خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس با 7 گزینه غذایی!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth مطالعات نشان داده که سیگار، بی تحرکی، مصرف قند، انتخاب آب میوه های بسته بندی شده به جای میوه های طبیعی و ... منجر به حساسیت و در معرض خطر قرار گرفتن این اندام های حیاتی می شود. در اینجا با 7 ماده غذایی که باعث حفظ عملکرد پانکراس یا همان لوز المعده و کبد می شود، و از این اعضای مهم مراقبت می کند؛ معرفی شده است: چغندر قند و آب هویج ...
6 فایده شگفت انگیز جعفری
به گزارش ستاره ها، جام جم نوشت: جعفری دارای خواص درمانی بسیاری برای بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، کلیوی، دستگاه گوارش و بیماری های زنانه است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضدعفونت و نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری خورده شده از این گیاه، 2% از کلسیم و آهن، 12٪ از ویتامین (A)، بیش از 15٪ از ویتامین K و 16٪ از ویتامین C مورد نیاز بدن شما را ...
حجاج قبل از حج حجامت کنند/ چه روز هایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟/ خواص و مضرات دل، قلوه و مغز ...
دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد، ضمن اینکه در سونا فقط حرکات و تمرین ورزشی کششی خفیف توصیه می شود. حجاج قبل از حج حجامت کنند یک متخصص طب سنتی گفت که طی سفری به مکه متوجه شدم زمین و سنگ های مکه و مدینه باعث شیوع یک آلرژی در حجاج شده بود به عبارتی موادی که به کف زمین می زنند ...
نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند
و بد ریختی شکل بدن، اعتماد به نفس را هم کاهش می دهد. برای همین افراد چاق تمایل شدیدی به کاهش وزن خود دارند. ترس از حضور در موقعیت های اجتماعی به علت مورد تمسخر قرار گرفتن دیگران یا ترس از اینکه آنها نتوانند در این موقعیت ها خوردن خود را کنترل کنند، باعث می شود که آنها در شغل و روابط با اطرافیان دچار پسرفت شوند و در نهایت افسردگی و انزوا در آنها بیشتر شود. لاغرشدن ؛ آرام و آهسته ...
نظر طب سنتی درباره انواع مربا
...، به دلیل اینکه خاصیت آن به سمت خنکی می رود، مصرفشان به افرادی که مزاج گرمی دارند، پیشنهاد می شود. بنابراین اگر فردی مزاج گرمی دارد و از طرفی به خوردن مربای به یا هویج علاقه مند است، باید بداند پس از مصرف آن جوش می زند. چون همان طور که قبلا اشاره شد هم مزاج مربا و هم میوه به گرم است. از این رو، باید حتما با یک ماده خوراکی خنک آن را مصرف کرد. اگر هم پوست بدن فرد به خصوص ...
28 تیر بیماری های استخوان و مفاصل در سالمندان
بیشتر می شود، بنا بر این در سالمندان، شکستگی استخوان های بزرگ، دنده ها و لگن زیاد مشاهده می شود. از این جهت دریافت کلسیم، فسفر، ویتامین D و پروتئین به مقدار کافی ضروری است. لازم به یادآوری است که مصرف زیاد فیتات ها که در سبوس غلات و در حبوبات یافت می شوند، از جذب کلسیم جلوگیری می کند. همچنین بیماری هایی مانند سوءجذب، اسهال چرب، انسداد مجاری صفراوی و بیماری های مخاط ...
ویار چیست؟
حالت در هر ساعتی از روز ممکن است رخ دهد؛ ولی معمولاً به علت کمبود قندخون بدن در صبح، بیشتر اتفاق می افتد. گروهی اعتقاد دارند تغییرات شیمیایی که طی بارداری در بدن به وجود می آید، منجر به حالت تهوع می شود. و آن ترشح هورمون پروژسترون است. این هورمون روی سیستم عضلانی و عضلات رحم نیز تأثیر می گذارد و از زایمان زودرس جلوگیری می کند. پروژسترون باعث تحریک مسیر گوارش و افزایش بیش از حد تولید اسید معده و در ...
تصورات رایج ولی نادرست درباره عرق کردن
که بدن با آن، دمایش را کنترل می کند. وقتی بدن گرم می شود به دو شیوه خودش را خنک می کند؛ یکی اینکه جریان خون بیشتری وارد رگهای خونی در سطح پوست می شود تا بدن خنک شود. روش دیگر هم اینکه بدن با عرق کردن خودش را از گرمای زیاد نجات می دهد. در تمام بدن ما 2 تا 5 میلیون غده ی عرق وجود دارد. مقدار عرقی که حین ورزش می ریزید بواسطه ی این غدد است و طیفی بین نیم لیتر تا 3 یا 4 لیتر دارد. در مورد ...
این اشتباه را هنگام مصرف لیمو نکنید
کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو مصرف نکنید اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده ...
ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
...> وضعیت تغذیه ای بر روی عملکرد شناختی و حجم مغز افراد سالم تاثیر به سزایی دارد و این اثر در بیماران ام اس پیشرونده ثانویه به خوبی خود را نشان می دهد.. توصیه های غذایی: 1)استفاده از روغن ها چندگانه غیر اشباع (25 گرم در روز بسته به نیاز به انرژی) مثل روغن بذر کتان، روغن زیتون و کنجد 2)مصرف منظم ماهی (2 یا 3 بار در هفته) 3)مصرف محصولات لبنی کم چرب مانند ماست ...
چه افرادی در معرض گرمازدگی هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز، یک پزشک عمومی با اشاره به فصل گرما و بروز موارد گرمازدگی، آگاهی از راه های پیشگیری و مقابله با گرمازدگی بویژه برای گروه های در معرض خطر را حائز اهمیت دانست. وی با بیان اینکه بدن بطور طبیعی مکانیسم هایی برای مقابله با گرما دارد، گفت: با این وجود مواردی هست که با افزایش گرما و تعریق بیش از حد، فرد در معرض گرمازدگی قرار می گیرد. وی افزود: تعریق بیش از حد موجب کاهش آب ...
رفع خستگی لاکچری یک میلیون تومانی!
...> رایحه درمانی بر اساس یک باور قدیمی روغن های معطر می توانند برای تسکین درد، کاهش اضطراب و به عنوان خواب آور استفاده شوند. به این کار آروما تراپی یا رایحه درمانی می گویند. در این روش رایحه های مختلف که بر اثر جوشاندن یا تقطیر به دست آمده اند، توسط فرد استنشاق می شود. این رایحه ها به میزان قابل توجهی بر سیستم عصبی بدن تاثیر می گذارند. آروماتراپی آرامبخش و گاهی هم خواب آور است. استفاده از ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
واریسی و درمان آنها در افرادی که اضافه وزن دارند، مشکل تر است؛ زیرا در فرد مبتلا، تا زمانی که پاها ملتهب و اندازه ی رگ ها بزرگ نشود، نمی توان متوجه بیماری شد. اندازه ی رگ ها در بخش درونی پا در این حالت به بیش از 4 الی 5 سانتیمتر می رسد. 3. استفاده از روغن های اسانس برای تنظیم هورمون های بدن روغن های اسانس برای بهبود گردش خون مفید ند، میزان ورم را پایین می آورند و هورمون های بدن ...
عوامل ایجاد پوکی استخوان / آبمیوه ای برای لاغری/ هشدار درباره سفره های یکبار مصرف
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : عوامل ایجاد پوکی استخوان عدم مصرف میوه و سبزیجات دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری -------------------------------------------- علائمی که فکر نمی کنید مربوط به بیماری قلبی باشند ورم پا میگرن خونریزی لثه ...
20 توصیه برای ورزش در تابستان
بازخبر / در حین ورزش های استقامتی، ورزشکار باید به صورت مکرر مقدار کمی آب بنوشد و در هر فرصت ممکن، بر پوست خود با اسپری آب بپاشد. نباید از مواد بر طرف کننده بو که ضد عرق هم هستند، استفاده کرد. پس از مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته زیاد و یا کربوهیدرات فراوان، خون از طرف پوست به طرف دستگاه گوارش هدایت می شود، بنابر این نباید بلا فاصله پس از مصرف چنین موادی به ورزش در محیط گرم پرداخت. اگر ...
مهمترین خواص نارگیل (کاربردهای درمانی میوه نارگیل)
نارگیل یکی از میوه های خوش طعم و پرخاصیت بوده، سرشار از چربی های سالم است. جالب است بدانید چربی موجود در نارگیل با اغلب چربی هایی که در غذاهای دیگر مصرف می کنیم متفاوت بوده و به خوبی میتواند برای تولید انرژی استفاده شود، بدون اینکه به صورت بافت چربی در بدن ذخیره گردد. یکی از چربی های موجود در این میوه که به مقدار زیاد در آن وجود دارد، اسید لوریک است. این اسید جزء اسیدهای چرب غالب در ...
درد صبحگاهی معده از چیست؟
، تشنگی می تواند یکی از دلایل آن باشد. تامین آب مورد نیاز بدن می تواند مشکل را برطرف کند. 3. روش های دیگر استفاده از گرما - بطری های پر شده از آب گرم یا کمپرس گرم می تواند به تسکین معده درد کمک کنند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - استرس، نگرانی و اضطراب می ...
آشنایی با مصلح غذاهای سرد و گرم/ غذاهایی که خوردن آنها با یکدیگر ممنوع است
به گزارش ایمنا ، هر انسانی با توجه به طبع خویش، سن، فصل، میزان فعالیت و موقعیّت جغرافیایی محل زیست خود نیاز غذایی ویژه ای دارد. بنابراین مصرف غذاهای یکسان برای همه افراد توصیه نمی شود. برای مثال اگر یک فرد دارای طبع سرد و تر، در مصرف لبنیات به ویژه ماست افراط کند به مرور دچار بیماری های سرد و مرطوب مانند اضافه وزن، کم خونی، نفخ، درد مفاصل، پرخوابی و کندی حافظه خواهد شد. این در حالی ...
روی خوش زندگی با اهدای عضو
بخشیدن از نوع زندگی و گذشت بالاترین معیار این کار است که این روزها خیلی ها هم به مدد همین بخشندگی تنور زندگی شان گرم می شود و دلشان خوش. زهرا رفیعا متولد1364 و جواد رحمانی پناه متولد1361 نمونه ای از همین افراد هستند که پس از سال ها به شکرانه یک تصمیم درست امروز نفس می کشند.آنها با پیوند عضو نه تنها زندگی دوباره ای را آغاز کرده اند بلکه توانستند با ازدواجشان پا را فراتر گذاشته و نشان دهند با همه ...
علل ابتلا به اسهال کدامند؟ چگونه می توان اسهال را درمان کرد؟
مانند حاملگی بروز کند. – مصرف آب آلوده که می تواند شامل انگل ها، باکتری ها و غیره باشد. – مسمومیت غذایی به علت خوردن غذای آلوده به انواع میکروب های مضر. – از دست دادن آب بدن که دلیل آن به اندازه کافی آب ننوشید یا از دست دادن آب بیش از حد به علت استفراغ، بیماری یا سایر عوامل. – هضم ضعیف مواد غذایی توسط بدن و مشکلات مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر IBS، بیماری ...
خوزستان یا تنورستان؟ / جریان زندگی در گرمای بالای 50 درجه
سودمند است و برای تولید ویتامین D ضروری است و در درمان بیماری هایی مانند نرمی استخوان، داء الصدف و اگزما مورد استفاده قرار می گیرد. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش فرابنفش ممکن است، اثرات حاد و مزمنی را بر سلامت پوست، چشم و سیستم ایمنی انسان داشته باشد و باعث بروز سرطان پوست نیز شود.البته برای جبران کمبود ویتامین D توصیه می شود ماهیانه یک عدد قرص از این ویتامین مصرف شود. ...
زایمان طبیعی بدون درد، روش جدید
پمپ درد در بیمارستان ها وجود دارد که برای تسکین دردهای پس از جراحی ساخته شده که در عمل سزارین هم بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. درباره عملکرد پمپ درد با دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان، گفت وگو نمودیم. اگر می خواهید بدانید پمپ درد چیست و چطور کار می کند این مطلب را از دست ندهید. پمپ درد، آری یا خیر؟ دکتر نوشین نظری درباره استفاده از پمپ درد می گوید: بر این عقیده هستیم ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
می آورد و مواد زائد را که در شکم انباشته شده اند، تخلیه می کند. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد. این فیبرھا دست به دست ھم داده و آب را وارد روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند . کاهش مصرف سدیم: سدیم موجود در نمک، باعث تجمع ...
چرا باید از تجویز آنتی بیوتیک دست برداریم؟
... بدن کودک را با مایعات پر آب نگه دارید. از دادن آب میوه های شیرین و یا نوشیدنی های دیگر پرهیز کنید چرا که ممکن است سبب شدت یافتن اسهال شود. مصرف لبنیات،به جز ماست، نیز در این دوران خوب نیست.حبوبات و یا غذاهای تند را حذف کنید. اگر اسهال باعث التهابات و یا قرمزی پوست ناحیه مقعد و اطراف آن شد، ناحیهٔ درگیر را با آب ولرم بشویید و کاملا خشک کنید و سطح پوست را با کمی پماد زینک اکساید و ...
بیماریهایی که با دیدن فیلم ترسناک سراغ تان نمی آید
جایی جالب تر می شود که بدانید چندی پیش تحقیقات علمی دانشمندان ثابت کرد که تماشای فیلم ترسناک علاوه بر اینکه اوقات فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند ...
راهنمای سفر به بدروم؛ ترکیه
آگوست به بیشترین مقدار خود می رسد که 10 ساعت است. ماه دسامبر با میانگین بارش 108 میلی متر، مرطوب ترین ماه سال است. بدروم دارای آب و هوای مدیترانه ای است. تابستان های گرم و طولانی، بهار و پاییز مطبوع و زمستان های کوتاه و ملایم، از ویژگی های آب و هوای بدروم است. دمای هوا در ماه جولای تا اواسط سپتامبر به بیش از 35 درجه هم می رسد. این فصل، فصل شلوغ گردشگری در بدروم و به تبع آن، گران ترین ...
آشنایی با خواص و مضرات گیلاس
گیلاس خواص بسیاری دارد و تنظیم چرخه خواب بدن و پیشگیری از پیری زودرس برخی از آن هاست. شواهد تجربی و علمی بیان می دارند، برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس، همانند نجات دهنده های طبیعی در برابر بیماری ها عمل می کنند. نبض ما – همه ی ما از مصرف گیلاس تازه در یک روز گرم تابستانی لذت می بریم؛ این میوه دارای چربی کم و فیبر زیاد است. چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. خواص ...
3 نشانه نیاز بدن به افزایش مصرف کربوهیدارت ها
به نقل از سلامت نیوز بخوانید. به گفته کاروین شارپ، نماینده علمی ارشد انجمن ملی قدرت و آمادگی آمریکا، مصرف مواد غذایی پر چربی و کمتر از 50 گرم کربوهیدارت در روز، به علاوه مصرف متعادل پروتئین - یک رژیم غذایی کتوژنیک - می تواند اتکای بدن به چربی برای انرژی را افزایش دهد و از این رو، فرد چربی بیشتری می سوزاند. اما برای برخی افراد، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت می تواند ...
این خوراکی ها انرژی شما را چند برابر می کنند
:: با مصرف مواد غذایی انرژی زا این گروه بخش مهمی از نیاز بدن به مواد مغذی مهم نظیر پروتئین، کلسیم، فسفر و بعضی از انواع ویتامین های گروه B، A. و D. تامین می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی اظهار کرد: توصیه می شود افراد از محصولات کم چرب لبنیات استفاده کنند و مصرف بستنی به علت چربی و شیرینی زیاد و مواد افزودنی، باید محدود شود. شاد نوش به گروه گوشت، حبوبات، مغز ها و تخم ...
استفاده از تست بارداری، روش خانگی
یک تست حاملگی خانگی وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان” یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش پیدا کرده و مقدار آن هر دو روز دو برابر می شود. ...
