می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افزایش طول عمر: محققان دانشگاه ...
اجرای ضعیف یک ایده خوب
بالای دانش و اطلاعات پزشکی سازندگان، تحت تأثیر قرار می دهد. این روند تقریباً تا پایان سریال حفظ می شود و بیننده مجبور است مثلاً هنگام ورود بیمار به اورژانس، در جریان تمامی شاخص های سلامت او قرار گیرد؛ روندی که غیرضروری به نظر می رسد. 3- پرستاران فانتزی به طور کلی بازی در نقش شخصیت هایی که در موقعیت های حساس و چالش برانگیز قرار دارند، دشوار است. پرستاران هم از اقشاری هستند که ...
عوارض وای فای بر جنین
همزمان با این تغییر بزرگ آغاز شد. تحقیقات در این مورد نشان می دهد که وای فای می تواند اثرات منفی مختلفی بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر جای تامل دارد. از شایع ترین عوارض وای فای می توان به سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس، بالا رفتن دمای پوست و حتی افسردگی اشاره نمود. در سال 2012 در اروپا تحقیقی بر روی خون و بزاق ...
فرمول مغذی برای مغزی سالم
...، زیرا رابطه قوی بین برخی مواد مغذی و عملکرد شناختی از پشتیبانی علمی برخوردار است و نادیده گرفتن این مساله احمقانه است. در ادامه با چهار ماده مغذی که مصرف منظم آنها می تواند به تقویت عملکرد مغز منجر شود، بیشتر آشنا می شویم. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 شامل EPA و DHA نقشی کلیدی در سلامت مغز ایفا می کنند. نورون های موجود در مغز، که سرشار از DHA هستند، پیام های ...
نکاتی درباره مراقبت از پوست در تابستان
خورشید به خوبی محافظت کنید و سلامت و طراوت پوست تان را در تمام سال حفظ کنید. سرطان پوست، رایج ترین نوع سرطان در ایالات متحده ی آمریکاست. شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد زیاد در معرض نور خورشید بودن، خطر ابتلا به سرطان ملانوما را که کُشنده ترین نوع بیماری هاست افزایش می دهد. چطور در فصل تابستان دچار کمبود آب بدن نشویم؟ کرم های ضدآفتاب برای مراقبت از ...
تابوی الکل و فانتزی های ذهنی دوران جوانی
مخدر به شمار می آید که البته پذیرش آن در جامعه در مقایسه با سایر مواد مخدر از نظر اعتیاد راحت تر است اما اما قدرت اعتیادآوری آن کمتر از سایر انواع مواد مخدر نیست. الکل، فعالیت بدن را کند می کند و سرعت عملکردهای حیاتی را کاهش می دهد. فردی که الکل مصرف می کند به سختی راه می رود، بریده بریده صحبت می کند و قادر نیست که به سرعت از خود عکس العمل نشان دهد. الکل موجود در جریان خون به داخل کبد ...
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید/ صدای سکته مغزی چگونه شنیده می شود؟ / ارتباط حل روزانه جدول ...
افزایش شانس باروری در آقایان مفید باشد. براساس تحقیقات زنجبیل حاوی موادی مانند منیزیم، منگنز، پتاسیم، ویتامین B6 و فیبر است که هر کدام به تنهایی موادی مفید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های بدخیم هستند. منگنز موجود در زنجبیل می تواند باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان شود که همچنین مصرف آن می تواند بسیاری از مشکلات عصبی را برطرف کند و باعث آرامش و ب هبود سلامت روانی در آقایان ...
زنجبیل می تواند باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان شود
...> منگنز موجود در زنجبیل می تواند باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان شود که همچنین مصرف آن می تواند بسیاری از مشکلات عصبی را برطرف کند و باعث آرامش و بهبود سلامت روانی در آقایان شود. زنجبیل دارای بو، مزه تند و مطبوعی است که می تواند سلول های سرطانی در روده بزرگ را از بین ببرد، کارشناسان دانشگاه مریلند که در خصوص تاثیر بوی زنجبیل بر جلوگیری از بروز سرطان تحقیق کرده اند در نظر ...
از سرطان خطرناکتر
...، علائم بروز و نشانه های آن، همگی بحث های تخصصی و علمی پزشکی هستند، خیلی از مسائل مربوط به سرطان را نمی توان در روزنامه ها، مجله ها یا فضای مجازی پیدا کرد، پس به جای این که وقتتان را صرف خواندن مقاله های تقسیم سلولی و تومورشناختی بکنید، ذهنتان را آرام کنید و مسائل را به متخصصانی که 12 سال درس خوانده اند، بسپارید. تجربیات بد: تصورش را بکنید که یک از اعضای خانواده یا یکی از دوستانتان ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب
کوچک داشته باشد، ولی از نظر ارزش غذایی، ماده ای کامل به حساب می آید. این موجودات دریایی کوچک منابع بسیار خوبی از تریپتوفان و سلنیوم هستند که برای حفظ آرامش و اعصاب بدن ضروری می باشند. همچنین میگو دارای مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین های D و B12 می باشد. آبزیان دیگر مانند ماهی هم همان خواص میگو را دارند و مصرف ماهی نیز توصیه می گردد. چای برگ های چای ...
مراقبت از پوست در طول بارداری
و همین امر منتهی به تولید این محصولات می شود. "تنها خطر مصرف این مواد دچار شدن به آلرژی است”. کاترین لینچ، مدیر بخش زنان و زایمان دانشگاه فلوریدای جنوبی معتقد است ” تازمانیکه شما از زداینده های مو شیمیایی طبق دستور مصرف استفاده می کنید، هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد”. چراکه لوسیون یک محلول موضعی بوده که جذب جریان خون می شود و به همین دلیل نمی تواند تاثیر بر نوزاد شکم مادر داشته باشد.” ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و املاح معدنی در بارداری
...> – بعد از غذا (ویتامین های محلول در چربی اند و غذای چرب جذب آنها را افزایش می دهد) – بعد از غذا – معمولا هر زمانی می توان مصرف کرد. محلول در آب هستند. این مولتی ویتامین حاوی 13 نوع از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای دوران بارداری است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان آن مصرف شود. – احتمال بروز ناهنجاری های مغز یا نخاع در جنین را از بین می برد و ...
خوزستان یا تنورستان؟ / جریان زندگی در گرمای بالای 50 درجه
، مقادیر کم پرتو فرابنفش برای انسان سودمند است و برای تولید ویتامین D ضروری است و در درمان بیماری هایی مانند نرمی استخوان، داء الصدف و اگزما مورد استفاده قرار می گیرد. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش فرابنفش ممکن است، اثرات حاد و مزمنی را بر سلامت پوست، چشم و سیستم ایمنی انسان داشته باشد و باعث بروز سرطان پوست نیز شود.البته برای جبران کمبود ویتامین D توصیه می شود ماهیانه یک عدد قرص ...
چرا باید زیر بغل هایتان را سم زدایی کنید؟
آلزایمر به اثبات رسیده است. محققان مشاهده کرده اند که در جوامع غربی نمک آلومینیوم موجود در دئودورانت ها با ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. بقایای آلومینیوم وارد بافت پستانی می شود. علاوه براین دئودورانت ها حاوی یک ترکیب مضر دیگر به نام تری کلوزان هستند. نتایج پژوهشی که درChemical Research in Toxicology به چاپ رسیده است نشان می دهد که این ترکیب شیمیایی می تواند باعث رشد سلول های سرطان زا ...
8مزیت سلامتی انگور چیست؟
، تأثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد. انگور سرشار از فیبرهای محلول در آب است و همان طور که می دانید فیبرهای غذایی با کلسترول بد خون مقابله می کنند. از این گذشته انگور حاوی پولی فنول های آنتی اکسیدانی نیز هست که باعث کاهش جذب کلسترول می شود. جلوگیری از آب مروارید انگور و عصاره انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت ...
آب میوه یا نوشابه هایی با طعم میوه
خودشان دارند، به همین علت این آبمیوه ها نمی توانند خون را قلیایی کنند و ضد خستگی باشند . وی افزود: در مورد آب میوه های صنعتی مسئله اصلی تغذیه ای به دارا بودن شکر بالا در فورمولاسیون که برای خوشمزه کردن و استاندارد کردن آب میوه با کاهش میزان استفاده از کنسانتره طبیعی آب میوه انجام می شود و مصرف شکر بالا می تواند مشکلات تغذیه ای عدیده ای از لحاظ بالا رفتن چربی خون و خطر ابتلا به بیماری های ...
خشک شده این میوه معجزه می کند
...> پیشگیری از دیابت نوع 2 بلوبری خشک شده منبع بسیار خوبی از فیبر است. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده 3 گرم فیبر دارد که 10 تا 12 درصد از نیازهای روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. فیبر به عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم حرکات شکمی کمک می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بلوبری خشک شده می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. مصرف فیبر میزان قند خون و ...
در زمان شستن مرغ مراقب این اشتباه خطرناک باشید!
مهم دیگری هم وجود دارد که غالبا نادیده گرفته می شود. اگر فقط از یک انبر برای جابه جایی انواع مواد غذایی خام و بعضا زغال استفاده کنید، شانس انتقال آلودگی را بین مواد غذایی افزایش می دهید و خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را بیشتر می کنید. مواد غذایی خام را از غذاهای آماده جدا نمی کنید وقتی که گوشت خام با غذاهای آماده مصرف تماس پیدا می کند، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی شدیدا بالا می ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز که نمی دانستید
به گزارش بهداشت نیوز، موز حاوی فیبر بوده که مصرف آن به حفظ سلامتی به ویژه سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. همچنین براساس پایگاه داده ملی تغذیه وزارت کشاورزی امریکا، آنتی اکسیدان های موجود در موز شامل بتاکاروتن، لوتئین، سلنیوم، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است. براساس دانشگاه نیوهمپشر در امریکا، لوتئین موجود در موز باعث کاهش خطر بروز آب مروارید در چشم ها و دژنراسیون ماکولا می شود ...
این چند میوه را اگر توانستید با پوست بخورید
میوه ھاست. ھمچنین پوست آنها مملو از فیبر و ویتامین های آ و ب، مواد معدنی مثل کلسیم و سلنیوم است. در کنار ھمه اینھا، فلاونوئیدھای تانجرتین و نوبیلتین موجود در پوست مرکبات، اثر ضدالتھاب و ضدسرطانی دارند . پاپایا: گوشت و پوست این میوه گرمسیری، حاوی مقادیر زیاد ویتامینھای آ، ب و ث است. ھمچنین، نوعی آنزیم به نام پروتئولیتیک، مثل پاپائین و کیموپاپائین، با اثر ضدویروسی و ضد قارچی و ضد باکتری است. به ھمین دلیل، از پوست پاپایا در تھیه محصولات زیبایی، ماسکھای زیبایی و آبرسان به پوست، استفاده می شود منبع: آوای سلامت ...
27 تیر میوه ها و سبزی ها انتخاب های سالم برای کودکان
وارد کند، کمک می شود. فیبر محلول، که در جوی دو سر، لوبیاها و میوه ها یافت شده، کمک می کند تا اسید صفراوی که غنی از کلسترول است به دام بیافتد، بنابراین به حفظ سطوح کلسترول در جریان خون کمک می کند. فیبر نیز آب را جذب می کند و به ایجاد حرکات نرم تر و منظم تر روده کمک می کند، یبوست را تسکین می دهد و به پیشگیری از ناراحتی های روده نیز کمک می کند. کنترل وزن ...
با مصرف انگور وزن خود را کم کنید
کاهش جذب کلسترول می شود. انگور و عصاره انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری نماید. انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است ...
انگور چه فوایدی دارد؟
همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری نماید. پیشگیری از پوکی استخوان: انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. ...
با مصرف این ادویه ها از سرطان پیشگیری کنید
. به واسطه دو ترکیب زیست فعال موجود در زعفران به نام های کروکین و کروکتین، این ادویه در پزشکی گیاهی سنتی برای درمان انواع مختلف بیماری ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این ترکیبات دارای توانایی های ضد سرطانی قوی هستند. به طور خاص، آنها نشان داده اند که تکثیر سلولی را مهار کرده و آپوپتوز (مرگ سلولی) را در سلول های سرطانی تحریک می کنند. به عنوان مثال، سرطان زمانی مرگبار می شود ...
6 توصیه برای حفظ بهداشت و سلامت گوش کودکان
سیلین تجویز شده باشد که در میزان و ساعت مصرف آن نه تنها بزرگسالان، بلکه با حساسیت بیشتری در خردسالان نیز باید دقت بیشتری کرد. 6 توصیه برای حفظ بهداشت و سلامت گوش کودکان 1 نوزادان به دلیل آن که سیستم ایمنی بدنشان هنوز به طور کامل فعال و مقاوم نیست، بیشتر در معرض خطر هستند. در زمینه عفونت های گوش این خطرات را می توان با جدی گرفتن واکسیناسیون بخصوص در برابر آنفلوآنزا کاهش داد. ...
خواص شگفت انگیز انبه
موجود در انبه به حفظ سلامتی چشم ها و ترمیم غشای مخاطی آن ها کمک می کند و درنتیجه با محافظت از قرنیه و سطح چشم، مانع از خشکی چشم می شود. 100 گرم انبه حاوی 765 میلی گرم از ویتامین A است که 25 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. سرشار از مِس آیا می دانستید که انبه سرشار از مِس است؟ ریزمغذی هایی مانند مِس معمولا کمتر مورد توجه قرار می گیرند، اما فواید بی نظیری ...
همه چیز را درباره ویتامین بی دو (B2) بدانید
باورند که ویتامین B2 می تواند به پیشگیری از آب مروارید و سردردهای میگرنی کمک کند اما برای تایید چنین موضوعی به مطالعات بیشتری نیاز است. سایر مطالعات نشان داده اند که در کودکان مبتلا به اوتیسم مصرف مکمل های حاوی ویتامین B2، B6 و منیزیم می تواند سطح غیر طبیعی اسیدهای ارگانیک در ادرار را کاهش دهد. ویتامین B2 در مواد غذایی موجود است. این منابع عبارتند از: ویتامین B2 محلول در آب ...
این غذاها پوستتان را معرکه می کند!
نیستند و به سادگی می توانید آنها را به صورت روزانه استفاده می کنید. بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید گوجه فرنگی تقویت کننده پوست گوجه فرنگی شامل لیکوپن می شود که تاثیر مضر UVA و UVB را روی پوست کاهش می دهد. بعد از اینکه دریافت گوجه فرنگی با قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش ترکیب شد، تحقیقات کاهش شدت متالوپروتئیناز ماتریکس که آنزیم شکستن کلاژن هست را نشان داد ...
6دلیلی که مانع آب شدن چربی های شکم می شود
چرب افزایش یابد. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید. خوردن چربی ھای نادرست: مطالعات نشان می دھند که مصرف مقدار زیادی چربی اشباع (یعنی چربی که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد)، تجمع و ذخیره چربی را در بدن افزایش می دھد. اما چربی ھای غیر اشباع که حاوی اسیدھای چرب امگا 3 ھستند، مثل چربی موجود در مغزھا، تخم آفتابگردان، ماھی سالمون، روغن زیتون و آووکادو، در ناحیه شکم تجمع پیدا نمی ...
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
. lوز: غنی از تریپتوفان است که توسط مغز بهHTP-5تبدیل و پس از آنHTP-5به انتقال دهنده های مثبت از جمله سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود. علاوه بر این، موز غنی از پتاسیم و منیزیم است و مصرف روزانه دو عدد از آن به رفع علائم افسردگی کمک زیادی می کند. بادام: منیزیم موجود در بادام یک راه معجزه آسا برای درمان میگرن و افسردگی است. 100 گرم بادام حاوی 268 میلی گرم منیزیم است. مصرف کافی ...
