5نوشیدنی مخصوص تابستان

از اسموتی تا بمب پروتئین

تمام طول روز می توانید بهره وری خود را حفظ کنید. مواد تشکیل دهنده: 6 عدد توت فرنگی رسیده یک قاشق غذاخوری جو دوسر (10 گرم) نصف فنجان ماست طبیعی (100 گرم) یک قاشق غذاخوری روغن تخم بزرک (10 گرم) نصف فنجان آب (100 میلی لیتر) طرز تهیه: ابتدا، تمام مواد را درون دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مواد یکدست شوند و ...

سالاد سیب زمینی؛ کربوهیدرات، فیبر و پروتئین

خواهد گرفت. مواد لازم: 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ 568 گرم سیب زمینی که به مکعب های 2 سانتی برش خورده باشند. 4 تخم مرغ بزرگ یک سوم فنجان پیازچه ی خرد شده یک چهارم فنجان سس مایونزِ کانولا یک چهارم فنجان جعفری خرد شده 3 قاشق غذا خوری ماست یونانی یا چکیده دو درصد چرب دو قاشق غذا خوری شوید خرد شده و تازه دو قاشق چای خوری سس خردل یک هشتم قاشق چای خوری نمک طرز تهیه: ...

با استفاده حنا ماسک موی مخصوص خود را تهیه کنید

مقداری از تار موهایتان را که معمولا روی شانه یا برس باقی می ماند را برداشته و مقداری از ماسک را به آن اضافه کنید و بعد تاثیر آن را بر روی رنگ موهایتان مشاهده کنید. بدیهی است هرچه حنا زمان بیشتری بر روی موها بماند، موها رنگ بیشتری به خود خواهند گرفت. اگر موهایتان را با رنگ های شیمیایی رنگ کرده اید و موهایتان هنوز رنگ دارد از حنا استفاده نکنید. شما می توانید حنا را برای درمان موهای آسیب دیده ...

مواد غذایی که از کم آبی بدن در تابستان جلوگیری می کنند

دریافت فیبر، ویتامین ها و مواد مغذی ضروری ما را هم بهبود می بخشند. در این مقاله تعدادی از محبوب ترین خوراکی هایی که به بدن آبرسانی می کنند و مزایای آن ها را نام می بریم: خیار آب بالایی دارد، ضمن این که دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مثل ویتامین C را بهبود می بخشد. شما می توانید خیار را به تنهایی مصرف کنید یا در سالاد یا این که با آب مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوش طعم برای سم زدایی و ...

10 ماده غذایی ضد پیری

در عرض 2 ساعت پوستی شفاف داشته باشید

نارگیل یک قاشق غذاخوری اسانس نعناع یک شیشه در دار و بسیار محکم روش تهیه: روغن نارگیل را با اسانس نعناع و آبلیموها خوب مخلوط کنید، بعد شکر را درون مخلوط بریزید و حسابی به هم بزنید. اگر بخواهید ماسک تان خوش عطرتر شود، می توانید در این مرحله تکه هایی از پوست لیمو را به آن اضافه کنید. اگر برگ های تازه لیمو هم دارید بد نیست که به همین مخلوط اضافه کنید. مخلوط ...

طرز تهیه خورشت چغرتمه گیلانی

. دستور پخت برای 6 نفر و مدت زمان پخت این خورشت خوشمزه 90 دقیقه می باشد. مواد لازم جهت تهیه خورشت چغرتمه گیلانی مرغ 1 عدد متوسط تخم مرغ 8 عدد نمک و فلفل اندک ادویه به میزان کافی دارچین به اندازه ادویه جات زعفران به میزان کافی آب لیمو یا آب نارنج به میزان لازم پیاز 3 عدد دستور پخت خورشت ...

چرا کودکان دچار بدغذایی می شوند؟

ماکارونی امتحان کنید. آن را به صورت نیم پز، خیسانده در ماست، سس هوموس (یا خام اگر کودک شما عادت به خوردن غذای جامد و سفت دارد) تهیه کنید. از دسر یا هر نوع خوراکی دیگر، مثل هلو با یک قاشق کوچک ماست یخ زده، یا توت فرنگی با پودینگ استفاده کنید. میوه را تقریباً به هر نوع غذایی برای صبحانه می توان اضافه کرد، مثل سس سیب با پنکیک تهیه شده از غلات کامل، یا خرما و برش های سیب در سوپ جو. به دنبال یافتن فرصت هایی برای وارد کردن تکه ای از سبزی یا میوه در تقریباً هر نوع غذا یا میان وعده ای باشید. ...

سوپ گوجه فرنگی خامه ای

مرغ بدون نمک 28 گرم پنیر پیتزا رنده شده 56 گرم ریحان تازه، برگ و ساقه جدا شده باشد روش پخت: فر را تا دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. گوجه فرنگی، موسیر، سیر، پونه کوهی، یک و یک دوم قاشق چای خوری روغن، یک دوم قاشق چای خوری نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید و خوب بهم بزنید. میکس گوجه فرنگی را روی سینی پخت که با کاغذ روغنی پوشانده اید بریزید. به مدت ...

10 روش ساده و خانگی در درمان عفونت مثانه

... دستورالعمل: ابتدا سرکه سیب را به آب بیافزائید. در ادامه می توانید چند قطره آب لیمو به محلول حاصل اضافه کنید و با عسل آن را شیرین نمائید ترکیب حاصل را به خوبی مخلوط کنید و دو بار در روز به مدت چندین روز از آن بنوشید. 2. استفاده از آب قره قاط قره قاط حاوی ترکیبات خاصی از قبیل پروآنتوسیانیدین می باشد که مانع رسیدن باکتری ها به دیواره های مجرای پیشاب و بروز عفونت مثانه می ...

اسموتی،دشمن درجه یک بیماری قلبی

بسیار مفید است. شیر بادام برای استخوان ها، پوست، سیستم گوارش و هضم و تنظیم سطح قند خون خاصیت فوق العاده زیادی دارد. اسموتی زردچوبه عناصر تشکیل دهنده: یک فنجان انبه (یخ زده یا تازه) نصف موز (یخ زده یا تازه) یک و نیم لیوان شیر بادام یک قاشق چای خوری دانه کتان یک قاشق چایخوری دانه کنف نصف قاشق چایخوری ...

راه ارزان سفید کردن دندان های زرد/ انجیر خشک برای جلوگیری از ریزش مو/ 4گام برای کنترل چاقی شکم

آب بریزید. سپس 2 قاشق چای خوری نمک هیمالیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید این ترکیب طبیعی چگونه درد را تسکین می دهد!?️ زمانی که آب بدن کم می شود بدن علائمی مانند سردرد را برای شما می فرستد تا به شما بفهماند که کمبود آب وجود دارد. نمک دریا موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر عناصر مانند کلسیم و پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس و ... است ...

طرز تهیه لواشک هندوانه ملس و خوشمزه

لواشک خوشمزه شما دوستان می توانید آنها را در منزل تهیه نمایید یکی از انواع لواشک، لواشک هندوانه است. لواشک هندوانه از تنقلات فوق العاده سالم و خوشمزه است که می توانید براحتی در منزل تهیه کنید. این لواشک با طعم و رنگ جدیدی که دارد گزینه ای مناسب برای پذیرایی مهمانی های شما خواهد بود. با هماه باشید با این تنقلی خوش رنگ و خوش طعم... . مدت زمان آماده شدن 3 ساعت و 20 دقیقه ...

درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید/ صدای سکته مغزی چگونه شنیده می شود؟ / ارتباط حل روزانه جدول ...

برای بدن ضروری است، این گروه شامل سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. مانند مرکبات، توت فرنگی و مواد غذایی غنی از ویتامین A. مانند طالبی، زردآلو، آلو، هلو، موز، انبه و همچنین سایر میوه ها از جمله سیب، گلابی، انواع توت، گیلاس، انگور، هندوانه و خربزه و ... است. میوه ها حاوی انواع ویتامین، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود. ...

4 نوشیدنی خانگی که حال و هوایتان را عوض می کند

آشپز از سیر تا پیاز آقای نجف دریابندری یاد گرفته ایم. آنجا استاد و همسرشان خانم فهیمه راستکار، از نوشیدنی های خوشمزه دیگری مثل شیر و شهد هم صحبت کرده اند؛ یعنی مخلوط شیر سرد با شربت میوه های مختلف مثل آلبالو و شاه توت و توت فرنگی و... هزینه حدودی برای یک نفر: 2000 تا 3000 تومان پیناکولادا خیلی شیک و مجلسی مواد لازم: آناناس، شیر، پودر نارگیل، عسل ...

موس توت فرنگی؛ دسر لاکچری با ژلاتین

مجله سرآشپز: پایه اصلی حداقل نصف دسرهای دنیا ژلاتین است. اما اگر پای آن به میان بیاید، دسری فوق العاده ساده، اما لاکچری تهیه خواهید کرد. در این مطلب یکی از همان دسرها را به شما آموزش داده ایم. موس توت فرنگی را در این فصل درست کنید. مواد مورد نیاز: پودر ژلاتین: 2 قاشق سوپ خوری آب سرد: 2 قاشق سوپ خوری سفیده تخم مرغ: 2 عدد شکر: 75 گرم خامه قنادی: 150 گرم پوره توت فرنگی: 200 گرم ...

خواص زنجبیل ، دانستنی های زنجبیل یا زنجفیل ، فواید زنجبیل

را ذکر کرده باشد. می توانید ریشه زنجبیل تازه را نیز بخرید،و با دم کردن تکه های آن به اندازه نصب کف دست یا با نصف قاشق چایخوری دکمه رنده شده،شسته شده و پوست دار در آب گرم یا با ریختن نیم لیتر آب جوش روی 30 گرم ساقه ریشه دار، چای زنجبیل درست و مصرف کنید.برای اینیار بگذارید چای مورد نظر به مدت 15 دقیقه دم بکشد و سپس روزانه دو لیوان از آنرا میل کنید.دیگر طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی ...

خواص درمانی و دارویی نعناع

...، با مخلوط کردن 1 گرم اسانس نعناع و 40 گرم روغن بادام شیرین، محلولی تهیه کنید و پنج قطره در هر سوراخ بینی بچکانید. رفع خارش با نعناع اگر بدن شما خارش دارد مقدار 2 گرم اسانس نعناع را در 50 گرم وازلین ریخته، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بمالید. تسکین آرتروز با نعناع اگر از بیماری روماتیسم و آرتروز رنج می برید، از روغن نعناع استفاده کنید، به این ...

با خوردن این خوراکی ها سریعتر چربی بسوزانید

. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی های سمج کمک می کنند و به شما ظاهری متناسب می بخشند. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری شکم را معرفی کنیم. لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای ...

خواص شگفت انگیز خاکشیر

لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید. ترنجبین را به مدت 5 تا 6 ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا 2 قاشق خاکشیر مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می کند تا با دفع اخلاط و مواد ناسالم و فاسد به مرور احساس بهتری پیدا کنید. بهبود لک ها با خاکشیر برای کمک به بهبود لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از ...

ماسک مو: روشی گیاهی و موثر برای تقویت انواع مختلف مو

به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ خام سرشار از چربی ها، پروتئین ها و مرطوب کننده های طبیعی می باشد. آنزیم های موجود در سفیده تخم مرغ موها و پوست سر را از باکتری ها و روغن اضافه پاک می کنند. روغن زیتون دارای خاصیت مرطوب کنندگی موها می باشد. عسل دارای ویتامین های طبیعی، مواد معدنی و مرطوب کننده های طبیعی بوده و خاصیت ترمیم کنندگی دارد. ماسک مو برای موهای آسیب دیده از ابزارهای حرارتی و حالت دهنده های مو گرفته تا درمان های شیمیایی، همه و همه به نوبه ی خو ...

زبانتان اختلال های بدنتان را لو می دهد

طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی کافی است یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت 8 شب متوالی میل کنید. برای این کار به یک عدد چغندر، یک حبه سیر، آب نصف عدد لیموترش، کمی جعفری و یک قاشق چای خوری عسل نیاز دارید. ترکیبات ذکر شده را با مقداری آب در مخلوط کن بریزید تا کاملا یکدست شود. این نوشیدنی باعث سم زدایی از بدن شده و توکسین ها و باکتری ها را از بین می برد. در نتیجه مسئله تلخی دهان نیز به مرور برطرف می ...

طرز تهیه فیلینگ خرما با مارسپان و تزیین گل سرخ

چشم نواز تر بهتر است از رطب مضافتی که به رنگ قهوه ای تیره در بازار ایران موجود است استفاده نمایید. مواد لازم جهت تهیه خمیر مارسپان بادام پوست کنده 500 گرم پودر قند 250 گرم شکر 250 گرم سفیده تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه خمیر مارسپان ابتدا بادام پوست کنده، شکر و سفیده تخم مرغ را با یکدیگر ...

پیتزا گوجه فرنگی و ریحان یک شام کم کالری و سالم

های ذرت تازه یک فنجان پنیر موزارلا (100 گرم) دو حبه سیر، ریز برش داده شده باشد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم فنجان برگ ریحان یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری بالزامیک روش پخت: 1. ظرف پخت پیتزای مستطیلی را داخل ...

بهترین میان وعده برای کودکان، هله هوله هایی مناسب

پرتقال و نارنگی و گریپ فروت هم بسیار مناسب می باشند. شربت آب لیمو ی تازه، عسل، زعفران و هل نیز بی نظیر است و غوغا می کند. ساندویچ های متنوع در اینجا ما شما را با ساندویچ هایی آشنا می کنیم که تهیه آن راحت است و زمان زیادی نمی برد. درعین حال مواد مغذی لازم برای رشد و افزایش هوش دانش آموزان را دارا می باشد. 1 ساندویچ پنیر و سبزیجات: مخلوط نان و پنیر با سبزیجات از نظر ...

افزایش هوش کودک با تغذیه، چگونه؟

مهم است، اما برای کودکان در حال رشد مهم تر است. مخصوصاً اگر در یادگیری دروس خود مشکل داشته باشند. غذاهای گوشتی اغلب خوشمزه و تازه تر هستند. به علاوه در معرض آفت کش ها و مواد شیمیایی نیز نبوده اند. بچه های کوچکتر بیشتر به غذا و همینطور مواد شیمیایی هوازی حساسند. پس آنها بیش از همه از غذاهای گوشتی استفاده می کنند. آلرژی مانع رفتن کودک به مدرسه نمی شود، اما بر یادگیری او تأثیر می گذارد. ...

سالاد یونانی با مرغ بریانی

باریک باریک برش داده شده باشد یک دوم پیاز قرمز کوچک که باریک برش داده شده باشد 85 گرم پنیر فتا خرد شده یک سوم فنجان زیتون که از وسط به دو نیم شده باشد 3 قاشق غذا خوری نعنا خرد شده و تازه 4 فنجان کاهو تکه تکه شده روغن زیتون، آب لیمو و عسل را با هم مخلوط کنید، یک دوم قاشق چای خوری نمک و یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه اضافه کنید، و کنار بگذارید. ماهی تابه ی ...

پنج خوراکی مفید برای کاهش وزن در تابستان

گرم فیبر دارد که تقریباً یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ی زنان و 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی مردان را تأمین می کند)، که به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و وسوسه ی اسنک و میان وعده خوردن نداشته باشید. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها بوده و مواد مغذی زیادی را در ازای کالری ناچیز در اختیار بدنتان قرار می دهند. 2- هندوانه 92 درصد هندوانه آب است، این ...

قیمت انواع میوه و تره بار در آخر تیر ماه + جدول

...,600 انگور بی دانه انواع 3,600 انواع انگور 3,300 توت فرنگی 6,700 توت فرنگی بسته بندی 9,800 نارنگی شمال انواع 2,100 نارنگی جنوب انواع 4,200 نارگیل بدون پوست هندی هر عدد 2,900 نارگیل با پوست سریلانکا هر عدد 3,700 خرمالو انواع 3,300 کامکوات 3,300 هندوانه مینابی 1,000 چغاله ...

یک رولت گردویی ساده و خوشمزه

تحریریه پارسینه: این رولت طعم بسیار عالی داره، در عین حال مواد اولیه خاصی نداره و معمولا دم دست همه ما هست و به همه شما عزیزان توصیه میکنم برای یک بار هم که شده امتحان کنید. این رولت بسیار عالی برای یک عصرانه در کنار عزیزانمون هست و در کنار یک فنجان چای، شیر و یا شربت فوق العاده خواهد بود. مواد لازم: مواد لازم برای خمیر رولت آرد سفید 2/5 پیمانه (لیوان دسته دار) شکر ...