خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش تمرین نمایش شرق دور، شرق نزدیک
که دارند سر رودخانه هایشان می آورند، رودخانه های ما آلوده است، تمام طبیعت ما نابود است چون کار فرهنگی نکردیم، من اعتقاد دارم اگر مردم می خواهند کار و محصول فرهنگی ببینند باید برای آن هزینه کنند مانند هزینهٔ خوراک و پوشاک، بهترین آشغال ها که فست فودها باشد می خورند با قیمت گزاف در صف می مانند اما انتظار دارند ما برای تئاتر دعوتشان کنیم ما دعوتشان نمی کنیم، دوست دارید باید پول بدهید و کار را ببینید ...
چه کسانی به میگرن مبتلا می شوند؟
میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علائم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب بخوابید. محرک: تغییرات ...
گوجه فرنگی و این همه خاصیت؟!
گوجه فرنگی ماده غذایی بینظیری بوده، که هم به عنوان سبزی و هم میوه مصرف شده و از خواص درمانی فوق العاده ای برخوردار است. این سبزی پرخاصیت و سودمند میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامتی می شود . کمک به پیشگیری از سرطان (دهان، مری، روده، پستان، گردن رحم، پانکراس، پروستات و ریه)، حوادث قلبی عروقی، پوکی استخوان، کمک به پیشگیری و درمان افزایش کلسترول و قند خون، کاهش استرس و ...
راه بندهای دردسرساز کبدی!
بدانید میکروب ها و ویروس ها و عوامل خارج از بدن تنها وقتی می توانند در کبد و سایر اندام ها نفوذ و رشد کنند که بستر مناسب خودشان را پیدا کنند. اما چه می شود که در بعضی افراد، میکروب های بیماری زا فعال می شوند؟ جواب این است که در بستر آلوده و خلط های ایجاد شده در اندا م ها و میکروب ها در سنگری مناسب و به دور از چشم سیستم ایمنی بدن شروع به رشد می کنند و سیستم دفاعی را شناسایی و به تدریج روش مقاومت در ...
برای بی نیاز شدن از دکتر رفتن, روزی یک عدد سیب را فراموش کنید و یک تکه شکلات بخورید!!
فلاونوئید flavonoid از سلامت سیستم قلبی عروقی حمایت می کند و می تواند جریان خون را به بخشی از مغز که به طور خاص توسط پیری تحت تاثیر قرار می گیرد را افزایش دهد . هر دوی این عملکردها با خوردن روزانه مقدار کمی شکلات تلخ در بدن انجام می شود ولی مراقب باشید که بیش از حد شکلات نخورید به خصوص شکلات هایی که دارای قند و مواد افزودنی هستند . به گفته دکتر ژاکلین لاندن Jaclyn London ، مدیر تغذیه ...
برنامه غذایی که بدون سیگار کشیدن هم باعث افزایش خطر سرطان ریه می شود
به گزارش همدان ورزش؛ حتی کسانی که تا به حال هیچ وقت سیگار نکشیده اند نیز ممکن است دچار سطان ریه شوند، و تحقیقات جدید نشان داده اگر افراد به صورت مرتب از نوع خاصی کربوهیدرات استفاده کنند خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها بالا می رود. به این دسته از غذاها " با شاخص گلیسمی بالا " نیز گفته می شود، که باعث ترشح مقدار زیادی انسولین در خون می شوند. این غذاهای معمولا به شدت تصفیه شده اند، و ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...
نفخ نوزاد، مادران شیرده بخوانند!
میکروبی در بدن است و پس از شکل گیری فلور میکروبی، مشکل نوزاد نیز رفع می شود. مشکل نفخ در بیشتر کودکان ایجاد و تا ماه سوم و چهارم زندگی رفع می شود و نیازی به استفاده از دارو ندارد و جایی برای نگران شدن مادران نیست. دل درد، نا آرامی و کولیت که برخی از شیرخواران دچار ان می شوند، می تواند بر اثر غذایی که مادر خورده است، به وجود آمده باشد. همچنین بو و طعم مواد غذایی وارد شده در شیر مادر ممکن ...
کاهش قابل توجه میزان باروری در آمریکا/ ارتباط سبک زندگی آمریکایی با افزایش ناباروری
... شواهد موجود نشان داده است، ابتلا به دیابت باعث تخریب 60 درصدی DNA مردان می شود که این موضوع منجر به ناباروری آنها خواهد شد؛ بر اساس تحقیقات پژوهشگران، با افزایش قند خون و اضافه وزن میزان تخریب DNA در مردان بیشتر می شود؛ مصرف نوشابه و فست فود مهم ترین عامل در افزایش وزن و قند خون هستند. افزایش ناباروری و ارتباط آن با افزایش مرگ و میر مطالعات اخیر نشان داده که کاهش باروری با افزایش میزان مرگ و میر در مردان مرتبط است، به این معنی که کاهش مداوم باروری برای سلامت مردان خطر جدی محسوب می شود. ...
بدترین سن افزایش وزن چه زمانی است؟!
...، شروع به بررسی سوابق پزشکی 92.837 مرد و زن در سال های 1976 تا 2012 کردند. از شرکت کنندگان در تحقیق خواسته شده بود به یاد بیاورند وزنشان در اوایل بلوغ ( 21 سالگی برای مردان، 18 سالگی برای زنان ) و همچنین 55 سالگی چه مقدار بوده است. مشخص شد اضافه شدن هر 5 کیلوگرم وزن قبل از سن 55 سالگی با 30 درصد افزایش ابتلا به دیابت نوع 2، 14 درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون و 8 درصد افزایش خطر ...
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شوند. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ... هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. *فشار خون و کلسترول را کنترل کنید شواهد بسیاری نشان می دهد کنترل کلسترول از افراد در برابر بیماری تباهی لکه زرد مراقبت می ...
به 3دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند. وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، ھورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این ھورمون، ذخیره ...
با این روش ها 100 سال عمر کنید
می شود. ورزش یادتان نرود عوامل مهم در افزایش عمر تاثیر ورزش در افزایش طول عمر تاثیر مواد غذایی دریایی در افزایش عمر افزایش طول عمر با رژیم غذایی عوامل مهم در افزایش عمر تاثیر ورزش در افزایش طول عمر تاثیر مواد غذایی دریایی در افزایش عمر افزایش طول عمر با رژیم غذایی ورزش می تواند تا 4 سال به طول عمرتان اضافه کند. سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد داده است که افراد دست کم 150دقیقه در ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
و بی حرکت بودن قطعا افزایش سن شما را کند نخواهد کرد، ضمن این که ورزش بیش از حد هم برایتان مضر است. خستگی، خستگی ذهنی و فرسودگی شغلی باعث ایجاد آسیب بیشتر سیستم ایمنی بدن می شود. - رسیدن و حفظ وزن سالم بدن. - تلاش برای تنظیم میزان قند خون و کلسترول برای پیشگیری از دیابت، مشکلات قلبی و تغییرات فشار خون. آیا مکمل ها ( مانند آنهایی که به عنوان آنتی اکسیدان وارد بازار ...
فواید رژیم سم زدایی بدن
مواد غذایی تازه، سالم، فرایندنشده و دست اول می تواند بهترین راه پیشگیری از تجمع سموم در بدن باشد. به عبارت ساده تر، دوری هر چه بیشتر از فست فودها و غذاهای فرآوری و سرخ شده، مهم ترین برنامه برای جلوگیری از ورود سم به بدن محسوب می شود. یعنی هر چه شیوه غذایی و زندگی ما سالم تر باشد، امکان تجمع سم در بدنمان هم پایین تر می آید. البته منظور ما از این حرف، این نیست که برخی خوراکی ها را از برنامه غذایی تان ...
توصیه های طب سنتی برای شادابی پوست و مو
یا آب آن را) مانند ماسک روی پوست بگذارند و یا از ماست و یا دوغ های طبیعی برای مالیدن به پوست صورت استفاده کنند و یا از گیاهی مانند اسفرزه یا گل پنیرک (که وقتی در آب خنک ریخته می شود، لعاب می دهد) استفاده نمایند و آب باقیمانده از گیاه را که ماهیت خنک و رطوبت بخش به پوست می دهد روی پوست بگذارند و مدتی بماند که باعث شادابی و بهبود حالت و کیفیت پوست می شود. کسانی که گرمی جات زیاد می خورند، ممکن است دچار خارش پوست شوند، بنابراین عدم استفاده از مواد غذایی تند مانند فلفل و ادویه جات، فست فودها و سس ها و رب های تند هم به برطرف شدن این خارش ها کمک می کند . منبع: زندگی آنلاین ...
فواید مصرف امگا 3 و بهترین منابغ غذایی برای تأمین آن
محتوی مقدار زیادی امگا 3 هستند. بهتر است این غذاها را 2 یا 3 بار در روز مصرف کنید تا امگا 3 موردنیازتان تأمین شود. اگر نمی توانید به طور منظم ماهی آزاد (غیرپرورشی) مصرف کنید، بهتر است از مکمل های روغن ماهی محتوی امگا 3 با دُز هزار میلی گرم در روز استفاده کنید. چربی امگا 3 موجود در ماهی های آب سرد، برای تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تشکیل لخته های خون و کاهش التهابات مفید است. تمامی ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
: حساسیت جسمی دیابتی ها ممکن است با آسیب عصبی روبرو شوند که روی درک آن ها از سرما، گرما و درد تاثیر گذاشته و آنها را بیشتر در معرض آسیب قرار دهد. علائم دیابت: آسیب کلیوی بر اساس تحقیقات، سطح بالای قند خون باعث می شود که کلیه ها مجبور شوند خون بیش از حدی تصفیه کنند که کار بسیار سختی است. فشار وارد شده به کلیه ها به خاطر این اضافه کاری ممکن است سبب کثیفی و ضایعاتی در خون و ...
فست فود چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
بیشتر درآمدتان را صرف خوردن فست فود می کنید این عکس را ببینید که به کدام قسمت های بدن آسیب می زند و به جای گفتن “فقط همین امشب!” از خوردن صرفنظر کنید. سردرد افسردگی آکنه پوسیدگی دندان تنگی نفس بیماریهای قلبی و سکته فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن قند خون بالا مقاومت به ...
راهکار افزایش میل جنسی
مشکلات پوستی مانند اگزما، جوش، خراش، زخم ها، سوختگی، مشکلات پوستی ناشی از نقرس و نیز ضخیم و پرپشت شدن موها، استفاده موضعی از پودر دانه شنبلیله می باشد در استعمال خارجی برای شستشوی زخم ها و جوش های پوستی استفاده می شود. اثرات ضد دیابت شنبلیله و دانه شنبلیله شنبلیله برای بهبود قند خون از قدیم الایام شناخته شده است. از دیگر اثرات آن بهبود کلسترول بالا می باشد. شنبلیله برای افراد دیابتی که ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
محلول (غیر قابل حل در آب) است. به گفته ی مایو کلینیک، فیبر محلول، در آب حل شده و ماده ی ژل مانندی می سازد که به کاهش کلسترول و قند خون کمک خواهد کرد. در حالیکه فیبر غیر محلول، در سیستم گوارش شما حمل شده و باعث خواهد شد تا چیزها در دستگاه گوارش شما به سرعت حرکت کنند. بدین ترتیب گوارشتان روان خواهد بود. اسیدهای چرب امگا-3 این چربی، جزو چربی های خوب بوده و بسیار هم برای قلب مفید ...
درمان بیماری کودکان، راه طبیعی
رود و حالت تهوع کاهش یابد. از آن جا که این موقعیت در میان کودکان رایج تر است، تخمین زده شده که بسیاری از کودکان گاه به گاه از سوزش معده رنج می برند. (کودکانی که اضافه وزن دارند در معرض خطر تهوع بیشتری نسبت به بچه های دیگر قرار دارند.) اثبات: یک تحقیق بریتانیایی نشان می دهد که جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا می تواند اسید مری و در نتیجه حالت تهوع را کاهش دهد. جوییدن آدامس به کودکان 4 سال ...
علت دل دردهای کودکان چیست؟
خردسالتان به شیر حساسیت دارد، دلیلِ آن این است که سیستم ایمنی بدن او به پروتئین های موجود در شیر واکنش نشان می دهد. آلرژی به شیر مکرراً در نوزادان و کودکان اتفاق می افتد. علایم این بیماری، استفراغ، اسهال، دل درد و کهیر است. در موارد حاد آلرژی به شیر، کودک ممکن است با واکنشی خطرناک موسوم به شوک آنافیلاکسی نیز مواجه شود. عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می دهد که بدن آنزیم لازم برای تجزیه و هضم لاکتوز، قند ...
دمنوش بلوبری، معجزه ی سلامتی و تناسب اندام
احتمالا تابحال از متخصصان تغذیه و تناسب اندام شنیده اید که میوه بلوبری و یا دمنوش بلوبری یک منبع غذایی فوق العاده است. بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است که برای از بین بردن رادیکال های آزاد مضر مناسب است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. میوه تازه بلوبری منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، اما این میوه اغلب گران است و اگر خارج از فصل باشد در دسترس نیست. با این حال، نوشیدن دمنوش ...
بهترین میوه های تابستانی را مزه چشی کنید!
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از قدس آنلاین ؛ درخت زردآلو عموما دوستدار نور خورشید و مقاوم در برابر خشکی است و 30 تا 50 کیلو گرم میوه می دهد. زردآلو حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که این ترکیب باعث تشکیل ویتامین A در بدن می شود. ویتامین A نقش مهمی در سلامت بینایی دارد و همچنین سلامت پوست و به طور کلی رشد سلولی را تسهیل می کند. زردآلو همچنین منبع غنی از ویتامین C و B محسوب می شود ...
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می کند. وی گفت: در وعده های افطار و سحر از چای، قهوه و نسکافه کمتر مصرف شود؛ چراکه ادرارآور هستند و باعث دفع آب و الکترولیت های بدن می شود. فاضلی مقدم تصریح کرد: روزه داران مصرف غذاهای طبیعی نظیر سبزیجات، میوه جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم چرب و حبوبات را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و ...
با این راه های ساده ژن های چاقی خود را خاموش کنید
مقدار بالایی چربی و چای سبز بود نسبت به موش هایی که همان برنامه غذایی منتها با آب را داشتند ژن های GLUT4 فعال تری در نمونه هایشان کشف شد. در انسان ها نوشیدن چای سبز نشان داده می تواند روی بهبود کنترل قند خون تاثیر بگذارد. اما این نکته را به خاطر بسپارید: محققانی که روی چای مطالعه می کنند معمولا قند و خامه اضافه نمی کنند. بنابراین درباره چای سبز خامه ای شیرینی که حدود 430 کالری دارد صحبت نمی کنیم ...
سرطان پوست و سینه شایع ترین سرطان ها در یزد/ بیش از 400 زوج نابارور در میبد وجود دارد
...: متاسفانه استان یزد رتبه 14 چاقی در کشور را دارد و 62 درصد افراد در میبد یا اضافه وزن دارند یا چاق می باشند که این آمار نگران کننده ای است. در مصرف دخانیات 28 درصد مردان و 2 درصد خانمها سیگار مصرف می کنند. استان یزد رتبه 6 مصرف فست فود در ایران را دارد. کم تحرکی نیز یکی از علل افزایش بیماریها می باشد که متاسفانه 87 درصد مردان و 98 درصد زنان در استان حداقل تحرک لازم را ندارند. وی در ...
راهنمای سفر به کاتماندو نپال | باید ها و نبایدهای سفر به نپال
مواقع مواد اصلی تشکیل دهنده غذاها برنج و عدس است و این دو ماده برای ما ایرانی ها به شدت آشنا و قابل قبول است پس می توان در یک نتیجه گیری کلی دریافت که غذاهای محلی در عین حال که قیمتی مناسب دارند از دیدگاه ذائقه هم برای مردم ایران زمین یکی از برترین انتخاب ها به حساب می آیند..نکته دیگر استفاده از فست فود ها در این سفر است باید آگاه باشید که این طیف غذایی هم از نظر مالی هزینه به نسبت کمی را دارد ...
کارگران مقنی: خیابان های تهران به ما زندگی بدهکار است
داخل چاه می رود و با بیل زمین را می کند. رحمان تازه از چاه بیرون آمده. خاک موها و مژه های سیاه رنگش را سفید کرده و تنها سیاهی مردمک چشم هایش در نور آفتاب می درخشد. کف دست هایش از فشار دایم طناب قرقره برای بالا و پایین رفتن از چاه زخمی است. روی تلی از خاک کنار چاه می نشیند و منتظر سیگاری می شود که قرار است رفیقش برایش بیاورد. وقتی اینها را تعریف می کند یک چشمش به دهانه چاهی است که همین چند لحظه پیش ...
