سایر منابع:
سایر خبرها
چند خاصیت بلوبری برای سلامت مغز
به گزارش ایسنا، بلوبری خواص قابل توجهی برای سلامت بدن دارد. این میوه حاوی آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر ابتلا به بیماری ها و خطرات مرتبط با بالا رفتن سن حفظ می کند. این میوه به دلیل خاصیت هایی که برای مغز، تقویت عملکرد شناختی و قدرت حافظه حتی در سنین بالا دارد، شناخته شده است. به گفته کارشناسان ، مصرف مداوم این میوه نارسایی و اختلال در حافظه و ناهماهنگی اندام های حرکتی را که با ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
میزان مصرف مواد غذایی و وضعیت تغذیه ای افراد اثر می گذارند شامل: کاهش تحرک، خستگی، لرزش، ضعف بینایی، اشکال در بلع، مشکلات شناختی، افسردگی، اضافه وزن و خشکی دهان هستند که افزایش وزن و کاهش وزن دو سر این طیف هستند. وضعیت تغذیه ای بر روی عملکرد شناختی و حجم مغز افراد سالم تاثیر به سزایی دارد و این اثر در بیماران ام اس پیشرونده ثانویه به خوبی خود را نشان می دهد.. توصیه های غذایی ...
یک کتابچه ی فروتن درباره ی جایگاه اجتماعی آشپزی
بعضی ها که آن را بی محابا میل می فرمایند متصاعد می شود و چه جور هم! بعضی ها گویا همراه با آن پیاز هم میل می کنند که در این صورت صبح و ظهر و شب در اتوبوس و مترو و تاکسی و ماشین شخصی و در محل کار، بیخ دماغ همکار، با هر حرکتی به راحتی می توان هشتصد و پنجاه و چهار نوع بو از این افراد تجزیه کرد. خودشان نمی فهمند، به خصوص آن هایی که صحب کمی ادکلن و رژ لب و ژل مو اسپری زیربغل هم روی عرق بدن سیر و ...
نحوه مصرف BCAA یا آمینو اسیدهای شاخه دار
هماهنگی بدن شود. *مصرف این مکمل ها می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. دوز بالا می تواند منجر به ناراحتی معده و سوء هاضمه شود. *مطالعات کافی در مورد اثرات یا عوارض جانبی مصرف مکمل های BCAA در طی دوران بارداری و شیردهی انجام نشده است. از اینرو، زنان باردار و شیرده باید از مصرف این مکمل ها اجتناب کنند. *مصرف زیاد BCAA توسط افراد مبتلا به ALS می تواند باعث از کار ...
این سس را چاشنی غذا کنید!
اتاق خبر 24 : سس انار از ترکیب پوره انار، نمک، شکر و آب تولید شده و ازجمله فواید مصرف آن می توان به: جلوگیری از آسیب های عصب و پیری، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات، تنظیم هورمون های استروژن، کاهش کلسترول بد خون و فشارخون بالا، بهبود جریان خون، ضدسرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با مشکلات گوارشی (نفخ، اسهال، تهوع)، ضدالتهاب ...
دلایل نارسایی کبد را بشناسیم
. کبد وظیفه پردازش الکل را بر عهده دارد و با گذشت زمان این وظیفه می تواند به آن آسیب وارد کند. مصرف الکل می تواند به نارسایی کبدی منجر شود و حتی بیمار نیازمند عمل پیوند کبد باشد. مواد مخدر بسیاری از مواد مخدر غیر قانونی هستند زیرا می توانند موجب شکل گیری رفتارهای عجیب و خطرناک در افراد شوند. همچنین، بسیاری از این داروها می توانند برای بدن انسان به طور باورنکردنی مضر باشند و در ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
سرشار از فلاوونیدهاست. فلاوونوئید نوعی آنتی اکسیدان است که در غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند ...
با مصرف این 4 ماده مغذی عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید
وجود دارند: مصرف ماهی چرب مانند سالمون یا ساردین، مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های غنی شده با EPA و DHA، و مصرف مکمل های امگا-3. کولین به عنوان پیام رسان فوری مغز، کولین امکان ارتباط بین مغز و ماهیچه ها را فراهم می کند، و به پشتیبانی از حافظه و حفظ آن کمک می کند. کولین به ویژه برای حافظه دیداری بسیار مهم است. بهترین منابع برای کولین کلم بروکسل، جگر، لوبیای لیما، تخم مرغ و جوانه ...
میوه ای که علاوه بر خواص مضر هم هست!
انرژی بیشتری در بدن می سوزد. بسیاری از افراد اثرات مفید گیلاس را که دارای آب زیادی است، در کاهش وزن خود مشاهده کرده اند. گیلاس شیرین برای رفع یبوست مفید است. خوردن گیلاس قبل از غذا شخص را سیر می کند و جلوی اشتهای او را می گیرد و در عین حال او را چاق نمی کند. بنابراین افراد چاقی که می خواهند لاغر شوند، می توانند گیلاس را قبل از غذا مصرف کنند. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. ...
جدیدترین روش برای مقابله با گزش جانوران سمی
در صورت نیاز، خارج کردن وسایل زینتی مانند النگو و انگشتر، شست و شوی محل گزش با صابون یا مواد ضدعفونی کننده، ثابت نگه داشتن عضو آسیب دیده با بستن آتل و انتقال سریع به درمانگاه یا بیمارستان از جمله این اقدامات است. **کارهایی که نباید انجام داد مکیدن محل گزش با دهان: این کار توسط محققین مردود شناخته شده است زیرا ضمن انتشار سریع تر توکسین های موجود در زهر عقرب در خون منجر به ...
بازهم از معجزات عسل ودارچین
...: عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می شوند، فواید سلامت آنها هر چه بیشتر افزایش می یابد. به نقل از "ان سی بی آی"، عسل از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، کلر، پتاسیم، و منیزیم تشکیل شده است. همچنین، این ماده دارای ویتامین های B1 ...
بهترین ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان پوست
پیش از این نشان می دهد که خوردن رب گوجه فرنگی در مدت طولانی می تواند آفتاب سوختگی را کاهش دهد که می تواند به کاروتنوئیدهای این ماده غذایی و محافظت پوست در برابر اشعه UV مرتبط باشد. لیکوپن، کاروتنوئید اولیه در گوجه فرنگی است که به عنوان موثرترین آنتی اکسیدان شناخته شده و محققان اظهار کردند که این ماده در جلوگیری از قرمز شدن پوست پس از قرار گرفتن در معرض نور ماورابنفش موثر است ...
راههای درمان سندرم پای بیقرار
بیمار قلبی که باید سطح کلسترول خون خود را به خوبی بداند، افراد مبتلا به این اختلال نیز باید سطح فریتین خود را بدانند. فریتین به پروتئینی اطلاق می شود که آهن را در مغز ذخیره می کند. البته قبل از مصرف حتی مقادیر اندکی از آهن و سایر مواد معدنی همچون منیزیم، پتاسیم، کلسیم و فولات بهتر است با پزشک خود مشورت کنید زیرا مصرف خودسرانه این مواد می تواند توانایی بدن شما را برای استفاده از سایر مواد معدنی مختل ...
بهترین شامپو برای موی کودکان، چیه؟
همراه با سایر اختلالات ژنتیکی دیده می شود. گاهی ناشی از داروهای مصرف شده توسط مادر مثلا استفاده مادر از ماینوکسیدیل در دوران بارداری یا مصرف دیازوکسید است. 4) سفیدشدن موی کودکان: رنگ مو توسط سلول های کوچک به نام ملانوسیت در فولیکول های مو تولید می شود. به این شکل که در قسمت تحتانی پوست، سلول های ملانوسیتی دایما ماده ای با نام ملانین تولید می کنند که رنگ موها را ایجاد می کند. زمانی که ...
تغذیه ماه نهم بارداری
زمانی که مواد غذایی سالم و مغذی مصرف می کنید بارداری بدون مشکل و سالمی را برای خودتان تضمین می کنید. زمانی که یک رژیم غذایی درستی داشته باشید مانع ناراحتی هایی مانند یبوست و سوزش سر دل می شوید. این به نوبه خود به رشد و سلامت جنین کمک می کند. در ماه نهم از دوران بارداری، رشد جنین در داخل رحم مادر تقریبا کامل شده است. از این رو، وزن او به سرعت در حال افزایش خواهد بود و رشد مغز و ریه های او تا پایان ...
تصفیه خون با 7 غذای گیاهی!
می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند. قاصدک: حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است که دستگاه گوارش را از سموم پاک می کند و به درمان بیماری های کبد و ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
افزایش هوش کودکان، مواد غذایی مفید
.... این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ است و می تواند با فعال کردن عصب ها، قدرت تفکر را بالا ببرد. تخم مرغ سومین ماده غذایی است. بهتر است روز را با تهیه املت خوشمزه با تخم مرغ های تازه آغاز کنید. تخم مرغ های خانگی منبع غنی از چولاین که باعث گسترش فعالیت مغزی و حافظه می شود، هستند و برای کودکان بسیار مفید است. چولاین نوعی ویتامین حلال در آب بوده و جزو گروه ویتامین های ب ...
اثرات منفی به تصویر کشیدن خودکشی توسط رسانه های تصویری و مجازی
زنان است، در حالیکه افکار و توجه به خودکشی، در زنان 4برابر مردان میباشد. این روانپزشک بیان داشت::زمینه ارثی، تغییرات بیوشیمیایی مغز، اختلالات روانپزشکی، افسردگی، اختلال دوقطبی، سایکوز یا جنون، اعتیاد به الکل و سوء مصرف دارو و مواد ، بیماریهای جسمی همراه با درد و سیر مزمن، ضربه مغزی، سرطان ، اعتیاد به قمار، تجرد، بی دینی، بی سازمانی شخصیتی، مشکلات مالی، سوء ارتباط بین فردی، شکست عشقی ...
تلویزیون دیدن کودکان، چه تاثیری بر سلامتشان دارد؟
باید نوع برنامه ها و زمان مشاهده آن را برای همه اعضای خانواده تعیین کنند. در میان حدود دو سوم خانوارها، تلویزیون معمولا طی صرف وعده های غذایی روشن است و 51 درصد خانواده ها، بیشتر اوقات تلویزیون را روشن نگه می دارند. امروزه تلویزیون نقش مهمی در تربیت کودک امروزی دارد و بخش مهمی از زندگی او شده است. حالا دیگر تماشای تلویزیون جایگزین سایر فعالیت های کودکان و نوجوانان شده است ...
چه خوراکی هایی باعث باهوش شدن کودک می شود؟
...: برای تقویت هوش کودک در دوران حاملگی چه غذاها یا میوه هایی را توصیه می کنید و به طور کلی چه تغذیه ای برای خانم های حامله مفید است مخصوصا در سه ماه اول؟ پاسخ: یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا3است. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
...> ویتامین ضروری دیگری که هر خانمی باید آن را بخورد B12 است که در سوخت و ساز بدن، تقسیم طبیعی سلول ها و سنتز پروتئین نقش مهمی دارد. این ویتامین از حمله های قلبی، ضعف حافظه و کم خونی پیشگیری می کند. از ویتامین B12 می توان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد. کمبود این ویتامین در بدن موجب علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال حواس می شود. التهاب زبان و دهان نیز ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
باعث می شود که پا مسطح و بزرگ تر شود. البته ممکن است این اثر موقتی باشد، بنابراین همه ی کفش های خود را دور نریزید. فشار در رگ ها جنین در حال رشد به خون فراوان نیاز دارد تا بتواند اکسیژن و مواد معدنی را در بدن خود انتقال دهد. در 20 هفتگی، حجم خون در حال گردش شما تا 50 درصد افزایش می یابد. با وجود این همه فشار، تشکیل رگ های عنکبوتی و واریسی در پاها تعجب برانگیز نخواهد بود. هیچ راهی ...
آیا کماکان مزارع شهر تهران توسط پسماندهای فاضلاب آبیاری می شوند؟
...، کشاورزان را از مصرف کود بی نیاز کند اما آلودگی ناشی از فلزات سنگین در این محصولات برای انسان بسیار خطرناک است. انتقال عوامل بیماری زا از طریق تماس ومصرف محصولات، تجمع مواد سمی در محصولات وانت قال در زنجیره غذایی، تجمع مواد سمی خصوصاً فلزات سنگین در بدن وایجاد انواع سرطان ها، آلودگی خاک و امکان آلودگی آبهای زیر زمینی از جمله مضرات استفاده از فاضلاب در آبیاری محصولات کشاورزی بویژه ...
بسته خبری سه شنبه 27 تیرماه 1396
...> بررسی گزارش کمیسیون قضائی در مورد طرح الحاق یک ماده به قانون مبارزه با مواد مخدر بررسی گزارش کمیسیون قضائی و حقوقی در مورد لایحه مقابله با تقلب در تهیه آثار علمی گزارش کمیسیون اقتصادی در مورد لایحه موافقت نامه بین دولت جمهوری اسلامی ایران و دولت جمهوری ارمنستان در مورد استفاده مشترک از دروازه مرزی نوردوز- مغری گزارش کمیسیون بهداشت و درمان در مورد لایحه موافقت نامه ...
قانون کار مانع کسب و کار نیست/بی رونقی بازار ربطی به نبود مهارت ندارد
است که اگر بخواهیم اسناد بالادستی را ببینیم عنوان شده است که تامین شرایط و امکانات کار برای همه به منظور اشتغال کامل به وجود آید و طرح کاورزی نمی تواند اشتغال کامل را به وجود آورد. در ماده 102 برنامه چهارم می بینیم که از سه جانبه گرایی و آموزش های هدف دار معطوف به اشتغال در طرح کاروزی رعایت نشده است زیرا هیچ اشاره ای به استخدام کارورزان در این طرح نشده است. ماده 21 برنامه پنجم آمده است ...
سندروم زنان پرکار چیست؟
موثر باشد و نیز با افزایش بنیه بدنی مانع ازاحساس خستگی و از دست دادن انرژی شود. خواب به اندازه کافی و هشت ساعت در شبانه روز، یادگیری تکنیک های تنفس عمیق برای کاهش استرس، مصرف مکمل های ویتامینی چون B و C تحت نظارت پزشک، رفتن به مسافرت، قراردادن گل و گیاه در محل کار و خانه همگی می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن موثر باشد. با رعایت این راهکارها تا حد زیادی از برهم ...
تمام خواص قیسی؛ این میوه خوشمزه
. به علاوه فیبرها برای پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 مفید هستند. فیبرها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شوند و انتقال مواد دفعی در لوله گوارش را تسهیل می کنند، چون خاصیت ملین داشته و برای افرادی که مستعد یبوست هستند مفید هستند. مصرف 6 تا 8 عدد قیسی باعث از بین رفتن علائم یبوست می شود. سرشار از ویتامین A این ویتامین ضروری، جزو ویتامین های محلول در چربی است و به عنوان آنتی ...
چگونه به جنگ بی خوابی برویم؟!
فرادید | یکی از مشکلاتی که این روز ها زیاد گریبان افراد را می گیرد بی خوابی یا بد خوابی است. حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک روز خسته کننده درست وقتی که هیچ انرژی برای نشستن ندارید به رختخواب می روید ولی تا مدت ها با خودتان کلنجار می روید و غلت می زنید و در نهایت خوابتان نمی برد. این وقت ها اولین چیزی که به ذهن هر کسی می رسد استفاده از قرص خواب است. راه حلی سریع و بی دردسر که شما را برای چند ساعت به خوابی عمیق و راحت ببرد. اما مصرف این قرص ها مثل هر داروی دیگری نم ...
نقش ورزش در رشد شخصیت
از راه های مقابله با استرس، افسردگی، اضطراب و ناراحتی های روحی که اکثراً به وسیله کم تحرکی تشدید می گردند، ورزش و حرکات نرمشی است. ورزش جریان خون مغز را افزایش داده و تغذیه سلول های مغزی را بیشتر می کند، دمای بدن را افزایش داده و منجر به ترشح موادی در بدن می گردد که شادمانی ایجاد می کنند، همچنین اعتماد به نفس و احساس رضایت فردی را که در افراد افسرده کاهش می یابند زیاد می کند، در ضمن ورزش با بهبودی ...